Distribuição da Prática em Distribuição da Prática em Aprendizagem MotoraAprendizagem MotoraRelação Atividade x PausaRelação Atividade x Pausa

Prática maciçaPrática maciça(+ concentrada)(+ concentrada)Na sessão: pausa < prática; Na sessão: pausa < prática;

+ atividade que descanso+ atividade que descansoEntre sessões: práticas com > Entre sessões: práticas com >

duração e >s pausas entre duração e >s pausas entre sessões sessões

Prática distribuídaPrática distribuída(– concentrada)(– concentrada)Na sessão: pausa > prática; Na sessão: pausa > prática;

+ descanso que atividade+ descanso que atividadeEntre sessões: práticas com < Entre sessões: práticas com <

duração e >s pausas entre duração e >s pausas entre sessões sessões

Parte I: Entre as Parte I: Entre as sessões de prática sessões de prática (intervalo entre as (intervalo entre as

sessões)sessões)

O que O que éé melhor? melhor?

↓ ↓ nnoo. de sessões com. de sessões com ↑ ↑ duraçãoduração

OUOU

↑ ↑ nnoo. de sessões com. de sessões com ↓ ↓ duraçãoduração

Pesquisas sobre o Pesquisas sobre o tematema

Tarefas discretas x Tarefas discretas x contínuas x seriadascontínuas x seriadas

Baddeley e Longman (1978)Baddeley e Longman (1978)

Tarefa Seriada: manusear uma máquina de Tarefa Seriada: manusear uma máquina de classificação de correspondência (teclado)classificação de correspondência (teclado)

Sujeitos: CarteirosSujeitos: Carteiros

Prática:Prática: 60 horas de treinamento60 horas de treinamento 5 dias por semana5 dias por semana

Retenção: 1, 3 e 9 mesesRetenção: 1, 3 e 9 meses

Sessões mais curtas Sessões mais curtas proporcionaram melhor proporcionaram melhor

aprendizagem da tarefa seriadaaprendizagem da tarefa seriada

Esquema de práticaEsquema de práticaNúmero de horas Número de horas

para aprender a usar para aprender a usar o tecladoo teclado

Número de horas Número de horas para digitar 80 para digitar 80

caracteres/minuto caracteres/minuto (retenção)(retenção)

1 hora/sessão1 hora/sessão

1 sessão por dia1 sessão por dia

(12 semanas)(12 semanas)34.9 55

1 hora/sessão1 hora/sessão

2 sessões por dia2 sessões por dia

(6 semanas)(6 semanas)43 75

2 horas/sessão2 horas/sessão

1 sessão por dia1 sessão por dia

(6 semanas)(6 semanas)43 67

2 horas/sessão2 horas/sessão

2 sessões por dia2 sessões por dia

(3 semanas)(3 semanas)49.7 80

DistribuídaDistribuída

MaciçaMaciça

Dail & Christina (2004)Dail & Christina (2004)

Tarefa discreta: tacada do golfe (acurácia)Tarefa discreta: tacada do golfe (acurácia)

PM: 240 tacadas no mesmo diaPM: 240 tacadas no mesmo diaPD: 240 tacadas divididas em 4 dias (60 PD: 240 tacadas divididas em 4 dias (60

tacadas cada dia)tacadas cada dia)

Retenções: 1, 7 e 28 diasRetenções: 1, 7 e 28 dias

Distribuição da prática entre dias Distribuição da prática entre dias facilitou a aprendizagem da tacada do facilitou a aprendizagem da tacada do

golfe (tarefa discreta)golfe (tarefa discreta)

Shea et al. (2000)Shea et al. (2000)

Tarefa contínua: equilibrar-se Tarefa contínua: equilibrar-se no estabilômetrono estabilômetro

PM: 20min de intervalo entre as PM: 20min de intervalo entre as sessões 1 e 2sessões 1 e 2

PD: 24h de intervalo entre as PD: 24h de intervalo entre as sessões 1 e 2sessões 1 e 2

Cada sessão: 7 tentativas (90s) Cada sessão: 7 tentativas (90s) com intervalo de 90s entre as com intervalo de 90s entre as tentativastentativas

Retenção: 24hRetenção: 24h

Distribuição da prática entre dias Distribuição da prática entre dias facilitou a aprendizagem da tarefa de facilitou a aprendizagem da tarefa de

estabilização na plataforma (contínua)estabilização na plataforma (contínua)

Grupo 1 dia

Grupo 2 dias

Sessão 1 Sessão 2 Retenção

RM

S (

gra

us)

Shea et al. (2000)Shea et al. (2000)

Tarefa discreta: pressionar teclasTarefa discreta: pressionar teclas

PM (G1): 3 sessões de prática no PM (G1): 3 sessões de prática no mesmo dia, 10 min de intervalomesmo dia, 10 min de intervalo

PD (G3): 3 sessões de prática PD (G3): 3 sessões de prática divididas em 3 diasdivididas em 3 dias

36 tentativas por sessão36 tentativas por sessãoUma meta de tempo para cada Uma meta de tempo para cada

sessão (medida: erro)sessão (medida: erro)

Retenção: 24h (900 ms)Retenção: 24h (900 ms)

7 8 9

4 5 6

1 2 31

2 3

Duração de casa segmento:1: 22.2%2: 44.4%3: 33.3%

Duração total do movimento:Tarefa A: 700 msTarefa B: 900 msTerefa C: 1100 ms

Grupo 1 diaGrupo 3 dias

Retenção

Err

o T

ota

l (m

s)

Sessão 1 Sessão 2 Sessão 3

Distribuição da prática entre dias facilitou Distribuição da prática entre dias facilitou a aprendizagem da tarefa de pressionar a aprendizagem da tarefa de pressionar

teclas (discreta de timing)teclas (discreta de timing)

Explicação para a vantagem da Explicação para a vantagem da prática distribuída sobre a prática distribuída sobre a

maciça entre sessões de práticamaciça entre sessões de prática

Intervalo maior Intervalo maior entre as sessões entre as sessões está de acordo está de acordo com a noção de com a noção de consolidação da consolidação da memóriamemória

Implicações para a programação Implicações para a programação de sessões de práticade sessões de prática

Na dNa dúúvida, prefira sessões curtas.vida, prefira sessões curtas.

Programe um número maior de sessões.Programe um número maior de sessões.

O tempo economizado, em número de dias de O tempo economizado, em número de dias de prática, pode ser uma economia falsa.prática, pode ser uma economia falsa.

Parte II: Na mesma Parte II: Na mesma sessão de prática sessão de prática

(intervalo entre as (intervalo entre as tentativas)tentativas)

O que O que éé melhor? melhor?

↓ ↓ atividade comatividade com ↑ ↑ descansodescanso

OUOU

↑ ↑ atividade comatividade com ↓ ↓ descansodescanso

Garcia et al. (2008)Garcia et al. (2008)

Tarefa discreta de computadorTarefa discreta de computadorTempo de resposta (tocar pontos da figura Tempo de resposta (tocar pontos da figura

com o mouse à medida em que com o mouse à medida em que apareciam na tela)apareciam na tela)

Tarefa contínua de computadorTarefa contínua de computadorTempo no alvo (manter a ponteira do Tempo no alvo (manter a ponteira do

mouse dentro do círculo )mouse dentro do círculo )

PM: 600 tentativas sem pausaPM: 600 tentativas sem pausaPD: 10 blocos em 4 séries de 15 tentativas PD: 10 blocos em 4 séries de 15 tentativas

(30s entre tentativas)(30s entre tentativas)

Várias retenções com intervalos variadosVárias retenções com intervalos variados

Tarefa discretaTarefa discreta

prática maciça = prática maciça = prática distribuídaprática distribuída

Garcia et al (2008)

Tarefa contínuaTarefa contínua

prática maciça = prática maciça = prática distribuídaprática distribuída

Panchuk et al. (2013)Panchuk et al. (2013)

Tarefa discreta - Passe (futebol australiano): Pontos no Tarefa discreta - Passe (futebol australiano): Pontos no alvoalvo

PM: 5 blocos de 10 passes (2 min. de intervalo entre os PM: 5 blocos de 10 passes (2 min. de intervalo entre os blocos e 1s de intervalo entre tentativas)blocos e 1s de intervalo entre tentativas)

PD: idem, mas com 30s de intervalo entre tentativasPD: idem, mas com 30s de intervalo entre tentativas

Testes de retenção: 10 minutos e 2 semanasTestes de retenção: 10 minutos e 2 semanas

Tarefa discreta aplicada (passe de bola)Tarefa discreta aplicada (passe de bola)

Prática distribuídaPrática distribuída > Prática maciça > Prática maciça

Panchuk et al. (2013)

Lee & Genovese (1989)Lee & Genovese (1989)

Tarefa de timing discreta: com a ponteira no meio Tarefa de timing discreta: com a ponteira no meio (posição inicial), tocar os lados da placa em 0,5 (posição inicial), tocar os lados da placa em 0,5 segundossegundos

Tarefa de timing contínua: realizar a tarefa discreta 20 Tarefa de timing contínua: realizar a tarefa discreta 20 vezes em sequênciavezes em sequência

PM: 0,5 s de intervalo; PD: 25 s de intervaloPM: 0,5 s de intervalo; PD: 25 s de intervalo

Testes de retenção: 10 min. e 7 diasTestes de retenção: 10 min. e 7 dias

Medida: erro absolutoMedida: erro absoluto

Tarefa discreta de lab.Tarefa discreta de lab.

prática maciça prática maciça > prática > prática distribuídadistribuída

Lee e Genovese (1989)

Tarefa contínua de lab.Tarefa contínua de lab.

prática maciça < prática maciça < prática prática distribuídadistribuída

*Grupos com pontos cheios (pretos) trocaram a condição da aquisição para a retenção

Importante!Importante!

Prática maciça pode causar fadiga e, por Prática maciça pode causar fadiga e, por isso, guarda relação com questões de isso, guarda relação com questões de

segurança segurança

Prefira prática distribuída quando a Prefira prática distribuída quando a habilidade envolve risco de lesãohabilidade envolve risco de lesão

Donovan e Radosevich (1999)

Com base nos estudos apresentados, Com base nos estudos apresentados, para quais situações (entre sessões ou para quais situações (entre sessões ou

na sessão) e tarefas (discretas, na sessão) e tarefas (discretas, contínuas, seriadas) devemos escolher contínuas, seriadas) devemos escolher

a prática maciça ou a prática a prática maciça ou a prática distribuída?distribuída?

Vermelho: uso não recomendadoVermelho: uso não recomendado

Amarelo: uso recomendado, com Amarelo: uso recomendado, com ressalvasressalvas

Verde: uso recomendadoVerde: uso recomendado