programas de atletismo - inide.co.ao · programas de atletismo - 10ª, ... que trata a teoria,...

PROGRAMASDE

ATLETISMO10ª, 11ª e 12ª classes

Formação de Professores do1º Ciclo do Ensino Secundário

Disciplina de Educação Física

E76

Ficha Técnica

TítuloProgramas de Atletismo - 10ª, 11ª e 12ª classesFormação de Professores do 1º Ciclo do Ensino Secundário

EditoraEditora Moderna, S.A.

Pré-impressão, Impressão e AcabamentoGestGráfica, S.A.

Ano / Edição / Tiragem / N.º de Exemplares2013 / 2.ª Edição / 1.ª Tiragem / 2.000 Ex.

E-mail: [email protected]

© 2013 EDITORA MODERNAReservados todos os direitos. É proibida a reprodução desta obra por qualquer meio (fotocópia, offset, fotografia, etc.) sem o consentimento escrito da editora, abrangendo esta proibição o texto, as ilustrações e o arranjo gráfico. A violação destas regras será passível de procedimento judicial, de acordo com o estipulado no código dos direitos de autor.

3

ÍNDICE

Introdução ----------------------------------------------------------------------- 4

Objectivos Gerais --------------------------------------------------------------- 5

10ª Classe - Programa da Disciplina

Objectivos Específicos na 10ª Classe ------------------------------------------- 8

Desenvolvimento dos Conteúdos ---------------------------------------------- 9


Objectivos Específicos na 11ª Classe ----------------------------------------- 12

Desenvolvimento dos Conteúdos ---------------------------------------------- 13


Objectivos Específicos na 12ª Classe ----------------------------------------- 16

Desenvolvimento dos Conteúdos --------------------------------------------- 17

Sugestões Metodológicas ------------------------------------------------------ 19

Avaliação ----------------------------------------------------------------------- 20

Metodologia das Provas ------------------------------------------------------- 23

Bibliografia --------------------------------------------------------------------- 24

10ª, 11ª E 12ª CLASSES

4

INTRODUÇÃO

O Atletismo é um desporto que unifica os exercícios de marcha, corridas, saltos e lançamentos. No INEF, o Atletismo é uma disciplina didáctica-científica que trata a teoria, prática e metodologia do ensino.

O Atletismo divide-se em cinco grandes grupos: Marcha, Corridas, Saltos Lançamentos e Provas combinadas.

Marchar, correr, saltar, lançar e arremessar objectos são, desde a antiguidade, as actividades físicas naturais mais elementares de todos os povos e sociedades.

A princípio, estes exercícios estavam directamente ligados às actividades produtivas ou defensivas da Humanidade. O Atletismo, hoje, conta com uma prática específica, com a sua própria técnica de execução dos exercícios e com métodos próprios de aprendizagem e com regras de competição específicas.

O presente programa comporta não só conteúdo teórico, como também prático, predominando este em cerca de 70 % em relação ao teórico.

Objectivos Gerais da Formação de Professores

Os objectivos gerais do Subsistema de Formação de professores são:

› Formar professores com perfil necessário à materialização integral dos objectivos gerais da educação;

› Formar professores com sólidos conhecimentos científicos e técnicos e uma profunda consciência patriótica, de modo a que assumam com responsabilidade a tarefa de educar as novas gerações;

› Desenvolver acções de permanente actualização e aperfeiçoamento dos agentes de educação.

PROGRAMAS DE ATLETISMO

5

OBJECTIVOS GERAIS

› Conhecer de forma global a técnica de algumas disciplinas.

› Conhecer e dominar os métodos e as técnicas da modalidade.

› Saber diferenciar e utilizar os exercícios das disciplinas e técnicas em estudo.

› Conhecer os fundamentos teóricos e práticos.

› Proporcionar o desenvolvimento harmonioso das capacidades físicas.

10ª ClassePrograma da Disciplina


8

OBJECTIVOS ESPECÍFICOS NA 10ª CLASSE

› Dominar a técnica da corrida de velocidade;

› Conhecer os exercícios para a corrida de velocidade;

› Executar correctamente a técnica de entrega e recepção do testemunho na zona de transmissão;

› Ter domínio dos exercícios para a corrida de estafetas;

› Dominar a técnica do lançamento do peso;

› Executar a técnica do salto em altura ventral;

› Dominar os exercícios para o salto em altura ventral;

› Dominar a técnica do salto em altura tesoura;

› Conhecer os exercícios para o salto em altura tesoura;

› Transmitir os aspectos teóricos das matérias em estudo na classe.


9

DESENVOLVIMENTO DOS CONTEÚDOS

1º TRIMESTRE

Unidade 1 - Generalidade:1.1. Historial.1.2. Classificação.

Unidade 2 - Corridas:

Subunidade 1 – Velocidade:1.1. Estudo da passada.1.2. A partida.1.3. Os passos.1.4. Chegada.

Subunidade 2 - Estafetas:2.1. Transmissão:

› Por cima; › Por baixo.

2.2. Recepção: › Visual; › Cega.

2.3. A partida.2.4. 4 x 100.2.5. 4 x 400.

2º TRIMESTRE

Unidade 3 - Lançamentos:

Subunidade 1 - Peso:1.1. Pega do peso e posição inicial.1.2. Preparação para o deslize.1.3. Arremesso.1.4. Recuperação do equilíbrio.


10

3º TRIMESTRE

Unidade 4 – Saltos:

Subunidade 1 - Altura:1.1. Tesoura. 1.2. Rolamento ventral:

1.2.1. Corrida de balanço;1.2.2. Chamada;1.2.3. Voo;1.2.4. Contacto com o solo.


12


› Dominar a técnica do salto em altura fosbury flop;

› Conhecer os exercícios para o salto em altura da técnica fosbury flop;

› Dominar os exercícios da corrida com barreiras;

› Dominar a técnica da corrida com barreiras;

› Executar correctamente a técnica do salto em comprimento;

› Conhecer os exercícios para o salto em comprimento;

› Demonstrar as técnicas do salto em comprimento;

› Dominar a técnica lançamento do disco;

› Conhecer os exercícios do lançamento do disco;

› Transmitir os aspectos teóricos das matérias em estudo na classe.


13


1º TRIMESTRE

Unidade 1 - Saltos1.1. Fosbury flop:

1.1.1. Corrida de balanço;1.1.2. Chamada;1.1.3. Voo;1.1.4. Contacto com o solo.

Unidade 2 - Corridas

Subunidade 1 - Barreiras:1.1. A partida e aproximação à 1ª barreira.1.2. Passagem da barreira.1.3. Corrida entre barreiras.1.4. Corrida final até à meta.1.5. 110 metros.1.6. 100 metros.1.7. 400 metros.

2º TRIMESTRE

Unidade 3 - Saltos

Subunidade 1 - Comprimento: 1.1. Corrida de balanço.1.2. Chamada.1.3. Voo.1.4. Contacto com o solo.


14

3º TRIMESTRE

Unidade 4 - Lançamentos

Subunidade 1 - Disco:1.1. Pega do disco.1.2. Posição inicial.1.3. Balanço preliminar.1.4. Volta.1.5. Lançamento propriamente dito.1.6. Recuperação do equilíbrio.


16


› Dominar a técnica do triplo salto;

› Conhecer os exercícios para o triplo salto;

› Dominar a técnica do lançamento do dardo;

› Executar os exercícios para o lançamento do dardo;

› Dominar a técnica do lançamento do martelo;

› Conhecer os exercícios para o lançamento do martelo;

› Demonstrar a técnica do salto com vara;

› Conhecer os exercícios para o salto com vara;

› Executar a técnica da corrida com obstáculos;

› Conhecer os exercícios para a corrida com obstáculos;

› Saber quais os exercícios para a corrida de resistência;

› Transmitir os aspectos teóricos das matérias em estudo.


17


1º TRIMESTRE

Unidade 1 - Saltos

Subunidade 1 - Triplo salto:1.1. Corrida de balanço.1.2. Hop. 1.3. Step. 1.4. Jump. 1.5. Contacto com o solo.

Unidade 2 - Lançamentos

Subunidade 1 - Dardo:1.1. Pega e transporte do dardo.1.2. Corrida de balanço.1.3. Lançamento propriamente dito.1.4. Recuperação do equilíbrio.

Subunidade 2 - Martelo:2.1. Pega do martelo.2.2. Posição inicial.2.3. Balanços preliminares (molinetes).2.4. Voltas. 2.5. Lançamento propriamente dito.2.6. Recuperação do equilíbrio.

2º TRIMESTRE

Unidade 3 - Saltos

Subunidade 1 - Vara:1.1. Pega da vara.1.2. Corrida de balanço.1.3. Colocação da vara.1.4. Chamada.1.5. Penetração.


18

1.6. Agrupamento. 1.7. Extensão, rotação e transposição da fasquia.1.8. Contacto com o solo.

3º TRIMESTRE

Unidade 4 - Corridas

Subunidade 1 - Obstáculos:1.1. Passagem da vala de água. 1.2. Fase aérea, contacto com o solo e saída.1.3. Corrida entre os obstáculos.

Subunidade 2 - Resistência: 2.1. Meio fundo.2.2. Fundo.


19

SUGESTÕES METODOLÓGICAS

As sugestões metodológicas que se apresentam visam continuar a apoiar o processo de ensino/aprendizagem. O(a) professor(a), ao desenvolver a sua actividade, deve criar um ambiente de trabalho agradável e estimulante.

O(a) professor(a) apresenta o fair-play com o objectivo de criar nos alunos o interesse e o gosto pela prática do Atletismo. O(a) professor(a) provoca nos alunos uma consciência da actividade através de explicações teóricas, referentes aos efeitos da prática do Atletismo na saúde, entre outros.

Com o cumprimento dos objectivos propostos neste programa, pretende-se contribuir para o desenvolvimento harmonioso e multilateral do(a) aluno(a). Contudo, é necessário que o(a) professor(a) utilize uma metodologia de trabalho centrado no(a) aluno(a), através de actividades que proporcionam e estimulam a prática do Atletismo. Com o objectivo de motivar o(a) aluno(a), o(a) professor(a) apresenta a meta a atingir e as actividades por eles a desenvolver.

O(a) professor(a), como membro do grupo, incentiva o espírito de iniciativa dos alunos que contribua para o sucesso das actividades propostas.

Os alunos devem aumentar e consolidar os conhecimentos teóricos e práticos através de informações técnicas precisas, número considerável de classes práticas e troca de experiências entre turmas.


20

AVALIAÇÃO

Durante o processo de ensino/aprendizagem, a avaliação constitui a forma ideal de comprovar o grau de cumprimento dos objectivos superiormente propostos. O conteúdo da avaliação deve corresponder aos objectivos das aulas administradas.

A avaliação consiste em determinar em que medida cada um dos objectivos foi atingido, comparando os objectivos e os resultados.

Para poder organizar um plano de avaliação é necessário:

› Saber exactamente o que se vai avaliar; › Determinar duma forma clara os objectivos que se pretendem atingir; › Determinar os parâmetros de avaliação, áreas onde se vai observar os

comportamentos indicadores; › Definir os processos de avaliação; › Seleccionar os instrumentos de avaliação; › Estabelecer os critérios de classificação.

Avaliar o quê?

› Nível da condição física, observado nos alunos no início e no fim da realização das actividades;

› As alterações do rendimento físico observadas após um dado número de sessões de actividade física;

› A aptidão e o rendimento da aprendizagem relativamente aos conhecimentos e habilidades motoras desportivas;

› O grau de participação revelada durante a realização das aulas; › O nível de conhecimentos relacionados com a disciplina.

Parâmetros de avaliação:

Para facilitar a observação podemos equacionar três aspectos (parâmetros) que estão directamente relacionados com os seus objectivos:

› O nível cognitivo – área do saber (conhecimentos), › O nível psicomotor – área do saber fazer (habilidades), › O nível social – área do saber ser (atitudes).


21

a) No aspecto cognitivo observam-se os comportamentos indicadores referentes aos objectivos desta área (aprendizagem no âmbito da informação técnica e desportiva).

b) No aspecto psicomotor observam-se os comportamentos indicadores da aprendizagem motora (aquisição e/ou melhorias das habilidades motoras básicas e específicas, tendo em conta o factor da condição física individual).

c) No aspecto social observam-se a participação do(a) aluno(a) no trabalho, interesse nas aulas, relação aluno – trabalho, aluno – aluno, relação aluno – professor, aluno – meio e relação aluno – instituição, lealdade na prática desportiva, espírito de equipa, respeito pelas decisões dos árbitros.

Avaliar quando?

a) No início do ano lectivo e no início de uma actividade didáctica (avaliação diagnóstica): › Para organizar as aulas a partir das características dos alunos.

b) Durante o desenvolvimento da actividade (avaliação formativa): › Para controlar o processo, ajustando o ensino e informando aos alunos os

registos observados e as respectivas interferências de modo a possibilitar a cada uma reformulação e/ou intensificação da finalidade de trabalho.

c) No fim de uma actividade didáctica, no fim de um período/trimestre e no fim do ano lectivo (avaliação sumativa): › Para se verificar quais os objectivos e a que nível é que estes foram

alcançados, efectuando-se uma análise aos dados recolhidos equacionando-se as causas possíveis que possam ter impedido/facilitado a chegada aos objectivos previstos.

Avaliar como?

a) Observando, registando e analisando os dados recolhidos;b) Aplicando os instrumentos de medida como testes práticos e teóricos,

comparando posteriormente aos resultados obtidos;c) Utilizando uma observação indirecta através de questionários, inquéritos,

entrevistas, entre outros.


22

Etapas de avaliação:

› Formulação dos objectivos em termos comportamentais (os comportamentos indicadores que os alunos deverão revelar);

› Selecção ou construção de instrumentos de avaliação a utilizar; › Interpretação dos dados obtidos; › Formulação de juízos; › Tomada de decisões necessárias.

A avaliação nas disciplinas práticas deve ser um processo contínuo, estando o(a) aluno(a) obrigado(a) a um regime presencial e participativo.

Cada ano lectivo contempla dois semestres e a cada um deles são programados duas provas parcelares na escala de vinte (20) valores.


23

METODOLOGIAS DAS PROVAS

Primeira prova: › Uma prova teórica equivalente a 8 valores; › Uma prova prática equivalente a 12 valores.

Observação: o somatório das duas provas totaliza os vinte (20) valores.

Segunda prova: › Uma prova teórica equivalente a 8 valores; › Uma prova prática equivalente a 12 valores.

Observação: o somatório das duas provas totaliza os vinte (20) valores

A classificação final é igual aos resultados das duas primeiras provas mais a frequência, que tem peso de dois (2).

Sendo: P1 + P2 + 2 (P3)

4

Exemplo:P1 = 12 valoresP2 = 15 valoresP3 = 10 valores

Assim:12 + 15 + 2 (10) = 12 valores

4


24

BIBLIOGRAFIA

SCHMOLINSRY, G.: Atletismo. Lisboa, 1982

OZOLIN, N.G.; MARKOY, D.P.: Atletismo. Havana, 1991

programas de atletismo - inide.co.ao · programas de atletismo - 10ª, ... que trata a teoria,...

Documents