8/19/2019 Cirurgia Bariátrica e a Reeducação Alimentar

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Cirurgia bariátrica e a Reeducação alimentar

 Após a cirurgia de redução de estômago, começa o processo de

perda de peso, onde o paciente deve seguir algumas dietas

multidisciplinares  prescritas pelo médico. O pós-operatório da cirurgia de

redução de estômago  talvez seja a fase mais difícil, pois o indivíduo terá que

reeducar seus háitos alimentares.

Como conseguir resistir as tentações

O paciente enfrentará muitas situaç!es tentadoras ao ver comidas que tanto

gostava de comer e agora n"o pode mais, pelo menos n"o da forma que gostaria. #

agora$ O que fazer para aliviar essa vontade, e conseguir manter   hábitosalimentares saudáveis$

Autocontrole é essencial

%ode parecer óvio. &as um dos principais quesitos para conseguir essa

reeducaç"o é praticar o autocontrole. 'omente dessa maneira voc(

conseguirá lidar com os momentos de compuls"o e ansiedade. # n"o acredite que

alcançara isto sem muito esforço e disciplina.

Dicas para conseguir manter o autocontrole

%orém, praticar o autocontrole n"o é uma tarefa fácil. %or isso, para que

esse processo se torne um pouco menos difícil e voc( consiga oter sucesso

na reeducação alimentar listamos alguns passos que lhe ajudar"o nessa

tarefa)

* +ncorpore novos háitos alimentares

 - &astigue lentamente com intervalo entre as porç!es ingeridas

 - "o tome líquidos durante as refeiç!es

 - /aça refeiç!es ou lanches intermediários em horários específicos todos os dias

 - #vite comer diretamente da panela ou da travessa de servir

 - 'e alimente em locais próprios para comer e sentado

 - +ngira pelo menos 0 litros de líquido por dia 1água ou sucos2

 - #vite alimentos ricos em gorduras e aç3car - #vite doces, alas e chocolates. Apenas dietéticos e em pequena quantidade

 - #vite frituras, maionese, molhos gordurosos 1ranco, queijo, molhos prontos2

http://www.reducaoestomago.com.br/os-cuidados-com-a-alimentacao-apos-uma-cirurgia-bariatrica/http://www.reducaoestomago.com.br/os-cuidados-com-a-alimentacao-apos-uma-cirurgia-bariatrica/http://www.reducaoestomago.com.br/os-cuidados-com-a-alimentacao-apos-uma-cirurgia-bariatrica/http://www.reducaoestomago.com.br/os-cuidados-com-a-alimentacao-apos-uma-cirurgia-bariatrica/

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 - %ratique e4ercícios físicos conforme orientaç"o médica

 - #vite comer assistindo televis"o, falando ao telefone ou lendo alguma coisa

 - Ao comer, opte por pratos e colheres pequenos.