7/23/2019 Cinco Argumentos Científicos Comprovam

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Cinco argumentos científcos comprovam: dormir pelado(a) az bem à saúde

CLARA CAL!"RA !# $ ! #AR%& ! '* +, :--

.oc/ adora dormir pelado(a)0 mas est1 cansado(a) de ouvir críticas porconta disso2 3ois a Cosmopolitan criou uma lista 4ue comprova0cientifcamente0 4ue dormir nu az bem para a saúde e a autoestima5

Con6e7a seus novos argumentos:

5 urma mel6or

urante o sono a re4u/ncia cardíaca cai0 assim como a temperaturacorporal0 e o pi8ama pode atrapal6ar esse processo5 A interer/ncia podeaetar o sono e e9istem inclusive casos de insnia ligados à temperatura

corporal5

'5 Autoestima

A temperatura mais alta durante o sono pode interromper a produ7;o demelatonina e alguns outros 6ormnios 4ue a8udam a retardar oenvel6ecimento5 !ssa redu7;o pode levar as pessoas a se sentirem menosatraentes com pele e cabelos menos saud1veis do 4ue poderiam ter5

<5 !magre7a

A mel6ora na 4ualidade do sono0 catalizada pela nudez0 a8uda na diminui7;odos níveis de cortisol0 6ormnio associado ao estresse5 "sso a8uda a manteros níveis de energia = e de ome = sob controle5

-5 #ais se9o

A ocitocina0 um dos 6ormnios respons1veis pela libido0 tamb>m >produzido durante o sono5 e acordo com a endocrinologista especializadaem e4uilíbrio 6ormonal0 ?ennier Landa @ormir nu incentiva o se9o e dei9aos relacionamentos mais elizes5

*5 3raticidade3arece bobagem0 mas voc/ nunca mais vai precisar escol6er um pi8ama navida e depois tir1=lo5 B;o seria mel6or simplesmente c6egar de um diaestressante tomar um belo ban6o e rela9ar assim mesmo0 sem roupa2

7/23/2019 Cinco Argumentos Científicos Comprovam

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