revista weekend - edição 263

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revista Guarulhos, 16/01/2015 • ano 6 n.º 263 revistaweekend.com.br Doing Desempenho de Guarulhos no Enem Fun Brincadeiras domésticas para as crianças Take care Parto natural volta a ganhar espaço no Brasil Mania entre os que querem ter estilo de vida saudável, os sucos desintoxicantes ajudam a limpar o organismo. Saiba como e quando consumi-los Detox Onda dollarphotoclub.com

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Onda Detox - Mania entre os que querem ter estilo de vida saudável, os sucos desintoxicantes ajudam a limpar o organismo. Saiba como e quando consumi-los

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1r e v i s t a

Guarulhos, 16/01/2015 • ano 6 n.º 263revistaweekend.com.br

DoingDesempenho de Guarulhos no Enem

Fun Brincadeiras domésticas para as crianças

Take careParto natural volta a ganhar espaço no Brasil

Mania entre os que querem ter estilo de vida saudável,

os sucos desintoxicantes ajudama limpar o organismo.

Saiba como e quando consumi-los

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4HYPE

[ COLUNA DO CARLETO ]

33 anos de Jornalismo com Responsabilidade SocialAv. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

Tel.: (11) 2461-9310

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) [email protected]

Diretor Executivo: Fábio Carleto [email protected]

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) [email protected]

Assistente de Edição Amauri Eugênio Jr.

Redação: Bárbara Cunha // Elís Lucas // Michele Barbosa // Talita Ramos

Fotografi a: Márcio Monteiro // Rafael Almeida

Direção de arte: Cíntia Brumatti

Design Gráfi co: Aline Fonseca // Douglas Caetano // Katia Alves

Comercial: Laila Inhudes // Maria José Gonzaga // Maura Parra Peres //

Patrícia Matos // Thais Cristine // Thaís Tucci // [email protected]

Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei

Distribuição Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfi ca Ltda. Tel: (11) 4446-4600

Tiragem desta edição: 13 mil exemplares

Venha conferir nas manhãs das sextas-feirasDistribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos

comerciais de grande fl uxo, e em locais com salas de espera

NINGUÉM PODE MATARNada justifi ca que alguém que se sinta ofendido por uma pu-blicação se julgue no direito de ceifar vidas, como aconteceu na França. Pelas reações vistas por lá e em todo o mundo, vê-se que muita gente pensa assim.

SOBRE LIBERDADESempre defendi a liberdade de expressão, em todos os proces-sos que sofri ao longo de minha carreira no jornalismo, pois entendo que se a imprensa for tolhida, a voz das maiorias será calada, para glória dos interes-ses da minoria.

UM PORÉMConfesso que, com a experiên-cia e a idade, muitas vezes evi-tei publicar o que certamente geraria novos processos e ou-tras consequências danosas. Embora eu defenda a liberdade de expressão, prego também que ninguém tem o direito de zombar da fé das pessoas, pois o direito de um vai até onde co-meça o dos outros.

O FUTUROO mais importante é que esse episódio seja um marco em be-nefício da paz entre os povos e, jamais, um pretexto para novos ataques ou provocações, que nada acrescem a ninguém.

A FALA DE MARTAVendo-se sem espaço no PT para disputar a prefeitura pau-listana em 2016, a senadora Marta Suplicy acionou sua metralhadora verbal giratória contra setores do partido, com críticas pesadas à presidente Dilma, a Aloísio Mercadante e a Rui Falcão. Ainda que se clas-sifi que sua atitude como de-sespero político, duvido que os dirigentes petistas, no íntimo, minimizem tanto o que ela dis-se quanto procuram fazer crer.

TIME DA CÂMARAO recém-empossado presiden-te do Legislativo guarulhense, Prof. Jesus, apresentou sua equipe de trabalho, que mescla antigos e novos integrantes. O casal Deboni, que conhece a Câmara como a palma da mão, continua. Sergio Lessa também permanece à frente da área de comunicação. Styvenson Koga passa a Chefi a de Gabinete a Anderson Rodrigues Mello e as-sume a Secretaria de Assuntos Legislativos.

SÓ ADULTOSNão há nenhum nenê na nova equipe. Pelo menos, não ocupa-rá cargo formal. Ninguém nega, porém, que terá voz ativa nas articulações envolvendo gente grande e poderosa para 2016.

CHEGA DE PT OU NÃO?Depois de quatro gestões con-secutivas do PT na cidade, é na-tural que o desgaste acumulado aponte para troca de comando na Prefeitura. A pergunta que todos se fazem, entretanto, é quem reuniria condições para enfrentar a máquina da Prefei-tura e todo o poderio fi nanceiro na campanha, seja candidato o ex-prefeito Elói Pietá ou outro nome do partido, talvez mais próximo do atual chefe do Exe-cutivo.

RAPADURA É DOCEO que não falta são pessoas com vontade de disputar, mas daí a ter chances, é outra conversa. Também não faltarão, lógico, os que sabem que não passam do primeiro turno, mas querem mesmo um cargo no futuro governo em troca do apoio no segundo turno.

UM PATRÃO, TALVEZ - 1Setores do empresariado gos-tariam de ver um representan-te da categoria comandando a cidade. Mas, quem? O profes-sor Veronezi fatalmente quer infl uir na eleição de 2016, mas descarta disputar a Prefeitura. Carlos Roberto não quis con-correr para deputado. Estará com cacife para tentar a Prefei-tura, mais uma vez?

UM PATRÃO, TALVEZ - 2O ex-deputado Fausto Miguel Martello, longe das urnas há muitos anos, mostra-se dis-posto a tentar o Bom Clima. e não faltará partido para isso. Há empresários, porém, que dizem preferir ter de “engolir” mais um mandato petista do que apoiá-lo. Alguém mais se habilita?

QUE SERÁ DESTE ANO?Catastrofi stas de plantão ace-nam desde meados de 2014 com a previsão de que 2015 será um ano de muita crise no Brasil. Se considerarmos as demissões na indústria automobilística logo após a virada, dá para achar que eles têm razão. No entanto, o País é a soma de todos e en-quanto há gente lamentando e chorando, há outros vendendo lenços ou prestando serviços de terapia psicológica ou consulto-ria de gestão fi nanceira.

TEM DE SE MEXERFelizmente para o Brasil e para o mundo, muita gente sabe que se fi zer sempre o mesmo, os re-sultados não serão diferentes. Quem se esconde é esquecido. Então, o ano será melhor para quem fi zer barulho, arregaçar as mangas, usar a criatividade, motivar a equipe e ir em busca do sucesso.

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[ COLUNA DO CARLETO ]

33 anos de Jornalismo com Responsabilidade SocialAv. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

Tel.: (11) 2461-9310

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) [email protected]

Diretor Executivo: Fábio Carleto [email protected]

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) [email protected]

Assistente de Edição Amauri Eugênio Jr.

Redação: Bárbara Cunha // Elís Lucas // Michele Barbosa // Talita Ramos

Fotografi a: Márcio Monteiro // Rafael Almeida

Direção de arte: Cíntia Brumatti

Design Gráfi co: Aline Fonseca // Douglas Caetano // Katia Alves

Comercial: Laila Inhudes // Maria José Gonzaga // Maura Parra Peres //

Patrícia Matos // Thais Cristine // Thaís Tucci // [email protected]

Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei

Distribuição Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfi ca Ltda. Tel: (11) 4446-4600

Tiragem desta edição: 13 mil exemplares

Venha conferir nas manhãs das sextas-feirasDistribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos

comerciais de grande fl uxo, e em locais com salas de espera

NINGUÉM PODE MATARNada justifi ca que alguém que se sinta ofendido por uma pu-blicação se julgue no direito de ceifar vidas, como aconteceu na França. Pelas reações vistas por lá e em todo o mundo, vê-se que muita gente pensa assim.

SOBRE LIBERDADESempre defendi a liberdade de expressão, em todos os proces-sos que sofri ao longo de minha carreira no jornalismo, pois entendo que se a imprensa for tolhida, a voz das maiorias será calada, para glória dos interes-ses da minoria.

UM PORÉMConfesso que, com a experiên-cia e a idade, muitas vezes evi-tei publicar o que certamente geraria novos processos e ou-tras consequências danosas. Embora eu defenda a liberdade de expressão, prego também que ninguém tem o direito de zombar da fé das pessoas, pois o direito de um vai até onde co-meça o dos outros.

O FUTUROO mais importante é que esse episódio seja um marco em be-nefício da paz entre os povos e, jamais, um pretexto para novos ataques ou provocações, que nada acrescem a ninguém.

A FALA DE MARTAVendo-se sem espaço no PT para disputar a prefeitura pau-listana em 2016, a senadora Marta Suplicy acionou sua metralhadora verbal giratória contra setores do partido, com críticas pesadas à presidente Dilma, a Aloísio Mercadante e a Rui Falcão. Ainda que se clas-sifi que sua atitude como de-sespero político, duvido que os dirigentes petistas, no íntimo, minimizem tanto o que ela dis-se quanto procuram fazer crer.

TIME DA CÂMARAO recém-empossado presiden-te do Legislativo guarulhense, Prof. Jesus, apresentou sua equipe de trabalho, que mescla antigos e novos integrantes. O casal Deboni, que conhece a Câmara como a palma da mão, continua. Sergio Lessa também permanece à frente da área de comunicação. Styvenson Koga passa a Chefi a de Gabinete a Anderson Rodrigues Mello e as-sume a Secretaria de Assuntos Legislativos.

SÓ ADULTOSNão há nenhum nenê na nova equipe. Pelo menos, não ocupa-rá cargo formal. Ninguém nega, porém, que terá voz ativa nas articulações envolvendo gente grande e poderosa para 2016.

CHEGA DE PT OU NÃO?Depois de quatro gestões con-secutivas do PT na cidade, é na-tural que o desgaste acumulado aponte para troca de comando na Prefeitura. A pergunta que todos se fazem, entretanto, é quem reuniria condições para enfrentar a máquina da Prefei-tura e todo o poderio fi nanceiro na campanha, seja candidato o ex-prefeito Elói Pietá ou outro nome do partido, talvez mais próximo do atual chefe do Exe-cutivo.

RAPADURA É DOCEO que não falta são pessoas com vontade de disputar, mas daí a ter chances, é outra conversa. Também não faltarão, lógico, os que sabem que não passam do primeiro turno, mas querem mesmo um cargo no futuro governo em troca do apoio no segundo turno.

UM PATRÃO, TALVEZ - 1Setores do empresariado gos-tariam de ver um representan-te da categoria comandando a cidade. Mas, quem? O profes-sor Veronezi fatalmente quer infl uir na eleição de 2016, mas descarta disputar a Prefeitura. Carlos Roberto não quis con-correr para deputado. Estará com cacife para tentar a Prefei-tura, mais uma vez?

UM PATRÃO, TALVEZ - 2O ex-deputado Fausto Miguel Martello, longe das urnas há muitos anos, mostra-se dis-posto a tentar o Bom Clima. e não faltará partido para isso. Há empresários, porém, que dizem preferir ter de “engolir” mais um mandato petista do que apoiá-lo. Alguém mais se habilita?

QUE SERÁ DESTE ANO?Catastrofi stas de plantão ace-nam desde meados de 2014 com a previsão de que 2015 será um ano de muita crise no Brasil. Se considerarmos as demissões na indústria automobilística logo após a virada, dá para achar que eles têm razão. No entanto, o País é a soma de todos e en-quanto há gente lamentando e chorando, há outros vendendo lenços ou prestando serviços de terapia psicológica ou consulto-ria de gestão fi nanceira.

TEM DE SE MEXERFelizmente para o Brasil e para o mundo, muita gente sabe que se fi zer sempre o mesmo, os re-sultados não serão diferentes. Quem se esconde é esquecido. Então, o ano será melhor para quem fi zer barulho, arregaçar as mangas, usar a criatividade, motivar a equipe e ir em busca do sucesso.

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A respiração e o transporte de nutrientesA leitora Simone Helena Dias, graduada em educação física e com MBA em saúde e qualidade de vida, especializada em reabilitação cardíaca, referindo-se ao trecho “Respire fundo” da matéria de capa da edição do dia 9 fornece informações esclarecedoras. Ela ressalta que a principal função da respiração é fazer a troca gasosa, captando oxigênio, que é utilizado nas células, e eliminar gás carbônico, que é resultado da combustão com a glicose no organismo. Quando a respiração é malfeita, ocorre a fadiga, por ser inefi ciente tanto a captação do O2 quando a eliminação do CO2. Simone acrescenta que é a circulação sanguínea a responsável pelo transporte de nutrientes e minerais pelo organismo.

[ FRASES ]

[ CLICK ]

[ FANPAGE ]

“[...] Ou é isso ou será o caos.”

A jornalista Hildegard Angel, fi lha da estilista Zuzu Angel e irmã de Stuart Angel (assassinado pela ditadura), ao sugerir que seja cobrada entrada nas praias da zona Sul do RJ, para evitar hordas de jovens assaltantes e arruaceiros.

“Não tenho ideias e não sei por onde começar.”

O cineasta Woody Allen sobre sua primeira série de TV produzida para o Amazon Studios.

“[...] É um inaceitável ataque a um valor fundamental das sociedades democráticas - a liberdade de imprensa”.

A presidente Dilma Rousseff sobre o ataque terrorista ao semanário Charlie Hebdo, na França.

“Temos de achar o equilíbrio da administração como equilíbrio técnico.”

O novo diretor do Palmeiras, Alexandre Mattos, que está fazendo uma reviravolta no time.

[ VEM AÍ... ]

Take CareVocê sofre muito com a presença de aftas? Saiba como previni-las e tratá-las

FamíliaSerá possível ser mãe e amiga dos fi lhos sem perder o respeito?

[ PARTICIPE ]

Seja parte da Weekend!Participe e ajude a bombar esta página, mandando suas sugestões de vídeos, sites, fotos e curiosidades para [email protected] ou nas redes sociais:

/revistaweekend /weekendrevista /weekendrevista

Usar ou não o pau de selfi e?O pau de selfi e já faz parte do cotidiano, não dá para negar. Uns não o largam, enquanto outros o ignoram. À base de muito humor, cinco motivos foram listados para não usá-lo. Vale citar que o uso (ou não) é livre. Confi ra o resultado em nosso canal do Youtube.

HYPEFotos Divulgação

Meu cantoSaiba como deixar a casa com a cara do Verão com objetos decorativos e muitas cores.

Se alguma dessas matérias tem algo em comum com seu negócio, entre em contato conosco para uma possível participação. E-mail: [email protected]

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(11) 2461-8080 - [email protected]

Av. Salgado Filho, 1.883 - Centro

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[ 10 ]

A era detoxO

Por Bárbara CunhaFotos Banco de imagens

CAPA

fi m de 2014 foi marcado pela grande popularização do suco verde e da alimen-tação desintoxicante. E 2015 já começou com mui-

tas pessoas em busca da maneira mais sau-dável para eliminar os excessos causados durante as festas de fi m de ano. Mas, afi nal, como esses sucos agem no organismo e proporcionam tantos resultados positivos assim? Seria esse o novo milagre revolucio-nário do mundo das dietas?

Há indícios de que um nutricionista deu início à dieta detox nos Estados Unidos, entre os anos 2002 e 2004. Desde então,

diferentes variações da dieta foram criadas, inovadas e cada vez mais popularizadas.

De acordo com Aritiane Silva, nutricio-nista consultora da Itgreen Foods e pós--graduanda em nutrição clínica funcional, a detoxifi cação é utilizada em qualquer processo realizado pelo próprio organismo, que busca reduzir ou eliminar a atividade de determinadas substâncias xenobióticas como radiações, poluentes do ar, agrotó-xicos, corantes, conservantes e algumas substâncias consideradas toxinas, como a lactose, o glúten e a clara de ovo. “A dieta detox ocorre em todas as células, principal-mente nas do fígado e do intestino. Como

consequência da mudança de hábito ali-mentar, vem a eliminação de peso”, explica.

De uma maneira geral, a dieta líquida é composta por sucos e “smoothies” elabo-rados com alguns ingredientes específi cos que auxiliam nesse processo de limpeza do corpo. Na grande maioria das receitas, a maçã, o limão, a cenoura, o espinafre, a be-terraba, o pepino, o gengibre, a hortelã e o abacaxi estão entre os ingredientes utiliza-dos. “Essas substâncias agem diretamente no fígado, nos rins e no intestino para acele-rar e melhorar a desintoxicação. Eles agem na eliminação de líquidos e na aceleração do metabolismo”, diz a nutricionista.

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11A era detoxO

Por Bárbara CunhaFotos Banco de imagens

CAPA

fi m de 2014 foi marcado pela grande popularização do suco verde e da alimen-tação desintoxicante. E 2015 já começou com mui-

tas pessoas em busca da maneira mais sau-dável para eliminar os excessos causados durante as festas de fi m de ano. Mas, afi nal, como esses sucos agem no organismo e proporcionam tantos resultados positivos assim? Seria esse o novo milagre revolucio-nário do mundo das dietas?

Há indícios de que um nutricionista deu início à dieta detox nos Estados Unidos, entre os anos 2002 e 2004. Desde então,

diferentes variações da dieta foram criadas, inovadas e cada vez mais popularizadas.

De acordo com Aritiane Silva, nutricio-nista consultora da Itgreen Foods e pós--graduanda em nutrição clínica funcional, a detoxifi cação é utilizada em qualquer processo realizado pelo próprio organismo, que busca reduzir ou eliminar a atividade de determinadas substâncias xenobióticas como radiações, poluentes do ar, agrotó-xicos, corantes, conservantes e algumas substâncias consideradas toxinas, como a lactose, o glúten e a clara de ovo. “A dieta detox ocorre em todas as células, principal-mente nas do fígado e do intestino. Como

consequência da mudança de hábito ali-mentar, vem a eliminação de peso”, explica.

De uma maneira geral, a dieta líquida é composta por sucos e “smoothies” elabo-rados com alguns ingredientes específi cos que auxiliam nesse processo de limpeza do corpo. Na grande maioria das receitas, a maçã, o limão, a cenoura, o espinafre, a be-terraba, o pepino, o gengibre, a hortelã e o abacaxi estão entre os ingredientes utiliza-dos. “Essas substâncias agem diretamente no fígado, nos rins e no intestino para acele-rar e melhorar a desintoxicação. Eles agem na eliminação de líquidos e na aceleração do metabolismo”, diz a nutricionista.

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Com essa grande popularização, está cada vez mais comum deparar-se com em-presas como a Itgreen Foods, que oferece um serviço de alimentação líquida para quem deseja limpar o organismo de uma maneira profunda.

O detox day consiste em substituir as re-feições sólidas durante um ou dois dias, por sucos orgânicos ricos em vitaminas e mine-rais. Dessa forma, os sistemas digestivo, in-testinal e hepático recebem um dia de fol-ga – extremamente necessário – e liberam toxinas acumuladas, eliminadas através da urina e das fezes.

Um pacote vendido por grandes empresas é composto, em sua maioria, por seis sucos que devem ser ingeridos com um intervalo de duas a três horas. No entanto, essa dieta não consiste apenas em ingerir os sucos. É necessário tomar alguns cuidados antes, du-rante e depois da alimentação líquida.

Aritiane sugere alimentos leves e os mais naturais possíveis antes e depois do dia es-colhido para fazer a dieta. Uma das reco-mendações é fazer refeições compostas por

frutas, saladas, legumes cozidos, verduras cruas - sempre dando preferência aos orgâ-nicos -, arroz integral, quinoa, oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes), frango or-gânico, peixes, água mineral, água de coco, água com limão e chá sem cafeína.

Outra recomendação é evitar peixes grandes como espada e cação, carnes ver-melhas, alimentos industrializados, tem-peros prontos, cereais refi nados, açúcar e adoçantes artifi ciais, doces, excesso de sal, refrigerantes, café e bebida alcoólica.

No dia da dieta líquida é de extrema im-portância manter-se bem hidratado. Beber bastante água nos intervalos entre os sucos vai ajudar ainda mais na eliminação de excessos.

E quem optar pelo detox day deve ter ciência de que essa não é uma dieta diária como as que já existem por aí. Essa opção deve ser realizada no máximo uma ou duas vezes durante o mês e com um intervalo de três a seis meses entre elas. Além disso, a importância de um acompanhamento mé-dico para esse tipo de dieta é indispensável.

CAPA

BENEFÍCIOS

• Reequilíbrio do funcionamento do organismo;

• Redução de inchaço e celulite;

• Melhora imunológica;

• Melhor digestão;

• Redução da sensação de cansaço;

• Aumento de energia e disposição diária;

• Melhora na circulação;

• Melhora no funcionamento do intestino;

• Melhora no aspecto da pele, unhas e cabelos;

• Melhor nutrição;

• Redução de peso.

ContraindicaçãoDe uma maneira geral, todas as pessoas podem aderir a uma alimentação detox. Inclusive, gestantes e lactantes podem aproveitar os sucos e sopas ricos em nutrientes para complementar a alimentação regular. Ex-fumantes que têm interesse em limpar o corpo depois de longos anos de intoxicação podem sofrer um pouco mais com os sintomas da dieta, que são mais evidentes devido à quantidade de substâncias tóxicas presentes no cigarro. “Possivelmente as dores de cabeça e enjoo serão mais fortes em fumantes. Mas é o processo de desintoxicação do corpo”, alerta Aritiane.Mas, como toda regra tem a sua exceção, pessoas com baixa imunidade, em quimioterapia, radioterapia, em uso de corticoides ou sob tratamento com uso de antibióticos não podem fazer a dieta.

“Detox day” ou dia detox

Durante o processo de um detox day, podem surgir sintomas como o cansaço, dores de cabeça, dores no corpo, tontu-ras, náuseas, prisão de ventre ou diarreia, erupções na pele, coceira, insônia, gases e irritabilidade.

Para quem pratica exercícios físicos, é importante que no dia as atividades se-jam mais leves que o habitual. E devido à alimentação líquida, as idas ao banheiro durante a dieta são frequentes, podendo

dobrar ou até triplicar em relação a dias co-muns. É assim que o corpo limpa e elimina todos os excessos do organismo. Em alguns casos, a coriza também pode ser uma das formas do corpo eliminar os resíduos.

Esses efeitos podem variar de pessoa para pessoa e, principalmente, de organis-mo para organismo. “Em longo prazo os sintomas serão outros: maior disposição, ânimo, clareza mental, bem estar físico e psíquico”, complementa a especialista.

Efeitos colaterais

Page 13: Revista Weekend - Edição 263

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R. Lázaro Bueno de Oliveira, 92(Travessa da Av. Paulo Faccini)

Acesso pela saída 222 Via Dutra | Guarulhos

Informações e reservas: 11 | 2441-3231

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Com essa grande popularização, está cada vez mais comum deparar-se com em-presas como a Itgreen Foods, que oferece um serviço de alimentação líquida para quem deseja limpar o organismo de uma maneira profunda.

O detox day consiste em substituir as re-feições sólidas durante um ou dois dias, por sucos orgânicos ricos em vitaminas e mine-rais. Dessa forma, os sistemas digestivo, in-testinal e hepático recebem um dia de fol-ga – extremamente necessário – e liberam toxinas acumuladas, eliminadas através da urina e das fezes.

Um pacote vendido por grandes empresas é composto, em sua maioria, por seis sucos que devem ser ingeridos com um intervalo de duas a três horas. No entanto, essa dieta não consiste apenas em ingerir os sucos. É necessário tomar alguns cuidados antes, du-rante e depois da alimentação líquida.

Aritiane sugere alimentos leves e os mais naturais possíveis antes e depois do dia es-colhido para fazer a dieta. Uma das reco-mendações é fazer refeições compostas por

frutas, saladas, legumes cozidos, verduras cruas - sempre dando preferência aos orgâ-nicos -, arroz integral, quinoa, oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes), frango or-gânico, peixes, água mineral, água de coco, água com limão e chá sem cafeína.

Outra recomendação é evitar peixes grandes como espada e cação, carnes ver-melhas, alimentos industrializados, tem-peros prontos, cereais refi nados, açúcar e adoçantes artifi ciais, doces, excesso de sal, refrigerantes, café e bebida alcoólica.

No dia da dieta líquida é de extrema im-portância manter-se bem hidratado. Beber bastante água nos intervalos entre os sucos vai ajudar ainda mais na eliminação de excessos.

E quem optar pelo detox day deve ter ciência de que essa não é uma dieta diária como as que já existem por aí. Essa opção deve ser realizada no máximo uma ou duas vezes durante o mês e com um intervalo de três a seis meses entre elas. Além disso, a importância de um acompanhamento mé-dico para esse tipo de dieta é indispensável.

CAPA

BENEFÍCIOS

• Reequilíbrio do funcionamento do organismo;

• Redução de inchaço e celulite;

• Melhora imunológica;

• Melhor digestão;

• Redução da sensação de cansaço;

• Aumento de energia e disposição diária;

• Melhora na circulação;

• Melhora no funcionamento do intestino;

• Melhora no aspecto da pele, unhas e cabelos;

• Melhor nutrição;

• Redução de peso.

ContraindicaçãoDe uma maneira geral, todas as pessoas podem aderir a uma alimentação detox. Inclusive, gestantes e lactantes podem aproveitar os sucos e sopas ricos em nutrientes para complementar a alimentação regular. Ex-fumantes que têm interesse em limpar o corpo depois de longos anos de intoxicação podem sofrer um pouco mais com os sintomas da dieta, que são mais evidentes devido à quantidade de substâncias tóxicas presentes no cigarro. “Possivelmente as dores de cabeça e enjoo serão mais fortes em fumantes. Mas é o processo de desintoxicação do corpo”, alerta Aritiane.Mas, como toda regra tem a sua exceção, pessoas com baixa imunidade, em quimioterapia, radioterapia, em uso de corticoides ou sob tratamento com uso de antibióticos não podem fazer a dieta.

“Detox day” ou dia detox

Durante o processo de um detox day, podem surgir sintomas como o cansaço, dores de cabeça, dores no corpo, tontu-ras, náuseas, prisão de ventre ou diarreia, erupções na pele, coceira, insônia, gases e irritabilidade.

Para quem pratica exercícios físicos, é importante que no dia as atividades se-jam mais leves que o habitual. E devido à alimentação líquida, as idas ao banheiro durante a dieta são frequentes, podendo

dobrar ou até triplicar em relação a dias co-muns. É assim que o corpo limpa e elimina todos os excessos do organismo. Em alguns casos, a coriza também pode ser uma das formas do corpo eliminar os resíduos.

Esses efeitos podem variar de pessoa para pessoa e, principalmente, de organis-mo para organismo. “Em longo prazo os sintomas serão outros: maior disposição, ânimo, clareza mental, bem estar físico e psíquico”, complementa a especialista.

Efeitos colaterais

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CAPAPara emagrecer

Os sucos prensados a frio, como os da Itgreen Foods, são produ-zidos por uma prensa hidráulica que não gera nenhum tipo de ca-lor durante o seu processo, evitando assim a oxidação. Essa opção extrai totalmente o suco da polpa e preserva de uma maneira mais efi caz todos os nutrientes das frutas, legumes e verduras.

Essa produção funciona de uma forma que mantém os sucos frescos em geladeira por até três dias ou congelados por até seis meses, com o mesmo sabor, vitaminas e minerais. “Estima-se que a prensa a frio preserva de três a cinco vezes mais nutrientes, além de não ter a necessidade de pasteurizar a bebida nem adicionar con-servantes ou aditivos alimentares”, explica Aritiane.

Mas não é só de detox day que uma alimentação desintoxicante é feita. É possível incluir sucos individuais durante a manhã ou no café da tarde, por exemplo, para complementar as refeições. No caso dos sucos feitos em liquidifi cador ou máquinas específi cas para suco, as frutas e vegetais são batidas em pedaços juntamente de suas fi bras. Nesse caso, o consumo deve ser imediato. “Ingerir suco detox ao lon-go do dia proporciona uma melhor nutrição do corpo e disposição diária”, fi naliza a nutricionista.

E para quem prefere economizar e preparar o seu próprio suco em casa, as diferenças entre as opções encontram-se na praticidade de comprar os sucos prontos e da maior concentração de nutrientes de cada substância. No entanto, o efeito gerado no organismo é o mesmo.

É possível encontrar em grandes mercados os sucos detox na versão pó, para ser preparado em casa. As embalagens oferecem os mesmos benefícios que qualquer outro suco do gênero. Mas já sa-bemos que entre o suco natural e os sucos de saquinho, a primeira opção é a mais saudável.

A regra continua sendo a mesma para o suco detox em pó. “Esses sucos podem conter corantes e aromatizantes artifi ciais, que preju-dicam o processo desintoxicante da dieta”, esclarece a nutricionista.

Portanto, dê preferência aos sucos preparados em casa com in-gredientes naturais e frescos, ou então, os sucos prensados a frio.

Detox em pótambém vale?

Incluir certos alimentos na rotina alimentar pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável. Júnia Bethônico é nutricionis-ta funcional do SPA Mitra e explica que essa nova dieta pode ser um grande aliado para quem deseja perder peso. “Vale lembrar que eles só ajudam se forem aliados a uma boa alimentação. Com o corpo mais limpo, a absorção de nutrientes torna-se bem mais efi -ciente, o que contribui para um emagrecimento saudável.”

Júnia também apresenta duas diferen-tes receitas para fazer em casa e cita o que cada ingrediente oferece.

Suco prensado a frio X suco de liquidifi cador

Sucodesintoxicante• 1 maçã descascada;• ½ copo de chá verde ou uma colher de sopa de chá verde solúvel;• 1 clorofi la dente de leão;• 5 laranjas;• 1 xícara de couve picada.Bata tudo no liquidifi cador e sirva gelado.

Suco refrescante• 1 gota de hortelã pimenta;• 6 rodelas de abacaxi;• 4 laranjas;• 1 clorofi la.Bata tudo no liquidifi cador esirva gelado.

• Maçã: Contém vitaminas A, B1, B2, C e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. Facilita a digestão e é um excelente hidratante.

• Chá Verde: Potente antioxidante e anti-infl amatório, melhora a formação de colágeno e previne câncer de pele.

• Clorofi la: Potente desintoxicante e antioxidante. Melho-ra sua disposição, seu cabelo e sua pele. Possui também ação antibacteriana e cicatrizante para o estômago.

• Laranja: Fonte de vitamina C e do complexo B, tem ação antioxidante e anticancerígena.

• Couve: Atua como antioxidante, combatendo os radi-cais livres.

• Hortelã: Facilita a digestão, proporciona conforto esto-macal, alivia os gases e minimiza os efeitos da náusea.

Page 15: Revista Weekend - Edição 263

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GRADUAÇÃO TECNOLÓGICA MANHÃ NOITEComércio Exterior 349,00* 349,00*Design de Interiores 349,00* 349,00*Eventos 349,00* 349,00*Fotografia 359,00* 359,00*Gastronomia 789,00* 789,00*Gestão Ambiental 359,00* 359,00*Gestão Comercial 349,00* 349,00*Gestão da Qualidade 349,00* 349,00*Gestão Financeira 349,00* 349,00*Hotelaria 349,00* 349,00*Logística 349,00* 349,00*Marketing 349,00* 349,00*Produção Audiovisual 359,00* 359,00*Processos Gerenciais 349,00* 349,00*Radiologia 420,00* 440,00*Recursos Humanos 349,00* 349,00*Redes de Computadores 389,00* 389,00*Sistemas para Internet 359,00* 359,00*Tecnologia da Informação 389,00* 389,00*

GRADUAÇÃO TECNOLÓGICA MANHÃ NOITEComércio Exterior 349,00* 349,00*Controle de Obras 420,00* 420,00*Eletrônica Industrial 420,00* 420,00*Eventos 349,00* 349,00*Fabricação Mecânica 420,00* 420,00*Gestão Ambiental 359,00* 359,00*Gestão Comercial 349,00* 349,00*Gestão da Qualidade 343,00* 349,00*Gestão Financeira 343,00* 349,00*Hotelaria 349,00* 349,00*Logística 343,00* 349,00*Marketing 343,00* 349,00*Mecatrônica Industrial 420,00* 420,00*Processos Gerenciais 349,00* 349,00*Processos Químicos 420,00* 420,00*Produção Industrial 359,00* 359,00*Recursos Humanos 343,00* 349,00*Segurança do Trabalho 349,00* 349,00*Transporte Aéreo 359,00* 359,00*

UNIDADE GUARULHOS-DUTRAGRADUAÇÃO MANHÃ NOITEAdministração 403,00* 403,00*Ciências Contábeis 399,00* 417,00*Engenharia Ambiental 499,00* 540,00*Engenharia Civil 599,00* 640,00*Engenharia da Computação 499,00* 540,00*Engenharia de Controle e Automação 499,00* 540,00*Engenharia de Produção 499,00* 540,00*Engenharia Elétrica 499,00* 540,00*Engenharia Mecânica 599,00* 640,00*Engenharia Mecatrônica 499,00* 540,00*Engenharia Química 499,00* 540,00*Medicina Veterinária 1.221,00* 1.221,00*Turismo 339,00* 339,00*

CAMPUS BONSUCESSOGRADUAÇÃO MANHÃ NOITEAdministração 399,00* 439,00* Ciências Contábeis 399,00* 439,00* Pedagogia 337,00* 337,00*

GRADUAÇÃO TECNOLÓGICA MANHÃ NOITEComércio Exterior 349,00* 349,00* Gestão Comercial 349,00* 349,00* Gestão Financeira 349,00* 349,00* Logística 349,00* 349,00* Marketing 349,00* 349,00* Processos Gerenciais 349,00* 349,00* Recursos Humanos 349,00* 349,00*

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Os sucos prensados a frio, como os da Itgreen Foods, são produ-zidos por uma prensa hidráulica que não gera nenhum tipo de ca-lor durante o seu processo, evitando assim a oxidação. Essa opção extrai totalmente o suco da polpa e preserva de uma maneira mais efi caz todos os nutrientes das frutas, legumes e verduras.

Essa produção funciona de uma forma que mantém os sucos frescos em geladeira por até três dias ou congelados por até seis meses, com o mesmo sabor, vitaminas e minerais. “Estima-se que a prensa a frio preserva de três a cinco vezes mais nutrientes, além de não ter a necessidade de pasteurizar a bebida nem adicionar con-servantes ou aditivos alimentares”, explica Aritiane.

Mas não é só de detox day que uma alimentação desintoxicante é feita. É possível incluir sucos individuais durante a manhã ou no café da tarde, por exemplo, para complementar as refeições. No caso dos sucos feitos em liquidifi cador ou máquinas específi cas para suco, as frutas e vegetais são batidas em pedaços juntamente de suas fi bras. Nesse caso, o consumo deve ser imediato. “Ingerir suco detox ao lon-go do dia proporciona uma melhor nutrição do corpo e disposição diária”, fi naliza a nutricionista.

E para quem prefere economizar e preparar o seu próprio suco em casa, as diferenças entre as opções encontram-se na praticidade de comprar os sucos prontos e da maior concentração de nutrientes de cada substância. No entanto, o efeito gerado no organismo é o mesmo.

É possível encontrar em grandes mercados os sucos detox na versão pó, para ser preparado em casa. As embalagens oferecem os mesmos benefícios que qualquer outro suco do gênero. Mas já sa-bemos que entre o suco natural e os sucos de saquinho, a primeira opção é a mais saudável.

A regra continua sendo a mesma para o suco detox em pó. “Esses sucos podem conter corantes e aromatizantes artifi ciais, que preju-dicam o processo desintoxicante da dieta”, esclarece a nutricionista.

Portanto, dê preferência aos sucos preparados em casa com in-gredientes naturais e frescos, ou então, os sucos prensados a frio.

Detox em pótambém vale?

Incluir certos alimentos na rotina alimentar pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável. Júnia Bethônico é nutricionis-ta funcional do SPA Mitra e explica que essa nova dieta pode ser um grande aliado para quem deseja perder peso. “Vale lembrar que eles só ajudam se forem aliados a uma boa alimentação. Com o corpo mais limpo, a absorção de nutrientes torna-se bem mais efi -ciente, o que contribui para um emagrecimento saudável.”

Júnia também apresenta duas diferen-tes receitas para fazer em casa e cita o que cada ingrediente oferece.

Suco prensado a frio X suco de liquidifi cador

Sucodesintoxicante• 1 maçã descascada;• ½ copo de chá verde ou uma colher de sopa de chá verde solúvel;• 1 clorofi la dente de leão;• 5 laranjas;• 1 xícara de couve picada.Bata tudo no liquidifi cador e sirva gelado.

Suco refrescante• 1 gota de hortelã pimenta;• 6 rodelas de abacaxi;• 4 laranjas;• 1 clorofi la.Bata tudo no liquidifi cador esirva gelado.

• Maçã: Contém vitaminas A, B1, B2, C e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. Facilita a digestão e é um excelente hidratante.

• Chá Verde: Potente antioxidante e anti-infl amatório, melhora a formação de colágeno e previne câncer de pele.

• Clorofi la: Potente desintoxicante e antioxidante. Melho-ra sua disposição, seu cabelo e sua pele. Possui também ação antibacteriana e cicatrizante para o estômago.

• Laranja: Fonte de vitamina C e do complexo B, tem ação antioxidante e anticancerígena.

• Couve: Atua como antioxidante, combatendo os radi-cais livres.

• Hortelã: Facilita a digestão, proporciona conforto esto-macal, alivia os gases e minimiza os efeitos da náusea.

Page 16: Revista Weekend - Edição 263

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[ 16 ]

O MEC (Ministério da Educação) divulgou, em 22 de dezembro de 2014, o desempenho de escolas de

todo o Brasil no Enem (Exame Nacional do Ensino Médio). Vale ressaltar que os dados usados pelo MEC para essa análise são de 2013. A relação, divulgada pelo INEP (Ins-tituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira), traz a média escolar de 14,7 mil escolas e desempenho

alcançado em áreas técnicas diversas.A escola mais bem classifi cada foi o

Colégio Integrado Objetivo, de São Paulo, cuja média foi de 741,9. Entre as dez pri-meiras instituições do ranking, oito são da região Sudeste e duas estão no Nordeste. No outro extremo, das dez escolas com o pior desempenho, duas são da região Centro-Oeste, quatro do Norte e as quatro restantes do Nordeste.

DOINGPor Amauri Eugênio Jr.

Foto Divulgação

[ EDUCAÇÃO ]

Analisando oEnem 2013

Foram ranqueadas 14.715 escolas privadas e públicas de todo o Brasil no Enem 2013.

O C.E. Aluísio Azevedo, de Jatobá (MA), obteve a pior média nacional, ao obter 397,0 pontos.

DADOS ABSOLUTOS

TRISTE DADO

E GUARULHOS?

A escola da cidade mais bem ranqueada, com base nos dados do MEC, foi o Colégio Mater Amabilis, cuja média obtida (667,5) a possibilitou ocupar o 18º lugar no ranking es-tadual. Na sequência vêm, respectivamente, as unidades I e II do Colégio Parthenon, nas

posições 62 e 158, e com médias de 641,8 e 619,8. Vale ressaltar que a média fi nal foi ob-tida a partir da junção de desempenho em quatro áreas: linguagens e códigos, ciências da natureza, ciências humanas e matemática. Veja a seguir os resultados nesses segmentos:

Ciências da naturezaColégio Mater Amabilis: 637,3Colégio Parthenon – unidade I: 605,3Colégio Parthenon – unidade II: 586,7Colégio Guilherme de Almeida: 583,3Colégio Júlio Mesquita: 569,7

Ciências humanasColégio Mater Amabilis: 668,1Colégio Parthenon – unidade I: 642,2Colégio Guilherme de Almeida: 638,6Colégio Júlio Mesquita: 623,6Colégio Almeida Gasparin: 619,4

Linguagens e códigosColégio Mater Amabilis: 625,7Colégio Parthenon – unidade I: 604,1Colégio Parthenon – unidade II: 585,8Colégio Novo Rumo: 582,5Colégio Guilherme de Almeida: 581,0

MatemáticaColégio Mater Amabilis: 739,0Colégio Parthenon – unidade I: 715,6Colégio Parthenon – unidade II: 689,3Colégio Augusto Ruschi: 674,5Colégio Guilherme de Almeida: 667,6

Top 10 GuarulhosMater Amabilis: 667,5Colégio Parthenon – unidade I: 641,8Colégio Parthenon – unidade II: 619,8Colégio Guilherme de Almeida: 617,6Colégio Júlio Mesquita: 603,1Colégio Novo Rumo: 600,0Colégio Augusto Ruschi: 597,1Colégio Almeida Gasparin: 597,1Colégio Carbonell: 587,4Educandário Elite(atual Colégio Marconi) 577,9

REDE PÚBLICAA escola pública do Estado mais bem

classifi cada foi o Colégio Técnico de Cam-pinas – Unicamp, com média de 654,9, na 116ª posição. Da capital, a primeira ran-queada foi a ETEC São Paulo, em 121º lugar, com 654,6 pontos.

Entre as escolas públicas de São Paulo, a melhor classifi cada de Guarulhos foi a E.E. Dom Paulo Rolim Loureiro, na 354ª posi-ção, que obteve média de 501,5. Na sequ-ência, as escolas são: a E.E. Maria Leoni, no 365º lugar (500,6); E.E. Conselheiro Crispi-niano, no posto 386 (499,4); E.E. Professora Maria Aparecida Rodrigues, na 448º posi-ção (497,2); e E.E. Vereador Elísio de Olivei-ra Neves, no 482º lugar (495,8).

NÃO CONFUNDIRAs notas publicadas nesta semana refe-

rem-se ao Enem 2014 e valerão para classi-fi car os alunos que pretendem obter vagas nas faculdades incluídas no Sisu (Sistema de Seleção Unifi cada) do MEC.

O ranking de escolas só deve ser divulga-do no fi nal do ano.

Page 17: Revista Weekend - Edição 263

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Page 18: Revista Weekend - Edição 263

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[ 18 ]

Há quem diga que o brasileiro só pensa na consequência de seus atos quan-do o bolso é afetado. Esse princípio

foi aplicado à Lei 12.971/2014, que alterou o CTB (Código de Trânsito Brasileiro) no fi m de 2014. Em vigor desde 1º de novembro, a lei endurece penas e multas para infrações rela-cionadas a ultrapassagens em local proibido e corridas em vias públicas – populares “rachas”. Para se ter uma ideia, dependendo do tipo de infração, o valor da multa passou a ser até dez vezes maior. Por exemplo, a multa para ultra-passagens na contramão em faixas de pedes-tre, considerada infração gravíssima, era de R$ 191,54 e passou a ser de R$ 957,70.

Outros casos relacionados a ultrapassagens proibidas também passaram a ter penas bem mais severas: ultrapassagem em local proibi-do, cuja multa era de R$ 191,54, passou a ser de R$ 957,70 – o mesmo valor para a famosa manobra pelo acostamento, agora considera-da infração gravíssima, que era de R$ 127,69.

DOINGPor Amauri Eugênio Jr.

[ TRÂNSITO ]

[ MÚSICA ]

[ SOLIDARIEDADE ]

“Sempre houve interesse em fazer doações e em ajudar ao próximo. Em Guarulhos há muitas crianças

carentes, que passam o Natal sem ga-nhar nenhum presente.” É assim como Marcelo Duarte de Toledo, colaborador do projeto Ação Entre Amigos, que re-aliza anualmente doações de brinque-dos em comunidades carentes, explica como surgiu a ideia de tornar as vidas de crianças em situação de vulnerabi-lidade social, ao menos por alguns ins-tantes, mais felizes. “É muito gratifi can-te ver as crianças sorrindo, pelo menos naquele momento.”

O projeto, que começou com quatro pessoas, conta com aproximadamente 12. A quarta edição foi feita no fi m de 2014, em comunidades de Guarulhos, como vila Fátima, Bela Vista, Hatsuta e na região da rua 13 de Maio, na vila Gal-vão, em que as doações foram superiores a mil presentes para crianças.

Pode até causar um pouco de estra-nheza falar no início de 2015 sobre uma iniciativa realizada no Natal. Mas o ob-jetivo do projeto é incentivar a prática de atitudes solidárias o ano inteiro: “A ideia é aumentar em 40% o número de doações, chegando a 1,4 mil para este ano. A intenção é tornar a Ação mais forte, não só no Natal, como no Dia das crianças e em outras datas comemora-tivas”, completa Marcelo.

JogoAmigosem ação

O quarteto guarulhense Luneta Vinil, formado por Elís Lucas (voz e vio-lão), Cristiane Araújo (cajon e voz),

Bruno Dela Torre (baixo) e Juliana Andrade (violão solo) faz apresentação na próxima quinta-feira, 22, na Sensorial Discos, em ple-na rua Augusta. O quarteto faz mix para lá

de envolvente de MPB, folk e rock’n’roll, com uma pitada de pop na medida certa, o que é garantia de um bom show.

Sensorial Discos. Rua Augusta, 2.389, Cer-queira César, São Paulo. Ingresso: R$ 10 (EP da banda a R$ 5 no local). Informações: facebook.com/LunetaVinil. Quinta-feira, às 21h.

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- A B

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Luneta Vinil na Augusta

• Disputar corrida: de R$ 574,62 para R$ 1.915,40;• Manobra perigosa com veículo e forçar passagem entre veículos transitando em sentidos opostos: de R$ 191,54 para R$ 1.915,40;• Promover competição, exibição ou demonstração de perícia em manobra de veículo: de R$ 957,70 para R$ 1.915.40;• Ultrapassagem em local proibido: de R$ 191,54 a R$ 957,70.

Prisões• Dirigir sob efeito de álcool ou demais substâncias psicoativas, participar de “rachas”: de dois a quatro anos;• Participar de “rachas”: de três a seis anos;• Participar de “rachas” em que houver morte: de cinco a dez anos.

SAIBA MAIS

Informações: 98446-7747 (Marcelo).

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[ 20 ]

[ MATERNIDADE ]

TAKE CAREPor Talita Ramos

Fotos Banco de imagens

Dentre as principais mudanças impostas pelas regras do Ministério da Saúde e da ANS estão: o direito de acesso à informação sobre os números de cesáreas e partos normais realizados por operadora, estabelecimento de saúde e médico; utilização obrigatória do cartão da gestante e partograma. A operadora deverá fornecer as informações solicitadas no prazo máximo de 15 dias, além do cartão da gestante, documento que irá registrar todos os dados da gravidez (pré-natal), junto dacarta de informação à gestante, com conteúdos importantes sobre o período gestacional. O cartão deve fi car em posse da solicitante e ser apresentado ao hospital ou maternidade quando a mulher entrar em trabalho de parto. Por fi m, os médicos também devem utilizar o partograma para registrar todas as informações referentes ao trabalho de parto, como condições maternas e fetais, o que poderá ajudar em casos onde há troca de equipe durante o processo, além de servir de respaldo para os profi ssionais e para a parturiente.

No início do mês o Ministério da Saúde e a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) anunciaram medidas para reduzir o número de cesáreas na rede privada, com o intuito de estimu-

lar a realização do parto normal. Ainda hoje muitas mulheres acreditam que a cesariana é a melhor maneira de trazer seus fi lhos ao mundo, sem saber que a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que no máximo 15% dos partos sejam realizados pelo procedimento. Segundo o Ministério da Saúde, a cesariana ocasiona riscos desneces-sários à saúde da mulher e do bebê, aumentando em 120 vezes a pro-babilidade de problemas respiratórios para o recém-nascido, além de triplicar o risco de morte para a mãe. Aproximadamente 25% dos óbitos neonatais e 16% dos óbitos infantis no País estão relacionados a cesaria-nas precipitadas. Atualmente, a taxa de cesáreas chega a 84% na saúde suplementar brasileira, já que muitos médicos induzem as mulheres a acreditarem que isso é normal ou que seus bebês correm algum risco por esperarem a hora certa de nascer. Além disso, há outros fatores que infl uem no número de cesáreas, como o medo da dor e toda a questão cultural construída em torno do tema parto. “Não podemos aceitar que as cesarianas sejam realizadas em função do poder econômico ou por comodidade. O normal é o parto normal. Não há justifi cativa de nenhu-ma ordem, fi nanceira, técnica ou científi ca que possa continuar dando validade a essa alta taxa de cesáreas na saúde suplementar. Temos que reverter essa situação que se instalou no País”, afi rmou o ministro da Saúde, Arthur Chioro, ao anunciar as medidas. O ministro ainda criticou a postura de alguns médicos que além de receber pagamento das opera-doras pela realização do parto, cobram das gestantes uma taxa à parte, conhecida como taxa de disponibilidade, e afi rmou que práticas como essa devem ser denunciadas à ANS, por serem ilegais.

parto normal no BrasilOs avanços do

1

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Endereço

Bairro Município UF

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Registro ANS

AgendamentoData Hora Nome do profissional Sala

CARTÃO DA GESTANTE

REGRAS

Page 21: Revista Weekend - Edição 263

21[ MATERNIDADE ]

TAKE CAREPor Talita Ramos

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Dentre as principais mudanças impostas pelas regras do Ministério da Saúde e da ANS estão: o direito de acesso à informação sobre os números de cesáreas e partos normais realizados por operadora, estabelecimento de saúde e médico; utilização obrigatória do cartão da gestante e partograma. A operadora deverá fornecer as informações solicitadas no prazo máximo de 15 dias, além do cartão da gestante, documento que irá registrar todos os dados da gravidez (pré-natal), junto dacarta de informação à gestante, com conteúdos importantes sobre o período gestacional. O cartão deve fi car em posse da solicitante e ser apresentado ao hospital ou maternidade quando a mulher entrar em trabalho de parto. Por fi m, os médicos também devem utilizar o partograma para registrar todas as informações referentes ao trabalho de parto, como condições maternas e fetais, o que poderá ajudar em casos onde há troca de equipe durante o processo, além de servir de respaldo para os profi ssionais e para a parturiente.

No início do mês o Ministério da Saúde e a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) anunciaram medidas para reduzir o número de cesáreas na rede privada, com o intuito de estimu-

lar a realização do parto normal. Ainda hoje muitas mulheres acreditam que a cesariana é a melhor maneira de trazer seus fi lhos ao mundo, sem saber que a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que no máximo 15% dos partos sejam realizados pelo procedimento. Segundo o Ministério da Saúde, a cesariana ocasiona riscos desneces-sários à saúde da mulher e do bebê, aumentando em 120 vezes a pro-babilidade de problemas respiratórios para o recém-nascido, além de triplicar o risco de morte para a mãe. Aproximadamente 25% dos óbitos neonatais e 16% dos óbitos infantis no País estão relacionados a cesaria-nas precipitadas. Atualmente, a taxa de cesáreas chega a 84% na saúde suplementar brasileira, já que muitos médicos induzem as mulheres a acreditarem que isso é normal ou que seus bebês correm algum risco por esperarem a hora certa de nascer. Além disso, há outros fatores que infl uem no número de cesáreas, como o medo da dor e toda a questão cultural construída em torno do tema parto. “Não podemos aceitar que as cesarianas sejam realizadas em função do poder econômico ou por comodidade. O normal é o parto normal. Não há justifi cativa de nenhu-ma ordem, fi nanceira, técnica ou científi ca que possa continuar dando validade a essa alta taxa de cesáreas na saúde suplementar. Temos que reverter essa situação que se instalou no País”, afi rmou o ministro da Saúde, Arthur Chioro, ao anunciar as medidas. O ministro ainda criticou a postura de alguns médicos que além de receber pagamento das opera-doras pela realização do parto, cobram das gestantes uma taxa à parte, conhecida como taxa de disponibilidade, e afi rmou que práticas como essa devem ser denunciadas à ANS, por serem ilegais.

parto normal no BrasilOs avanços do

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Telefone

Nome da Operadora

Registro ANS

AgendamentoData Hora Nome do profissional Sala

CARTÃO DA GESTANTE

REGRAS

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22

[ 22 ]

TAKE CARE

Pequena vitóriaPara a comunidade obstétrica não se pode dizer que a imposição das

regras já seja uma vitória, mas é um grande avanço perante a cultura da cesariana instalada no Brasil. “As últimas resoluções da ANS representam um momento de refl exão e de ruptura, porque a classe precisa realmente repensar como acontece a assistência ao parto no Brasil e precisa buscar um novo norte, mesmo que seja através da sua atualização como profi s-sional e a revisão da nossa cultura sobre o assunto. É certo que a Agência Nacional de Saúde não proporia tais mudanças por mero capricho ou porque julga estar na moda o parto normal. É preciso refl etir o porquê de em nosso País existir um índice tão alto de cesárea. Ainda não vejo as determinações como vitória porque a nossa cultura sobre transformar partos em cesáreas é muito forte, é uma estrutura organizada (médico, convênio, hospital) e é bom dizer que não os vejo como grandes vilões. É somente o fato de que em nossa cultura quem faz o parto é o obstetra e não a mulher. Ainda levaremos tempo para mudar isso”, afi rma a doula Mônica Mendonça. Segundo ela, para as gestantes as regras podem re-presentar uma luz no fi m do túnel. “Essa é a chance de toda mulher que está grávida e espera ter um parto normal, concretiza-lo. Mas não pode-mos ser ingênuas. A informação é primordial sempre e por enquanto as mulheres que desejam ter seu parto normal com respeito e boa assistên-cia ao binômio (mãe e bebê) precisam lutar por ele”, completa.

Falta de consciênciaHoje é normal que muitas mulheres prefi ram

a cesárea por pura falta de informação e cons-ciência. “A fi lha da vizinha da sua tia, a irmã da cunhada da sua prima e assim por diante, vai sempre ter uma história horrível sobre um parto pra contar. Essa é hoje nossa realidade cultural. Temos um histórico ruim sobre a assistência ao parto no Brasil. Nós não vemos mais mulheres parirem seus fi lhos como nossas avós ou bisavós e os médicos não aprendem na faculdade como assistir uma mulher parindo sem fazer uma in-tervenção. A nossa cultura é intervir sempre no parto, seja com uma anestesia paralisante, com uma episiotomia (corte do períneo), com dire-cionamento de puxos (a vontade que a mulher sente de fazer força durante o trabalho de par-to) e a pior de todas, em minha opinião, que é decidir quando um bebê deve nascer. Já existem estudos recentes e pesquisas científi cas concluí-das que questionam ou condenam esse tipo de intervenção. A própria OMS já fala de uma aten-ção mais respeitosa a parturiente há anos. Neste ponto as determinações da ANS são importan-tíssimas para despertar em toda a comunidade a busca pela informação”, conclui Mônica.

Violência obstétrica Muitas das intervenções citadas acima são violências obstétricas, as quais muitas mulheres sofrem sem nem saber que isso existe. Recentemente na cidade de Porto Alegre, uma mulher entrou na justiça por danos morais e estéticos devido a uma intervenção realizada enquanto estava em trabalho de parto, que resultou em uma lesão do canal anal, por meio do corte do períneo. Em segunda instância ela ganhou o direito de ser indenizada pelo hospital em que o parto foi realizado.

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23TAKE CARE

Pequena vitóriaPara a comunidade obstétrica não se pode dizer que a imposição das

regras já seja uma vitória, mas é um grande avanço perante a cultura da cesariana instalada no Brasil. “As últimas resoluções da ANS representam um momento de refl exão e de ruptura, porque a classe precisa realmente repensar como acontece a assistência ao parto no Brasil e precisa buscar um novo norte, mesmo que seja através da sua atualização como profi s-sional e a revisão da nossa cultura sobre o assunto. É certo que a Agência Nacional de Saúde não proporia tais mudanças por mero capricho ou porque julga estar na moda o parto normal. É preciso refl etir o porquê de em nosso País existir um índice tão alto de cesárea. Ainda não vejo as determinações como vitória porque a nossa cultura sobre transformar partos em cesáreas é muito forte, é uma estrutura organizada (médico, convênio, hospital) e é bom dizer que não os vejo como grandes vilões. É somente o fato de que em nossa cultura quem faz o parto é o obstetra e não a mulher. Ainda levaremos tempo para mudar isso”, afi rma a doula Mônica Mendonça. Segundo ela, para as gestantes as regras podem re-presentar uma luz no fi m do túnel. “Essa é a chance de toda mulher que está grávida e espera ter um parto normal, concretiza-lo. Mas não pode-mos ser ingênuas. A informação é primordial sempre e por enquanto as mulheres que desejam ter seu parto normal com respeito e boa assistên-cia ao binômio (mãe e bebê) precisam lutar por ele”, completa.

Falta de consciênciaHoje é normal que muitas mulheres prefi ram

a cesárea por pura falta de informação e cons-ciência. “A fi lha da vizinha da sua tia, a irmã da cunhada da sua prima e assim por diante, vai sempre ter uma história horrível sobre um parto pra contar. Essa é hoje nossa realidade cultural. Temos um histórico ruim sobre a assistência ao parto no Brasil. Nós não vemos mais mulheres parirem seus fi lhos como nossas avós ou bisavós e os médicos não aprendem na faculdade como assistir uma mulher parindo sem fazer uma in-tervenção. A nossa cultura é intervir sempre no parto, seja com uma anestesia paralisante, com uma episiotomia (corte do períneo), com dire-cionamento de puxos (a vontade que a mulher sente de fazer força durante o trabalho de par-to) e a pior de todas, em minha opinião, que é decidir quando um bebê deve nascer. Já existem estudos recentes e pesquisas científi cas concluí-das que questionam ou condenam esse tipo de intervenção. A própria OMS já fala de uma aten-ção mais respeitosa a parturiente há anos. Neste ponto as determinações da ANS são importan-tíssimas para despertar em toda a comunidade a busca pela informação”, conclui Mônica.

Violência obstétrica Muitas das intervenções citadas acima são violências obstétricas, as quais muitas mulheres sofrem sem nem saber que isso existe. Recentemente na cidade de Porto Alegre, uma mulher entrou na justiça por danos morais e estéticos devido a uma intervenção realizada enquanto estava em trabalho de parto, que resultou em uma lesão do canal anal, por meio do corte do períneo. Em segunda instância ela ganhou o direito de ser indenizada pelo hospital em que o parto foi realizado.

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[ 24 ]

Por Talita Ramos

[ GASTRONOMIA ] [ RECEITA ]

KEBABO tradicional prato árabe é feito à base de pão folha, recheado com purê ao alho, homus, alface americana, tomate, cebola picada, picles e frango marinado. Molho de pimenta e thaine acompanham. A casa ainda dispõe de outras opções de recheio como: fi lé mignon; cordeiro; falafel; entre outros.

Ab Kebab Kebaberia

, Rua Tapajós, 266, Jardim Barbosa.N 4378-6982

COOKING

TEMAKI SUPREMOO temaki é envolto por salmão ao invés da tradicional alga; e recheado com camarão e arroz temperado com cream cheese e cebolinha, acompanhado de alho poró frito e molho teriaki.

Sushiloko

, Av. Doutor Timóteo Penteado, 3.042, vila Galvão.N 2451-7799

PALETA DE LEITENINHO TRUFADACom base de leite ninho, a paleta é recheada de trufa de chocolate meio amargo. A casa oferece mais de 25 opções de sabores, entre frutados, cremosos e recheados.

Los Mexicanos

, Av. Salgado Filho, 1.481, Jardim Santa Mena.N 2409-3604

Márcio Monteiro

Rafael Almeida

Rafael Almeida

INGREDIENTES• 1/4 xícara de chocolate branco em pedaços;• 3 colheres (sopa) de leite;• 4 colheres (sopa) de farinha de trigo;• 1/2 colher (sopa) de óleo vegetal;• 1/4 de colher (chá) de fermento em pó;• 2 bolachas Oreo.

PREPAROLeve o chocolate branco junto ao leite no microondas por cerca de 40 segundos, até que o chocolate derreta. Retire do aparelho e misture até que fi que homogêneo. Acrescente a farinha, o fermento e o óleo. Em seguida amasse as bolachas, formando uma farofa e acrescente na mistura. Asse no microondas por 1 minuto e sirva ainda morno. Se quiser, adicione uma bolacha para decorar em cima.

na canecaBolo de Oreo

Divulgação

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Por Talita Ramos

[ GASTRONOMIA ] [ RECEITA ]

KEBABO tradicional prato árabe é feito à base de pão folha, recheado com purê ao alho, homus, alface americana, tomate, cebola picada, picles e frango marinado. Molho de pimenta e thaine acompanham. A casa ainda dispõe de outras opções de recheio como: fi lé mignon; cordeiro; falafel; entre outros.

Ab Kebab Kebaberia

, Rua Tapajós, 266, Jardim Barbosa.N 4378-6982

COOKING

TEMAKI SUPREMOO temaki é envolto por salmão ao invés da tradicional alga; e recheado com camarão e arroz temperado com cream cheese e cebolinha, acompanhado de alho poró frito e molho teriaki.

Sushiloko

, Av. Doutor Timóteo Penteado, 3.042, vila Galvão.N 2451-7799

PALETA DE LEITENINHO TRUFADACom base de leite ninho, a paleta é recheada de trufa de chocolate meio amargo. A casa oferece mais de 25 opções de sabores, entre frutados, cremosos e recheados.

Los Mexicanos

, Av. Salgado Filho, 1.481, Jardim Santa Mena.N 2409-3604

Márcio Monteiro

Rafael Almeida

Rafael Almeida

INGREDIENTES• 1/4 xícara de chocolate branco em pedaços;• 3 colheres (sopa) de leite;• 4 colheres (sopa) de farinha de trigo;• 1/2 colher (sopa) de óleo vegetal;• 1/4 de colher (chá) de fermento em pó;• 2 bolachas Oreo.

PREPAROLeve o chocolate branco junto ao leite no microondas por cerca de 40 segundos, até que o chocolate derreta. Retire do aparelho e misture até que fi que homogêneo. Acrescente a farinha, o fermento e o óleo. Em seguida amasse as bolachas, formando uma farofa e acrescente na mistura. Asse no microondas por 1 minuto e sirva ainda morno. Se quiser, adicione uma bolacha para decorar em cima.

na canecaBolo de Oreo

Divulgação

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[ 26 ]

FUNPor Michele Barbosa

Fotos Divulgação

[ FAMÍLIA ]

Mês de janeiro e ainda falta muito para o fi m das férias. Os pais não sabem o que fazer para entreter as crianças,

mas com um pouco de criatividade é possível diverti-las sem gastar muito, ou melhor, quase nada. Então, desligue a televisão e demais apa-ratos eletrônicos, pois a diversão está garantida. “Acho enriquecedor as crianças descobrirem brincadeiras e experimentarem atividades que, com a rotina escolar, geralmente não têm opor-tunidade”, explica Gabriella Brandão, autora do blog Dicas Pais e Filhos. Mesmo com a correria e cansaço é importante que os pais dediquem um pouco de tempo e brinquem com os fi lhos. “Os pais podem ajudar a preparar o espaço da brincadeira, se ocupar com outra coisa, e depois voltar para brincar. Isso aumenta a confi ança e o vínculo entre pais e fi lhos”, pontua Gabriella que sugere algumas brincadeiras:

TÊNIS COM BALÃOJogue tênis de uma maneira diferente: troque a bolinha de tênis por um

balão e faça as raquetes colando palitos de picolé na parte de trás de prati-nhos descartáveis. Afaste a mesinha de centro e jogue na sala ou arrisquem sobre a mesa de jantar, como se fosse pingue-pongue.

JOGO DA VELHA GIGANTE

Monte um tabuleiro de jogo da velha no chão usando fi ta crepe. As peças do jogo não precisam ser X e O, apenas dois tipos de brinquedos ou objetos de cores diferentes. Use a criatividade e, por exemplo, pinte dez copos de papel com dois tons de tinta guache, cinco para cada time. Se preferir, faça o time das meninas contra os meninos, por exemplo.

DOBRADURAS DE PAPELAviões de papel são atração para qualquer criança, depois é só pular para

os barquinhos e chapéus com jornais e revistas velhas. Ou tentar uma op-ção bem diferente e se aventurar no mundo dos origamis. Você vai aprender junto com seus fi lhos e a atividade proporciona senso de realização para crianças e adultos, pois o resultado fi nal é sempre uma recompensa.

para as fériasBrincadeiras criativas

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27FUN

Por Michele BarbosaFotos Divulgação

[ FAMÍLIA ]

Mês de janeiro e ainda falta muito para o fi m das férias. Os pais não sabem o que fazer para entreter as crianças,

mas com um pouco de criatividade é possível diverti-las sem gastar muito, ou melhor, quase nada. Então, desligue a televisão e demais apa-ratos eletrônicos, pois a diversão está garantida. “Acho enriquecedor as crianças descobrirem brincadeiras e experimentarem atividades que, com a rotina escolar, geralmente não têm opor-tunidade”, explica Gabriella Brandão, autora do blog Dicas Pais e Filhos. Mesmo com a correria e cansaço é importante que os pais dediquem um pouco de tempo e brinquem com os fi lhos. “Os pais podem ajudar a preparar o espaço da brincadeira, se ocupar com outra coisa, e depois voltar para brincar. Isso aumenta a confi ança e o vínculo entre pais e fi lhos”, pontua Gabriella que sugere algumas brincadeiras:

TÊNIS COM BALÃOJogue tênis de uma maneira diferente: troque a bolinha de tênis por um

balão e faça as raquetes colando palitos de picolé na parte de trás de prati-nhos descartáveis. Afaste a mesinha de centro e jogue na sala ou arrisquem sobre a mesa de jantar, como se fosse pingue-pongue.

JOGO DA VELHA GIGANTE

Monte um tabuleiro de jogo da velha no chão usando fi ta crepe. As peças do jogo não precisam ser X e O, apenas dois tipos de brinquedos ou objetos de cores diferentes. Use a criatividade e, por exemplo, pinte dez copos de papel com dois tons de tinta guache, cinco para cada time. Se preferir, faça o time das meninas contra os meninos, por exemplo.

DOBRADURAS DE PAPELAviões de papel são atração para qualquer criança, depois é só pular para

os barquinhos e chapéus com jornais e revistas velhas. Ou tentar uma op-ção bem diferente e se aventurar no mundo dos origamis. Você vai aprender junto com seus fi lhos e a atividade proporciona senso de realização para crianças e adultos, pois o resultado fi nal é sempre uma recompensa.

para as fériasBrincadeiras criativas

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[ 28 ]

FUN

[ FAMÍLIA ]

1. MASSINHA DE MODELAR A brincadeira começa ao preparar a mas-

sinha, o que é muito mais divertido do que comprá-la pronta!

Ingredientes:4 xícaras de farinha de trigo;1 xícara de sal;1 e 1/2 xícara de água;1 colher de chá de óleo. “Numa tigela grande, misture todos os

ingredientes e amasse-os bem até fi car boa para modelar. Guarde em saco plástico ou vidro bem tampado. Essa massinha é muito usada em animações de festa infantil, nas quais os animadores fazem a massinha na hora com as crianças, e elas adoram. Para dar cor a massinha, compre corante para alimento e pingue algumas gotas.”

2. VAMOS PREPARAR A TINTA? Também é muito mais legal preparar a

tinta que vamos usar, não é? Ingredientes:1 xícara de farinha de trigo;1 xícara de sal;1 xícara de água;Corante alimentício ou gelatina em pó di-

versos sabores. “Aconselho separar a mistura em vários

potes menores, antes de colocar o corante. A receita é grande e pode ser usada para se ob-ter várias cores. Uma coisa muito legal dessa receita de tinta é que todos os ingredientes são comestíveis, assim não é preciso se pre-ocupar se o fi lho colocar tinta na boca. De-pois de preparada a tinta é só começar a pintar.”

3. REAPROVEITAR LÁPIS DE CERA

Casa com criança tem sempre um monte de pedacinhos de lápis de cera quebrado. Já pensou em reaproveitar esses pedacinhos e fazer um lápis de cera novo? As crianças adoram essa transformação e o bolso dos pais também agradece.

O adulto deve cortar com uma faca os to-quinhos de giz de cera. Depois arrumar em caixinha de fósforo, ou em outra forma que possa ir ao forno elétrico. Depois de tudo ar-rumado, deixe derreter no forno elétrico por, no máximo, cinco minutos. Misture bem o giz derretido e deixe secar.

“O giz de cera fi ca novinho e compacto novamente. Gosto da ideia de misturar as cores e fazer um lápis de cor bem original.”

Gabriella Brandãowww.dicaspaisefi lhos.com.br

Colocando a mão na massa: Gabriella Brandão, autora do blog Dicas Pais e Filhos,ensina a molecada a fazer o próprio material de diversão.

Se você não tem tempo para brincar com seus fi lhos por causa do trabalho, uma dica divertida é o Quintal Espaço do Brincar. Local dedicado à crianças de até 6 anos com brincadeiras realizadas por monitores. Saiba mais em www.quintalespacodobrincar.com.br.

COMPLETE O DESENHOMuito divertido para brincar com os fi -

lhos e até com outras crianças, a brincadei-ra consiste em sentar em roda e fazer um desenho em conjunto. O primeiro faz um traço, passa a folha adiante para o próximo completar. Depois de passar pela roda – uma vez com muitas pessoas e duas vezes com poucas – quem começou a desenhar deve explicar o que é o desenho terminado.

ANIVERSÁRIO DE BONECASUma festa de aniversário de bonecas

pode ser muito divertida e trazer a sensação real de uma comemoração. Prepare doces e salgados e confeccione objetos decorativos na companhia das crianças. Após preparar o local é só comemorar.

DESAFIO DO TRAVA-LÍNGUA

Reúna as crianças para desafi á-las a falar rapidamente trava-línguas. É possível en-contrar várias frases difíceis através de pes-quisa e fazer as crianças repetirem em voz alta. A brincadeira com certeza trará muitas risadas e diversão em família.

BOLICHE COM GARRAFAS PETBrincar de boliche em casa também é fá-

cil e pode proporcionar horas de diversão para toda a família. Prepare o jogo com gar-rafas pet e uma bolinha de tênis, coloque as garrafas enfi leiradas e desafi e as crianças a derrubar tudo. É possível também fazer um placar para que o jogo fi que competitivo.

MONTAR UMA CABANA

Pegue um lençol de casal e cubra a mesa de jantar da sala. Como a mesa normalmen-te é menor, fi ca uma grande cabana abaixo dela. “Costumo usar quatro cadeiras e jogar por cima um lençol de casal, também fi ca uma cabana e as crianças adoram”.

Outra sugestão para essa brincadeira são as toalhas de mesa que já são prontas para brincar. Bacana não é mesmo?

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[ FAMÍLIA ]

1. MASSINHA DE MODELAR A brincadeira começa ao preparar a mas-

sinha, o que é muito mais divertido do que comprá-la pronta!

Ingredientes:4 xícaras de farinha de trigo;1 xícara de sal;1 e 1/2 xícara de água;1 colher de chá de óleo. “Numa tigela grande, misture todos os

ingredientes e amasse-os bem até fi car boa para modelar. Guarde em saco plástico ou vidro bem tampado. Essa massinha é muito usada em animações de festa infantil, nas quais os animadores fazem a massinha na hora com as crianças, e elas adoram. Para dar cor a massinha, compre corante para alimento e pingue algumas gotas.”

2. VAMOS PREPARAR A TINTA? Também é muito mais legal preparar a

tinta que vamos usar, não é? Ingredientes:1 xícara de farinha de trigo;1 xícara de sal;1 xícara de água;Corante alimentício ou gelatina em pó di-

versos sabores. “Aconselho separar a mistura em vários

potes menores, antes de colocar o corante. A receita é grande e pode ser usada para se ob-ter várias cores. Uma coisa muito legal dessa receita de tinta é que todos os ingredientes são comestíveis, assim não é preciso se pre-ocupar se o fi lho colocar tinta na boca. De-pois de preparada a tinta é só começar a pintar.”

3. REAPROVEITAR LÁPIS DE CERA

Casa com criança tem sempre um monte de pedacinhos de lápis de cera quebrado. Já pensou em reaproveitar esses pedacinhos e fazer um lápis de cera novo? As crianças adoram essa transformação e o bolso dos pais também agradece.

O adulto deve cortar com uma faca os to-quinhos de giz de cera. Depois arrumar em caixinha de fósforo, ou em outra forma que possa ir ao forno elétrico. Depois de tudo ar-rumado, deixe derreter no forno elétrico por, no máximo, cinco minutos. Misture bem o giz derretido e deixe secar.

“O giz de cera fi ca novinho e compacto novamente. Gosto da ideia de misturar as cores e fazer um lápis de cor bem original.”

Gabriella Brandãowww.dicaspaisefi lhos.com.br

Colocando a mão na massa: Gabriella Brandão, autora do blog Dicas Pais e Filhos,ensina a molecada a fazer o próprio material de diversão.

Se você não tem tempo para brincar com seus fi lhos por causa do trabalho, uma dica divertida é o Quintal Espaço do Brincar. Local dedicado à crianças de até 6 anos com brincadeiras realizadas por monitores. Saiba mais em www.quintalespacodobrincar.com.br.

COMPLETE O DESENHOMuito divertido para brincar com os fi -

lhos e até com outras crianças, a brincadei-ra consiste em sentar em roda e fazer um desenho em conjunto. O primeiro faz um traço, passa a folha adiante para o próximo completar. Depois de passar pela roda – uma vez com muitas pessoas e duas vezes com poucas – quem começou a desenhar deve explicar o que é o desenho terminado.

ANIVERSÁRIO DE BONECASUma festa de aniversário de bonecas

pode ser muito divertida e trazer a sensação real de uma comemoração. Prepare doces e salgados e confeccione objetos decorativos na companhia das crianças. Após preparar o local é só comemorar.

DESAFIO DO TRAVA-LÍNGUA

Reúna as crianças para desafi á-las a falar rapidamente trava-línguas. É possível en-contrar várias frases difíceis através de pes-quisa e fazer as crianças repetirem em voz alta. A brincadeira com certeza trará muitas risadas e diversão em família.

BOLICHE COM GARRAFAS PETBrincar de boliche em casa também é fá-

cil e pode proporcionar horas de diversão para toda a família. Prepare o jogo com gar-rafas pet e uma bolinha de tênis, coloque as garrafas enfi leiradas e desafi e as crianças a derrubar tudo. É possível também fazer um placar para que o jogo fi que competitivo.

MONTAR UMA CABANA

Pegue um lençol de casal e cubra a mesa de jantar da sala. Como a mesa normalmen-te é menor, fi ca uma grande cabana abaixo dela. “Costumo usar quatro cadeiras e jogar por cima um lençol de casal, também fi ca uma cabana e as crianças adoram”.

Outra sugestão para essa brincadeira são as toalhas de mesa que já são prontas para brincar. Bacana não é mesmo?

FUN

[ AGENDA ]

CURSOS E OFICINAS

Cursos de Férias na UNGDe 21 a 31 de janeiroInscrições abertas para vagas re-manescentes de 52 cursos de férias na UnG (Universidade Guarulhos). Valor: R$ 30. Inscrições feitas no site www.ung.br até 16 de janeiro. O bo-leto é gerado na hora e pode ser pago em qualquer agência bancária. In-formações: 2464-2703.

Cursinho comunitário 24 de janeiroInscrições para o cursinho comuni-tário pré-vestibular Cora Coralina. O interessado deve cadastrar-se no site www.cursinhocoracoralina.we-bnode.com e comparecer em reu-nião que ocorrerá dia 24, no espaço do cursinho. Rua Luís Silvestre, s/nº, Bom Clima. Serão realizadas duas reuniões (às 9h e às 14h). Os docu-mentos obrigatórios são: cópia e ori-ginal do RG, CPF, histórico escolar, comprovante de residência, além de uma foto 3x4. Sábado, às 9h e 14h.

Curso para voluntários do CVV Guarulhos24 e 25 de janeiroAbertura de novas turmas para o

curso de seleção de voluntários do CVV Guarulhos. Curso gratuito. In-formações: 141, 2440-4111 ou [email protected]. CVV Guarulhos. Rua Otavio Nunes da Silva, 66, vila Morei-ra. Sábado e domingo, das 14h às 18h.

Reaproveite as férias20,22, 27 e 29 de janeiroProgramação especial de férias para crianças, organizada pela Secreta-ria de Serviços Públicos. A entrada é franca e dispensa inscrições. Tenda do Bosque Maia. Avenida Paulo Faccini, s/nº. Terças e quintas, das 14h às 16h.

Férias no PicadeiroAté 25 de janeiroAtividades circenses gratuitas para crianças de 3 a 14 anos. Informa-ções: www.shoppingpatioguarulhos.com.br. Shopping Pátio Guarulhos. Avenida Rosa Molina Pannochia, 331, vila Rio de Janeiro. Diariamente, das14h às 19h.

EXPOSIÇÕES

Chão, Caminhos e Formas Até 25 de janeiroExposição de fotografi as de Guaru-lhos feitas com telefone celular pelo artista gráfi co, fotógrafo e músico

Edson Frank. Entrada franca. Centro Permanente de Exposições de Arte Professor Ismael. Praça Cícero Mi-randa, s/nº, vila Galvão. De segunda a sábado, das 8h às 17h.

MÚSICA

Adam Presley e Elvisback Big Band 18 de janeiroShow de tributo ao cantor, que com-pletaria 80 anos no dia 8/1. Inter-pretação de Adam Presley, eleito em certame ofi cial nos EUA o terceiro melhor do mundo. Ele canta sucessos das três fases de Elvis. Participação da Elvisback Big Band. Ingressos: R$ 60 inteira e R$ 30 meia também para compra antecipada até o dia 17. Vendas: www.compreingressos.com, 2122-4070, na Naha Festa: avenida Salgado Filho, 1507 e também na bi-lheteria do teatro das 14h às 21h. In-formações: 97444-6633. Teatro Ada-mastor. Avenida Monteiro Lobato, 734, Macedo.

Zé Geraldo em Guarulhos30 de janeiroShow intitulado “Roqueiro da Roça”, com o cantor e compositor que apresenta sucessos antigos e atuais.

Ingressos à venda dia 29 (das 11h às 16h) e 30 a partir das 16h, na bi-lheteria do teatro. Preços: R$ 60 (in-teira) e R$ 30 (meia). Informações: 2087-4185. Teatro Adamastor. Ave-nida Monteiro Lobato, 734, Macedo. Sexta, às 20h30.

PALESTRA

BiologiaPalestras ministradas pelo professor Estanislau Henrique da Cunha, mem-bro da AGL (Academia Guarulhense de Letras). Datas dos encontros: 16, 20 e 23 de janeiro. Informações: 4963-1133/2408-9762/98539-0135. Espaço Novo Mundo. Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia. Terças e sextas, às 19h.

Operilda na Orquestra Amazônica25 de janeiroMusical infantil que conta a his-tória da música erudita brasileira para crianças e jovens. Entrada franca. Retirar ingressos na bilhe-teria do teatro uma hora antes do início do espetáculo. Informações: 2087-4175. Teatro Adamastor. Ave-nida Monteiro Lobato, 734, Mace-do. Domingo, às 15h e 17h.

FUNPor Michele Barbosa

Page 30: Revista Weekend - Edição 263

30 Por Bárbara CunhaFoto Divulgação

[ CINEMA ]

Internacional Shopping Shopping Bonsucesso Pátio Shopping Guarulhos

Aviões“Planes”, 2013, EUA. Dir.: Klay Hall. A animação apresenta um elenco internacional dos pilotos mais rápi-dos do ar, numa comédia cheia de ação e aventura estrelada por Dus-ty, o sonhador de uma cidadezinha que quer entrar na corrida aérea mais épica ao redor do mundo, ape-sar de seu medo das alturas. Com a ajuda e o apoio de uma frota de no-vos e hilários personagens, Dusty dá asas ao maior desafi o de sua vida. Infantil. 94 min. Livre. 11h05 (sessão exibida somente nos dias 17 e 18). Dublado.

Êxodo: Deuses e Reis“Exodus: Gods and Kings”, 2014. EUA. Dr.: Ridley Scott. O fi lme é uma adaptação da história bíblica do Êxodo, segundo livro do Antigo Testamento. A história apresenta a vida do profeta Moisés, nascido entre os hebreus, mas criado na fa-mília real. Quando se torna adulto, recebe ordens de Deus para ir ao Egito liberar os hebreus da opres-são. No caminho, ele deve enfrentar a travessia do deserto e passar pelo Mar Vermelho. Drama. 149 min. 12 anos. 17h e 20h30. 18h30 e 21h45 (dublado).

Êxodo: Deuses e Reis 3D 12h05, 13h05, 15h20, 16h20,

18h35, 19h35, 21h50 e 22h50 (sessão exibida somente nos dias 17 e 18). Dublado.

Jogos vorazes: a esperança - parte 1“The hunger games: Mockingjay - part 1”, EUA, 2014. Dir.: Francis Lawrence. Após sobreviver duas vezes aos chamados Jogos Vora-zes, Katniss Everdeen se vê como símbolo de uma revolução iniciada no Distrito 13. Ela precisa manter sua imagem de ícone e ao mesmo tempo se preocupar em defender sua mãe e sua irmã durante a guer-ra. Aventura. 122 min. 12 anos. 20h20 (dublado).

Loucas para casarNacional, 2015. Dir.: Reoberto San-tucci. Com a data do casamento se aproximando, a fanática religiosa Maria, a dançarina de boate Lú-cia e a corretora de imóveis Malu descobrem que estão namorando o mesmo homem, Samuel, que prometeu se casar com as três. Decepcionadas, elas tentam se jo-gar da ponte Rio-Niterói, mas aca-bam se conhecendo. Agora, Maria, Malu e Lúcia precisam decidir se vão brigar pelo casamento ou se unir e planejar uma vingança con-tra o namorado infi el. Comédia, 108 min. 14 anos. 13h, 15h15, 17h30, 19h45 e 22h. 11h20, 12h, 13h15, 13h55, 14h35, 15h50, 16h30, 17h10, 18h25, 19h05, 19h45, 20h55, 21h40, 22h20 e 23h35 (sessão exi-bida somente nos dias 16 e 17). O Hobbit: A batalha dos cinco exércitos“The Hobbit: The Battle of the Five Armies”, 2014, Nova Zelândia. Dr.:

Peter Jackson. O terceiro fi lme da saga apresenta a conclusão das aventuras de Bilbo Bolseiro, Thorin Escudo-de-Carvalho e a Compa-nhia de Anões. Tendo recuperado sua terra natal do dragão Smaug, a Companhia despertou uma força mortal para o mundo. Obcecado pelo tesouro recuperado, Thorin sa-crifi ca amizade e honra para guar-dá-lo. Aventura. 144 min. 12 anos.

14h15. 11h05 (sessão não exi-bida nos dias 17 e 18), 14h15, 17h30 e 20h45. Dublado.

Operação big hero“Big Hero 6”, 2014, EUA. Dr.: Don Hall. Na cidade high-tech de San Fransokyo, o prodígio da robóti-ca Hiro Hamada vê a paz local ser ameaçada por forças poderosas e, acompanhado pelo robô Baymax, se une a um time de combatentes inexperientes determinados a en-frentar os inimigos e salvar o paraí-so futurista da destruição. Aventura. 102 min. Livre. 13h, 15h, 17h20, 19h40 e 21h50. 11h55, 12h35, 14h25, 15h05, 17h05, 17h35 e 19h30. Dublado.

Os caras de pau Nacional, 2014. Dir.: Felipe Joffi ly. Pedrão e Jorginho são seguran-ças de um museu e acabam sendo acusados do roubo do anel mais valioso do mundo. A jóia é herança de família da socialite Gracinha de Medeiros. Ninguém parece acredi-tar na dupla, que passa a ser per-seguida por mafi osos portugueses, ninjas implacáveis e toda polícia. Agora, os dois precisam arquitetar um plano para provar sua inocência e desvendar os mistérios do anel. Comédia. 91 min. 10 anos. 13h15, 15h15, 17h15 e 21h15. 11h40, 14h, 16h25, 18h45 e 21h05.

Os pinguins de Madagascar“The penguins of Madagascar”, 2014, EUA. Dr.: Eric Darnell e Simon J. Smith. Os pinguins Capitão, Ko-walski, Rico e Recruta, da animação Madagascar, ganharam a sua pró-pria aventura. No fi lme, os pinguins compõem uma tropa de elite entre os animais do zoológico do Central Park, em Nova Iorque. Animação. 91 min. Livre. 13h30, 15h30, 17h30, 19h30 e 21h30. 11h30, 13h50, 16h10, 18h30, 20h50 e 23h10 (sessão exibida nos dias 16 e 17). Dublado.

Os pinguins de Madagascar 3D

11h, 12h10, 12h40, 13h20, 14h30, 15h, 15h40, 16h50, 17h20, 18h, 19h10, 19h40, 21h30 e 22h (dublado).

Ouija: O jogo dos espíritos“Ouija”, EUA, 2014. Dir.: Stiles White. O fi lme é baseado em um jogo que leva o mesmo nome e é utilizado para estabelecer comunicação com espíritos. Na trama, uma adolescen-te deve lidar com a morte da irmã e utiliza o jogo para conversar com ela. Terror. 90 min. 14 anos 20h05 e 22h25 (dublado).

Uma noite no museu 3: o segredo da tumba“Night at the Museus: Secret of the tomb”, 2014, EUA. Dir.: Shawn Levy. O segurança Larry Daley se envolve em mais uma aventura em um mu-seu de história natural dos Estados Unidos, repleto de criaturas anima-das e personagens históricos que ganham vida ao anoitecer. Aventu-ra, 97 min. Livre. 14h00, 16h00, 18h00, 20h00 e 22h00. 11h15, 13h45, 14h20, 16h15, 18h50, 19h20, 21h15, 21h45, 22h15 e 23h40 (sessão exibida nos dias 16 e 17). Dublado.

Sessão descontoProjeto da rede Cinemark ao redor do Brasil (inclusive no Internacional Shopping) em que ingressos das sessões de segunda a sexta com início às 14h custam R$ 6 (R$ 3 a meia--entrada), exceto em feriados. Na programação até 21 de ja-neiro, o fi lme será “Os caras de pau” (ver sinopse).

Minúsculos“Minuscule - La vallée des fourmis perdues”, França, 2013. Dir.: Hélène Giraud e Thomas Szabo. Entre as so-bras de um piquenique, uma batalha entre duas tribos de formigas em busca de uma caixa de açúcar é inicia-da. Uma jovem e corajosa joaninha-macho acaba sendo capturada no meio do fogo cruzado e torna-se aliada das formigas negras, ajudando na luta contra as terríveis formigas vermelhas. Animação, 89 min. Livre. 12h15 e 17h (dublado).

FUN

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31Por Bárbara CunhaFoto Divulgação

[ CINEMA ]

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Aviões“Planes”, 2013, EUA. Dir.: Klay Hall. A animação apresenta um elenco internacional dos pilotos mais rápi-dos do ar, numa comédia cheia de ação e aventura estrelada por Dus-ty, o sonhador de uma cidadezinha que quer entrar na corrida aérea mais épica ao redor do mundo, ape-sar de seu medo das alturas. Com a ajuda e o apoio de uma frota de no-vos e hilários personagens, Dusty dá asas ao maior desafi o de sua vida. Infantil. 94 min. Livre. 11h05 (sessão exibida somente nos dias 17 e 18). Dublado.

Êxodo: Deuses e Reis“Exodus: Gods and Kings”, 2014. EUA. Dr.: Ridley Scott. O fi lme é uma adaptação da história bíblica do Êxodo, segundo livro do Antigo Testamento. A história apresenta a vida do profeta Moisés, nascido entre os hebreus, mas criado na fa-mília real. Quando se torna adulto, recebe ordens de Deus para ir ao Egito liberar os hebreus da opres-são. No caminho, ele deve enfrentar a travessia do deserto e passar pelo Mar Vermelho. Drama. 149 min. 12 anos. 17h e 20h30. 18h30 e 21h45 (dublado).

Êxodo: Deuses e Reis 3D 12h05, 13h05, 15h20, 16h20,

18h35, 19h35, 21h50 e 22h50 (sessão exibida somente nos dias 17 e 18). Dublado.

Jogos vorazes: a esperança - parte 1“The hunger games: Mockingjay - part 1”, EUA, 2014. Dir.: Francis Lawrence. Após sobreviver duas vezes aos chamados Jogos Vora-zes, Katniss Everdeen se vê como símbolo de uma revolução iniciada no Distrito 13. Ela precisa manter sua imagem de ícone e ao mesmo tempo se preocupar em defender sua mãe e sua irmã durante a guer-ra. Aventura. 122 min. 12 anos. 20h20 (dublado).

Loucas para casarNacional, 2015. Dir.: Reoberto San-tucci. Com a data do casamento se aproximando, a fanática religiosa Maria, a dançarina de boate Lú-cia e a corretora de imóveis Malu descobrem que estão namorando o mesmo homem, Samuel, que prometeu se casar com as três. Decepcionadas, elas tentam se jo-gar da ponte Rio-Niterói, mas aca-bam se conhecendo. Agora, Maria, Malu e Lúcia precisam decidir se vão brigar pelo casamento ou se unir e planejar uma vingança con-tra o namorado infi el. Comédia, 108 min. 14 anos. 13h, 15h15, 17h30, 19h45 e 22h. 11h20, 12h, 13h15, 13h55, 14h35, 15h50, 16h30, 17h10, 18h25, 19h05, 19h45, 20h55, 21h40, 22h20 e 23h35 (sessão exi-bida somente nos dias 16 e 17). O Hobbit: A batalha dos cinco exércitos“The Hobbit: The Battle of the Five Armies”, 2014, Nova Zelândia. Dr.:

Peter Jackson. O terceiro fi lme da saga apresenta a conclusão das aventuras de Bilbo Bolseiro, Thorin Escudo-de-Carvalho e a Compa-nhia de Anões. Tendo recuperado sua terra natal do dragão Smaug, a Companhia despertou uma força mortal para o mundo. Obcecado pelo tesouro recuperado, Thorin sa-crifi ca amizade e honra para guar-dá-lo. Aventura. 144 min. 12 anos.

14h15. 11h05 (sessão não exi-bida nos dias 17 e 18), 14h15, 17h30 e 20h45. Dublado.

Operação big hero“Big Hero 6”, 2014, EUA. Dr.: Don Hall. Na cidade high-tech de San Fransokyo, o prodígio da robóti-ca Hiro Hamada vê a paz local ser ameaçada por forças poderosas e, acompanhado pelo robô Baymax, se une a um time de combatentes inexperientes determinados a en-frentar os inimigos e salvar o paraí-so futurista da destruição. Aventura. 102 min. Livre. 13h, 15h, 17h20, 19h40 e 21h50. 11h55, 12h35, 14h25, 15h05, 17h05, 17h35 e 19h30. Dublado.

Os caras de pau Nacional, 2014. Dir.: Felipe Joffi ly. Pedrão e Jorginho são seguran-ças de um museu e acabam sendo acusados do roubo do anel mais valioso do mundo. A jóia é herança de família da socialite Gracinha de Medeiros. Ninguém parece acredi-tar na dupla, que passa a ser per-seguida por mafi osos portugueses, ninjas implacáveis e toda polícia. Agora, os dois precisam arquitetar um plano para provar sua inocência e desvendar os mistérios do anel. Comédia. 91 min. 10 anos. 13h15, 15h15, 17h15 e 21h15. 11h40, 14h, 16h25, 18h45 e 21h05.

Os pinguins de Madagascar“The penguins of Madagascar”, 2014, EUA. Dr.: Eric Darnell e Simon J. Smith. Os pinguins Capitão, Ko-walski, Rico e Recruta, da animação Madagascar, ganharam a sua pró-pria aventura. No fi lme, os pinguins compõem uma tropa de elite entre os animais do zoológico do Central Park, em Nova Iorque. Animação. 91 min. Livre. 13h30, 15h30, 17h30, 19h30 e 21h30. 11h30, 13h50, 16h10, 18h30, 20h50 e 23h10 (sessão exibida nos dias 16 e 17). Dublado.

Os pinguins de Madagascar 3D

11h, 12h10, 12h40, 13h20, 14h30, 15h, 15h40, 16h50, 17h20, 18h, 19h10, 19h40, 21h30 e 22h (dublado).

Ouija: O jogo dos espíritos“Ouija”, EUA, 2014. Dir.: Stiles White. O fi lme é baseado em um jogo que leva o mesmo nome e é utilizado para estabelecer comunicação com espíritos. Na trama, uma adolescen-te deve lidar com a morte da irmã e utiliza o jogo para conversar com ela. Terror. 90 min. 14 anos 20h05 e 22h25 (dublado).

Uma noite no museu 3: o segredo da tumba“Night at the Museus: Secret of the tomb”, 2014, EUA. Dir.: Shawn Levy. O segurança Larry Daley se envolve em mais uma aventura em um mu-seu de história natural dos Estados Unidos, repleto de criaturas anima-das e personagens históricos que ganham vida ao anoitecer. Aventu-ra, 97 min. Livre. 14h00, 16h00, 18h00, 20h00 e 22h00. 11h15, 13h45, 14h20, 16h15, 18h50, 19h20, 21h15, 21h45, 22h15 e 23h40 (sessão exibida nos dias 16 e 17). Dublado.

Sessão descontoProjeto da rede Cinemark ao redor do Brasil (inclusive no Internacional Shopping) em que ingressos das sessões de segunda a sexta com início às 14h custam R$ 6 (R$ 3 a meia--entrada), exceto em feriados. Na programação até 21 de ja-neiro, o fi lme será “Os caras de pau” (ver sinopse).

Minúsculos“Minuscule - La vallée des fourmis perdues”, França, 2013. Dir.: Hélène Giraud e Thomas Szabo. Entre as so-bras de um piquenique, uma batalha entre duas tribos de formigas em busca de uma caixa de açúcar é inicia-da. Uma jovem e corajosa joaninha-macho acaba sendo capturada no meio do fogo cruzado e torna-se aliada das formigas negras, ajudando na luta contra as terríveis formigas vermelhas. Animação, 89 min. Livre. 12h15 e 17h (dublado).

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