modulos dos encontros programa de incentivo ao bem-estar · necessários em apenas 200 calorias! e...

MODULOS DOS ENCONTROS Programa de Incentivo

ao Bem-Estar

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Módulos dos encontros

seMana 1 - o priMeiro encontroteMa: a iMportância de uMa dieta colorida

1. Área de registroa. Folha de Presença b. Crachá (etiqueta com nome) c. Pagamento da taxa de R$ 49,00 (para os que ainda não tiverem feito o pagamento) d. Termo de Participação e Normas do Programa de Incentivo ao Bem-estare. caneta para preenchimento do Termo de Participaçãof. ticket para sorteio no final do modulo do dia pela participação (procedimento para o sorteio:

o participante coloca seu nome e telefone no verso antes de depositá-lo para o sorteio)

2. estação de pesagem a. O promotor entrega uma ficha de acompanhamento para cada participante. b. Os participantes anotam seu nome, altura e peso.

3. estação de Fotos a. O promotor tira fotos de frente e de lado de cada participante de corpo inteiro.b. O formulário de liberação de imagem é entregue ao participante para verificar seu interesse em assinar.

4. estação do chá a. O promotor oferece uma bebida para dar mais disposiçãob. O promotor direciona cada participante para encontrar um lugar para sentar e lembra-os de completar

o termo de participação antes da reunião começar.

o priMeiro encontro – dicas para o proMotor

1. Boas vindas aos participantes “BEM vINDO a TODOS E OBRIgaDO POR ESTaREM aqUI!” • Conheça-os: Pergunte o que já tentaram no passado para emagrecer/ganhar peso?

Deixe-os iniciar o processo de interação (rir, se divertir). • Leia o Termo de Participação do Programa de Incentivo ao Bem-estar. • Certifique-se de que os participantes assinaram o termo e o preencheram com o número

de telefone e o melhor horário para o promotor poder entrar em contato durante a semana.• Pergunte: “quem é o responsável por seu emagrecimento?” • A resposta é: “EU MESMO”, então pergunte: “quem tem esposo(a), filhos ou netos?” (deixe-os interagir). “

Compartilhe este programa com seus familiares! Conte com o apoio deles. Faça deles seus aliados”

2. informações importantes• Revise as normas para os participantes do Programa de Incentivo ao Bem-estar: • Informe-os sobre a data de início e de encerramento • Explique os pontos de incentivo. • Cada partcipante pode ter uma falta. Após a primeira falta, o participane perderá um ponto por falta.

“A falta é considerada quando você não vai à reunião, não adianta apenas se pesar! Essas regras são para apoiá-lo. Se você não estiver aqui, será mais difícil para você atingir seu objetivo.”

• Explique sobre a premiação. • Esclareça sobre os horários dos encontros e a importância da pontualidade

“O tempo de vocês é muito valioso para nós, assim como para vocês mesmos. Os dois primeiros encontros devem terminar um pouco mais tarde, mas depois irão provavelmente terminar as ______ horas. ajude-nos nisso! Procurem não chegar após as ______ horas, para que todos possam ser pesados até as _______ horas.”

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3. atividades sugeridas para casa A. FIChA MOTIvACIONAL• Pegue a ficha motivacional. • “Por que você veio aqui esta noite? Não somente o porquê você quer emagrecer/ganhar peso. • O que emagrecer/ganhar peso significa pra você? O que será diferente quando você emagrecer/ganhar peso?

Não preencha agora, nós queremos que você esteja preparado para compartilhar isso com seu promotor quando vocês conversarem durante a semana.”

• Diga que todos no encontro são vencedores e todos devem estar no Programa por diferentes razões. Alguns estão procurando emagrecer para uma ocasião especial, alguns buscam mais qualidade de vida, outros buscam a socialização e diversão,

• “mas não importa a razão, TODOS já são vENCEDORES!”

B. GRuPOS DE ALIMENTOS• Mostre o gráfico dos “Grupos de Alimentos”: diga a eles para revisarem o gráfico completamente em casa. • Informe que “Grupos de Alimentos” é um artigo que descreve o gráfico de alimentos mais completamente.

Peça que leiam o artigo em casa. você irá conversar sobre isso no segundo encontro.

C. TEMA DO ENCONTRO• A importância de uma dieta colorida• “Então esta semana nós queremos focar na importância de uma dieta colorida.• Fale com o seu promotor! - Quem é responsável pelo seu emagrecimento/ganho de peso? você mesmo, certo?” • Leia os artigos em casa.• Faça referência também a “Lista de alimentos Ricos em Proteínas” e peça que leiam os artigos disponibilizados

também sobre este tema.• O promotor trará os artigos impressos e entregará aos participantes de cada semana, sem antecipá-los. • Artigos: Grupo de Alimentos (Como o alimento age em seu organismo, Dicas para compor uma dieta balanceada),

O papel da proteína (Dr. Nataniel viuniski), herbalife: A grande família (Dr. Nataniel viuniski), Perguntas Frequentes sobre os Shakes, vitaminas & Minerais (Dr. Nataniel viuniski), Proteína (Dr. David heber) Alguns alimentos ricos em proteínas e pobres em gorduras. • Obs para promotores: certifiquem-se sempre de ter cópia dos artigos para todos (podem ser em preto & branco,

não é necessário que seja impresso em cores)

D. DIáRIO DE ALIMENTAçãO E ATIvIDADES FíSICAS• Conscientize-se sobre seus hábitos• “Se vai para a sua boca, vai para o diário, se você está comendo, você está escrevendo! Toda semana você precisa

trazer seu diário preenchido. você terá um ticket extra para o sorteio toda vez que trouxer o quadro preenchido. Isso é muito importante para o seu sucesso, portanto não boicote você mesmo!”

E. ATIvIDADES ADICIONAIS • Agende um horário para compartilhar sua Ficha Motivacional com o seu Promotor. • Seu promotor compartilhará com você uma Avaliação Pessoal de Bem-estar ou Teste de Perfil Nutricional

(o Promotor escolhe qual ferramenta será compartilhada com o participante)• Lembre-se sempre de anotar no diário o que comer e beber, assim como as atividades físicas• Lembre-se de ler todos os artigos que foram disponibilizados na primeira semana

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Módulos dos encontros4. encerramento e apresentação dos produtos• “Quem quer ter mais resultados nas próximas 12 semanas? Ótimo! • Então, só para lembrá-los, conforme falamos anteriormente, você pode usar qualquer programa de emagrecimento

que quiser, contanto que não seja uma dieta de passar fome. • Nós sabemos que ter um plano alimentar é importante para o nosso sucesso. Então se você não tiver um plano de

emagrecimento ou se estiver interessado em saber como os promotores emagreceram e mantiveram o peso por menos de R$ 6,00 por refeição, nós gostaríamos de convida-lo a ficar por mais alguns minutos e ouvir sobre um programa possível para você.”

• Ok. Para poupar tempo vamos continuar (vá direto a apresentação dos produtos. Não pare, continue a sessão seguinte): • Se você quiser saber como todos os nossos vencedores dos programas anteriores e nossos promotores alcançaram

seus objetivos, aqui está nosso segredo!

5. apresentação dos produtos Herbalife • Distribua o catálogo de produtos herbalife para todos. Se você não tem cópias suficientes, os participantes

podem compartilhar. • O apresentador conta sua história, no máximo em 1 minuto. • “aqui está como emagrecemos: nós substituímos 2 refeições diárias por esse delicioso e nutritivo shake, tomamos

as Fibras & Ervas, que ajudam a suprir nossas necessidades diárias de fibras e tomamos o Chá, que ajuda na nossa hidratação diária. E também temos uma refeição livre saudável e 1 ou 2 lanches entre as refeições. Esse é o programa mais simples que você já viu. a razão pela qual esse programa funciona tão bem é que o shake nos dá a mesma nutrição de uma refeição convencional (que contém aproximadamente 600 calorias) oferecendo todos os nutrientes necessários em apenas 200 calorias! E nós sabemos como é difícil ter uma boa nutrição em um programa de redução de calorias e ainda emagrecer. O shake, as vitaminas, as fibras e o chá ajudam a fornecer energia e mantém o bem-estar durante todo o dia. assim, esse programa elimina os três maiores obstáculos que temos em emagrecer: sentir fome, ter menos disposição, e ter que comer comidas não saborosas! Dessa forma, temos certeza que você se sentirá satisfeito com seus shakes, lanches e refeições – lembre-se que você tem que comer 5/6 vezes por dia! você terá disposição todo o dia! E os shakes são realmente deliciosos e você também pode prepará-los com pedaços de frutas e outros alimentos como linhaça, aveia, além de condimentos como canela e até café! quem pensa que não pode ter uma dieta e se sentir bem ao mesmo tempo, sem ter fome e ainda tendo disposição? (levante sua mão e peça pra eles levantarem também). você pode começar esta noite um programa por apenas R$ 200,00. Isso é menos que R$ 10,00 por dia para 2 refeições.”

• “Bem, esse é nosso programa, se vocês se interessarem em saber mais ou quiserem começar nosso programa – procure os promotores.”

• “Se tiverem outras perguntas, por favor, liguem para seu promotor. Os promotores estarão entrando em contato esta semana para agendar sua auto-avaliação de bem-estar (ou o teste de perfil nutricional)... Lembre-se, você pode convidar seus amigos e familiares para vir participar de nosso encontro a partir da próxima semana (caso isso aconteça você ganhará um ticket extra para o sorteio).”

• “Fale com seu promotor.” • “Nos vemos na próxima semana!”

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seMana 2teMa: coMer para viver e não viver para coMer

e a iMportância de BeBer Água

1. preparativosa. área de Registro: Folha de Presença, Crachá (etiqueta com nome), ticket para sorteio no final do modulo

do dia pela participaçãob. Se tiver convidados que estão participando pela primeira vez siga os procedimentos do modulo 1 (Pagamento

da taxa de R$ 49,00, Termo de Participação e Normas do Programa de Incentivo ao Bem-estar, estação de fotos, liberação de uso de imagem, ficha de acompanhamento)

c. Materiais: Diário de Alimentação e Atividades Físicasd. Materiais para a segunda semana (água, teste de calorias) e. Arrume em uma caixa o display (serão os brindes: sopa, shake, barra proteína). O sorteado escolherá o brinde. f. mantenha catálogos de produtos sempre à disposição e convide a todos para, depois do encontro, ir ao display

de produtos ver os Shakes, as fibras, o Multivitaminas, a proteína, os chás. g. Ofereça 1 pedaço de barra de proteína no palito aos participantes.

2. detalhes importantesa. Mesa de registro arrumada, pois para novos participantes é a primeira semana e mesmo os da semana passada ainda

não estão familiarizados. Peça aos novos que preencham o Termo de Participação e se familiarizem com as normas do participante e esclareça que logo os apresentará ao Promotor para ajudá-los durante todo o processo.

b. Oriente a todos para já irem chegando e colocando seu nome na lista de presença e também escrever seu nome no crachá (etiqueta adesiva para identificação).

c. Antes de iniciar o modulo 2, todos devem se pesar e devem anotar seu peso em sua Ficha de Acompanhamento. d. Entregue um ticket extra para o sorteio a todos que progrediram em direção a seus objetivos. e. Faça uma lista dos que mais se destacaram em relação a seus objetivos e pergunte o que fizeram para emagrecer.

(Se eles não estiverem usando os produtos, oriente para que procurem o Promotor e iniciem com shake, fibras, chá, etc.). f. Entregue a lista ao Promotor que for iniciar o desenvolvimento do modulo.

o segundo encontro – dicas para o proMotor

1. todos sentados em circulo: dê as boas vindas a todos • Dê as boas vindas aos novos. • Faça o reconhecimento a quem trouxe convidados. • Peça a todos para ter em mãos o Diário de Alimentação e Atividades Físicas da semana anterior• Peça para abrirem seus diários e peça que circulem todo local onde aparece uma comida que tenha PROTEINA. • Estimule os comentários necessários (por exemplo, quem comeu pouca proteína, geralmente sentiu mais fome

que outros que comeram mais)• Esclareça que o shake pode ser consumido com mais proteína adicionando-se o pó de proteínas conforme

instruções no rótulo, e que também existem as barras e as sopas para os lanches. • Entregue os tickets extras de sorteio a todos que trouxeram o Diário de Alimentação e Atividades Físicas.

2. contagem de peso reduzido: peça que todos se levantem • Conte de meio em meio quilo até somente um participante ficar em pé (aplausos!) e ouça o que ele fez,

especialmente se Já uSA os produtos. quem emagreceu meio quilo ou menos, pode sentar (aplausos) quem emagreceu 1 quilo ou menos, pode sentar (aplausos)

3. sorteio• Sorteie uM brinde se tiver menos que 20 participantes ou DOIS brindes para 20 participantes ou mais. • Divirtam-se nesta hora e faça com que todos se sintam bem!

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Módulos dos encontros4. revisão• Estimule o diálogo sobre os materiais disponibilizados na semana anterior – concentre-se nos materiais referente

ao Grupo de Alimentos (Como o alimento age em seu organismo, Dicas para compor uma dieta balanceada)• Peça exemplos dos participantes em cada tópico dos Grupos de Alimentos • Estimule o diálogo sobre os materiais disponibilizados na semana anterior

5. Água• Faça referência ao material sobre água, entregando uma cópia a cada um. • Alternem-se na leitura das dicas sobre “Por que precisamos de água?” • Leiam também os mitos e fatos sobre a água.

6. teste de calorias• Entregue uma folha a cada um. • Leia cada opção e peça que digam (levantem a mão ou falem) qual a opção correta. • Depois já dê a resposta certa e DIvIRTAM-SE nesta hora! • Esclareça que não é por ser a opção de mais baixa caloria, que necessariamente significa que será a melhor escolha.

A maioria desses alimentos deveriam ser evitados como consumo regular diário, durante o processo de emagrecimento e durante o programa de manutenção.

• Passe pela lista de alimentos e mostre os petiscos menos calóricos.• Troquem idéias e divirtam-se.• Peça exemplos de produtos herbalife e dos que não são da herbalife.

7. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Auto avaliação do Bem-estar ou Teste de Perfil Nutricional

Se você ainda não fez a sua Auto Avaliação de Bem-estar/Teste de Perfil Nutricional, você precisa agendar com seu Promotor. Esta atividade levará aproximadamente uns 30/40 minutos. Agende o horário.

b. Caso já tenha feito a Auto-avaliação O contato com seu promotor o apoiará a manter-se motivado!

c. Entregue os artigos impressos para a leitura na semana e sugira que fiquem atentos a sua alimentação e ao consumo de água.

d. Artigos: Mitos e verdades sobre água e saúde, uma dúzia de Petiscos com poucas calorias, Lanches Saudáveis (Dr. Nataniel viuniski), Bem-Estar para o corpo todo (Dr. Nataniel viuniski), Im portância da hidratação (Dr. Nataniel viuniski), Teste de Calorias.

8. idéias de petiscos saudáveis e encerramento:• “vamos apresentar para vocês alguns petiscos saudáveis. • queremos que todos saibam que petiscos saudáveis podem ser muito gostosos, simples e ainda lhes darem

o equilíbrio de proteínas e carboidratos complexos adequados!” • Sirva frutas com pós de proteina• Convide-os a ouvir um pouco sobre os produtos e pegue os catálogos que distribuiu na semana passada.

Fale sobre O Programa de Emagrecimento. • “Sabemos que alguns de vocês estavam aqui na semana passada e outros não, por isso, queremos compartilhar

com vocês uma solução que os Promotores encontraram como a mais fácil e eficaz para eles mesmos emagrecerem e manterem o peso! Então, vamos ter mais 5 minutos se vocês puderem ficar.”

• Comece a falar dos produtos (sem pausa). Não espere ninguém sair.• Acrescente Multivitaminas (micronutrientes), como um upgrade no programa básico.• Encerramento: “Estamos lhe esperando na semana que vem.” • “agora fale com seu Promotor como iniciar já seu Programa de Emagrecimento.”

9. receitas das amostras: • Corte uma barra de proteína em 5 pedaços. • Espete em um palito um pedaço de barra. • Ponha em prato de papel e cubra com papel alumínio. • Ingredientes para 20 participantes: 6 barras.

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seMana 3teMa: lidando coM as “arMadilHas” do controle de peso

1. preparativos e inícioa. área de Registro: Folha de Presença, ticket para sorteio no final do modulo do dia pela participaçãob. Materiais: Diário de Alimentação e Atividades Físicasc. Materiais para a terceira semana (artigos) d. Oriente a todos para já irem chegando e colocando seu nome na lista de presença e. Antes de iniciar o modulo 3, todos devem se pesar e devem anotar seu peso em sua Ficha de Acompanhamento. f. Entregue um ticket extra para o sorteio a todos que progrediram em direção a seus objetivos.g. Sirva o chá

o terceiro encontro – dicas para o proMotor

1. todos sentados em circulo: dê as boas vindas a todos • “Bem vindos a nossa terceira semana!”• Peça a todos para ter em mãos o Diário de Alimentação e Atividades Físicas da semana anterior• Entregue os tickets extras de sorteio a todos que trouxeram o Diário de Alimentação e Atividades Físicas.

2. contagem de peso reduzido: peça que todos se levantem • Conte de meio em meio quilo até somente um participante ficar em pé (aplausos!) e ouça o que ele fez, especialmente

se Já uSA os produtos. quem emagreceu meio quilo ou menos, pode sentar (aplausos) quem emagreceu 1 quilo ou menos, pode sentar (aplausos)

3. Histórias • Destaque histórias de sucesso com pessoas que usam os produtos. • Peça que eles compartilhem o que tem feito diferente dos outros. • Lembre-os do POR QuÊ de suas Fichas Motivacionais. • Peça que todos peguem suas folhas e olhem novamente o seu POR QuÊ. • “Isso ainda representa o porquê de cada um estar aqui? o porquê de querer emagrecer? É o suficiente para mantê-lo

aqui para a próxima semana? Próximo mês? Se sim, esteja presente. Se não, você precisa descobrir qual a diferença em sua vida se você emagrecer.”

• “quem aumentou o consumo de água desde a semana passada? Como fizeram isso? Ótimo!” • Reconheça o sucesso.

4. diário dos alimentos e atividades Físicas • verfiique quem trouxe o diário e dê um ticket extra para quem o fez. • Todos grifando o que comeram de proteína, o que melhoraram: acrescentaram um exercício físico,

por exemplo, ou tomaram mais água? • PARABENIZAR, MOTIvAR.

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Módulos dos encontros5. sorteio • Agora, além do brinde você irá sortear 2 tickets para estabelecer parceiros no sistema.• Explique que isso é um suporte extra para eles se fortalecerem no programa e atingirem suas metas. Os parceiros

devem se falar por telefone ao menos uma vez por semana para checagem de como estão indo com cada tema da semana. • Lembre-se de toda semana os reconhecer (antes, perguntar se estão se falando). Eles devem se apoiar mutuamente. Se há

alguma situação específica que o parceiro não possa resolver, eles devem ligar para o promotor e ter um suporte extra. • Lembrete: Sorteie também uM brinde se tiver menos que 20 participantes ou DOIS brindes para 20 participantes ou mais. • Divirtam-se nesta hora e faça com que todos se sintam bem!

6. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Preencha seu diário de alimentos e atividades físicas e traga no próximo encontrob. Leia os materiais dessa semana. c. Comece a pensar nas pessoas que você gostaria de convidar para vir na semana 7, que é a metade dos encontros. d. Entregue os artigos impressos para a leitura na semana e sugira que fiquem atentos as “armadilhas”. e. Artigos: 10 maneiras de melhorar sua queima calórica, Lidando com as “armadilhas” do controle de peso,

Café da Manhã Saudável (Dr. Nataniel viuniski), O compromisso com a Nutrição Inteligente (Dr. Nataniel viuniski)

7. degustação e encerramento• Selecione uma receita entre as receitas disponíveis e sirva a todos.• Diga-lhes que você quer que eles saibam que boas calorias baixas podem ser gostosas. • “Se vocês que se interessaram pelos produtos apresentados essa semana, procure seu promotor após o final do encontro. • E lembrem-se de ir pensando em quem trazer em nosso dia de reconhecimento de metade do caminho!”

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seMana 4teMa: coMportaMento aliMentar e carBoidratospreparativos e inícioa. área de Registro: Folha de Presença, ticket para sorteio no final do modulo do dia pela participaçãob. Materiais: Diário de Alimentação e Atividades Físicasc. Materiais para a terceira semana (artigos) d. Oriente a todos para já irem chegando e colocando seu nome na lista de presença e. Antes de iniciar o modulo 4, todos devem se pesar e devem anotar seu peso em sua Ficha de Acompanhamento. f. Entregue um ticket extra para o sorteio a todos que progrediram em direção a seus objetivos.g. Sirva hoje o Thermocomplete

o Quarto encontro – dicas para o proMotor

1. todos sentados em circulo: dê as boas vindas a todos • “Bem vindos a nossa quarta semana!”• Peça a todos para ter em mãos o Diário de Alimentação e Atividades Físicas da semana anterior• Entregue os tickets extras de sorteio a todos que trouxeram o Diário de Alimentação e Atividades Físicas.

2. contagem de peso reduzido: peça que todos se levantem • histórias e dicas do que estão fazendo• peça a eles que falem sobre seus resultados e sobre os produtos que estão usando e coisas que estão fazendo a diferença

3. diário dos alimentos e atividades Físicas • verfiique quem trouxe o diário e dê um ticket extra para quem o fez. • Como estão com as atividades físicas • Diga para que todos peguem seus diários de alimentação e lápis de cor. • “Comece com proteína: circule os alimentos ricos em proteína ingeridas na semana. Não esqueça que o shake

e os lanches da Herbalife (barras e sopas) são fontes de proteínas importantes do seu programa.” • “Se você está substituindo refeições por shakes, está fazendo dois por dia todos os dias? Lembre-se que

1 shake por dia é o programa de manutenção.” • “quem aqui tem o objetivo de reduzir o peso? Ok, você deve substituir duas refeições por shakes todos os dias!!

veja as orientações no rótulo e no guia de alimentação” • “agora pegue uma outra cor de lápis e circule o restante: comidas gordurosas, alimentos brancos (pão, bolo,

macarrão, batatas), açúcar e outros “engana fome”. quantos na semana? Está comendo muitas porcarias?” • “Isto é o que você deve fazer com seu diário de alimentação: comece a avaliar você mesmo no final de cada

dia e cada semana para saber o porquê você não está emagrecendo.” • Promova as SOPAS INSTANTÂNEAS e dê uma receita se quiserem variar ou incrementar, como acrescentando

espinafre, cogumelos (fontes de proteína).

4. sorteio • Converse sobre o contato entre os parceiros e o apoio mutuo• Lembrete: Sorteie uM brinde se tiver menos que 20 participantes ou DOIS brindes para 20 participantes ou mais. • Dê um brinde EXTRA hoje! Procure um motivo justo! Entre TODOS QuE ChEGARAM NA hORA ou entre todos

que perderam peso.

5. teste: carboidratos complexos x simples • Divirta-se, brinque com os participantes.

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Módulos dos encontros6. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Preencha seu diário de alimentos e atividades físicas e traga no próximo encontrob. Leia os materiais dessa semana. c. Quem tem alguém que já está planejando trazer na semana 7? d. Entregue os artigos impressos para a leitura na semanae. Artigos: Comportamento Alimentar, Carboidratos Complexos x Simples,

Teste Carboidratos Complexos x Carboidratos Simples

7. degustação e encerramento• Selecione uma receita para incrementar a sopa herbalife entre as receitas disponíveis e sirva a todos.• “Se vocês se interessaram pelos produtos apresentados essa semana, procure seu promotor após o final

do desenvolvimento do tema de hoje.”

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seMana 5teMa: porções, rótulos e sódio

preparativos e inicio:Siga os procedimentos pré-estabelecidos nos módulos anteriores

variáveis:Sirva Thermocomplete e barrinhas de proteína no palito

o Quinto encontro – dicas para o proMotor

1. todos sentados em circulo: dê as boas vindas a todos • “Bem vindos a nossa quinta semana!”• Peça a todos para ter em mãos o Diário de Alimentação e Atividades Físicas da semana anterior• Entregue os tickets extras de sorteio a todos que trouxeram o Diário de Alimentação e Atividades Físicas.

2. contagem de peso reduzido: peça que todos se levantem • histórias e dicas do que estão fazendo• Peça a eles que falem sobre seus resultados e sobre os produtos que estão usando e coisas que estão

fazendo a diferença • Na semana passada falamos sobre carboidratos complexos e simples e sobre comportamento alimentar.

Quem fez alguma mudança na alimentação? O que você fez diferente? Como você se sentiu?

3. diário dos alimentos e atividades Físicas • verfique quem trouxe o diário e dê um ticket extra para quem o fez. • Peça que todos peguem sua ficha motivacional – O POR QuÊ - inspire-os a continuar. “Há alguém que gostaria

de compartilhar o seu por quê? alguém gostaria de compartilhar como está motivado em seu programa?”• Diga para que todos peguem seus diários de alimentação e lápis de cor. • Analisem os diários de alimentação com lápis de cor. • Faça proteína, snacks calóricos e pouco nutritivos, frutas e vegetais (deve ser no mínimo 3 frutas e 4 vegetais). • use uma cor para coisas boas (proteína/frutas/legumes) e outra cor de lápis para os snacks e todos podem

raciocinar juntos em como podem mudar os snacks calóricos por alimentos mais nutritivos e menos calóricos.

4. sorteio • Lembrete: Sorteie uM brinde se tiver menos que 20 participantes ou DOIS brindes para 20 participantes ou mais.

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Módulos dos encontros5. você está sabotando sua dieta? • Divirta-se, brinque com os participantes. • Estimule um diálogo sobre suas escolhas de menu quando comem fora• Reflitam sobre o controle das porções dos alimentos - é algo que ouvimos falar o tempo todo,

mas lutamos pra controlar a porção. • Quantos lêem os rótulos dos produtos que vão consumir?• Dica: traga alguns rótulos de produtos para que todos possam observá-los:

- Procure ver quantas porções há na embalagem e qual o tamanho delas. - Procure pelo total de gorduras. um alimento com baixa gordura tem menos de 3 gramas de gordura.- Procure pelo total de carboidratos, incluindo açúcar e fibra. - Saiba de onde seus carboidratos vem, lendo a lista de ingredientes. - Se o alimento tem açúcar ou derivado de açúcar nos primeiros 5 ingredientes (incluindo qualquer frutose,

xarope ou grãos que são refinados), provavelmente não é uma boa escolha. - verifique a quantidade de sódio - “Na sua avaliação de bem-estar e o que já lemos sobre hábitos alimentares. O que devemos fazer? Diminuir

os excessos e aumentar as deficiências... Isto quer dizer, diminuir consumo de calorias... controlar as porções.“

Pergunte: “alguém de vocês precisa de um pouco de ajuda com o controle das porções ou ajuda para reduzir os lanches entre as refeições?”

Barrinhas de Proteina: diga a eles que você quer lembrá-los de que o shake, que substitui parcialmente as refeições, pode ser feito de muitas formas (acresecentando frutas e outros alimetnos) e as barras de proteínas são uma boa opção para quando você está com fome e precisa de um lanche saudável. Outra idéia é ensinar a fazer uma salada de frutas, sem açúcar nem groselha, somente frutas e salpicar uma colher de sopa de pó de proteína por cima e saborear!

6. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Analise seu diário de alimentos e avalie as proteínas, snacks calóricos, frutas e vegetaisb. Ligue para seu promotorc. Leia os materiais dessa semana. d. Entregue os artigos impressos para a leitura na semanae. Artigos: Rótulos de Alimentos: saiba o que você está consumindo, Controlando a Ingestão do Sódio, O papel dos

Substitutos de Refeição no tratamento científico da obesidade (Dr. Nataniel viuniski), A ciência, a Legislação e os substitutos de refeição (Dr. Nataniel viuniski).

7. degustação e encerramento• Atividade para a semana 7: trazer um convidado (sugestão: você pode dar um premio especial para quem

trouxer 1, 2 ou mais convidados) • Escolha uma receita entre as opções apresentadas e sirva aos participantes• “Se vocês se interessaram pelos produtos apresentados essa semana, procure seu promotor após

a o final do encontro.” • Convite para uma apresentação de negócios:

“antes de fecharmos o modulo desta noite, queremos estender um convite para todos vocês. Uma grande parte de nossa missão é criar uma comunidade saudável. Nós queremos alcançar mais pessoas e gostaríamos de expandir o número de Programas de Incentivo ao Bem-estar (PIBE) que podemos oferecer na região, mas precisamos de ajuda! Estamos buscando pessoas que realmente estejam interessadas em fazer parte de nosso time lado a lado, ganhando algum dinheiro extra como um Promotor de bem-estar. Depois do encontro na semana que vem, ficaremos juntos por volta de 20 minutos e daremos os detalhes a vocês de como se tornar um Promotor.”

Observações para o Promotor: Faça um folheto - como CONvITE - com data e hora de sua apresentação de negócios para que eles levem pra casa e se lembrem da apresentação.

Convide por telefone cada participante que você achar que é um bom candidato a ser tornar um Promotor (tendo bons resultados, sendo simpático, amigável, etc.).

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seMana 6teMa: a iMportância das FiBras



o sexto encontro – dicas para o proMotor

1. todos sentados em circulo: dê as boas vindas a todos • “Bem vindos a nossa sexta semana!”• Peça a todos para ter em mãos o Diário de Alimentação e Atividades Físicas da semana anterior• Entregue os tickets extras de sorteio a todos que trouxeram o Diário de Alimentação e Atividades Físicas.

2. contagem de peso reduzido: peça que todos se levantem • histórias e dicas do que estão fazendo• Na semana passada falamos sobre porções, rótulos e sódio. Quem fez alguma mudança na alimentação?

O que você fez diferente? Como você se sentiu?

3. diário dos alimentos e atividades Físicas • verfique quem trouxe o diário e dê um ticket extra para quem o fez. • Que mudanças implementou desde que começou a preencherr o diário?


5. leia “digira isso”.

6. leia “seu próximo passo para um bem-estar total” • Excelente material para conversarem em particular e assim conhecer mais as pessoas e entender

suas insatisfações para poder apoiá-la melhor.

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Módulos dos encontros7. teste: Bem-estar total• Faça rapidamente cada pergunta e já responda!! • DIvIRTAM-SE!!

8. atividades sugeridas para a próxima semana: • Preencha seu Diário de Comida e traga no próximo encontro • Leia os artigos dessa semana • Artigos: Digira Isso (Dr. Luigi Gratton), Coma Frutas e vegetais (Dr. Luigi Gratton) Adicione Cor em Sua vida – Frutas

e vegetais (Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D.), Seu próximo passo para um bem-estar total, As fibras alimentares (Dr. Nataniel viuniski), Teste Bem-Estar Total.

9. degustação e encerramento• Sugestão: Deixe que os participantes escolham o produto que querem degustar• “Se vocês se interessaram pelos produtos apresentados essa semana, procure seu promotor

após o final do encontro.”

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seMana 7teMa: entendendo as gorduras e Fazendo escolHas

Mais saudÁveis

preparo antes do encontro: LEMBRE-SE DE qUE Na SEMaNa 6 foi promovido na HOM também o convite para trazerem amigos para participar de

um encontro do PIBE!

Preparo para convidados: etiquetas extras com nomes. um ticket do sorteio para cada convidado, coloque em um pote a parte para CONvIDADOS, se desejar. Algumas copias extras dos anexos. Catálogos, fotos de antes e depois no mural ou na parede.

Siga os demais procedimentos aplicáveis aos módulos anteriores.


o sétiMo encontro – dicas para o proMotor

1. todos sentados em circulo: dê as boas vindas a todos • “Bem vindos a nossa sétima semana!”• Peça a todos para ter em mãos o Diário de Alimentação e Atividades Físicas da semana anterior• Entregue os tickets extras de sorteio a todos que trouxeram o Diário de Alimentação e Atividades Físicas.

2. contagem de peso reduzido: peça que todos se levantem • histórias e dicas do que estão fazendo• peça a eles que falem sobre seus resultados e sobre os produtos que estão usando e coisas que estão fazendo a

diferença • Dê um prêmio para o ganhador da semana. Pergunte o que fizeram para emagrecer (você deve saber a resposta

antes de perguntar). • Na semana passada falamos sobre A importância das Fibras. Quem fez alguma mudança na alimentação? O que

você fez diferente? Como você se sentiu?

3. diário dos alimentos e atividades Físicas • verfique quem trouxe o diário e dê um ticket extra para quem o fez. • Revise o PORQUÊ dos participantes. Peça a duas pessoas para compartilhar o por que deles gostarem do PIBE. O que

seria diferente para eles quando eles emagrecerem? Encorage realmente a interação entre as pessoas. Se ninguém quiser compartilhar, os promotores devem compartilhar o seu “porque” ou talvez alguém das fotos antes e depois.

• Comente de forma agradável, para manter o ânimo da sala. • “Então, o que quero é que cada um pense sobre isso: você tem feito tudo o que pode para atingirem suas metas? É

importante refletir sobre isso. Se você lembrar e voltar à semana 1, nós lhe perguntamos quem era o responsável pelo seu emagrecimento. Todos aqui se lembram disso? E qual foi a sua resposta?”

• “Sim, você é responsável pelo seu próprio emagrecimento.” • “Então, pense se você está fazendo apenas aLgUMaS das coisas que deveria fazer. É como se faz em um

treinamento para uma maratona, onde você estará selecionando e escolhendo o que você gostaria de fazer. Seu treinador de maratona recomenda a você: corra 8 km, 5 vezes por semana, 42 km 1 vez por semana e descanse uma vez por semana. você pensa que teria os mesmos resultados se você escolhesse fazer seu próprio treinamento e planejasse descansar 5 dias por semana, correndo 8 km uma vez por semana e 42 km uma vez por mês? Não, provavelmente não, certo? Então, é a mesma coisa aqui. Se você fizer somente algumas coisas, você realmente não pode esperar ter os mesmo resultados, pode? Então, avalie se necessita revisar o programa para realmente ter os resultados que você está procurando , procure seu promotor para isso. Ou talvez você esteja fazendo tudo que é

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Módulos dos encontrosnecessário e ainda não está tendo resultados. Converse com seu promotor para avaliar melhor esta situação.. você é o único que pode emagrecer – ninguém pode fazer isso por você e esta é a melhor forma que conhecemos para ajudá-lo. você deve escolher por você mesmo – qual o valor disso? – vale a pena alcançar o meu POR qUÊ?”

• ANIME-OS: “POIS AQuI vOCE NuNCA ESTA SOZINhO!” • Diga para que todos peguem seus diários de alimentação. • Lembre-os de preencher seus diários de alimentação e atividades físicas diariamente.• Isso nos ajuda a terrmos ciência do que estamos colocando em nossas bocas e a freqüência com que estão

comendo (algumas vezes as pessoas não estão comendo com freqüência suficiente para emagrecer!).• E exercícios físicos diários! Isso também ajuda você a ter mais consciência de quanto tempo está dedicando

para sua atividade física . Marque com uma cor o que comeu de Proteina, quanto tomou de água, exercícios, e carboidratos complexos!

Agora peça aos convidados para levantarem as mãos. Bem vindo e obrigado por virem! Aplausos!

PEçA DEPOIMENTOS e PARABENIZE!!


5. a verdade sobre gorduras e dicas saudáveis sobre óleos, lipídios e gorduras

• “quantos de vocês pensam estar comendo mais gorduras ruins do que deveriam? você acha difícil evitá-las? quantos de vocês pensam que provavelmente não está tendo o suficiente de boas gorduras (Ômega-3)? Há soluções Herbalife para ajudar você! a verdade é que a maioria de nós não está consumindo o suficiente de ômega-3 que precisamos como base diária. Herbalifeline contém óleo de peixe purificado de alta concentração em cápsulas. Uma cápsula por dia é a recomendação para você suprir suas necessidades de ômega-3.”

6. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Preencha seu diário de alimentos e atividade física e traga-o no próximo encontro (Obs: se os participantes não

estiverem trazendo o diário devidamente preenchido, promova que na próxima semana quem trouxer vai receber 2 tickets e que terão 2 sorteios)

b .Leia os materiais dessa semana. c. Entregue os artigos impressos para a leitura na semanad. Artigos: As Gorduras Magras (Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D), Antioxidantes A, C e E (Dr. Nataniel viuniski)

7. degustação e encerramento• Sirva barrinhas de proteína em palito• “Se vocês se interessaram pelos produtos apresentados essa semana, procure seu promotor após o final

do encontro hoje.” • “Se há algum convidado aqui que está interessado em um programa de redução de peso ou em começar um

Programa de Incentivo ao Bem Estar (PIBE), por gentileza procure um promotor para agendar um horário ou registre-se para o próximo PIBE.”

• INICIE A hOM imediatamente, curta, objetiva e com muitos depoimentos de negócio. • Certifique-se de ter outros distribuidores e seus convidados na hOM! Afinal, é uma hOM! Lembre-se de ter IBP´s.

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seMana 8teMa: exercícios e estresse


variáveis:Seleciona NRG, Thermocomplete ou chá para servir

o oitavo encontro – dicas para o proMotor1. siga os passos iniciais dos demais módulos:• Boas vindas• Contagem de peso reduzido com histórias e dicas do que estão fazendo• Diário de Alimentos e Atividade Física com ticket para quem o preencheu devidamente• Sorteio de brinde

2. leia “como o estresse pode afetar seu peso” • “O Estresse está te engordando? O Estresse não é somente algo que você sente em sua cabeça.

É algo que goteja através de seu corpo inteiro.”

3. leia “exercício: um hábito saudável para começar e manter”

• “alguém aqui sente que precisa de um empurrão para ter mais disposição para poder começar a fazer exercicios físicos ou para ter melhor desempenho nos exercicios?”

• “alguém sente que precisa de algo para aliviar o stress ou precisa de ajuda para escolhas saudáveis quando se vê comendo por ansiedade, stresse?”

• vamos falar de alguns produtos eficientes para ajudar nisso: ajudar a aumentar a sua disposição e mantê-la: a. tenho os produtos em mãos e mostre-osb. você pode escolher em promover o THERMOCOMPLETE ou o Chás c. NRG (Chá e tablete) Ajuda a ganhar disposiçãod. PROTEÍNA: “Na hora que tiver fome, coma uma barrinha de proteína bem devagar, mastigando bem.”e. MULTIVITAMINAS: ajuda a manter os níveis recomendados de vitaminas e minerais. f. “vocês que se interessaram pelos produtos apresentados, procure seu promotor após o final do encontro de hoje.”

4. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Analise seu diário de alimentos e atividades físicasb. Leia os materiais dessa semana. Comece um programa de exercícios que trabalhe para atender suas necessidades.c. Entregue os artigos impressos para a leitura na semanad. Artigos: Estresse e Ganho de Peso: como o Estresse pode afetar seu peso, Exercícios: um hábito saudável para

começar e manter, Atividade Física para o bem-estar (Dr. Nataniel viuniski).

5. degustação e encerramento• Escolha uma receita entre as opções apresentadas e sirva aos participantes• “Nos vemos na próxima semana.”

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seMana 9teMa: açúcares e doces



o nono encontro – dicas para o proMotor

1. siga os passos iniciais dos demais módulos:• Boas vindas• Contagem de peso reduzido com histórias e dicas do que estão fazendo• Diário de Alimentos e Atividade Física com ticket para quem o preencheu devidamente.

2. recaptulação seguida de sorteio• Pergunte se eles se lembram porque resolveram freqüentar o PIBE. Peça que aqueles que se lembram

levantem a mão. • “Ótimo. Deixe-me perguntar, vocês se sentem fazendo algo para atingir suas metas? Nós vimos muitos tópicos

diferentes durante essas últimas nove semanas e talvez alguns de vocês tenham aproveitado tudo isso ou talvez vocês tenham esquecido sobre uma porção de coisas ou simplesmente não fixaram algum tópico em particular. Então vamos revisar alguns tópicos.”

• Peça que cada um mencione um dos tópicos ou algum ponto importante que se lembre.• Sorteio

3. leia trechos dos artigos “açúcar oculto” e “rodeado por açúcar”

• Procure sempre alternar entre os participantes a leitura dos textos para que todos participem ativamente.• Peça que os participantes comentem o texto entre si.• Curiosidade - Texto sobre índice Glicêmico: Quando ingerimos muito açúcar, o nível de glicose no sangue aumenta

rapidamente e isso faz com que o pâncreas produza muita insulina, hormônio que, que entre outras funções, também é responsável por regular os níveis de açúcar no sangue. A insulina em excesso, acaba retirando mais açúcar do sangue do que deveria e isso pode provocar uma hipoglicemia que é a queda de açúcar no sangue, o que pode causar mal estar e mais desânimo. Por isso prefira os carboidratos complexos que tem absorção mais lenta, pois assim eles vão liberando energia aos poucos, sem mexer com nossos níveis normais de insulina.

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Módulos dos encontros4. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Preencha regularmente seu diário de alimentos e atividades físicasb. Leia os materiais dessa semana. Tente olhar os rótulos dos alimentos e ver quais tipos de açúcar

contém nos alimentos que você come regularmente.c. Entregue os artigos impressos para a leitura na semanad. Artigos: Açúcar Oculto (Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D.), “Rodeado por açúcar (Dr. Luigi Gratton),

Crianças, o exemplo é o melhor presente (Dr. Nataniel viuniski)

5. degustação e encerramento• Escolha uma receita entre as opções apresentadas e sirva aos participantes• Os promotores estarão na sala se alguém tiver alguma pergunta sobre os produtos. • “Comece a convidar pessoas para nossa Festa de Encerramento. Há pessoas que tem ajudado você em

seu programa e suas mudanças no estilo de vida, pessoas que você gosta, amigos quem perceberam alguma mudança em você, qualquer pessoa que você gostaria que comemorasse com você ou que também gostaria de começar um programa.”

• Forneça o dia da Festa de Comemoração e entrega do prêmio de incentivo• Promova as Barras de Proteína como substituto de snacks muito calóricos e pouco nutritivos,

a PROTEíNA de soja que ajuda a diminuir a vontade de açúcar e promova outro sabor de Shake para variarem. • “Nos vemos na próxima semana.”

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seMana 10teMa: coMendo Fora de casa



o déciMo encontro – dicas para o proMotor

1. siga os passos iniciais dos demais módulos:• Boas vindas• Contagem de peso reduzido com histórias e dicas do que estão fazendo• Diário de Alimentos e Atividade Física com ticket para quem o preencheu devidamente• Sorteio de brinde

2. comer Fora• faça o teste “OS PRÓS E OS CONTRAS DE COMER FORA” • Passe pelos artigos “GUIA PARA COMER FORA” E “LOUCOS POR RESTAURANTES DE COMIDA RÁPIDA”

3. leia as seções sublinhadas das anotações “coMa Frutas e vegetais e adicione cor a sua vida”.

• Dieta rica em fibras: Faça as seguintes perguntas • “Há alguém perguntando a si mesmo - Por que exatamente eu não gosto de alimentos ricos em fibras,

vitaminans e minerais como frutas, legumes e verduras e grãos integrais?” • Há alguém que está preocupado porque não consegue consumir alimentos ricos em fibras o suficiente

para atingir as recomendações diárias desse nutriente? • Apressente uma sugestão para ajudá-los a suplementar as suas necessidades de fibras: • Fibras e Ervas • Exclusiva mistura de fibras de aveia e vegetais Para o melhor desempenho das fibras, é importante beber

água com freqüência. Especialistas recomendam a ingestão de 25g a 35g de fibras por dia

4. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Analise seu diário de alimentos e atividades físicasb. Leia os materiais dessa semana. Procure aumentar seu consumo de fibras.c. Convide pessoas para nossa festa de comemoração em _____________________d. Entregue os artigos impressos para a leitura na semanae. Artigos: Teste – Os prós e contras de comer fora, Guia para comer fora, A importância do Estilo de vida Saudável

para as Mulheres (Dr. Nataniel viuniski).

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Módulos dos encontros5. degustação e encerramento• Escolha uma receita entre as opções apresentadas e sirva aos participantes• “antes de irmos, eu queria lembrá-los de algumas semanas atrás, quando fizemos o questionário. Seu próximo

passo para o Bem-estar Total. Houve alguns de vocês que identificaram áreas em si próprios que gostariam de mudar em seus estilos de vidas, finanças ou carreiras. Se você não encontrou um plano que o levará a atingir suas metas, nós gostaríamos de lhe oferecer a oportunidade de dar uma olhada em como nós podemos lhe assessorar com essas outras áreas. Se há alguma coisa que você gostaria de conhecer melhor, nós teremos um encontro de 30 minutos depois do modulo de hoje (ou onde haverá uma apresentação do negócio). Então se você estiver interessado, avise seu promotor que você quer participar ou que quer saber mais sobre essa oportunidade de negócio.”

• “Os promotores estarão no fundo se vocês quiserem discutir isso ou sobre produtos, e nos vemos na próxima semana!”

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seMana 11teMa: a saúde do coração



o déciMo-priMeiro encontro – dicas para o proMotor

1. siga os passos iniciais dos demais módulos:• Boas vindas• Contagem de peso reduzido com histórias e dicas do que estão fazendo• Diário de Alimentos e Atividade Física com ticket para quem o preencheu devidamente• Sorteio de brinde

2. reveja a Ficha Motivacional • Revise os “Por quês”. • “Todos se lembram por que se juntaram ao desafio? Esta razão ainda é boa o suficiente para mantê-lo firme?

Se você já emagreceu todo o peso que queria, você deve manter suas melhoras nos seus hábitos para manter o peso. Se você ainda não alcançou sua meta, esta é a razão para manter a longoprazo? Se a resposta é não, então você precisa encontrar uma nova razão. Uma que faça você persistir. Há alguém que queira compartilhar isso? Há alguém que tem um por quê que o mantém persistente todos os dias?“

3. leia os artigos “de coração para coração” e a “iMportância do coração”.

• Peça para lerem os demais artigos em casa. • quem está preocupado com doenças cardiovasculares que você ou alguém de sua família possa vir a ter?

Então se houver algumas coisas simples que as pessoas possam fazer para ter uma grande redução em seus riscos de doenças cardiovasculares, vocês gostariam de ouvir sobre isso?

• Ótimo. Então é evidente que seguir uma dieta com pouca gordura, muita fibra e proteína, como vimos anteriormente já é um grande começo, e também incorporar exercícios moderados para melhorar a saúde em geral. Depois disso, poderemos substancialmente impactar essas áreas com alguma suplementação simples. (Herbalifeline).

4. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Analise seu diário de alimentos e atividades físicasb. “Não esqueça de revisar suas anotações desta semana. É muito importante você trazer suas anotações

na próxima semana para podermos fazer uma revisão, e você não estará apto a participar sem suas anotações.”c. Leia os materiais dessa semana. d. Entregue os artigos impressos para a leitura na semanae. Artigos: De coração para coração (Dr. Lou Ignarro, Ph.D.), Saúde Cardiovascular (Dr. Lou Ignarro, Ph.D.),

A importância do Coração (Dr. Luigi Gratton), Tenha Boa Saúde para o Coração (Dr. Luigi Gratton), você tem o Coração de um Campeão? (Dr. Luigi Gratton), Omega-3 e a Nutrição Inteligente Dr. Nataniel viuniski)

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Módulos dos encontros5. degustação e encerramento• Escolha uma receita entre as opções apresentadas e sirva aos participantes• “Lembre-se de ligar para seu promotor para acompanhamento no seu dia e horário agendado.” • “Nós teremos nossa Festa de Comemoração e entrega do Prêmio do Incentivo do Bem-estar no dia ____________.“• “Esta é uma grande oportunidade para você convidar seus amigos, familiares e colegas de trabalho para

compartilhar seu sucesso! E também, eles devem estar interessados em ver o que aconteceu e de repente se juntar em nosso próximo programa!”

• Providencie convites para as pessoas levarem. • “Como discutimos a semana passada, alguns de vocês devem estar interessados em saber como se tornar um

promotor. Nós teremos uma pausa de poucos minutos agora e então nós nos encontraremos durante mais ou menos 30 minutos para passar a vocês todos os detalhes de como funciona e os benefícios que você pode ter em determinadas áreas como seu Estilo de vida, Finanças e Desenvolvimento profissional. Se você acha que você quer aprender mais, sugerimos que você vá até lá e nós lhe ensinaremos como fazer para ter uma renda extra ou sua independência financeira – e adicionalmente você saberá como ter descontos em nossos produtos!”

• “Nos vemos na próxima semana.”

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seMana 12teMa: cÁlcio e QuestionÁrio Final



o déciMo-segundo encontro – dicas para o proMotor1. siga os passos iniciais dos demais módulos:• Boas vindas• Contagem de peso reduzido com histórias e dicas do que estão fazendo• Diário de Alimentos e Atividade Física com ticket para quem o preencheu devidamente• Sorteio de brinde

2. nova revisão da Ficha Motivacional • Revise os “Por quês”. • “Todos se lembram porque se juntaram ao desafio? Esta razão ainda é boa o suficiente para mantê-lo firme?

Se você já emagreceu todo o peso que queria, você deve manter suas melhoras nos seus hábitos para manter o peso. Se você ainda não alcançou sua meta, esta é a razão para manter a longo prazo? Se a resposta é não, então você precisa encontrar uma nova razão. Uma que faça você persistir. Há alguém que queira compartilhar isso? Há alguém que tem um porque que o mantém persistente todos os dias?”

3. leia “a importância do calcio na nutrição”• fale sobre o Xtra-Cal.

4. leia “incline a balança ao seu favor” e “dicas para permanecer ativo”

• Explique que esta é o último encontro neste formato e converse sobre o artigo são dicas para se manter firme em seus objetivos.

5. leia o artigo “o Fator decisão” • Leiam juntos, para enfatizar o “por que”.

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Módulos dos encontros6. atividades sugeridas para a próxima semanaa. Analise seu diário de alimentos e atividades físicasb. Leia os materiais dessa semana. c. Entregue os artigos impressos para a leitura na semanad. Artigos: A importância do Calcio na Nutrição (Dr. Nataniel viuniski), O cálcio e a Saúde (Dr. Nataniel viuniski),

viver na sua melhor forma (Dr. Nataniel viuniski), Incline a Balança a seu favor, Dicas para permanecer ativo (Dr. Luigi Gratton), O Fator Decisão, Questionário do Bem-estar.

7. degustação e encerramento• Escolha uma receita entre as opções apresentadas e sirva aos participantes• “Nós teremos nossa Festa de Comemoração e entrega do Prêmio no dia _________________.” • “Esta é uma grande oportunidade para você convidar seus amigos, familiares e colegas de trabalho para

compartilhar seu sucesso! E eles também devem estar interessados em ver o que aconteceu e de repente se juntar ao nosso próximo desafio! Providencie convites para as pessoas levarem. Como discutimos a semana passada, alguns de vocês devem estar interessados em saber como se tornar um promotor. Nós teremos uma pausa de poucos minutos agora e então nós nos encontraremos durante mais ou menos 30 minutos para passar a vocês todos os detalhes de como funciona e os benefícios que você pode ter em determinadas áreas como seu Estilo de vida, Finanças e desenvolvimento profissional. Se você acha que você quer aprender mais, sugerimos que você dê uma passada lá e nós lhe ensinaremos como fazer para ter uma renda extra – e adicionalmente você saberá como ter descontos em nossos produtos!

• até a semana que vem! Não esqueçam, estaremos fazendo nossa última pesagem na semana que vem para a entrega dos prêmios!

• Nos vemos na próxima semana.”

modulos dos encontros programa de incentivo ao bem-estar · necessários em apenas 200 calorias! e...

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