JUMP EMAGREÇA E DESCUBRA OS BENEFÍCIOS

PARA SUA SAÚDE

Saiba por que o Jump e uma das atividades mais queridas pelos praticantes dos

exercícios aeróbicos descubra também nesse artigo todas as vantagens de se

praticar o Jump para sua saúde e quais os benefícios que você vai obter

praticando essa atividade gostosa e prazerosa de se praticar.

O Jump é um exercício aeróbico que é realizado sobre um mini trampolim, e

durante as aulas os alunos saltam, e simulam corridas, e empurram a lona

elástica.

Nos primeiros exercícios de Jump podem parecer difíceis de fazer todos os

movimentos encima da lona elástica.

Mais essa dificuldade e oferecida pelo próprio aparelho que promete fortalecer

suas coxas, panturrilhas e deixará o seu bumbum bem durinho.

Jump emagrece e faz bem para saúde e à mente!

Muitas pessoas se encontram com dificuldade para perder aqueles quilinhos

indesejados mais com a prática do Jump isso pode mudar veja

Você sabida que fazendo apenas 45 minutos diários de jump você perde até 900

calorias em apenas uma única aula.

Agora você multiplica esse numero ao longo da semana e veja os resultados em

pouco tempo.

Os benefícios que o Jump vai trazer para sua saúde são muitos e você vai saber

deles agora para não perder mais tempo parado

Praticando as aulas de Jump diariamente seu corpo ganha resistência ajuda a

rejuvenescer a pela fortalecendo seus músculos deixando seu corpo mais leve e

mais saudável tanto no físico quanto na parte mental você vai sentir uma grande

melhora na qualidade de vida.

Quem não pode praticar os exercícios de Jump?

O Jump é um exercício ótimo que não oferece riscos à saúde, no entanto, para

algumas pessoas é contraditório

Jump e um exercício de muita resistência e equilíbrio nas pernas e nos joelhos

precisando então fazer um pouco de força nos músculos para pular no pequeno

trampolim.

Gestantes e pessoas com doenças do coração também não devem praticar Jump

alem das pessoas que sofrem de labirintite ‘’não medicada’’ e pessoas que tem

algum tipo de problema na coluna impedindo de praticar os exercícios do Jump.

Então para este pequeno grupo de pessoas eu recomendo consultar um médico

para maiores duvidas.

Dicas para a prática de Jump

Você pode praticar o Jump em lugares abertos ou ate mesmo em sua casa

seguindo apenas uma serie de 40-45 minutos diários entre os exercícios uma

dica ótima e colocar aquela música envolvente para animar suas aulas de Jump

deixando elas mais divertidas.

Se você não sabe como fazer os exercícios de Jump vou deixar aqui uma vídeo

aula mostrando os passos corretos para você começar a praticar o exercício.

VÍDEO AULA JUMP > https://www.youtube.com/watch?v=EIFKnEZngjQ

Alguns cuidados para pratica do Jump:

Para a mulherada, é importante vestir um top bem reforçado, isso para

que os seios fiquem bem protegidos. Mas o ideal mesmo é usar dois tops.

Vá ao banheiro antes de começar a aula.

Não se esqueça de levar uma toalha e uma garrafa de água para se manter

hidratato durante a pratica da atividade.

E último e mais importante faça todas as aulas com alegria e dedicação.

Deixe seus comentários logo abaixo do post para trocar idéias sobre a pratica

dos exercícios e os benefícios do Jump para nossa saúde.

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