revista weekend - edição 289
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Guarulhos, 17/07/2015 • Ano 6 n.º 289revistaweekend.com.br
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3Guarulhos, 17/07/2015 Ano 6 n.º 289revistaweekend.com.br
Mais do que ter voz e vez em áreas tradicionalmente masculinas, elas querem mostrar que também podem ser líderes e trazer resultados
Mulheres no poder, sim
DoingA riqueza cultural do cordel
Take careA história da blogueira fi tness Nathalia Soares
CookingDicas para saborear na cidade
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Take careHábitos cotidianos, como a posição ao sentar ou ver o smartphone, resultam na má postura, que repercute mal na saúde e na aparência.
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Piper, consegue ver?A pequena Piper, de 10 meses, tem miopia e isso a atrapalhava a engatinhar. Sua reação após os pais terem colocado óculos nela é uma overdose de fofura. Quer ver? Confi ra em: goo.gl/jJI1oc.
PassarelaDo balé para as ruas, a saia tule voltou com tudo e é uma opção para lá de viável para dar aparência diferente ao look.
Se alguma dessas matérias tem algo em comum com seu negócio, entre em contato conosco para uma possível participação. E-mail: redacao@carletoeditorial.com.br
[ FRASES ]
“Com algumas exceções, a internet é o penico do mundo.”
Fausto Silva, sobre o ambiente online. OK, ele pode estar certo, mas a Globo está apostando na internet e parece não pensar do mesmo jeito. Ô loco, meu!.
“Parlamentarismo é um sistema de governo em que as decisões políticas supremas são tomadas por um colegiado chamado Gabinete.”
Joaquim Barbosa, ex-ministro do STF, ao criticar o parlamentarismo. Pelo jeito, mais gente discorda de Eduardo Cunha (PMDB-RJ), presidente da Câmara dos Deputados.
“O mundo conseguiu parar e reverter a epidemia da Aids.”
Ban Ki-moon, secretário-geral da ONU, sobre a meta da organização em diminuir a incidência da doença.
“Eles precisam de personalidade”.
Emerson Fittipaldi, bicampeão da F1, sobre o comportamento padrão dos pilotos na categoria. Os fãs concordam com ele, com certeza.
HYPEFotos Divulgação
Revista WeekendA página da Weekend no Facebook traz o conteúdo publicado na edição da semana, tanto na versão online como em posts individuais. Confi ra em: facebook.com/weekendrevista.
[ FANPAGE ]
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Elza Fiuza/ABr
CorreçãoO número da edição de 10/7/2015 foi publicado incorretamente. O certo seria 288 e não 289.
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TAKE CAREPor Vivian BarborsaFotos Arquivo pessoal
[ FITNESS ]
Ritmo certo para emagrecer
Depois de perder 15 quilos com a corrida, Nathalia Soares mergulhou no mundo fi tness e virou blogueira
Só quem passou anos brigando com a balança sabe como seria bom achar um jeito de acabar de vez com essa guerra. E, de preferência, sair vitoriosa dela. Este é o caso da consultora de
vendas Nathalia Soares, de 29 anos, que teve problemas com o ex-cesso de peso por muito tempo, mas fez da corrida sua arma secreta para emagrecer e manter o peso – que é a parte mais difícil.
O excesso de peso assombrou a vida de Nathalia por muitos anos. Ela conta que desde pequena praticava jazz e esportes, como na-tação e ginástica olímpica. Mas, desistiu da última modalidade por causa da barriguinha. “Minha barriga estava grande e eu não con-seguia fazer movimentos direito, além de ter que usar collant e isso marcava as gordurinhas”, detalha.
Fácil de achar quem se identifi que com essa história até aqui, não é? A diferença é que, em certo momento, a vontade de se cuidar falou mais alto e aí tudo se transformou como num passe de mágica. “Em 2012, eu ia ser madrinha de casamento e já tinha escolhido o vestido. Quando fui provar, o zíper não fechou. Fiquei desesperada. Essa cena me causou muita tristeza e decepção comigo mesma”, lembra.
Correr para viver bem
Depois da decepção, Nathalia começou a procurar métodos de emagrecimento. Mas, algo que fosse defi nitivo e não temporário. “Eu optei por adequar minha alimentação e voltar para a academia. Busquei algumas inspirações na internet e encontrei pessoas que emagreceram correndo. Comecei bem devagar, na esteira, e depois de quatro meses fi z minha primeira prova de 5 quilômetros. A emo-ção de completar a prova foi tanta que resolvi fazer outras e desde então não parei mais”.
Além de emagrecer, os benefícios do esporte foram ainda mais longe. Nathalia afi rma que correr é a sua terapia e que o treino ajuda a refl etir, desligar do trabalho, pensar em coisas boas e até mesmo respirar melhor. “Tenho prazer em correr, não é uma obrigação.”
Na alimentação, Nathalia aprendeu a fazer a escolha por alimen-tos certos para cada situação. Com a nova rotina, manter a dieta é fácil. Os alimentos saudáveis já são bem-vindos, assim como beber dois litros de água por dia e comer de três em três horas.
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TAKE CAREPor Vivian BarborsaFotos Arquivo pessoal
[ FITNESS ]
Ritmo certo para emagrecer
Depois de perder 15 quilos com a corrida, Nathalia Soares mergulhou no mundo fi tness e virou blogueira
Só quem passou anos brigando com a balança sabe como seria bom achar um jeito de acabar de vez com essa guerra. E, de preferência, sair vitoriosa dela. Este é o caso da consultora de
vendas Nathalia Soares, de 29 anos, que teve problemas com o ex-cesso de peso por muito tempo, mas fez da corrida sua arma secreta para emagrecer e manter o peso – que é a parte mais difícil.
O excesso de peso assombrou a vida de Nathalia por muitos anos. Ela conta que desde pequena praticava jazz e esportes, como na-tação e ginástica olímpica. Mas, desistiu da última modalidade por causa da barriguinha. “Minha barriga estava grande e eu não con-seguia fazer movimentos direito, além de ter que usar collant e isso marcava as gordurinhas”, detalha.
Fácil de achar quem se identifi que com essa história até aqui, não é? A diferença é que, em certo momento, a vontade de se cuidar falou mais alto e aí tudo se transformou como num passe de mágica. “Em 2012, eu ia ser madrinha de casamento e já tinha escolhido o vestido. Quando fui provar, o zíper não fechou. Fiquei desesperada. Essa cena me causou muita tristeza e decepção comigo mesma”, lembra.
Correr para viver bem
Depois da decepção, Nathalia começou a procurar métodos de emagrecimento. Mas, algo que fosse defi nitivo e não temporário. “Eu optei por adequar minha alimentação e voltar para a academia. Busquei algumas inspirações na internet e encontrei pessoas que emagreceram correndo. Comecei bem devagar, na esteira, e depois de quatro meses fi z minha primeira prova de 5 quilômetros. A emo-ção de completar a prova foi tanta que resolvi fazer outras e desde então não parei mais”.
Além de emagrecer, os benefícios do esporte foram ainda mais longe. Nathalia afi rma que correr é a sua terapia e que o treino ajuda a refl etir, desligar do trabalho, pensar em coisas boas e até mesmo respirar melhor. “Tenho prazer em correr, não é uma obrigação.”
Na alimentação, Nathalia aprendeu a fazer a escolha por alimen-tos certos para cada situação. Com a nova rotina, manter a dieta é fácil. Os alimentos saudáveis já são bem-vindos, assim como beber dois litros de água por dia e comer de três em três horas.
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TAKE CARE
[ FITNESS ]
Rápida e linda
Além de dar dicas de corrida e alimentação, a blogueira ensina como entrar no ritmo da moda fi tness. “As mulheres são muito vai-dosas, então as marcas têm investido em peças funcionais e boni-tas. Não vivo sem saias com shorts de compressão, elásticos para o cabelo, viseiras, polainas, calças coloridas de cintura alta, tops fashions, como os croppeds, meias de compressão coloridas, polai-nas e uma correntinha com a menina correndo no pescoço, porque dá para explorar o lado mulherzinha mesmo correndo”, sugere.
As marcas mais queridinhas de tênis são Nike e Asics, mas ela explica que além de bonitos, eles têm que estar de acordo com a pi-sada e objetivo de cada corredor. “ É muito importante fazer o teste de pisada, pois cada tênis é fabricado para um tipo. É possível fazer esse teste gratuito nas lojas da Asics e da Adidas”, completa.
#FICAADICAQuem gosta do universo da corrida, fi tness e qualidade de vida pode acompanhar as dicas, histórias e rotina da corredora nas redes sociais e, quem sabe, entrar no ritmo dela. www.noritmodela.com/instagram.com/_nathaliasoares_
Emagreci, e agora?
Desde que reeducou a alimentação e pas-sou a praticar corrida, Nathalia viu a balança cair dos 73 para 58 quilos. Ufa! Batalha ven-cida. Mas, a pior parte é manter esse resulta-do. “É difícil porque há semanas em que você abre mão de alguma coisa na dieta, vai a festas ou tira férias, e aí é normal engordar um ou dois quilos. Mas é só voltar para a rotina que o corpo volta também. Desde o começo do ano estou com 58 quilos e não engordei mais.”
Além de ganhar a batalha contra a balança, a relação com o espelho melhorou bem. “Mi-nha autoestima mudou muito. Já aceitei que posso pedir P ou 38 nas lojas e me sinto mais segura para ousar nos decotes, mas confesso que biquíni ainda é um tabu, apesar de me sentir um pouco mais à vontade na praia. A pele e o cabelo também passaram por mu-danças positivas neste processo”, conta ela.
No ritmo dela
No fi m de 2014, com tantas mudanças no corpo, as pessoas come-çaram a perguntar o que ela fez, o que comia e tudo sobre sua nova vida. Foi então que ela resolveu criar um blog, o noritmodela.com, que tem tido bastante sucesso. “Acho que é uma ferramenta incrível para incentivar outras pessoas. Já recebi e-mails e comentários de quem voltou a correr por causa do blog e isso me deixa muito fe-liz. Além do que acho que vale registrar que eu trabalho, tenho vida social, sou casada - e sempre tive o apoio do meu marido - e consi-go manter o equilíbrio com a vida fi tness. E, é claro, eu também sou incentivada pelas pessoas que me chamam de inspiração. Às vezes, estou com preguiça ou frio, e então vejo um comentário desses e me fortaleço para não desistir”, diz.
Os próximos passos de Nathalia são largos e fi rmes, já que ela está se preparando para a 3ª meia maratona, de 21 quilômetros.
Correndo em Guarulhos
A consultora de vendas morou por anos na cidade. E para quem quer correr por aqui, a dica é começar pelo lago da vila Galvão. “Sempre gostei de correr no lago dos Patos, porque conseguia in-tercalar o treino com subidas, além da estrutura para alongamentos e de ser um local bem movimentado”, diz.
O Bosque Maia também é referência para quando Nathalia vem para Guarulhos ver a família e os amigos, que continuam por aqui. “Os percursos são maiores e também é um bom lugar para treinar velocidade e tiros. Aos domingos, vale muito a pena aproveitar a ciclovia e fazer treinos de longa distância. Para quem prefere correr durante a semana, observei que há algumas turmas que se reúnem para fazer exercícios funcionais, e os aparelhos no parque ajudam no alongamento pré e pós-corrida”, detalha.
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R. Lázaro Bueno de Oliveira, 92(Travessa da Av. Paulo Faccini)
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TAKE CARE
[ FITNESS ]
Rápida e linda
Além de dar dicas de corrida e alimentação, a blogueira ensina como entrar no ritmo da moda fi tness. “As mulheres são muito vai-dosas, então as marcas têm investido em peças funcionais e boni-tas. Não vivo sem saias com shorts de compressão, elásticos para o cabelo, viseiras, polainas, calças coloridas de cintura alta, tops fashions, como os croppeds, meias de compressão coloridas, polai-nas e uma correntinha com a menina correndo no pescoço, porque dá para explorar o lado mulherzinha mesmo correndo”, sugere.
As marcas mais queridinhas de tênis são Nike e Asics, mas ela explica que além de bonitos, eles têm que estar de acordo com a pi-sada e objetivo de cada corredor. “ É muito importante fazer o teste de pisada, pois cada tênis é fabricado para um tipo. É possível fazer esse teste gratuito nas lojas da Asics e da Adidas”, completa.
#FICAADICAQuem gosta do universo da corrida, fi tness e qualidade de vida pode acompanhar as dicas, histórias e rotina da corredora nas redes sociais e, quem sabe, entrar no ritmo dela. www.noritmodela.com/instagram.com/_nathaliasoares_
Emagreci, e agora?
Desde que reeducou a alimentação e pas-sou a praticar corrida, Nathalia viu a balança cair dos 73 para 58 quilos. Ufa! Batalha ven-cida. Mas, a pior parte é manter esse resulta-do. “É difícil porque há semanas em que você abre mão de alguma coisa na dieta, vai a festas ou tira férias, e aí é normal engordar um ou dois quilos. Mas é só voltar para a rotina que o corpo volta também. Desde o começo do ano estou com 58 quilos e não engordei mais.”
Além de ganhar a batalha contra a balança, a relação com o espelho melhorou bem. “Mi-nha autoestima mudou muito. Já aceitei que posso pedir P ou 38 nas lojas e me sinto mais segura para ousar nos decotes, mas confesso que biquíni ainda é um tabu, apesar de me sentir um pouco mais à vontade na praia. A pele e o cabelo também passaram por mu-danças positivas neste processo”, conta ela.
No ritmo dela
No fi m de 2014, com tantas mudanças no corpo, as pessoas come-çaram a perguntar o que ela fez, o que comia e tudo sobre sua nova vida. Foi então que ela resolveu criar um blog, o noritmodela.com, que tem tido bastante sucesso. “Acho que é uma ferramenta incrível para incentivar outras pessoas. Já recebi e-mails e comentários de quem voltou a correr por causa do blog e isso me deixa muito fe-liz. Além do que acho que vale registrar que eu trabalho, tenho vida social, sou casada - e sempre tive o apoio do meu marido - e consi-go manter o equilíbrio com a vida fi tness. E, é claro, eu também sou incentivada pelas pessoas que me chamam de inspiração. Às vezes, estou com preguiça ou frio, e então vejo um comentário desses e me fortaleço para não desistir”, diz.
Os próximos passos de Nathalia são largos e fi rmes, já que ela está se preparando para a 3ª meia maratona, de 21 quilômetros.
Correndo em Guarulhos
A consultora de vendas morou por anos na cidade. E para quem quer correr por aqui, a dica é começar pelo lago da vila Galvão. “Sempre gostei de correr no lago dos Patos, porque conseguia in-tercalar o treino com subidas, além da estrutura para alongamentos e de ser um local bem movimentado”, diz.
O Bosque Maia também é referência para quando Nathalia vem para Guarulhos ver a família e os amigos, que continuam por aqui. “Os percursos são maiores e também é um bom lugar para treinar velocidade e tiros. Aos domingos, vale muito a pena aproveitar a ciclovia e fazer treinos de longa distância. Para quem prefere correr durante a semana, observei que há algumas turmas que se reúnem para fazer exercícios funcionais, e os aparelhos no parque ajudam no alongamento pré e pós-corrida”, detalha.
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Por Vivian BarbosaFotos: Banco de imagens
e arquivo pessoal
CAPA
Sexo frágil? Que nada!Apesar de ter mais espaço no mercado de trabalho, as mulheres querem – e merecem - mais reconhecimento
riança para cuidar, fogão para pilotar, bolsas, sapatos, cabelo liso ou enrolado, tanto faz. Para muitos, esse é o resumo da vida de uma mulher. É mesmo difícil de acreditar que, em pleno século XXI, há quem pense que mulher ainda é o sexo frágil, e que só o homem pode ser bem-sucedido
nos negócios e na vida fi nanceira. Pesquisas pelo mundo todo mostram que as mulheres têm tido
maior reconhecimento no mercado de trabalho, mas não na propor-ção condizente com os talentos e capacidade delas. Mas, por quê?
Segundo a coach Carla Baccan, o preconceito é o maior vilão deste cenário ainda tão longe de ser justo. “O preconceito começa, inclusive, dentro da própria mulher, que, muitas vezes, não acredita
ter potencial para ter um cargo de ponta. Isso é refl exo do modo como fomos criados e das questões históricas e sociais. É preciso ter novas crenças para trazer novas situações”, diz ela, que completa explicando que as mulheres ainda não têm clareza do seu poder. “Elas estão vestidas com amarras e crenças sociais de que são seres inferiores. O sexo feminino está se descobrindo e acha que tem de provar para o mundo do que é capaz. Mas, na verdade, não é preci-so provar nada, porque ser mulher é como ser homem. Ela só tem de ser ela e descobrir seu potencial, desconstruindo a fi gura social que foi imposta em cima da fi gura feminina. Enquanto a própria mulher não se desvincular dos estereótipos, vai gastar mais energia com o provar do que com o realizar, permitindo que os homens fa-çam o mesmo”, completa.
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CAPAO cenárioDepois de entender que o inconsciente coletivo que envolve a mu-lher ainda é cheio de estereótipos, é preciso observar o mundo em que ela está inserida. A coach explica que a sociedade quer impor que a mulher volte a se enquadrar no velho perfi l de ser apenas mãe e dona de casa. Mas, para isso não acontecer, a mulher precisa conhe-cer seus valores e talentos, e ter clareza de que essa imposição não faz sentido, já que tal modelo não serve mais. “Quando a mulher deixar de se preocupar com a sociedade, passar a olhar para seus talentos e valorizar seu perfi l, ela vai ‘chegar chegando’ e isso vai ajudá-la a conseguir destaque em qualquer cena da vida, seja como profi ssio-nal, mãe, mulher, amiga ou amante. Conhecendo seu valor, ninguém mais pode dizer o que é ou não certo para você”, completa Carla.
Uma pesquisa feita pela empresa global de consultoria empresa-rial Bain & Company sobre o interesse de homens e mulheres em ocupar cargos de liderança mostra que, entre os recém-chegados ao mercado de trabalho, há pouca diferença entre ambições mascu-linas e femininas: 28% deles e 27% delas estão confi antes de que po-dem tornar-se chefes. Após dois anos ou mais de trabalho, 25% dos homens ainda estão certos de que vão ascender. Entre as mulheres, apenas 13% preservam a mesma expectativa. Isso comprova que os estereótipos ainda são referência na hora de escolher líderes e a falta de incentivo de carreira e até o confl ito histórico e social desmotiva mulheres que têm tanto talento – ou mais – do que homens.
Mas, discutir quem tem culpa de a mulher ainda não ter o mes-mo espaço do homem no mercado de trabalho e, principalmente, em cargos de liderança, não é a única solução. É importante sa-ber que as questões sociais infl uenciam o cenário, mas esse não é o único motivo de elas estarem em posições mais de base, as chamadas de áreas tipicamente femininas, como recursos hu-manos, comunicação, marketing, treinamento e afi ns, do que de
desenvolvimento e decisão, como tecnologia, fi nanças, presidên-cia e vice-presidência e vendas, que tendem a ter mais homens pelos corredores. “O público feminino está muito bem qualifi ca-do do ponto de vista educacional; somos já a maioria dos univer-sitários e entramos da mesma maneira no mercado de trabalho. No entanto, as mulheres crescem menos profi ssionalmente, por causa de crenças como ‘mulheres não são boas com números’, ‘mulheres não têm pulso fi rme’ ou ‘cuidar de fi lho e de casa é coi-sa de mulher’. Isso não é dito com palavras, mas toda vez que não nos importamos ao ter poucas mulheres em cursos de engenha-ria, quando não cogitamos uma mulher para uma vaga como a de gerente comercial ou quando alguém olha torto para uma mulher que voltou ao trabalho antes da licença-maternidade, isso se com-prova. Creio que é possível mudar esse quadro com inspiração, aprendizado e conexão entre mulheres”, explica Renata Moraes, jornalista e fundadora do Impulso Beta, uma plataforma online e presencial de apoio a mulheres em busca de inspiração, orienta-ção e ferramentas para obter realização profi ssional.
Impulso necessário
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Ao falar em ferramenta de apoio a mulheres, logo vem à mente uma forma real de poder transformar o desejo de ser uma profi s-sional bem colocada. E aí que entra a Impulso Beta. Renata (foto) explica que nos últimos cinco anos atuou na Fundação Estudar, um centro de referência no apoio à carreira de jovens, e percebeu como a maioria das pessoas não está satisfeita com a carreira e como pode ser difícil melhorar. A escolha de trabalhar exclusiva-mente para o público feminino se deu por ela achar que as mu-lheres precisam se unir para romper com preconceitos e possível machismo existente nos corredores das grandes empresas. “Te-nho verdadeira paixão por esse desafi o de ajudar as mulheres a superarem limites e chegarem mais longe”, detalha.
Por ser uma plataforma online, a Impulso Beta pode ajudar mulheres a reconhecerem o próprio espaço em qualquer lugar. Mas, apesar de a ideia principal ser tirar a distância e levar co-nhecimento para qualquer lugar por meio do computador, a plataforma também oferece cursos e workshops presenciais. “Temos cursos presenciais focados no desenvolvimento profi s-sional da mulher (liderança, empreendedorismo e preparação para conciliar maternidade e carreira), coaching (ImpulsoCoa-ching) e uma plataforma online (Academia Impulso) com orien-tação e inspiração para sua carreira.”
Quem pensa que apenas mulheres que almejam cargos altos devem buscar apoio profi ssional para destravar os talentos está enganada. Renata explica que a ajuda de um profi ssional é bem--vinda nos mais diversos momentos. “Nosso público varia de 20 a 50 anos, de várias profi ssões e regiões do Brasil. São mulheres em momentos intermediários de carreira que querem se desen-volver mais e têm em comum o sonho de terem uma trajetória que gere impacto e lhes proporcione realização”, completa.
CAPA
Depois de entender mais sobre os estereótipos e comportamento da mulher em relação ao mercado e perceber que, sim, há métodos de melhorar a posi-ção feminina neste universo ainda cheio de precon-ceitos, é hora de ir além. Afi nal, quando se quer, o céu é o limite.
A coach Carla Baccan explica que ser líder é um talento, e quem nasceu com este dom já o faz desde cedo. “Você percebe a menina que comanda a casa in-diretamente, as brincadeiras com amigos, os grupos da escola. São características naturais, genéticas, eu diria. De acordo com a técnina coaching, quem é um líder nato pode chegar à excelência com dez mil horas de treino. Já as pessoas que não têm tais habilidades podem ser bons líderes quando necessário, mas para isso é preciso estudar, se dedicar e criar tais habilida-des para aprender a lidar com o poder.”
O céu é o limite
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Saindo da zona de confortoDepois de ler e reler sobre a posição da fi gura feminina
no mercado de trabalho, talvez você tenha percebido que
também precisa de mais para galgar novos horizontes e
melhores resultados. Tome nota e boa sorte!
Carla Baccan Coaching
cbcoach.com.br | tel.: 2468.3873
Impulso Beta
impulsobeta.com.br | facebook.com/impulsobeta
Inspire-seEu escolhi escrever esta matéria, justamente, porque
estou em transição de carreira. E por isso conheci o
trabalho da Impulso Beta e da Carla Baccan. Participei na
terça-feira, 14, da primeira reunião de seis do LideraBeta,
um programa de liderança feminina. Lá, um dos
exercícios feitos pelo grupo de mulheres era escolher
uma referência feminina e dizer os porquês da escolha.
Percebi que a escolha foi difícil, porque nem sempre
sabemos em quem nos inspirar. Conheça algumas
mulheres que marcaram presença no mundo.
Danica Patrick: estadunidense, foi a primeira mulher
a vencer uma corrida em uma categoria top do
automobilismo internacional após conquistar o GP do
Japão, da Fórmula Indy, em 2008;
Cleusa Maria, ex-doméstica que fundou a Sodiê Doces, a
maior franquia do segmento no Brasil;
Michelle Bachelet: médica de formação, ela foi presa
durante o regime ditatorial de Augusto Pinochet. Tornou-
se presidente do Chile e está em seu segundo mandato;
Hillary Clinton: Primeira dama no governo Bill Clinton,
ex-senadora e secretária de Estado dos EUA, ela é
pré-candidata à presidência dos Estados Unidos pelo
Partido Democrata.
Thaylan Toth, mestre de desenvolvimento humano e coach, também da equipe da Impulso Beta, explica que há dois tipos de liderança: a transacional, que é aquela baseada na recompensa e troca, mais conhecida pela preocupação com resultados e estru-tura; e a transformacional, que é aquela preocupada em inspirar a equipe, incentivando-as e capacitando-as para alcançar bons resultados. A primeira é mais comum entre homens, enquanto a segunda é tipicamente feminina. “Isso não é uma regra. Antiga-mente, 99% da liderança era transacional enquanto 1% era trans-formacional. Hoje, pode-se dizer que há uma média de 75% e 25%. As empresas têm estado mais preocupadas com o estímulo da equipe. Mas, este ainda não é um bom número. O equilíbrio seria o melhor”, detalha Taylan, durante a explicação que faz sobre o tema no curso LideraBeta oferecido pela plataforma, na qual mu-lheres reúnem-se para entender melhor sobre o tema e comparti-lhar histórias e conhecimentos, a fi m de desmistifi car a liderança feminina no mercado de trabalho.
Quando é hora de mudar de carreira
Mesmo quando se consegue um lugar ao Sol, muitas mulheres – e homens também – não se sentem plenos. Pode-se dizer que ser chefe era o objetivo, mas quando o cargo pretendido foi alcançado, a sensação de que algo está errado ainda não passou.
Isso acontece por causa do confl ito entre valores e talentos re-lacionado com o que se conquistou. A coach Carla Baccan (foto) explica que o principal “sintoma” de que é hora de mudar de ares se dá dentro de cada um. “Pode estar tudo perfeito. Você trabalha com o que sempre quis, ganha bem, mas mesmo assim, não quer mais estar ali. Muitos se acomodam por culpa de acharem que não podem reclamar ou buscar coisas novas. O processo de coaching joga luz na estrada que parece sem caminhos, e assim é possível destravar talentos e reconhecer seus valores, o que leva a culpa em-bora e deixa espaço para a coragem de mudar. Com as mulheres, isso acontece, geralmente, depois dos 30 anos”, completa ela.
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[ EDUCAÇÃO ]
DOINGPor Talita Ramos
Fotos Rafael Almeida e Divulgação
de cancioneiro
Por Talita Ramos
Xilogravuras, sertão, heróis e métricas. Em algum momento da vida, quase todo bra-sileiro já se deparou, seja na escola ou fora
dela, com o estilo literário de raiz, carregado de cultura, ritmo e rimas, feito com a mesma sensibi-lidade e talento de quem faz uma escultura ou de quem tece os fi os em um tear. O nome desse estilo? Literatura de cordel. “É uma das manifestações da cultura popular brasileira que retrata fatos e costu-mes de nosso povo, tendo seu viés mais forte nos folhetos de cordel, que são compostos de estrofes de seis ou sete linhas, obedecendo a critérios de métrica e rima”, explica João Bosco da Silva, mais conhecido como Bosco Maciel, poeta, folclorista, cantador, produtor cultural, fundador da Casa dos Cordéis e membro efetivo da AGL (Academia Gua-rulhense de Letras).
Em clima
Marco
s Cárfo
ra
OrigemDe origem europeia, a literatura de cordel foi trazida ao Brasil pelos portugue-
ses no período colonial, inspirada nos folhetos que fi cavam expostos em barban-tes, pelas ruas de Portugal e Espanha, e teve o Nordeste como seu berço tupini-quim. “Eles eram escritos em prosa, sem obedecer a critérios de métrica e rima. Eram baseados em motivos como dragões, castelos, reis, rainhas e princesas. Mas iniciou-se no Brasil, em meados do século XVI, um processo de modifi ca-ção em seus motivos. Os heróis europeus foram substituídos por heróis regionais como Lampião, destacado por sua valentia; Cancão de Fogo e João Grilo, que eram personagens engraçados”, afi rma Bosco.
Segundo o poeta, a literatura de cordel ganhou força no Nordeste por tratar dos valores e costumes do povo brasileiro com histórias encantadoras, carre-gadas de fantasia, além de cumprir outros papéis, como o de levar informação. “Fatos históricos eram narrados em folhetos de cordel, dentre outras funções sociais. Isso é facilmente constatado em fi lmes como ‘O auto da Compadecida’ [baseado na obra de Ariano Suassuna], em novelas como ‘Saramandaia’ e, recen-temente, em ‘Cordel encantado’, ambas apresentadas pela Rede Globo”, conta.
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DOINGQuem faz?Os cordéis são feitos, na maioria dos casos, pelos poetas corde-
listas, que escrevem especifi camente para esse tipo de literatura. Mas há algumas variáveis dessa expressão artística, como os can-tadores repentistas, que fazem músicas com viola; emboladores de feira, que fazem rimas de improviso no ritmo de coco de embolada, específi co da cultura nordestina; o teatro de cordel, feito com bone-cos mamulengos, entre outros.
O processoAlém de obedecer à métrica de estrofes com seis ou sete versos
em sua construção, os folhetos de cordel são feitos, geralmente, com ilustrações chamadas de xilogravuras, que funcionam como um ca-rimbo. “A xilogravura consiste em desenhar a ilustração em madeira (taco) com o uso de canivetes, formando o desenho que sintetiza a história. Em seguida coloca-se este taco na tinta, normalmente pre-ta, como se faz com um carimbo e se transpõe para a capa do fo-lheto”, conta Bosco, que ainda explica sobre a grande diferença do cordel para a poesia regular, que está na questão da métrica. “Um poema comum pode ser construído focando a beleza dos versos e a riqueza lúdica de sua história, sem preocupação com os critérios de métrica e rima que orientam a poesia de cordel”, explica.
Se você é do tipo que gosta de literatura e sonha em ser um escritor, que tal arriscar e fazer seu próprio cordel? “Com muito estudo, esforço e uma boa dose de talento, é possível que qualquer pessoa faça um cordel. Principal-mente, buscando enriquecer o vocabulário para favorecer o processo de rimas. É necessário também ter o conheci-mento de métrica, que se constitui na montagem de versos com valorização das sílabas tônicas e, por fi m, carregar a história de fantasia”, Bosco dá a receita.
FAÇA VOCÊ MESMO
De origem nordestina, o poeta Bosco Maciel cresceu infl uenciado por poetas cordelistas que ven-diam sua arte em feiras da Paraíba. Com isso, passou a compor seus próprios cordéis, trazendo esse es-tilo literário para Guarulhos, onde vive, e até transformando-o em um livro. “Em 1968, escrevi o folheto ‘O ceguim’, que trata do Cego Can-tador, uma das colunas da cultura nordestina, dentre outras obras. Quando vivia na Paraíba, escrevi folhetos de cordel por encomenda, que tratavam de homenagens e fatos ocorridos na época. Hoje tenho um livro, publicado em 2005, chamado ‘Romanceiro’, que é estruturado em poesia de cor-del. Brevemente lançarei um novo livro no mesmo formato, intitu-lado ‘As narinas do dragão’”, destaca Bosco, que mantém, a duras penas, o espaço cultural “Casa dos Cordéis”, em Gopoúva.
Em Guarulhos
Cordelistas brasileirosSegundo Bosco, no Brasil alguns dos principais cordelistas foram
Leandro Gomes de Barros (1865-1918) que escreveu a ‘História de Juvenal e o Dragão’ e a ‘Batalha de Oliveiro e Ferrabras’; José Came-lo que escreveu o ‘Pavão Misterioso’ e ‘Patativa do Assaré’ (1909-2002); e Zé Limeira (1886-1954), que pode ser considerado o maior dos poetas cordelistas, tendo sua história contada no livro ‘O Poeta do absurdo’ de Orlando Tejo.
Ilustração inspirada em xilogravura, da artista Valéria de Jesus.
Casa dos Cordéis. Av. Torres Tibagy, 90, Gopoúva. Inf.: 2463-4279 ou 99780-0958
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[ GASTRONOMIA ]
COOKINGPor Talita Ramos
PICANHA DA CASA
O prato é composto por picanha, arroz e fritas.
Cantina Juliana , Parque Shopping Maia - Loja 1014. Piso1
Av. Bartolomeu de Carlos, 230, Jardim Flor da Montanha. N 2485-1211.
FRANGO EMPANADO
A casa oferece frango empanado com diversas opções de acompanhamentos, que variam de acordo com a escolha do cliente.
Frango Loko , Rua Tabajara, 88, Centro.N 4966-4444.
X-BIG CANAÃ
O lanche é feito de dois hambúrgueres, calabresa, queijo muçarela, ovo, alface, tomate e maionese, acompanhado de fritas.
Casa da Esfi ha Nova Canaã ,Rua Plinio Vicente Pagnoncelli, 21/23, Gopoúva. N 2409-1998/ 2440-3380.
BOLO DE CHUVA
O bolo é inspirado no tradicional doce caseiro,
com uma massa especial de canela, formando uma
casquinha crocante de açúcar com canela em
sua cobertura.
Boloterapia , Rua Elias Acras, 142, vila São Jorge.
N 2408-5369.
Av. Suplicy, 261,Jardim Santa Mena.
N 2304-5883.
KOPINHOSKOPENHAGEN
A casa oferece seus famosos doces Nhá Benta, Lajotinha e Língua de Gato com Chumbinho em forma de copinhos de chocolate, nas versões clássicos e dessert, que conta ainda com os sabores Crème Brûlée, Torta de Limão e Cheesecake de Frutas Vermelhas.
Kopenhagen , Rua Brás Cubas, 428B, Jardim Maia. N 4307-477.
Parque Shopping Maia- Loja 3043. Piso 3. Av. Bartolomeu de Carlos, 230, Jardim Flor da Montanha.N 2459-8373.
Internacional Shopping Guarulhos - Loja P-03. Piso 2.Rod. Presidente Dutra, Km 230, s/n, Itapegica. N 2414-5277
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As Aventuras dos Sete Anões“Der 7bte Zwerg”. Direção: Boris Al-jinovic e Harald Siepermann. A prin-cesa Rose é amaldiçoada por uma bruxa ao nascer. De acordo com a magia, ela vai espetar o dedo e todo o castelo vai cair em sono profundo, a não ser que um beijo verdadeiro a desperte. Sete anões descobrem sobre o feitiço e parte em busca de Jack, namorado de Rose, para salvá--la. Mas eles não chegam a tempo: Rose espeta o dedo e todos dor-mem, menos os sete anões. Agora eles devem descobrir sozinhos uma maneira de salvar a todos. Infantil. 87 minutos. Livre. 14h00 (dubla-do). 11h45 (somente sexta, segunda, terça e quarta - dublado).
Carrossel - O Filme Direção: Alexandre Boury e Mau-rício Eça. Em férias, os alunos da Escola Mundial viajam para o acam-pamento Panapaná. Lá eles partici-pam de uma gincana organizada pelo senhor Campos, que faz o pos-sível para que as crianças divirtam--se a valer. Entretanto, a chegada de González agita o local. Aventura. 82 minutos. Livre. 11h50, 13h, 15h10, 17h10, 17h20 e 19h30. 14h e 15h45. 15h15 e 17h15.
Cidades de Papel “Paper Towns”. Direção: Jake Schreier. A história é centrada em
Quentin Jacobsen (Nat Wolff) e sua enigmática vizinha e colega de es-cola Margo Roth Spiegelman (Cara Delevingne). Ele nutre uma pai-xão platônica por ela. E não pensa duas vezes quando a menina in-vade seu quarto propondo que ele participe de um engenhoso plano de vingança. Mas, depois da noite de aventura, Margo desaparece – não sem deixar pistas sobre o seu paradeiro. Romance. 110 minutos. 12 anos. 11h30, 13h55, 16h35, 19h25, 21h10 e 22h10 (dublado). 16h50 e 21h30 (dublado). 13h30, 16h, 18h30 e 21h (dublado). 14h, 16h45 e 19h30 (dublado). 21h45 (legendado).
Divertida Mente“Inside Out”. Direção: Pete Docter. Riley é uma garota divertida de 11 anos de idade, que deve enfrentar mudanças importantes em sua vida quando seus pais decidem deixar a sua cidade natal. Dentro do cérebro de Riley, convivem várias emoções diferentes, como a Alegria, o Medo, a Raiva, o Nojinho e a Tristeza. A líder deles é Alegria, que se esforça bastante para fazer com que a vida de Riley seja sempre feliz. Infantil. 101 minutos. Livre. 11h, 13h40, 16h10, 18h40 e 21h15 (dublado). 13h15 (dublado). 3D: 14h20 (du-blado). 12h50 e 19h50 (dublado). Sala VIP: 15h20 (dublado).
Jurassic World - O Mundodos Dinossauros“Jurassic World”. Direção: Colin Tre-vorrow. O Jurassic Park, localizado na ilha Nublar, enfi m está aberto ao público. Com isso, as pessoas podem conferir shows acrobáticos com dinossauros e até mesmo fa-zer passeios bem perto deles, já que agora estão domesticados. Entre-tanto, a equipe chefi ada pela dou-tora Claire (Bryce Dallas Howard) passa a fazer experiências genéticas com estes seres, de forma a criar no-vas espécies. Uma delas logo adqui-re inteligência bem mais alta, logo se tornando uma grande ameaça para a existência humana. Aventu-ra. 124 minutos. 12 anos. 11h05 (dublado). 22h10 (dublado). Sala VIP: 13h20 e 19h30 (legendado).
Meu passado me condena 2Direção: Julia Rezende. A vida de ca-sado dos apaixonados Fábio (Fábio Porchat) e Miá (Miá Mello) cai na ro-tina quando as diferenças, que não são poucas, precisam ser enfrenta-das. Após Fábio esquecer o terceiro aniversário de casamento, Miá deci-de pedir um tempo. Quando o avô de Fábio, que mora em Portugal, o comunica que fi cou viúvo, ele en-xerga nesta viagem para o funeral uma oportunidade de salvar seu ca-samento. Comédia. 105 minutos. 12
anos. 12h, 12h55, 14h30, 15h25, 17h05, 18h, 19h35, 20h40, 22h e 23h10 (somente sexta e sábado). 17h30 e 21h45. 17h e 19h10. 13h15, 16h, 18h30 e 21h15.
O Exterminador do Futuro: Gênesis“Terminator Genisys”. Direção: Alan Taylor. Em 2029, a resistência hu-mana contra as máquinas é coman-dada por John Connor (Jason Cla-rke). Ao saber que a Skynet enviou um exterminador ao passado com o objetivo de matar sua mãe, Sarah Connor (Emilia Clarke), antes de seu nascimento, John envia o sar-gento Kyle Reese (Jai Courtney) de volta ao ano de 1984, na intenção de garantir a segurança dela. Entretan-to, ao chegar, Reese é surpreendido pelo fato de que Sarah ter como protetor outro exterminador T-800 (Arnold Schwarzenegger), enviado para protegê-la quando ainda era criança. Ação. 125 minutos. 12 anos.
14h05 (somente sexta e sábado), 16h15, 19h10, 22h05 e 22h30 (du-blado). 3D: 12h05, 14h55, 17h45 e 20h45 (dublado). 3D/SalaXD: 21h35 (dublado). 13h15 e 18h15 (dubla-do). 3D: 21h15 (dublado). 19h (dublado). 3D: 21h30 (dublado). 3D: 14h15 e 19h40 (dublado). 17h e 22h20 (legendado). Sala VIP: 16h35 e 22h25 (legendado).
Homem Formiga“Ant-Man”. Direção: Peyton Reed. Dotado com a incrível capacidade de diminuir em escala, mas crescer em força, o vigarista Scott Lang (Paul Rudd) precisa assumir o lado heróico e ajudar seu mentor, Dr. Hank Pym (Michael Douglas), a proteger os segredos por trás do espetacular traje do Homem-Formiga de uma nova geração de ameaças. Contra obstá-culos aparentemente intransponíveis, Lang e Pym precisam planejar e realizar um assalto que salvará o planeta. Ação/Ficção. 117 minutos. 12 anos. 13h35, 16h20, 19h05, 21h50 (dublado). 3D: 11h40, 14h25, 17h15, 19h40, 20h05 e 22h25. (dublado) 23h20 (somente sexta e sábado - dubla-do). 3D/Sala XD: 12h50, 15h40, 18h30 e 21h20 (dublado). 0h10 (somente sexta e sábado - dublado). 14h35 a 21h20 (dublado). 3D: 16h30 e 19h (dublado). 15h45 e 20h45 (dublado). 3D: 14h, 16h30, 19h e 2130 (du-blado). Sala 4D: 14h45, 17h30 e 20h15 (dublado). 23h (somente sexta e sábado - dublado). Sala MacroXE 3D: 13h45 e 19h15 (dublado) 16h30 e 22h (legendado). 3D: 12h45, 15h30, 18h15 e 21h (dublado). Sala VIP: 18h e 20h50 (legendado). Sala VIP 3D: 16h10 e 21h30 (legendado).
FUNFUNPor Tamiris Monteiro
Foto Divulgação
[ CINEMA ]
Internacional Shopping Shopping Bonsucesso Pátio Shopping Guarulhos Parque Shopping Maia
Minions “The Minions”. Direção: Pierre Coffi n e Kyle Balda. Seres amarelos unice-lulares e milenares, os minions têm uma missão: servir os maiores vilões. Em depressão desde a morte de seu antigo mestre, eles tentam encon-trar um novo chefe. Três voluntários, Kevin, Stuart e Bob, vão até uma convenção de vilões nos Estados Unidos e lá se encantam com Scarlet Overkill (Sandra Bullock), que ambiciona ser a primeira mulher a do-minar o mundo. Animação. 91 minutos. Livre. 11h10, 13h30, 15h50, 18h15 e 20h35 (dublado). 12h45, 15h05, 17h25 e 20h (somente sexta, sá-bado e domingo - dublado). 23h (somente sexta e sábado - dublado). 3D: 14h10, 16h30 e 18h50 (dublado). 3D/Sala XD: 12h15, 14h35, 17h e 19h20 (dublado). 16h, 18h, 20h e 22h (dublado). 3D: 13h, 15h, 17h e 19h15 (dublado). 13h, 15h e 17h (dublado). 14h50, 17h15 e 21h20 (dublado). 3D: 15h10 e 19h15 (dublado). 3D: 13h30, 15h45, 18h, 20h30 (dublado). 22h45 (somente sexta e sábado - dublado). 4D: 12h30 (dublado). Sala VIP: 12h50 (dublado). Sala VIP 3D: 13h50 e 19h (dublado).
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