Escola Estadual Eurídice Santana Lima

Professor: Osvaldo Gabriel Alves da Silva

EJA Noturno Aluno:___________________________________________

NEUROBICA

Quando li pela primeira vez a palavra NEURÓBICA associei logo com

Neurônios e Aeróbica. Creio ter sido a facilidade por ter estudado o sistema

nervoso e viver ouvindo as palavras Neurônios e Aeróbica nas atividades de

Educação Física. NEUROBICA é um termo novo criado para definir no meu

entender os exercícios mentais associando aos exercícios físicos, porém ele

vai muito mais além e é um termo que abrange atividades bastante amplas

para os indivíduos em geral.

Assim como as formas ideais de exercício físico enfatizam o uso de muitos

grupos musculares diferentes para aumentar a coordenação e flexibilidade, os

exercícios cerebrais ideais envolvem a ativação de muitas áreas diferentes do

cérebro, de novas maneiras, para ampliar o alcance da ação mental. Por

exemplo, um exercício como a natação torna o corpo mais apto em geral,

capaz de fazer qualquer exercício. Da mesma forma, a neuróbica – e lembre-se

que o xadrez, dama, jogo da velha etc... São exercícios neuróbicos – torna o

cérebro mais ágil e flexível. Assim, pode-se assumir qualquer desafio mental,

seja de memória, desempenho de tarefa ou criatividade. Isso acontece porque

a neuróbica usa um método baseado na maneira como o cérebro funciona, não

apenas em como fazer o cérebro funcionar.

Para todos entenderem melhor o que vem a ser atividades neurobicas veja a

relação de alguns exercícios neuróbicos dos muitos que existem:

Mude a associação olfativa pela manhã com alguma coisa diferente do café

fresco, durante uma semana: baunilha, limão, hortelã ou alecrim.

No chuveiro, feche os olhos e encontre os objetos necessários pelo tato.

Escove os dentes com a outra mão.

Leia em voz alta com o parceiro. Alternem os papéis de leitor e ouvinte.

Siga por um percurso diferente para o trabalho (procurando captar sons,

odores, cores, formas).

Em sua sala de trabalho, mude as coisas de lugar para reativar as redes de

aprendizado espacial. Lembre-se de que a rotina embota o cérebro (grifo

nosso).

Troque de lugar nas refeições.

Atividade

Agora fale para o professor atividades que você pode estimular seu cérebro e

escreva em seu caderno pelo menos 4.