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FuncionalPor Eduardo,Marcos,

Nicholas,Diego, Fernanda &

 Janine

Abril de

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Faz sentido...

• Treinamento proposital

e com sentido, queprima o uso do

PESO CORPORAL,

e não o uso demáquinas.

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Histórico

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Características I

• Equilíbrio;

• Concentração;• Agilidade;

•

Velocidade &;• Fortalecimento das articulações.

A Ginástica Funcional foca osmovimentos. Proporciona ganhos de:

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Características II

Quem pode praticar?Ø Executivos;Ø Atletas (amadores ou profissionais);Ø Sedentários;Ø Melhor idade;Ø Crianças &;Ø Obesos, hipertensos, outros.

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Estrutura da Aula

Abordagem progressiva:I. REEDUCAÇÃO NEURAL;II. Aprimorar a propriocepção;

III. Utilização adequada dasmusculaturas estabilizadoras;IV. Músculos estabilizadores

reativados = >assistência nos

mais básicos movimentos,como subir escadas, supinose agachamentos.

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Objetivos

Essa ênfase noaprimoramento dacapacidade funcionaldo corpo humanoresulta em um melhoro condicionamento

físico e saúde geral.

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• BOLAS SUÍÇAS;

• PRANCHAS DE EQUILÍBRIOS;

•

BANCOS DE DIFENRENTES ALTURAS;• OLD KETTLEBELL;

• NEW KETTLEBELL;• Thera-Band;

• Outros...

Equipamentos

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Pesquisas na área

qGinastica Laboral e CinesioterapiaLaboral;q

Ginástica Funcional-Laboral:1. PREVENÇÃO!! (ReequilíbrioMuscular e Manutenção daSaúde em geral)

2. Reaquisição do equilíbrio dasfunções articular e muscular,integrando os sistemas

nervosos, musculares e ósseos.

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Futuro

Uma modalidade de exercícios

que abrange:

A. Especificidade;B. Transferência;

C. Variação.

•. Número CRESCENTE de alunos.

•.

Equação:

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Referências

• http://www.ginasticas.com.br/

• http://pt.wikipedia.org/wiki/

•

http://treinadormarciofontana.blogspot.co• http://www.ginasticafuncional.com/

• http://www.cometogether.com.br/• http://www.portalcapixabao.com/

• Functional Training for Sports Por

Boyle, Michael

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OBRIGADO!!

Natal