capacidades biomotoras
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
Habilidades motoras ou esportivas
Base para execuo dos desportos.
Capacidades biomotoras
Base para execuo das habilidades motoras ou esportivas.
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
Segundo Dantas e Tubino
As capacidades biomotoras so divididas em:
1. Qualidades fsica Obtidas com o treinamento
2. Qualidades inatas aperfeioadas pelo treinamento
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Qualidades fsicas Forma fsica
So desenvolvidas (obtidas) por meio do treinamento.
Fora Fora dinmica Fora esttica Fora explosiva (ou potncia)
Resistncia Resistncia aerbica Resistncia anaerbica Resistncia Muscular Localizada (R.M.L.)
Flexibilidade
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Qualidades inatas Habilidades motoras
So to somente aperfeioadas pelo treinamento.
Coordenao motora
Descontrao muscular
Agilidade
Velocidade Velocidade de reao Velocidade de movimento
Equilbrio Equilbrio dinmico, esttico e recuperado.
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
Segundo Nahas 2001
Aptido fsica relacionada a sade depende:
1.Resistncia aerbia
2. Fora (RML)
3. Flexibilidade
4. Composio corporal
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
De acordo com a estrutura funcional elas podem ser:
Capacidade cardiorrespiratria
Capacidades neuromusculares
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATRIA
=
Capacidade cardiopulmonar
=
Capacidade vegetativa
=
Resistncia aerbia
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
CAPACIDADES NEUROMUSCULARES
Fora
Capacidade anaerbia
Velocidade
Agilidade
Coordenao motora
Descontrao muscular
Flexibilidade
Equilbrio
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
Bompa (2002)
Existem capacidades motoras bsicas e combinadas.
05 CAPACIDADES BSICAS:
Resistncia
Fora
Velocidade
Coordenao motora
Flexibilidade
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
FORA PURA
=
FORA MXIMA
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
RESISTNCIA PURA
=
RESISTNCIA
AERBIA
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
VELOCIDADE PURA
=
VELOCIDADE MXIMA
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
COORDENAO MXIMA
=
PERFEIO DE MOVIMENTO
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
FLEXIBILIDADE PURA
=
Amplitude total de movimento
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
FORA
+
RESISTNCIA
= Resistncia Muscular Localizada (RML)
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
FORA
+
VELOCIDADE
= POTNCIA
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
RESISTNCIA
+
VELOCIDADE
= Resistncia de velocidade
ou anaerbia
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
VELOCIDADE
+
COORDENAO
+
POTNCIA
= AGILIDADE
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
FLEXIBILIDADE
+
AGILIDADE
= MOBILIDADE ARTICULAR
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CAPACIDADES BIOMOTORAS
Todos os esportes ou atividades fsicas
so combinaes de capacidades biomotoras.