o que Ã hoâ oponopono e como praticar

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CURE SUA VIDA ATRAVÉS DO

HO’OPONOPONO

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Por Diniz Vieira


CURE SUA VIDA ATRAVÉS DO HO’OPONOPONO

O objetivo deste Manual é dar a você uma ampla e perspectiva detalhada sobre a prática do Ho'oponopono. O foco principal é introduzir e explicar como esta prática pode transformar a sua vida, as suas memórias e suas crenças limitantes. Ho'oponopono é um excelente complemento para todas as formas de auto-aperfeiçoamento, Incluindo meditação, yoga e coaching de vida.

Prática Tradicional do Ho'oponopono

Hoʻoponopono é definido no dicionário havaiano como "A limpeza mental: conferências familiares em que os relacionamentos foram definidos através da oração, discussão, confissão, arrependimento e mútua restituição e perdão”.

Literalmente, Hoʻoponopono é uma partícula usada para fazer um verbo em um fato a partir do seguinte substantivo, como seria o "para" antes de um substantivo. Aqui, cria um verbo a partir do substantivo pono, que é definido como:

...bondade, honestidade, moralidade, qualidades morais, corretas ou procedimento adequado, excelência, bem-estar, prosperidade, bem-estar, benefício, condição ou natureza verdadeira, dever; moral, apropriado, apropriado justo, certo, justo, justo, virtuoso, justo, benéfico, bem sucedido, em perfeita ordem, preciso, correto, aliviado, aliviado; deveria, deve, necessário.

Ponopono é definido como "colocar em juízo; pôr em ordem ou forma, corrigir, revisar, ajustar, alterar, regular, organizar, corrigir, arrumar, fazer ordenado ou arrumado". A estudiosa havaiana Mary Kawena Pukui escreveu que era uma prática no antigo Havaí, e isso é apoiado pelas histórias orais de anciãos havaianos contemporâneos.

Pukui descreveu isso como uma prática de membros das famílias durante reuniões para consertar relações familiares quebradas. Algumas famílias reuniam-se diariamente ou semanalmente, para evitar problemas de brigas e separações.


Outras pessoas conheceram o Hoʻoponopono quando uma pessoa ficava doente. Eles acreditavam que a doença era causada pelo estresse, pela raiva, culpa, recriminações e falta de perdão.

Naquela época, sabia-se que o Hoʻoponopono corrigia, restaurava e mantinha boas relações entre os membros da família e com seus deuses ou Deus, chegando à fonte dos problemas. Geralmente o membro mais velho da família conduzia o processo. Ele ou ela reunia a família.

O processo começava com a oração. Uma declaração do problema era feita, e a transgressão discutida. Os membros da família esperavam que os problemas fossem resolvidos e cooperados.

Um ou mais períodos de silêncio eram tomados para reflexão e o entrelaçamento de emoções. O compartilhamento do sofrimento. Todos os sentimentos eram reconhecidos. Então com a confissão e o arrependimento, o perdão acontecia. Todo mundo liberava (kala) um ao outro, deixando ir. Eles cortaram o passado ("oki") e juntos eles fecharam o evento com uma festa cerimonial, chamada pani.

Quem foi Morrnah Simeona

Morrnah Simeona nasceu em 19 de maio de 1913 e faleceu em 11 de fevereiro de 1992. Ela é reconhecida como a primeira kahuna lapa'au (curandeira) a criar uma versão moderna e atualizada da antiga prática Ho'oponopono. Ela compartilhou esta versão moderna de Hoʻoponopono nos Estados Unidos, na Ásia e na Europa.

Morrnah era praticante de massagem lomilomi e por 10 anos ela era dona e trabalhava em spas de saúde em hotéis havaianos. Nestes spas, ela combinava sua forma de cura de Ho'oponopono e massagem para uma vasta gama de clientes, muitos dos quais eram celebridades, incluindo Lyndon B. Johnson, Jackie Kennedy e Arnold Palmer.

Em meados dos anos 70, através da inspiração divina, ela começou a modificar o perdão e a reconciliação dos antigos havaianos para adequá-lo à modernidade.

Orando a Deus e conectando problemas com Reencarnação e Karma resultou em um novo processo de resolução de problemas: a auto-


ajuda. Seu sistema usa as técnicas do Hoʻoponopono para criar uma parceria de trabalho entre as três partes da mente, que ela chama por nomes havaianos, bem como pelos termos subconsciente, consciente e superconsciente.

Ela passou a apresentar sua nova forma moderna de Ho'oponopono em muitos treinamentos e palestras, incluindo: apresentação às Nações Unidas, quase uma dúzia de estados nos Estados Unidos e em mais de 14 países, entre eles a Alemanha, o Holanda, Suíça, França, Rússia e Japão.

O Processo Moderno do Ho'oponopono em apenas 1 Etapa

Dr. Ihaleakala Hew Len, um estudante que trabalhou em estreita colaboração com Morrnah, é provavelmente o mais conhecido terapeuta no Havaí que curou uma ala completa de pacientes criminosos, sem nunca ver nenhum deles.

Em 2005, o seguinte artigo escrito pelo Dr. Joe Vitale criou bastante frisson na Internet. Isso trouxe muita atenção para o Dr. Hew Len e a comunidade Ho'oponopono. Dr. Len é creditado por ser o responsável pela expansão da versão moderna do Ho'oponopono, criada por Morrnah.

Dois anos antes (2003), Joe Vitale tinha ouvido falar de um terapeuta no Havaí que curou uma enfermaria completa de pacientes criminosos. O psicólogo estudava o registro do preso e, em seguida, olhava para dentro de si mesmo para ver como ele criou a doença daquela pessoa. Como ele melhorou a si mesmo através da prática, o paciente acabou melhorando e, conseqüentemente, se curando.

Quando Vitale ouviu esta história pela primeira vez, ele pensou que fosse uma lenda urbana. Como alguém poderia curar qualquer outra pessoa curando a si mesmo? Como poderia até mesmo o melhor mestre de auto-aperfeiçoamento curar o criminoso?

Não fazia o menor sentido.


No entanto, um ano depois o tema apareceu na vida do Joe Vitale. Ele ouviu que o terapeuta tinha usado um processo de cura havaiano chamado Ho'oponopono. Ele, então, decidiu pesquisar.

Quando se encontraram, o Dr. Len explicou a Joe Vitale como a cura aconteceu. Len nunca viu os pacientes. Ele concordou em ter um escritório e revisar os arquivos dos criminosos. Enquanto ele olhava para aqueles arquivos, ele trabalhava em si mesmo usando a oração do Ho'oponopono. Como ele trabalhou em si mesmo, os pacientes começaram a curar.

Depois de alguns meses, os pacientes que tinham que ser algemados foram autorizados a andar livremente, porque não mais agrediam aos demais. Outros que eram fortemente medicados estavam aceitando os remédios sem recusa, enquanto outros receberam alta.

Esta ala do hospital está hoje fechada.

Você pode estar se perguntado: "O que o Dr. Len estava fazendo dentro de si mesmo que causou esta mudança nas pessoas? Ele estava, simplesmente, curando a parte de si que criou aqueles problemas no mundo.

Sim, sabemos que é complicado entender.

Dr. Len percebeu que a total responsabilidade por sua vida significa que tudo em sua vida - simplesmente porque é em sua vida – é sua responsabilidade. Em um sentido literal, o mundo inteiro é sua criação. Por sermos uma só energia, o pensamento mal que eu penso e alimento, gera efeitos nocivos no mundo.

Se você assumir total responsabilidade por sua vida, então tudo que você veja, ouça, prove, toque ou de alguma forma experimente é sua responsabilidade porque está em sua vida. Isso significa que a atividade terrorista, o presidente, a economia, qualquer coisa que você experimenta e não gosta - é para você curar. Eles não existem, de certa forma, exceto como projeções de dentro de você. O problema não é com eles, é com você e para mudá-los, você tem que mudar você.

Novamente dizemos, sabemos que isso é difícil de entender, muito menos aceitar ou realmente conviver com esta realidade. A culpa é


muito mais fácil do que a responsabilidade total. No Ho'oponopono, cura significa amar a si mesmo. Se você quer melhorar sua vida, você tem que curar sua vida. Se você quiser curar alguém - até mesmo um criminoso mentalmente doente - você faz isso curando você.

E como é possível curar a si mesmo? Repetindo sempre estas quatro orações simples:

SINTO MUITO. POR FAVOR, ME PERDOE. SOU GRATO (A). EU TE AMO.

É só isso? Você pode está se perguntando. Sim, é só isso.

Acontece que amar a si mesmo é a melhor maneira de melhorar você mesmo, e à medida que você melhora a si mesmo, você melhora o mundo. Vamos a um rápido exemplo de como isso funciona: Certo dia, alguém postou em sua rede social um comentário que te chateou. O modo natural de agir é se irritar, querer revidar e pensar na melhor resposta do mundo. Se toda vez que alguém te irritar, você fizer isso, seu coração não vai agüentar. Se você passar a perdoar dizendo as quatro orações do Ho'oponopono, para você mesmo (não precisa direcionar para a pessoa que te irritou) você estará evocando o espírito do amor para curar dentro de si o que estava criando a circunstância exterior. Se você não emanar ódio de volta para a pessoa, você corta aquele vínculo energético na hora e a cura acontece.

Entende que ao focar nisso, você está percebendo que a responsabilidade é sua, pois só você tem o controle sobre revidar a ofensa. Quando você toma as rédeas, você se torna o responsável.

Esperamos que você tenha compreendido, basicamente, o que é, como funciona e o que dizer para começar a praticar. Por isso, passaremos para um maior aprofundamento do Método. Claro que quanto mais conhecimento, melhor proveito você vai obter com a técnica. Mas basicamente, você pode começar agora a repetir o mantra da sua transformação pessoal:

SINTO MUITO. POR FAVOR, ME PERDOE. SOU GRATO (A). EU TE AMO.


7 Passos para Curar sua Vida com o Ho’oponopono

Existe uma forma de dar um basta nas pessoas que te fazem mal. Por muito tempo te falaram que você tinha que aceitar passivamente. Mas há uma saída. Claro que não estamos mandando você revidar com violência física. Estamos falando de você usar o Ho’oponopono para interromper o sofrimento.

O Ho’oponopono conecta seu coração com a sua alma e o resultado é uma ampliação da consciência. Esta mudança afeta positivamente como os outros te tratam. É engraçado como muitas pessoas acham que o Ho’oponopono precisaria ser algo maior, mais elaborado pra resultar. A falta de fé de que as quatro frases que citamos anteriormente podem mudar sua vida é o seu pior inimigo neste processo.

Se você é novato na prática, segue um passo a passo para te ajudar a conhecer o poder do Ho’oponopono.

ETAPA 1: Você deve escolher um local tranqüilo, calmo, que você sabe que não será interrompido para praticar o Ho’oponopono.

ETAPA 2: Feche os olhos. Esta é a forma mais eficaz para você se concentrar e se conectar mais rápido com sua consciência.

ETAPA 3: Vamos dividir a vida em 3 categorias e você vai escolher uma delas para aplicar o Ho’oponopono. A primeira categoria é de coisas que estão te preocupando. Pode ser uma pessoa específica, ou um grupo, ou até mesmo a empresa onde você trabalha. Aqui vale também seu animal de estimação. Esta coisa precisa estar causando algum incomodo. A segunda categoria é escolher aplicar o Ho’oponopono para você mesmo. Aqui pode ser seu peso, seu corpo, sua beleza, seu modo de pensar, sua saúde, seu comportamento. E a terceira e última categoria que você pode usar o Ho’oponopono é algo positivo, que você já tem e é feliz, como por exemplo, seu relacionamento, sua família, seus filhos. Você vai usar o Ho’oponopono nesta categoria para continuar sendo mais e mais feliz com isso.

ETAPA 4: Se você escolheu uma pessoa ou uma situação, então traga o que te incomoda nesta pessoa ou na situação à sua mente. Expresse


isso dizendo o que a pessoa ou a situação te faz. Por exemplo: Eu odeio meu chefe. Eu vou ficar louco se meus pais tentarem controlar minha vida. Eu tenho medo de ser traída pelo meu namorado.

Então diga a oração do Ho’oponopono dessa forma: Diga o nome da pessoa, por exemplo, Antônio, eu sinceramente sinto muito. Por favor, me perdoe.

Você vai dizer isso com o sentimento ruim ali, ativo. Você vai perceber que às vezes outras lembranças sobre esta pessoa ou situação vão aparecer assim que você dizer que sente muito. Por isso, você deve aproveitar este momento e repetir mais e mais vezes: Antônio, eu sinceramente sinto muito. Por favor, me perdoe. Enquanto você diz isso e vêm mais lembranças, é um sinal de Deus te mostrando as memórias que devem ser apagadas. Faça até não vir nenhuma nova lembrança.

Se nenhuma lembrança aparecer, então repita umas 5 vezes dessa forma: Antônio, eu sinceramente sinto muito, por favor me perdoe. Lembrando que você deve dizer em voz alta. Não diga no silêncio da sua mente.

ETAPA 5: É hora de expressar gratidão. Então diga: Sou grato ou grata. É importante que você diga Paulo, eu sou grato e busque sentir o alívio que a frase te causa.

Você deve repetir Paulo, eu sou grato várias vezes até sentir realmente isso acontecendo, você sentir gratidão mesmo por este momento e se conseguir, pela pessoa em si. Não resista, se entregue à gratidão.

ETAPA 6: Muita gente alega que não se sente bem dizendo Eu te amo para uma pessoa que causou mal. Você não deve deixar uma pessoa dominar sua vida, alimentando raiva ou rancor. Mas como a frase é importante no processo de cura, saiba que você não precisa dizer Eu te amo colocando o nome da pessoa no início da frase. Apenas direcione o seu TE AMO a Deus, ao Universo, por te oferecer este momento de apagar memória, de perdoar e seguir em frente.

Você verá que vai sentir-se melhor dizendo eu te amo. Conforme você for avançando e sentir que já não sente mais tanta raiva da pessoa, então direcione o Eu te amo para a bondade que existe nesta pessoa, porque mesmo que você não enxergue, existe bondade. Ao dizer Eu te


amo para a bondade desta pessoa, você estará ajudando a bondade a se desenvolver.

Então a fórmula fica basicamente assim:

Paulo, eu sinceramente sinto muito. Por favor, me perdoe. Sou grato e Eu te amo.

Você direciona o sinto muito e o me perdoe para a pessoa que te incomoda. O sou grato pelo momento e o eu te amo para Deus. Lembrando que isso é para as fases iniciais do processo, até você apagar memórias e se sentir melhor em relação a esta pessoa e então, você direciona todas as 4 orações para a pessoa.

Você pode fazer 10 vezes ou 30 ou as 108 vezes, que é a quantidade que traz resultados mais rápidos. Mas se não puder fazer 108 vezes ao dia, faça 5 ou 10. O importante é sua intenção e o seu desejo.

ETAPA 7: Esta é a mais importante e pouca gente sabe. Para muitos praticantes do Ho’oponopono este seria o quinto elemento, ou a quinta oração e nada mais é do que: EU TE ABENÇOO. Ao abençoar, você está se abrindo e direcionando suas boas intenções para o mundo, para o amor, a saúde, a cura, a felicidade, a prosperidade, a paz. Este momento de abençoar é bem parecido com o SOLTAR, tão usado na Lei da Atração. Quando você abençoa, você solta tudo isso e reconhece que sua ação é benéfica e traz resultados.

Lembre que o objetivo do Ho’oponopono é apagar suas memórias, curar sua vida e reprogramar a sua mente. Quanto mais memórias sobre fatos, situações e pessoas você se der conta enquanto pratica a técnica é um sinal que você precisa cuidar delas, se desculpar, ser grato, amar e abençoar. Então se entregue ao momento e cure sua vida através do incrível poder do Ho’oponopono.


A Importância do Perdão

Como perdoar alguém que te fez muito mal? Você pode fazer isso através do Ho’oponopono, esta antiga arte havaiana de resolução de problemas. Lembre-se que os problemas são memórias que se repetem em nossa mente em um ciclo sem fim. A repetição dessas memórias é o que atrai coisas e pessoas para a sua vida. Tudo está em seu subconsciente.

Você é 100% responsável por tudo. Nosso subconsciente já sabe por que atraímos certa pessoa ou situações negativas. O que importa é que você tem que tomar consciência que só você pode mudar esse rumo, mudar a rota. Não queira mudar o outro. Quer perdoar, comece em mudar a você. Não queira que o outro mude, ou que ele peça perdão, ou que ele se desculpe. É você quem tem que perdoar e se desculpar. Não importa o que aconteceu.

Quando você culpa a outra pessoa e espera um comportamento desta pessoa para você se sentir melhor, você está, de alguma forma, dando poder para esta pessoa. Você se torna dependente desta pessoa que pode ser seu inimigo ou alguém que você detesta. Não deixe o controle da sua vida nas mãos de ninguém. Assuma a responsabilidade.

Quando você foca no perdão desta pessoa e espera que ela te perdoe, que ela mude, que ela faça isso ou aquilo, você está prendendo a energia. Uma vez que você perdoa esta pessoa, libera esta energia, você verá que esta pessoa vai mudar, esta pessoa não terá mais ressentimento e a tendência é que fiquem bem.

O objetivo do perdão no Ho’oponopono é para você encontrar a paz, apagar essa memória negativa e assim atrair uma nova perspectiva para a sua vida.

Você já parou para pensar que parece que várias vozes falam em nossa cabeça? Preste atenção que todas as vozes, que é na verdade seu subconsciente, te levam sempre ao passado ou ao futuro. Tudo é sempre baseado em preocupação. Quando você diz a oração do Ho’oponopono, você está dizendo ao seu subconsciente, que é sua ligação eterna com Deus, que o ama ou que você é grato toda vez que


uma preocupação chegar, você se coloca no presente, no agora e isso te faz decidir o que quer fazer de sua vida.

Pedir perdão é uma das ferramentas mais importantes da vida, mas não esqueça da gratidão, pois uma ação complementa a outra e daí vem o resultado da transformação.

Quando você diz Sinto muito. Por favor, me perdoe. Sou grato. Eu te amo te faz focar no presente e ainda, você dá permissão para que o melhor seja feito, para que aquilo que realmente quer se manifeste, tome forma. Toda vez que diz Sinto muito. Por favor, me perdoe. Sou grato. Eu te amo você se conecta à fonte criativa de energia, a Deus, ao Universo.

Claro que se você tem alguém que te fez muito mal, que você odeia, você deve está se perguntando: Como assim eu vou dizer te amo para essa pessoa? O que eu pergunto é: o quanto você quer mudar? Por quanto tempo você vai permitir que essa pessoa continue dominando sua vida, sua vibração, seus sentimentos? Por quanto tempo você vai ficar dependente desta pessoa? É sua escolha.

Falamos disso no trecho anterior, comece dizendo apenas Sou grato quando pensar nesta pessoa. Depois mude para eu te amo sempre que pensar nela e nas coisas que ela te fez. Isso vai te fazer apagar as lembranças negativas. Ao dizer Te amo ou sou grato / obrigado você não estará dizendo isso para a pessoa em si, mas às suas memórias que o seu subconsciente quer reviver e a meta é apagar estas memórias.

Não importa o que a outra pessoa pensa de você, não importa se alguém te odeia nesse momento ou te deseja o mal. Não retribua o sentimento. Solte essa pessoa e a vibração que te prende a esta pessoa. O controle está em suas mãos. Você pode mudar sua vida agora, não depende de nada, nem de ninguém. É só você tomar a responsabilidade para si.

Apenas faça. Perdoe todas as pessoas. Diga que sente muito, que, por favor, te perdoe, que você é grato/grata e que ama. Faça mesmo que no começo não sinta nada, não sinta verdade. Persista e vai fazer efeito, vai dar resultado, apenas queima mudar. A mudança começa em


você, só você pode mudar a sua vida e você tem no Ho’oponopono a chave perfeita para se tornar uma pessoa melhor.

Uma Importante Reflexão sobre o Ho’oponopono

Muitas pessoas buscam mudar suas vidas. Vidas estas marcadas por histórias de alegria e especialmente de sofrimento. Se nós pedirmos para você contar a sua história de vida agora, certamente você vai se emocionar e, infelizmente, sua emoção será baseadas nos fatos mais tristes e de maior sofrimento. Se você lembrar do seu passado, as maiores lembranças serão, certamente, os acontecimentos que envolveram emoções ruins, como raiva, tristeza, humilhação, ressentimento, medo, ódio. O cérebro humano tem a tendência a guardar as lembranças que causaram grandes emoções.

O Ho’oponopono é uma arte havaiana como já explicamos. Em definição, é a arte da resolução de problemas. Os problemas que você tem em sua vida são memórias, espécies de programas mentais que controlam a sua vida. O Ho’oponopono prega que a única forma de mudar a vida de forma mais fácil é apagando estas memórias negativas.

Quando você não apaga estas memórias, sua vida será um ciclo sem fim dos mesmos problemas e das mesmas frustrações. As lembranças e os traumas que você tem na mente fazem você atrair as mesmas situações, os mesmos tipos de pessoas, o mesmo sofrimento. A tendência de nós humanos é sempre culpar o outro. Se seu casamento fracassou, a culpa foi do seu marido. Se seu emprego é desgastante, a culpa é do seu chefe. Se sua saúde não vai bem a culpa foi do medico que não soube te diagnosticar.

A culpa é toda sua. Quando você aceita a sua responsabilidade por todos os problemas de sua vida, tudo ao seu redor muda e as pessoas também vão mudar. O que te aconteceu no passado, o que aconteceu com os seus ancestrais, se você acredita em reencarnação, não importa o que aconteceu com você em sua outra vida, o segredo do Ho’oponopono é o agora, o segredo de viver bem é o agora. As pessoas buscam sempre uma desculpa para seus fracassos, mas a culpa é sua.


A ciência do Ho’oponopono apenas diz: não importa o que você foi no passado, não importa o que te fizeram, não importa o que os seus pais lhe disseram. Você deve viver o agora, tomando a responsabilidade de sua vida para si. Você precisa despertar e se dá conta que nada de fora te afeta, é você quem permite que isso aconteça.

Tomar consciência disso é libertador. Saber que você é o único responsável por sua vida, que a direção é sua torna você um ser melhor. Se a liberdade está em suas mãos, então só você pode mudar. Você tem o poder de mudar a sua vida, mais ninguém. Você não tem que cruzar os braços e esperar que os outros mudem. A chave da mudança está em você.

Há pouco tempo afirmamos que você é o culpado de tudo, que a culpa é toda sua. Nós sabemos que esta é uma forma um tanto grosseira de falar. Mas ao dizermos dessa forma, estamos querendo te ajudar a despertar para esta realidade. Mas quando dizemos que a culpa é toda sua, estamos dizendo, na verdade, é que a culpa dos seus problemas é de suas memórias. Você é culpado por não saber até agora que você pode apagar estas memórias através do Ho’oponopono.

O grande vilão da atualidade

O principal inimigo da sociedade atual é o medo. O medo impede de caminhar e o medo te faz desacreditar nas infinitas possibilidades que a vida te oferece. Uma das perguntas que mais fazem é se o Ho’oponopono pode acabar com o medo. O medo é algo que nasceu o ser humano, ele ajuda a ter discernimento. O Ho’oponopono pode te ajudar a entender que o medo existe e tem o seu lado benéfico, de proteção, mas o medo não pode dominar a sua vida. Mas a partir do momento que você entende que existe uma energia por trás de tudo, que vai colocar em sua realidade coisas boas ou ruins, conforme você alimenta este medo, te ajuda a escolher. Você pode escolher, conforme toma as rédeas da sua vida.

O medo e a preocupação estão automáticos em nossa vida. O Ho’oponopono busca fazer uma reprogramação, desaprender. Quando você tem um problema é natural pensar sobre, tentar buscar uma saída, mas tudo isso te foi ensinado pela sociedade. Quando você se dá conta que tudo é energia, que esta energia reage à natureza dos seus


pensamentos e de suas emoções, você não precisa pensar, nem buscar uma solução humana. Se você se entregar ao poder do Universo, a solução do seu problema virá, sem você nem perceber.

Medo e preocupação são coisas baseadas no passado ou no futuro, nunca é sobre o presente. Mais uma vez voltamos a falar do agora. O Ho’oponopono só vai dar certo para você quando você decidir viver no agora. Você pode repetir por 108 vezes o Sinto muito. Por favor, me perdoe. Sou grato. Eu te amo, mas se continuar revivendo o passado e usando estas memórias para estipular o seu futuro, você vai continuar a não evoluir. Você não estará apagando as memórias ruins.

Quando você tem medo e preocupação e tenta resolver do seu jeito, quebrando a cabeça, você meio que está dizendo que não tem fé, que precisa resolver do seu modo. Você diz sou grato, eu te amo, você está reafirmando sua confiança em algo invisível. Estas são as palavras-chave para você deixar que a fonte criativa, Deus ou o Universo manifestem a solução. Esta fonte é inteligente. Veja que essa fonte de energia criou a perfeição, criou a natureza perfeita, criou nossos corpos perfeitos, com sistemas perfeitos, porque você acha que é você que vai achar a solução ideal para um problema, se você tem essa fonte inesgotável de vida que pode solucionar da melhor forma?

Praticar o Ho’oponopono não exige que você peça a Deus que apague suas memórias. Não precisa implorar. Diga diariamente Sinto, muito. Por favor, me perdoe. Sou grato. Eu te amo, te faz reconhecer quem você é, tomar a responsabilidade para si, focar no agora e permitir a inteligência superior cuide do resto.

Segue agora um resumo do que é o Ho’oponopono:

- Não deixe a sua mente consciente raciocinar sobre tudo.

- Tudo está em seu subconsciente. As memórias que quer apagar estão aí, guardadas e sendo executadas como um programa de computador.

- Torne-se consciente de sua responsabilidade por sua vida.

- Tomar a responsabilidade envolve o Sinto muito, sentir muito pelo o que fez, pelo o que trouxe como memória. Envolve pedir perdão pelos erros.


- Aprender a ser grato, a ter gratidão e amar essa força superior que criou tudo.

- Aprenda a soltar e confiar, confiar que uma inteligência superior toma conta de tudo e responde aos seus pensamentos e emoções.

- Tudo está conectado. Todos somos energia, feitos da mesma energia. Uma vez que você apaga uma memória negativa de você, você está ajudando a apagar de toda a humanidade. Este é um trabalho que não só envolve a sua cura, o seu progresso, mas o progresso, a cura e felicidade de toda a humanidade.

Questões Freqüentes sobre o Ho’oponopono

1 - Notei que a ordem das frases nunca é a mesma (Sinto, muito. Por favor, me perdoe. Sou grato. Eu te amo). Eu ouvi que a ordem é importante e depois ouvi que não. Receio que eu faça isso errado e que minha incompreensão do processo afetará negativamente o resultado.

Não importa em que ordem você diz as frases. A ideia é para dizer as palavras. Siga sua inspiração e diga dentro você mesmo na ordem que se sente melhor. Deixe seus sentimentos serem seu guia. Você sabia que o Dr. Hew Len já chegou a resumir o Ho’oponopono em apenas duas: "Eu te amo" e "Sou grato? Ficar preso nas frases e qualquer coisa sobre elas é ainda outra coisa para “limpar” e “limpar” de sua vida. Não se prenda ao medo “Será que estou fazendo certo?”, apenas faça. As frases são uma ferramenta simples para usar como um dispositivo de limpeza para ajudá-lo a trabalhar o seu caminho para zero limites. Isso é tudo. Ter medo de errar é algo para limpar.

2 - Quando estou limpando, para quem eu dirijo as frases? Para mim? Para outra pessoa que estou limpando?

Você nunca deve focar as frases para a outra pessoa. O que você está fazendo é limpando a parte de você que está percebendo o exterior como um problema. Nunca é sobre mais ninguém ou qualquer outra coisa. O exterior é o gatilho que fez com que você queira mudar alguma coisa. Mais uma vez, você não quer mudar o exterior. Você quer mudar


o interior. Você usa as frases de compensação. Você está se dirigindo ao Divino - mais ninguém. Claro que você pode direcionar para pessoas ou problemas específicos, mas perceberá que, conforme pratica, focará em você, pois saberá que o foco em você resolve todos os outros problemas.

3 - Quando tenho um problema e faço a limpeza, concentro-me no problema ou na pessoa enquanto eu estou limpando? Se meu filho tiver o problema e eu quero limpar para ele, eu estou invadindo seu espaço pessoal se eles não me derem permissão para limpá-los primeiro?

Isso é semelhante à pergunta acima. Mais uma vez, você não se concentra em outra pessoa. Você se concentra em você. O problema não está "fora lá”, está em você. Você se concentra no problema enquanto experimenta isto. Você sempre experimenta isso dentro de si mesmo. Como o Dr. Hew Len muitas vezes perguntou: "Você já notou que quando você tem um problema, você está sempre lá?” O ponto é que o problema está em você. É aí que você coloca seu foco e direciona a limpeza. Você está pedindo ao Divino para remover a "energia" que você está se sentindo dentro de si mesmo, enquanto olha lá e vê o problema."

4 - Tenho que limpar para todo o sempre enquanto vivo? Isso parece cansativo e muito trabalhoso. Existe outro caminho? Há tantas "informações" no mundo, tais como programação, crenças, negatividade, que o nosso desafio é a vida longa. Sim, você tem que continuar limpando. Mas quão difícil é, na verdade, dizer "eu te amo" e "Sou grato" dentro de si mesmo? Além disso, o seu interior (Subconsciente) guarda todos os dados. Dessa forma, você pode ensinar a sua criança interior a como limpar de modo automático, para quando a sua mente consciente esquece de limpar ou precisa dar um tempo. Uma forma de treinar o seu subconsciente a fazer isso é através do áudio que você recebeu, intitulado HO’OPONOPONO PARA O SONO. Você pode ouvir a oração enquanto dorme e ensine a sua mente a praticar de forma interrupta e automática.

5. Como ensinamos os outros a limpar?


Você nem ninguém mais precisa saber nada sobre limpeza. Só você faz. Dr. Hew Len passou os últimos 25 anos limpando ele mesmo. Ele diz abertamente que a única razão pela qual ele está vivo é para limpar. Não importa se alguém mais faz isso. O importante é que você faça isso. Você pode apresentar o Ho’oponopono para as pessoas que você ama ou que percebe que estão precisando de ajuda, mas só elas podem realmente se ajudarem

6. O que é alcançar o Zero Limite?

Basicamente, trata-se de retornar à Divindade. Joe Vitale explica que há quatro etapas para despertar. A maioria das pessoas nunca abandona a primeira etapa que é a vitimização. Graças a filmes como O Segredo e A Bússola, muitas as pessoas estão chegando ao nível dois, que é o empoderamento. O terceiro nível de retorno à Divindade é a rendição. Mas também há um quarto nível, que é aí que você "desperta" para Divindade, quando o Divino conscientemente respira através você. Alcançar o Zero Limite é ultrapassar a etapa três deste processo. É uma maneira de limpar todos os “dados” (ou coisas da cabeça) que fica entre você e o Divino. O divino é o Zero. Assim, o que é tudo isso? É sobre se livrar da estática em sua mente para que o Divino viva através de você com consciência e amor. Para chegar lá, temos muito trabalho a fazer. Assim, continue limpando, deixando de ter vítima, tomando consciência do seu poder, se rendendo ao poder e limpar completamente o que não é positivo.

7. Esse método já funcionou para você, pessoalmente? Curou você ou alguém próximo a você? Você nunca chega a zero? O único objetivo da limpeza é ajudá-lo a apagar o lixo que está entre você e o Divino. Como você limpa, você pode obter uma cura ou algum outro resultado. Mas esse não é o objetivo. A intenção é chegar a Zero, que é o lugar onde o Divino vive através de você. Quando o Dr. Hew Len trabalhou com os pacientes naquele hospital mental para os criminosos insanos, ele não trabalhava para curá-los, ele trabalhou para se curar. Obviamente, funcionou. Quem começa a praticar o Ho’oponopono e vê o resultado, continua sempre limpando. É a melhor maneira de ser a sua melhor versão.


8. "Sinto muito!" Isso significa desculpa ou tristeza? O que eu tenho que me desculpar se tudo no Universo é perfeito?

Você precisa dizer "Sinto Muito" e "Por favor, me perdoe" por que você age de forma inconsciente. Não tem nada a ver com arrependimento, vergonha ou culpa, mas tudo a ver com perceber que você está dormindo, não despertou. Quando você esbarra em alguém na rua, você diz "Sinto muito ou Me desculpe". Por quê? Porque você cometeu um erro. Você estava inconsciente e fez alguma coisa enquanto você não percebia. Quando você se conecta a Deus e diz essas frases, você está deixando o Divino saber você estava inconsciente. O perdão é uma das mais poderosas ferramentas transformadoras que você tem. Se você não está disposto a pedir perdão por estar inconsciente, você provavelmente está bloqueando o fluxo de Deus em sua vida, assim como em outras áreas também.

9. Qual é o caminho certo para limpar?

Não há nada a fazer além de limpar. Quanto mais você limpa, mais você pode receber inspiração do Universo. Há memória ou inspiração, e geralmente há memória. A única coisa a limpar é o que você sente por dentro. O único objetivo é a liberdade, estar em Zero. Conhecer os fundamentos é uma coisa, vivê-los é outra. É por isso que precisamos de livros, áudios, Youtube, websites, seminários, e professores que podemos usar para nos lembrar que todo o trabalho acontece dentro. O mundo é composto de memórias e são essas memórias que precisam ser limpas. A questão é percebemos todos esses dados dentro nós mesmos, então, a limpeza tem que acontecer. Em outras palavras, não há nada "lá fora". Está tudo dentro de você. É aí dentro de você que você experimenta os problemas, que geram traumas, medos, lembranças. É aí que a limpeza precisa ser feita.

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