programa almada mexe comigo - julho agosto 2014

ParceirosACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE

ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICAALMALTERNATIVA

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDAASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO

ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDAASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO

CENTRO DO YOGA ALMADACENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA

CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃOCLUBE DE GINASTICA DE ALMADACLUBE DE CICLISMO DE ALMADA

CLUBE NÁUTICO DE ALMADACSC - CAPARICA SURFING CLUBE

DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173FIVE SEVENS BIKE

ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADAK-BIKE

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCANÚCLEO DE YOGA DE ALMADA

SALTAPOCINHAS BTTSOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSESOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA

STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES VIVAFIT FEIJÓ

Informações Gerais- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa

suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes

- As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes

- Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve

DC

OM

-CM

A |

jul 2

014

ATIVIDADES

GRATUITAS

JULHO/AGOSTO

DESPORTO

AULAS ABERTASPASSEIOS DE BICICLETA E BTT

CAMINHADAS E PASSEIOSATIVIDADES NÁUTICAS

3Joaquim Estêvão Miguel JudasPresidente da Câmara Municipal de Almada

A qualidade da oferta desportiva existente no Concelho é reconhecida pelos vários agentes desportivos e pela população. A localização geográfica privilegiada do Concelho e a existência de vários espaços propícios à atividade física faz com que haja uma diversidades desportiva significativa, promovendo o aparecimento de novas práticas.

A promoção da qualidade de vida e bem estar da população é um dos desígnios do município. Investimos em conjunto com os vários agentes do Concelho para que possam ser oferecidas à população almadense várias atividades de forma gratuita.

Caminhadas, passeios de bicicleta/btt, atividades de fitness, surf, atividades de fitness são algumas das atividades programadas para estes primeiros meses de dias mais quentes. Consulte este folheto, escolha as atividades que mais lhe interessam e aceite o desafio de sentir uma “Almada Mexe Comigo”.

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

26 DE julho 10h00-12h00 PArque urbAno dA CostA dA CAPArICAAULAS DE FITNESS LES MILLSBoDy ATTAck, BoDy coMBAT E Sh´BAM Organização MANZ #Portugalfit

destaques

JUlho/Agosto

5JUlho


19 E 26 DE julho 15h00 (19) e 18h00 (26)SURFCAPArICA surfIng Clube

Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial

Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica

Inscrições [email protected]

27 DE julho 9h00-11h00WINDSURFesColA/Centro de WIndsurf – elIsIArIo.CoM

Experiência de windsurf em grupo - aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático.

Destinatários a partir dos 14 anos

Local Praia de São João - Costa de Caparica – Pé Nú


ATIvIDADES

NáUticAs

julho E AgostotoDAS AS 5ªS fEIrAS*PrAIA do CAsteloSURF ADApTADo Aulas de surf, adaptadas à(s) condicionante física(s) ou cognitiva(s) de cada indivíduo.

Destinatários Pessoas com deficiência motora, cognitiva e visual.

*o horário e condições da aula, são definidos previamente com o praticante, de acordo com as condições meteorológicas.

Inscrições e mais informações [email protected] /967 102 127

Organização DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop

destaques

JUlho/Agosto


7

cAmiNhAdAs

pAsseios 20 DE julho 8h30 – 12h30 pASSEIo URBANo pELoS TRILhoS DA BAíA Do SEIxALAssoCIAção PArA o desenvolvIMento dA quIntA do ChIAdo

Início Sede da Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado

Percurso circular Estação da fertagus-Parque do Cerrado-Qta Princesa-Santa Marta

Distância/Dificuldade 12 Km/média

Inscrições associacao.quinta.chiado@ gmail.com

27 DE julho 9h00-11h00 pASSEIo URBANo poR ALMADAsoCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA)

Início rua Capitão Leitão (porta SfIA)

Percurso circular ruas de Almada


Inscriçõ[email protected]

27 DE julho 9h00-12h30 poR cAMINhoS DA TRAFARIA AssoCIAção o Mundo dA CorrIdA

Início Largo da trafaria junto à Estação fluvial

Percurso circular Cova do Vapor-Caparica-raposeira

Distância/Dificuldade 11 Km/baixa a média


27 DE julho 8h30-12h30 No cENTRo Do coNcELhoCIMo - Clube IbérICo de MontAnhIsMo e orIentAção

Início Pista de Atletismo - Sobreda

Percurso circular Pelas quintas de S. João, Vale flores, Vale Mourelos e do Gato Bravo



JUlho

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios

13 DE julho 9h00-11h00 pASSEIo URBANo poR ALMADAsoCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA)

Início rua Capitão Leitão (porta SfIA)

Percurso circular ruas de Almada


Inscriçõ[email protected]

9

AULAS

AbertAs 19 DE julho 09h30 – 10h30 zUMBA AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA

Destinatários toda a população

Local Parque da Paz


20 DE julho 09h30 – 11h30 DANçA gruPo 173 - esCoteIros de PortugAl

Início Sede do Grupo 173


Inscrições [email protected]. 925 838 581

26 DE julho 10h00 – 13h00 gINáSTIcA E pARkoUR NA pRAIAClube de gInástICA de AlMAdA

Atividade aula de experimentação


Local Paredão da Costa da Caparica


26 DE julho 10h30 – 11h30 pILATESstePs studIo | MAIs vIdA


Local Parque da Paz


26 DE julho 10h30 – 11h30 hAThA yogAnúCleo de YogA de AlMAdADestinatários toda a populaçãoLocal Museu da CidadeInscrições [email protected]

26 DE julho 17h00 – 18h00 TAIchIACAdeMIA de Instrução e reCreIo fAMIlIAr AlMAdense


Local Casa da Cerca


27 DE julho 16h00 – 17h00 yogA E MEDITAçãoAlMAlternAtIvA


Local Casa da Cerca


JUlho


12 DE julho 10h00 – 11h00 TAI chI chUANAlMAlternAtIvA


Local Parque Urbano Comandante Júlio ferraz


12 DE julho 11h00 – 12h00 vIvADANcEvIvAfIt feIjó

Atividade Movimentos baseados na dança com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular


Local Parque da Paz


13 DE julho 09h00 – 10h00yogA SáMkhyA NA pRAIACentro do YogA dA CostA CAPArICA

Destinatários população jovem e adulta (nível principiante)

Local Praia do Dragão Vermelho


19 DE julho 11h00 – 11h45 poWERFIT E pILATES gInásIo PurA AdrenAlInA


Local Parque da Paz


11

É ObrIgAtórIO

O usO

De cAPAcete

pASSEIoS

bicicletA/

btt

JUlho


19 DE julhoPASSEIo NotUrNo 19h00 – 22h30NúcLEo cIcLocAMpISTA Do cccADestinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixaInscrições [email protected]

13 DE julho PASSEIo DE Btt08h30 – 13h00SALTApocINhAS BTTDestinatários a partir dos 7 anos Inicio fun Parque S. João da CaparicaPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições [email protected]

19 DE julho PASSEIo NotUrNo 21h00 – 22h30k-BIkE E cLUBE DE cIcLISMo DE ALMADADestinatários a partir dos 12 anosInício K-Bike, Centro Comercial “o Pescador”Percurso circular Praias, torres de S. JoãoDistância/Dificuldade 12 Km/baixa Inscrições [email protected]

26 DE julhoBIKE PAPEr 08h30 – 12h30NúcLEo cccADestinatários equipas - mínimo 3 pessoas, máximo 5Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular Passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 25 Km/baixaInscrições [email protected]

26 DE julho PASSEIo Btt09h30 – 12h30cLUBE cIcLISMo ALMADADestinatários a partir dos 12 anos Início Parque da PazPercurso circular faculdade - Pragal - Almada - Parque da PazDistância/Dificuldade 20 Km/médiaInscrições [email protected]

27 DE julho PASSEIo DE Btt08h30 – 13h00SALTApocINhAS BTTDestinatários a partir dos 7 anos Início LazarimPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições [email protected]

27 DE julho PASSEIo DE BICICLEtA09h00 – 13h00FIvE SEvENS BIkES NúcLEo cccADestinatários toda a populaçãoInicio Loja five Sevens Percurso circular Parque CCCA - Capuchos - trafariaDistância/Dificuldade trilho 1: 35 Km/ média trilho 2: 20 Km/ baixaInscrições [email protected]@gmail.com

Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

13

ATIvIDADES

NáUticAs

Agosto


24 DE Agosto 9h00-11h00WINDSURFesColA/Centro de WIndsurf – elIsIArIo.CoM

Experiência de windsurf em grupo - aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático.

Destinatários a partir dos 14 anos

Local Praia de São João - Costa de Caparica – Pé Nú


16 E 23 DE Agosto 16h00 (16) e 18h00 (23)SURFCAPArICA surfIng Clube

Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial

Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica


15

10 DE Agosto 8h30-13h30 NoS DoMíNIoS Do pINhAL Do REICIMo - Clube IbérICo de MontAnhIsMo e orIentAção

Início Centro Comercial Verdizela

Percurso circular Caminhada pelo pinhal



23 DE Agosto 22h00-01h00 cAMINhADA NoTURNA pELo cRISTo REI AssoCIAção o Mundo dA CorrIdA

Início Cristo rei

Percurso circular Cacilhas - - Seminário Maior de S.Paulo - Elevador da Boca do Vento

Distância/Dificuldade 8 Km/baixa a média


Agosto


cAmiNhAdAs

pAsseios

17

AULAS

AbertAs

Agosto


16 DE Agosto 10h00 – 10h45 zUMBAvIvAfIt feIjó

Atividade movimentos baseados na dança latina e brasileira


Local Parque da Paz


30 DE Agosto 10h00 – 11h30 STREET DANcE/BREAkDANcE AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA

Atividade aula lúdica de dança de rua

Destinatários a partir dos14 anos

Local Parque da Paz


30 DE Agosto 10h30 – 11h30 hAThA yogAnúCleo de YogA de AlMAdA

Atividade: aula prática de hatha yoga

Destinatários toda a populaçãoLocal Museu da Cidade


30 DE Agosto 17h00 – 18h00TAIchIACAdeMIA de Instrução e reCreIo fAMIlIAr AlMAdense


Local Casa da Cerca


31 DE Agosto 10h30 – 11h30 YogA sÁMKhYA Centro do YogA de AlMAdA

Atividade aulas do yoga para adultos e aula de yoga para crianças em simultâneoDestinatários adultos e crianças 3 -12 anos Local Parque da Paz Inscrições [email protected]

31 DE Agosto 11h00 – 12h00 yogA SáMkhyA No pARqUECentro do YogA CostA CAPArICA

Atividade aula de Yoga Sámkhya nível de principiante

Destinatários população jovem e adulta

Local Parque Urbano da Costa da Caparica


02 DE Agosto 10h00 – 11h30 DANçAS DE SALão E DANçAS SocIAIS AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA

Atividade aula lúdica de dança

Destinatários crianças 5-14 anos

Local Parque da Paz


9 DE Agosto 16h00 – 17h00 TAI chI chUANAlMAlternAtIvA

Atividade Exercícios de relaxamento e meditação


Local Casa da Cerca


19

É ObrIgAtórIO

O usO De

cAPAcete

pASSEIoS

bicicletA/

btt

Agosto


02 DE Agosto PASSEIo DE Btt08h30 – 13h00SALTApocINhAS BTTDestinatários a partir dos 7 anos Inicio Aldeia dos CapuchosPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições [email protected]

23 DE AgostoPASSEIo NotUrNo 21h00 – 22h30k-BIkEDestinatários a partir dos 12 anosInício K-Bike, Centro Comercial “o Pescador”Percurso circular Praias, torres de S. JoãoDistância/Dificuldade 12 Km/baixa Inscrições [email protected]

24 DE Agosto PASSEIo DE BICICLEtA09h00 – 13h00FIvE SEvENS BIkESDestinatários toda a populaçãoInicio Loja five Sevens - Costa da CaparicaPercurso circular Passeio pelo Concelho de AlmadaDistância/Dificuldade 20 Km/baixaInscrições [email protected]

30 DE AgostoPASSEIo NotUrNo Por tErrAS DA CoStA 19h30 – 22h30NúcLEo cIcLocAMpISTA Do cccADestinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixaInscrições [email protected]

31 DE Agosto PASSEIo DE Btt08h30 – 13h00SALTApocINhAS BTT E LoJA FIvE SEvENSDestinatários a partir dos 7 anos Inicio Loja five Sevens - Costa da CaparicaPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições [email protected]

09 DE AgostoPASSEIo NotUrNo Ao CrISto rEI 19h00 – 22h30NúcLEo cIcLocAMpISTA Do cccADestinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixaInscrições [email protected]

Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

ContactosDivisão de Desporto

tel. 212 508 820 [email protected]

4025

abril

anos

4025

abril

anos

ParceirosACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE

ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICAALMALTERNATIVA

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDAASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO

ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDAASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO

CENTRO DO YOGA ALMADACENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA

CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃOCLUBE DE GINASTICA DE ALMADACLUBE DE CICLISMO DE ALMADA

CLUBE NÁUTICO DE ALMADACSC - CAPARICA SURFING CLUBE

DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173FIVE SEVENS BIKE

ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADAK-BIKE

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCANÚCLEO DE YOGA DE ALMADA

SALTAPOCINHAS BTTSOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSESOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA

STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES VIVAFIT FEIJÓ

Informações Gerais- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa

suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes

- As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes

- Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve

DC

OM

-CM

A |

jul 2

014

www.m-almada.pt

O programa pode sofrer alterações. Toda a informação atualizada em

programa almada mexe comigo - julho agosto 2014

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