periodizacao tactica um modelo de treino jose gu ilherme oliveira

PERIODIZAÇÃO TÁCTICA

UM MODELO DE TREINO

José Guilherme Oliveira

O QUE É PARA NÓS UM JOGO DE FUTEBOL?

É um confronto entre sistemas

caóticos determinísticos com

organização fractal.

SISTEMAS CAÓTICOS

Sistemas complexos que se caracterizam por um conjunt o

de agentes em interacção, que cooperam, com objectivo s e

comportamentos comuns coordenados, fazendo emergir

uma certa ordem e estabilidade num contexto caótico , de

desordem e instabilidade permanente.

Stacey, 1995

FRACTAL

Um Fractal é a propriedade de fracturar e representar um

modelo caótico em sub modelos, existentes em várias

escalas, que sejam representativos desse modelo. Isto é,

um Fractal é uma parte invariante ou regular de um sistem a

caótico que pela sua estrutura e funcionalidade cons egue

representar o todo, independentemente da escala onde

possa ser encontrado.

Mandelbrot, 1991

SISTEMAS CAÓTICOS E FRACTAIS INTERAGEM PORQUE:

SISTEMAS

CAÓTICOSFRACTAIS

PORQUE AMBOS TÊM COMO OBJECTIVO FORNECER E

RECONHECER ALGUMA PREVISIBILIDADE E ORDEM A

FENÓMENOS IMPREVISIVEIS E DESORDENADOS.

TENDÊNCIAS DO TREINO DE FUTEBOL

Martins (2003)

• Tendência originária do LESTE DA EUROPA

• Tendência originária do NORTE DA EUROPA E DA AMÉRIC A DO NORTE

• Tendência originária DA AMÉRICA LATINA – TREINO INTE GRADO

Tendência originária do LESTE DA EUROPA

Promove a Dimensão Fisiológica como a de maior impo rtância, tanto para

o jogador como para a equipa.

Tendência originária do

NORTE DA EUROPA E DA AMÉRICA DO NORTE

Promove a Dimensão Fisiológica como a de maior impo rtância, tanto para

o jogador como para a equipa

Dimensão Fisiológica abordada tendo em consideração a Especificidade

da Modalidade

Reconhecimento da necessidade de relacionar a Dimen são Fisiológica

com as outras Dimensões

Importância da Individualização do Treino Físico, e m função das

respectivas posições

Grande importância ao Esforço Específico da Modalid ade e,

consequentemente, aos testes de condição física in dividual, para melhor

controlarem e direccionarem o processo de treino

Tendência originária daAMÉRICA LATINA – TREINO INTEGRADO

Faz apologia a um processo que promova a Integração das diferentes

Dimensões que surgem em Jogo.

O denominado Treino Específico (que tem como referência a modalidade)

assume uma grande relevância.

Contudo, a Dimensão Fisiológica assume um papel determinante no

direccionar de todo o processo de periodização do treino a curto, médio e

longo prazos.

TREINA-SE O FÍSICO COM BOLA

Diferentes Tendências

Tendência do Leste da

Europa

Ten. do Norte da Europa

e da América do Norte

Ten. da América Latina

Treino Integrado

Assumem a Dimensão Fisíca como a

coordenadora de todo o processo

operacional de Treino.

Tradicionalmente considera-se que o jogo de

Futebol é constituído por 4 DIMENSÕES:

DIMENSÃO

FÍSICA

Todas niveladas no mesmo patamar de importância,

contudo, a Dimensão Física coordenadora dos

processos de Planificação e de Periodização.

DIMENSÃO

TÁCTICA

DIMENSÃO

TÉCNICA

DIMENSÃO

PSICOLÓGICA

DIMENSÃO

FÍSICA

BONS JOGADORES BOAS EQUIPAS

• Excelente qualidade técnica contextualizada

• Profundo conhecimento específico do jogo

• Decisões correctas sempre em função do que está a ac ontecer

• Focalização nos aspectos importantes do jogo

• Rapidez e precisão no reconhecimento dos padrões de jogo

• Antecipação das acções dos adversários

• Utilização eficiente das capacidades cognitivas em função da automatização das habilidades fundamentais e de pad rões contextuais

Williams, Davids et al. ,1999

CARACTERIZAM-SE POR:

ACTUALMENTE

TENDO EM CONSIDERAÇÃO O REFERIDO O QUE É QUE

DETERMINA A QUALIDADE ?

INTERACÇÃOORGANIZAÇÃO

DE JOGO(TÁCTICA)

EXCELÊNCIATÉCNICA

(CONTEXTUALIZADA)

QUALIDADEINDIVIDUAL

QUALIDADECOLECTIVA

BOAQUALIDADEEXIBICIONAL

BONSJOGADORES

BONSJOGADORES

BONSJOGADORES

BONSJOGADORESBONS

JOGADORES

BONSJOGADORES

BONSJOGADORES

BONSJOGADORES

BONSJOGADORES

BONSJOGADORES

BOASEQUIPAS

Então, na nossa forma de ver o jogo, a DIMENSÃO

TÁCTICA é que deve assumir a Coordenação de todo o

Processo de Operacional do Treino.

Só existe TÁCTICA – JOGO – se existir tomadas de decisão , que se

manifestam por habilidades técnicas , que fazem apelo a acções

físicas , suportadas por uma dimensão psicológica .

DIMENSÃO TÁCTICA

DimensãoFísica

DimensãoTécnica

DimensãoPsicológica

Tomadas deDecisão

É uma Dimensão

Complexa , que se

manifesta pela

forma SINGULAR

de INTERACÇÃO

entre:

E não tem sentido se alguma delas não for contemplada.

DIMENSÃO TÁCTICA

É uma Dimensão

Complexa, que se

constrói através de um

Contexto Referencial.

Evidencia uma

propriedade Emergente

É a Identidade de uma

Equipa. É uma

propriedade Singular.

Cada Equipo evidencia

uma Dimensão Táctica

Diferente

MUITOSJOGOS

CONTEXTODO

FUTEBOL

MUITASCOMPETIÇÕES

BOAQUALIDADEEXIBICIONAL

Não há tempo a perder. O que devemos TREINAR?

Actualmente

Serão os aspectos FÍSICOS do Futebolista?

Serão os aspectos TÉCNICOS do

Futebolista?Serão os aspectos TÁCTICOS do

Futebolista?

No nosso entender não énenhuma destas quatro propostas

Ou será a CONJUGAÇÃO de todos eles?

O que devemos treinar é

o NOSSO

MODELO DE JOGO.

A criação de um MODELO DE JOGO implica:

INTERACÇÃO

MOMENTOS DE

JOGO

CULTURA(S)

PAÍS / CLUBE

IDEIAS DE

JOGO DO

TREINADOR

ESTRUTURAS E

OBJECTIVOS DO

CLUBE

- a fase ofensiva ;

Momentos do Jogo

Tradicionalmente o jogo de Futebol é dividido em

duas fases :

- a fase defensiva .

No entanto, para nós o Futebol evidencia quatro

momentos :

• o momento de organização ofensiva ;

• o momento de transição ataque - defesa ;

• o momento de organização defensiva ;

• o momento de transição defesa - ataque ;

Momentos do Jogo

ORG.

OFENSIVA

TRAN

S.

DEF. / AT

.TRAN

S.

AT. / D

EF.

ORG.

DEFEN

SIVA

Momentos do Jogo

OS MOMENTOS DE JOGO DEVEM ASSUMIR UMA

ORGANIZAÇÃO FRACTAL


INTERACÇÃO

PRINCÍPIOS E

SUBPRINCÍPIOS

DE JOGO

MOMENTOS DE

JOGO

CULTURA(S)

PAÍS / CLUBE

IDEIAS DE

JOGO DO

TREINADOR

ESTRUTURAS E

OBJECTIVOS DO

CLUBE

Padrões de comportamento tácticos colectivos,

inter-sectoriais, sectoriais e individuais que se

pretende que a equipa e os jogadores

evidenciem nos diferentes Momentos do Jogo .

Princípios e Sub-princípios de jogo

OS PRINCIPIOS E SUB-PRINCIPIOS DE JOGO DEVEM ASSUMIR

UMA ORGANIZAÇÃO FRACTAL

Princípios y Sub-princípios de jogo

PRINCÍPIOS

Padrões de

Comportamento

Fronteiras do

PadrãoAbertura

CriatividadeReferencias

Contextuais

Princípios de Jogo

Existem 3 tipos de Princípios de Jogo:

• Princípios Fundamentais;

• Recusar a inferioridade numérica;

• Evitar a igualdade numérica;

• Criar superioridade numérica.

• Princípios Específicos ou Culturais;

Ofensivos :

1. Penetração;

2. Cobertura Ofensiva;

3. Mobilidade;

4. Espaço.

Defensivos :

1. Contenção;

2. Cobertura Defensiva;

3. Equilíbrio;

4. Concentração.

Princípios de Jogo



• Princípios Específicos ou Culturais;

Princípios de Jogo



• Princípios ESPECÍFICOS relacionados com o Modelo de Jogo.

Princípios ESPECÍFICOS

Relacionados com o

Modelo de Jogo.

(exemplos)

ORGANIZAÇÃO DEFENSIVA

PRINCÍPIO: ZONA PRESSIONANTE

• Condicionar , direccionar e pressionar a equipa

adversária com o objectivo de provocar o erro e

ganhar a posse de bola.

OBJECTIVO GERAL :

TRANSIÇÃO DEFESA - ATAQUE

PRINCÍPIO: TIRAR BOLA DA ZONA DE PRESSÃO

• Tirar bola da zona de pressão aproveitando a

desorganização defensiva da equipa adversária

para: dar profundidade em segurança ou para

iniciar organização ofensiva .

OBJECTIVO GERAL :

ORGANIZAÇÃO OFENSIVA

PRINCÍPIO: POSSE E CIRCULAÇÃO DA BOLA

• Desorganizar e desequilibrar a estrutura

defensiva do adversário com a finalidade de

aproveitar essa desorganização para marcar

golo.

OBJECTIVO GERAL :

TRANSIÇÃO ATAQUE - DEFESA

PRINCÍPIO: PRESSÃO AO PORTADOR DA BOLA E ESPAÇOCIRCUNDANTE

• Aproveitar a desorganização “ofensiva” do

adversário para: ganhar a posse de bola ou para

nos organizarmos defensivamente.

OBJECTIVO GERAL :

INTERACÇÃO

PRINCÍPIOS E

SUBPRINCÍPIOS

DE JOGO

MOMENTOS DE

JOGO

ORGANIZAÇÕES

ESTRUTURAIS

CULTURA(S)

PAÍS / CLUBE

IDEIAS DE

JOGO DO

TREINADOR

ESTRUTURAS E

OBJECTIVOS DO

CLUBE


Organizações Estruturais

1 – 4 – 3 – 37 Linhas

1 – 4 – 4 – 2Losango

10

8

9

7

6

5

2

4

3

11

1

Org. Estrutural (1-4-3-3) – 7 Linhas

INTERACÇÃO

PRINCÍPIOS E

SUBPRINCÍPIOS

DE JOGO

MOMENTOS DE

JOGO

ORGANIZAÇÕES

ESTRUTURAIS

CULTURA(S)

PAÍS / CLUBE

IDEIAS DE

JOGO DO

TREINADOR

ESTRUTURAS E

OBJECTIVOS DO

CLUBE


CAP. E CARAC.

DOS

JOGADORES

DESENVOLVIMENTO INDIVIDUAL E COLECTIVO NA FORMAÇÃO

DESENVOLVIMENTO INDIVIDUAL E COLECTIVO NOS SÉNIORES

Resumindo, o que devemos Treinar?

Padrões de Acção, individuais e colectivos

(nas diferentes escalas) com o objectivo

de criar um conjunto de referências

decisionais para que os jogadores saibam

o que fazer e possam ser criativos nas

diferentes situações do jogo.

O Processo de Treino deve permitir que esses Padrões de

Acção se transformem em HÁBITOS.

Hábitos

Os Hábitos são atalhos criados pelo cérebro através de estruturas

especializadas, gânglios basais. Essas estruturas co nseguem dar

respostas imediatas, perante determinadas situações, a ssim que

determinado tipo de sensações comecem a despertar essa s

estruturas. Esta forma de funcionamento do cérebro, cujo objectivo

principal é poupar tempo , só funciona quando o cérebro já

experimentou essa ou semelhante situação e a gravou com Hábito .

McCrone, 2002

Hábitos

Os trabalhos de Haggard (2000) demonstram que o cére bro se prepara para

executar os movimentos muito antes de sentir consci entemente vontade de

executar o movimento.

Através dos hábitos o tempo de decisão e respectiva s reacções podem ser

reduzidas de 500 para 200 milésimos de segundo (McCrone, 2002).

Os Hábitos resultam de conhecimentos que foram cria dos através das

experiências que ficaram gravadas nas memórias e qu e vão ser utilizadas

para se decidir e reagir rapidamente perante determ inada situação (Damásio,

2000).

Hábitos

Como referem vários autores (Libet, 2000; Haggard, 2000; Gasaniga, 2000;

Damásio, 2000; Greenfield, 2000; McCrone, 2002) as acções e as decisões que

se tomam diariamente, que até parecem ser consciente s e instantâneas, são

na realidade o resultado de processos subconsciente s ocorridos no cérebro.

Como OPERACIONALIZAR a criação desse

MODELO DE JOGO?

Através do cumprimento de alguns Princípios

Metodológicos em Interacção:

- Princípio da “Desmontagem” e Hierarquização dos

Princípios de Jogo;

- Princípio da Especificidade;

- Princípio da Alternância Horizontal em Especificidade;

- Princípio da Progressão Complexa;

- Princípio das Propensões.


MODELO DE JOGO?


Metodológicos:









• Condicionar , direccionar e pressionar a equipa

adversária com o objectivo de provocar o erro e

ganhar a posse de bola.

OBJECTIVO GERAL :



1. ORGANIZAR – Organização Posicional Colectiva:

OBJECTIVOS PARCELARES :

• Fecho de espaços – fecho de linhas, tanto em largura

como em profundidade;

10

8

9

7

6

5

2

4

3

11

1

1. ORGANIZAR – Organização Posicional Colectiva:

• Fecho de espaços – fecho de linhas, tanto em largura

como em profundidade;

• Jogo de posições – ocupação dos espaços perto e

longe da bola (coberturas perto e longe da bola).




10

8

9

7

6

5

2

4

3

11

1

10

89

7

6

5

2

4

3

11

• Direccionar o Adversário a jogar por onde queremos:

Corredores Laterais ou Corredor Central.

2. DIRECCIONAR – Organização Colectiva:




• Pressionar Colectivamente o Adversário para provocar

o erro e ganhar a bola.

3. Pressionar – Organização Colectiva:




• Equipa Posicionada - Corredores Laterais (ou Corredor Central);

• Passes Errados;

MOMENTOS DE PRESSÃO:

• Más Recepções;

• Passes em Trajectórias Aéreas;

• Adversários de Costas para o Jogo e sem Apoios;

• Bola no Interior da Equipa.




• Baixa• Intermédia;• Alta.

ZONAS DE PRESSÃO:




• Sector Defensivo – Defesa;

• Sector Intermédio – Meio Campo;

• Sector Ofensivo – Ataque.




• Defesa – Meio Campo;

Organização Defensiva Inter - Sectorial :

• Meio Campo – Ataque.




• Guarda-redes;

Organização Defensiva Individual Específica :

• Defesas Laterais;


PRINCIPIO: ZONA PRESSIONANTE

OBJETIVOS PARCELARES :

• Defesas Centrais;

• Pívot;

• Médios ofensivos;

• Médios alas;

• Ponta-de-lança.

Princípio da “Desmontagem” e Hierarquização dos

Princípios de Jogo

DEVEM ASSUMIR UMA



TRANSVERSAL


PROFUNDIDADE


MODELO DE JOGO?


Metodológicos:







Princípio da Especificidade

Gibson (1979) define Especificidade como um conceito

qualificador de uma relação entre variáveis. Essas

variáveis representam a informação específica de

determinado contexto.

Na Periodização Táctica a Especificidade é um princípio

metodológico que contextualiza tudo o que é feito. Só

se considera algo Específico quando está relacionado

com o Modelo de Jogo que se está a criar.

Desta forma, a Especificidade é sempre Substantiva.

Princípio da Especificidade

A operacionalização do Princípio da Especificidade

deve assumir várias dimensões/escalas:

• Dimensão Sectorial

• Dimensão Individual.

• Dimensão Colectiva;

• Dimensão Inter-Sectorial;

• Dimensão Grupal;

O cumprimento do Princípio da Especificidade só é

realmente atingido se durante o treino:

• Os jogadores mantiverem um elevado nível de

concentração durante o exercício;

• O treinador intervier adequada e atempadamente

perante o exercício.

• Os jogadores entenderem os objectivos e as

finalidades do exercício;

OS EXERCÍCIOS APENAS SÃO POTENCIALMENTE ESPECÍFICOS

Estudo: American Sport Education Program

Alto

Médio

Baixo

Nada

Métodos de Ensino usados por Treinadores

Gra

u de

Apr

endi

zage

m

Apenas explicar

Explicar e

Demonstrar

Explicar, Demonstrar e Orientar

Explicar e Orientar

Princípio da ESPECIFICIDADE

DEVE ASSUMIR UMA


Os Exercícios devem ser Fractais do

Jogo que pretendemos.


MODELO DE JOGO?


Metodológicos:







= +++ +

= +

Padrão Semanal: Jogo Domingo a Domingo

Alternância Horizontal em Especificidade

Domingo Domingo2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira Sábado

JOGO JOGOOperacionalização AquisitivaRec. ActivaFolga Rec. Activa

= +++ +

= +

Padrão Semanal: 3 Jogos por Semana


JOGO JOGORec. Activa Folga / Rec. Rec. ActivaRec. ActivaJOGO


Tipo de Esforço


EXERCÍCIO

As Contracções Musculares podem caracterizar-se:

Tensão Duração Velocidade

Qualquer EXERCÍCIO tem a INTERACÇÃO das três características.

TensãoVelocidade


Duração

TIPO DE ESFORÇO EM CADA DIA





4ª Feira

Tensão + + +

Duração -

Velocidade + +

DIA da Sub-Dinâmica – “Tensão”

CONTRACÇÕES MUSCULARES:

Descontínuo + + +


O que é que se treina?

Sub-princípios e sub-princípios dos sub-princípios…

Exercícios (relacionados com o Modelo) que promovam:Situações muito descontínuas, semelhantes ao jogo, que contemplem uma grande densidade de: acelerações e travagens, mudanças de direcção e velocidade, saltos e quedas, remates,... (sempre relacionadas com os sub-princípios e os sub dos sub-princípios...).Devem ser realizados em espaços curtos, com um número reduzido de jogadores, e o tempo de exercitação do exercício também deve ser reduzido.


DIA da Sub-Dinâmica – “Tensão”

5ª Feira

Tensão + +

Duração +

Velocidade +

DIA da Sub-Dinâmica – “Duração”

Descontínuo +



Grandes Princípios e Sub-princípios…

Exercícios (relacionados com o Modelo) que promovam :

Situações descontínuas, semelhantes ao jogo, que co ntemplem

uma grande densidade (principio da propensão) de

comportamentos relacionados com os princípios e sub-pri ncípios

do Modelo.

Devem ser realizados em espaços grandes, com um número

elevado de jogadores e o tempo de exercitação do exe rcício deve

ser “longo”.

DIA da Sub-Dinâmica – “Duração”



6ª Feira

Tensão +

Duração - -

Velocidade + + +

DIA da Sub-Dinâmica – “Velocidade”

Descontínuo + +



Sub-princípios e Sub-princípios dos Sub-princípios…

Exercícios (relacionados com o Modelo) que promovam :Acções descontínuas, semelhantes ao jogo, que conte mplem uma grande densidade (princípio da propensão) de comportam entos relacionados com os sub-princípios e os sub dos sub-pr incípios... Os exercícios devem promover uma elevada velocidade de decisão e de execução.Devem ser realizados em espaços que permitam contempl ar os objectivos referidos. O tempo de duração dos exercícios deve ser reduzido.

DIA da Sub-Dinâmica – “Velocidade”



Tensão Duração VelocidadeRec. Activa





3ª Feira

Tensão - -

Duração - -

Velocidade - -

DIA da Sub-Dinâmica – Recuperação Activa (3ª Feira)

Descontínuo +





Situações descontínuas, semelhantes ao jogo, mas co m

densidades de “tensão”, “velocidade” e “duração” redu zidas das

contracções musculares, com o objectivo de se promove r a

recuperação, fisiológica e emocional.

DIA da Sub-Dinâmica – Recuperação Activa (3ª Feira)



Tensão Duração VelocidadeRec. Activa Rec. Activa





Sábado

Tensão - / +

Duração - -

Velocidade - / +

DIA da Sub-Dinâmica – Recuperação Activa (Sábado)

Descontínuo + +





Situações muito descontínuas que possam contemplar t ensão e

velocidade de contracções musculares altas, mas com reduzida

densidade e duração.

Os objectivos são promover a recuperação, fisiológica e emocional,

e “pré-activar” a equipa e os jogadores para o jogo do dia seguinte.

DIA da Sub-Dinâmica – Recuperação Activa



Dom. 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª Sab. Dom.

Alternância Horizontal em

Especificidade




Janeiro

Manutenção dos Padrões

Semanais em Profundidade


D 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª S D

Janeiro Fevereiro Março












Princípio da Alternância Horizontal em Especificidade

DEVE ASSUMIR UMA



TRANSVERSAL


PROFUNDIDADE


MODELO DE JOGO?


Metodológicos:







“Montagem” e “Desmontagem” dos Princípios e dos Sub-

princípios e sua Hierarquização durante o Padrão

Semanal e ao longo dos Padrões Semanais, consoante a

evolução da equipa.

Princípio da Progressão Complexa

Periodização da

Dimensão Táctica.


Dois níveis de

Planificação e Periodização

distintos mas que interagem

Planificação e Periodização

JOGO A JOGO

(Curto Prazo)

Planificação ePeriodização

a Médio e Longo Prazo

MAIS IMPORTANTE


Padrão Semanal



DESGASTE EMOCIONAL

Conceito Complexo


DESGASTE EMOCIONAL

Complexidade

Táctica dos

Exercícios dos

Diferentes dias

Tipo de

Esforço

dos diferentes

dias


Desgaste Emocional

Princípios

Sub-Princípios

Sub-Sub-Princípios

Complexidade Táctica

dos Exercícios

propostos

Complexidade do ou dos Princípios

Quantidade de Jogadores

Espaço de Jogo

Tempo de Duração do exercício

Complexidade da Dinâmica


Padrão Semanal



Desgaste Emocional

Muito

Alto

+ + +

Baixo

-

Mod.

+

Alto

+ +

Baixo

-

Baixo

- / +

Muito

Alto

+ + +


MODELO DE JOGO?


Metodológicos:







Densidade de Princípios, Sub-princípios e Sub dos Sub-

princípios que se pretende treinar e do tipo de

esforço/sub-dinâmicas requisitados em cada dia da

semana.

Princípio das Propensões

Dois Planos diferentes:

Princípio das Propensões

TÁCTICO E TÉCNICO

Quantidade de vezes

que determinado

comportamento

surge no exercício

FISIOLÓGICO

Sub-Dinâmica que

cada dia requisita

RELAÇÃO COM COMPORTAMENTOS

CERTOS / ERRADOS E HÁBITOS

Exemplo de um Padrão Semanal

Problemas da equipa:

ORGANIZAÇÃO OFENSIVA - má circulação, essencialmente nos

sectores médio e atacante e consequentemente poucas

situações para finalizar;

TRANSIÇÃO ATAQUE-DEFESA - boa pressão ao portador da bola

mas não fechar espaços entre sectores;

ORGANIZAÇÃO DEFENSIVA - quando em bloco alto muito espaço

entre sectores;

TRANSIÇÃO DEFESA-ATQUE - não estamos a tirar bola da zona de

pressão.


Características da equipa adversária:

ORGANIZAÇÃO OFENSIVA - jogo muito directo, procuram sempre

profundidade nas costas dos laterais. Não saem a jogar, Gr bate

sempre, tentam ganhar 1ª e 2ª bolas;

TRANSIÇÃO ATAQUE-DEFESA - não tentam ganhar bola, só se

preocupam em recuar a equipa e fechar espaços;

ORGANIZAÇÃO DEFENSIVA - bloco muito baixo e uma grande

densidade de jogadores perto da bola;

TRANSIÇÃO DEFESA-ATAQUE - tentam de imediato dar

profundidade para aproveitar possível desorganização defensiva.


Objectivos da Semana:

ORGANIZAÇÃO OFENSIVA – posse e circulação com grande

intensidade em toda a largura para desorganizar, entrada nos

espaços e finalização;

TRANSIÇÃO ATAQUE-DEFESA – muita pressão ao portador da bola

para não permitir lançar e encurtamento de sectores;

ORGANIZAÇÃO DEFENSIVA – começa com Bloco Intermédio para

ganho de 1ª e 2ª bolas do Gr e depois Bloco Alto;

TRANSIÇÃO DEFESA-ATAQUE – tirar bola de zona de pressão devido

à grande densidade de jogadores que vamos encontrar

Exercícios de passe específicos (em losango)

3ª Feira

2 x 2’

2 x 2’

Exercícios de passe intersectores (Meio-Campo e Ataque)

3ª Feira

2 x 3’

Org. ofensiva colectiva – circulação da bola colectiva

3ª Feira

2x5’

Linhas de finalização e timing de entrada e técnica de finalização

3ª Feira

10’

Transições: Ataque / Defesa e Defesa / Ataque

2

2

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

4ª Feira

4 x 1,5’ – cada equipa

Organização defensiva inter-sectores (meio-campo e ataque) com transições (Bloco Alto)

4ª Feira

4 x 2’

Circulação no meio-campo para entrada e finalização no ataque

4ª Feira

6 x 2’

Organização defensiva e ofensiva inter-sectorial (Def. / MC // MC / At) com transições

4ª Feira

20’

Exercícios de passe intersectores (MC / Ataque e Def. / MC)

5ª Feira

6’

Sair a jogar a partir do guarda-redes – saídas curtas e longas

5ª Feira

6’

Organização defensiva e ofensiva colectiva com tran sições

5ª Feira

2x6’

Organização defensiva e ofensiva colectiva, com adversário sai a jogar longo, com transições

5ª Feira

10’

Jogo direccionado: organização defensiva e ofensiva colectiva com transições

5ª Feira

2 x 10’

2 toques obrigatórios com trocas posicionais

1 toque com trocas posicionais

6ª Feira

4 x 2’

6ª Feira

Organização defensiva e ofensiva colectiva com tran sições – com grande pressão

4 x 3’

Movimentações ofensivas com finalização – com 2ª e 3ª bolas

6ª Feira

15’

Circulação no meio-campo e ataque para criar espaços, entradas e finalização.

6ª Feira

4 x 2’

6ª Feira

2 x 6’

2 toques obrigatórios

1 toque

Sábado

4 x 1,5’

Linhas de finalização e timing de entrada

Movimentações pelos corredores laterais – “jogo” posicional

Sábado

5’ + 5’

Situações estratégicas (...) – relembrar local de posicionamento da equipa para ganhos de 1ºª e 2ª bolas e transição defesa / ataque (tirar bola da zona de pressão e abertura da equipa)

Sábado

6’

Sábado

15’

Patrón Semanal - Morfociclo

Domingo DomingoLunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

PARTIDO PARTIDOOperacionalización AdquisitivaRec. ActivaDescanso Rec. Activa

Subprincipios y…

Propósitos

tácticos y técnicos

em regime de…

Tensão – –

Duração – –

Velocidad – –

Des. Emocional –

Descontínuo +

Subprincipios y…

Propositos


em regime de…

Tensão + + +

Duração –

Velocidad + +

Des. Emocional +

Descontínuo + + +

Principios y…

Propositos


em regime de…

Tensão + +

Duração +

Velocidad +

Des. Emoci. + +

Descontínuo +

Subprincipios y…

Propositos


em regime de…

Tensão +

Duração – –

Velocidad + + +

Des. Emoci. –

Descontínuo + +

Subprincipios y…

Propositos


em regime de…

Tensão – / +

Duração – –

Velocidad – / +

Des. Emoci. – / +

Descontínuo + +

Princípios Metodológicos

Principio del “Desmontaje” y Jerarquización de los Principios de Juego

Principio de la Especificidad

Principio de la Alternancia Horizontal en Especificidad

Principio de la Progresión Compleja

Principio de las Propensiones

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