torcedor s/a
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Acompanhe a edição desta quinzena do jornal Torcedor S/A, que conta com redação e diagramação da Agência Impacto e traz as principais notícias do esporte da região Oeste da Grande São Paulo. Boa leitura!TRANSCRIPT
Vôlei: seleção feminina tem quatro atletas
do Molico Osasco pág. 7
Mexa-se com caminhada ou corrida pág. 6
Handebol de Itapevi
disputa Liga Nacional pág. 4
Barueri busca 1a
vitória pág. 5
Série D
Dungaescala time para
amistosos pág. 7
circulação quinzenal no jornal Giro S/a
Eurico Ramos/Agência Impacto
Div
ulga
ção
BaseParnaíba e Osasco Audax firmam parceria pág. 5
1o de agosto 2014 . ano I. nº 5.
dIstrIbuIção gratuIta
Prefeito Elvis Cezar e Vampeta durante assinatura de convênio
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Divulgação NBA Brasil
NBA 3XNA r eg I ã ONBA 3XNA r eg I ã O
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ulga
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Tiago Splitter, campeão da NBA,
estará em Baruerievento dará vaga
em etapa da World Tour, da FIBAAção contará com shows de
dança e músicapág. 3 e 4
sexta-feira, 1 de agosto de 20142 acompanhe
O jornal Torcedor S/A é um publicação da Agência Impacto CNPJ 13.684.075/0001-80, em parceria
com o jornal Giro S/AEditor: Eurico Ramos |Jornalista: Paulo Talarico | Design: Agência Impacto - Rua
Ministro Raphael de Barros Monteiro, 55 - 1o andar | Sl 4 | Jd. dos Camargos - Barueri/SP CEP 06410-080 Redação Tel.: 11 4552-5976 | [email protected] - Comercial Tel. 11 2779-3194|
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Circulação: Nos princípais semáforos, centros empresariais e comerciais de Barueri e
Santana de Parnaíba (Alphaville, Tamboré, Aldeia da Serra), Cotia (Granja Viana),
Osasco (São Francisco, Pq. dos Príncipes, Pq. Continental, Vila Yara, Adalgisa, Campesina,
Jd. Guadalupe) e Itapevi, além de orgãos públicos, bancas, restaurantes, cafés,
padarias, postos de combustível, shoppings centers, escolas, faculdades e outros.Paulo Talarico, é jornalista, escreve para o Torcedor S/A
e integra a equipe da Agência Impacto
expediente
erramos
opinião
A derrota na estreia do Grêmio Barueri para o Luziânia (0 a 1) mostra o tamanho do desafio que o time tem para conseguir se manter na competi-ção nacional. Na primeira edição do jornal Tor-cedor S/A, em junho, o então técnico Kleiton Lima já comentava que apesar de ser a quarta divisão do futebol brasileiro, os oponentes vinham de boas classificações nos estaduais e não seria fácil.
De lá para cá, quatro jogadores chegaram ao Barueri, houve troca no comando técnico (assu-miu Paulo Fernandes) e o Abelha não conseguiu ir bem contra o campeão do Distrito Federal, mesmo jogando na Arena Barueri.
É claro que é apenas o início do campeonato, mas a Série D é de tiro curto. Serão oito jogos para conseguir ficar entre os dois melhores de cin-co integrantes no grupo. A partida de estreia era fundamental, pois o Barueri fará agora dois jogos fora de casa – contra o velho conhecido Goianésia, time que o Grêmio eliminou na Copa do Brasil – e o líder do grupo Tombense (MG). Longe da Arena, a equipe terá obrigação de pontuar, para não fi-car para trás.
O grande problema da Série D é que não há rebaixamento. Os quatro melhores disputam a Série C em 2015, enquanto os demais não têm vaga garantida na quarta divisão do próximo ano. Se classificam os melhores dos estaduais e quem é rebaixado da Série C. Ou seja, aumenta ainda mais a responsabilidade do atual elenco de fazer uma boa campanha para continuar no torneio nacional.
Afinal, há muitos anos o Abelha está em al-guma das divisões do Campeonato Brasileiro – subiu em 2006 para a B e em 2008 para A. O problema é que depois vieram as quedas.
O desafio do grêmio Barueri
Rodada 1 - 20/7
Rodada 1 - 19/7
Rodada 2 - 26/7
Rodada 3 - 30/7
Rodada 4 – 2/8
Rodada 5 - 6/8
Rodada 2 - 27/7
Rodada 3 - 3/8
Rodada 4 - 10/8
Rodada 5 - 17/8
Rodada 6 - 24/8
Rodada 7 - 31/8
Rodada 08 - 7/9
Rodada 9 - 14/9
Rodada 10 - 21/9
Por Paulo Talarico
TABeLA CAMPeONATO BrASILeIrO SérIe D - gruPO 6
COPA PAuLISTA – gruPO 3 1º TurNO
CLASSIFICAçãO SérIe D - gruPO 6
COPA PAuLISTA – gruPO 3 1º TurNO
CLASSIFICAçãO CAMPeONATO BrASILeIrO
16h GOIANÉSIA (GO) 0 x 2 OPERáRIO (MT) ESTáDIO VALDEIR OLIVEIRA
16h LuIzIâNIA (DF) 0 x 1 TOMBENSE (MG) SERRA DO LAGO
10h GRêMIO OSASCO 3 x 0 SãO JOSÉ JOSÉ LIBERATTI
15h SANTO ANDRÉ 0 x 0 JuVENTuS BRuNO JOSÉ DANIEL
10h TAuBATÉ 1 x 3 SãO BENTO JOAquIM DE M. FILhO
10h SOROCABA 1 x 1 S. BERNARDO WALTER RIBEIRO
15h SãO BERNARDO 5 x 0 G. OSASCO ESTáDIO 1º DE MAIO
10h JuVENTuS 0 x 0 TAuBATÉ CONDE RODOLFO C.
10h SãO JOSÉ 2 x 4 SANTO ANDRÉ MARTINS PEREIRA
10h SãO BENTO 2 x 1 SOROCABA WALTER RIBEIRO
20h GRêMIO OSASCO x SOROCABA JOSÉ LIBERATTI
15h SANTO ANDRÉ 2 x 1 S. BERNARDO BRuNO JOSÉ DANIEL
15h JuVENTuS 1 x 1 SãO BENTO CONDE RODOLFO CRESPI
15h TAuBATÉ 1 x 2 SãO JOSÉ JOAquIM MORAES FILhO
16h SãO BENTO x G. OSASCO WALTER RIBEIRO
15h SãO BERNARDO x TAuBATÉ ESTáDIO 1º DE MAIO
10h SãO JOSÉ x JuVENTuS MARTINS PEREIRA
10h SOROCABA x SANTO ANDRÉ WALTER RIBEIRO
20h GRêMIO OSASCO x SANTO ANDRÉ JOSÉ LIBERATTI
15h JuVENTuS x S.BERNARDO CONDE RODOLFO CRESPI
15h TAuBATÉ x SOROCABA JOAquIM DE M. FILhO
20h SãO BENTO x SãO JOSÉ WALTER RIBEIRO
16h GRêMIO BARuERI 0 x 1 LuIzIâNIA (DF) ARENA BARuERI
16h TOMBENSE (MG) 4 x 0 GOIANÉSIA (GO) TOMBOS
16h GOIANÉSIA (GO) x G. BARuERI ALDEIR DE OLIVEIRA
17h OPERáRIO (MT) x TOMBENSE (MG) PRESIDENTE DuTRA
16h TOMBENSE (MG) x G. BARuERI TOMBOS
17h OPERáRIO (MT) x LuIzIâNIA (DF) PRESIDENTE DuTRA
16h GRêMIO BARuERI x OPERáRIO (MT) ARENA BARuERI
16h LuIzIâNIA (DF) x GOIANÉSIA (GO) SERRA DO LAGO
16h GRêMIO BARuERI x TOMBENSE (MG) ARENA BARuERI
16h LuIzIâNIA (DF) x OPERáRIO (MT) SERRA DO LAGO
17h OPERáRIO (MT) x G. BARuERI PRESIDENTE DuTRA
16h GOIANÉSIA (GO) x LuIzIâNIA (DF) VALDEIR DE OLIVEIRA
16h GRêMIO BARuERI x GOIANÉSIA (GO) ARENA BARuERI
16h TOMBENSE (MG) x OPERáRIO (MT) TOMBOS
16h LuIzIâNIA (DF) x G. BARuERI SERRA DO LAGO
16h GOIANÉSIA (GO) x TOMBENSE VALDEIR DE OLIVEIRA
17h OPERáRIO (MT) x GOIANÉSIA (GO) PRESIDENTE DuTRA
17h TOMBENSE x LuIzIâNIA TOMBOS
11 ª Rodada
CAMPeONATO BrASILeIrO
02/08/2014 18:30 (SAB) SãO PAuLO x CRICIúMA MORuMBI02/08/2014 18:30 (SAB) BOTAFOGO-RJ x CRuzEIRO MARACANã02/08/2014 21:00 (SAB) VITóRIA-BA x GRêMIO BARRADãO03/08/2014 16:00 (DOM) FIGuEIRENSE x SPORT ORLANDO SCARPELLI03/08/2014 16:00 (DOM) CORITIBA x CORINThIANS COuTO PEREIRA03/08/2014 16:00 (DOM) PALMEIRAS x BAhIA PACAEMBu03/08/2014 16:00 (DOM) ChAPECOENSE x FLAMENGO ARENA CONDá03/08/2014 18:30 (DOM) ATLÉTICO-MG x ATLÉTICO-PR INDEPENDêNCIA03/08/2014 18:30 (DOM) INTERNACIONAL-RS x SANTOS BEIRA RIO03/08/2014 18:30 (DOM) FLuMINENSE x GOIáS MARACANã
Regulamento: O Campeonato Brasileiro da Série D é disputado por 41 clubes, divididos em oito grupos (sete chaves com cinco times e uma com seis). Se classificam os dois melhores de cada grupo para as oitavas de finais. A partir daí, serão jogos eliminatórios de ida e
volta até a final. Sobem para a Série C os quatro semifinalistas.
Regulamento: A Copa Paulista será disputada por 22 clubes, divididos em três grupos (dois com sete times e um com oito). Na
primeira fase, os participantes jogam em turno e returno, se classi-ficando os cinco melhores de cada chave e o melhor sexto colocado. Na segunda fase, as 16 equipes serão divididas em quatro grupos,
que se enfrentam novamente em turno e returno, em busca de duas vagas. Os oito melhores se enfrentam nas quartas de finais,
em jogos de ida e volta, o mesmo nas semifinais e final. O campeão consegue vaga na Copa do Brasil 2015.
O projeto Atletismo Escolar, em Santana de Parnaíba, é conduzido pela secretaria de Educação e não pela pasta
de Esportes, como foi publicado na última edição.
P J V e D gP gC Sg
P J V e D gP gC Sg
P J V e D gP gC Sg
1º TOMBENSE 6 2 2 0 0 5 0 5
2º OPERáRIO-MT 3 1 1 0 0 2 0 2
3º LuzIâNIA 3 2 1 0 1 1 1 0
4º BARuERI 0 1 0 0 1 0 1 -1
5º GOIANÉSIA 0 2 0 0 2 0 6 -6
1º SANTO ANDRÉ 7 3 2 1 0 6 3 3
2º SãO BENTO 7 3 2 1 0 6 3 3
3º GRêMIO OSASCO 6 3 2 0 1 5 6 -1
4º SãO BERNARDO 4 3 1 1 1 7 3 4
5º SãO JOSÉ-SP 3 3 1 0 2 4 8 -4
6º JuVENTuS-SP 3 3 0 3 0 1 1 0
7º ATLÉTICO SOROCABA 1 3 0 1 2 3 5 -2
8º TAuBATÉ 1 3 0 1 2 2 5 -3
1° CRuzEIRO 28 12 9 1 2 28 12 16
2° CORINThIANS 23 12 6 5 1 15 6 9
3° FLuMINENSE 22 12 7 1 4 20 11 9
4° INTERNACIONAL-RS 22 12 6 4 2 18 11 7
5° SPORT 21 12 6 3 3 11 11 0
6° SANTOS 20 12 5 5 2 15 6 9
7° GOIáS 20 12 5 5 2 9 8 1
8° SãO PAuLO 19 12 5 4 3 19 15 4
9° ATLÉTICO-PR 19 12 5 4 3 19 16 3
10° GRêMIO 19 12 5 4 3 10 8 2
11° ATLÉTICO-MG 15 11 4 3 4 13 12 1
12° PALMEIRAS 13 12 4 1 7 9 16 -7
13° BOTAFOGO-RJ 12 12 3 3 6 14 14 0
14° CRICIúMA 11 12 4 2 6 8 18 -10
15° ChAPECOENSE 11 11 3 2 6 8 13 -5
16° VITóRIA-BA 11 12 2 5 5 12 15 -3
17° CORITIBA 10 12 2 4 6 11 15 -4
18° FLAMENGO 10 12 2 4 6 8 19 -11
19° BAhIA 9 12 2 3 7 8 14 -6
20° FIGuEIRENSE 7 12 2 1 9 5 20 -15
sexta-feira, 1 de agosto de 2014 3jogo rápidoNBA Brasil gerente da entidade fala sobre a ação em barueri, que terá astros da liga norte -americana
Promover o basquetepaulo [email protected]
Os fãs de basquete terão um evento diferen-te neste fim de semana em Barueri. A cidade receberá a terceira edi-ção do NBA 3X (Mais in-formações na página 4). Gerente de Operações da NBA Brasil, Daniel Soares fala sobre a es-colha da cidade para o evento que terá todos os ingredientes da Liga Norte-Americana.
como foi a escolha de ba-rueri para este evento?
A gente tinha o in-teresse grande de con-tinuar fazendo o evento em São Paulo [em 2012 e 2013 ocorreu no Par-que Villa Lobos]. Sabe-mos que Barueri está fazendo boas coisas em prol do esporte, no ano passado teve o UFC, e tem uma estrutura le-gal. Conversamos com o secretário de Esportes, Paulo Sér- gio, que se in-teressou na hora.
qual o objetivo do nba 3X?O objetivo é promover
o esporte, o basquete, mostrar que é um es-porte legal e que pode ser jogada por todas as idades.
o evento sairá da capital. qual a diferença?
A gente pensa que está saindo da capital, mas está bem próximo. Acho que vamos agre-gar mais de um público. Não só o fã de basque-tebol, por ser um even-to voltado para toda a família, com diversão para todas as idades, vai cativar um pouco mais o morador de uma cidade como Barueri.
qual a expectativa?Queremos a partici-
pação de todo o municí-pio. Tem tudo para ser um sucesso e a gente espera a [boa] presença em todas as atrações. O que vai ser determinan-te [para futuras edições]
será o sucesso desse evento. Mas não estamos mui-to preocupados, as respostas têm sido positivas.
o atleta bruno caboclo, que começou em barueri, participou ano passado e foi selecionado para a nba. o evento também serve para revelar?
O Bruno Caboclo foi uma grata surpresa. Apareceu no evento em São Paulo, participou do torneio de enterradas, mas não tem muito isso de procurar jogador. Os jogadores que vão se destacando natural-mente são selecionados e tomamos ciência de quem são.
Haverá competições
no José Corrêa
Div
ulga
ção
NBA
Bra
sil
CBV
Daniel Soares (à esquerda) e Tiago Splitter;
sexta-feira, 1 de agosto de 20144 região
paulo [email protected]
A jogadora Patrícia Sheppa, da Liga Itapeviense de Handebol (LIHA), conquistou o título mundial pela seleção Brasileira de Handebol de Areia, no domingo (27). O Brasil venceu na final a Hungria por 2 sets a 0 e agora é tricampeã.
As jogadoras do Molico Osasco Mari, Samara, Ivna, Diana, Gabi, Mariana Nardi, Marjorie e Dani Terra fizeram uma avaliação médica nesta semana no HCor, na preparação para a próxima temporada. A equipe disputará a Superliga e o Campeonato Paulista no segundo semestre e segue em preparação.
No domingo (9), Osasco receberá o Circuito Talent de MMA, no Ginásio Geodésico (Av. dos Eucaliptos 281), às 15h. O evento será a 10a edição do torneio. Os destaques são as lutas entre Serginho Soares e Allan Popeye e Anderson Berinja e Arivaldo Carniça.
Campeã
exames
MMA
Barueri danny green e tiago splitter, do atual campeão da nba, estarão na cidade
Presença de campeõesBarueri será palco da
terceira edição do NBA 3X, no Ginásio José Corrêa (Av. Guilher-me P. Guglielmo 1000). O evento é gratuito. A ação realizada pela NBA Brasil terá a pre-sença de dois astros da NBA – Danny Green e Tiago Splitter, campeões da temporada deste ano pelo San Antonio Spurs.
No sábado (2) e do-mingo (3), das 9h30 às 17h, haverá disputas em várias categorias da modalidade 3 contra 3, além da presença das Cavalier Girls, cheer-leaders do Cleveland Cavaliers, e de Harry, The Hawk, o mascote do Atlanta Hawks.
“Estamos querendo trazer o que fazemos lá fora para o Brasil”, afir-ma o gerente de Opera-ções da NBA Brasil, Da-niel Soares. A escolha de Dany Green vem pelo momento de seu time na liga norte-americana, quando bateu o recorde em cestas de três na fi-
Objetivo é brigar por título, diz técnico do Itapevi
HANDeBOL
Foram definidas nas últimas semanas as equipes que vão dispu-tar a Liga Nacional de Handebol. A Liga Ita-peviense de Handebol (LIHA) caiu no grupo de Metodista/São Ber-nardo, Santa Catarina,
UCS Caxias do Sul, Goi-ás e FAB (RJ). Ao todo são 12 times e se classifi-cam os quatro melhores.
Para o treinador do time, Danilo Augusto, o objetivo é terminar entre os três primeiros para fugir de um cruza-
mento complicado nas quartas de final. “De-pois é chegar entre os quatro e tentar ser cam-peão. Temos um grupo que dá para brigar pelo título”, avaliou. A LIHA é a segunda colocada no Super Paulistão.
em outubro, evento vai ao rio de Janeiro
notas
COMPETIçõES EM quADrA- Torneios de 3x3
(categorias sub-13, sub-16, sub-18 e +18 anos
(masculino e feminino)-Torneio de 3 Pontos
NBA,-Desafio Meia-Quadra
Oi Galera,-Desafio de Habilidades
Adidas,-1-3-5 Crocantíssimo
-Torneio de Enterradas Sprite’.
José Côrrea receberá evento no fim de semana
Fotos: Divulgação
nal do torneio. A taça de campeão também será exposta no evento.
Entre as atividades, haverá disputas em qua-dra nas modalidades 3x3 (divididos nas categorias sub-13, sub-16, sub-18 e
+18 anos, no masculino e no feminino), dentre outros [veja o quadro]. O campeão adulto se classifica para a etapa brasileira do World Tour da FIBA, em setembro, no Rio de Janeiro.
“Estamos incentivan-do a prática do basquete de uma forma mais sim-ples. De 3 contra 3, que acaba tornando mais fácil. Com meia quadra, você consegue reunir três amigos e fazer uma brincadeira desse tipo”, conclui Soares.
sexta-feira, 1 de agosto de 2014 5
Linda Marinho
Divulgação/Grêmio Barueri
Osasco Audax pretende revelar jogadores em Santana de Parnaíba
grêmio Osasco encara São Bento fora de casa
é tudo ou nada para o grêmio Barueri
PArCerIACOPA PAuLISTA
PreSSãO
O Grêmio Osasco Audax firmou uma par-ceria com a prefeitura de Santana de Parna-íba nas últimas sema-nas, visando ajudar na formação dos atletas da cidade e, também, revelar jogadores do município para a equi-pe principal. O time vai transferir sua metodolo-gia de treinamento.
O presidente do clu-be, Vampeta, ao lado do diretor executivo Mário Teixeira, assinou o con-vênio junto com o prefei-to Elvis Cezar. Inicial-
O Grêmio Esporti-vo Osasco volta a cam-po pela Copa Paulista neste sábado (2). Em Sorocaba, o adversário será o São Bento, um dos líderes do grupo 3, com sete pontos – o San-to André também está com sete. O GEO está na 3a colocação com seis pontos. Na última roda-da, a equipe recebeu o Atlético de Sorocaba e venceu por 2 a 1. A vi-tória manteve o GEO
invicto em casa em dois jogos realizados – goleou o São José por 3 a 0 na estreia – e serviu para melhorar a posição, após a goleada por 5 a 0 sofri-da para o São Bernardo, no último sábado (26). Também foi inaugurado nesta quarta-feira (30) o novo sistema de refleto-res do estádio do Roch-dale, com quatro novas torres. O título da Copa Paulista vale vaga para a Copa do Brasil.
O fato de que subir para a Série C é a úni-ca chance de permane-cer em uma competição nacional teve certo peso na partida de domingo (27/7), avalia o treina-dor Paulo Fernandes. “Alguns atletas sentem um pouco isso, ficou um pouco visível no primei-ro tempo”, comentou. As quedas na Copa do Bra-sil e o rebaixamento na Série A2 também tra-zem um descrédito ao time, mas Fernandes vê uma evolução. “Melho-ramos bastante. O índice de confiança é bem dife-rente e no segundo tem-po eles responderam”.
futebolgrêmio Barueri time enfrenta goianésia (go) após derrota na primeira partida da série d
em busca de confiançapaulo [email protected]
Grêmio} Time perdeu na estreia por 1x0
A derrota para o Lu-ziânia (DF), na estreia do Campeonato Brasi-leiro da Série D tornou a partida de domingo (3) contra o Goiané-sia (GO) decisiva para o Grêmio Barueri. O time comandado por Paulo Fernandes fará
Barueri eliminou
goianésia na Copa do Brasil
tendo em vista que du-rante os 90 minutos o time adversário fez dois chutes, nada mais do que isso. Tivemos mais posse de bola, várias ocasiões [para marcar]. O que faltou foi o gol”, afirmou.
O Luziânia marcou em um chute de fora da área de Thompson, no início da etapa final. No entanto, Fernandes ex-plicou que no primeiro tempo o time demorou para se encontrar. “En-tramos com um pouco de ansiedade e não tí-nhamos treinado ainda na Arena, o que prejudi-cou um pouco”.
Para a partida de do-mingo, a equipe deve ser praticamente a mesma da estreia. “Temos toda a condição e obrigação de ganhar em Goiás e toda a condição de conseguir a classificação. Temos obrigação de subir para a Série C”, finaliza.
Jogadores de Osasco, que estão atuando no Guaratinguetá (SP), jogam neste sábado (2) contra o Madureira (rJ), fora de casa. Na última rodada, a equipe ficou no 0 a 0 contra o São Caetano, e segue na quarta colocação. O Osasco Audax firmou uma parceria com o time do interior para que jogadores e comissão técnica osasquenses joguem o campeonato Brasileiro da Série C.
Série C
nota
Prefeito Elvis Cezar assina convênio com o Osasco Audax, presidido por Vampeta
mente serão 800 crianças atendidas. “Essa parce-ria é em prol do futebol. Vamos dar às crianças a chance de realizar o sonho de se tornarem jogadores profissionais”,
afirmou o ex-jogador. “Vamos investir em centros de treinamento de futebol”, completou o prefeito. O Osasco Audax disputou a 1a divisão do futebol paulista neste ano.
dois jogos fora de casa e precisa pontuar para se aproximar dos líderes do grupo.
Na avaliação do téc-nico, o time foi bem no segundo tempo da pri-meira partida na Are-na Barueri, mas faltou melhorar a finalização. “A avaliação é positiva
sexta-feira, 1 de agosto de 20146 mexa-seexercícios para quem começa, caminHar é melHor escolHa. porém, corrida tem Vantagens
Quem pretende co-meçar a praticar exercí-cios se depara, às vezes, com dúvidas sobre a in-tensidade que deve ini-ciar. Em alguns casos, a ideia de perder calorias o mais rápido possível faz com que pessoas par-tam logo para corridas. Outros optam por cami-
Corrida ou caminhada?
paulo [email protected]
Ideal são 3ou mais vezes por semana
meçar pela caminhada, que o indivíduo seden-tário comece sempre aos poucos, até por conta de dores musculares. Tem todo o processo de adap-tação fisiológica para as atividades”, afirma.
No entanto, o fato de começar pelas caminha-das não tira a exigência de fazer exercícios cons-tantemente. No mínimo, três vezes por semana é necessário fazer a ca-minhada e, conforme a evolução, aumentar a intensidade.
“A princípio de 40 a 50 minutos, três ve-zes por semana. De-pois deve começar a aumentar o tempo ou a intensidade. Às vezes, as pessoas não têm tanto tempo disponí-vel para as ativida-des, mas aumentando a intensidade, você já compensa o fator tem-po”, completa.
Corrida é mais eficazApesar da importância de começar com os exercícios de caminhada para os iniciantes, o professor Eduardo Lemos Varjão avalia que a corrida não é substituída pelos passos, pois é mais eficaz em ganhos para o atleta. “Como uma é a evolução da outra, na corrida você acaba tendo um ganho maior”, explica o professor. “Normalmente com a caminhada você não consegue grandes resultados. Para mim, a caminhada é uma adaptação do processo”. Ele explica que é a partir dos passos mais leves que você evolui para desenvolver a corrida. “A partir disso você acaba otimizando a sua performance ou o resultado que você espera”.
Movimente-se} Adeptos da atividade física usam parques da região para caminhar ou correr
nhadas. Mas há alguma forma ideal?
De acordo com o pro-fessor Grêmio Recreativo Barueri, Eduardo Lemos Varjão, optar por um iní-cio mais calmo é a me-lhor opção. “O ideal é co-
Eurico Ramos/Agência Impacto
>Cuidados > Com relação a precauções para os treinos, a
caminhada exige menos preocupação. É importante se hidratar, estar com
uma roupa confortável para o esporte, mas o aquecimento pode ser mais leve. “Talvez se alongar um pouco, coisa de
cinco minutos e bem leve”, diz.
>Sequência > A falta de exercícios constantemente evita os
ganhos. “Se você der um estímulo na segunda e outro na quarta, e depois
voltar só na outra quarta, o seu corpo
perdeu toda a memória muscular, todo o processo e não consegue dar
continuidade”, comenta Varjão.
>Pista > Para o início da caminhada, o ideal são pistas planas. Contudo, o professor frisa que após a adaptação aos exercícios, praticar
em subidas pode ser útil. “Você acaba exigindo um pouco mais do seu corpo”.
>respiração > Os exercícios de caminhada são bons para
quem tem problemas respiratórios, pois ajuda a desenvolver melhor
a respiração. Contudo, é preciso respeitar o limite. “Se eu sou um
individuo asmático, não poso começar num ritmo alucinante, se
não vai prejudicar. Tem que respeitar o ritmo de cada um e evoluindo
gradativamente”, diz.
>ritmo > É possível adaptar as atividades para a necessidade do atleta. Se a ideia é a perda calórica, o exercício não deve ser tão intenso. Se o objetivo é ganho de força, potencia e velocidade,
é uma atividade mais forte. Contudo, há variações de pessoa para pessoa.
sexta-feira, 1 de agosto de 2014 7região
paulo [email protected]
Brasil seleção feminina estreia com quatro atletas do molico osasco no grupo
em busca do 10º títuloA Seleção Brasileira
começa nesta sexta-feira (1º), às 12h30, contra a China sua participação no Grand Prix de vôlei feminino, em busca de seu décimo título. O gru-po está na Itália e conta com quatro atletas que devem atuar pelo Molico Osasco na próxima tem-porada.
A centrais Adenízia
Kaká estreia no Morumbi contra o Criciúma
Dunga deve fazer primeira convocação neste mês
CAMPeONATO BrASILeIrO
SeLeçãO
Depois de duas der-rotas consecutivas no Campeonato Brasileiro, o São Paulo entra em campo neste sábado (2), às 18h30, contra o Cri-ciúma, em busca da rea-bilitação. Apesar da má fase do clube, o jogo deve ter o atrativo de Kaká, que fará sua primeira partida no Morumbi, após mais de dez anos.
Novo técnico da se-leção Brasileira, Dun-ga deve anunciar seus primeiros escolhidos no meio deste mês. O desafio é retomar a au-toestima após as duas goleadas sofridas para Holanda (3 a 0) e, princi-palmente, Alemanha (7 a 1). A seleção tem amisto-sos no início de setembro, nos dias 5 e 9, quando enfrentará as seleções da Colômbia, em Miami, e do Equador, em Nova Jersey. Após assumir o
lugar de Luiz Felipe Sco-lari, o treinador montou a comissão técnica que terá Andrey Lopes como assistente técnico, e um assistente rotativo, que mudará em cada amisto-so. O primeiro foi Mauro Silva. “Vamos chamar jogadores que já foram campeões do mundo para termos este DNA em nossa equipe. Quere-mos que este profissional seja sempre o nosso olho crítico”, afirmou o coor-denador Gilmar Rinaldi.
Brasil encara China na sexta (1º)
Depois das chinesas, a equipe enfrenta no sá-bado (2) a República Do-minicana e no domingo (3) a Itália.
Na próxima semana, na sexta-feira (8) a sele-ção fará mais três jogos, agora no Brasil. No Ginásio do Ibirapuera, em São Paulo, a equipe enfrentará a Coreia do Sul, Rússia e Estados Unidos. O Brasil é o atual campeã do Grand Prix.
Thaísa}Jogadora renovoucom o Molico Osasco
Alexandre Arruda/CBV
e Thaísa, a líbero Ca-mila Brait e a recém-contratada levantadora Dani Lins fazem parte do grupo de José Ro-berto Guimarães. Dani ainda não oficializada no time. O Grand Prix seria equivalente a Liga Mundial no vôlei mas-culino.
As atletas já estão em Sassari, na Itá-lia, onde realizam os primeiros confrontos.
Rafael Ribeiro/CBF
Rubens Chiri/SPFC
Linha dura, técnico falou em
mais autocontrole dos jogadores
retorno} Kaká marcou na derrota contra o Goiás
O Corinthians segue como melhor na segunda posição e tenta se aproxi-mar do líder. No domingo (3), o alvinegro enfrenta o Coritiba fora de casa, às 16h. No mesmo ho-rário, o Palmeiras tenta acabar com a série sem vitórias contra o Bahia. Em quinto, o Santos vai a Porto Alegre enfrentar o Internacional, às 18h.
