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A relação homem-natureza não pode ser de dominação, mas de convivência numa nova fraternidade. (L. Boff – A Civilização Planetária)

Uma nova Quaresma, uma nova pessoaDia 9 de março, com a sugestiva

celebração das Cinzas, volta um tempo fascinante, autêntico, como o da Quaresma. Sabemos todos que este tempo está relacionado ao numero 40, principalmente em relação a Jesus, os quarenta dias que ele foi tentado no deserto. Exatamente, no dia 18 de abril serão passados 40 dias após Quarta-feira de Cinzas: será Segunda-feira santa. Com 46 dias, no dia 23 de abril, celebraremos a Páscoa. Raramente a festa da Páscoa é tão “alta”, isto é tão avançada no calendário. Isso porque a Páscoa é marcada na primeira lua cheia do hemisfério norte após o início da Primavera no mesmo hemisfério, o dia 21 de março.

A quaresma é proposta como um tempo de revisão da nossa vida; a gente aprende que a vida não acontece apenas fora de nós, mas a vida está dentro de nós, a vida somos nós, nossa história, nossos sucessos e fracassos.

Quem sou eu hoje? Quais atitudes e sentimentos mais nobres possuo? Existe algo de mesquinho nas minhas atitudes? Quanto é importante a Palavra de Deus para mim? Consigo me empenhar para mudar? O que causa angústia na minha vida? Posso mudar isso? Sou feliz? Posso ser mais feliz? A minha vida tem uma boa qualidade? O que acho de mim mesmo?

Precisamos também nos ver dentro de uma comunidade, não somos seres isolados, não somos ilhas, ao contrário, a nossa mais importante necessidade é amar e sermos amados. Como me sinto na minha família? Quais as coisas mais bonitas que vivo em família? Há processo penoso de quem se culpa de tudo, mas um processo harmonioso problemas? Posso fazer algo para melhorar? Como me sinto na minha de quem se conhece mais intimamente e se constrói como uma nova comunidade, sou uma pessoa valorizada? Eu me valorizo? Tenho tarefas pessoa. Isso é fascinante. Quaresma é vida. A Penitência quaresmal não é interessantes? Me sinto parte de um projeto maior? Me sinto parte da um processo negativo, mas a descoberta de uma vida nova. A pessoa pode Igreja? Ajudo alguém? Tenho amigos verdadeiros na comunidade? jejuar para emagrecer e assim se sentir melhor e mais bonita. Podemos

jejuar também para partilhar o fruto do jejum com alguém que precisa. Parece que tantas perguntas vão nos deixar angustiados..., mas Posso fazer jejum de “discussões” para melhorar a relação na minha não é assim. Este processo tem que ser leve, harmonioso, porque o família. Posso fazer jejum de TV, para ler um bom livro. Posso fazer autoconhecimento só nos faz bem, nos torna melhores.jejum de mentiras, para aprender a verdade. Posso fazer jejum de uma

É um momento de graça porque a certeza maior é que Deus nos compra inútil, para não ser escravo das coisas. Posso fazer jejum de

ama assim como somos. Ele nos envia sua luz e sabedoria para que carro, para andar um pouco mais a pé e ser mais saudável. Posso fazer

possamos tirar da nossa vida aquilo que nos faz sofrer. Ao vencer um meu jejum de palavras e barulho, para aprender que no silêncio Deus fala

defeito ou uma atitude errada, estou tirando da minha vida um comigo. Posso fazer jejum do meu orgulho, para aprender que não sou

sofrimento inútil. A nossa conversão não é fruto da cobrança de um Deus mais de ninguém.

exigente, mas é fruto do amor de um Deus que tem coração de mãe e não Assim morre o homem velho que estava dentro de mim. Nasce um quer ver a gente sofrer à toa.

homem novo, mais feliz, mais verdadeiro. Boa Quaresma a todos!Quando carregamos o nosso coração de inveja, ciúmes, rancores,

Com carinho, ressentimentos, mágoas, vingança, agressividade, violência, desprezo, ...estamos em um processo de autodestruição. A conversão não é um Padre Graciano

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O ser humano mais e mais se descobre como parte da natureza. (L. Boff – A Civilização Planetária)

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PARTE RELIGIOSA:

17/03 - 19h00, Oração no Local da Festa

18/03 - 19h00, Missa das Pastorais (Igreja São José)

19/03 - 19h00, Dia de São José - Missa Festiva, seguida de

Procissão até o local da Festa

20/03 - Procissão do local da festa para a Igreja e

7h30,

Missa às 8h da manhã

Todos os diasnossa Festa

começaàs 19 horas

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Participe,essa é a Festa daFamília!

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Três comunidades e um só CoraçãoTrês comunidades e um só Coração

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Haverá também de bingo de riquíssimas ceia.

Ninguém poderá transmitir aos outros o amor, se o próprio não tivesse passado pela experiência do amor. E se, para todos os que amam de diferentes maneiras isto é válido, tanto mais o é para o presbítero que se entrega ao Deus-Amor servindo aos seus filhos. Por vezes, a vocação para a vida adquire no batismo um caráter profundo de filhos de Deus, além da responsabilidade por esse Dom. Com efeito, dentre as diversas maneiras de se assumir como filhos e filhas do Deus da vida, o ministério sacerdotal torna-se a resposta do homem ao chamado de Deus. Assim, acredito que minha vocação provém desse processo descrito acima, no chamado que Deus faz ao logo da minha história e no esforço de responder dignamente a cada dia a esse chamado.

Meu nome é Jeremias Nicanor Alves Moreira, seminarista da Diocese de Guaxupé. Nasci na cidade de Fama -MG e desde criança freqüentei a Igreja com meus pais. Lembro que desde os 11 anos, mesmo sem entender ao certo sobre a beleza da nossa fé, encantava-me pela vida em comunidade cristã. Ter encontrado Deus em comunidade e busca-lo mais intensamente fez tornar-me engajado nos serviços pastorais e movimentos. Dos 12 aos 17 anos estudei música e com isso já desenvolvia um trabalho com os corais da minha paróquia de origem. Fui secretario, sacristão e agente pastoral, mas me aquietava algo que não sabia ainda explicar. Aos poucos tomei consciência da minha vocação ao sacerdócio.

Ao manifestar meu desejo de ingressar no seminário para meus familiares, a notícia a princípio não os agradou. Porém, apesar deles terem repudiado a idéia, ingressei no ano de 2007 no seminário São José, onde fiz o propedêutico e me graduei em filosofia. Fiz pastoral em Areado -MG, onde auxiliei os corais da paróquia e formei um coral de crianças, além de auxiliar equipes de liturgia e fazer celebrações. Em 2010, formei um coral de crianças, auxiliei no canto litúrgico, além de acompanhar as atividades normais da paróquia. Trabalhei, amadureci, passei por inúmeras experiências desafiadoras e ganhei muitos amigos. Foi um aprendizado inesquecível!

Hoje estou no primeiro período de teologia, no seminário Santo Antônio em Pouso Alegre. Fui enviado para fazer pastoral na paróquia Sagrado Coração de Jesus em Poços de Caldas, onde espero superar minhas limitações, colaborar com a paróquia nos seus diversos desafios e, enfim, viver em comunidade.

Conheça um pouco do seminarista Jeremias,

que agora está em nossa Paróquiapara colaborar nos trabalhos pastorais

Atualidade

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AtualidadeAtualidade Edlene Vassoli

O projeto "De mãos dadas" convida a Paróquia Sagrado Coração participar da elaboração do livro "Receitas do Coração". O livro terá 80 receitas, no máximo. Devem ser receitas criadas pela própria pessoa.

Entregue SUA RECEITA preferida, identificada com seu nome e telefone, até o dia 10 de março de 2011. Envie para Márcia (3721-2712 /

marciapaivagarcia@hotmail.com), da Rainha da Paz; para Cida Garcia (3722-1721), do São José; ou

para Vera Viotti (3721-0683 mananda_hotmail.com), do Sagrado.

Participe do livroRECEITAS DO CORAÇÃO

A natureza precisa do ser humano para ser preservada... e para recuperar seu equilíbrio. (L. Boff – ibidem)

Amigo leitor, ao fazer suas compras e/ou serviços dê sempre preferência aos nossos

patrocinadores, eles são nossos parceiros na evangelização através do jornal.

Este ano a Campanha da Fraternidade nos convida a refletir sobre as relações dos seres humanos entre si e com a natureza, observando as questões ambientais. O tema “FRATERNIDADE E VIDA NO PLANETA TERRA”, nos revela uma preocupação que não é de algumas poucas pessoas, representa sim a oportunidade de união fraternal e solidária de todos em busca de uma ação comum que é o cuidado o planeta Terra.

A Campanha traz como lema “A CRIAÇÃO GEME EM DORES DE PARTO” (Rm 8,22), nos remetendo a uma analogia em que a toda a criação se encontra em dores de parto, ou seja aguardando o momento em que nascerá um novo mundo. Dependerá de nossas ações hoje para que a natureza seja libertada de sua exploração descuidada e seu uso inconseqüente. Os desastres naturais que vemos todos os dias são o próprio “gemido” da criação pedindo por socorro.

Na oração da Campanha da Fraternidade encontramos palavras valiosas e que podem nos ajudar neste processo de conscientização: “...Pecadores que somos, não respeitamos a vossa obra, e o que era para ser garantia da vida está se tornando ameaça. A beleza está sendo mudada em devastação, e a morte mostra a sua presença no nosso planeta...”

Esta campanha não é uma utopia, e sim um alerta para que as atitudes mesmo que pequenas, mas verdadeiramente solidárias, sejam tomadas e que assim estejamos fortalecidos para assumir a grande responsabilidade diante da situação em que se encontra o planeta.

A FRATERNIDE é o elemento fundamental para a VIDA na TERRA!

Campanha da Fraternidade 2011

XXIVCOM

ENCONTRO

JESUS«Por causa de Tua Palavralançaremos as redes» Lc 5,5

De 5 a 8 de março

Local: Ginásio PoliesportivoDr. Arthur de Mendonça Chaves

Presença do Pregador:JAMES APOLINÁRIO

(RCC Fortaleza)

Animação:MINISTÉRIO DE MÚSICA DA

RCC DE OSASCO

VENHA PARTICIPAR DE UM CARNAVAL DIFERENTE!SUA PRESENÇA SERÁ UMA GRANDE BÊNÇÃO

Sábado: início 19h com santa missaDomingo: 19h e Missa 18hSegunda: 13h

Terça: início 9h e Missa de Encerramento às 16h

início início e Missa 18h

Haverá Equipe para cuidar da crianças de 0 a 11 anos

CONVOCAÇÃO PARA ASSEMBLÉIA DA APHASTodos os Associados e simpatizantes da APHAS -

Associação de Promoção Humana e Ação Social - estão

convocados para a Assembléia Geral

Dia 30 de março de 2011

19h30 - primeira chamada

20h00 - segunda chamada

Local: Salão da Paróquia Sagrado Coração de Jesus

Rua José Piffer, 380 - Jd. Bela Vista

Av. Presidente Wenceslau Braz, 2030Poços de Caldas - MGFone: (35) 3712-1000

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Todo discípulo é discípulo para ser apóstolo (mensageiro);

Todo apóstolo é apóstolo somente se for continuamente discípulo (aprendiz no amor).

O seguimento tem uma finalidade: A Missão.

O Mensageiro do Jornal “Um Só Coração” é a pessoa que tem a função de fazer a entrega do jornal de casa em casa em sua rua e/ou nas proximidades onde mora. Com a entrega do jornal, se faz presente criando oportunidade de fazer amizade e estender a mão a quem necessita, dando testemunho de amor, levando a presença da Igreja missionária.

O objetivo principal é fazer com que as atividades da nossa Paróquia sejam conhecidas através do jornal e que a mensagem do Amor de Deus chegue a todos.

Somos uma equipe de: 5 Coordenadores de setor

Ana Lúcia – Toninha – Arlete – Eponina – Tereza

“Somos uma gota de água no oceano, mas, sem nós o oceano teria uma gota de água a menos”.

Madre Tereza de Calcutá

Nosso sonho é ter um mensageiro para cada rua de nossa Paróquia.Quer ser um mensageiro?

Tem uma sugestão ou critica?Escreva-nos ou entre em contacto conosco.

Coordenadores Moisés e Ricvera.Email de contacto mensageiros@scjpocos.com

Volta da Catequese 2011No mês de Fevereiro a catequese v o l t o u a o s e n c o n t r o s e o s catequizando foram recebidos pelos jovens do grupo de jovens Coração Sagrado. Eles fizeram uma dinâmica de entrosamento com as crianças, festejaram com músicas de animação e louvor com músicos do grupo em cada setor (Cleusa Lovato - São José e Lions - Sagrado ♥ Jesus). Também deram uma palavrinha falando da missão do jovem na Igreja e no mundo dando exemplo de vida para que as crianças cresçam como eles e não parem a caminhada.

Mensageiros do Jornal Paroquial “Um Só Coração”“Vão pelo mundo inteiro e anunciem a Boa Notícia para toda a humanidade.” (Mc 16,15).

Adelina Maria BarbosaAgnaldo/Marluce Maria do RosárioAlda Maria HelenaAldisséia Maria NilzaAna Lúcia MarietaAna Messias Marta AlvesAntonia Maura ReginaArlete NatalBenedito NeilaCarlos Neiva CastelanoCecília OrlandoCélia RamiroCidinha RenataCleusa RicveraDarc RitaDarci Rita BalbinoDivina Migot Rita RibeiroEdlene Vassoli RoseEliana Prézzia RosimeireElisa RozalinaElza SimoneEponina SirleneFabíola SueliFara TerezaFernanda TerezaFrancisca Maria AparecidaGuiomar/Norival TerezinhaJoão B. ToninhaFigueiredo VeraJoão Batista VilmaJosé Cesarino VitaJosé Julio ZequinhaLina ZezéMaria Aparecida

Mensageiros

O ser humano deve integrar todos os seres (árvores, água, ar) como novos cidadãos. (idem – ibidem)

Acima o grupo demensageiros presentesna reunião.

Abaixo, padre Gracianoanalisa o mapa do território paroquialonde os mensageirosatuam

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Os seres todos da natureza são sujeitos de direitos, pois tudo o que existe e vive merece existir e viver. (idem – ibidem)

Dia 27 de fevereiro, todos os integrantes da Pastoral dos Noivos se reuniram no Clube de Esportes dos Funcionários da Caixa Econômica Federal, para realizar encontro sobre espiritualidade. Na oportunidade, aproveitamos para resolver assuntos relacionados à Pastoral.

Sobre o assunto “ESPIRITUALIDADE”, a pedido da paróquia, foi conversado sobre o tema “amor ágape”. Achamos o tema bastante interessante, pois quando nos reunimos com os casais de noivos, na preparação para a vida matrimonial, comentamos, sobre os três componentes diferentes na maneira de amar que fazem parte do amor conjugal. Podemos distinguir o amor: eros (= prazer), filia (= amizade) e ágape (= caridade cristã).

Ágape (em grego "a??p?") é uma das diversas palavras gregas para o Amor.

Em 1° Coríntios 13, encontramos 15 características do “Amor” :

- O amor é sofredor: quando amamos aprendemos a renunciar a nós mesmos.

- O amor é benigno: benigno por nos ensinar o caminho que nos conduz à felicidade.

- O amor não é invejoso: esse amor que não se inveja é a certeza de que eu tenho a confiança de que amo de verdade.

- O amor não trata com leviandade: quando amamos verdadeiramente alguém, somos verdadeiros.

- O amor não se ensoberbece: é quando existe uma humildade, um reconhecimento mútuo, que não existe Rei sem Rainha.

- O amor não se porta com indecência: é quando o caráter é colocado à prova, quando respeitamos o próximo, mesmo que ele nos desrespeita.

- O amor não busca os seus interesses: é quando deixamos de olhar para nós mesmos, e procuramos livremente a partilha.

- O amor não se irrita: quando temos a capacidade de ouvir e falar na hora certa somos pacíficos.

- O amor não suspeita mal: essa qualidade é que se torna uma virtude na vida do Cristão, que não vê as coisas com maldade, mas busca a reta justiça.

- O amor não folga com a injustiça: esse sentimento de não folgar com a injustiça é profético.

- O amor tudo sofre: quando estamos solidificados e arraigados no amor que Deus divinamente no supre, aprendemos sofrer todas as circunstâncias cruciais que vida inesperadamente nos surpreende.

- O amor tudo crê: acreditar no amor é viver e não deixar a luz se apagar, é acreditar que Deus existe.

- O amor tudo espera: esperar requer paciência, significa perseverar, se estou realmente amando, creio que Deus está agindo na vida da pessoa que amo.

- O amor tudo suporta: pela pessoa amada somos capazes de suportar, relevar, perdoar e amar.

- Finalmente, podemos dizer que o AMOR ÁGAPE é aquele amor que se dá e se sacrifica pelo mais alto bem da outra pessoa. Tal sublime amor prático é completamente abnegado, ou seja, busca o que é melhor para aquele que ama. O AMOR ÁGAPE também é dedicado, ou seja, continua amando, aconteça o que acontecer.

Encontro com o Ministério dos Leitores acontecido no dia 11 de fevereiro,

onde foi definidos novas metas para este serviço de nosso Igreja

Primeira reunião no ano do CPP - Conselho de Pastoral Paroquial

Dona Maria ladeada por José Geraldo, seu filhoe Padre Graciano na celebração em Ação de Graças pelos

seus 101 anos de vida, na Igreja São José

PASTORAL DOS NOIVOS

HORÁRIOS DENOSSA PARÓQUIA

SEGUNDAQUARTASEXTA

SÁBADO

DOMINGO

A Capela Rainha da Paz fica no Hotel Quisisana

Terceira Sexta-feira: 19h30: S. C. Jesustem a Missa das Pastorais

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SALDO FINAL . . . . . . . . . . . . . . . . 1.874,47

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TOTAL ENTRADAS 16.417,11

É o informativo mensal da Paróquia Sagrado Coração de Jesus, que abrange três comunidades: Bairro São José, Sagrado Coração de Jesus (Quisisana) e Rainha da Paz (Parque Vivaldi Leite Ribeiro)

Direção: Padre Graciano - Jornalista Responsável: Zequinha Muniz MTb 15.478-MG Comercial: João Batista, 3722-4591 / 9969-4591 - Fotografias: Marcela Benetti

Eq. técnica: Alda Pacheco, David Brunório, Edlene Vassoli, José Manuel, Moisés Ferreira, Ramiro Canedo e Zequinha Muniz

Diagramação: Gráfica Poços de Caldas/3722-1808 Impressão: Jornal da Mantiqueira - Tiragem: 2.300 exemplares Muitas imagens ilustrativas utilizadas nesta edição são domínio público da internet

Envio de matérias e/ou críticas: pascom@scjpocos.com

R E S U M O

Saldo Anterior 53.141,36

Saldo Fevereiro 1.874,47

Saldo Final 55.015,83

TOTAL SAÍDAS 13.143,49

O ser humano deve integrar todos os seres (árvores, água, ar) como novos cidadãos. (idem – ibidem)

CASA PAROQUIALAlimentação 467,66

Água/Energia 144,52

Doméstica (Enc.Sociais+Prov.) 896,00

PESSOALSalários 1.531,75

Encargos Sociais 963,08

Pró-Labore 1.400,00

CONSUMOManutenção Igrejas e Capelas 932,13

Combustível / Ajuda de Custo 200,00

Material de Secretaria 746,18 Água/ Energia 360,02

Telefone 399,65

Outros / Pastorais 943,50

CONSERVAÇÃOImóveis / Aluguéis 1.210,00

CONTRIBUIÇÃO

Contribuição à Mitra 1.574,00

Espórtula 1.375,00

Colaboração dos Fiéis 7.891,75

Espórtula/Casamento 2.260,00

Coletas 3.207,51

Doações 500,00

Livraria/Outras 683,70

Patrocínio do Jornal 475,00

Curso de Comunicação na Liturgiacom o Pe. José Alem, cmf Dia 4, 5 e 6 de abril

Segunda das 19h às 22hTerça . . . das 19h às 22hQuarta . .das 20h às 22h

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Aniversários dos Dizimistas em MarçoNatalícios LEMBRAMOS QUE SOMENTE ANUNCIAMOS

ANIVERSÁRIOS DE DIZIMISTAS.

A PASTORAL DA PARTILHA, Pe. Graciano e toda a nossa comunidade desejam a todos os aniversariantes muitas felicidades, um crescimento na fé e na fraternidade,

para que todos os atos sejam para o crescimento de todo o Povo de Deus!

Casamentos 1 Emerson Delfino Rios 9 M a rina Muniz T. Teixeira 1 5 R o z ival Soares Gomes 2 3 L o u r des Urra Bertozzi

23 Tarcísio Franco de Carvalho 3 Aparecida Albino 1 0 L ázaro Giamarim 1 5 W agner D. Balbino 24 Marcos Gonçalves 3 Maria Aparecida Faria 1 0 M a rcelo de Melo 1 6 D irce Helena Alves 24 Maria Karla Miranda Santana 3 Paulo de Tarso Soares 1 0 P e dro Luiz Pereira 1 6 H eloísa Marques Gontijo 24 Zélia Piva de Moraes 4 Daniel Camilo 1 1 Celso E. Braz 1 6 João Cândido Bonifácio 25 Adriano R. Rocha 5 Flávia Aparecida Marangão Bonfim 1 1 D o r i v a l B e r tozzi 1 7 Eliana Junqueira 25 Guilherme Figueiredo Opípari 5 Leni Valim Amaral 1 1 M arcelo de Mello 1 7 L u iz F. Suedt 25 Ivone G. de Deus Siqueira 5 Paula Herdy M. Ghigiarelli 1 1 M a r i a Rita de Carvalho Martins 1 8 J o s é R o b erto V. Brochado 25 Ivone G. de Deus Siqueira

6 Célia P. Pereira Ferreira 1 1 M a rio E. Bengtson 1 8 M aria do Carmo da Luz 25 João Vitor Rossi

6 Maria Aparecida Marques Bueno 1 1 M o a c i r B e rtozzi 1 8 Skelen Christina Lima Gadbem 26 Fernanda Bianucci Bertozzi 6 Odete de Oliveira Bernardes 1 1 T e r e z i nha Pedroza M. Rezende 1 8 S u e l i A l v es M. Vieira 26 Jadison Tavares Lopes 7 João Paulo S. L. Gonçalves 1 3 A n a L úcia T. Cezario 1 9 A d riana José Melo Frison 26 Nivaldo Divani Silva 8 Hueliton D. de Oliveira 1 3 A n tônio Biagioni de Carvalho 1 9 A d r i a n o da Silva Dias 27 Neila Cardoso Marcelino 8 Leonardo F. do Lago 1 3 K e ssao Kobayashi 1 9 F á tima Jose Silva Condé 28 Iuri Biagioni Rodrigues 9 Ênia Maria Cruz Mello 1 3 R o sângela de Barros 1 9 J o s é Rodrigo Rocha 28 Kamilly Souza Braido 9 Geraldo dos Reis Farias 1 5 J o s é Maria Assis 1 9 M aura Regina Souza 30 Ana da Silva Tassinari 9 José Carlos de Souza 1 5 M aria Terezinha Frazão Camillo 2 0 J o s é A r n aldo Amaral 3 0 D a niela Serrano Aguiar

31 Flavia dos Santos G. Procópio 9 Maria José E. Ferreira 1 5 R a fael José Carvalho 2 1 É r i c a Cristina Silvério

3 Rita de Cássia M. Ribeiro e Renato Garbellini Ribeiro

5 Armando Miguel e Edna Maria Tavares Miguel

6 Moacir de Brito e Clarice Silva de Brito

9 José Manuel Quilis e Alaide Maria Rivetti Quilis

11 Luciene Maria S. Aquillar e Marco A. Battaus Aquillar

18 Cristina da S. Novais e Reginaldo F. dos Santos

19 Dalila Batista e Alvaro Sanfins

20 Otávio Tadeu Dias Ribeiro e Regina F. C. Ribeiro

21 Sandra C. R. Ribeiro Bertozzi e Flávio B. Bertozzi

22 José Aparecido da Cunha e Maria E. R. da Cunha

23 Daniel Rodrigues da Silva e Maristela Biagioni

26 João Deon Pereira e Rosani Maria Duarte Pereira

31 Marcos Guilherme da Silva e Teresa Cristina Ganzella

31 Vicente José da Silva e Marisa Teixeira da Silva

Que seria da sociedade sem as árvores, sem as águas límpidas, sem o ar puro, sem o brilho das estrelas? (idem – ibidem)8

PILATES X DEPRESSÃO:Pilates como tratamento para depressão

Psicóloga: Virgínia Aquino Francisco CRP: 29806 Fisioterapeuta: Ellen Rocha Andrade CREFITO:04/118.045-F

Núcleo Saúde & Movimento Rua Santos Dumont, 232- São Benedito – Poços de Caldas - MG. Tels.: 3712 1656 /8822 9139/9850-3611

Como o Pilates pode ajudar uma pessoa com podem fazer o indivíduo tender a se isolar, até mesmo depressão? O que é Pilates? O que é depressão? dificultando a busca de ajuda médica. Um plano completo de

Pilates é um programa de exercícios que visa à melhora da tratamento para depressão pode incluir também psicoterapia e flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. O drogas antidepressivas (quando necessárias).método é indicado para reabilitação física, condicionamento O Pilates ajuda a prevenir e a combater a depressão, pois físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, ganho de melhora a saúde em geral, física e mental, reduzindo a flexibilidade e equilíbrio muscular. A aula é supervisionada por ansiedade, melhorando a auto-estima e a autoconfiança, um fisioterapeuta qualificado, que orienta o aluno durante toda melhorando a cognição e diminuindo o estresse. Isto tudo aula, direcionando os exercícios as necessidades e objetivos de acontece devido à liberação de endorfinas por meio do cérebro. cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por Essas substâncias (endorfinas) são responsáveis pela sensação pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. O de bem-estar e tranqüilidade, exercitam a concentração, método Pilates consiste em mais de 500 exercícios utilizando melhoram o estado de espírito (bom humor), aliviam as dores, aparelhos, solo e acessórios. Os exercícios são rítmicos, de força entre outros benefícios. Após 3 ou 4 semanas de treino, a pessoa e alongamento, e demandam concentração e controle corporal. sentirá sua auto-estima mais elevada, pois sentir-se-á mais feliz, Ao contrário de outras técnicas o método Pilates usa menos e os resultados já poderão ser observados. repetições e mais movimentos precisos, visando à qualidade e A cada dia mais o Pilates associado com um não quantidade. acompanhamento psicológico conquista mais espaços entre os

A Depressão, por sua vez, caracteriza-se por uma alteração profissionais de saúde, para o acompanhamento de pessoas com psíquica e orgânica global, com consequentes alterações na depressão. Esta técnica que visa o equilíbrio corporal e mental maneira de valorizar a realidade e a vida: falta de vitalidade que não tem contra-indicação, podendo ser praticada por qualquer poderá estar acompanhada de sentimento de tristeza, falta de pessoa a partir dos 10 anos de idade. O Pilates exige que o confiança em si próprio, sentimentos de culpa generalizados, indivíduo esteja atento à realização de cada exercício. E é essa pessimismo e nos casos mais graves pode haver tendência ao concentração que promove a desaceleração mental, a redução suicídio. Geralmente o sono e a alimentação estão também da ansiedade e o controle do estresse, além dos efeitos alterados, assim como o dia-a-dia da pessoa. Muitas vezes é orgânicos. As sessões de Pilates tem duração de uma hora, difícil iniciar o dia, pelo desânimo e pela tristeza ao acordar. podendo ser realizadas de 1 a 5 vezes por semana, enquanto que Assim, cuidar das tarefas habituais pode tornar-se um peso. as sessões de psicoterapia são realizadas uma vez por semana Trabalhar, dedicar-se a outra pessoa, cuidar de filhos, entre com duração de 50 a 60 minutos, trabalhando os pensamentos outros afazeres podem tornar-se impraticáveis, dependendo da depressivos, conhecimento acerca de si e os motivos gravidade dos sintomas. Dessa forma, o relacionamento com depressivos. Portanto, é a associação do corpo e da mente na luta outras pessoas pode se tornar prejudicado, como: dificuldades contra a depressão. Todos podem buscar ajuda. Basta apenas o conjugais podem acentuar-se, inclusive com a diminuição do indivíduo que apresente os sintomas depressivos esteja disposto desejo sexual; desinteresses por amizades e por convívio social a mudar sua atual realidade.