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hobbyinformação e cultura para o seu tempo livre

VOCÊ JÁ FOI GENTIL HOJE?

Veja como pequenas atitudes podem melhorar o seu dia e

o das pessoas à sua volta.

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Diretora ExecutivaCarolina Padrão

Você já desejou um “bom dia” para alguém hoje? Já segurou a porta do elevador esperando alguém que estava chegando? Motorista, parou na faixa de pedestres

para que alguém pudesse atravessar a rua? Essas pequenas atitudes têm se tornado cada vez mais raras no dia-a-dia de todos nós e justamente por isso, a Revista Hobby, em sua edição 25 aborda, esse assunto em sua matéria de capa. Mudar o ambiente de casa, do trabalho, da academia e de tantos outros é muito mais fácil do que parece. Muitas vezes, um simples sorriso transforma tudo e é isso que vamos mostrar nesta edição.E tem muito mais. A Hobby ganhou duas novas colunistas nesta edição, que vão contribuir com textos diferentes, dicas e várias outras novidades relacionadas ao dia a dia de cada leitor. São elas Bianca Casadei e Nayane Azeredo. Nesta edição, começa também a coluna FILHO DE PEIXE, PEIXINHO É, onde vamos publicar fotos de pais e filhos mostrando suas afinidades. E o mais legal: você, leitor, poderá participar.A revista traz ainda uma matéria superinteressante sobre uma cirurgia de redução de estômago, um texto bem descontraído para comemorar o dia das mães. O editorial de moda também foi feito pensando na sua mãe. E para fechar com chave de ouro, a Hobby lança uma super promoção. Você e sua mãe podem ganhar um Book Digital com o fotógrafo Helenilton Pinheiro. Veja como participar aqui na revista.Desejo a todos uma ótima leitura.

DIRETORA EXECUTIVACarolina Padrãocarolinapadrao@revistahobby.com.br

JORNALISTAKarine NolascoMTB 15025/JPkarinenolasco@revistahobby.com.br

Bianca Casadeicontato@revistahobby.com.br

Diretora de ArteClarissa Carvalhoclarissacarvalho@revistahobby.com.br

DEPARTAMENTO COMERCIALCarolina Padrão

FOTOGRAFIAHelenilton Pinheiro

ANUNCIEcomercial@revistahobby.com.br

PARTICIPEcontato@revistahobby.com.br

COLABORADORES DESTA EDIÇÃOMilena GualbertoHenrique BurdJanice FrançaAlaa Abdel RaheenFrancisca Araújo M. ResendeBianca CasadeiNayane Azeredo

Os textos assinados são de responsabilidade exclusiva dos autores e não representam necessariamente a opinião da Revista HOBBY.

REDAÇÃORua Fernando Pinto, 280 - sala 204Bairro Centro - Sete Lagoas - MG(31) 3026-2312 :: (31) 8581-7441

HOBBY Virtualwww.revistahobby.com.brrevistahobby.blogspot.comwww.twitter.com/revista_hobby

A Revista HOBBY é uma publicação da Insight Comunicação e Cultura LTDA

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“Gostaria de parabenizá-los pela qualidade da revista. Adorei o formato e é super atual.”Erica Mendes Rodrigues, via e-mail

“Parabéns pelo sucesso da revista! Você merece!”Vanessa Marçal, via facebook

“Parabéns Carol e equipe Hobby! Cada mês nos surpreendendo com um excelente trabalho! Ficou linda demais!” Carla Fernandes, via facebook “Ficou linda a capa! Parabéns e obrigada! Arrasa!Fernanda Tótoli, via facebook

Casa & Decor

Gastronomia

Artigo

Especial

Saúde NOSSA CAPA

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Grafando a Geo

Negócio

Bem-Estar

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Você na Hobby62

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tá na moda ...

Adecoração é movida por tendências que possuem uma duração prolongada, diferente da moda. Mas é fato a influência que esta exerce sobre aquela. A recíproca também é verdadeira. Caminhando

juntas em tendências de cores, texturas, tecidos e estampas, podemos dizer que há uma colaboração mútua onde moda e decoração se complementam.A customização e as peças especiais, talvez até únicas que a moda proporciona aos seus consumidores, também invadem o mundo da decoração onde há uma busca cada vez maior por profissionais e projetos exclusivos. Talvez os maiores responsáveis pela ligação entre moda e decoração sejam os meios de comunicação e a grande velocidade da publicidade. Tanto veículos quanto a própria propaganda deixam em evidência os materiais utilizados em ambos os mercados e deixam no ar a criatividade e as infinitas possibilidades de composições e utilização.O grande aspecto que distancia a moda da decoração é o fato de ser usual ou não. Estampas ou cores fortes podem se tornar irritantes ou enjoativas e podem transformar o ambiente em um local nada prazeroso para se permanecer. O estilo de vida do dono na residência nesse momento de escolhas é o que irá pesar mais. Pequenas peças como almofadas, cortinas e adornos podem fazer com que este estilo “da moda” se torne mais usual.Alguns exemplos da invasão da moda na decoração são o “Color Block” e o “Retro”. Nas texturas e estampas encontramos as listras, caveiras, rendas, brilhos enfim... O mais importante de tudo é definir seu estilo. Pra mim, estar “na moda” é ser feliz! Se for com cor ou preto e branco, o importante é conjugar estilo, modo de viver, praticidade e conforto. Na minha opinião, estar na moda é ser feliz!

tá na dECoRaÇÃo?

Milene GualbertoDesigner de Interiores

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13 Edição 25 por Karine Nolasco

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cirurgiA bAriátricA gAnhA espAço e importânciA

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aos 20 anos, a empresária Melina Saldanha Santiago começou a engordar, após um tratamento hormonal. Com baixa autoestima,

exames alterados e sem acreditar no emagrecimento vindo de dietas e atividades físicas, Melina decidiu fazer uma cirurgia bariátrica, popularmente conhecida como redução de estômago. Assim como Melina, 60.000 pessoas fizeram a operação no país somente no ano de 2010, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM). Através do Sistema Único de Saúde (SUS), mesmo com as filas de espera de até oito anos, o número de cirurgias também cresceu: cerca de 23,7% entre 2007 e 2009. Esses dados fazem do Brasil o segundo colocado no ranking de

cirurgias bariátricas, atrás apenas dos Estados Unidos, que teve 300.000 procedimentos em 2010.“Os números mostram que a população brasileira está cada vez mais obesa. Também há maior difusão de informações sobre o procedimento entre pacientes e médicos e maior especialização para a operação, o que pode explicar o crescimento da procura. Há uma cobrança da sociedade em relação ao controle de peso, o que faz com que as pessoas busquem cada vez mais a cirurgia”, explica a endocrinologista Maria Regina Silva. E a tendência é aumentar. Segundo o Ministério da Saúde, estima-se que 4 milhões de brasileiros tenham atingido o estágio de obesidade mórbida. E a cirurgia tem sido considerada por eles como a melhor solução.Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, a redução de estômago reúne técnicas destinadas ao tratamento da obesidade e das doenças associadas ao

excesso de gordura corporal ou agravadas por ele. No Brasil, são aprovadas quatro modalidades diferentes de cirurgia bariátrica e metabólica, além do balão intragástrico, que não é considerado cirúrgico. O Bypass gástrico é o mais comum e corresponde a 75% das cirurgias realizadas. Nesse procedimento misto, é feito o grampeamento de parte do estômago, que reduz o espaço para o alimento, e um desvio do intestino inicial, que promove o aumento de hormônios que dão saciedade e diminuem a fome. Há ainda a Banda gástrica ajustável, na qual se instala um anel de silicone inflável ajustável ao redor do estômago tornando possível controlar o seu esvaziamento, a Gastrectomia vertical, na qual o estômago é transformado em um tubo, com capacidade

de 80 a 100 mililitros (ml) e o Duodenal Switch, uma associação entre gastrectomia vertical e desvio intestinal, no qual 85% do estômago são retirados. Além dessas técnicas, há uma terapia auxiliar, o balão intragástrico. Ele é um procedimento não cirúrgico realizado por endoscopia para o

implante de prótese de silicone, visando diminuir a capacidade gástrica e provocar saciedade. O balão é preenchido com 500 ml de um líquido azul. O paciente fica com o balão por um período médio de seis meses. É indicado para pacientes com sobrepeso ou no pré-operatório de pacientes com superobesidade.Mas antes de fazer a cirurgia, é recomendada, para o tratamento da obesidade, a adoção de hábitos saudáveis, como dieta leve e exercícios físicos regulares. Depois, o médico tenta controlar a doença por meio de remédios, os conhecidos emagrecedores. Quando o médico e o paciente

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se convencem de que se esgotou a tentativa de tratar a obesidade exclusivamente pela mudança do estilo de vida, é que recorrem à cirurgia bariátrica e metabólica. De acordo a endocrinologista, os benefícios da cirurgia, além da perda de peso, é remissão das doenças associadas à obesidade, como diabetes e hipertensão, diminuição do risco de mortalidade, aumento da longevidade e melhoria na qualidade de vida. Os riscos são os mesmos de outras cirurgias abdominais. Por essa

razão, deve ser feita em hospital com estrutura adequada.Melina fez a redução de estômago através da técnica Bypass e já perdeu 38 quilos. “Decidi perder peso no início de 2011. Meus exames de colesterol, triglicérides e glicose estavam alterados e havia gordura em excesso no fígado. Minha auto-estima era baixa e eu já havia emagrecido e engordado várias vezes. Fiz redução de estômago pelo o método bypass. Eu tinha que perder muito peso, e já achava que não conseguiria com regimes ou atividades físicas. Não senti dores e a recuperação foi muito rápida. Hoje como menos, como devagar e com mais qualidade. Não passo mal com nenhum alimento. Faço atividades físicas, sou mais vaidosa e cuidadosa com meu corpo e com minha saúde”, conta. Hoje com 26 anos, Melina ainda quer perder mais 10 quilos e fazer plásticas, mas já se sente feliz e confiante com a nova aparência. “Me sinto muito bem e mais saudável, pois meus exames estão normais. Tenho disposição e animação para coisas que antes eu não tinha. Diria para as pessoas que querem emagrecer para elas terem força, foco e coragem. Escolha o método a ser seguido e se informe. Leia e converse com pessoas que já fizeram e siga em frente. Ser feliz, saudável e mais bonita vale a pena”, conclui.

“Diria para as pessoas

que querem emagrecer para elas terem força,

foco e coragem. Ser feliz, saudável e mais bonita

vale a pena.

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BIANCA CASADEIJornalista

Sim. Sou do tipo que dá uma ajeitada na casa para não as-sustar a faxineira. Sou devota de santo que ajuda a pagar as dívidas, do que cura e daquele das causas urgentes e

impossíveis. Meu cacto morreu por falta d´agua e já peguei o ôni-bus errado. Duas vezes. No mesmo dia. Sou do tipo que despede de atendente de telemarketing mandando beijo. Já fiz ‘test drive’ porque precisava ir ao centro, estava sem dinheiro para o ônibus e a concessionária emprestava o carro. Na faculdade eu achava que cachaça era água. Vodca, vinho, cerveja e whisky também... Tenho medo de panela de pressão, altura e tudo o que mata.Bom... Essa sou eu! Uma pessoa ordinária. Não pense bobagem! Ordinária é uma coisa comum. Aqui você vai ler estórias de uma pessoa comum. Uma ‘MãeGyver’ de três filhos, que trabalha fora, cuida da casa, do marido, do cachorro... Quer saber? São estórias EXTRAordinárias!Eu tenho um “FACELIVRO’’. Um livro ao vivo que está sendo publi-cado no Facebook, e agora, na Revista Hobby! Nos encontramos aqui... E lá! www.facebook.com/estoriasdeumapessoaordinaria

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ESTÓRIAS DE UMA PEssOA oRdINÁRIa

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por Redação

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Tudo começou em uma mesa de baralho na casa de amigos em comum. Conversa vai, conversa vem, o assunto saiu da

sala e foi parar na cozinha. E o interesse pela gastronomia dos chefs Adan Al Garcia e Patchu Castro fez com que um sonho começasse logo a esquentar. Mistura - adicionando à receita os chefs Carlos Baldo e Lúcio Bracarense - que deu origem ao “Aromas do Mundo”, grupo que se reúne na capital mineira para aquecer na mesma panela ingredientes cheios de aromas, cores e sabores. E que sabores. A equipe da REVISTA HOBBY foi especialmente convidada para estar presente em um dos encontros promovidos pelos chefs. “A gente começou com uma brincadeira”, define Patchu. Todas as quintas-feiras, 16 pessoas são escolhidas para apreciar a mais alta e requintada gastronomia. Os pratos são pensados e criados especialmente pelos profissionais e nenhuma receita é copiada.O sonho era montar um bistrô. Hoje, ele é realidade e funciona no apartamento de um dos chefs. Realidade em porção. O espaço limitado inviabiliza a abertura ao público e o compartilhamento de novas experiências. Com isso, o grupo busca apoio para montar um espaço maior que possa abrigar um número maior de pessoas com o objetivo de apreciar pratos bonitos, saborosos e saudáveis.Isso mesmo! Saudáveis! Jiló à Bracarense e Ciabatta abriram a noite. Quem diria que uma “pasta” feita da união desse fruto à abobrinha italiana ficaria tão soborosa? E ficou! Para regar o couvert, azeite de castanha extra virgem. Brasileiro mesmo! A abobrinha também foi ingrediente da entrada: Mediterrâneo Roll. Rúcula e tomate seco enrolados a uma fina fatia da abóbora. Para embelezar e dar mais sabor ao prato, azeite balsâmico.

“Imagine você escrever

uma matéria para ninguém ler? É o nosso

caso. Precisamos do público

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paladar. “Temos o cuidado e o carinho de combinar alimentos essenciais para o bom funcionamento do corpo”, explicam os profissionais.Para fechar a noite de encantamento, o único prato realmente calórico: Sorbet de Gásterea, um sorvete frio por imersão, popularmente chamado de sorvete frito, acompanhado de calda de morango e do próprio fruto. Aliás, o encantamento, o equilíbrio e a superação fazem parte da missão desse grupo. Pergunto aos chefs como funcionam suas rotinas. Todos os dias se alimentam assim, com pratos bonitos e saborosos? Qual o objetivo? Onde querem chegar? Patchu não escorrega. “Buscamos encantar o público e todos os dias que você chegar aqui em casa, verá pratos bonitos e saborosos”, afirma. E completa: “Imagine você escrever uma matéria para ninguém ler? É o nosso caso. Precisamos do público”. Verdade incontestável. Espero, então, que você leitor tenha degustado esta matéria e tenha gostado, tanto quanto eu de ter participado desse momento.

Todos os pratos são detalhadamente explicados pelos chefs, que enfatizam o aspecto nutritivo e a baixa caloria dos mesmos. “A carência e a falta de informação nutricional são mundiais e levar informação ao público sobre os pratos é tão importante quanto degustá-los”, explica Adan. A noite segue com o primeiro prato: filé em ninho de acelga picante. Um molho marcante e nada desagradável de pimenta. Bom, esse só não agradou a um grupo de vegetarianos que estava no local. Mas foram logo recompensados por Adan e a entrada virou primeiro prato para os mesmos.Segundo prato: Tornedor de Swordfish ao molho do frade e gateau de abóbora surprise. Simplesmente fantástico. Um típico peixe de origem japonesa, conhecido como Atum Branco e considerado a picanha do mar, acompanhou perfeitamente um gateau de abóbora, surpreendendo a todos os presentes. A prova de que ingredientes simples do dia a dia podem se transformar em bonitos arranjos para os olhos e em sabores tocantes ao

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Henrique BurdChef

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Páscoa... ah.. a páscoa... momentos de delícias... muito chocolate, família reunida, comida boa, as brincadeiras com as crianças, esconder os ovos, fazer caminhos com pequenos ovinhos.

Tudo nos remete à reunião de coisas boas. Aproveitemos mais esta ocasião que temos, para ficar mais uma vez mais próximos daqueles que amamos.E acreditem, o momento que mais une a família é o da mesa; com todos reunidos, aquela falação toda e a alegria característica da comida de casa.Para ajudar nesse momento tão especial, segue uma receita bem gostosa e tradicional. Aproveitem e bom apetite!!

BACALHAU ESPIRITUAL

Para o bacalhau: Ingredientes:1 kg de bacalhau dessalgado, 2l de leite, Tomilho, louro e alecrim, 1 cabeça de alho cortada em dois. Modo de preparo: Ferva o leite com as ervas e o alho. Cozinhe o bacalhau neste leite, sem deixar ferver, durante 15 minutos com a panela tampada. Retire, deixe esfriar e desfie-o.Para o pão: Ingredientes:500ml de leite do bacalhau,3 pães de rabanada, 2 dentes de alhoModo de preparo:Retire o miolo dos pães e separe 200g. Jogue o leite quente em cima e misture bem até fazer uma espécie de purê. Para a brandade: Ingredientes:150ml de azeite extra virgem, 300g de cebola picada, 4 dentes de alho picados, 1 pimenta dedo-de-moça picada, 1 cenoura ralada, Sal e pimentaModo de preparo:Puxe a cebola no azeite, junto com a pimenta dedo-de-moça e o alho. Acrescente a cenoura. Coloque o bacalhau e mexa até secar. Coloque o pão molhado e misture bem. Tempere com sal e pimenta. Ponha no tabuleiro.Para o molho bechamel: Ingredientes:50g de farinha de trigo, 50g de manteiga, 600ml de leite do bacalhau, ½ cebola,Sal, Pimenta, Noz-moscadaModo de preparo:Bata tudo no liquidificador e em seguida leve ao fogo. Cozinhe até engrossar bem. Acerte o sal.Para servir o bacalhau gratinado espiritual: Ingredientes: 300g de queijo parmesão ralado, Azeite extra virgem.Cubra a brandade com bechamel. Cubra tudo com parmesão. Deixe gratinar no forno a 180ºC (cerca de 20 minutos).

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por Bianca Casadei

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Falar sobre mãe não é tão simples quan-to possa parecer. Dizer que é uma mu-lher incrível, doce, carinhosa, e acima

de tudo especial é fácil. Mas todos sabem que vai muito além disso.Mãe tem beijos mágicos que curam ralados no joelho e farpas no pé. Ela sabe ler mentes e descobrir mentiras. Sabe lutar como um Power Ranger, consertar brinquedos e os exercícios mais difíceis do ‘para casa’. Mãe sabe onde está tudo: a meia, a boneca, o uniforme e os seus segredos. Apesar de você achar que ela possui super poderes, não se esqueça: ela é gente. Sente dor de cabeça, se emociona no capítulo final da novela, fica triste com a desobediência dos filhos e claro, tem seus dias de ‘ovo virado’.

Não é novidade que as mulheres da atualidade acumulam várias funções. Casa, marido, profissão e filhos. Ter que se lembrar das vacinas, das consultas no médico, sair correndo para buscar na escola, levar no balé, futebol ou natação e ainda estar bem humorada, linda e carinhosa para continuar sendo a companheira perfeita. Nasceu filha. Virou mulher e depois nasceu como mãe. E este processo de transformação acontece diferente em cada uma. Por exemplo, a depressão pós-parto é mais comum do que você pensa. E não julgue. A culpa não é dela e não significa que é falta de amor maternal. É mais complicado que isso e merece atenção. A obstetra Cynthia Barros esclarece: “a gestação dá-se não somente no nível biológico, através da

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interação do feto com o corpo da mãe, mas através do lugar dado ao futuro bebê no psiquismo dos pais e, principalmente, materno. São necessários nove meses para a gestação do bebê e o mesmo tempo para a construção da imagem do futuro bebê no psiquismo materno. Contudo, esta não é uma tarefa fácil”. A médica ainda chama a atenção para outro ponto: “A fadiga, a dificuldade de entender o recém-nascido, a transformação imediata de filha/esposa em mãe/mãe; os aspectos da sexualidade da mulher no período pós-parto são trazidos a tona da maneira mais difícil e escancarada, para aquelas mulheres que possuem questões mal resolvidas em sua psique”. Completa Cynthia. Mas nada é tão grave que não possa ser tratado. Se você está passando por isso, ou conhece alguém que esteja sofrendo este drama, a Dra Cynthia Barros conforta: “O bom obstetra está atento ao comportamento de sua paciente e a conhece além do nome. Abordar o assunto e deixar a mulher saber que é comum não estar plena de alegria, mas morta de cansaço, no

primeiro mês de vida da criança já pode ajudar em 50% dos casos. Os outros 50% necessitarão de mais cuidados: ou mais consultas, ou encaminhamento ao psicoterapeuta ou um antidepressivo”. Orienta a Dra. Cynthia. A psicóloga clínica Christiane V. Fernandes da Silva também pontua: “A depressão pós-parto pode atingir qualquer mulher. Esse transtorno tem cura e sua duração irá variar em cada caso. Sua manifestação se dá dentro dos seis primeiros meses após o parto e o apoio da família é fundamental na recuperação”. Ou seja, tem tratamento e existe a luz no fim do túnel. O importante é viver o momento com calma, buscar ajuda, independente de estar com depressão pós-parto ou simplesmente deslumbrada, afinal, já sabemos que apesar de necessário, os filhos não vêm com o tão solicitado manual de instrução. Mas não é tão complicado como parece. O primeiro sorriso, a primeira palavra e os primeiros passos, serão momentos inesquecíveis que completará de felicidade a sua vida.

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MãE...SãO tRêS lEtRAS APENASAS DESSE NOME BENDItO:

tAMBÉM O CÉu tEM tRêS lEtRASE NElAS CABE O INFINItO

PARA lOuVAR A NOSSA MãE,tODO BEM quE SE DISSER

NuNCA Há DE SER tãO GRANDECOMO O BEM quE ElA NOS quER

PAlAVRA tãO PEquENINA,BEM SABEM OS láBIOS MEuSquE ÉS DO tAMANHO DO CÉuE APENAS MENOR quE DEuS!

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_______________________________________________Eduardo (Dudu) nasceu em 1980. É natural de MG_ Brasil

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Festa de casamento de minha prima, eu com meus dezessete anos, fixo atenção em minha grande paixão do momento, um priminho

de dois ou três aninhos, o Dudu, que graciosamente apelidou-me “Ná”. Amo esse menininho doce, fofinho e sinto que ele gosta de mim também.Sentada, olho ele brincar à minha frente, rodopiando. De repente, para não cair, Dudu se apoia em minha perna. Sua mãozinha gordinha sobre minha perna e ele olha intrigado. Para, coloca o dedo polegar com o indicador como uma pinça e puxa minha meia fina separando-a de minha pele. Olhinho arregalado, uma aspirada de ar pela boca e solta o mesmo ar em forma de uma exclamação, como que assustado:_” Nááááá, sua pele está solta!”

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por Karine Nolasco

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Desculpa, por favor, obrigado. As pa-lavras mágicas que assinalam um bom relacionamento entre as pesso-

as pedem licença para entrar e ficar. Os gestos de respeito também. As pessoas não jogam o lixo no lixo, não dão o seu lugar no ônibus para um idoso, não dão bom dia, não pedem licença,furam filas. E por aí vai. O ciclo de indelicadezas não para. Mas épossível reverter a situação: se gentileza gera gentileza, uma boa ação gera outra boa ação, que gera outra, que gera outra... Então, é só começar!No trânsito, no trabalho, na academia, no supermercado. A falta de gentileza está em praticamente todos os lugares e pode surgir por meio de diversas situações. “Quando estamos em um momento de estresse ou tensão, por exemplo, tendemos a ser grosseiros com as pessoas. Mas segundo uma pesquisa americana, a gentileza estaria relacionada com a falta de determinados genes. As descobertas sugerem que até mesmo a variação genética mais sutil pode ter impacto no comportamento das pessoas. Ainda assim, nenhum traço genético pode prever totalmente como o ser humano vai agir”, explica a terapeuta comportamental Suzana Vieira. Para ela, ainda existem aquelas pessoas que

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independentemente das emoções ou da genética, são indelicadas. “É uma questão de escolha. Alguns preferem ou gostam de ser assim. A falta de gentileza entre as pessoas, em qualquer situação, é um fator que contribui para o desgaste das relações interpessoais e pode desencadear respostas agressivas das outras pessoas. É preciso fazer um tratamento para aprender a ser gentil, caso a pessoa não tenha tido essa educação desde bebê. A criança deve aprender que terá grandes perdas e dificuldades no futuro se não for educada e amável com as pessoas”, afirma. Para a socióloga Fátima Coelho, a falta de gentileza urbana vem de ações individualistas. “A gentileza urbana é a prática de atitudes corretas com o objetivo de ter uma boa convivência em nosso

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ambiente urbano. É o respeito ao próximo e o cultivo dos bons hábitos. São atitudes simples, mas que nem sempre são colocadas em prática por todos os cidadãos”, diz. E por que é tão difícil as pessoas terem atitudes gentis? Segundo Fátima, há uma crise de valores. “A sociedade se tornou mais aberta e plural, assumindo melhor as diferenças, mas também se tornou mais insegura e violenta, tendendo para um individualismo e um vazio dos valores. Alguns autores sugerem que a crise não será apenas de valores, mas também de referências estáveis e sólidas”, analisa. Nesse sentido, segundo os especialistas, é preciso repensar a nossa relação com o outro, o desconhecido com quem dividimos o espaço

público. Para a socióloga, é no trânsito e no transporte público que as pessoas sofrem mais com a falta de gentileza. “Nessas situações somos obrigados a dividir o espaço com as outras pessoas. Não temos escolha. E se estamos lá, não custa olhar para o outro e ter atitudes cordiais. Mesmo no horário de pico, pedir licença e falar baixo deixa o deslocamento muito mais agradável”, diz. Para ela, a lentidão e a imprudência no trânsito também geram indelicadezas. “A falta de gentileza ao volante é constante no trânsito. Entre os fatores que mais contribuem estão os constantes congestionamentos, que estressam e impedem atitudes gentis, além das manobras

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imprudentes, comoas fechadas”. Várias instituições públicas e privadas realizam projetos para promover a gentileza urbana. A Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), por exemplo, lançou a campanha “Bocados de Gentileza”, que propaga a ideia de que pequenas atitudes gentis melhoram a convivência dentro dos campi da universidade. A Prefeitura de Belo Horizonte, através do Jornal do Ônibus, busca reverter as principais indelicadezas cometidas pelos usuários de transporte público, como respeitar os assentos reservados e ajudar os usuários a carregarem grandes volumes. E para acabar com o ciclo de indelicadezas, só mesmo apelando para a consciência de cada um. “É preciso realizar campanhas de conscientização mostrando para as pessoas a importância de ser

gentil e o quanto isso faz a diferença no nosso dia. Muitas vezes chegamos tristes ao trabalho, por exemplo, mas um sorriso de bom dia, dado por um colega, ajuda muito”, acredita a terapeuta comportamental. As campanhas que promovem a gentileza devem tratardas relações na vida social e os valores. “Deve-setrabalhar contra acompetitividade e o individualismo, e a favor do respeito, valor fundamental para a gentileza urbana. É preciso pensar as relações se colocando no lugar do outro, o que é um exercício fundamental. O desafio é resgatar os valores da gentileza, mostrando que eles podem se incorporar ao nosso cotidiano. É a lei da ação e da reação: se somos gentis, receberemos gentileza, mas se somos grosseiros, isso se voltará contra nós”, lembra.

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OLHAR SENSíVEL PARA O OUTRO

É estimulando ações de cidadania que se contribui para a me-lhoria do bem-estar. O respeito ao próximo e o cultivo dos bons hábitos de convivência são as bases para a construção de uma sociedade mais solidária. Atitudes simples, mas que nem sem-pre são colocadas em prática, são fundamentais para o bom convívio nos grandes centros urbanos.Veja algumas:

- No transporte coletivo: respeite os assentos reservados a ido-sos, pessoas com deficiência, gestantes e mães com criança de colo. Se o ônibus estiver lotado, ceda o lugar a essas pessoas. Cuidado para o guarda-chuva não molhar os bancos ou as pes-soas. Se ofereça para ajudar aqueles que estejam carregando grandes volumes.Não ouça músicas com o volume alto. Utilize o fone de ouvido e fale baixo.

- Evite barulhos excessivos também dentro de casa, para não incomodar os vizinhos.

- No trânsito, dirigindo: o primeiro passo para a gentileza no trânsito é respeitar as leis. Aqueles que não ultrapassam o li-mite de velocidade, não param em fila dupla, não estacionam em local proibido, dentre outras ações, não se estressam nem estressam as outras pessoas.

- Não fure filas. Isso gera confusões bobas que podem se agra-var.

- Jogue o lixo no lixo. A sujeira das ruas entope bueiros e provo-ca enchentes. Não deposite entulho em lotes vagos ou calçadas.

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NAyANE AzEREDOGestora de Comunicação

AP

IMEN

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NINGUÉM DIRÁ a vOCÊ:

Você faz comentários maldosos de todo mundo e tem uma explicação duvidosa para tudo. As pessoas vão tomar medo da sua língua afiada e se afastarão de você por receio de ser o próximo a fazer parte da sua lista de comentários.

auto observação é tudo para se dar bem na vida pessoal e profissional. Exis-tem coisas que fazemos ou deixamos de fazer que irritam completamente as pessoas que convivem conosco e podem comprometer o sucesso de nossa

“marca”pessoal, nos tornando indesejáveis.O mais importante nestes comportamentos é que geralmente ninguém dirá isso a você, pois até mesmo se a pessoa a lhe dar o toque for um grande amigo (a) poderá perder a sua amizade.A coluna APIMENTE levantou alguns comportamentos que podem detonar sua “marca pessoal” impedindo seu crescimento e vai compartilhar com você nesta matéria. #Fica a dica!

1.VOCÊ FaLa aLTO dEMaIsLembre-se que as pessoas não são surdas e que falar em tom muito alto incomoda quem esta por perto e não participa da conversa. Cuidado para não ser um “alto falante ambulante”, pois conversar com alguém que fala alto é absolutamente ensurdecedor.

2.VOCÊ É EspaçOsOEspaçosa é aquela pessoa que vai além de seus limites espaciais. Con-fundem amizade com folga. Esteja atento ao pegar coisas emprestadas e usufruir do espaço dos outros para não se tornar alguém considerado como sem limites ou vulgo “sem noção”.

3.VOCÊ TEM MaU HÁLITOÉ preciso tomar cuidado e perceber se seu hálito não é ruim, ainda mais se tiver o hábito de falar muito próximo às pessoas. Consulte periodica-mente um dentista e preste atenção ao que come com temperos fortes. Mantenha sempre uma bala refrescante e sua escova de dente por perto e não fique muito tempo sem se alimentar.

5.VOCÊ É FOFOqUEIrO E TEM UMa LíNGUa GraNdE dEMaIs.

4.VOCÊ pENsa qUE É ENGraçadO(a)Ligue o desconfiômetro neste toque, ainda mais se você pensa que é en-graçado o tempo todo. Fazer piada de todo mundo, por apelido no pri-meiro que passa a sua frente pode transformar você no engraçadinho (a) de mal gosto e as pessoas não lhe levarão mais a sério.

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NEg

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Salão de beleza e loja de acessórios e afins. Junte a isso um lugar charmoso, reformado e decorado especialmente para receber os clientes com conforto e um ar de “dentro de casa”. Em uma das paredes, diversos quadros de

fotos e andorinhas de cerâmica dividem o espaço com um grande espelho. Na televisão com design retrô, no canto, sempre existe um DVD de música ou show tocando para deixar o clima ainda mais intimista. Do outro lado, um armário da década de 50 e um recamier complementam a decoração da loja, somados a uma namoradeira, um armário e um criado, igualmente antigos. Assim é o Camarim Fashion & Beauty, um novo espaço inaugurado no final do março, em Sete Lagoas.O projeto das sócias Fernanda Tótoli e Sabrina Brasil é recente. Mas a ligação entre elas começou há muito tempo. Amigas há mais de 15 anos, sempre foram muito diferentes, mas sempre se apoiaram nos projetos individuais de cada uma. Fernanda é jornalista e trabalha com marketing, Sabrina é estilista e, há cerca de um ano, também se descobriu

chegou A suA horA de ser A estrelApor Redação

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em outra função pela qual se apaixonou – a de cabeleireira. Após concluir um curso especializado na cidade, começou a atender os amigos em casa e a clientela cresceu e se fidelizou. O sonho de ter um lugar próprio para trabalhar foi se fortalecendo e o projeto amadureceu. O maior objetivo das sócias e amigas foi idealizarr um local onde o cliente se sinta à vontade, sem aquele clima de salão de beleza, com muitas pessoas trabalhando em um lugar só e vários clientes na fila esperando a sua vez. Uma das ferramentas que auxilia para que o atendimento seja ainda mais personalizado, é um perfil do Facebook, criado antes da inauguração e que serviu para que os clientes já se sentissem à vontade e mais íntimos com a proposta do salão. Hoje, os clientes podem até marcar o seu horário pela rede social e ainda “trocar figurinhas” sobre um estilo de corte de cabelo ou cor de tintura. Tudo isso contribui não só para divulgar os serviços do Camarim, mas também deixar as pessoas mais próximas e confortáveis em expor o seu desejo ou tirar a sua dúvida.Para que o projeto pudesse ser concretizado, uma ideia surgiu para complementar os serviços de beleza: revenda de roupas e acessórios de segunda mão. A ideia é basicamente revender itens que estão “parados” no armário de toda mulher, seja porque não servem mais ou porque foram compras de impulso, com pouco ou nenhum uso e não poderiam ir para um brechó, por serem peças atuais e nem para um bazar, por não serem peças gastas e usadas. Aquelas peças que uma pessoa quase não usou ou nunca foi usada pode servir para outra, como uma roupa ou acessório comprados em lojas comuns. Tudo é pré-selecionado e nenhuma peça tem defeito. Além das vendas destes itens de segunda mão, o Camarim também vai abrir espaço para vendas de pequenas confecções e peças únicas de artistas e estilistas e a negociação será sempre de peças consignadas.

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JANICE FRANçAEscritora

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GEO

EM TERRAs LUsAs,

além mar,

Correntes d’esCritas MAIs UMA vEz….

Lá nas Terras Lusas, onde nasceu Eça de Queirós, na graciosa cidade praiana de Póvoa de Varzim, existe uma “força gravitacional” incrível que me atrai até lá.

Em alguns dias de fevereiro toda a cidade respira cultura com o encontro de escritores “Correntes d’escritas”. Porém, para que estes poucos dias se realizem é necessário que no decorrer de todo um ano muita preparação seja feita. É neste cenário, principalmente, que encontramos a determinada Manuela Ribeiro.Manuela é escritora, licenciada em Línguas e Literaturas Modernas – Estudos Portugueses e Franceses - trabalhou como professora de Português e Francês na Escola Secundária Eça de Queirós, como jornalista na SOPETE Rádio Mar e como correspondente no Jornal Público. De 1995 até hoje, entrega-se com desvelo ilimitado à função que exerce na Câmera Municipal de Póvoa de Varzim, onde é responsável pelo Gabinete de Projetos Sócio-culturais, co-autora do Encontro de Escritores de Expressão Ibérica e co-coordenadora da revista de mesmo nome: Correntes d’escritas. É ela o braço forte com o qual o Prof. e Vereador da Cultura, Dr. Diamantino, pode contar.Dona de um sorriso lindo e amigável, a competente Manuela não passa despercebida. Nota-se logo que a conhece, pela clareza de suas intenções, o grande senso de responsabilidade social que dela emana. Todos esses fatores a tornam uma pessoa pública querida, respeitada e admirada. Quando a conheci em 2011, encantou-me sua modéstia ao afirmar: “este não é um trabalho só meu, mas sim de toda a equipe que atua neste evento”.É claro que cada um, a seu modo, é admirável pelo trabalho e esforço que demonstra. No entanto, não posso deixar, mais uma vez, de explicitar toda a admiração e reconhecimento pela atitude, antes de tudo, de cidadã consciente da “parte que lhe cabe” e da carência que existe, de um modo geral (não apenas nos países subdesenvolvidos e em desenvolvimento) em investimentos na educação das sociedades atuais. Parabéns e obrigada, Manuela, por persistir e, com pulso forte, fazer acontecer movimentos como o do Correntes d’escritas que são alimento para a alma! Porque “ nem só de pão vive o homem”!

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UMa pELE dE

pÊssEGO:Quem não

Quer?por Redação

BEl

EzA

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Com 20 anos de uso, a toxina botulínica começou a ser descoberta e estudada em 1817. Hoje, seu alcance é

amplo, sendo usada para fins estéticos, como também terapêuticos, com resultados que vêm impressionando médicos e pacientes.As mais recentes estatísticas, divulgadas em 2010 pela Sociedade Americana de Estética e Cirurgia Plástica, (Asaps) mostram que, por 11 anos seguidos a toxina botulínica tipo A, comumente conhecida por botox, é o procedimento estético e não cirúrgico preferido pelos pacientes de clínicas americanas. O botox (mais potente para uso terapêutico e estético) já contabilizou aproximadamente 2,5 milhões de procedimentos realizados, mantendo o primeiro lugar no ranking americano desde o ano 2000, com um crescimento de 50% na procura entre os anos de 2002 e 2010. A euforia dos pacientes tem historia. São 20 anos de uso estéticos, que são cada vez mais abrangentes e têm demandado dos médicos estudo e muita habilidade.Foi por volta de 1817 que uma doença conhecida com botulismo trouxe para o médico e poeta alemão Justinus Kerner a curiosidade para o levantamento de um estudo, já que ela evoluía rapidamente para uma paralisia muscular que afetava a totalidade do corpo e, geralmente os doentes morriam de paralisia dos músculos respiratórios.A continuação desse estudo foi apenas em 1987, quando o microbiólogo Emile Van Ermengem isolou a bactéria responsável pela intoxicação

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BEl

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alimentar causada pela toxina botulínica: a Clostridium botulinum. Foi o norte-americano Edward Schantz quem isolou e purificou, em 1946, a toxina botulínica.Alguns anos mais tarde, Alan Scott detectou que a toxina poderia ser útil como método cirúrgico para tratar o estrabismo, debilitando os músculos oculomotores responsáveis pela patologia. em 1981, Jonh Elston foi o primeiro medico britânico a utilizar clinicamente a toxina botulínica, primeiro nos pacientes afetados por estrabismo, em seguida nos afetados por blefaroespasmo. Elston havia trabalhado com Scott nos Estados unidos a fim de familiarizar-se com a técnica de injeção.

O resto da história já foi muito divulgado: em 1988, o casal de médicos canadenses Carruthers notou que os pacientes se curavam do estrabismo e ficavam estranhamente sem rugas. Publicaram a descoberta e este foi o começo do uso estético da toxina botulínica tipo A na década de 1990, que pode ser considerado tímido perto do que os dermatologistas, cirurgiões plásticos e neurologistas de hoje estão fazendo. ”Com a experiência, os médicos descobriram a dosagem correta em cada caso, em quais músculos pode ser injetada. Com mais conhecimento sobre as regiões já exploradas, eles começaram a criar novas possibilidades”.

Blefarospasmo: piscar os olhos repetidas vezes involuntariamente

Espaticidade: aumento do tônus muscular envolvendo hipertonia e hiperreflexia, no mo-mento da contração muscular

Paralisias faciais Espasmo hemifacial e das cordas vocaisHiperidrose em adultos Espasticidade na deformidade do pé em

pacientes pediátricos portadores de paralisia cerebral

Torcicolo espasmódico e distonia: Contrações involuntárias das musculaturas em diversas regiões do corpo, como o pescoço,por exemplo

Coadjuvante no tratamento da acne

Bexiga hiperativa neurogênica* Bruxismo

Migrânea (ou enxaqueca) crônica* Melhorar a cicatrização de cirurgias de tumo-res de pele

ALIADO DA MEDICINA

Amplamente utilizada para fins estéticos, a toxina botulínica pode ser indicada também para tratar:

Além disso, o domínio maior da técnica de aplicação está sendo responsável por resul-tados mais naturais e mais previsíveis, muitas vezes injetando quantidades menores da toxi-na. “Outro avanço importante foi o uso para trabalhar a hiperidrose nas mãos, pés e regi-ões da axila”, afirma Drª Junia, que acredita no uso também para paralisar regiões próxi-mas de cicatrizes de cirurgias de tumor, para melhorar o aspecto final.A aplicação da toxina botulínica vem se de-monstrando um procedimento com o qual os

médicos se sentem seguros, ao ali a outros produtos. “Desde que iniciamos a utilização do botox para o tratamento das rugas dinâmi-cas, em 1995 ficávamos pensando em como seria o tratamento das rugas e sulcos estáti-cos da face também. Vários produtos apare-ceram, mas não conseguiram permanecer no mercado por inúmeros problemas que acar-retam ao medico e ao paciente. Hoje temos uma gama de produtos específicos para cada área da face e que comprovam cientificamen-te serem eficazes no tratamento global do re-

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juvenescimento facial.Desde 1999, a médica Junia Andrade realiza o procedimento, e hoje faz cerca de 400 sessões de aplicação por ano, correspondendo a um terço de todos os procedi-mentos reali- zados Dermaclean, da qual é pro- prietária. ”Hoje usamos com mui- ta segurança também no ter- ço inferior da face, para subir o canto da boca, levantar a ponta do nariz ou melhorar as linhas do pescoço, explica. Uma técnica re- al izada no pescoço e mandíbula t e m chamado a atenção pelo nome curioso: Nefertiti Lift, em homenagem a rainha do Egito, que tinha longo pescoço e per-feitos contornos do rosto. É indi-cado para pacientes que têm pouca queda da pele lateral das mandíbulas. E quando as sobrancelhas são muito retas ou caídas, ou existe exces-so de pele entre os olhos e a sobrancelha, DrªJunia consi-dera que a toxina pode ter ótimos resultados.”Se bem aplicada, a fisionomia fica mais descansada, diz Drª Junia.A Allergan, que fabrica o botox, afirma que não há dados preci-sos, mas hoje o uso da droga para fins terapêuticos e para fins estéticos é quase o mesmo, com abrangência bem equilibrada e quase impossível de se mensurar, já que não existem pesquisas nacionais a respeito. Na atualidade, além da dermatologia, outras áreas da medicina a estudam e utilizam, oftal-mologia, urologia e cirurgia plástica. Segundo o laboratório Galderma, fabricante do Dys-port, concorrente direto do botox, o numero de aplicações da toxina botulínica cresce 17% ao ano no Brasil, mesmo que muitas mulhe-res não admitam que usa a substância, como conta DrªJunia Andrade.”É que com o efeito mais suave, muitas juram que nunca fizeram ou morrem de medo de fazer”. Nem todo se-gredo de beleza tem necessidade de ser reve-lado, não é mesmo?

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DEm

ÃoS dadaSem frAncA expAnsão no brAsil e no mundo, As dAnçAs circulAres promovem umA integrAção

físicA, emocionAl e espirituAl.dAnçAndo de mãos dAdAs pArticipAntes estimulAm A AlegriA de viver

por Karine Nolasco

“ E x i s t e m danças para várias

ocasiões, como nascimentos, casamentos, chegada das chuvas,

entrada da primavera, dança para o sol, dentre outras”, explica. O interesse por praticar

e difundir as danças circulares surgiu quando William, que também é sócio fundador do Move o

Mundo, Núcleo de Estudo e Excelência em Dança e Movimento, morou em uma comunidade alternativa. “Residi em umacomunidade espiritualista chamada Centro de Vivências Nazaré, em Nazaré Paulista,

São Paulo, que foi o local que trouxe as DançasCirculares para o Brasil em meados

da década de 1980. Nessa comunidade, conhecie me identifiquei,

imediatamente, com o

“Algumas pessoas

chegam tristes e se descobrem seres

que podem vivenciar a alegria plenamente

e compartilhá-la com conhecidos e

desconhecidos

“ Ci r a n d a , cirandinha vamos todos cirandar!” Quem

não se lembra dessa canção que era o hit da infância? As crianças, de mãos dadas e em círculo,

dançavam as músicas de roda. Inclusivas e acolhedoras, essas danças ganharam adeptos do mundo adulto.

Elas possibilitam uma viagem ao encontro da cultura, da história, dos costumes e da música, de diferentes povos e países. Através das danças circularesé possível descobrir novas e criativas formas de se relacionar com as pessoas, vivenciando e compartilhando diferentes emoções e movimentos.

Segundo o empresário William Valle, que trabalha com as danças circulares a 22 anos e é um dos

pioneiros desse movimento no Brasil, o repertório é muito amplo e composto de

danças tradicionais e coreografias c o n t e m p o r â n e a s .

ARQUIVO PESSOAL/WILLIAM VALLE

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trabalho das danças circulares”, conta. Geralmente se dança de mãos dadas criando um fluxo de energia com a presença das pessoas e com todos os elementos da natureza que estão no ambiente.Para William, a linguagem do movimento explora o potencial criativo do ser humano, fazendo com que cada pessoa possa experimentar novas possibilidades de expressão, se descobrindo e se relacionando com os demais de forma completamente nova.

A dança circular é considerada uma importante ferramenta em qualquer trabalho de grupo. Por isso, elas têm sido procuradas por profissionais de diversas áreas, como psicólogos e terapeutas, professores de arte-educação, de dança, de Educação Física e profissionais que trabalham com motivação e fortalecimento de equipes. “O retorno que tenho recebido dos alunos participantes tem sido recompensador. Algumas pessoas chegam tristes e se descobrem seres que podem vivenciar a alegria plenamente e compartilhá-la com conhecidos e desconhecidos. Além disso, pessoas que vivem isoladas estabelecem novas relações e ampliam sua rede de convívio social. Indivíduos tímidos começam a interagir e se soltar mais, descobrindo o quanto é bom se comunicar e fazer novas amizades”, analisa. Segundo William Valle, algumas pessoas inserem as danças em suas celebrações de aniversário e casamento, trazendo ao evento uma grande energia de alegria e

uniãodos convidados entre si e com o aniversariante, por exemplo. A gerente comercial Amália Rocha pratica as danças circulares a dois anos e acredita que os ganhos são muitos. “Aprendi a me relacionar melhor com as pessoas e melhorei minha autoestima. As danças promovem uma interação fantástica com o outro e uma sensação muito boa de alegria e bem-estar”, conclui.

“Aprendi a me relacionar

melhor com as pessoas e melhorei minha autoestima. As danças promovem uma interação fantástica com o

outro e uma sensação muito boa de alegria e bem-estar BENEFíCIOS DA DANçA CIRCULAR

- Desenvolvimento da coordenação motora;- Trabalha a bilateralidade(equilibrando o lado esquerdo e direito do corpo);- Melhora e amplia a nossacomunicação com os demais;- Combate o isolamento,possibilitando o contato com outras pessoas;- Por se tratar de danças coletivas,desenvolvem o espí-rito de equipe;- Amplia o conhecimento culturalacerca de outros povos e países;- Melhora a autoestima;- Estimula a alegria de viver e avitalidade;- Desenvolve a criatividade.Qualquer pessoa pode participar. O pré-requisito é que ela queira conhecer e experimentar novas músicas e no-vas possibilidades de movimento. Existem danças para crianças e adultos, homens e mulheres, sem restrição alguma de sexo ou idade.

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dieta da proteína, da Lua, do abacaxi, da sopa, dos pontos. Na corrida pela perda de peso vale tudo, até encarar dietas excêntricas que prometem

o emagrecimento rápido. Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar das gordurinhas indesejadas? Seguidas pelas famosas, muitas dessas dietas podem ser prejudiciais à saúde e não passam de mitos. Antes de iniciar qualquer uma, certifique-se de que ela contém os nutrientes necessários para uma boa saúde. Confira os principais mitos e verdades das dietas selecionados pela nutricionista Renata Costa:

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por Karine Nolasco

conheçA os mitos e verdAdes dAs dietAs dA modA, que prometem o emAgrecimento rápido, mAs podem ser

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emagrece?

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COMER CARBOIDRATO ENGORDA?Cortar os carboidratos da dieta pode trazer redução de peso em curto prazo. O corpo usa carboidrato como fonte de energia e um período sem ele pode causar cansaço. Sobre não comer carboidratos à noite, acredito que é valido, pois nesse período o ritmo do nosso metabolismo fica mais lento, assim como o gasto energético, então as chances de ganhar peso serão maiores se houver exagero. O ideal é ingerir carboidrato em porções menores. É preciso tomar cuidado, pois eles estão presentes na maioria dos lanches rápidos, como biscoitos.

AlimEntAr-sE DEpois DAs 20h AjuDA A ENGORDAR? Não existe uma hora exata para deixar de se alimentar, mas como o processo metabólico diminui a noite, a velocidade da nossa digestão fica reduzida e facilita o acúmulo de gorduras. O ideal é fazer a última grande refeição até esse horário. Se houver fome, consuma alimentos mais leves, como saladas. TOMAR áGUA COM LIMÃO PELA MANHÃ, EM JEJUM, AJUDA A EMAGRECER? É mito. Não existem evidências científicas de que isso seja eficaz na perda de peso.

FAzER VáRIAS REFEIÇõES MENORES é MELHOR DO qUE APENAS 3 GRANDES? É verdade. Para que o organismo fique saciado e a digestão seja rápida, é recomendado fracionar a alimentação e reduzir os volumes dos pratos.

PARA EMAGRECER, é NECESSáRIO REDUzIR O AÇúCAR E O SAL?Verdade. O excesso de sal contribui para a retenção de líquidos e aumenta a pressão arterial. Já o excesso de açúcar traz acúmulo de calorias e também pode levar ao desenvolvimento de diabetes. É recomendável usá-los em pouca quantidade ou substituí-los. O açúcar pode ser trocado por adoçantes e o sal por molhos light.

BEBER DURANTE AS REFEIÇõES ENGORDA?A bebida em excesso durante as refeições pode dilatar o estômago e como consequência você estará promovendo um aumento no tempo de digestão, mas isso não traz o ganho de peso.

TOMAR áGUA EM JEJUM EMAGRECE?A água por si só não destrói a gordura. Ela ajuda na manutenção do equilíbrio orgânico, sendo fundamental para um bom funcionamento do intestino, além de auxiliar na eliminação de toxinas. A falta dela pode deixar o intestino preso e a barriga inchada.

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A Reeducação PosturalGlobal (RPG), Método Mckenzie e Pilates são alguns dos mais modernos métodosde fisioterapia para tratar os problemasde postura.

RPG é indicado não só para quem sentedores, mas também para quem busca o equilíbrio. A RPG trabalha com posturas dealongamento, com finalidade terapêutica ou preventiva. O tratamento consiste em posicionamento e manutenção vigiada da posturacorrigida, visando o alongamento dos músculos, que com o passar do tempoficaram encurtados e causaram os desvios posturais. Durante a sessão a respiração correta éestimulada porque o principal músculo da respiração (diafragma) tem grandeimportância nos desvios da coluna vertebral.As sessões são individuais e duram cerca de uma hora. Otratamento, livre de medicamentos, é baseado em movimentos padrões e deve serfeito sob orientação de um fisioterapeuta credenciado nesta técnica. A RPG foi criada na década de 80 pelo francês Philipe Souchard e ganhou repercussãomundial após mostrar que poderia ser eficaz no fortalecimento da estruturaóssea e dos músculos que sustentam a coluna. Já o Pilates entra como prevenção, terapia e exercício de condicionamento efortalecimento muscular. Além de fisioterapeutas, educadores físicos tambémestão capacitados a ministrar aulas dePilates.Por isso, o método éusado por pessoas com ou sem queixas dedor e o praticam como forma de condicionamento físico. Diferente da RPG, que évoltado para o tratamento de patologias relacionadas com a coluna. No Pilates, a resistência é graduada por molas. Além de uma postura maisbonita, a musculatura se desenvolve de forma harmônica e rapidamente seobservam os resultados, principalmente na definição do abdômen; uma vez queesta musculatura é exigida em todos os exercícios.Já a correção da postura no Método Mckenzie é feita a partirda concientização da postura incorreta e da sua correção; técnicas estas queapesar de serem simples na execução tem um resultado surpreendentemente rápidoe eficaz. É indolor e com poucas sessões é possível se ter alta com bomresultado.

divulgação

FRANCISCA RESENDEFisioterapeuta

VIVA

BEM

TRaTamENToS PARA MELhORAR A

postura

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FOTOGraFIa: sTUdIO HELENILTON pINHEIrOMOdELOs: paULa barCELOs aLICE barCELOs VaLENTINa aCEssÓrIOs: ITTEM CaLçadOsFIGUrINO: LILÁs bOUTIqUEprOdUçãO: GIGI FrEITas

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O presente da sua mãeestá aqui.

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NaHoBBYVitrine

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mimos para o dia da mães.

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7

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assIM COMO a MãE, aLINE sTrEaHL FErrEIra sOarEs, sOFIa FErrEIra sOarEs adOra bIJOUTErIas. MãE E FILHa adOraM sE ENFEITar E EsTar sEMprE Na MOda! FILHO dE pEIxE, pEIxINHO É!

O MEU É LUIz FErNaNdO LaNza GONçaLVEs (LÓIs) E JúLIa drUMMONd

LaNza GONçaLVEs ... EU dEsdE Os TrÊs aNOs baTIa EM paNELas E baLdEs E

JUJU dEsdE Os 2 JÁ Na baTErIa... FILHO dE pEIxE, pEIxINHO É.

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qUaNdO a pEqUENa MarIa CLara

rOdrIGUEs FraNça rEIs dEMOsTrOU GOsTO pELO baLLET, a MãE aNdrEa dE

MOUra rOdrIGUEs FraNça rEIs NãO rEsIsTIU E rETOMOU O sONHO aNTIGO,

INTErrOMpIdO HÁ TEMpOs aTrÁs dEVIda à COrrErIa dO dIa a dIa, dE VOLTar a

FazEr aULas. FILHO dE pEIxE, pEIxINHO É!

para karINE E EMaNUELE MaqUIaGEM É COIsa dE FaMíLIa, FILHO dE pEIxE pEIxINHO É...

“ sEGUNdO GabrIELa MEdINa FraNCa COsTa: “ NãO basTa sEr MãE, TEM qUE parTICIpar E EdUCar”. E IssO COM CErTEza ELa Faz COM a FILHa MarIa EdUarda FraNCa Vaz dE MELO. OLHa as dUas aí NUMa açãO sOCIaL, pLaNTaNdO UMa ÁrVOrE NO

parqUE das NaçõEs INdíGENas EM CaMpO GraNdE”

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a TraNsas dE paNO E a CarMEN sTEFFENs LaNçaraM sUas COLEçõEs dE INVErNO EM GraNdE EsTILO, TENdO COMO CENÁrIO a LOJa da CITrOëN.O EVENTO CONTOU COM a prEsENça dOs parCEIrOs da NãO MaIs pÊLO E dE VÁrIOs OUTrOs EMprEsÁrIOs da CIdadE, aLÉM dE MUITOs CONVIdadOs qUE FOraM prEsTI-GIar O EVENTO. FOTOs dE HELENILTON pINHEIrO

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OnDe enconTrAr

KARINE NOLASCOJornalistakarinenolasco@revistahobby.com.br

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