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GINÁSTICA
Profº Wanderson Robson
EDUCAÇÃO FÍSICA
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A Ginástica está muito presente na rotina de vida de várias pessoas na sociedade contemporânea, como recurso para promoção da saúde, qualidade de vida, estética, lazer, etc.
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A Ginástica é praticada por crianças, jovens, adultos e idosos de ambos os sexos.
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Mas, afinal, o que é Ginástica ?
Uma forma particular de exercitação,
em que, com ou sem uso de aparelhos,
abre-se a possibilidade de atividades
que provocam valiosas experiências
corporais e com os mais diversos
objetivos relacionados à aptidão física.
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Ginástica é Exercício Físico:Exercícios físicos são atividades físicas que tem por objetivo melhorar o condicionamento físico, ou a aptidão física do seu praticante.
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Aptidão Física
É o conjunto de qualidades físicas e
psicológicas que tornam um indivíduo apto
para a prática de uma atividade física.
(Conhecimento, resistência física, força, flexibilidade, estado emocional, etc.)
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A Ginástica é um dos diversos tipos de atividades físicas desenvolvidas pelo homem.
Ela é praticada na nossa sociedade de diversas formas, tanto orientada por profissionais capacitados (em academias, clubes, etc) como de forma livre e lazer (caminhadas, corridas, alongamentos, etc.).
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Onde surgiu a Ginástica ?O termo “ginástica” foi usado pela primeira vez na Grécia antiga e significava “a arte de exercitar o corpo nu”.
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Funções sociais da GinásticaMelhorar o condicionamento físico, favorecendo a melhoria na qualidade de vida.
(Ex: ginástica de academia, alongamento, musculação, caminhada, etc.)
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Funções sociais da Ginástica
Prática de lazer, realizada nos horários livres pelo prazer que proporciona.
(Ex: caminhada, corrida, etc.)
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Funções sociais da Ginástica
Melhora da composição corporal, praticada para combater a obesidade, para aumentar a massa muscular, desenvolver uma aparência corporal desejada, etc.
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Cuidado !Muitas pessoas tem praticado a Ginástica apenas pelo desejo de “moldar o corpo”, tentando dar um formato que muitas vezes é determinado como padrão de beleza pela sociedade. Nesta prática o indivíduo se torna escravo de um “modelo” de corpo ditado pela sociedade, submetendo-se a muitos artifícios e se esquecendo que o mais importante é o indivíduo que se exercita e que benefícios pode conseguir com a prática da ginástica.
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Como conseqüência dessa obsessão para atingir um padrão de corpo estabelecido pelos meios de comunicação e pela sociedade, muitas vezes as pessoas lançam mão de artifícios que prejudicam a saúde, como o uso de anabolizantes, dietas rígidas, além de cirurgias plásticas e remédios, etc.
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