programa almada mexe comigo set 2015

8/19/2019 Programa Almada Mexe Comigo Set 2015

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DESPORTO

s e t e m b r o/ o u t u b r o 2

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atividades gratuitasaulascaminhadas e passeiosdesportos aquáticos

golfepasseios de BTT e de bicicletaworkshopsrastreios


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s e t e m b r o

a

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Joaquim Estêvão Miguel JudasPresidente da Câmara Municipal de Almada

Entre maio e outubro, Almada oferece mais de 150 atividades

desportivas, todas gratuitas e ao ar livre. Nos areais, nos

relvados, nas praças, debaixo da copa dos pinheiros, em frente

ao rio Tejo, sobre a água, a ideia é pôr o corpo a mexer.

As condições naturais estão cá. As coletividades, clubes,

escolas e empresas desportivas também. Por isso, a Câmara

Municipal organiza mais uma vez esta gigantesca operação de

promoção da atividade física, contando com a colaboração de

dezenas de parceiros.

No ano passado, o programa Almada Mexe Comigo envolveu

mais de 3700 participantes, que puderam fazer surf, windsurf,

caminhadas, yoga, zumba, equitação, passeios de bicicleta e

tantas outras modalidades desportivas.

Este ano voltamos a incentivar toda a gente a consultar este

programa e a encará-lo como um desafio. Se já pratica

desporto, ouse experimentar uma nova modalidade. Se não tem

por hábito o exercício físico, aproveite estes meses para fazer

mais por si e pela sua saúde.

SETEMBRO EOUTUBRO 3ª A 6ª F. 15h-21hSÁB. E DOM. 9h-21h

EQUITAÇÃO CENTRO HÍPICODA SOBREDAInscrição/informações:

[email protected] 956 065 /926 727 321

12 SETEMBRO14h00-19h00

WORKSHOP

MÃES EMFORMASTEPS STUDIO EMAIS VIDA

Local: Parque da PazDestinatários:

mães, bébes, grávidas epopulação interessadana temática

Inscrição/informações:

www.maisvidagestantes.net

19 SETEMBRO 9h30-12h00

WORKSHOP- ATIVIDADESDESPORTIVAS

PARA CRIANÇASGINÁSTICA,YOGA E USODE BICICLETA- CLUBE DE GINÁSTICADE ALMADA- ASHRAMA ALMADACENTRO DO YOGA- CLUBE DE CICLISMODE ALMADA

Local: Complexo Mun.dos Desportos do Feijó

Destinatários: crianças,pais, encarregados deeducação, etc.

Inscrição/informações:

www.m-almada.pt [email protected].:212 508 827

26 SETEMBRO 9h30-12h30

RASTREIOINSTITUTO DECARDIOLOGIA

PREVENTIVA DEALMADALocal: Paredão da Costada Caparica

Destinatários:

participação livre

10 OUTUBRO 9h30-11h30

WORKSHOP

BOOTCAMPCÂMARA MUNICIPALDE ALMADALocal: Complexo Mun.dos Desportos do Feijó

Destinatários: M/18 a.Inscrição/informações:

www.m-almada.pt [email protected].:212 508 827

DESTAQUES


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SETEMBRO

AT. DESP. PARA CRIANÇAS

EQUITAÇÃO

RASTREIO

WORKSHOP MÃES EM FORMA

AULAS

CAMINHADAS/PASSEIOS

GOLFE

PASSEIOS BTT/BICICLETA

STAND UP PADDLE

SURF

SURF ADAPTADO

WINDSURF


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CAMINHADAS/PASSEIOS13 SETEMBRO 8h30-12h30PELO BAIRRODO MATADOURO

CIMOInício: Bairro do Matadouro (Mercadoabastecedor)

Percurso: circular pelo Bairro doMatadouro, passando por miradouros eantigos moinhos de vento

Distância: 11 km / Dificuldade: 3 (0 a 5)

Inscrições: [email protected]

20 SETEMBRO 8h30-12h30PELA FONTE DA TELHA EMATA DOS MEDOSASSOC. PARA O DESENVOLVIMENTODA QUINTA DO CHIADO

Inicio: Fonte da Telha (junto à Guarda

Fiscal)Percurso: circular pela Fonte daTelha, praia e Mata dos Medos

Distância: 15 Km

Dificuldade: média


GOLFE

13 E 27 SETEMBRO14h00-15h00 E 15h00-16hOOBATISMO DE GOLFEAROEIRA GOLF - ORIZONTE GOLFLocal: Golfe da Aroeira

Grau de dificuldade: 3 (0 a 5)

Inscrição: [email protected]

(Esta atividade requer um númeromínimo de 8 inscritos)

CORRIDA/CAMINHADA

13 E 28 SETEMBRO20h30-22h30TREINO LUNARCLUBE DE ATLETISMO DOS AMIGOSDO PARQUE DA PAZ

Inicio: junto à lota da Costa da Caparica

Destinatários: todas as idades e níveis

de preparaçãoPercurso: Correr ou caminhar napraia em direção à Fonte da Telha eregressar ao ponto de partida.Picnic noturno ao ar livre (opcional)

Inscrição e informações:

[email protected]

golfecorridas/caminhadas/passeiospeddy paper

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Atenção as inscrições são feitasaté dois dias antes da data cada

atividade, devendo indicar nome, datanascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

26 SETEMBRO 9h00-12h30ENTRE ACÁCIAS EPINHEIROSASSOCIAÇÃO DESPORTIVA

O MUNDO DA CORRIDAInicio: Restaurante Giramar

Percurso: circular pela estradaflorestal da Fonte da Telha, MataNacional do Medos, falésias e pinhal.

Distância: 12 Km

Dificuldade: baixa/média


27 SETEMBRO 8h00-10h00DIA MUNDIALDO CORAÇÃOASSOCIAÇÃO DE MORADORESDO BAIRRO DO MATADOURO

Inicio: Bairro do MatadouroPercurso: circular pelo Bairro doMatadouro, Pragal, Parque da Paz.

Distância: 8 Km

Dificuldade: baixa


PEDDY PAPER/CAÇA AO TESOURO

27 SETEMBRO 10h00-12h00NA SENDA DO TESOURODO BARBA VERDE

ESCOTEIROS DE PORTUGAL - GRUPO173 CHARNECA DE CAPARICA

Local: Sede do Grupo 173



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aulasvariadas

S E T E M B R O 2 0 15

5 SETEMBRO 10h00-11h00 PILATESVIVAFIT FEIJÓLocal: Parque da PazInscrições: [email protected]

5 SETEMBRO 10h00-13h00 FESTA ANDEBOLGINÁSIO CLUBE DO SULLocal: Largo Gabriel PedroInscrição: [email protected]

6, 13, 20 E 27 SETEMBRO 11h00-12h00 KARATE-DO SHOTOKAICENTRO DE ARTES ORIENTAISLocal: Parque da PazInscrição: [email protected]

12 SETEMBRO 10h00-13h00 GINÁSTICA DEAPARELHOS EPARKOUR NO PARQUECLUBE DE GINÁSTICA DE ALMADALocal: Parque da Paz


12 SETEMBRO 10h15-11h00 TREINO HIITSTEPS STUDIO

Local: Parque da PazInscrições: [email protected]

12 SETEMBRO 11h30OPEN DAYALMADANÇA

Local: Almada Fórum - junto à ‘Sereia’Inscrição: [email protected]

13 SETEMBRO 10h30-11h30YOGA SÁMKHYAÁSHRAMA ALMADA E ÁSHRAMAFEIJÓ - CENTROS DO YOGA

Local: Parque da Paz

Atividade: 2 aulas - nível iniciante e

para criançasDestinatários: população em geral


20 SETEMBRO 10h30-11h30 YOGA NA PRAIACENTRO DO YOGA COSTA CAPARICALocal: Praia do Dragão VermelhoInscrição: [email protected]

26 SETEMBRO 9h30-11h30 RUN LEVEL + HATHA YOGA LEVEL HEALTH CLUB ALMADA ENÚCLEO DE YOGA DE ALMADALocal: Parque da PazInscrição: [email protected]

26 SETEMBRO 14h00-15h30 YOGA E MEDITAÇÃOALMALTERNATIVALocal: Jardim do RioInscrições: [email protected]

26 SETEMBRO 15h30-17h00 TAI CHIALMALTERNATIVALocal: Jardim do RioInscrições: [email protected]

26 SETEMBRO 17h00-18h00 TAI CHIAIRFALocal: Casa da CercaInscrição: [email protected]

27 SETEMBRO 10h00-11h00 ZUMBAPILATES FITNESS CACILHASLocal: Parque da PazInscrição:

[email protected]

27 SETEMBRO 10h30-11H30BABY YOGA 3 E PLAY YOGAALMADANÇA

Local: Parque Multiusos da Sobreda





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passeios BTTpasseios bicicleta

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27 SETEMBRO 8h30-12h30SALTAPOCINHAS BTTInício: Jardim Filipa D´Água - Caparica

Percurso: 2 trilhos circulares pelafreguesia da Caparica

Trilho 1: distância: 40/50 Kmdificuldade média a alta

Trilho 2:

distância 25/30 Kmdificuldade média a baixa

Destinatários: a partir dos 12 anos *

Inscrições:

[email protected] ouhttp://atalho-daventura.pt

* Se tiver entre 7 e 16 anos, deve seracompanhado de familiar; entre 16 e18 anos deverá apresentar termo deresponsabilidade do encarregado deeducação.

PASSEIO BTT12 SETEMBRO 9h00-12h00NÚCLEO CICLOCAMPISTADO CCCA/FIVE SEVENSInício: Portaria lateral do CCCA

Percurso: circular pelos Bombeiros,pontão da Costa e Mata de São João

Distância: 35 km / Dificuldade: média

Destinatários: a partir dos 12 anos *

Inscrições:

[email protected]

PASSEIO BTT26 SETEMBRO 10h00-12h30CLUBE DE CICLISMODE ALMADAInício: Parque da Paz

Percurso: Bombeiros da Trafaria

Distância: 20 km / Dificuldade: médiaDestinatários: partir dos 12 anos *


3, 10, 17, 24 SETEMBRO TODAS AS 5ªS FEIRASSURF ADAPTADODUCK DIVE NATURE SPORTS & CAMP

Destinatários: População comdeficiência (motoras, cognitiva e visual)

Local: Praia do Castelo

Atividade: Sessões individuais de surfadaptado

Inscrições e informações:

[email protected]/tlm: 967 102 127(horário a definir com marcação prévia)

13 SETEMBRO 9h00WINDSURFESCOLA/CENTRO DE WINDSURF– ELISIARIO.COM

Destinatários: a partir dos 14 anos

Local: Praia de São João – Costa daCaparica – Pé Nú

Atividade: experiência de windsurf emgrupo que se divide em duas partes:a 1.ª, teórico-prática, em terra e a 2.ª,prática, em meio aquático.


19 SETEMBRO 14h0026 SETEMBRO 15h00SURF

CAPARICA SURFING CLUBEDestinatários: a partir dos 8 anos

Local: C.I.S. - Praia do CDS

Atividade: introdução à prática de surf,regras de segurança e material, deslizecom prancha e take-off


25 SETEMBRO E 3ªS FEIRASSTAND UP PADDLE DUCK DIVE NATURE SPORTS & CAMP

Destinatários: Jovens e adultos


Atividade: Experiência de SUP



atividadesaquáticas



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OUTUBRO

EQUITAÇÃO

WORKSHOP BOOTCAMP

AULAS

CAMINHADAS/PASSEIOS

GOLFE

PASSEIOS BTT/BICICLETA

STAND UP PADDLE

SURF

SURF ADAPTADO

VELA LIGEIRA


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CAMINHADAS/PASSEIOS 4 OUTUBRO 9h00-12h30DA RAINHA PELOSCAPUCHOSASSOCIAÇÃO DESPORTIVAO MUNDO DA CORRIDA

Inicio: Praia da Rainha - 1º bar junto aoestacionamento

Percurso: Areal da Praia da RainhaCosta da Caparica, Convento dosCapuchosDistância: 11 Km Dificuld: baixa/médiaInscrições: [email protected]

4 DE OUTUBRO 9h00-12h00ROTEIRO HISTÓRICO - PORCAMINHOS DO PASSADOESCOTEIROS DE PORTUGAL - GRUPO173 CHARNECA DE CAPARICA

Inicio: Sede do Grupo 173Percurso: Levar os participantesa conhecer algum do patrimónioexistente na Charneca de Caparica edas histórias associadas aos espaços.

Dificuldade: moderada


GOLFE

11 E 25 OUTUBRO 14h00-15h00 E 15h00-16hOOBATISMO DE GOLFEAROEIRA GOLF - ORIZONTE GOLFLocal: Golfe da Aroeira

Grau de dificuldade: 3 (0 a 5)

Inscrição: [email protected](Esta atividade requer um númeromínimo de 8 inscritos)

CORRIDA/CAMINHADA 13 E 27 OUTUBRO20h30-22h30TREINO LUNARCLUBE DE ATLETISMO DOS AMIGOSDO PARQUE DA PAZ

Inicio: junto à lota da Costa da Caparica

Destinatários: todas as idades e níveis

de preparaçãoPercurso: Correr ou caminhar napraia em direção à Fonte da Telha eregressar ao ponto de partida.Picnic noturno ao ar livre (opcional)

Inscrição e informações:

[email protected]

golfecorridas/caminhadas/passeios

O U T U B R O 2 0 15



11 OUTUBRO 8h30-14h00DA TRAFARIA À FONTEDA TELHACIMO

Início: Trafaria – cais de embarquePercurso: caminhada paralela pela linhada costa da Trafaria à Fonte da Telha

Distância: 19 km Dificuldade: 4 (0 a 5)


11 OUTUBRO 9h00-12h00PASSEIO PEDESTREDE OUTONOASSOCIAÇÃO DE MORADORESDA AROEIRA

Início: sede AMARPercurso: circular pela arriba fóssil

Distância: 10 km Dificuldade: média

Inscrições: tel.: 218 282 147 /

[email protected]

11 OUTUBRO 9h00-11h00PASSEIO COMEMORATIVOANIVERSÁRIO DA SFIASOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVELALMADENSE

Inicio: SFIA

Percurso: circular até ao Parque daPaz no âmbito do 167º aniversário dacoletividade

Distância: 6 Km Dificuldade: baixaInscrições: [email protected]

25 OUTUBRO 8h00-10h00PASSEIO PEDESTREDE OUTONOASSOCIAÇÃO DE MORADORESDO BAIRRO DO MATADOUROInicio: Bairro do MatadouroPercurso: circular pelo Bairro doMatadouro, Caparica, RotundaIndustrial.Distância: 8 Km Dificuldade: baixaInscrições: [email protected]


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aulasvariadas

O U T U B R O 2 0 15

3 OUTUBRO 15h00-15h45 MASTER CLASS ZUMBAALMADANÇA

Local: Estação do MST da Cova daPiedadeInscrição: [email protected]

4, 11, 18 E 25 OUTUBRO11h00-12h00 KARATE-DO SHOTOKAICENTRO DE ARTES ORIENTAISLocal: Parque da PazInscrição: [email protected]

10 OUTUBRO 10h00-13h00 GINÁSTICA DEAPARELHOS EPARKOUR NO PARQUECLUBE DE GINÁSTICA DE ALMADALocal: Praça São João BaptistaInscrição: [email protected]

3 OUTUBRO 10h00-13h00 FESTA ANDEBOLGINÁSIO CLUBE DO SULLocal: Parque da PazInscrição: [email protected]

3 OUTUBRO 10h30-11h15 PILATESSTEPS STUDIO

Local: Parque da PazInscrições: [email protected]

3 OUTUBRO 14h-15h30 YOGA E MEDITAÇÃOALMALTERNATIVALocal: Casa da CercaInscrições: [email protected]

3 OUTUBRO 15h30-17h00 TAI CHIALMALTERNATIVALocal: Casa da CercaInscrições: [email protected]

10 OUTUBRO 10h30-11H30BABY YOGA 2 E 3E PLAY YOGA

ALMADANÇALocal: Parque da PazInscrição: [email protected]

11 OUTUBRO 10h00-11h00 ZUMBAVIVAFIT FEIJÓLocal: Parque da PazInscrições: [email protected]

11 OUTUBRO 11h00-12h00YOGA SÁMKHYAÁSHRAMA ALMADA E ÁSHRAMAFEIJÓ - CENTROS DO YOGA

Local: Parque da Paz

Atividade: 2 aulas - nível iniciante epara crianças

Destinatários: população em geral


17 OUTUBRO 15h00FLASHMOB E OPEN DAYALMADANÇA

Local: Almada Fórum - junto à ‘Sereia’Inscrição: [email protected]

31 OUTUBRO 17h00-18h00 TAI CHIAIRFALocal: Casa da CercaInscrição:[email protected]

31 OUTUBRO 9h30-11h30 RUN LEVEL + HATHA YOGALEVEL HEALTH CLUB ALMADA ENÚCLEO DE YOGA DE ALMADALocal: Parque da PazInscrição: [email protected]


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passeios de bicicleta passeios de BTT

atividadesaquáticas

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O U T U B R O 2 0 15

10 OUTUBRO 10h00-16h00VELA LIGEIRACLUBE NÁUTICO DE ALMADA

Destinatários: a partir dos 8 anos(obrigatório saber nadar)

Local: Cacilhas

Atividade: batismo de vela cominstrutor a bordo (nota: necessárioroupa desportiva que se possa molhar)

Inscrições:

[email protected]

17 OUTUBRO 14h0024 OUTUBRO 16h00SURFCAPARICA SURFING CLUBE

Destinatários: a partir dos 8 anos

Local: C.I.S. - Praia do CDS

Atividade: introdução à prática de surf,regras de segurança e material, deslizecom prancha e take-off

Inscrições:

[email protected]

1, 8, 15, 22 E 29 OUTUBRO TODAS AS 5ªS FEIRASSURF ADAPTADODUCK DIVE NATURE SPORTS & CAMP

Destinatários: População comdeficiência (motoras, cognitiva e visual)


Atividade: Sessões individuais de surfadaptado



2 OUTUBRO E TODAS AS 3ªS FEIRASSTAND UP PADDLE DUCK DIVE NATURE SPORTS & CAMP

Destinatários: Jovens e adultos


Atividade: Experiência de SUPInscrições e informações:


PASSEIO BTT31 OUTUBRO 10h00-12h30CLUBE DE CICLISMODE ALMADADestinatários: partir dos 12 anos *

Início: Parque da Paz

Percurso: circular pelo Parque daPaz; Qtª do guarda-mor; areeiro; Ondaparque e Costa da Caparica.

Distância: 25 km / Dificuldade: média


* Se tiver entre 7 e 16 anos, deve seracompanhado de familiar; entre 16 e18 anos deverá apresentar termo deresponsabilidade do encarregado deeducação.

25 OUTUBRO 9h00-12h30SALTAPOCINHAS BTT ENÚCLEO CICLOCAMPISTADO CCCA

Destinatários: a partir dos 12 anos *Início: Jardim Filipa D´Água - Caparica

Percurso: percurso circular peloParque da Paz, passando peloLaranjeiro, Cova da Piedade e Cacilhas.

Distância: 25 Km

Dificuldade média a baixa

Inscrições:

[email protected] ouhttp://atalho-daventura.pt


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Informações Gerais

- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possasuceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades;

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes;

- As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocaremem risco os técnicos e participantes;

- Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve.

ACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIOFAMILIAR ALMADENSE

ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA EARTISTICA

ALMALTERNATIVAAROEIRA GOLF - ORIZONTE GOLF

ÁSHRAMA ALMADA - CENTRO DO YOGA

ÁSHRAMA FEIJÓ - CENTRO DO YOGA

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DOBAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDA

ASSOCIAÇÃO DE MORADORESDA AROEIRA

ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO

BAIRRO DO MATADOUROASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDA

ASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTODA QUINTA DO CHIADO

CENTRO DE ARTES ORIENTAIS

CENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA

CENTRO HÍPICO DA SOBREDA

CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMOE ORIENTAÇÃO

CLÍNICA RESPOSTA SAÚDECLUBE DE ATLETISMO DOS AMIGOS

DO PARQUE DA PAZ

CLUBE DE GINÁSTICA DE ALMADA

CLUBE DE CICLISMO DE ALMADA

CLUBE NÁUTICO DE ALMADA

CLUBE RECREATIVO DOS AMIGOS

DA QUINTA DA SAUDADECSC - CAPARICA SURFING CLUBE

DUCKDIVE SURF – SCHOOL, CAMP & SHOP

ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF– ELISIÁRIO.COM

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173CHARNECA DE CAPARICA

GINÁSIO CLUBE DO SUL

GINÁSIO PURA ADRENALINA

ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIAPREVENTIVA DE ALMADA

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCA

NÚCLEO DE REIKI DE ALMADA –ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE REIKI

NÚCLEO DE YOGA DE ALMADA

PILATES FITNESS SPORT CLUB

SALTAPOCINHAS BTT

SOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVELALMADENSE

STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES

VIVAFIT FEIJÓ

Parceiros

JUNTAS DE FREGUESIA DO CONCELHO

O programa pode sofrer alterações.Toda a informação atualizada em

www.m-almada.ptC M A | a g o

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Documents