GINÁSTICA

PARA

A

VIDA

ESPIRITUAL

EXERCÍCIOS

INDICADOS

PARA

TODAS

AS

IDADES

GINÁSTICA DE RELAXAMENTOEntregue ao Pai Celestial todas as tuas

cargas, preocupações e tristezas.

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Porque o

meu jugo é suave e o meu fardo é leve”. (Mt 11.28,30)

GINÁSTICA RESPIRATÓRIA

Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade.

“Segui a paz com todos, e a

santificação, sem a qual ninguém verá a

Deus”. (Hebreus 12.14)

Veja somente o bem em teus semelhantes.

GINÁSTICA OCULAR

“O amor seja não fingido. Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem”. (Romanos

12.9)

Escute a voz de Deus.

GINÁSTICA AUDITIVA

“As minhas ovelhas ouvem a minha voz, e Eu conheço-as, e elas me seguem”.

(João 10.27)

Exercite exclusivamente idéias construtivas.

GINÁSTICA PARA A MENTE

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo

que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai”.

(Filipenses 4.8)

Pronuncie apenas palavras edificantes e caridosas

GINÁSTICA PARA A LÍNGUA

“Por isso deixai a mentira, e falai a verdade cada um com o seu próximo; porque somos membros uns dos outros. Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe, mas só a que for boa para promover a edificação, para que dê graça aos

que a ouvem”. (Efésios 4.25, 29)

Sorria, sorria, sorria o dia

inteiro.

Sorria, sorria, sorria o dia

inteiro.

GINÁSTICA FACIAL

“Regozijai-vos sempre”.

(I Ts 5.16)

“Regozijai-vos sempre”.

(I Ts 5.16)

Ande sem temer pelos caminhos em que Deus te

guiar.

GINÁSTICA PARA AS PERNAS

“Não to mandei Eu? Esforça-te, e tem

bom ânimo; não te atemorizes, nem te espantes; porque o

Senhor teu Deus está contigo, por onde quer que andares”.

(Josué 1.9)

GINÁSTICA PARA AS MÃOS

Una-as diariamente para uma oração especial.

“Quero, pois, que os homens orem em todo lugar, levantando mãos santas, sem ira nem

contendas”. (I Timóteo 2.8)

Irradie sentimento de amor.

GINÁSTICA PARA O CORAÇÃO

“Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor é de Deus; e qualquer que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Aquele que não ama não conhece a

Deus; porque Deus é amor”. (I João 4.7,8 )

GINÁSTICA PARA A ALMA

Tenha todos os dias contato com

Deus.

“Ele te declarou, ó homem, o que é bom;

e que é o que o Senhor requer de ti,

senão que pratiques a justiça, e ames a

benevolência, e andes humildemente com o

teu Deus?”. (Miquéias 6.8)

Obrigado!.Obrigado!.

Estes exercícios podem ser feitos por

crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. Não há contra-indicação

para ninguém. Pratique-os quantas

vezes puder e a melhora será garantida!!!

Autor: Autor: Desconheço e Música: Tempo de Deus (Ma-Lu)

Edição e Criação Gráfica: Edição e Criação Gráfica: Janice M. dos Santos e Alex Freitas (21/02/2011).