eixo temÁtico: ginÁstica ginÁstica conceito, histÓria e … · 2019-05-13 · eixo temÁtico:...

EIXO TEMÁTICO: GINÁSTICA

CAP.8 – GINÁSTICA CONCEITO, HISTÓRIA E CLASSIFICAÇÃO.

A história da Ginástica confunde-se com a

história do homem. A Ginástica entendida por Ramos (1982) como a prática do exercício físico “vem da Pré-história, afirma-se na Antigüidade, estaciona na Idade Média, fundamenta-se na Idade Moderna e sistematiza-se nos primórdios da Idade Contemporânea”. No homem pré-histórico a atividade física tinha papel relevante para sua sobrevivência, expressa principalmente na necessidade vital de atacar e defender-se. O exercício físico de caráter utilitário e sistematizado de forma rudimentar era transmitido através das gerações e fazia parte dos jogos, rituais e festividades.

Na Antigüidade, principalmente no Oriente, os exercícios físicos aparecem nas várias formas de luta, na natação, no remo, no hipismo, na arte de atirar com o arco, como exercícios utilitários, nos jogos, nos rituais religiosos e na preparação guerreira de maneira geral.

Na Grécia nasceu o ideal da beleza humana, o qual pode ser observado nas obras de arte espalhadas pelos museus em todo o mundo, onde a prática do exercício físico era altamente valorizada como educação corporal em Atenas e como preparação para a guerra em Esparta. O fato de ser a Grécia o berço dos Jogos Olímpicos, disputados 293 vezes durante quase 12 séculos (776 a. C - 393 d. C), demonstra a importância da atividade física nesta época.

Em Roma, o exercício físico tinha como objetivo principal a preparação militar e num segundo plano a prática de atividades desportivas como as corridas de carros e os combates de gladiadores que estavam sempre ligados às questões bélicas. Recordações das magníficas instalações esportivas desta época como as termas, o circo, o estádio, ainda hoje impressionam quem As visita pela magnitude de suas proporções.

Na Idade Média os exercícios físicos foram a base da preparação militar dos soldados, que durante os séculos XI, XII e XIII lutaram nas Cruzadas

empreendidas pela igreja. Entre os nobres eram valorizadas a esgrima e a equitação como requisitos para a participação nas Justas e Torneios, jogos que tinham como objetivo “enobrecer o homem e fazê-lo forte e apto” (Ramos, 1982). Há ainda registros de outras atividades praticadas neste período como o manejo do arco e flecha, a luta, a escalada, a marcha, a corrida, o salto, a caça e a pesca e jogos simples e de pelota, um tipo de futebol e jogos de raqueta.

O exercício físico na Idade Moderna, considerada simbolicamente a partir de 1453, quando da tomada de Constantinopla pelos turcos, passou a ser altamente valorizado como agente de educação. Vários estudiosos da época, entre eles inúmeros pedagogos, contribuíram para a evolução do conhecimento da Educação Física com a publicação de obras relacionadas à pedagogia, à fisiologia e à técnica. A partir daí surgiu um grande movimento de sistematização da Ginástica.

Segundo o Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa, a palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké e significa a “Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade.

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.

Podemos dizer também que é o conjunto de exercícios corporais sistematizados, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos e aplicados com objetivos educativos, competitivos, terapêuticos, etc.

http://pt.wikipedia.org/wiki/For%C3%A7a

http://pt.wikipedia.org/wiki/Flexibilidade

http://pt.wikipedia.org/wiki/Coordena%C3%A7%C3%A3o_motora

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EDUCAÇÃO FÍSICA – CBP/2014

CAMPOS DE ATUAÇÃO DA GINÁSTICA 1- Ginástica de condicionamento: busca desenvolver a condição física do praticante entre elas destacamos a Ginástica aeróbia, hidroginástica, localizada com aparelhos, localizada sem aparelhos, etc. 2- Ginásticas de Competição: Reúnem todas as modalidades competitivas. Exemplos: Ginástica artística/olímpica, Ginástica rítmica,, Ginástica acrobática, Tumbling. 3- Ginásticas Fisioterápicas: Responsáveis pela utilização do exercício físico na prevenção ou tratamento de doenças. Exemplo Pilates. 4- Ginástica de Conscientização Corporal: Reúnem as Novas propostas de abordagem do corpo, também conhecidas por Técnicas alternativas, ou que foram introduzidas no Brasil a partir da década de 70, tendo como pioneira a Anti-Ginástica. A grande maioria destes trabalhos tiveram origem na busca da solução de problemas físicos e posturais. Como exemplos temos, Yoga, pilates, treinamento funcional. 5- Ginásticas de Demonstração: Sua principal característica é a não-competitividade, tendo como função principal a interação social isto é, a formação integral do indivíduo nos seus aspectos: motor, cognitivo, afetivo e social. Exemplo: Ginástica Geral. MÉTODOS GINÁSTICOS A) MÉTODO DE GINÁSTICA SUECA:

Perh Henrik Ling (Pedro Enrique Ling), poeta e educador, representa no campo das atividades físicas um nome inconfundível. Sua obra “A Ginástica Sueca ou de Ling”, evoluiu extraordinariamente, constituindo hoje em dia, um verdadeiro monumento educacional. Contrariando as idéias dominantes da época, estabeleceu novos rumos à prática dos exercícios físicos, a fim de regenerar o povo sueco, minado pela tuberculose, o raquitismo e o alcoolismo. Suas são as seguintes palavras: “se não tenho razão minha obra perecerá, se tenho ela vencerá apesar dos gritos” Ling foi influenciada pelos antigos filósofos e médicos gregos (buscou ensinamentos que o levarão a dirigir a razão humana para estabelecer um sistema de acordo com a ciência), e pelos educadores europeus que o precederam (sábios preceitos pedagógicos, metodológicos e técnicos que fundamentaram sua obra, onde é estabelecido que a educação deve ter em vista o indivíduo de uma maneira integral) tais como: Locke, Schelling, Rousseau, Guthsmuts, Nachtegall, Vieth, Jahn e Pestalozzi.

Ginástica sueca.Fonte: http://ginasticasueca.zip.net/

Em 1808, a Suécia deu os primeiros passos da ginástica escolar com um regulamento que determinou que em todos os centros de educação fossem criadas condições favoráveis para a prática de exercícios de escalada, saltos, acrobacias, natação, etc., sob a direção de um monitor. Em 1826, um novo regulamento estabeleceu: “nenhum jovem deve ser dispensado da ginástica, salvo se provar que ela lhe é nociva”.

FUNDAMENTOS CONCEITOS Saltar Desprender-se da ação da

gravidade, manter-se no ar e cair sem machucar-se.

Equilibrar Permanecer ou deslocar-se numa superfície limitada, vencendo a ação da gravidade.

Rolar/girar Dar volta sobre o eixo do próprio corpo

Trepar/subir Subir em suspensão pelo braço, com ou sem ajuda das pernas, em superfícies verticais ou inclinadas.

Balançar/ embalar

Impulsionar-se e dar ao corpo um movimento de “vaivém” tal qual um pêndulo.

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Em 1813, em prosseguimento a sua grandiosa obra, Ling fundou o Instituo de Estocolmo “Instituo Central de Ginástica –GCI” Com a morte de Ling em 1839, a ginástica sueca pedagogia se estagnou, pois seu sucessor, Branting, pouco se preocupou com ela, interessado exclusivamente com a ginástica médica. Entretanto, mais tarde, já na direção do Instituo, o filho de Ling, Hjalmar Ling, retomou a ginástica pedagógica ou higiênica o seu devido lugar. Em 1944 o Instituo deu um passo decisivo, transferindo-se para local mais adequado, onde foi completamente modernizado.

Ling estabeleceu idéias gerais, princípios e exercícios sistematizados, que deram a sua obra valor incontestável, assim como: Os movimentos ginásticos devem basear-se nas necessidades e nas leis do organismo humano.

A ginástica deve desenvolver harmonicamente o corpo, atuando sobre as suas diferentes partes. Todo movimento necessita ter uma forma determinada, isto é, uma posição de partida, certo desenvolvimento e uma posição final. Os exercícios pedagógicos devem ser convenientemente selecionados, tendo em vista exercer um efeito corretivo sobre a atitude, e precisam ser simples e atraente.

A ginástica deve desenvolver gradualmente o corpo por meio de exercícios de intensidade e dificuldade crescente, levando em conta a capacidade do praticante. A ginástica visa tanto o corpo como o espírito, de tal maneira que a sua prática seja sempre acompanhada de prazer. A ginástica precisa sempre combinar a teoria com a prática. A saúde é necessária aos dois sexos, possivelmente mais a mulher porque a sua vida dará origem à outra vida. Estabelecidos os princípios, passou Ling a criar os diferentes exercícios do sistema, concebidos dentro de uma base anatômica.

Atualmente nada mais tem haver o Instituo com a formação de militares especializados e com a parte da ginástica médica, sendo então para a preparação única de professores (diretores de ginástica) para as necessidades de ginástica escolar e extra-escolares de especialidade.

Muitos se passaram após Ling, porém, o mais importante depois dele foi Josef Gottfrid Thulin, que com seus estudos teóricos sobre os movimentos em geral, incorporou: o ritmo e a música na educação física da mulher, testes coletivos e individuais na verificação dos resultados ginásticos, organizou cursos em campos internacionais e explorou sessões estoriadas nas práticas infantis. Portanto, colocou a Ginástica Sueca no seu verdadeiro lugar, como meio poderoso de revigoramento físico e de educação integral. B) MÉTODO DE GINÁSTICA FRANCÊS

A Escola de Joinville-le-Pont foi fundada em 15 de julho de 1852, no mesmo local onde ainda se encontra. A sua verificou quando o Marechal Soult, que alimentava idéias favoráveis à educação física, era Ministro da Guerra contando com a colaboração do Comandante D’Argy, antigo secretário e discípulo de Amoros e Napoleão Laisné, suboficial de engenharia e que também fora discípulo de Amoros.

A Escola adotou então o Regulamento Francês de Ginástica, aprovado em 24 de agosto de 1846, pelo Ministro da Guerra, como o título “Instrução para o Ensino da Ginástica nos Corpos de Tropa e nos Estabelecimentos Militares”, que foi elaborado por uma comissão: General Aupik, Coronel Amoros, Capitão D’Argy, Napoleão Laisné e outros. Em 1815 o comandante D’Argy publicou “Instruções para o Ensino da Ginástica”, que se fazia acompanhar de um plano e de uma relação de aparelhos usados no exército.

A 22 de dezembro de 1904, por decreto do Presidente da República Francesa, foi instituída uma comissão interministerial para tratar da unificação dos métodos nas escolas, ginásios e regimentos, onde presidiu o General Castex e outros 13 membros, resultando no “Manual d’Exercices Physiques et de Jeux Scolaires”.

Após várias tentativas, ensaios em alguns novos regulamentos, baseados sempre nos anteriores, com pequenas modificações, que fizeram parte Tissié e Herbert, com a experiência da guerra de 1914-18, então surgiu em 1919 um complemento ao “Manual

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d’Exercices Physiques et de Jeux Scolaires”. Era um manual completamente novo de título “Projet de Réglement General d’Education Physique”. Tal projeto foi consolidado em 1927, sendo reeditado em 1932.

Ginástica francesa. Fonte: www.novomilenio.inf.br

Podemos analisar este método da seguinte forma: Bases Fisiológicas – A educação física deverá ser orientada pelos princípios de fisiologia. Durante a infância a educação física deve visar ao desenvolvimento harmônico do corpo, enquanto na idade adulta o seu papel é manter e melhorar o funcionamento dos órgãos, aumentar o poder do coração e dos vasos sangüíneos, o valor funcional do aparelho respiratório, a precisão e eficácia dos movimentos e pelo conjunto desses meios, assegurar a saúde. Bases Pedagógicas – segundo a definição do método, a educação física compreende o conjunto de exercícios cuja prática racional e metódica é susceptível de fazer o homem atingir o mais alto grau de aperfeiçoamento físico, compatível com sua natureza, e utilizando-se de várias formas de trabalho: jogos, assouplissements (flexionamentos), 4 exercícios educativos, aplicações (as grandes famílias - marchar, trepar, saltar, levantar e transportar, correr, lançar e atacar, e defender-se), desportos individuais, desportos coletivos. Existiam algumas regras para a aplicação deste método são elas: 1) Grupamento dos Indivíduos – baseado na fisiologia e na experiência, adotou a classificação

racional em grupos de valor fisiológico sensivelmente equivalente: educação física elementar ou pré-pubertária (crianças de 4 a 13 anos); educação física secundária ou pubertária e pós-pubertária (adolescentes de 13 a 18 anos); educação física superior ou desportiva e atlética (adultos de ambos os sexos de 18 a 35 anos); e ginástica de conservação para a idade madura (adultos de ambos os sexos com mais de 35 anos). 2) Adaptação ao Exercício – o regime de trabalho físico a que serão submetidos depende: do fim a atingir, da dificuldade e da intensidade dos exercícios e das qualidades que estes exercícios são susceptíveis de desenvolver ou de aperfeiçoar. Para compor o programa de exercícios foram elaborados quadros de exercícios por ciclos (elementar, secundário e superior) e que constava de: grupamento, fim a atingir (objetivo), o programa de exercício e regime de trabalho. 3) Atração do Exercício – os exercícios físicos devem ser higiênicos e salutar quanto maior o prazer com que for praticado. O instrutor deverá esforçar-se para tornar a sessão atraente, pela escolha judiciosa dos exercícios que variará, frequentemente, pela introdução de jogos em momento oportuno no decorrer da lição e, principalmente, pela emulação e disposição para o trabalho que provocará em sua classe. 4) Verificação Periódica da Instrução – a verificação periódica dos exercícios físicos é realizada pelo médico e pelo professor e repousa nos exames fisiológicos e práticos. A verificação médica é efetuada no início e final do ano letivo, seguido de exame prático de dificuldade compatível com o valor físico dos concorrentes. UMA SESSÃO COMPREENDE TRÊS PARTES 1. Preparatória – duração de 2/10 do tempo total da sessão. Comporta evoluções e flexionamentos dos braços, pernas, tronco, combinados, assimétricos e de caixa torácica. 2. Lição Propriamente Dita – duração de 7/10 da sessão. Abrange exercícios grupados nas sete famílias: marchar, trepar e equilibrar-se, saltar, levantar e transportar, correr, lançar e atacar e defender-se.

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3. Volta á Calma – duração de 1/10 da sessão. Contém: marcha lenta com exercícios respiratórios, marcha com canto ou assobio e exercícios de ordem. PLANO DE AULA EDUCAÇÃO FÍSICA MÉTODO FRANCÊS 1º IDENTIFICAÇÃO

2º AQUECIMENTO

3º PARTE PRINCIPAL

4º PARTE FINAL C) MÉTODO DE GINÁSTICA CALISTÊNICO

A calistenia, segundo marinho, 1980 citado por costa, 1998 vem do grego kallos (belo), sthenos (força) e mais o sufixo "ia”, com origem na ginástica sueca apresenta uma divisão de oito grupos de exercícios localizados associando música ao ritmo dos exercícios que são feitos à mão livre usando pequenos acessórios para fins corretivos, fisiológicos e pedagógicos. Este método era formado por um conjunto de exercícios com movimentos rápidos, ritmados e com paradas bruscas, que se executavam ao som da música. Eram praticados com aparelhos leves ou à mão livre, visando grandes massas musculares com o objetivo de manter boa atitude, permitindo perfeito funcionamento das grandes funções e órgãos.

A calistenia - é por assim dizer, o verdadeiro marco do desenvolvimento da ginástica moderna com fundamentos específicos e abrangentes destinada à população mais necessitada: os obesos, as crianças, os sedentários, os idosos e também às mulheres. Dada à sua mobilidade e simplicidade, adapta-se a qualquer tipo humano, podendo ser considerada como uma ginástica eclética. Segundo marinho, 1980 Christian Carl André foi quem pôs em prática a calistenia na escola de Salzman em 1785, para uso em dias que as condições climáticas não permitiam atividades ao ar livre. Todavia somente em 1829 a calistenia toma corpo graças ao trabalho de Ling, Nachtegal, Jahn e outros.

No ano de 1829, o suiço Phoktion Heinrich Clias, professor de ginástica na suiça, frança e inglaterra; publica o livro kallistnic-exercicios para

beleza e força com proposta inicial de melhorar a forma física dos americanos que mais precisavam. Por isso mesmo, deveria ser uma ginástica simples, fundamentada na ciência e cativante, em função disso o dr. Lewis era contra os métodos militares sob alegação que os mesmos desenvolviam somente a parte superior do corpo e que os esportes atléticos não proporcionavam harmonia muscular. em 1860 a calistenia foi introduzida nas escolas americanas, com o nome de nova ginástica. Lewis defendia:

1) Os exercícios devem desenvolver a flexibilidade, graça e agilidade e melhorar a saúde geral.

2) Os exercícios deveriam ser acompanhados por musica ou tambor p/ marcar o ritmo.

3) Participação de homens e mulheres na mesma aula, acrescentando a sociabilidade ao prazer da aula. Lewis combatia:

1) A idéia de que grande força era a essência do bem estar e de que ginástica era só para ginastas.

2) Os métodos militares, pois só desenvolviam superior de tronco e conduziam a posições forçadas Lewis opinava:

1) Desportos atléticos desenvolviam o corpo desarmonicamente

2) A nova ginástica de Lewis representava uma combinação de exercícios livres com a calistenia, incluindo exercícios com materiais do tipo halteres, bastões, bolas, como também passos de dança.

As ACM (Associação Cristã de Moços) nos EUA por intermédio de Wood e Roberts adotou para seu programa de educação física a nova ginástica de Lewis, que se popularizou no mundo inteiro levada pelos secretários e diretores de educação física graduados nas escolas de Springfield e Chicago.

Imediatamente a calistenia foi lançada na América do sul e firmando-se no Brasil através da ACM que se instala aqui em 1893 no Rio de Janeiro (marinho,1981). A abertura de varias academias trouxe de clubes e da ACM, professores de ginástica que especificamente trabalhavam com o sexo masculino e

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que tinham no método calistênico a base de seu trabalho, assim através destes professores as academias implantaram o método calistênico, passando a ter uma nova tendência metodológica para a ginástica.

PRATICANDO

1) Considerando o conteúdo ginástica e observando a ginástica rítmica, podemos considerar que: I - Ela é considerada ginástica competitiva II - Seu grande representante no Brasil é Diego Hypólito III - Ela é considerada ginástica demonstrativa pelo fato de trabalhar com muito alongamento IV - Não utiliza as massas, cordas, bolas e fitas como instrumentos. V - Apesar de ser ginástica, também pode ser considerado um esporte olímpico. Assinale a alternativa correta.

a) V, F, F, F, V b) F, V, F, V, F c) V, F, V, F, V d) V, V, F, F, V e) F, V, V, V, V 2) Qual o método ginástico criado por Per Henrik Ling, estabeleceu novos rumos à prática dos exercícios físicos, a fim de regenerar a saúde de um povo, minado pela tuberculose, o raquitismo e o alcoolismo.

a) calistênico b) francês c) sueco d) francês e) alemão 3) sobre os campos de atuação da ginástica podemos destacar um que Reúnem as Novas propostas de abordagem do corpo, também conhecidas por Técnicas alternativas, ou que foram introduzidas no Brasil a partir da década de 70, tendo como pioneira a Anti-Ginástica. A grande maioria destes trabalhos tiveram origem na busca da solução de problemas físicos e posturais. Podemos dizer que esse campo de atuação é: a) Condicionamento físico

b) Competitivo c) Conscientização corporal d) Demonstração e) Fisioterápica e) vigor saudável

5) Segundo o Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa, a palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké e significa a?

a) Arte de exercitar o espírito para beneficiar o corpo b) Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade

c) Exercitar o corpo para trazer um relaxamento e velocidade

d) Trabalhar o corpo para deixá-lo bonito e) Arte de moldar o corpo. 3) Sobre os campos de atuação da ginástica podemos destacar um que é Responsável pela utilização do exercício físico na prevenção ou tratamento de doenças. Podemos dizer que esse campo de atuação é:

a) Condicionamento físico b) Competitivo c) Conscientização corporal d) Demonstração e) Fisioterápica 4) Assinale a alternativa que mostra o campo de atuação de ginástica que serviu como base para originar o método ginástico sueco onde tem como características a falta de embasamento cientifico. a) Calistenico b) Competitivo c) Alemão d) Artístico e) francês 5) Considerando o método ginástico alemão podemos afirmar que:

I- Originou através de suas práticas a ginástica olímpica hoje chamada de artística. II- Tinha toda a sua teoria embasada em meios científicos III- Através de Adolph Hitler o método foi conhecido mundialmente

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IV- Passou a realizar exercícios específicos para mulheres V- Foi o método que criou as máquinas como a barra fixa, paralelas e outras. A alternativa que mostra as opções que estão corretas são: a) I, II, V b) III, IV, V c) I e V d) Somente V e) Somente III 6) A calistenia segundo alguns estudiosos pode ter nascido de uma influência dos métodos alemão e francês, para outros é um método criado com identidade própria e até mesmo sofrendo influencias somente do método francês. calistenia vem do termo grego “Kallistenés” que significa? a) força isotônica b) cheio de vigor c) espírito vigoroso d) força isométrica e) vigor saudável

EIXO TEMÁTICO LUTAS

CAP.9 - LUTAS HISTÓRIA, CONCEITO E CLASSIFICAÇÃO.

São disputas em que os oponentes se utilizam

de técnicas e estratégias de desequilíbrio, contusão, imobilização ou exclusão, de uma área de combate, caracterizando-se por uma regulamentação específica a fim de punir atitudes de violência e deslealdade para o desenvolvimento de ações de ataque e defesa (PCN’s 1998). HISTÓRICO

A origem das lutas continua sendo uma incógnita, mas o homem primitivo já lutava para sobreviver, caçar e garantir seu espaço. Observamos o seu aparecimento em diversas nações no mundo e com diversos objetivos, os gregos tinham uma forma de lutar,

conhecida como “pancrácio”, modalidade presente nos primeiros jogos olímpicos da era antiga.

Em Roma os gladiadores eram escravos de terras conquistadas e que participavam de torneios de luta que serviam de entretenimento para os Imperadores de Roma. Já naquela época, faziam o uso de técnicas de luta a dois.

Na Índia e na China, surgiram os primeiros indícios de formas organizadas de combate, informações relatam que os sistemas de lutas chegaram à China e à Índia, no século V a.C. Muitos artistas marciais consideram a China como o berço desta cultura. Países europeus após o século XIV começaram suas expansões e descobertas de territórios, tendo contato com a cultura de outros países, assim conseguiram trazer desses locais descobertos alguns tipos de lutas, onde reproduziram as mesmas no seu continente e em alguns casos adaptaram técnicas que pudessem sem melhoradas. CLASSIFICAÇÃO DAS LUTAS

Quando vamos falar em classificação das lutas podemos dividi-las em lutas de corpo a corpo e lutas de distância. As lutas de corpo a corpo o contato corporal é mais prolongado, utilizando técnicas de desequilíbrio, projeções, imobilizações e torções, além de outros. Como exemplos podemos citar: Judô, Jiu-Jitsu, Sumô, Greco –Romana e Ai-ki-Dô.

Nas lutas de distância, o contato corporal é mais breve, podendo até mesmo não existir contato, utilizam técnicas de contusão, socos, chutes, joelhadas e outros. Como exemplos podemos destacar: Capoeira, karatê, Kung-Fu, Esgrima, Boxe, Taekwondo. FUNDAMENTOS Os fundamentos são práticas que auxiliam no desenvolvimento das lutas tanto de corpo a corpo quanto as de distância.

FUNDAMENTO CARACTERÍSTICAS AGARRAR CONSEGUIR PEGAR, PRENDER,

DETER, SEGURAR COM FORÇA. DERRUBAR DEIXAR OU FAZER CAIR CAIR TOMBAR, DESCER SOBRE A

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TERRA. DESEQUILIBRAR DESESTABILIZAR, PERDER O

EQUILÍBRIO. IMOBILIZAR IMPEDIR DE MOVER-SE,

PRENDER. BATER DAR PANCADAS OU GOLPES DEFENDER PROTEGER-SE OU

RESGUADAR-SE CONTRA UM ATAQUE.

ESQUIVAR DESVIAR O CORPO PARA EVITAR UM GOLPE.

LUTAS NA ESCOLA Quando trabalhamos com o conteúdo lutas nas

aulas de educação física, buscamos trabalhar com a cultura corporal dos alunos, levando os mesmos a novas experiências corporais, portanto o objetivo não é formar lutadores. Para isso são utilizados os jogos de lutas como forma de pedagógica de trabalhar este conteúdo. Como exemplos temos jogos de imobilizar, de conquista de objetos e de desequilíbrio. Com o ensino das lutas, também podem aparecer alguns problemas como o estimulo a violência e como consequência disso a formação de gangues.

CAP.10 – BOXE

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no

qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.

Na antiguidade, antes mesmo das civilizações grega e romana, há indícios arqueológicos que indicam que o homem praticava lutas usando as mãos, desferindo golpes uns contra os outros. Os gregos e romanos também praticavam lutas deste tipo com objetivos esportivos (caso dos gregos) ou de simples diversão (caso dos romanos).

O boxe só ganhou algumas regras, aproximando-se do que é hoje, no século XVII, no Reino Unido. Foi no

ano de 1867, que o uso de luvas e o número de assaltos foram determinados como regras oficiais.

Boxe profissional/ fonte: www.oguiadasartesmarciais.xpg.com.br

Para tornar as lutas mais competitivas, as regras do boxe definiram categorias que variam de acordo com o peso do lutador (boxeador ou pugilista). As lutas profissionais possuem, no máximo 12 assaltos com 3 minutos cada. Porém, em determinadas competições o número de assaltos pode ser menor. Nas Olimpíadas, por exemplo, são 3 rounds de 3 minutos cada.

No final de cada assalto, os lutadores ganham pontos, que são atribuídos por cinco jurados da luta. Estes pontos, definidos por golpes e defesas, servem para definir o ganhador em caso da luta chegar até o fim. Quando um lutador consegue derrubar o adversário e este permanece por 10 segundos no chão ou não apresentar condições de continuidade na luta, ela termina por nocaute. Não são permitidos golpes baixos (na linha da cintura ou abaixo dela).

http://www.suapesquisa.com/imperioromano

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Boxe olimpico, Fonte: http://mutaru.com/pratique-boxe-ingles/

No boxe os objetivos dos atletas é alcançar o

nocaute ou knockout (KO) na língua inglesa, ocorre quando um dos lutadores aplica um golpe que derruba seu adversário no chão, incapacitando-o de terminar o combate. Caso o lutador esteja visivelmente atordoado pelos golpes do adversário, mas ainda permaneça de pé, o juiz pode interromper a luta, o que configura um nocaute técnico, no inglês technical knockout (TKO).

Os golpes mais usados no boxe são: Jab ou jabe: golpe frontal com o punho que está a frente na guarda. Embora seja geralmente usado para afastar o oponente ou para medir a distancia, ele pode nocautear;

Direto: golpe frontal com o punho que está atrás na guarda. É um golpe muito rápido e forte;

Cruzado (cross): tão potente quanto o direto, porém o alvo é a lateral da cabeça do adversário. O cruzado termina seu movimento com o braço flexionado, diferentemente do direto;

Hook ou gancho: desferido em movimento curvo do punho, atingindo lateralmente a cabeça ou abdome, dificultando a defesa do oponente. Difere do cruzado pela distância que é aplicado, próximo e contornando a guarda adversária;

Uppercut: golpe desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.

Jab-direto: desferem-se socos com ambas as mãos ao mesmo tempo.

CAP. 11 – CAPOEIRA

A capoeira é uma expressão cultural brasileira que mistura luta, dança, cultura popular, música esportes, artes marciais e talvez até brincadeira. Uma característica que a distingue da maioria das outras artes marciais é o fato de ser acompanhada por música. Acredita-se que a palavra capoeira seja originária do tupi e refere-se às áreas de mata rasteira do interior do Brasil. As teorias indígenas apontam tanto o tupi quanto o guarani nos termos kapwera ou tupwera, relacionando-a à vegetação devastada pela prática.

Desenvolvida no Brasil por escravos africanos e seus descendentes, é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando os pés, as mãos, a cabeça, os joelhos, cotovelos, elementos ginástico-acrobáticos e golpes desferidos com bastões e facões, estes últimos provenientes do Maculelê.

CAPOEIRA NO BRASIL O Brasil foi o maior receptor da migração de

escravos, com 42% de todos os escravos enviados através do Oceano Atlântico, por Portugal. Eles trouxeram com eles as suas tradições culturais, religião e a capoeira. A capoeira foi desenvolvida pelos escravos do Brasil, como forma de elevar o seu moral, transmitir a sua cultura e principalmente como forma de resistir aos seus escravizadores. Geralmente era praticada nas capoeiras e, à noite, nas senzalas onde os escravos ficavam acorrentados pelos braços. Praticava-se capoeira nos quilombos principalmente em palmares, há registros da prática da capoeira nos séculos XVIII e XIX em Pernambuco, Rio de Janeiro e Salvador, ela por anos ela foi proibida e reprimida.

REPRESSÃO Decretado por marechal Deodoro da fonseca o

Decreto Lei 487 dizia que: A partir de 11de outubro de 1890 todo capoeira pego em flagrante seria desterrado para a Ilha de Fernando de Noronha por um período de dois a seis meses de prisão. Parágrafo único: É

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considerada circunstância agravante pertencer o capoeira, a alguma banda ou Malta, aos chefes impor-se-á a pena em dobro.

Os capoeiristas costumavam usar calças boca de sino e no período em que a capoeira ficou proibida por lei (1890-1937) a polícia, para detectar os capoeiristas, colocava um limão dentro das calças do indivíduo. Se o limão saísse pela boca das calças, a pessoa era considerada capoeirista. Em 1824, os escravos que fossem pegos praticando capoeira recebiam trezentas chibatadas e eram enviados para a ilha das cobras para realizar trabalhos forçados durante três meses.

Extinta no Rio de Janeiro, onde os grupos de capoeiristas eram conhecidos como maltas, e no Recife, onde segundo alguns a capoeira deu origem à dança do frevo, conhecida como o passo.

Em 1932,foi fundada a 1ª academia por Mestre Bimba em Salvador. (Capoeira Regional).

CAPOEIRA FORA DO BRASIL Artur Emídio foi provavelmente o primeiro capoeirista

a executar uma performance no exterior; " nos anos 1950 e 60. Na Europa a partir de 1970 com o mestre camisa Roxa.

ESTILOS REGIONAL

a) A capoeira regional foi criada por Manuel dos Reis Machado, (Mestre Bimba - 1900-1974).

b) Bimba criou sequências de ensino e metodizou o ensino de capoeira. Inicialmente, Bimba chamou sua capoeira de "Luta regional baiana", de onde surgiu o nome regional.

c) Foi criado com o intuito de ser mais forte como luta

d) Incorporado golpes traumáticos e desequilibrantes principalmente do batuque

e) Surgiu em 1930, Mestre Bimba também criou o primeiro método de ensino da capoeira, as "sequências de ensino" que auxiliavam o aluno a desenvolver os movimentos fundamentais da capoeira.

f) Em 1932, foi fundada por Mestre Bimba a primeira academia de capoeira registrada oficialmente, em

Salvador, com o nome de "Centro de Cultura Física e Capoeira Regional da Bahia".

g) Das muitas apresentações que Mestre Bimba fez, talvez a mais conhecida tenha sido a ocorrida em 1953, para o então presidente Getúlio Vargas, ocasião em que teria ouvido do presidente: "A capoeira é o único esporte verdadeiramente nacional."

ANGOLA A Angola é o estilo mais próximo de como os negros

escravos jogavam a Capoeira. Caracterizada por ser mais lenta, porém rápida, movimentos furtivos executados perto do solo, como em cima, ela enfatiza as tradições da Capoeira, que em sua raiz está ligada aos rituais afro-brasileiros, caracterizado pelo Candomblé, sua música é cadenciada, orgânica e ritualizada, e o correto é estar sempre acompanhada por uma bateria completa de 08 instrumentos.

Vicente Ferreira Pastinha (1889-1982) - Mestre Pastinha, Grande defensor da preservação da Capoeira Angola, inaugurou em 23 de fevereiro de 1941 o Centro Esportivo de Capoeira Angola (CECA).

Ele estabeleceu um método de ensino com base nas antigas tradições e ainda escreveu o primeiro livro do gênero, onde expõe a sua concepção filosófica.

Foi com o Mestre Pastinha que foram instituidas as cores amarelo e preto para o uniforme dos angoleiros e a constituição da bateria composta por três berimbaus, dois pandeiros, um atabaque, um reco-reco e um agogô.

Designação "Angola" aparece com os negros que vinham para o Brasil oriundos da África, embarcados no Porto de Luanda que, independente de sua origem, eram designados na chegada ao Brasil de "Negros de Angola“.

É comum a primeira vista ver o jogo de Angola como não perigoso ou não elaborado, contudo o jogo Angola se assemelha ao xadrez pela complexidade dos elementos envolvidos.

CAPOEIRA CONTEPORÂNEA Foi criada na década de 1970 por rapazes do Rio de

Janeiro que certa vez viram um capoeirista brigando numa festa e ficaram fascinados. Tentaram então aprender a arte na periferia carioca, único lugar onde

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poderiam encontrar capoeiristas, porém não foram aceitos por serem de classe média. Decidiram, então, uma vez por ano, viajar para a Bahia e cada um começou a treinar com um mestre diferente.

Decidiram, então, uma vez por ano, viajar para a Bahia e cada um começou a treinar com um mestre diferente. Na volta passavam os conhecimentos adquiridos uns para os outros e criaram um novo estilo conhecido como Contemporâneo. Os rapazes montaram um grupo com nome de Senzala e participaram de um campeonato com vários capoeiristas, vencendo-o.

MÚSICA A Capoeira é a única modalidade de luta marcial que

se faz acompanhada por instrumentos musicais. Foi introduzida como forma de ludibriar os escravizadores, fazendo-os acreditar que os escravos estavam dançando e cantando, quando na verdade também estavam treinando golpes para se defenderem.

RODA DE CAPOEIRA. Ela determina o ritmo e o estilo do jogo que é jogado

durante a roda de capoeira. A roda de capoeira é um círculo de pessoas em que é jogada a capoeira. Os instrumentos são tocados numa linha chamada bateria. A ginga é o movimento básico da capoeira, é um movimento de pernas no ritmo do toque que lembra uma dança.

INSTRUMENTOS 1-BERIMBAU Instrumento cordofono, é o principal instrumento da

capoeira. Pode até acompanhar sozinho o jogo. É um arco feito de madeira específica, ligado pelas extremidades por um fio de aço. Na ponta inferior do arco está amarrada uma cabaça ou cuia bem seca que funciona como aparelho de ressonância, aplicada contra o ventre nú do tocador.

TIPOS DE BERIMBAU GUNGA (mais grave): tem o som mais grave e que faz a marcação do toque, tem uma cabaça maior; MÉDIO (médio): tem um som regulado entre o grave do Gunga e o agudo do Viola, tem uma afinação mediana

que permite ao tocador executar a melodia fazendo o solo da música. VIOLA (mais agudo): cabaça pequena e bem raspada por dentro para ficar bem fina, tem um som agudo e faz apenas o papel de executar as viradas dentro da melodia. 2-VAQUETA

É uma vareta de madeira de aproximadamente 40 cm, com uma extremidade um pouco mais grossa. Normalmente, é feita de biriba ou bambu. 3-CAXIXI

É um instrumento em forma de pequena cesta de vime com alça, usado como chocalho pelo tocador de berimbau, que segura a peça com a mão direita, juntamente com a vaqueta, executando o toque e marcando o ritmo. 4- PANDEIRO

É instrumento de percussão, composto de um aro circular de madeira, guarnecido de soalhos e sobre o qual se estica uma pele, de preferencia de cabra ou bode. Se tange batendo o compasso da dança com a mão. Acompanha o canto pela marcação do compasso. 5- ATABAQUE

De origem africana, são tambores primários, cobertos com pele de animal, distendida em uma estrutura de madeira com formato de cone vazado na extremidade superior. São utilizados para marcar com as mãos o ritmo da dança.

6- AGOGÔ Instrumento de percussão de origem africana é formado por duas campânulas de ferro, que são percutidas com uma vareta do mesmo metal, produzindo dois sons, um de cada campânula. O nome é da lingua gegenagô. É também usado nos candomblés, baterias de escola de samba, maracatu, conjuntos musicais e grupos folclóricos.

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Fonte: fergscapoeira.blogspot.com

TOQUES DA CAPOEIRA

Os diferentes ritmos utilizados na capoeira, como tocados no berimbau, são conhecidos como toques; estes são alguns dos toques mais comumente utilizados: 1- TOQUE DE ANGOLA: É o toque específico do jogo de Angola. É um toque lento, cadenciado, bem batido no atabaque, tem um sentido triste. É feito para o jogo de dentro, jogo baixo, perigoso, rente ao chão, bem devagar. 2- ANGOLINHA:É uma variação pouco mais rápida do toque de angola, serve para aumentar o ritmo quando vai mudar o jogo. 3- SÃO BENTO PEQUENO:É o toque para jogo solto, ligeiro, ágil, jogo de exibição técnica. Também conhecida como ANGOLA INVERTIDA. 4- SÃO BENTO GRANDE:É o toque mais original da capoeira Regional. É muito usado em apresentações públicas, rodas de rua, batizados e outros eventos e também nas rodas técnicas das academias para testar o nível de agilidade dos alunos. 5- TOQUE DE IÚNA: É usado apenas para o jogo dos mestres. Neste toque, aluno é platéia, não joga nem bate

palmas, jogam apenas os mestres e contra-mestres e algum instrutor, professor ou aluno graduado se, por ventura, seu mestre autorizar e lhe ceder a vez de jogar. No toque de Iúna não há canto. 6 - AMAZONAS: É o toque festivo, usado para saudar mestres visitantes de outros lugares e seus respectivos alunos. É usado em batizados e encontros. 7 - SANTA MARIA: É o toque usado quando o jogador coloca a navalha no pé ou na mão. Estimula o jogo, mas não incentiva a violência. 8 - CAVALARIA: É o toque de alerta máximo ao capoeirista. É usado para avisar o perigo no jogo, a violência e a discórdia na roda. Na época da escravidão, era usada para avisar aos negros capoeiras da chegada do feitor e na República, quando a capoeira foi proibida, os capoeiristas usavam a "cavalaria" para chegar da chegada da polícia montada, ou seja, da cavalaria. 9 - BENGUELA: É o mais lento toque de capoeira regional, usado para acalmar os ânimos dos jogadores quando o combate aperta. 10 - SÃO BENTO GRANDE DE BIMBA: Como o nome já diz, é o toque de Bimba, pois é um tipo de variação diferente que mestre Bimba criou em cima do toque original de São Bento Grande. É o hino da Capoeira Regional Baiana. 11 - SAMBA DE RODA:É o toque original da roda de samba, geralmente feita depois da roda de capoeira, para descansar e descontrair o ambiente. É no Samba de Roda que o capoeira mostra que é bom de samba, bom de cintura e bom de olho em sua companheira. 12 - IDALINA: É um toque lento, mas de batida forte, que também é usado para o jogo de faca ou facão.

MOVIMENTOS DA CAPOEIRA. Embora os nomes dos golpes de capoeira variem de grupo para grupo, alguns dos principais são:

Armada, Aú , Baiana, Banda, Benção, Cabeçada, Chapa, Galopante, Macaco, Martelo, Martelo Cruzado, Meia – lua, Meia-lua de compasso, Meia-lua de frente, Pisão, Ponteira, Queixada, Rabo-de-arraia, Rasteira, Ponte, Giro de mão, Quebra de Rins, Esquiva,

http://fergscapoeira.blogspot.com/2013/03/inventario-para-registro-e-salva-guarda.html

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Esquiva com rolê, Giro de cabeça, Ginga.

CAP. 12 - JUDÔ CONCEITO

"Caminho Suave" ou "Caminho da Suavidade"

é um desporto praticado como arte marcial, criado por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

JIGORO KANO Nasceu em 28/10/1860 em Mikage perto de

Kobe (Japão). Jovem de constituição física frágil, aos dezessete anos iniciou a prática de artes marciais, estudou muito e criou o judô a partir do Jiu-Jitsu. Criou a Kodokan primeira escola de Judô (Kodokan significa - Instituto do Caminho da Fraternidade), já que "Ko" significa fraternidade, irmandade; "Do" significa caminho, via; e "Kan", instituto. Com a emergência do capitalismo o judô passou por um processo de urbanização e modernização. Passou a ser introduzido nas escolas públicas com um sentido educacional, a partir da sua filosofia e utilizando técnicas de rolamento e queda visando amortecer o impacto do corpo com o solo, para não machucar o oponente. O Judô foi considerado desporto oficial no Japão nos finais do século XIX, sendo praticado pela polícia nipônica que introduziu-o nos seus treinos. O primeiro clube judoca na Europa foi o Londrino Budokway (1918). A vestimenta utilizada pelos seus praticantes é o kimono.

JUDÔ NO BRASIL Não se sabe exatamente quando o judô foi

introduzido no Brasil, mas certamente foi a partir de 1908, com a chegada da primeira leva oficial de imigrantes ao Brasil. Na década de 1910, Sack Miura chegou a lecionar judô para a Marinha brasileira, entretanto ele abandonou a arte ao ser derrotado por um capoeirista. Posteriormente, ele fundou um dos jornais da colônia japonesa do Brasil.

Década de 20 e 30 iniciou-se processo de modernização no Brasil, o capitalismo urbano industrial tomava força, com isso a vinda de imigrantes, a chegada dos japoneses e com eles o Judô. No início o judô era só para matar saudades do Japão e manter as suas tradições. Com o aparecimento do desemprego, alguns ficaram sem dinheiro para sustentar as suas famílias, surgindo assim às academias de Judô.

PRINCÍPIOS DO JUDÔ Os princípios que inspiraram Jigoro Kano

quando da idealização do judô foram os três seguintes: 1- Princípio da Máxima Eficiência com o mínimo de esforço (Seiryoku Zen’Yo)

2- Princípio da Prosperidade e Benefícios Mútuos (Jita Kyoei)

3- Princípio da Suavidade, ou seja, o melhor uso de energia (Ju)

GRADUAÇÕES Os Judocas são classificados em duas

graduações: kiu e dan. No caso de promoção de kiu(classificação), faixa branca a marrom é outorgada pela associação, no caso de promoção as graduações de dan, até 5º dan são realizadas pela banca examinadora da Liga ou Federação Estadual, as outras graduações superiores pela Confederação Nacional. a) Graduações Kiu Há oito graus de kiu (cinco em Portugal), os quais se distinguem pelas cores das faixas: Branca, amarela, laranja, verde, azul, marrom e preta. Na Europa: Branca, amarela, azul escura, laranja, verde, azul, marrom e preta. No Brasil: Branca, cinza, azul, amarela, laranja, verde, roxa, marrom e preta. b) Graduações Dan As graduações de dan, ao contrário das de kiu, avançam de 1º dan (shoudan) para 10º dan (joudan), o mais alto grau. Esses graus se diferenciam pelas seguintes cores das faixas: 1º ao 5º Dan – faixa preta, 6º ao 8º Dan – vermelha e branca e do 9º ao 10º Dan – vermelha.

PONTUAÇÕES

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O objetivo é conseguir ganhar a luta valendo-se dos seguintes pontos: YUKO - um terço de um ponto. Um Yuko se realiza quando o oponente cai de lado, ou quando é imobilizado por 15 segundos WAZARI - meio ponto, dois wazari valem um ippon e termina o combate logo após o segundo wazari.Um Wazari é um "Ippon" que não foi realizado com perfeição, também ganha wazari, se conseguir imobilizar o oponente por 20 à 24 segundos. IPPON - ponto completo, o nocaute do judô, finaliza o combate no momento deste golpe. Um Ippon realiza-se quando o oponente cai com as costas no chão, ao término de um movimento perfeito, quando é finalizado por um estrangulamento, chave de articulação, ou quando é imobilizado por 25 segundos.

PENALIZAÇÕES SHIDO: Quando o atleta recebe 4 shidos, ele é

desclassificado da luta, quando o atleta usa objetos metálicos, quando arrisca sua integridade física ou a do adversários, aplique golpes não correspondentes ao judô, e entre outras não citadas.

Segundo as novas regras de arbitragens da FIJ, o primeiro shidô, não equivale a pontuação alguma, apenas para advertência, a partir da segunda pontuação, que vai equivaler ao yuko, o seguinte ao wazari e o ultimo ao Ippon, então o shido se tornará um Hansoku - make. Hansokomake = Desclassificação do atleta como penalização.

A prática do judô é regida por cortesia, respeito e amabilidade. A saudação é o expoente máximo dessas virtudes sociais. Através dela expressamos um respeito profundo aos nossos companheiros. No judô, há duas formas de expressarmos: ritsu-rei (quando em pé) e za-rei (quando de joelhos). Esta última é conhecida por saudação de cerimônia.

COMO SENTAR NO TATAME

PRATICANDO

ESTA FORMA DE SENTAR É A MAIS USUAL NAS

ACADEMIAS DURANTE AS AULAS, POIS NÃO É

CANSATIVA.

ZA-REI

ESTA OUTRA FORMA É TAMBÉM ADOTADA PARA SE

ASSISTIR AULAS, MAS, É MAIS USADA PARA SE

FAZER A SAUDAÇÃO INICIAL.

RITSU-REI

http://pt.wikipedia.org/wiki/Yuko

http://pt.wikipedia.org/wiki/Wazari

http://pt.wikipedia.org/wiki/Ippon

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1) A origem das lutas continua sendo uma incógnita, mas o homem primitivo já lutava para sobreviver, caçar e garantir seu espaço. Observamos o seu aparecimento em diversas nações no mundo e com diversos objetivos, os gregos tinham uma forma de lutar conhecida como “pancrácio”, modalidade presente nos primeiros jogos olímpicos da era antiga. Além da Grécia outras nações também tiveram grande importância no desenvolvimento das lutas, por exemplo, em uma delas faziam o uso de técnicas de luta a dois, de que nação estamos falando? a) Grécia b) Índia c) Roma d) China e) Tailândia 2) Quando vamos falar em classificação das lutas observamos que varias delas possuem algumas características que as diferem, portanto, podemos dividi-las em duas formas, por contato e por distância. Nas lutas por contato podemos classifica-las em? a) De distância e de corpo a corpo. b) De média e longa distância. c) De uso de materiais e sem uso de materiais. d) De curta e média distância. e) De pontos e de golpes. 3) Os fundamentos são práticas que auxiliam no desenvolvimento das lutas em suas formas existentes, já estão presentes em todas as lutas, diferentemente dos golpes que são específicos de cada estilo de luta. Quais desses fundamentos são específicos das lutas de corpo a corpo? a) Torções, socos, chutes e estrangulamentos. b) Socos, chutes, cotoveladas e joelhadas. c) Desequilíbrios, torções, projeções e imobilizações. d) Torções, projeções, imobilizações e chutes. e) Desequilíbrios, chutes, socos, cotoveladas. 4) Desenvolvida no Brasil por escravos africanos e seus descendentes, a capoeira é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando os pés, as mãos, a cabeça, os joelhos, cotovelos, elementos ginástico-acrobáticos e golpes desferidos com bastões e

facões, estes últimos provenientes do Maculelê. É uma expressão cultural brasileira que mistura luta, dança cultura popular, música, esportes, artes marciais e talvez até brincadeira. Diga qual a principal caracteristica da capoeira que faz dessa luta tipicamente brasileira diferente das outras existentes?

a) A origem e a força asiática no desenvolvimento de golpes que utilizam somente as pernas como no karatê, por exemplo, onde observamos a base de combate ântero-posterior.

b) A formação política observadas nas rodas de capoeira e a revolta dos negros que fugiam para os quilombos levando-os a libertação.

c) A musicalidade que servia para enganar os escravizadores, acompanhada dos instrumentos sonoros como atabaques, agogôs e berimbaus.

d) O reconhecimento e o apadrinhamento de Getúlio Vargas que observou a capoeira como luta tipicamente brasileira.

e) A força física do negro e sua malandragem dentro das senzalas que ajudaram na criação do estilo angola.

5) Sobre a musicalidade da capoeira destacamos um instrumento em forma de pequena cesta de vime com alça, usado como chocalho pelo tocador de berimbau, que segura à peça com a mão direita, juntamente com a vaqueta, executando o toque e marcando o ritmo, de que instrumento estamos falando. a) Dobrão, b) Vaqueta, c) Caxixi, d) Berimbau, e) Tambor. 6) Um luta de boxe profissional dura 12 assaltos de 3 minutos por 1 de descanso. Onde o boxeador busca a vitória constantemente. Quando um lutador está visivelmente atordoado pelos golpes do adversário, mas ainda permaneça de pé, o juiz pode interromper a luta, o que configura uma vitória por? a) Nocaute b) Pontos c) Nocaute físico

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d) Desistência e) Nocaute técnico 7) Assinale a alternativa que mostra o golpe do boxe que é desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente. a) Gancho b) Upper c) Jab d) Direto e) Cruzado 8) O boxe possui um número reduzido de golpes onde praticamos os ataques no tronco e no rosto. Um deles é frontal realizado com o punho que está a frente na guarda. Embora seja geralmente usado para afastar o oponente ou para medir a distancia, ele pode nocautear. Assinale a alternativa que dá o nome a este golpe. a) Hook b) Gancho c) Cruzado d) Jab e) Direto 9) Com relação ao conceito de lutas, observamos inúmeros existentes mais que buscam os mesmos objetivos, de acordo com o conceito dos parâmetros curriculares nacionais, explique o que são lutas. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10) Sobre os estilos existentes de capoeira podemos destacar o estilo regional, criado com o intuito de ser: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11) A Angola é o estilo mais próximo de como os negros escravos jogavam a Capoeira nas senzalas na epoca da escravidão. Cite 2 características da capoeira estilo angola criado pelo mestre Pastinha.

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12) O mundial de Judô nesse ano de 2013 aconteceu no Brasil, onde nossos atletas fizeram bonito e conquistaram varias medalhas. De acordo com o que estudamos nas aulas, quais as duas possibilidades de surgimento do judô no Brasil? ______________________________________________________________________________________________________________________________

13) O berimbau é um Instrumento cordofono e o principal instrumento da capoeira, podendo até acompanhar sozinho o jogo. É um arco feito de madeira específica, ligado pelas extremidades por um fio de aço. Na ponta inferior do arco está amarrada uma cabaça ou cuia bem seca que funciona como aparelho de ressonância, aplicada contra o ventre nú do tocador. Sobre os 3 tipos de berimbau existentes, podemos dar os nomes de:

_____________________________________________________________________________________________________________________________

EIXO TEMÁTICO: JOGOS CAP.13 – JOGOS CONCEITOS, ORIGEM E

CLASSIFICAÇÃO.

Falar sobre o jogo, enquanto manifestação da cultura corporal significa traçar o que tal Conteúdo Estruturante foi desde sua constituição até a atualidade, para refletir sobre as possibilidades de recriá-lo por meio de uma intervenção consciente. Quando pronunciamos a palavra jogo, cada um pode entendê-la de modo diferente. Além disso, existe uma associação muito forte do seu conceito com o termo brincadeira, pelo fato de a palavra jogo se originar do vocábulo latino “iocus”, que significa diversão, brincadeira.

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Crianças brincando. Fonte: http:// bebeaporter.com

Os jogos existem desde a pré-história e seus registros indicam as mais variadas formas de jogar, nas diversas partes do mundo. Como forma de manifestação da cultura de povos na Ásia, na América pré-colombiana, na África, na Austrália e entre os indígenas das ilhas mais longínquas do Oceano Pacífico, foram encontrados jogos de expressão utilitária, recreativa e religiosa (RAMOS, 1982, p.56). Alguns jogos passaram por alterações e muitos deles vieram compor um elenco de modalidades que mais tarde foram disputadas nos Jogos Olímpicos da Grécia antiga. Este último evento tinha, em sua origem, como um dos princípios, a finalidade de aclamar os deuses do Olímpo.

Conceitualmente podemos dizer que o Jogo é toda e qualquer atividade em que as regras são feitas ou criadas num ambiente restrito ou até mesmo de imediato. (...) são atividades estruturadas ou semi-estruturadas, normalmente praticadas com fins recreativos e, em alguns casos, como instrumento educacional. Podemos dizer também que o jogo é uma atividade livre que deve ser realizada sem o caráter da obrigatoriedade. Possibilita a liberdade e a criação, permitindo o surgimento de outras formas de jogar, implica um sentido e um significado que, com o tempo, passam a fazer parte da cultura do grupo, comunidade, povo ou nação que o inventou. 2. ORIGEM

A arqueologia registra a presença dos jogos na humanidade desde 2600 a.C, fazendo este parte da

vida do homem mesmo que de forma intuitiva, onde os povos desta época retratavam coisas do seu cotidiano. Na Pré-história os jogos estão presentes como forma de lazer e de representar atividades rotineiras, além de servir como instrumento para passar herança cultural e conhecimentos entre as gerações.

Na Idade Média os jogos foram proibidos pela Igreja de serem praticados na escola, já que o culto ao corpo visto na Grécia diferentemente nessa época era considerado uma heresia podendo ser punido de maneira cruel.

Após o início do renascimento com o surgimento da Pedagogia Moderna, que estava baseada na participação lúdica e afetiva do aluno, mostra a importância do jogo no processo de ensino aprendizagem.

Ludwig Wittigenstein foi o 1º filósofo acadêmico a criar uma definição pra jogos (1989), como a criação do termo “Jogos de linguagem”, considerando que o jogo não pode ser agrupado por uma única definição, mas por um conjunto de definições que compartilham características entre si. Na Atualidade o jogo apresenta várias funções que podemos destacar em forma de instrumento educativo, meio de lazer, meio de expressar sentimentos e emoções, etc. 3. CARACTERÍSTICAS DO JOGO (CALLOIS): 1) Livre implica ser o jogo uma atividade voluntária, não imposta; 2) Que todo jogo acontece em espaço e tempo delimitados pela própria brincadeira; 3) Que o resultado do jogo é sempre imprevisto e incerto, pois o destaque está no prazer de jogar, na ludicidade; 4) Que a natureza improdutiva do jogo significa não estar este vinculado à aquisição de bens, nem à produção de trabalho; 5) Que seu desenvolvimento se dá pela existência de regras (implícitas ou explícitas); 6) Que jogar significa acessar o mundo imaginário, fictício. 4. CLASSIFICAÇÃO DOS JOGOS

http://bebeaporter.com/tag/pula-corda/

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CONCEITO EXEMPLOS Brincadeira Ação que se

desenvolve no ato de jogar. Aprendizado cultural que se expressa de diversas formas. A brincadeira é um estado existencial das pessoas em diversas situações das suas vidas (SÃO LUÍS, 2004).

Manifesta-se nos jogos, brinquedos em forma de objetos, cultura popular, reuniões de amigos, montagem ou confecção de brinquedos entre outros (SÃO LUÍS, 2004 ).

Jogos Simbólicos

A função desse tipo de atividade lúdica "consiste em satisfazer o eu por meio de uma transformação do real em função dos desejos", ou seja, tem como função assimilar a realidade. A criança tende a reproduzir nesses jogos as relações predominantes no seu meio ambiente e assimilar dessa maneira a realidade e uma maneira de se auto-expressar ( PIAGET APUD RIZ 1997 ).

Brincadeiras ou jogos de faz- de- conta, de papeis ou de representações (SÃO LUÍS, 2004).

Jogos Esportivizados

[...] contêm alguns fundamentos de modalidades esportivas em que as regras são alteradas e/ou criadas de outra forma (MATO GROSSO, 1998, p. 22).

Basquetão, futebol de cadeira, futebol em duplas, tênisbol, câmbio, 10 passes, volençol, etc.

Jogos Populares

São aqueles conhecidos também como jogos de rua ou jogos tradicionais, que não exigem recursos

Queimado, amarelinha, rouba bandeira, boca- de - forno, mãe da rua, chuta lata,

materiais mais sofisticados, pois sua gênese está na cultura popular.

manchete, tacobol, etc.

Jogos de Salão São aqueles em que o jogador depreende menos energia por parte da movimentação corporal, realizado em ambientes mais fechados (salas), usando-se tabuleiros e pequenas peças para representação dos jogadores, em que suas regras são pré-determinadas. Na atualidade muitos desses jogos são pré-fabricados /industrializados (SOUZA JR.; TAVARES, 2007).

Dama, xadrez, ludo dominó, pega-vareta, palavras cruzadas, baralho, desapareceu alguém, transformação de palavras, etc.

Jogos Cooperativos

Os jogos cooperativos são jogos de compartilhar, unir pessoas, despertar a coragem para assumir riscos, tendo pouca preocupação com o fracasso e o sucesso em si mesmos. Eles reforçam a confiança pessoal e interpessoal, uma vez que, ganhar e perder são apenas referências para o contínuo aperfeiçoamento de todos. Dessa forma os jogos cooperativos resultam no envolvimento total, em sentimentos de aceitação e vontade de continuar jogando.

Amigos de jó, estamos todos no mesmo saco, cesta de frutas, dominó cooperativo, etc

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5. JOGO NA ESCOLA Quando falamos dos jogos na escola, buscamos trabalhá-lo na perspectiva da cultura corporal, onde são apresentadas a espontaneidade, flexibilidade, descompromisso, criatividade e expressividade representadas de diversas formas próprias de cada cultura. 6. JOGO COMPETITIVO X JOGO COOPERATIVO

A competitividade se desenvolve ao longo da vida, de acordo com as experiências e a forma como somos estimulados a competir? Como era a competição antes do modo de produção capitalista? Até que ponto a competição que se estabeleceu na sociedade capitalista – em que a disputa pelas melhores posições sociais, econômicas e culturais – pode nos tornar individualistas, sem a preocupação com interesses coletivos? Será que a escola tornou-se um ambiente que também promove a competição egoísta, valorizando apenas aqueles que se sobressaem? Uma forma de oportunizar a participação coletiva nas aulas, sem que a competição torne-se o principal

objetivo, pode se da através dos jogos cooperativos. Assim como outras formas de jogo, os jogos cooperativos também apresentam registros em vários continentes.

PRATICANDO 1) Os jogos são praticas corporais que podem ser passadas de geração em geração representando toda a cultura de uma população. Assinale a alternativa correta sobre as características dos jogos. a) São atividades realizadas com o caráter obrigatório. b) As regras não podem ser modificadas só com a autorização de órgão competente.

c) Jogar é acessar um mundo imaginário e fictício d) O objetivo do jogo é de caráter competitivo e) Os espaços onde são realizados os jogos não podem ser modificados.

2) Quando falamos dos jogos na escola, buscamos trabalhá-lo na perspectiva da cultura corporal, onde são apresentadas a espontaneidade, flexibilidade, descompromisso, criatividade e expressividade representadas de diversas formas próprias de cada cultura. Assinale a alternativa que mostra o conceito de jogos populares. a) Consiste em satisfazer o eu por meio de uma transformação do real em função dos desejos", ou seja, tem como função assimilar a realidade. b) São aqueles conhecidos também como jogos de rua ou jogos tradicionais, que não exigem recursos materiais mais sofisticados. c) São aqueles em que o jogador depreende menos energia por parte da movimentação corporal, realizado em ambientes mais fechados (salas). d) Ação que se desenvolve no ato de jogar. Aprendizado cultural que se expressa de diversas formas. e) Os jogos cooperativos são jogos de compartilhar, unir pessoas, despertar a coragem para assumir riscos, tendo pouca preocupação com o fracasso e o sucesso em si mesmos. 3) Os esportes podem ser praticados por diversas pessoas com diversos objetivos, sendo o futebol uma das

JOGO COMPETITIVO JOGO COOPERATIVO Divertido para alguns Divertido para todos Alguns sentem-se perdedores

Todos sentem-se ganhadores

Alguns são excluídos por falta de habilidade

Todos envolvem-se de acordo com as habilidades

Estimula a desconfiança e o egoísmo

Estimula o compartilhar e confiar

Cria barreiras entre as pessoas

Cria pontes entre as pessoas

Os perdedores saem e observam

Os jogadores ficam juntos e desenvolvem suas capacidades

Estimula o individualismo e o desejo que o outro sofra

Ensina a ter senso de unidade e solidariedade

Reforçam sentimentos de depreciação, rejeição, incapacidade, inferioridade, etc.

Desenvolvem e reforçam os conceitos de nível AUTO (auto-estima, auto-aceitação, etc.)

Fortalece o desejo de desistir frente às dificuldades

Fortalece a perseverar frente às dificuldades

Poucos são bem sucedidos Todos encontram um caminho para crescer e se desenvolver

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modalidades mais praticadas entre os jovens do sexo masculino, considerado no Brasil como paixão nacional. Dentro da classificação dos esportes dizemos que o futebol é uma modalidade coletiva e está classificado dessa forma quanto? a) Ao meio b) A participação c) Ao local d) A estrutura e) Aos jogadores 4) Os esportes assim como os jogos possuem características que são marcantes e nos ajudam a entender e diferenciar os dois. Assinale a alternativa que não faz parte das características dos esportes. a) É uma atividade competitiva, que busca resultados; b) Ter regras fixas que não podem ser modificas sem prévio aviso e isso deve ser feito com anos de antecedência,

c) A subordinação dessa prática a algum órgão oficial; d) O atleta só busca o divertimento sem pensar em aquisição de bens;

e) As equipes obrigatoriamente devem seguir a seguinte classificação uma tecnicamente mais forte e uma mais fraca.

EIXO TEMÁTICO: ESPORTES

CAP.14 – ESPORTES (HISTÓRIA, CLASSÍFICAÇÃO).

Se alguém perguntasse a você “o que é

esporte?”, o que você responderia? Você já parou para pensar sobre quais esportes já vivenciou na sua escola? Bem, esses são alguns pontos sobre os quais pretendemos fazer você refletir.

O termo esporte se refere a qualquer tipo de prática que esteja vinculada a Federações e Confederações, cujo papel é o de regulamentar as regras dessa prática. Isso significa que as regras de um esporte são fixas e nunca podem ser modificadas durante um campeonato. Aliás, esse é outro objetivo das federações: organizar campeonatos, cujos

campeões sempre têm em vista o prêmio, que pode ser dinheiro, medalhas ou troféus, por exemplo.

Dessa explicação podemos extrair quatro características que são fundamentais para dizer se determinada prática é um esporte: 1) ter regras fixas; 2) a subordinação dessa prática a algum órgão oficial; 3) é uma atividade competitiva; 4) o atleta está sempre em busca de um tipo de recompensa maior do que o prazer de praticar o esporte: ele é um profissional que ganha a vida (ou pretende ganhar, no caso de atleta amadores) por meio do esporte, seja com patrocínio ou com os prêmios dados nas competições.

Fica fácil entender, então, porque a fórmula 1 ou o xadrez são considerados tipos de esporte, ao lado do voleibol ou da natação. Geralmente, nós associamos a ideia de esporte a qualquer prática de atividade física, o que não é verdade. O fato de você jogar frescobol na praia, ou de a sua mãe caminhar todos os dias de manhã, não faz nem de você e nem de sua mãe, atletas. Vocês são, sim, praticantes de atividade física. A essa altura, você já deve ter entendido que atividade física é qualquer tipo de atividade com o corpo que vise o bem-estar e/ou a saúde. É preciso lembrar que para que uma atividade física tenha como finalidade a manutenção da saúde, ela deve ser praticada moderadamente e com regularidade de, no mínimo, 3 vezes por semana.

A partir dessa ideia sobre o que é esporte você deve estar se perguntando: “o basquete que eu jogo na escola, então, não é esporte?”. Essa é uma pergunta interessante, até porque, a prática esportiva dentro da escola não é novidade. Muitas escolas, principalmente as particulares, mantêm equipes de treinamento, cujos atletas são alguns de seus alunos. Essas equipes são formadas para disputar campeonatos interescolares, cuja finalidade é o ganho de troféu para a escola. Além dessa prática mais explícita de esporte, também há a vivência esportiva nas aulas de Educação Física.

O esporte é um dos muitos conteúdos que o trabalhamos nas aulas de Educação Física, como mostram os Parâmetros Curriculares Nacionais de

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Educação Física. Porém, existe uma discussão entre os especialistas dessa área, que afirmam que o esporte deve ser trabalhado de uma forma adaptada na escola. Isso significa que os alunos, podem mudar as regras do jogo, quando todos os participantes da atividade estiverem de acordo; significa também que quando o esporte é apresentado na escola, não precisa ser necessariamente competitivo; e mais que isso: nas aulas de Educação Física não tem medalha! O que importa é aprender e se divertir! É por esses motivos que Valter Bracht, no seu livro “Aprendizagem social e Educação Física”, denomina essa prática de “esporte da escola”, já que o objetivo é que o aluno vivencie as práticas esportivas visando o prazer e não a competição. É por isso que o basquete da sua aula é sim um esporte, mas é um esporte apropriado para ser trabalhado de acordo com objetivos educacionais.

Outra coisa importante é a de que é papel do professor propor também esportes menos comuns como conteúdo de suas aulas. Portanto, se o seu professor propuser uma aula diferente como esgrima, capoeira ou ginástica artística, ao invés do futebol ou do voleibol de sempre, não reclame! Tenha em mente que a aula de Educação Física é o momento de experimentar coisas novas.

CLASSIFICAÇÃO DOS ESPORTES

QUANTO A PARTICIPAÇÃO

INDIVIDUAL COLETIVO

ATLETISMO, TIRO, JUDÔ, NATAÇÃO.

FUTEBOL, BASQUETEBOL, HANDEBOL, PÓLO AQUÁTICO.

DISPUTADOS POR UMA PESSOA.

DISPUTADOS POR DOIS OU MAIS MEMBROS POR EQUIPE.

QUANTO AO MEIO AQUÁTICO TERRESTRE AÉREO

NATAÇÃO, PÓLO AQUÁTICO SALTO ORNAMENTAL.

ATLETISMO FUTEBOL AUTOMOBILISMO

PARAQUEDISMO BALONISMO ASA DELTA

REALIZADO NA ÁGUA, (PISCINA, RIO, MAR).

REALIZADO NA TERRA (QUADRAS CAMPOS E PISTAS)

REALIZADOS NO AR (COM AUXÍLIO DE AVIÕES E PARAQUEDAS)

CAP.15 – BASQUETEBOL

O nome vem do basketball, que significa

literalmente "bola na cesta”. É um das modalidades mais populares do mundo. O basquetebol tem como caracteristica principal é passar a bola por um aro e com esse propósito existiram vários jogos, como: pok-ta-pok, cauderale, chlachli, korfball. nett-ball e el pato, que podemos considerar os predecessores do basquetebol.

O basquetebol apareceu no cenário esportivo não por acaso, mas por esforços de pessoas de uma entidade, a YCMA (young men’s christian association – associação cristã de moços). Que foi fundada pelo jovem george Willians em 06 de junho de 1844, em londres na inglaterra. Esta entidade foi trazida para as américas em 25 de novembro de 1951, em montreal no canadá, um mês depois no dia 29 de dezembro na cidade de Boston nos EUA.

Na américa do sul, a ACM (associação cristã de moços) foi fundada em 04 de julho de 1893, na cidade do Rio de Janeiro, por Myron Clark. Em seguida surgiram em outros paises como argentina e méxico em 1901, no uruguai em 109, no chile em 1912 e em outros paises num total de 26 sedes. O CRIADOR E O “NOVO JOGO”

Em 1890, quando o professor James Naismith ingressou na YMCA (Associação Cristã de Moços de

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Springfield, Massachussets, nos Estados Unidos) para ministrar aulas de educação física, praticavam-se apenas alguns jogos coletivos, tais como, Rubgy, Beisebol e muito pouco o Futebol, sendo que a partir da época em que paravam de praticar o Rubgy no fim de outono, até o início do verão, os alunos eram obrigados a praticar ginástica em aparelhos ou ginástica calistênica.

James Naismith. Fonte: http://www.ayushveda.com

Precisavam de um tipo de jogo que fosse interessante, agradável e pudesse ser praticado no inverno em recinto fechado. Diante desses fatos, o Dr.Gulick (diretor do colégio Springfield College), solicitou ao professor Naismith que procurasse criar um novo jogo.

Naismith então se pôs a pensar em que tipo de jogo poderia criar, que, dentre outras qualidades, pudesse ser motivante, e que não provocasse muito contato físico e que tivesse um sentido coletivo.

Idealizou então as seguintes situações: a partir de um grupo de dezoito alunos que lhe fora atribuído, grupo este muito descontente com o fato de praticar apenas atividades ginásticas durante todo o inverno, Naismith arrumou uma câmera de bola de futebol e solicitou a um funcionário da ACM duas caixas com mais ou menos 45cm de diâmetro. Como não havia, lhe foram arrumados dois cestos velhos de colher pêssegos, que Naismith pediu para serem colocados a uma altura de 10 pés (3,05cm).

O grupo então foi divididos em dois, cada um com nove alunos, e as seguintes regras transmitidas foram: o início do jogo seria no meio do campo com dois jogadores saltando para tocar a bola, a bola só poderia se deslocar através de passes entre os

companheiros e o objetivo final era o de arremessar a bola na cesta do adversário. Venceria o jogo quem acertasse mais arremessos.

Conta à história que o maior problema deste primeiro jogo (realizado em dezembro de 1891) foi fazer com que os alunos parassem de jogá-lo. A partir de então, iniciou-se um processo de popularização do basquetebol, primeiramente dentro dos EUA e logo após, por outros países da Europa e das Américas.

Livro de regras basquetebol. Fonte: http://vainabola.wordpress.com

O BASQUETEBOL NO BRASIL O Brasil foi o quinto país do mundo e o primeiro

da América do Sul a conhecer o basquetebol, cinco anos após a sua invenção, em 1896 através da chegada do professor Auguste Farnham Shaw no colégio Mackenzie de São Paulo, localizado no cruzamento das ruas Maria Antonia e Itambé. Vindo dos EUA, ele trouxe uma bola (já oficial do esporte), o que ensejou a prática no referido colégio Shaw nasceu em Clayville, Nova Iorque, EUA, no dia 31 de dezembro de 1865 estudou no Wellsboro High Scholl e no Phillips-Andover academy antes de receber grau de bacharel em artes na Yale University.

No Brasil a modalidade foi praticada primeiramente pelas alunas internas da escola americana Mackenzie, logo depois o jogo passou a ser praticado pelas alunas do instituto de Educação Caetano de Campos – Escola Normal da Praça- para onde foi levado pelo professor Oscar Thompson. O basquete era considerado naquela época como modalidade para mulheres, assim como o futebol era para os homens, já que tinha sido trazida por Charles Miller em 1894. podemos observar um trecho da 1ª publicação da época

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no Brasil, com data de junho de 1905, impresso pela editora Siqueira, Nagel & CIA em 1911 e que Federação Paulista de Basketball publicou em 1962. “Além dos benefícios physicos que o Basketball proporciona aos jogadores, desenvolve em alto gráu a coragem, a paciência, a vivacidade de espírito e a virtude de subordinar á Victoria do team a vontade individual. É o Basketball para as mulheres assim como o foot-ball para os homens”. BASQUETEBOL MARANHENSE O basquetebol no maranhão passou a ser praticado por jovens e adultos na década de 50. Nessa época surgiram algumas equipes com nome de clubes como o Moto Club, o Grêmio 8 de Maio, o Vera Cruz, e General Sampaio que era do exercito e uma equipe da policia militar, ambas jogavam em uma quadra pertencente ao Moto Club na Fabril (antiga fabrica de tecidos). Já a nível escolar o basquetebol passou a ser desenvolvido apenas a partir da década de 60 pelo professor Rubem Gulart e posteriormente pelo professor Dimas. Algumas escolas e clubes nessa época passaram se destacar como: Colégios Batista, Marista, São Luís, CEMA e nos clubes Lítero e Jaguarema.

Um fato marcante no basquetebol maranhense aconteceu na década de 70 com o aparecimento dos Jogos escolares Brasileiros (JEB’S), despertando o interesse em alguns alunos que já praticavam o basquete como: Paulo e Carlos Tinoco, Miranda e outros, fazendo com que o basquetebol maranhense aparecesse no cenário nacional com equipes masculinas e femininas com atletas inclusive nas Seleções Brasileiras masculinas e femininas. CARACTERISTICAS DO BASQUETEBOL De acordo com De Rose Jr, FERREIRA A.E.X (1987) “o basquetebol é constituído por uma soma de habilidades que, unidas, compõe o jogo”, sendo que podemos completar esse raciocínio com as palavras de Daiuto (1983) “é um esporte completo”. Como é completo nós podemos observar que o basquetebol nos oferece varias qualidades nos planos

físico e motor, técnico, tático, cognitivo e afetivo-social. No físico observamos as capacidades físicas básicas que envolvem os fundamentos como: coordenação, velocidade, equilíbrio, força, agilidade, ritmo, flexibilidade e resistência cardiorespiratória (aeróbia e anaeróbia). No técnico podemos observar ao longo da caminhada de treinos de nossos alunos a melhoria na execução dos fundamentos do basquetebol como passes, arremessos, dribles, no tático e cognitivo observamos o poder de concentração para o aprendizado, raciocínio rápido para tomada de decisões dentro do jogo, visão periférica com percepção espaço-temporal tanto no ataque quanto na defesa.

No aspecto afetivo podemos destacar a sociabilização, o espírito de luta e ajuda ao próximo, controle da ansiedade e auto-estima. POSIÇÕES DO BASQUETEBOL

São usadas, geralmente, no basquete, três posições: alas, pivôs e armador. Na maioria das equipes temos dois alas, dois pivôs e um armador.] Armador ou base é como o cérebro da equipa. Planeja as jogadas e geralmente começa com a bola. Em inglês essa posição é conhecida como point guard ou simplesmente PG.

Ala e ala/armador ou extremos jogam pelos cantos. A função do ala muda bastante. Ele pode ajudar o base, ou fazer muitas cestas. Em inglês essas posições são conhecidas como small forward ou simplesmente SF e shooting guard ou simplesmente SG, respectivamente.

Ala/pivô e Pivô ou postes são, na maioria das vezes, os mais altos e mais fortes. Com a sua altura, pegam muitos rebotes, fazem muitos afundaços (enterradas) e bandejas, e na defesa ajudam muito com os tocos. Em inglês essas posições são conhecidas como power forward ou simplesmente PF e center ou simplesmente C. REGULAMENTO (FIBA)

Equipe - Existem duas equipes que são compostas por 5 jogadores cada (em jogo), mais 7 reservas.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol#cite_note-10

http://pt.wikipedia.org/wiki/Armador_(basquete)

http://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_Inglesa

http://pt.wikipedia.org/wiki/Ala_(basquete)

http://pt.wikipedia.org/wiki/Ala/armador


http://pt.wikipedia.org/wiki/Ala/piv%C3%B4

http://pt.wikipedia.org/wiki/Piv%C3%B4_(basquete)


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Início do jogo – O Jogo começa com o lançamento da bola ao ar, pelo árbitro, entre dois jogadores adversários no círculo central e esta só pode ser tocada quando atingir o ponto mais alto. A equipe que não ganhou a posse de bola fica com a seta a seu favor.

Duração do jogo – Quatro períodos de 10 minutos de tempo útil cada (Na NBA, são 12 minutos), com um intervalo de meio tempo entre o segundo e o terceiro período com uma duração de 15 minutos, e com intervalos de dois minutos entre o primeiro e o segundo período e entre o terceiro e o quarto período. O cronómetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato.

Reposição da bola em jogo - Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça por um lançamento fora das linhas laterais, excepto no caso de lances livres. Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás da linha do campo da equipa que defende.

Como jogar a bola - A bola é sempre jogada com as mãos. Não é permitido andar com a bola nas mãos ou provocar o contacto da bola com os pés ou pernas. Também não é permitido driblar com as duas mãos ao mesmo tempo.

Pontuação - Um cesto é válido quando a bola entra pelo aro, por cima. Um cesto de campo vale 2 pontos, a não ser que tenha sido conseguido para além da linha dos 3 pontos, situada a 6,25 m (valendo, portanto, 3 pontos); um cesto de lance livre vale 1 ponto.

Empate – Os jogos não podem terminar empatados. O desempate processa-se através de períodos suplementares de 5 minutos. Exceptuando torneios cujo regulamento obrigue a mais que uma mão, todos os clubes de possíveis torneios devem concordar previamente com o regulamento. Assim como jogos particulares, após o término do tempo regulamentar se ambas as equipas concordarem podem dar a partida por terminada.

Resultado – O jogo é ganho pela equipa que marcar maior número de pontos no tempo regulamentar. Lançamento livre – Na execução, os vários jogadores, ocupam os respectivos espaços ao longo da linha de marcação, não podem deixar os seus lugares até que a bola saia das mãos do executante do lance livre (A6); não podem tocar a bola na sua trajectória para o cesto, até que este toque no aro.

Penalizações de faltas pessoais – Se a falta for cometida sobre um jogador que não está em acto de lançamento, a falta será cobrada por forma de uma reposição de bola lateral, desde que a equipe não tenha cometido mais do que 4 (quatro) faltas coletivas durante o período, caso contrário é concedido ao jogador que sofreu a falta o direito a dois lances livres. Se a falta for cometida sobre um jogador no acto de lançamento, o cesto conta e deve, ainda, ser concedido um lance livre. No caso do lançamento não tiver resultado cesto, o lançador irá executar o(s) lance(s) livres correspondentes às penalidades (2 ou 3 lances livres, conforme se trate de uma tentativa de lançamento de 2 ou 3 pontos).

Regra dos 5 segundos - Um jogador que está sendo marcado não pode ter a bola em sua posse (sem driblar) por mais de 5 segundos.

Regra dos 3 segundos - Um jogador não pode permanecer mais de 3 segundos dentro da área restritiva (garrafão) do adversário, enquanto a sua equipe esteja na posse da bola.

Regra dos 8 segundos - Quando uma equipa ganha a posse da bola na sua zona de defesa, deve, dentro de 8 segundos, fazer com que a bola chegue à zona de ataque.

Regra dos 24 segundos - Quando uma equipe está de posse da bola, dispõe de 24 segundos para lançá-la ao cesto do adversário.

Bola presa – Considera-se bola presa quando dois ou mais jogadores (um de cada equipa pelo menos) tiverem uma ou ambas as mãos sobre a bola, ficando esta presa. A posse de bola será da equipa que tiver a seta a seu favor.

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Transição de campo – Um jogador cuja equipe está na posse de bola, na sua zona de ataque, não pode provocar a ida da bola para a sua zona de defesa (retorno).

Dribles - Quando se dribla pode-se executar o n.º de passos que pretender. O jogador não pode bater a bola com as duas mãos simultaneamente, nem efectuar dois dribles consecutivos (bater a bola agarrá-la com as duas mãos e voltar a batê-la).

Passos – O jogador não pode executar mais de dois passos com a bola na mão.

Faltas pessoais – É uma falta que envolve contacto com o adversário, e que consiste nos seguintes parâmetros: Obstrução, Carregar, Marcar pela retaguarda, Deter, Segurar, Uso ilegal das mãos, Empurrar.

Falta antidesportiva – Falta pessoal que, no entender do árbitro, foi cometida intencionalmente, com objetivo de prejudicar a equipe adversária.

Falta técnica – Falta cometida por um jogador sem envolver contacto pessoal com o adversário, como, por exemplo, contestação das decisões do árbitro, usando gestos, atitudes ou vocabulário ofensivo, ou mesmo quando não levantar imediatamente o braço quando solicitado pelo árbitro, após lhe ser assinalada falta.

Falta da equipe – Se uma equipa cometer num período, um total de quatro faltas, para todas as outras faltas pessoais sofrerá a penalização de dois lançamentos livres.

Número de faltas – Um jogador que cometer cinco faltas está desqualificado da partida. Altura do aro - A altura do aro até o solo é de 3,05 metros. Sendo na liga norte americana a NBA a altura é de 3,10 metros. Fundamentos

Empunhadura geral - É feita com os dedos e a parte calosa das mãos, polegares um de frente para o outro nas laterais da bola. Não é correto segurar a bola com as palmas da mão.

Manejo de corpo - São movimentos corporais utilizado no basquete que visam facilitar a aprendizagem dos fundamentos com a bola. Esses movimentos incluem: finta, giro, mudança de direção, mudança de ritmo e parada brusca.

Finta - Pela frente, por trás, reversão, por baixo das pernas e em passe livre. Giros ou rotações - Para frente e para trás.

Falando sobre tempo, você não pode: No 1º,2º e 3º período pode 1 tempo de 1 min. no 4º período, 2 tempos de 1 min. Os intervalos entre cada período são de 2 minutos, mas entre o 2º e 3º há um intervalo de 15 minutos. Não é permitido ficar dentro do garrafão por mais de 3 segundos com ou sem posse de bola. Não é permitido ficar (com a bola) mais de 8 segundos na zona (lado da quadra) de defesa. Após os 8 segundos mencionados acima, você tem 24 segundos para arremessar a bola (zona de ataque). Quando há um marcador a menos de 1m de distância do atacante, o mesmo, não pode segurar a bola por mais de 5 segundos Paradas - A um tempo e a dois tempos. Podendo ser chamado de jump, uma jogada ao qual o atleta da um tempo no ar para executar um arremesso. Corridas - De frente, lateral, de costas, zigue-zague e perseguições. Drible Drible de progressão – Utilizado fundamentalmente para sair de uma zona congestionada e avançar no terreno. Drible de proteção - Serve fundamentalmente para abrir linhas de passe e para garantir a posse de bola. É um tipo de drible, que em face de uma maior proximidade da defesa, o jogador tem de dar maior atenção à protecção da bola. "Roubar" a bola do adversário é considerado um drible de proteção. Drible pedalada - Pique a bola no chão e faça o movimento da pedalada do futebol por cima da bola. Regras de Drible - Um jogador não poderá tirar o pé-de-pivô do chão para iniciar uma progressão sem antes executar um drible. Um jogador poderá tirar o pé-de-pivô do chão para executar um passe ou um arremesso,

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mas a bola deverá deixar sua mão antes que o pé retorne ao solo.

O pé-de-pivô é determinado da seguinte forma: 1- Jogador recebe a bola com um dos pés no chão: Aquele pé é o pé-de-pivô. 2- Jogador recebe a bola com os dois pés no chão: Quando retirar um dos pés, o outro será considerado pé-de-pivô. 3- Jogador recebe a bola no ar e um dos pés toca o solo antes do outro: o pé que primeiro toca o solo é o pé-de-pivô. 4- Jogador recebe a bola no ar e caem com os dois pés ao mesmo tempo: Quando retirar um dos pés, o outro será considerado pé-de-pivô. 5- Um jogador que esteja driblando ou receba um passe durante uma progressão (ou seja, correndo), pode executar dois tempos rítmicos e, a seguir, arremessar ou passar a bola; isso não significa necessariamente dois passos (como é mais comumente executado), pois o jogador pode, por exemplo, executar dois saltos consecutivos; desde que mantenha o mesmo ritmo.

Mas o esquema dos passos não é a única restrição. Você também não pode: driblar a bola, pegá-la com as mãos e driblá-la novamente; Não pode driblar a bola com ambas as mãos; Não pode apoiar a bola por baixo, ou seja, conduzir a bola levando a mão sob a bola. Todos estes aspectos são considerados drible ilegal e tem a mesma penalidade da caminhada.

Passe: O passe tem como objetivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo. Existem vários tipos de passe: peito, picado, por cima com 2 mãos, lateral com 1 mão, por trás das costas, etc.

Passe com uma mão: Usado para lançar a bola mais longe. Técnicas determinantes: 1. Jogue a bola com uma mão. Passe de peito

Como o nome indica, com a bola à altura do peito é arremessada frontalmente na direcção do alvo.

Neste movimento os polegares é que darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do gesto técnico. Técnicas determinantes: 1. Colocar os cotovelos junto ao corpo; 2. Avançar um dos apoios; 3. Executar um movimento de repulsão com os braços; 4. Executar a rotação dos pulsos; 5. Após a execução do passe, deve-se ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo.

Passe peito. Fonte: http://lucia-desporto.blogspot.com.br Passe picado ou quicado

Muito semelhante ao passe de peito, tendo em conta que o alvo inicial é o solo; O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do passe de peito, isto é, a mão alvo do colega ou as zonas próximas do peito. Técnicas determinantes: 1. Colocar os cotovelos junto ao corpo; 2. Avançar um dos apoios; 3.Executar um movimento de repulsão com os braços.

Passe picado. Fonte: http://www.prof2000.pt Passe de ombro (ou de basebol)

É utilizado nas situações que solicitam um passe comprido. A bola é lançada como no lançamento de

http://pt.wikipedia.org/wiki/Basebol

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uma bola no baseball (daí o nome). É um tipo de passe com uma trajectória linear (sem arco), e em direcção ao alvo. Técnicas determinantes: 1. Segurar a bola com as duas mãos e por cima do ombro; 2. Colocar o cotovelo numa posição levantada; 3.Avançar o corpo e a perna do lado da bola; 4.Fazer a extensão do braço e finalizar o passe para as distancias maiores.

Passe de ombro. Fonte: http://www.basquetepaulinia.org.br Passe por cima da cabeça

É usado quando existe um adversário entre dois jogadores da mesma equipe. Técnicas determinantes: 1. Elevar os braços acima da cabeça; 2. Avançar um dos apoios; 3.Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos. Utilização dos passes

Passes de peito e picado ou quicado: Utilizado em curtas e médias distâncias.

Passe por cima da cabeça: Também utilizado em curtas e médias distâncias, sendo mais específicos para o pivô.

Passe de ombro: Utilizado em médias e longas distâncias, sendo muito utilizados em contra ataques.

Arremesso: Driblar e jogar a bola na cesta. Bandeja: É um arremesso que tem que dar dois

passos: o primeiro de equilíbrio e o segundo de distância. Que pode ser feito em movimento com passe ou driblando.

Com uma das mãos Partindo da posição fundamental, com o peso do

corpo na perna da frente, a bola na altura do peito, o jogador flexionará as pernas simultaneamente a elevação da bola acima da cabeça.

Jump Driblando em direção à cesta e parando numa

posição de equilíbrio, flexionando as pernas, saltar elevando a bola acima e à frente da cabeça com ambas as mãos e executar o arremesso no momento mais alto do pulo.

Rebote É a recuperação da bola após um arremesso não

convertido. Assistência Assistência é um passe certeiro que encontra

outro companheiro de equipe, livre de marcação, e acaba convertido em cesto. O jogador que faz a assistência é tão importante como o jogador que marca o cesto.

Enterradas É movimento que conjuga o salto e a colocação

com firmeza da bola diretamente na cesta. Ponte-aérea É quando um jogador lança a bola diretamente a

um de seus parceiros, que pula recebe a bola e finaliza a jogada arremessando a bola antes de tocar o chão. Também pode ser feita com um jogador arremessando a bola na tabela com outro jogador pegando o rebote e finalizando a jogada imediatamente em seguida com arremesso ou enterrada.Esta jogada é conhecida como alley-oop na NBA.

PRATICANDO 1) O basquetebol é um das modalidades mais populares do mundo, tem como caracteristica principal passar a bola por um aro e com esse propósito existiram vários jogos, como: pok-ta-pok, cauderale, chlachli, korfball. nett-ball e el pato, que podemos considerar os predecessores do basquetebol. Assinale a alternativa que mostra o inventor do basquetebol.

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a) Alberth Gullick b) Karl Schellenz c) James Naismith d) Michael Jordan e) Hakkem Olajuwon 2) Os fundamentos do basquetebol são os responsáveis pela dinâmica do jogo, deixando o mesmo com uma identidade apaixonante onde o espectador, não pode piscar um minuto para não perder um lance. Assinale a alternativa que mostra qual fundamento é responsável por deixar o jogo de basquete mais dinâmico. a) Arremesso b) Drible c) Passe d) Rebote e) Defesa 3) Sobre as faltas do basquetebol podemos dizer que são inúmeras que acontecem durante o jogo, uma delas é cometida por um jogador sem envolver contato pessoal com o adversário, como, por exemplo, contestação das decisões do árbitro, usando gestos, atitudes ou vocabulário ofensivo, agressivo contra o árbitro. No basquete como é chamada esse tipo de falta? __________________________________________

4) Ainda sobre as faltas do basquetebol diga: a) Quantas faltas um jogador pode fazer por jogo desconsiderando a falta em que ele pode ser expulso (desqualificado)? __________________________________________

b) Quantas faltas uma equipe pode fazer por período? __________________________________________

5) Em uma situação onde a equipe está com a posse de bola na sua quadra de defesa e precisa fazer a transição rapidamente (passar da sua quadra de defesa para o ataque) já que possui 24 segundos para definir o seu ataque, responda: a) Quanto tempo à equipe tem para fazer a transição da defesa para o ataque? __________________________________________

b) Por quanto tempo o atleta pode ficar de posse de bola sem executar nenhum fundamento do basquete?

__________________________________________ 6) No basquetebol americano observamos que os atletas possuem uma grande qualidade técnica e são muito habilidosos na execução dos movimento principalmente na hora de fazer uma cesta quando usam a enterradas. Além das enterradas temos as assistências (passes para cesta que deixam o companheiro sozinho para pontuar) que são realizadas através dos passes. De acordo com o referencial teórico de sala, explique como são executados os passes:

a) Picado________________________________________________________________________________________________________________________

b) De peito ____________________________________________________________________________________

CAP.16 – HANDEBOL

Atribui-se a invenção do Handebol ao professor

Karl Schellenz, da Escola Normal de Educação Física de Berlim, durante a primeira guerra mundial. No início, o Handebol era praticado apenas por moças e as primeiras partidas foram realizadas nos arredores de Berlim. Os campos tinham 40x20m. Pouco depois em campos de dimensões maiores, o esporte passou a ser praticado por homens e logo se espalhou por toda a Europa.

Karl Schellenz. Fonte: http://www.dojolotus.com.br

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Em 1927 foi criada a Federação Internacional de Handebol Amador, F.I.H.A. Mas, em 1946, durante o congreso de Copenhague (10 a 13 de julho), os suecos oficializaram seu Handebol de Salão para apenas 7 jogadores por equipe, passando a F.I.H.A. a denominar-se Federação Internacional de Handebol, F.I.H., e o jogo de 11 jogadores em segundo plano.

Em 1933 foi criada a federação alemã que, três anos depois, introduzia o Handebol nos Jogos Olímpicos de Berlim. Em 1954, a F.I.H. contava com 25 nações. No dia 26 de Fevereiro de 1940 foi fundada, em São Paulo, a Federação Paulista de Handebol, mas o esporte já era praticado no Brasil desde 1930. Até 1950, a sede da F.I.H. era na Suécia. Transferiu-se no ano seguinte para a Suíça.

A primeira vez que o Handebol foi disputado em uma olimpíada foi em 1936, depois foi retirado e voltou em 1972, já na sua nova versão (de 7 jogadores) e em 1976 o Handebol feminino também passou a fazer parte dos Jogos Olímpicos.

O Handebol é um dos esportes mais antigos de que se tem notícia. Ele já apresentou uma grande variedade de formas até a praticada atualmente. Um jogo com bola foi descrito por Homero em "A Odisséia", onde a bola era jogada com as mãos e o objetivo era ultrapassar o oponente, através de passes, isto está gravado em uma pedra na cidade de Atenas e data de 600 A.C..

De acordo com as escritas do médico Romano, Claudius Galenus (130-200 D.C.), os Romanos possuiam um jogo de Handebol chamado "Harpaston". Na Idade Média, as legiões de cavaleiros jogavam um jogo de bola, o qual era fundamentado em passes e metas, isto foi descrito por Walther von der Vogelwide (1170-1230), que o chamou de "Jogo de Pegar Bola", que é precursor do atual jogo de Handebol. Na França, Rabelais(1494-1533), fala sobre um jogo de Handebol em que "Eles jogam bola, usando a palma da mão".

O Supervisor de Educação Física Alemão, Holger Nielsen, adaptou o "Haanbold-Spiel" (Jogo de Handebol) para ser jogado em quadras, na cidade de

Ortrup em 1848, remodelando as regras e método como o jogo deveria ser praticado. Eventualmente os alemães desenvolveram o esporte e finalizaram as regras em 1897, onde atualmente é baseado o Handebol de Quadra (Indoor) e o Handebol Olímpico.

Quadra de handebol. Fonte: http://www.portalsaofrancisco.com.br

Era uma forma de 7 jogadores por time, em uma quadra pouco maior do que a de Basquete, com gols de Futebol de 2m de altura por 2,5m de comprimento.

Na Suécia, em 1910, G. Wallstrom foi quem introduziu o Handebol. Na Alemanha, em 1912, Hirschmann (O Secretário Geral Alemão da Associação Internaciona de Futebol) tentou introduzir o Handebol em um jogo de "campo", seguindo as regras do Futebol. Durante 1915-1917, o Supervisor de Educação Física Max Heiser (1879-1921), introduziu o Handebol de Campo para as mulheres, sendo considerado o real criador do esporte, assim como Karl Schelenz (1890-1956), um professor de esportes da Escola Superior de Educação Física é considerado o fundador do Handebol. Karl Schelenz foi o responsável pelo desenvolvimento do Handebol na Alemanha, Austria e Suiça, onde ele foi treinador.

Em 13 de Setembro de 1920, Carl Diem, o Diretor da Escola Superior de Educação Física Alemã, completou o estabelecimento do esporte no cenário mundial, reconhecendo-o oficialmente como esporte. O jogo era praticado em campos de Futebol com traves do mesmo tamanho. O primeiro jogo internacional foi

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disputado em 3 de Setembro de 1925, com vitória da Alemanha sobre a Austria por 6 a 3. A Era Pioneira do Handebol

Durante seu desenvolvimento, o jogo de Handebol não era reconhecido como um esporte independente, assim como o Basquete e o Vôlei, era representado pelas Associações de Educação Física e Associações Atléticas Nacionais. Em um nível internacional, a Federação Atlética Amadora Internacional (FAAI) observou os interesses do Handebol desde 1928. Um Comitê Especial foi formado no VII Congresso da FAAI na Holanda, em 1926, para organizar os países que praticavam Handebol para formar "regras básicas" para eventos internacionais.

A FAAI estava preparando e organizando a formação de uma associação internacional independente e exclusiva ao Handebol. O congresso se formou em 4 de Agosto de 1928 em Amsterdam, Holanda, onde 11 países criaram a Federação Internacional de Handebol Amador (FIHA). O Handebol se tornou um esporte internacional em 1934, sendo jogado por 25 membros da FIHA. O primeiro "grande" evento internacional de Handebol ocorreu em 1936, nos Jogos Olímpicos de Berlim, e no 10° aniversário da FIHA, o primeiro Campeonato Mundial de Handebol, realizado em 1938.

Após o término da II Guerra Mundial, o jogo cresceu rapidamente no âmbito internacional e em 1946, após a FIHA ser considerada extinta, foi fundada a atual Federação Internacional de Handebol (FIH), na Dinamarca.

A partir de 1952, o Handebol de Campo era dominante nas nações participantes. O Handebol de Quadra (Indoor) era mais praticado por países do Norte Europeu. No entanto, devido a condições climáticas e o fato de que após o "Hóckey no Gelo", o Handebol de Quadra era o esporte mais rápido existente, este começou a ganhar muita popularidade pelo mundo.

Com regras de outros esportes introduzidas e maiores punições à faltas violentas, o jogo se tornou mais seguro, simples de se jogar e mais emocionante de se observar. O Handebol se tornou um esporte de

inverno, levando o espectador a sair do frio e se emocionar com mais ação e maiores placares do que o Futebol. A partir de 1960 o Handebol de Campo perdeu rapidamente sua popularidade e o último Campeonato Mundial foi disputado em 1966.

O Handebol sempre foi dominado por nações Européias. Nos anos em que estava se praticando o Handebol de Campo, Alemanha, Áustria e Dinamarca dominaram o cenário mundial, também pelo fato de não ter muitas nações fora da Europa que praticavam o esporte. História Olímpica

O Handebol fez sua estréia nos Jogos Olímpicos de Berlim, em 1936. Na época era mais popular e mais divulgado o Handebol de Campo. Este era praticado em campos de grama com dimensões e gols similares aos do Futebol, com 11 jogadores por equipe. Houve apenas competições masculinas e esta foi a única vez que este tipo de Handebol participou das Olimpíadas (atualmente não se pratica mais esta variável do Handebol, ocorrem ocasionalmente apenas alguns jogos em eventos ou por antigos admiradores).

Sendo reintroduzido nos Jogos Olímpicos de Munique, em 1972, o Handebol voltou ao cronograma olímpico mas com outra modalidade, o Handebol de Quadra (conhecido atualmente apenas por Handebol). Este possui times com 7 jogadores, é praticado em quadras de 40m por 20m e gols de 2m por 3m. Em 1972 apenas ocorreram competições masculinas. As competições femininas foram introduzidas nos Jogos Olímpicos de Montreal, em 1976. A partir desta data não houveram mudanças significativas do Handebol nas Olimpíadas. NO MUNDO

O Handebol não foi criado ou inventado A bola é sem dúvida um dos instrumentos desportivos mais antigos do mundo e vem cativando o homem há milênios. O jogo de "Urânia", praticado na antiga Grécia com uma bola do tamanho de uma maçã, usando as mãos mas sem balizas, é citado por Homero na Odisséia. Também os Romanos, segundo Cláudio

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Galeno (130-200 DC), conheciam um jogo praticado com as mãos, o "Harpastum". Mesmo durante a idade média, eram os jogos com bola praticados como lazer por rapazes e moças. Na França, Rabelais (1494-1533) citava uma espécie de handebol (esprés jouaiant â la balle, à la paume).

Em meados do século passado (1848), o professor dinamarquês Holger Nielsen criou, no Instituto de Ortrup, um jogo denominado "Haandbold", determinando suas regras. Na mesma época, os Tchecos conheciam jogo semelhante denominado "Hazena". Fala-se também de um jogo similar na Irlanda e no "El Balon" do uruguaio Gualberto Valetta, como precursores do handebol.

Todavia o Handebol, como se joga hoje, foi introduzido na última década do século passado, na Alemanha, como "Raftball". Quem o levou para o campo, em 1912, foi o alemão Hirschmann, então Secretário da Federação lnternacional de Futebol.

O período da I Grande Guerra (1915-1918) foi decisivo para o desenvolvimento do jogo, quando um professor de ginástica, o berlinense Max Heiser, criou um jogo ao ar livre para as operárias da Fábrica Siemens, derivado do "Torball", e quando os homens começaram a praticá-lo, o campo foi aumentado para as medidas do futebol.

Em 1919, o professor alemão Karl Schelenz reformulou o "Torball", alterando seu nome para "Handball" com as regras publicadas pela Federação Alemã de Ginástica para o jogo com 11 jogadores. Schelenz levou o jogo como competitivo para a Áustria, Suíça, além da Alemanha. Em 1920, o Diretor da Escola de Educação Física da Alemanha tornou o jogo desporto oficial.

A divulgação na Europa deste novo desporto não foi difícil, visto que Karl Schelenz era professor na então famosa Universidade de Berlim onde seus alunos, principalmente os estrangeiros, difundiram as regras então propostas para vários países.

Por sua vez, existia na Tchecoslováquia desde 1892 um jogo praticado num campo de 45x30m e com

7 jogadores que também era jogado com as mãos e o gol era feito em balizas de 3x2m. Este jogo, o "Hazena", segundo os livros, foi regulamentado pelo Professor Kristof Antonin, porém, somente em 1921 suas regras foram publicadas e divulgadas por toda a Europa. Mas, foi o Handebol jogado no campo de futebol, que chamamos de "Handebol de Campo", que teve maior popularização, tanto que foi incluído nos Jogos Olímpicos realizados em Berlim em 1936.

Com o grande crescimento do futebol com quem dividia o espaço de jogo, com as dificuldades do rigoroso inverno, muitos meses de frio e neve, o Handebol de Campo foi paulatinamente sendo substituído pelo Hazena que passou a ser o "Handebol a 7", chamado de "Handebol de Salão", que mostrou-se mais veloz e atrativo. Em 1972, nos Jogos Olímpicos realizados em Munique-Alemanha, o Handebol (não mais era necessário o complemento "de salão") foi incluído na categoria masculina, reafirmou-se em Montreal-Canadá em 1976 (masculino e feminino) e não mais parou de crescer. NO BRASIL

O Handebol no Brasil Após a I Grande Guerra Mundial, um grande número de imigrantes alemães vieram para o Brasil estabelecendo-se na região sul por conta das semelhanças climáticas.

Dessa forma os brasileiros passaram a ter um maior contato com a cultura, tradição folclórica e por extensão as atividades recreativas e desportivas por eles praticadas, dentre os quais o então Handebol de Campo. Foi em São Paulo que ele teve seu maior desenvolvimento, principalmente quando em 26 de fevereiro de 1940 foi fundada a Federação Paulista de Handebol, tendo como seu 1 ° Presidenta Otto Schemelling.

O Handebol de Salão somente foi oficializado em 1954 quando a Federação Paulista de Handebol instituiu o I Torneio Aberto de Handebol que foi jogado em campo improvisado ao lado do campo de futebol do Esporte Clube Pinheiros, campo esse demarcado com cal (40x20m e balizas com caibros de madeira 3x2m).

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Este Handebol praticado com 7 jogadores e em um espaço menor agradou de tal maneira que a Confederação Brasileira de Desportos - CBD órgão que congregava os Desportos Amadores a nível nacional, criou um departamento de Handebol possibilitando assim a organização de torneios e campeonatos brasileiros nas várias categorias masculina e feminina.

Contudo, a grande difusão do Handebol em todos os Estados adveio com a sua inclusão nos III Jogos Estudantis Brasileiros realizado em Belo Horizonte-MG em julho de 1971 como também nos Jogos Universitários Brasileiros realizado em Fortaleza-CE em julho de 1972. Como ilustração, nos JEB's/72 o Handebol teve a participação de aproximadamente 10 equipes femininas e 12 masculinas, já em 1973 nos IV JEB's em Maceió-AL tivemos cerca de 16 equipes femininas e 20 masculinas.

A atual Confederação Brasileira de Handebol - CBHb foi fundada em 1º de junho de 1979, tendo como primeira sede São Paulo e o primeiro Presidente foi o professor Jamil André. Quadra

A quadra deve ser retangular, com um comprimento de 38 a 44m e uma largura de 18 a 22m (mas por convenção fala-se que as quadras de Handebol possuem comprimento de 40m e largura de 20m). A área privativa do goleiro será determinada por um semi-círculo cujo raio medirá 6m, desde o centro do gol. Nesta área somente o goleiro pode ficar, atacantes e defensores devem ficar fora dela (não é permitido nem pisar na linha, entretanto pode-se pula de fora para dentro, desde que se solte a bola enquanto estiver no ar). O outro semi-círculo será colocado a 9m, este sendo tracejado e determinando a linha do tiro livre (de onde geralmente são cobradas as faltas realizadas pela defesa). A baliza possui largura interior de 3m e altura de 2m. Em frente e ao meio de cada baliza, e a uma distância de 7m, traça-se uma linha paralela à do gol, de 1m de comprimento e chamada de marca dos 7m (penalidade máxima), este lance apenas é ordenado

com a execução de uma falta grave sobre o adversário enquanto este atacava a meta da defesa. O Jogo

Em cada jogo confrontam-se duas equipes. Estas devem estar devidamente uniformizadas, a numeração dos jogadores deve ser visível e obrigatória. Cada equipe é composta por 12 jogadores, dos quais 6 de quadra, 1 goleiro e o restante na reserva. A duração de cada tempo é de 30 minutos, com intervalo de 10 minutos (Nas olimpíadas de Atlanta foi permitido a utilização de tempo, como no Voleibol).

O número de substituições é ilimitado, mas deve ser feito em um espaço de 4,45m, partindo da linha central da quadra (não é nescessário parar o jogo para realizar as substituições, e estas apenas podem se realizar após que o jogoador a ser substituído saia completamente da quadra).

Seu objetivo básico é ultrapassar o adversário através de toques de bola até atingir a meta adversária, marcando um ponto caso a bola ultrapasse a linha de gol. Para realizar tal coisa nescessita-se de muita habilidade e agilidade, pois o jogo é muito rápido e exige que os reflexos estejam bem apurados. Com o auxílio de jogadas "ensaiadas" (previamente treinadas) é possível confundir a defesa adversária e encantar o público. Bola de Handebol

Existem três tamanhos de bolas de Handebol, cada uma possui um certo peso pré-determinado e representa uma categoria específica. São denominados por H3, H2 e H1. Elas tem que ser de couro e não escorregadias. (Para uma melhor aderência e maior liberdade nas jogadas usa-se uma cola especial para Handebol, aplicando-a nas pontas dos dedos).

H3 Esta é usada para a categoria Adulto Masculino (sendo a maior bola de Handebol), deve medir no início da partida, 58,4cm de circunferência e pesar 453,6 gramas.

H2 Esta bola é usada nas categorias Adulto Feminio e Juvenil Masculino (possuindo um tamanho

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intermediário), deve medir no início da partida 56,4cm de circunferência e pesar 368,5 gramas. H1 Esta bola é usada nas categorias Infantis Masculino e Feminino e Juvenil Feminino.

Bola de handebol. Fonte: http://www.bellsub.com/Produto

POSIÇÕES No ataque, o time é dividido em: Pontas,

Meias, Armador (conhecido também como Central), Pivô e Goleiro.

Posições handebol. Fonte: http://www.colegiovisao.com.br

Armador É a "locomotiva" do time no ataque. Este

jogador esta no centro do ataque e comanda o curso e o tempo do mesmo. Este é geralmente o mais experiente jogador do time, deve saber arremessar com força e ter um grande repertório de passes. Deve possuir grande visão de jogo para se adaptar as mudanças na defesa adversária. Força, concentração, tempo de jogo e passes certos são o que destacam um bom armador. Meia

O "combustível" do time no ataque. Os meias geralmente possuem os mais fortes arremessos e são, geralmente, os mais altos jogadores do time. (No masculino variam de 180cm a 210cm e no feminino variam de 175cm a 190cm). Entretanto existem excepcionais jogadores que são menores que a média,

mas possuem arremessos poderosos e técnica muito apurada. Estes são geralmente os jogadores mais perigosos durante o ataque, pois os arremessos costumam partir deles ou de outro jogador o qual tenha recebido um passe dele. Ponta Geralmente são eles que começam as jogadas de ataque. Os pontas são velozes e ageis; e devem possuir a capacidade de arremessar em ângulos fechados. O destaque no arremesso não é a força, mas a habilidade e mira, podendo mudar o destino da bola apenas momentos antes de soltá-la em direção ao gol. Estes jogadores também são muito importantes nos contra-ataques, apoiados em sua velocidade e posicionamento. Pivô

O "coringa" do time no ataque. Se posicionam entre as linhas de 6m e a de 9m. Seu objetivo é abrir espaço na defesa adversária para que seus companheiros possam arremessar de uma distância menor, ou se posicionar estrategicamente para que ele mesmo possa receber a bola e arremessar em direção ao gol. O pivô possui o maior repertório de arremessos do time, pois ele deve passar pelo goleiro e marcar o gol geralmente sem muita força, impulsão ou velocidade, e em jogadas geralmente rápidas. Goleiro

Se o goleiro defender um arremesso ou conseguir um tiro livre, ele deve ter a habilidade e o raciocínio rápido para observar se algum jogador se encontra em uma posição de contra-ataque, fazendo assim o lançamento que deve ser rápido e certeiro. O goleiro não é apenas um jogador de defesa, mas um importante armador de contra-ataques. Defesa

Os jogadores na defesa precisam trabalhar em equipe. Comunicação é absolutamente vital. Onde está o pivô? Quem está marcando quem? Aonde está o foco do ataque? No nível de elite do Handebol, existem times que possuem jogadores especializados na defesa, que são fisicamente grandes, muito fortes, rápidos e com muita concentração. Esses jogadores ainda possuem a

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habilidade de detectar o foco do ataque e se adaptar as mudanças nas jogadas. Defensores situados no meio precisam ser muito fortes e altos para impedir os ataques dos meias e conter os pivôs.

O goleiro é vital na defesa. Um bom goleiro pode representar mais de 50% da performance de um time. Quando a defesa é penetrada, o goleiro é a ultima barreira ao atacante. Ele precisa ter um reflexo rápido, boa antecipação de onde o atacante pretende arremessar e habilidade de ajustar força, reflexos e total concentração (eliminado qualquer coisa que não seja referente ao jogo) focando seu objetivo final, a defesa. O goleiro também deve se comunicar com seu time, (pois possui maior visão de jogo por estar fora dos lances de ataque) incentivando e alertando a defesa; e auxiliando e orientando seus companheiros no ataque.

Posições handebol. Fonte: http://www.colegiovisao.com.br

PRATICANDO 1) Sobre a história do handebol sabemos que foi uma modalidade criada através de jogos populares na Alemanha em meio a guerras onde eram praticados em campos gramados como o futebol. Assinale a alternativa que mostra o nome do inventor do handebol.

a) Karl schellenz b) Denzel Washington c) Novack Jansen d) James Naismith e) Wesdras Mintonete 2) A quadra de handebol mede 40mx20m, assim como a do futsal. As balizas são diferentes do futsal que são quadradas e pintadas de forma zebrada. Sobre os participantes podemos dizer que em quadra atuando no jogo contando com o goleiro temos:

a) 4 jogadores b) 6 jogadores c) 8 jogadores d) 7 jogadores e) 9 jogadores menos o goleiro 3) As bolas utilizadas no jogo de handebol devem ser de couro e material não escorregadio onde podem variar de cor e de tamanho. A bola H2 (figura abaixo) é utilizada por quais categorias de jogadores?

a) Adultos masculino e feminino b) Adulto feminino juvenil masculino c) Juvenil feminino e infantil masculino d) Infantis masculino e feminino e) Mirins masculino e feminino 4) Observe a figura abaixo:

Na imagem observamos uma situação de

ataque onde temos a distribuição de todos os jogadores participantes. O jogador que é considerado a "locomotiva" do time no ataque e comanda o curso e o tempo do mesmo. Este é geralmente o mais experiente jogador do time, deve saber arremessar com força e ter um grande repertório de passes. Deve possuir grande visão de jogo para se adaptar as mudanças na defesa adversária. Força, concentração, tempo de jogo e passes certos são os fundamentos que o destacam. Esse jogador é o

a) Meia direita b) Central ou armador

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c) Ponta esquerda d) Pivô e) Ponta direita 5) Ainda utilizando a imagem acima como referência, temos outro jogador que geralmente começa as jogadas de ataque, são velozes e ageis; e devem possuir a capacidade de arremessar em ângulos fechados. O destaque no arremesso não é a força, mas a habilidade e mira, podendo mudar o destino da bola apenas momentos antes de soltá-la em direção ao gol. Estes jogadores também são muito importantes nos contra-ataques, apoiados em sua velocidade e posicionamento. Esses jogadores são os a) Pontas b) Meias c) Centrais d) Pivôs e) Laterais 6) Em uma partida oficial de handebol observamos uma dinâmica muito grande em relação, por exemplo, ao futebol. Assim como a modalidade considerada paixão nacional, o handebol tem um intervalo para que os jogadores possam descansar do primeiro para o segundo período de jogo. Para ajudar no descanso dos atletas temos também as substituições que possibilitam a participação de todos os jogadores da equipe. Sobre a duração de uma partida de handebol e suas substituições temos: a) 2 tempos de 20 minutos com 5 substituições b) 2 tempos de 30 minutos com substituições ilimitadas c) 4 tempos de 10 minutos com 3 substituições d) 4 tempos de 40 minutos com 6 substituições e) 4 tempos de 20 minutos com substituições ilimitadas

CAP.17 – NATAÇÃO

Sabe-se que desde a pré-história, o homem já

nadava, seja com finalidades utilitárias para recolher alimento, seja em momentos de outras necessidades, como, por exemplo, para fugir de um perigo em terra, lançando-se no meio liquido e nele se deslocando.

A arqueologia que há 5.000 anos na Índia, na localidade de Mahenjoara, existiram piscinas com aquecimento, da mesma forma que baixos relevos assírios retratam estilos rudimentares da “braçada clássica”, utilizada por soldados no Eufrates. A própria educação do Egito Antigo, há cerca de 3.000anos, indica a existência de professores de natação para as crianças nobres.

A civilização clássica grega aponta a presença de associação de provas de natação nos Jogos Ístmicos, disputados em homenagem a Poseidon. Com o renascimento a natação retomou seu prestígio e consta que Guths Muths organizou as primeiras competições de natação no mundo moderno.

Na Inglaterra se tem notícia da existência de associações desportivas praticando natação como esporte competitivo desde 1839, sendo certo que apenas em 1869 surgiu a Associação de Natação Amadora.

Quando se realizou a primeira olimpíada da era moderna, a natação fez parte do rol dos desportos olímpicos selecionados pelo Barão de Coubertim, e, finalmente, em 1908, foi fundada a FINA (Federação Internacional de Natation Amateur). As primeiras competições consistiam apenas no nado de peito clássico.

Os australianos acompanharam a evolução do nado de peito e sua transformação gradativa com os movimentos dos braços fora da água alternadamente (braçadas) e a fusão destas inovações com movimento alternado das pernas no estilo usado pelos nativos de Ceilão.

Estas inovações foram observadas pelos americanos nos jogos olímpicos extraordinários de Atenas, em 1906, os quais posteriormente aperfeiçoaram o estilo que veio a ser denominado “craw”. O craw americano somente veio a ser superado pelos japoneses que, nos X jogos olímpicos de Los Angeles apresentaram inovações com o craw japonês e sua braçada dupla. Outros avanços surgiram como a

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braçada alongada e a respiração bilateral, nos jogos de Berlim.

O nado de peito, a borboleta e o golfinho têm um vínculo histórico comum. O nado de peito somente foi regulamentado como tal após o estilo “craw” tê-lo substituído nas provas de nado livre. Posteriormente foi introduzido o estilo borboleta que, finalmente, evoluiu para o golfinho. Com o surgimento do “craw” o antigo estilo (peito) perdeu sua posição, por ser mais lento. Entretanto, havia interesse em manter o estilo clássico e por isso, foram regulamentadas as provas exclusivas para aquele estilo. Quando surgiu a braçada da borboleta, novamente decaiu o uso do estilo clássico e, isto, da mesma forma que ocorrera anteriormente, fez com que a FINA, por meio de regulamentação específica, separasse os dois estilos. Aperfeiçoou-se o estilo de batidas de pernas e ao invés de tesoura surgiu o movimento ondulante do golfinho, razão da denominação do novo estilo.

O nado de costas, inicialmente, tinha por finalidade proporcionar meios de fácil flutuação para descansar o nadador. Somente nos jogos olímpicos de Paris, em 1900, é que surgiu este estilo como forma de competição. Inicialmente os braços eram levados simultaneamente para dentro da água e as pernas movimentam-se de forma semelhante à tesoura a frente. Daí, evoluiu para uma borboleta invertida e, com o surgimento do estilo novo de frente, seus empréstimos técnicos chegaram ao nado de costas, que passou a ser usar os mesmos movimentos de pernas, alternados para baixo e para cima, com os braços também alternados, de trás para frente, em tração de dentro da água e em recuperação foras dela Estilos

Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

Modalidades Olímpicas de Natação

Piscina Uma piscina oficial para a prática da natação deve

medir 50 metros de comprimento por 22,5 centímetros de largura. De profundidade, a piscina deve ter 1,35 metros ou mais. Nas competições, a temperatura da água deve estar entre 25° e 28° C. A piscina deve ter oito raias (cada uma deve ser ocupada por apenas um nadador) com 2,5 metros de largura cada uma. Benefícios para a saúde

A natação é considerada um dos esportes mais saudáveis, pois trabalha com diversos grupos musculares e articulações do corpo. Há também o benefício desta prática desenvolver o sistema cardíaco e respiratório. Como qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve procurar orientação de um profissional da área e passar por testes de avaliação médica.

PRATICANDO 1) A natação se estrutura a partir de competições masculinas e femininas de 4 estilos diferentes. Um deles é realizado em decúbito ventral (abdome voltado para o fundo da piscina) com pernadas e braçadas alternadas onde a respiração é feita lateralmente com rotação da lateral do crânio.

a) Borboleta b) Crawl c) Peito d) Costas e) Medley

crawl costa peito borbo medl revez

50m 100m

100m 100m 100m

4x100 livre

100m 200m

200m 200m 200m

4x200 livre

200m 400m

4x100 (estilos)

400m 800m (f)

1500m (m)

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2) A natação como qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve procurar orientação de um profissional da área e passar por testes de avaliação médica. Dentro dos benefícios adquiridos na natação assinale a alternativa que não faz parte dos benefícios.

a) Desenvolve o sistema cardíaco b) Melhora a respiração c) Aumenta o tamanho do músculo como a musculação d) Melhora a coordenação motora e) Desenvolve a flexibilidade

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