MOTIVAÇÃO e EMOÇÕES

Processo de Selecção e Preferência por alguma actividade, a Persistência nessa

actividade e a Intensidade (vigor) aí empreendido

Dimensões da MOTIVAÇÃO

DIRECÇÃO

( Escolha e Preferência)

INTENSIDADE

Esforço e Empenhamento

PERSISTÊNCIA

Manutenção na Actividade

A Motivação coordena e dirige a Direcção e aIntensidade do Esforço dos indivíduos

A Motivação exprime também a tendência para lutar pelo Sucesso, persistir em face do fracasso

e experenciar orgulho pelos resultados conseguidos

O CONTROLO EMOCIONALO CONTROLO EMOCIONAL

“ “ Jogar futebol com as pernas e a cabeça Jogar futebol com as pernas e a cabeça e não com as emoções”e não com as emoções”

Quando não controla as suas emoções, verifica-Quando não controla as suas emoções, verifica-se:se:

Agressividade exagerada.Agressividade exagerada. Grande sensibilidade para reagir (gritar, Grande sensibilidade para reagir (gritar,

gesticular).gesticular). Impulsividade e reacções sem pensar.Impulsividade e reacções sem pensar. Dificuldade em analisar racionalmente as Dificuldade em analisar racionalmente as

decisõesdecisões

As Emoções são o Reflexo

Objectivo ou Subjectivo, de

Satisfação ou Frustração, Real

ou Pensada, de uma

Motivação.

A Satisfação ou Não de uma Motivação é geradora de uma reacção Emocional

O Controlo da Activação e da Ansiedade como

elemento fundamental para o rendimento

desportivo

ANSIEDADEANSIEDADE

É um estado emocional, É um estado emocional, habitualmente negativo, que tem a habitualmente negativo, que tem a ver com sentimentos de ver com sentimentos de nervosismo, preocupação e nervosismo, preocupação e apreensão, associados ao apreensão, associados ao aumento da activação do aumento da activação do organismoorganismo

A Ansiedade é um conceito que integra pelo menos duas dimensões:

A Componente Mental (Cognitiva)

Normalmente designada por

Ansiedade Cognitiva associada a

pensamentos e expectativas negativas e a

preocupações acerca de si mesmo em

relação a determinadas situações e a

potenciais consequências

A Componente Fisiológica (Emocional)

Habitualmente referida como Ansiedade

Somática que tem a ver com a percepção

individual de aspectos fisiológicos-

afectivos traduzidos em desagradáveis

sentimentos de nervosismo e tensão.

No desporto, a elevação dos níveis de

intensidade das dimensões da

Ansiedade está directamente

relacionado com “a pressão competitiva

inerente á pratica desportiva

organizada”, pelo que é determinante

para o seu rendimento que os

jogadores desenvolvam habilidades

para responder eficazmente no

confronto com os problemas e as

situações, a nível mental e emocional.

A Ansiedade Cognitiva é mais preocupante do que a

Ansiedade Somática uma vez que esta ultima habitualmente desaparece ou reduz-se com o

inicio do jogo

As Atitudes do Treinador As Atitudes do Treinador como Fonte de Ansiedadecomo Fonte de Ansiedade

O Treinador contribui para a Ansiedade dos O Treinador contribui para a Ansiedade dos seus jogadores:seus jogadores:

• Quando define objectivos irrealistas ou expectativas muito elevadas

• Quando ensina ou modifica tácticas complexas antes de importantes competições

• Quando utiliza o sarcasmo e a critica injustamente ou em momentos não adequados.

• Quando aumenta o estado de incerteza de todos os aspectos que envolvem a competição ( quem joga, a táctica etc)• Prelecções com elevada carga emocional muito próximas do jogo

• Criticas publicas em momentos de dificuldade para o jogador

• Intervenções durante o jogo que transmitem demasiada carga ou descontrolo emocional.

Indicadores de Activação Indicadores de Activação ( Ansiedade Somática)( Ansiedade Somática)

Sensação de aperto no estômagoSensação de aperto no estômago

Incremento da Tensão muscular, Incremento da Tensão muscular, respiração, transpiração, batimento respiração, transpiração, batimento cardíaco, frequência da urina.cardíaco, frequência da urina.

Alterações nos padrões de sonoAlterações nos padrões de sono

Mão suadas ou frias Mão suadas ou frias

Movimentos repetidos de mãos e pés

Excessiva contracção muscular

Indicadores de Ansiedade Indicadores de Ansiedade CognitivaCognitiva

Redução da Auto-ConfiançaRedução da Auto-Confiança

Decréscimo na sensação de controloDecréscimo na sensação de controlo

Dificuldade na Concentração e atençãoDificuldade na Concentração e atenção

Sentimentos de insegurança, medo, Sentimentos de insegurança, medo, duvidam, indecisão, apreensãoduvidam, indecisão, apreensão

Expectativas de falhas e errosExpectativas de falhas e erros

Perspectiva negativa sobre a competição

Porque é que o Rendimento é Porque é que o Rendimento é afectado com elevados níveis afectado com elevados níveis

de Ansiedade ?de Ansiedade ? Aumento da Tensão MuscularAumento da Tensão Muscular

Dificuldades de CoordenaçãoDificuldades de Coordenação

Sensação de FadigaSensação de Fadiga

Atenção RestringidaAtenção Restringida

Perturbação da ConcentraçãoPerturbação da Concentração

Rendimento

Níveis de Ansiedade

A habitual relação entre a Ansiedade e o Desempenho (Rendimento)

Elevado

Baixo

Baixa Óptima Excessiva

Rendimento

A tradicional relação entre as componentes da Ansiedade e o

Desempenho (Rendimento)

Elevado

Baixo

AUTOCONFIANÇA

Ansiedade SOMÁTICA

Ansiedade COGNITIVA

Níveis baixos

Níveis elevados

Baixa Alta

Relaxação Excitação

Aborrecimento

Ansiedade

Sensação de Activação

Consequências

para a prática

A sensação de elevada activação muito frequente sobretudo

no momento pré-competitivo não é necessáriamente um

factor desagradável e prejudicial ao rendimento de

determinado jogador.

No estudo confirma-se a preferência da maior parte dos jogadores por sentir niveis mais elevados de activação que, se para uns isso pode resultar em ansiedade, para outros é apenas um sentimento de excitação. A atenção particular por parte do treinador á interpretação da activação de cada jogador é um processo central para melhor rentabilizar as capacidades dos jogadores.

O FACTOR “CASA”O FACTOR “CASA”…uma vantagem cognitiva…uma vantagem cognitiva

O FACTOR “CASA”…uma vantagem cognitiva

A percepção de territoriedadeA percepção de territoriedade

Representa Representa a a Percepção de Direitos de Percepção de Direitos de Propriedade sobre um determinado espaço Propriedade sobre um determinado espaço

( ( No Futebol representa No Futebol representa o o campo ou campo ou o o estádio) que contribui para estádio) que contribui para a a Moral do Moral do Grupo (equipa) Grupo (equipa) e e para para a a Satisfação Satisfação Individual dos membros (jogadores)Individual dos membros (jogadores)

OS FACTORES da VANTAGEM de JOGAR em CASA

Assistência Assistência

- - Numero e Densidade (esta mais importante) dos Espectadores apoiantes da equipa da casa . .

- Atitudes dos Espectadores da Equipa da Casa que exercem uma influência positiva, por diferentes razões, algumas delas contrárias:

Através do seu silêncio ou através do barulho.

Porque incentivam ou porque criticam os jogadores.

Pela pressão sobre o árbitro ou pela cordialidade para com ele -Pela pressão e intimidação sobre os adversários

Aprendizagem/Conhecimento

1- Aspectos ESTAVEIS

Todos os elementos físicos presentes no espaço de jogo e envolvente conhecidos pelos jogadores que lhes dá uma sentimento de confiança e referências durante a competição.

2- Aspectos INSTAVEIS

Todos os elementos que podem ser manipulados estrategicamente para permitir uma vantagem cognitiva. ( Colocação do banco de Suplentes; Condições de balneário; condições do campo etc )

Jogadores

Sobre o Rendimento / PrestaçãoSobre o Rendimento / Prestação

•Equipa da casa recebe maior apoio e suporte por parte da assistência,

•Assim como reforços positivos por todos os comportamentos positivos e sucessos parciais e no final do jogo.

•A Equipa visitante, "é recebida" pela assistência com um enorme silêncio sempre que produz algo de positivo ou mesmo ao realizar um feito extraordinário

Sobre a Agressividade, Persistência e Esforço

-A Equipa da Casa tem tendência para uma maior

agressividade no sentido da disputa da bola e procura da

baliza (vontade de vencer), que muitas vezes é persistente

(ataque continuo) e assenta num esforço atacante muito

maior, contrariamente á Equipa adversária.

Deslocações

Fadiga, alterações nos hábitos alimentares, sono etc, associados ás viagens para os campos dos adversários

Estados Psicológicos Críticos

Alguns dos factores anteriores e outros provocam:

* Nos Jogadores da Equipa da Casa, aumento da Confiança, Orgulho, Satisfação, Bem Estar

* Na Equipa Adversária Incerteza, Ansiedade

* Nos Árbitros, Intimidação

Estados Comportamentais Críticos

O Factor Casa influencia os Comportamentos dos Jogadores, Treinadores e Árbitros

Árbitros

As Decisões Subjectivas ( sobre situações de jogo que criam duvidas a quem assiste)

São Tendencialmente e Maioritáriamente julgadas a favor da Equipa da Casa.

Os Erros sobre Decisões Objectivas acontecem Maioritáriamente contra a equipa visitante.

Treinadores

• A influência do Factor Casa verifica-se nas Opções Tácticas e Estratégicas com a utilização dominante de Sistemas de Jogo Defensivos por parte da Equipa Visitante.

• É um aspecto da máxima importância e da responsabilidade do treinador porque é uma das causas para que o rendimento fora de casa não seja o mesmo no seu próprio campo

Do ponto de vista objectivo (capacidade técnica-táctica e fisica) não há razão para a alteração dos Sistemas que dão resultado nos jogos em casa.É puramente uma questão de âmbito psicológico que mostra:

- Demasiado receio e incerteza em relação ao adversário

- Pouca confiança no valor absoluto da sua equipa A influência da tradição.

Pode o Factor Casa ser uma Pode o Factor Casa ser uma DESVANTAGEM DESVANTAGEM

COGNlTIVA ?COGNlTIVA ?

As características das atitudes dos espectadores da casa

não coincide com as preferências dos jogadores da sua

equipa ( medo de jogar em casa devido á excessiva

pressão e exigência dos adeptos)

A equipa tem um Método de Jogo baseado e especializado

no Contra-Ataque, que não pode ser aplicado quando joga

em casa perante adversários em sistemas muitos

defensivos.

Quando o Adversário Joga em Contra-Ataque ( o que é

dominante) e aproveita um desequilibro da Equipa da Casa

que apesar de muito pressionar não consegue finalizar

Final da Taça do Clube Campeão Europeu de 1999: Bayern de Munique # Manchester United. Jogo com 93 minutos de duração, onde á entrada do 90 minuto o Bayern vencia por 1-0 e os seus jogadores começavam claramente a festejar a grande vitória, levando inclusivamente um deles a saudar um elemento presente na assistência ao jogo. Os Jogadores do Manchester, esses continuavam ainda completamente focalizados nas tarefas do jogo e em dois minutos marcam dois golos o que constituiu uma reviravolta impensável para quem conhece por dentro o Futebol. Para o Bayern confirmou-se como verdade a ideia habitualmente avançada de que “apenas” 99% de concentração pode significar 100% de insucesso.

ATENÇÃO e CONCENTRAÇÃO

“ A concentração não é uma questão de talento, ela é um hábito”

No Futebol os jogadores encontram-se sempre em situações que requerem a intervenção dos processos atencionais embora com dois diferentes níveis de exigência:

1-Primeira Responsabilidade, quando o centro do jogo está no espaço do jogador e ele tem a responsabilidade máxima de decidir correctamente em função do interesse da equipa, o que exige concentração máxima.

2-Responsabilidade de Suporte, quando as acções principais ocorrem mais longe do seu espaço habitual de intervenção sendo a sua acção de suporte aos colegas de equipa, o que pode permitir algum “relaxamento” momentâneo.

Dimensões da Atenção Selectiva

Dimensão Amplitude

Dependendo do numero de elementos a ter em atenção e do tamanho do campo visual, pode ser: Ampla ou Estreita

Dimensão Direcção

Dependendo se o jogador a a orienta para si mesmo (pensamentos, sensações e sentimentos) ou para acontecimentos do envolvimento, pode ser: Interna ou Externa

Factores de Distracção Factores de Distracção InternosInternos

Os sentimentos do jogadorOs sentimentos do jogador O seu estado de fadigaO seu estado de fadiga O pensamento excessivo sobre si mesmo ou O pensamento excessivo sobre si mesmo ou sobre o sucesso ou fracasso passadossobre o sucesso ou fracasso passados O medo de lesõesO medo de lesões As duvidas sobre as suas próprias As duvidas sobre as suas próprias capacidadescapacidades A dor associada a possíveis problemas A dor associada a possíveis problemas físicosfísicos A ansiedadeA ansiedade A falta ou excesso de confiançaA falta ou excesso de confiança A preocupação com o futuro;A preocupação com o futuro; A inadequada motivaçãoA inadequada motivação Problemas pessoais ou familiares não Problemas pessoais ou familiares não desportivos.desportivos.

Factores de Distracção Factores de Distracção ExternosExternos

As atitudes da assistência ( o que dizem e As atitudes da assistência ( o que dizem e fazem)fazem) As intervenções verbais e movimentações As intervenções verbais e movimentações dos adversáriosdos adversários As intervenções verbais e as As intervenções verbais e as movimentações dos colegas de equipa.movimentações dos colegas de equipa. O barulho envolvente.O barulho envolvente. As condições atmosféricas e do campo de As condições atmosféricas e do campo de jogojogo O comportamento do treinador na O comportamento do treinador na competição competição O Árbitro (uma vez que não é pouco O Árbitro (uma vez que não é pouco frequente os jogadores parecerem mais frequente os jogadores parecerem mais preocupados com este elemento e os seus preocupados com este elemento e os seus possíveis erros do que propriamente com as possíveis erros do que propriamente com as suas tarefas de jogo..)suas tarefas de jogo..)

As Intervenções do Treinador Durante a Competição

Infelizmente constituem-se muitas vezes como um factor de distracção para os jogadores, quando o

Treinador:

* Fala Muito, mas diz pouco que seja objectivo

* Insiste repetidamente na intervenção sobre o mesmo jogador

* Altera as decisões ou é inconstante no que pede aos jogadores

* Tem o hábito de exigir que o jogador lhe dê atenção quando dá indicações para o campo.

A Presença e a Actuação do Árbitro

É um dos principais factores de distracção quando os jogadores:

• Estão sistematicamente a contestar a sua actuação

• Têm uma má opinião sobre o seu trabalho e estão atentos aos seus possíveis erros de actuação

• Esperam que o árbitro decida contra o adversário quando em momentos de descontrolo emocional (final do jogo) existem situações duvidosas (penalty, por exemplo)