GINÁSTICA

Profº Wanderson Robson

EDUCAÇÃO FÍSICA

A Ginástica está muito presente na rotina de vida de várias pessoas na sociedade contemporânea, como recurso para promoção da saúde, qualidade de vida, estética, lazer, etc.

A Ginástica é praticada por crianças, jovens, adultos e idosos de ambos os sexos.

Mas, afinal, o que é Ginástica ?

Uma forma particular de exercitação,

em que, com ou sem uso de aparelhos,

abre-se a possibilidade de atividades

que provocam valiosas experiências

corporais e com os mais diversos

objetivos relacionados à aptidão física.

Ginástica é Exercício Físico:Exercícios físicos são atividades físicas que tem por objetivo melhorar o condicionamento físico, ou a aptidão física do seu praticante.

Aptidão Física

É o conjunto de qualidades físicas e

psicológicas que tornam um indivíduo apto

para a prática de uma atividade física.

(Conhecimento, resistência física, força, flexibilidade, estado emocional, etc.)

A Ginástica é um dos diversos tipos de atividades físicas desenvolvidas pelo homem.

Ela é praticada na nossa sociedade de diversas formas, tanto orientada por profissionais capacitados (em academias, clubes, etc) como de forma livre e lazer (caminhadas, corridas, alongamentos, etc.).

Onde surgiu a Ginástica ?O termo “ginástica” foi usado pela primeira vez na Grécia antiga e significava “a arte de exercitar o corpo nu”.

Funções sociais da GinásticaMelhorar o condicionamento físico, favorecendo a melhoria na qualidade de vida.

(Ex: ginástica de academia, alongamento, musculação, caminhada, etc.)

Funções sociais da Ginástica

Prática de lazer, realizada nos horários livres pelo prazer que proporciona.

(Ex: caminhada, corrida, etc.)

Funções sociais da Ginástica

Melhora da composição corporal, praticada para combater a obesidade, para aumentar a massa muscular, desenvolver uma aparência corporal desejada, etc.

Cuidado !Muitas pessoas tem praticado a Ginástica apenas pelo desejo de “moldar o corpo”, tentando dar um formato que muitas vezes é determinado como padrão de beleza pela sociedade. Nesta prática o indivíduo se torna escravo de um “modelo” de corpo ditado pela sociedade, submetendo-se a muitos artifícios e se esquecendo que o mais importante é o indivíduo que se exercita e que benefícios pode conseguir com a prática da ginástica.

Como conseqüência dessa obsessão para atingir um padrão de corpo estabelecido pelos meios de comunicação e pela sociedade, muitas vezes as pessoas lançam mão de artifícios que prejudicam a saúde, como o uso de anabolizantes, dietas rígidas, além de cirurgias plásticas e remédios, etc.