Fibra alimentar refere-se aos componentes de plantas ou carboidratos análogos que são resistentes àdigestão e absorção no intestino delgado humano;

O que são e quais os benefícios das Fibras Alimentares

A American Dietetic Association recomenda ingestão de 20-35g de fibras ao dia;

Uma dieta rica em fibras traz benefícios à manutenção da saúde, reduçãode risco e tratamento de doenças crônicas como a obesidade, doençascardiovasculares, diverticulite e diabetes.

https://belezaesaude.com/fibras/

O que são e quais os benefícios das Fibras Alimentares

As solúveis retardam o esvaziamento gástrico e a absorção de glicosediminuindo a glicemia pós-prandial e reduzem o colesterol sérico devido àsua característica física de conferir viscosidade ao conteúdo luminal.

As fibras são classificadas de acordo com a sua solubilidade em solúveis e insolúveis, com efeitosfisiológicos distintos;

As insolúveis são responsáveis pelo aumento do bolo fecal e diminuição do tempo de trânsito intestinal.

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Alimentos gordurosos

e açúcarFibras naturais

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Fibra Alimentar Saudável

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✓ Incorporam água rapidamente;

✓ Facilmente decompostas no cólon;

✓ Incrementam e amolecem as fezes;

✓ Pequena capacidade de incorporar água;

✓ Difíceis de degradação no cólon;

✓ Mantém volume líquido ;

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Fermentação intestinal

Distensão abdominal

Flatulência

Meteorismo

Sensação de empachamento

Sensação de saciedade (Desvantagem

ou vantagem?)

Sintomas decorrentes:

Estimulo fisiológico do peristaltismo:

Aumento do peso e da concentração de líquidos

Diminuição da consistência das fezes

Diminuição da pressão intra-colônica

Manutenção da função da mucosa (trofismo)

Atua já 24 horas após a sua ingestão

Manutenção da microbiota intestinal (prebiótico))

Efeito fisiológico no cólon

Homeostase Homeostase

Eubiose:

Resistência a infecções;

Proteção imunológica;

Biodisponibilidade a nutrientes;

Função de barreira intestinal;

Genética

Alimentação Exposição MI

Medicamentos

MI Comensal MI Patógena

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Eubiose: Equilíbrio da microbiota intestinal

Defensores Agressores

Neish AS, Gastroenterology 2009;136: 65-80 Schrezenmeir J & Vrese M, Am J Clin 2001;73: 361-4

Disbiose: Desequilíbrio da microbiota intestinal

DefensoresAgressores

AlteraçõesG I

DII

Esofagite

Obesidade

Esteatosehepática

SIIAlteraçãode humor

DepressãoInfecçõesurináriase genitais

Osteoporose

Pancreatiteaguda

Câncer

Artritereumatóide

O que são e qual a relação entre os prebióticos, probióticos e simbióticos

www.nutricionistarafael.com.br

• Transplante de fezes

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➢ Longos períodos de uso

➢ Sem efeitos locais ou sistêmicos

Estimulo fisiológico do peristaltismo

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➢ Mesmo na presença de mucosaalterada (DII)

➢ Utilização contínua

➢ Tempo indeterminado

➢ Constipação Intestinal➢ Doença Inflamatória Intestinal➢ Síndrome do Intestino Irritável➢ Diarreias infeciosas➢ Helicobacter pylori➢ Câncer colorretal

Base epidemiológica para correlacionar:doenças sistêmicas e digestivas

➢ Doenças anorretais ➢ Supercrescimento bacteriano➢ Doença Diver ticular do Cólon➢ Cálculos biliares➢ Diabetes melittus➢ Obesidade➢ Hipercolesterolemia➢ Doenças coronarianas

FibraPosicionamento:•Único com 8 fibras•Único com 80% fibrassolúveis e 20% fibrasinsoluveis•Tecnologia “hipersolution”•Preço Consumo ( Sugerido)R$ 69,90

30 sachês5g cada

• Polímero da glicose (solúvel)

• Aumento da saciedade e reduz a fome

• Bifidogênio e prebiótico

• Efeito laxativo

• Proteção contra o CCR

• Rico em fibras (solúveis)

• Prevenção da inflamação intestinal

• Ação prebiótica

• Aumento do volume fecal

• Diminui a glicose sérica

• Polissacarídeo da frutose (solúvel)

• Hepatoprotetor

• Anticancerígeno

• Reduz a microbiota patógena

• Melhora do metabolismo, motilidade,

organoléptica e do sistema imunológico

•Polissacarídeo da celulose (solúvel)

•Diminui: colesterol LDL e doenças

cardiovasculares

•Atividade antioxidante e anti-inflamatória

•Estimula o sistema imunológico

• Dissacarídeo insolúvel (açúcar)

• Estimula os bifidobacterium

• Ação laxativa (osmótico)

• Diminui a constipação na infância

• Polímero da frutose (solúvel)

• Tratamento da intolerância à lactose

• Equilibra a microbiota e peristaltismo

• Ação prebiótica

• Suprime o crescimento das bactérias

putrefativas

• Reduz a incidência de CCR

• Rico em fibras solúveis

• Reduz o colesterol

• Reduz o índice glicêmico

• Aumenta a saciedade

• Auxilia a perda de peso

• Cereal rico em fibras solúveis

• Diminui o risco de CCR

• Reduz a glicemia pós-prandial

• Diminui o colesterol LDL

• Auxilia o controle da pressão arterial

ALLFIBER PLANTABEN STIMULANCE FiBERMAIS

8 Fibras (único) 1 Fibra 6 Fibras 2 Fibras

5,1 g de fibra p/sachê 3,6g de fibra p/sachê 3,8g de fibra p/sachê 4,3g de fibra p/sachê

Fibra Solúvel e insolúvel Fibra insolúvel Fibras Solúveis e Insolúvel Fibras Solúveis

Alta solubilidade Baixa solubilidade, alta viscosidade

Boa solubilidade Boa solubilidade