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Capítulo1- EstruturadoTreinamentoa)EducaçãodoMovimentob)AdaptaçãoànovasCargasc)ConstruçãodoJogar

Capítulo2- AUnidadedeTreinoa)OPré-treinob)Oaquecimentoc)APartePrincipald)Ocomplemento

Capítulo3- OMicrocicloa)1JogoporSemanab)2JogosporSemana

Capítulo4- PrimeirosPassosa)AsDemandasdoFutebolb)DefiniroModelodeJogoc)DominarasMetodologiasdeTreino

Capítulo5- JogoemEspaçoReduzidoa)Conceitob)ManipularasVariáveisc)Força,Resistênciaevelocidade

Índice

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Capítulo 1 – Estrutura do Treinamentoa) Educação do Movimentob) Adaptação à novas cargasc) Construção do Jogar

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Capítulo 2 – A unidade de treinoa) O pré-treinob) O aquecimentoc) A introduçãod) A parte principale) O complemento

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Capítulo 3 – O microcicloa) 1 jogo por semanab) 2 jogos por semana

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Capítulo 4 – Primeiros passosa) As demandas do Futebolb) Definir o Modelo de Jogoc) Dominar as Metodologias de Treino

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Capítulo 5 - Jogo em Espaço Reduzidoa) Teoria, variáveis e considerações b) Manipular as Variáveisc) Força, Resistência e velocidade

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