: : a no x : : n ú m e ro 112 : : J u Lho 20 09 : : cir cu L aç ã o in T e r n a : : : : v iT ó ri a : : e s P Í riTo s a n To

fal tribunafal tribuna

O bom do inverno

Chás Eventos

nada melhor que um lugar aconchegante para curtir o fi nal de semana neste friozinho das férias de julho. o bom é que não é preciso sair do espírito santo para aproveitar as belezas das cidades serranas. a alguns quilômetros da capital é possível encontrar lindas cidades como domingos martins, marechal Floriano, santa maria de Jetibá, venda nova do imigrante, santa Teresa e várias outras com paisagens exuberantes. os funcionários da rede Tribuna de comunicação contaram ao Fala, Tribuna quais são os melhores lugares para se visitar no inverno.

Para celeste Franceschi, da redação, e michel, do classifácil, um bom lugar para se divertir e conhecer ambientes variados é santa Teresa, localizada a 78 km de vitória. o frio é tipicamente europeu no inverno. a cidade possui belas paisagens e a predominância é o verde de suas matas. "um dos lugares gostosos é a

Fazenda clube santa Teresa, que apresenta um visual lindo, além dos chalés que são ótimos", diz celeste. Já michel indica o sítio canaã, situado a menos de 6 km do centro. "é rodeado pela mata atlântica e apresenta várias opções de lazer para curtir o frio e aproveitar bem o fi nal de semana" conta.

outra opção é santa maria de Jetibá. o município, povoado pelos pomeranos, possui um clima agradável, muitas montanhas e várias cachoeiras que enfeitam e embelezam ainda mais a região nos meses frios. a cidade é considerada por Lúcio, assistente administrativo, e emanuela marins, funcionária da rádio, como uma ótima opção para quem gosta do clima mais frio. Lúcio aconselha uma visita à Pousada Paraíso, que fi ca a 3 km do centro da cidade. "sempre vou a santa maria visitar os meus parentes. a pousada é ótima e tem muitas opções de lazer para

todo o tipo de pessoa", explica. Para emanuela, que também viajou em visita aos parentes, o município tem lugares maravilhosos e uma cultura muito rica. "Fui no mês de maio. essa foi a primeira vez que estive na cidade e fi quei encantada com a beleza. Tem muitas montanhas e pratos tradicionais, como o Pato ensopado, que experimentei quando estive lá", disse emanuela, que prometeu voltar a santa maria no fi nal de julho. "meus parentes já marcaram um grande churrasco e não vou perder essa", conclui.

seja acompanhado(a) de amigos, namorado (a) ou família, o importante é aproveitar esse clima em um lugar agradável e da maneira que preferir. o Fala, Tribuna deu a dica. agora só resta escolher o lugar de sua preferência e aproveitar a estação mais fria do ano.

::roTeirodeFérias

::quemsou?::Índice

os bancos podem ser as primeiras experiências de comunicação dirigida do País. o supermercado tesco (à esq) foi pioneiro na inglaterra

você conhece o poder dos chás? o Fala, Tribuna foi a campo e descobriu que muitos funcionários consomem esta famosa bebida, por apresentar efeitos “milagrosos”. mais detalhes na pag.6

o pessoal do marketing preparou um texto especial, com opiniões de muitos leitores sobre a nova diagramação do Jornal a Tribuna. confi ra tudo isso e muito mais na pag.4

Carismática, carinhosa, adora ir ao cinema e correr na praia

Extrovertida, cheia de atitude, canta, dança e é dona de um papagaio

::aniversáriosdomês

::quemsou?

::quemé

::recadodorh::quemchega

::quemsai

Saber decidir

::1 de julhoJanine - opec JornalJosé - circulação

::2 de julhoreinaldo - redação

::3 de julhoricardo - redaçãoeliana - redaçãodjair - circulação

::4 de julhocesinha - Telejornalismomatheus - redação

::6 de julhomicheli - FinanceiroPaulo - rádiosThiago - circulação

::7 de julhosabrina - redaçãocristiane - classifácilTássia - classifácil

::8 de julhogustavo - arte

::9 de julhoglicéria - rh

::10 de julhodiogo - marketing

::11 de julhosilvanio - circulaçãoFrederico - redaçãodouglas - Telemarketing

maurício - informática diego - Financeiro

::12 de julhogeraldo - Financeirogeraldo magela - com. Jornalmartielli - com. Jornal

::13 de julhoantônio - impressoLeonardo - administrativoJoão - Torre

::14 de julhomariana - redaçãogleidson - Financeiro

::15 de julhoFábio - circulação

::16 de julhoJuliana - opec rTvverônica - classifácileliel - redação

::17 de julhoFrancisco - redação

::18 de julhoPaganini - Telejornalismoazevedo - redação

::19 de julhoevandro - redação

::20 de julhocristina - rh

Jaqueline - redação

::21 de julhoeider - circulação

::22 de julhoKelly- Telejornalismo

::24 de julhoFábionunes - redação

::25 de julhoLéo - opec JornalFabrício - opec rTv

::26 de julhocícero - Telejornalismoclarisse - classifácilWagnner- administrativo

::27 de julhoevelin - Telemarketingmárcia- redação

::28 de julhoLidiane - rh

::29 de julhomarcones - circulação

::30 de julhoLuiz cláudio - classifácilcarlos - opec JornalJucilei- circulação

::31 de julhosayonara- Telejornalismo

Alex AtAlATeLeJornaLismo

gAbrielA sAbAtinicLasiFáciL

juliAnA knustrecursos humanos

dAniel de oliveirAredação

isAAc hAyesredação

julio cesAr costAimPressão

mAriAnnA godoyredação

FláviAservinocomerciaL JornaL

FláviAservino

comerciaL JornaL

uma amiga começou num emprego novo. novinho em folha. Ficou emocionada e feliz. no terceiro dia, eu a encontrei, e ela já tinha uma meia dúzia de decepções.

Perguntei, e aí, como está o emprego novo? ah, tem cada uma. Tem trabalho para ser feito, e o pessoal não ta nem aí. Fez, fez, não fez, fizesse! duas pessoas já vieram me contar das brigas de poder ... duas gerentes que fazem de conta que se dão bem, mas uma vive puxando o tapete da outra.

ah, e me disseram que se não vender, não fica. e olha, vender lá é difícil, vai precisar de muita sorte!

Fiquei impressionado. as empresas são extensões naturais da vida. é vida em funcionamento. é incrível como as energias do mal, as forças da acomodação estão permanentemente em luta com a virtude do progresso, da construção.

Perguntei à minha amiga: essa empresa já tem vários anos, não? “sim”, disse ela. Tem conquistado êxitos, resultados, não? sim, tem crescido, ampliado os empregos, é internacional. essa empresa escolheu você, dentre vários candidatos, não? sim disputei a vaga com muitos... e perguntei: quem escolheu você foi alguma dessas pessoas que veio mostrar o lado defeituoso da organização? “não”, disse ela. você acha que uma delas escolheria você? nunca!

Pois então: presta atenção em quem te escolheu. agora que você foi escolhida e cabe a você escolher, ou você pega o melhor da empresa e joga fora o que não presta, ou você pega o que não presta e joga fora o melhor.

::José Luis TeJon

josé luiz tejon é um líder que faz acontecer. Professor de pós-graduação da esPm e Fgv/sP. Jornalista, publicitário, escritor. mestre em educação, arte e cultura pela universidade mackenzie. Tem especializações em negócios e liderança na harvard Business school, universidade Pace, miT (eua) e no insead (França). articulista do Jornal da Tarde, é autor de livros de marketing e vendas, além de o vôo do cisne e o Beijo na realidade (editora gente).

AllAn ost leAldiagramador

Angelo Augusto rodriguesencarTador de JornaL

Antônio cosme dA silvAoPerador de câmera

gustAvo Alves simãoauxiLiar adminisTraTivo

hAroldo Perculino PereirAencarTador de JornaL

thAiAnA dA costA sArtirePórTer

vAnusA silvA dA conceiçãoencarTador de JornaL

::PraTadacasa

::esPaçodoLeiTor

::PerFiLBeTinaPraTes

:: quem Fez

atenciosa, tranquila e centrada. essas são as características marcantes de Káthia, supervisora do classifácil, que há 12 anos está na empresa e diz ter prazer de trabalhar na área de vendas. "gosto muito do que faço e procuro ser atenciosa com meus clientes, tratando todos do mesmo jeito", diz. sua história na Tribuna começou em julho de 1997, como assistente de noticiário. com um ano e meio de casa, foi promovida e passou a fazer parte da equipe de contatos Publicitários de classificados. com as experiências adquiridas nas áreas por onde passou, foi convidada a ocupar a vaga de supervisora do classifácil, onde está até hoje. "Todas essas experiências e todo esse tempo de casa só me acrescentaram coisas boas, que me fizeram crescer muito", afirma.

Por ser uma pessoa muito focada no trabalho, Káthia conta que não teve episódios curiosos que chamaram sua atenção ao longo desse tempo, mas não perde a oportunidade de fazer um agradecimento aos colegas de setor. "gostaria de agradecer o respeito dos colegas de trabalho. visto a camisa da empresa", enfatiza.

as vendas sempre fizeram parte da sua vida profissional. antes de trabalhar na rede Tribuna ela passou por várias agências de publicidade, onde pode conhecer outros setores, inclusive desfrutar da sua paixão pela área comercial. "comecei minha carreira na antiga eldorado como revisora de texto. sai do mercado por conta dos meus filhos, mas não resisti muito tempo e logo comecei a trabalhar na m&m Publicidade já na área de vendas. depois passei pela rádio Transamérica como contato publicitário, mas sempre tive o objetivo de trabalhar na rede Tribuna", revela.

a vontade de trabalhar na empresa era tão grande que Káthia nunca desistiu do seu sonho. "na época em que comecei minha carreira na eldorado, a nilda (marketing) me trouxe aqui para fazer uma entrevista com alvaro (na época diretor), mas não deu certo", comenta. e brinca completando: "pois é, aqui estou. sou brasileira e não desisto nunca".

Quem espera sempre alcança

O nosso paraíso é aqui

“

FAlA tribunAuma publicaçãomensal dorecursos humanos e do depto de marketing.

colAborAdores:angela soares,Lienara varanda,nilda miranda,Joel soprani, diana de marchirodrigo Pessanharenan martinelliLuiz azevedo

edição nº 112, Julho de 2009.

tirAgem:500 exemplares

A simpática betina Prates (comercial jornal), funcionária da rede tribuna de comunicação, respondeu as perguntas do perfil desta edição. ela, que nas horas vagas gosta de sair com os amigos para boates e bares, também não abre mão de um bom momento de descanso e de planejar viagens.

onde nasceu?vitória, espírito santo.Família:meu alicerce.Amigos:não saberia viver sem.trabalho:realização.Pessoa que admira:deus.mania:de mexer no cabelo.o que você não vive sem?meus amigos.sonho de consumo:um apartamento.maior qualidade:generosidade.

maior defeito:ansiedade.o que te irrita:arrogância.o que deixa você feliz?ver as pessoas que amo felizes.Futuro:a deus pertence.medo:da morte.sonho:de um mundo mais humanizado.um livro:“Feliz ano velho”, do escritor e poeta, marcelo rubens Paiva

o texto do espaço do Leitor deste mês é uma sugestão do motorista da redação, Fernando Félix. a obra é inspirada no conceito indiano de paraíso, onde existe uma espécie de árvore de pedidos. "costumo ler muito e esse texto faz parte dos meus estudos sobre maçonaria", diz.

uma vez um homem estava viajando e, acidentalmente, entrou no Paraíso. no conceito indiano de Paraíso, existem árvores dos desejos. você simplesmente senta debaixo delas, deseja qualquer coisa e imediatamente sua vontade é realizada, sem intervalo entre o desejo e sua realização. o homem estava cansado e pegou no sono sob a tal árvore. quando despertou, estava com muita fome, então disse: "estou com tanta fome que desejaria conseguir comida de algum lugar".

imediatamente apareceu comida vinda do nada, simplesmente deliciosa, flutuando no ar. ele estava tão faminto que não prestou atenção de onde a comida viera. começou a comer imediatamente... depois, a fome tendo desaparecido, eis que outro pensamento surgiu em sua mente: "se ao menos eu conseguisse algo para beber..." como não há proibições no Paraíso, imediatamente apareceu um excelente vinho. Bebendo vinho tranquilamente na brisa fresca, sob a sombra da árvore, começou a pensar:

"o que está acontecendo? o que está havendo? estou sonhando ou existem espíritos ao meu redor zombando comigo?" e os espíritos apareceram. eram ferozes, horríveis e nauseantes. ele começou a tremer e um pensamento surgiu em sua mente: "agora vou ser assassinado, com certeza!" e, dessa forma, seu desejo se realizou.

esta é uma antiga parábola, de imenso significado. sua mente é a arvore dos

desejos, o que você pensa, mais cedo ou mais tarde se realiza. Às vezes o intervalo é tão grande que você se esquece completamente que, de alguma forma, desejou aquilo; então não faz a ligação com a fonte. mas se olharmos profundamente, perceberemos que todos os nossos pensamentos, medos e receios estão formando nossas temores. eles criam nosso inferno ou criam o nosso paraíso.

a aranha é pega em sua própria teia. ninguém o tortura a não ser você mesmo. e uma vez que isso seja compreendido, mudanças começam a acontecer. então você pode dar a volta e transformar seu inferno em paraíso. é, simplesmente, uma questão de pintá-lo a partir de um ângulo diferente. seu paraíso depende de você!

Fonte: www.lojamaconicaclaudiodasneves.blogspot.com

A Nilda (Marketing) me trouxe aqui para fazer uma entrevista com Alvaro (na época diretor), mas não deu certo”

::PrêmioToPsocioamBienTaL

::asoPiniões

::ProJeTográFico

Exemplo de sustentabilidadeum tem seis anos e outro três. estes são os tempos de existência do projeto seminários Tribuna e do programa a Tribuna na escola, exemplos de ações de sustentabilidade no mercado capixaba. e os dois acabam de conquistar o 1º Prêmio Top socioambiental da advB - associação dos dirigentes de vendas e marketing, na categoria educação para a cidadania e inclusão social.

o projeto seminários Tribuna já soma mais de 20 mil participantes, desde que foi iniciado em 2004. Por meio de palestras que focam o que é importante para o bem-comum e auxiliam no progresso social, o Projeto possibilita aos participantes interagir com grandes personalidades e estudiosos dos mais variados temas, em condições privilegiadas.

Já o programa a Tribuna na escola, em seus três anos de

existência, beneficiou cerca de 27 mil alunos das escolas parceiras. o Programa conquistou espaço e credibilidade.

a premiação dos dois cases da rede Tribuna é o reconhecimento da sociedade ao trabalho realizado pela empresa. a cerimônia de entrega aconteceu no dia 30 de junho, no Lê Buffet, em Jardim camburi. maria Tereza del santo Falcão, coordenadora do programa a Tribuna na escola, e geraldo schüller, diretor de marketing da rede Tribuna, foram homenageados e receberam troféus e diplomas. o evento contou ainda com a presença de empresários e políticos, entre eles o governador Paulo hartung, que também foi homenageado.

e sob aplausos e muitos flashes, a equipe do marketing subiu ao palco para receber a premiação (Foto).

moderno, bonito, arrojado. os leitores do jornal a Tribuna se depararam com um visual novo do jornal mais lido do espírito santo, no último dia 18 de junho. Páginas com novo tratamento gráfico surpreenderam quem comprou o jornal nas bancas ou recebeu seu exemplar em casa. o jornal modernizou. o conteúdo editorial é exatamente o mesmo que conquistou o povo capixaba, levando o jornal à liderança no estado, mas, uma repaginada no visual todo mundo merece, e o jornal também. afinal, é preciso estar antenado com as mudanças do mundo, com o comportamento das pessoas e com a velocidade da informação nos tempos modernos.

Basta uma rápida folheada para perceber as mudanças que deixaram o jornal mais leve e agradável de ler. desde o trato arrojado das imagens, a utilização da cor vermelha em subtítulos, meias colunas, a onda azul reformulada, a mudança da fonte, entre outros detalhes. Tudo testado e aprovado para deixar o nosso jornal ainda melhor e nossos leitores ainda mais satisfeitos.

Para aquecer as vendasno dia 19 de junho, véspera do início da estação mais fria do ano, a equipe de marketing da rede Tribuna realizou uma ação motivacional junto aos colegas dos departamentos comerciais do jornal a Tribuna, Tv Tribuna, rádios Tribuna am e Fm e da central de assinantes. Foi feita a entrega de um copo térmico que trazia, já na tampa, um sachê de café expresso, convidando para um café quentinho. dentro do copo, mais uma surpresa: um gorro com a logo da rede Tribuna. Todos adoraram os brindes. a ação que, a princípio, era apenas para atender o público interno, estendeu-se para os parceiros de agências de propagandas, que também receberam a sugestão de aquecer as idéias e, claro, anunciar mais na rede Tribuna.

os bancos podem ser as primeiras experiências de comunicação dirigida do País. o supermercado tesco (à esq) foi pioneiro na inglaterra

os bancos podem ser as primeiras experiências de

comunicação dirigida do País. o

supermercado tesco (à esq) foi pioneiro

na inglaterra

A Tribuna surpreende leitores

“o impacto das mudanças ocorridas em a Tribuna foi

altamente representativo junto aos nossos leitores e formadores de opinião. mais de 100 e-mails registraram manifestações positivas de pessoas do nosso relacionamento, além daquelas que puderam se expressar pessoalmente. realmente a opinião é de que o nosso jornal ficou ainda melhor, mais moderno, fácil de ler e com muito mais conteúdo".geraldo schüller - diretor de marketing

“aproveito a oportunidade para parabenizar toda a

equipe pela nova diagramação

do Jornal, ficou excelente! muito bonito e de fácil leitura. vocês estão de parabéns. compartilhe com a diretoria e todos os colaboradores".rodrigo gomes de Almeida - morar construtora

“mais uma vez a Tribuna inova. Parabéns a todos pelo novo

projeto gráfico. Ficou muito bom".ruth reis - secretária de comunicação da Prefeitura de vitória

“cheguei de macaé/rJ, onde fui palestrante na Brasil

offshore (3ª maior feira mundial de petróleo e gás). ao receber o meu exemplar de a Tribuna, adorei! essa nova diagramação está muito bonita e ao mesmo tempo de fácil leitura. Ficou parecendo uma

revista. Parabéns!".martha e. Ferreira - economista e consultora de negócios e Logística

“Parabéns a toda equipe que participou de mais

um avanço. Ficou evidenciada a capacidade de modernização dos que participaram desse projeto". ilson milanez - diretor da milanez & milaneze

“Parabéns pelo novo jornal. o cuidado com o novo produto

me lembra que podemos chegar ao fim do arco-íris. que o esforço empenhado seja recompensado com novos negócios e novos recordes de tiragem. Parabéns a todos da equipe do jornal a Tribuna".silvely guaitolini - aquatro comunicação e marketing\

::ingredienTes

::moLho ::PreParo

os bancos podem ser as primeiras experiências de comunicação dirigida do País. o supermercado de comunicação dirigida do País. o supermercado tesco (à esq) foi pioneiro na inglaterra

os bancos podem ser as primeiras experiências de

comunicação dirigida do País. o supermercado de

comunicação dirigida do País. o supermerca na in

fal recifefalfal reciferecife

:: 8 de Julhoantônio Félix dos santos - Técnica - garanhuns

10 de Julhomarcos antônio gomes da silva - administração

12 de Julhoaldir alberto costa o. Junior - Técnica

13 de JulhoFrancisco França marinho F. - Jornalismo

14 de Julhoamanda magaly de andrade - comercial

18 de JulhoJosé cristovam neto - administração

sibelle Pereira de coimbra - comercial

22 de Julhoana carolina de c. agra Lopes - comercial

24 de Julhorobson Fernandes de assis - Portaria

25 de Julhocecília maria de Lima - secretária diretoria

27 de Julhomicheline cavalcante da silva - refeitório

:: aniversáriosdomês

:: quemFez ed cabral - assistente de marketing - 8542. marina gonçalves - auxiliar de marketing - 8548. inFormAçÕes: planejamentocomercial@redetribuna.com.br. Kátia Wanderley - supervisora de rh - 8568

O São João de cada um

Salada caipira

1 peito de frango, cozido e desfi ado2 alfaces em Juliana (cortado em tiras)1 alface francesa1 lata de milho verde2 milhos verde cozidos300g de mini milho em cubos300g de palmito em rodelas

::cheFe Josué chagas / resTauranTe macunaÍma.

molho. em um recipiente com o azeite, acrescente a mostarda, o vinho branco seco e o vinagre balsâmico. misture os ingredientes até fi carem homogêneo. depois acrescente as ervas de provence, o fondor e o tomilho.

montagem do prato. Junte ao peito de frango desfi ado a alface em Juliana, o milho verde, o mini milho e o palmito em rodelas. decore com alface francesa e rodelas de milho verde cozido. Por fi m, regue com o molho de mostarda.

1 xícara de azeite extra virgem½ xícara de mostarda½ xícara de vinho branco seco½ xícara de vinagre balsâmico1 colher de chá de ervas de provence1 colher de fondor1 colher de tomilho

São João mais saboroso na Tribuna Recifea rede Tribuna recife preparou uma ação especial de endomarketing neste são João, distribuindo entre os colaboradores um kit de produtos típicos, com: massa pré-pronta de bolo, leite de coco, canjica ou sagu, capuccino, massa de cuscuz e munguzá. e, para cada departamento, foram sorteadas cestas recheadas com produtos típicos e mãos de milho. os ganhadores das cestas foram: rafael araújo, da Produção/opec; José edivilson, da Técnica; adonis Feitosa, do Jornalismo; Jarbas agra, do comercial/marketing, e Karla ribeiro, da administração. Foram presentados com as mãos de milho: Theresa meneses, do comercial/marketing; João Paulo, da Técnica; Thiago raposo, do Jornalismo; José carlos rufi no, da administração, e marcelo gomes, da Produção/opec. a repercussão desta ação foi muito positiva, afi nal, ter uma mesa repleta de comidinhas saborosas, típicas do período junino, é sempre muito agradável. a satisfação está revelada nas fotos. confi ra!

Filmes mais locados

quem ainda não experimentou algum tipo de chá? aqueles que nunca beberam pelo menos já ouviram falar da famosa bebida da vovó e que pode ser a cura de muitas doenças, desde as mais simples até as mais sérias. natural da china, há séculos ele é consumido por todos os povos, devido aos diversos benefícios que traz a saúde, defendendo o organismo contra possíveis infecções. atualmente, o chá pode ser encontrado em sachês, cápsulas ou através da planta de origem. ele está presente no dia-a-dia de muitos funcionários da rede Tribuna de comunicação.

um deles é o chá verde. Famoso entre as mulheres por manter a boa forma, ele também atua no combate ao envelhecimento precoce e ativa o sistema imunológico. a assistente de marketing gisellie Freire costuma ingerir o chá para desintoxicar o organismo. "sempre fui de tomar chá e há pouco mais de dois anos bebo com freqüência o chá verde, pois ele limpa o organismo e me sinto bem melhor", diz.

nutricionistas consultados pelo Fala, Tribuna afirmam que o chá verde ajuda no emagrecimento e é eficaz na prevenção e tratamento de doenças associadas à obesidade, como dislipidemia, doenças

cardiovasculares, diabetes e colesterol alto. as folhas da camellia sinensis (chá verde) são ricas em substâncias capazes de conter a ação dos radicais livres, atuando contra as rugas precoces.

sheila machado, colega de setor de gisellie, também é adepta do chá verde. ela consome o chamado "bon shá", que é vendido em ervas e um pouco mais forte que o tradicional. "é o mesmo que o chá verde, com as mesmas propriedades, só que mais potente e menos amargo. ele também regula a ansiedade e acelera o metabolismo", afirma.

assim como os chás, o limão apresenta muitas propriedades que atuam no bem-estar do organismo. há dois anos, o produtor da rádio Tribuna, rodrigo Pessanha, faz uso regular do limão. ele afirma que conseguiu se livrar dos problemas renais e de estômago. "através da indicação de amigos, passei a fazer a terapia do limão e comprei um livro para me orientar. Tomo de um a dois limões diariamente, diluídos em um pouco de água e sem açúcar", explica. Para ele, os resultados foram tão significativos que a fruta não sai mais de sua geladeira. "o limão tornou-se um companheiro indispensável na minha vida", conclui.

começar a pensar em atitudes que cada pessoa pode tomar para preservar o meio ambiente é essencial para a conservação dos recursos naturais, além de evitar consequências graves como enchentes, desabamentos e furacões. separar o lixo reciclável do não reciclável, economizar energia e água nas atividades de casa são algumas medidas simples que podem diminuir, ou quem sabe, acabar com esse quadro recorrente todos os anos. é com esse objetivo, que o Fala, Tribuna foi saber como os funcionários da rede Tribuna de comunicação estão tratando do assunto e o que pode ser feito para estimular aqueles que ainda não tomaram uma iniciativa.

maria Tereza, do setor de marketing, afirma que tenta fazer a sua parte na preservação do meio ambiente. "há quatro anos eu separo jornais, garrafas pet, latinhas de refrigerante e levo para a apae de vitória. Lá, eles separam o material, vendem e transformam em recursos para a instituição", declara. assim como Teresa, sua colega de setor, gisellie, também faz a sua parte e colabora com a natureza. "sempre que vou à praia, levo um saco e carrego todo o lixo que encontro no local", ensina.

Já no sítio do técnico de informática, rogério, a regra é juntar materiais recicláveis e jogá-los no recipiente de lixo em vitória, próprio para este tipo de objetos. "quando estou no sítio junto tudo que é de plástico, como as garrafas pet, latinhas e até mesmo vidro. Trago tudo e jogo nos recipientes de coleta de lixo aqui em vitória", afirma.

::recicLagem

::geraçãosaúde

todo mundo em Pânico 4

reino de Fogo o resgAte do soldAdo ryAn

dAnçA com lobos A cAsA cAiu PAPAi noel às AvessAs

o diário dA nossA PAixão

o PAi dA noivA A últimA AmeAçA

Que tal começar a preservar?

Um chá pra cada ocasião

tereza doa os materiais recicláveis a Apae de vitória

gisellie e sheila são adeptas do chá verde

Tudo natural!

segundo o site setenoticias.com e o livro "o Poder de cura do Limão", há mais de três mil variedades de chás, muitos com finalidades medicinais. conheça os populares chás, o poder do limão e para que eles servem:

Alecrim: ajuda a aliviar os gases e cólicas.

camomila: é usado como calmante, auxilia a digestão e alivia as cólicas menstruais.

erva-cidreira: é utilizado como calmante.

erva-doce: ajuda a aliviar

irritações no estômago, além de ser recomendado no processo de emagrecimento, por seus efeitos de moderador do apetite.

Flor de alfazema: se preparado com as flores secas de alfazema, é considerado calmante.

Folha de framboesa: é recomendado para aliviar o desconforto das cólicas menstruais.

hortelã: tem ação refrescante e estimulador da digestão. mas deve ser evitado pelas pessoas com hérnia de hiato.

sabugueiro: o chá de sabugueiro alivia os sintomas de gripes e resfriados.

urtiga: o chá de urtiga é recomendado no tratamento de artrite e gota, além de aumentar a produção de leite em mães que estão amamentando.

Limão: rico em vitamina c. detém hemorragias em órgãos vitais; alcaliniza o ph do sangue; antibacteriano e antivirótico. evita

infecções nos rins, bexiga, intestino e pulmões.

::minhasFérias

::mesTrecuca

matar a saudade da capital paulista e de amizades que já duram 15 anos. esse foi um dos roteiros da assistente de operações comerciais, sylviane romano, em suas férias. antes de desembarcar na Terra da garoa, ela deu uma passadinha em Bom Jesus e itaperuna, norte do rio de Janeiro, para curtir com um grupo de amigos. Terminada a visita em terras fluminenses, sylviane pegou a estrada rumo a são Paulo.

Foi a quarta vez que sylviane esteve na maior cidade da américa do sul. e de todas, essa foi diferente, pois, ela teve a oportunidade de conhecer vários lugares bonitos e rever os velhos amigos. "conheci muitos pontos turísticos e pude aproveitar cada momento

com minhas amizades", diz.

muitos lugares fizeram parte do seu trajeto, entre eles: o museu de arte de são Paulo assis chateaubriand (masp), a rua 25 de março, o museu do ipiranga, o parque de diversão hopi hari, o memorial da américa Latina, o museu casas das rosas, o Parque do cordeiro, o complexo do ibirapuera, o Parque Trianon, entre outros. entre os pontos turísticos, o masp foi o que mais chamou a atenção de sylviane, uma apreciadora de obras de arte. "sempre tive vontade de visitá-lo e nas férias pude ver de perto as criações do artista vik muniz. Tinha esculturas feitas em açúcar, em linhas de costura, em recortes de revista e outras em peças de computador

usado. ah! ele fez o rosto da monalisa usando géleia de morango", enfatiza.

a diversão também rolou solta no parque hopi hari. ao todo foram cinco brinquedos: montanha russa, Torre eiffel, ekatomb, sky coaster e rio Bravo. "gostaria de ter ido em mais brinquedos, mas o cansaço e a quantidade de pessoas no parque me fizeram desistir", explica sylviane. Todos os momentos foram relatados com empolgação e entusiasmo por ela, que pretende voltar a são Paulo outras vezes. "voltaria mais vezes à capital. adoro aquele lugar, mesmo com toda a correria de cidade grande. são Paulo praticamente não dorme", conclui.

elvis não morreu. Pelo menos para o auxiliar de limpeza de máquina rotativa, Luciano Bonfim, que é fã incondicional do rei do rock. "Tudo começou em 1989. muitos filmes dele eram exibidos na televisão e minha tia me chamava para assistir. ela também tinha discos de elvis Presley e eu sempre escutava. de lá pra cá, nunca mais deixei de idealizá-lo. isso já tem 12 anos", conta.

Luciano sabe de cada detalhe da vida de elvis Presley. ele tem em seu arquivo vários livros, 170 cds, 33 filmes, a biografia completa do cantor, mais de 100 pôsteres e dvds e 200 discos de vinil, sendo muitos deles importados. o pesquisador, como ele mesmo se denomina, tem um acervo de objetos com o rosto do astro, entre eles: baralhos, canecas, telefone, fósforo, blusas, quebra-cabeça, quadros e os mais variados enfeites que fazem parte da decoração do seu quarto e parte de sua casa.

a admiração e o amor de Luciano pelo ídolo é tão grande que seus amigos o apelidaram de elvis, seu filho se chama elvis e até mesmo o cachorro, que já morreu, tinha o nome do cantor. haja coração para tantos elvis! e não para por aí. os anéis que usa são inspirados no roqueiro, e até a costeleta Luciano deixou crescer para ficar parecido com ele. Pensam que acabou? nem ouse em falar mal de elvis perto dele, pois você corre o risco de perder um amigo. "não permito que ninguém fale mal de elvis perto de mim", afirma.

o mestre cuca deste mês traz uma receita bem simples e de dar àgua na boca - o filé a parmeggiana. este delicioso prato é indicação do chefe de reportagem, sinval Paulino . ele conta que aprendeu a fazer receitas diferentes, pois sua filha sempre ficava sozinha em casa e resolveu se dedicar às delícias da cozinha. "comecei a congelar o filé em pequenas quantidades. Tudo isso para minha filha ter uma alimentação mais 'divertida', saindo do trivial, já que, me sentia mal em comer na rua todo dia", diz.

::ingredienTesquatro bifes de tamanho médiomolho de tomate (de preferência, feito em casa)TrigoFarinha de rosca (ou pão seco batido no liquidificador)Fatias de queijoPresunto ou fatias de peito de peru (para opções mais magras)um ovo

::PreParoos bifes devem ser bem batidos e temperados com alho, pimenta do reino e sal. Passe-os temperados no trigo e depois sobre os ovos batidos em um prato. em seguida, cubra-os com farinha de rosca. esse processo é importante para que o bife fique empanado e crocante.em uma panela grande, coloque bastante óleo e deixe esquentar. Frite os bifes um a um, como são fritos os salgadinhos (jogando óleo quente sobre eles para que fiquem bem crocantes).

em seguida, coloque-os, lado a lado, em uma bandeja. cubra com o molho de tomate e, por cima coloque o presunto ou peito de peru e, finalmente, o queijo. é só esquentar no forno.

Pode ser servido na hora ou congelado. ou ainda, congelar os bifes separadamente. neste caso, cubra com um pouco mais de molho.

Filé a parmeggiana::sinvaL PauLino / cheFe de rePorTagem

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