revista weekend - edi§£o 254

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Atletas da vida real - Correr virou moda entre quem gosta de esportes. Mas, antes de sair correndo por aí, alguns cuidados são essenciais para ter bons resultados

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  • 1r e v i s t a

    Guarulhos, 31/10/2014 ano 6 n. 254revistaweekend.com.br

    WishEntenda mais sobre o colgeno e como fazer a reposio no organismo

    EducaoOpine, mas no pressione os lhos na escolha da pro sso

    LiveAs paredes do banheiro com materiais diferenciados

    Correr virou modaentre quem gosta de esportes. Mas, antes de sair correndo por a, alguns cuidadosso essenciais parater bons resultados

    Atletas da vida real

    de jornalismo com re

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    [ COLUNA DO CARLETO ]

    33 anos de Jornalismo com Responsabilidade SocialAv. Joo Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

    Tel.: (11) 2461-9310

    Diretor Responsvel: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br

    Diretor Executivo: Fbio Carleto fabio@revistaweekend.com.br

    Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

    Assistente de Edio Amauri Eugnio Jr.

    Redao: Brbara Cunha // Els Lucas // Michele Barbosa // Talita Ramos

    Fotografi a: Mrcio Monteiro // Rafael Almeida

    Direo de arte: Cntia Brumatti

    Design Grfi co: Aline Fonseca // Douglas Caetano // Katia Alves

    Comercial: Laila Inhudes // Maria Jos Gonzaga // Maura Parra Peres //

    Patrcia Matos // Thais Cristine // Thas Tucci // comercial@revistaweekend.com.br

    Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei

    Distribuio Luiz Aparecido Monteiro

    Impresso e acabamento: DARTHY Editora e Grfi ca Ltda. Tel: (11) 4446-4600

    Tiragem: 15 mil exemplares

    Venha conferir nas manhs das sextas-feirasDistribuio gratuita em quase 150 condomnios, displays em pontos

    comerciais de grande fl uxo, e em locais com salas de espera

    DILMA REELEITAChegou a 21,1% o percen-tual de brasileiros que se ausentaram da eleio no segundo turno da elei-o presidencial. Votaram 105.542.273 pessoas. Des-sas, 1,71% anularam o voto e 4,63% deixaram em branco. Entre os votos vlidos, Dilma Roussef (PT) atingiu 51,64% e Acio Ne-ves (PSDB), 48,36%.

    48,36%51,64%

    SP VOTOU CONTRANo estado de So Paulo, chegou a 20,51% o percentual de ausentes. Dos que compareceram, 1,57% anularam o voto e 4,47% deixa-ram em branco. O tucano obteve 64,31% e a petista, 35,69%.

    MINAS DERROTOU ACIOEnquanto muitos atribuem macia votao de Dilma no Nordeste e Norte, minha anlise de que Acio perdeu a eleio em Minas Gerais. Governador de l por dois mandatos, dos quais saiu com alta aprovao, poderia ter obtido no estado vantagem superior aos 3 mi-lhes de votos que faltaram para vencer a eleio. Ao contrrio, teve menos votos do que Dilma.

    REGRA DO JOGODemocracia isso. D-se po-pulao o direito de escolher e o

    que a maioria decide fi ca valen-do. Por mais que muitos faam contas para mostrar que a pre-sidente teve menos da metade dos votos do Pas e que, por isso, no ter a devida representati-vidade, a regra do jogo que se elege quem tem a maioria dos votos vlidos. Os que se ausen-taram, votaram em branco ou nulo demonstraram que no esto satisfeitos com o governo petista, mas que tambm no se encantaram com o tucano.

    A VIDA CONTINUAPassada a refrega, hora de re-colher as armas e os discursos, e de cada eleitor planejar sua prpria vida e a de sua famlia. No caso de quem tem negcio prprio, momento para exami-nar o que possvel fazer para ampliar a clientela e aumentar a rentabilidade, para continuar gerando empregos, pagando

    impostos e contribuindo para o crescimento do Pas.

    O QUE VEM POR AO fato de o PSDB ter tido quase dois teros dos votos de Guaru-lhos um aviso de que o eleito-rado no est contente com o PT. Mas, em minha opinio, isso no signifi ca necessariamente que a oposio ganhar a Pre-feitura em 2016. Cada eleio uma eleio. Tudo vai depender de qual ser o petista que ir concorrer e tambm de quais sero os demais candidatos.

    PRIMEIRA DERROTAA derrubada do decreto pre-sidencial que regulamentaria os conselhos populares foi a primeira demonstrao de como pode fi car o equilbrio de foras no Congresso quan-do o PMDB resolve votar com a oposio. assim que o par-

    tido consegue cargos e mais cargos na esfera federal.

    MIDIA NA MIRADevido principalmente edi-o da revista Veja da semana passada, o PT est com von-tade de esganar a imprensa. J se fala em escalar Ricardo Berzoni para fazer parte do novo governo, com a misso de elaborar o marco regulatrio da mdia. Esse fi lme foi exibido durante o regime militar e no gostaria de ver a reprise.

    SUCESSOFoi coroada de xito a segunda edio do Festival Gastron-mico, na praa Getlio Vargas, de quinta a sbado da semana passada. O pblico prestigiou e aprovou a iniciativa. O prximo evento do gnero o Guarulhos Food Truck Place, de 7 a 9 de no-vembro, na praa IV Centenrio.

    COMO GUARULHOS VOTOUEm Guarulhos, mesmo com ponto facultativo decretado pelo prefeito, o ndice de ausn-cias foi menor que as mdias paulista e nacional: 18,24%. Compareceram s urnas 656.044 eleitores. Entre esses, 2,13% anu-laram e 5,43% deixaram em branco, ndices superiores ao geral. Dos votos vlidos, Acio chegou a 63,09% e Dilma a 36,91%.

    36,91%

    63,09%

    Votos vlidosVotos vlidos

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    Revista Guarulhos A RG deste ms traz como matria de capa o parto humanizado e diversos aspectos relacionados a ele. Para entrar no clima, a fanpage da RG traz o vdeo do parto de Luah, retratado em uma das matrias desta edio. Assista em: facebook.com/revistarg.

    [ FRASES ]

    [ CLICK ]

    [ FANPAGE ]

    [...] A maior de todas as prioridades deve ser unir o Brasil [...].

    O ex-candidato a presidncia Acio Neves, aps derrota.

    Conclamo, sem exceo, a todas as brasileiras e brasileiros para nos unirmos em favor do futuro de nossa ptria.

    A presidente Dilma Rousse em seu primeiro discurso aps reeleita.

    A gente assinou por mais 15 lutas.

    O lutador Anderson Silva ao revelar que assinou um novo contrato com o UFC.

    bvio que eu no vou sair [do Brasil].

    O cantor Lobo, que a rmou anteriormente deixar o Brasil caso Dilma fosse reeleita.

    [ VEM A... ]

    FunDiverso no m de semana no precisa ser s na vida noturna. H muitas opes para se divertir durante o dia.

    Sempre lindaSaiba o que a carboxiterapia pode fazer no corpo para tratar estrias e celulites.

    Se alguma dessas matrias tem algo em comum com seu negcio, entre em contato conosco para uma possvel participao. E-mail: redacao@carletoeditorial.com.br

    [ PARTICIPE ]

    Seja parte da Weekend!Participe e ajude a bombar esta pgina, mandando suas sugestes de vdeos, sites, fotos e curiosidades para redacao@carletoeditorial.com.br ou nas redes sociais:

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    Causa mortis: bola de neveNa partida Levski So a x CSKA, na Bulgria, o tcnico do CSKA, Stouycho Mladenov, foi atingido por uma bola de neve e, segundo ele, poderia morrer por isso. Faz sentido ou ele forou a barra? Con ra em nosso canal do Youtube.

    HYPEFotos Divulgao

    CapaComo escolher o tipo de cerimnia de casamento para o seu per l e preparar a festa perfeita.

    Arquivo

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    Por Brbara CunhaFotos Banco de imagens

    e arquivo pessoal

    CAPA

    Corrida de ruae seus amadores

    as ruas, nos parques ou em academias. O nmero de cor-redores amadores cresceu muito nos ltimos meses. Homens e mulheres com idades diferentes esto buscando essa modalidade pelos benefcios que ela oferece para a sade e para o bem-estar.

    Dados da Federao Paulista de Atletismo mostram um cresci-mento de mais de 300 mil inscritos em corridas de rua do ms de maro at dezembro de 2013. E essas corridas tambm esto cada vez mais populares. A mesma federao mostra que em 2004 acon-teceram cerca de 100 eventos na cidade de So Paulo. Enquanto no ano de 2013 foram realizadas 323.

    Decorrente a esse grande aumento de novos corredores, o perso-nal trainer, e tambm corredor amador, Lucas Almeida alerta sobre a importncia de procurar um mdico especializado e um profi s-sional de educao fsica antes de dar incio aos treinos. impor-tante fazer os devidos exames, ter certeza de que est apto para o exerccio e ento ter um profi ssional preparado para planejar todas as suas atividades de acordo com o que o seu corpo necessita.

    O segundo passo escolher um tnis adequado para corrida e nunca exigir mais do que voc pode aguentar. Ao praticar de ma-neira incorreta, voc coloca o seu corpo em risco, podendo sofrer futuras leses. Lucas conta que as dores mais comuns so na regio dos joelhos e no quadril. E que alm dessas, uma infl amao na ca-nela, conhecida como canelite, muitas vezes acontece por aumento prematuro de metragem ou pisada de forma errnea.

    importante que a corrida seja inserida aos poucos. O avano na velocidade e na metragem apenas ocorre conforme h uma me-lhora no condicionamento fsico e fortalecimento da musculatura. Mas o personal trainer enfatiza que qualquer tipo de mudana deve ser feita somente aps indicao de um instrutor.

    A frequncia de treinos depende muito de cada um. O recomen-dado que iniciantes pratiquem a atividade de duas a trs vezes por semana, com durao de trinta minutos cada sesso. Como o corpo ainda no est acostumado, o ideal intercalar entre corrida e caminhada, sugere o personal.

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    CAPA

    BENEFCIOS DA CORRIDADe acordo com o personal, os benefcios oferecidos pela corrida comeam a surgir logo na primeira sesso, devido adaptao do metabolismo com a atividade.- Melhora o condicionamento fsico;- Reduz o risco de doenas cardiovasculares;- uma grande aliada para emagrecer;- Modela o co