Para Vender

Lanches e Sucos

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Introdução

SANDUÍCHE NATURAL PARA VENDER

Com a crescente preocupação da saúde e da boa alimentação, muitas pessoas têm aderido ao consumo de alimentos naturais. Um dos alimentos mais consumidos é o sanduíche natural, pois trata-se de uma comida de fácil preparo e deliciosa!Muitos empreendedores perceberam esta demanda nos lanches naturais e tem investido nesta modalidade de lanches. Se você está cogitando investir neste tipo de comércio, saiba que ela é bem lucrativa e gera excelentes resultados.

Vale ressaltar que, apesar de bastante populares e procurados pelas pessoas, existe uma certa dificuldade em encontrar este tipo de sanduíche natural à venda. Por isso, é uma excelente área para investir, dada a sua grande demanda e pouca oferta destes produtos no mercado.É importante não ter apenas uma boa estratégia, mas também o entendimento de que os sanduíches naturais são principalmente fonte de saúde, que contribui para a boa forma e bem estar do corpo de quem o consome.

A divulgação do seu negócio também se faz muito importante e um dos meios de conseguir popularizar o seu produto e aumentar as vendas, é fechando parceria com estabelecimentos do segmento da saúde e boa forma – ao decorrer deste artigo explicaremos isso melhor.

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Introdução

SUCOS NATURAIS PARA VENDER

O motivo é que a quantidade de adeptos da vida saudável está crescendo e não há uma previsão de fim deste mercado tão cedo!

As pessoas passaram a entender que o consumo de bebidas calóricas não só afetava no peso, mas também era uma conseqüência para a saúde.

Eu não estou falando apenas de refrigerantes, viu? Os sucos industriais passaram a ser rivais de daqueles que querem uma vida mais leve.

Com isso, quem saiu ganhando? As empresas e profissionais que possuem produtos naturais, ou seja, você que está aqui lendo esse artigo pode ser um dos sortudos.

Sabe porque eu dei uma possibilidade e não certeza? Porque quem precisa confirmar aí do outro lado da tela é você. E aí, é provável ou é certo que seu negócio vai bombar?

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Sucos

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Suco de Limão Siciliano com Manjericão

Suco Verde de Abacaxi e Pepino

Ingrediente

• 1 limão siciliano sem casca e sem sementes• 1 xícara de chá de água• 3 cubos de gelo• 2 folhas de manjericão italiano2 bulbo de capim cidreira

Ingrediente

• 1 fatia média de abacaxi• 1 folha grande de couve• 1 pedaço pequeno de pepino• 1 fatia fina de gengibre fresco• 200 ml de água de coco ou água mineral

Modo de Preparo

Retire a película dos gomos do limão e, em seguida, batas todos os ingredientes no liquidificador;Coe antes de servir.

Modo de Preparo

Descasque o pepino e o gengibre;Coloque todos os itens no liquidificador e bata bem, coe e sirva.

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Suco de Beterraba,Cenoura e Acerola

Suco de Ameixa, Mamão e Laranja

Ingrediente

• 5 cenouras médias picadas• 2 beterrabas médias picadas• 4 polpas de acerola congeladas• 150 ml de água

Ingrediente

• 13 ameixas• Suco de 2 laranjas• 1 fatia de mamão

Modo de Preparo

Lave bem, tire os talos e descasque as cenouras e as beterrabas;Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicionando mais água se necessário, até alcançar o ponto ideal;Não é necessário coar.

Modo de Preparo

Retire o caroço das ameixas;Descasque e retire os caroços do mamão;Liquidifique todos os ingredientes e sirva.

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Sucos

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Suco de Maçã e Erva-Doce

Suco de Laranja, Abacaxi, Maçã e Couve

Ingrediente

• 115g de erva-doce fresca• 3 maçãs com casca• 200 ml de água gelada

Ingrediente

• 2 colheres de sopa de couve• 2 fatias de abacaxi• Suco de 1 laranja• 1 maçã

Modo de Preparo

Corte a erva-doce em pedaços menores;Corte as maçãs ao meio e retire as sementes;Leve ao liquidificador. Se necessário, acrescente mais água.

Modo de Preparo

Pique a couve;Retire as sementes das maçãs;Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Não há necessidade de coar.

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Sucos

Negócio

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Suco de Tangerina com Gengibre

Suco Detox de cenoura, repolho e maçã

Ingrediente

• 16 tangerinas• 10g de gengibre• 3 pedras de gelo

Ingrediente

• 5 cenouras, • ¼ de repolho verde pequeno • ½ maçã.

Modo de Preparo

Descasque as tangerinas e retira o máximo das fibras brancas que conseguir;Descasque e rale o gengibre;Bata no liquidificador e, depois, acrescente o gelo;Sirva.

Modo de Preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

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Sucos

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Suco detox de melancia com gengibre

Suco detox com água de coco

Ingrediente

• 3 fatias de melancia sem caroço• 1 colher de chá de linhaça triturada• 1 colher de chá de gengibre ralado

Ingrediente

• 2 folhas de couve• 1 colher (sopa) de suco de gengibre• 2 colheres (sopa) de suco do limão• 3 gotas de pimenta Tabasco• 300 ml de água de coco

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificadorSirva com muito gelo!

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

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Sucos

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Sanduíche

Natural

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Receita de sanduíche de peito de peru

Sanduíche de Frango Cremoso

Ingredientes

• Pão de forma• 1 colher (sopa) de maionese light• 4 rodelas de tomate• 6 fatias de peito de peru• 10 fatias finas de cenoura

Passe a maionese nas duas fatias de pão de forma e acrescente os demais ingredientes.

Ingredientes

• 2 fatias de pão integral• 3 colheres de sopa de frango desfiado• 1 colher de sopa de milho cozido• 1 colher de sopa cheia de maionese• 3 folhas de alface americana

Modo de Preparo

Em uma tigela pequena, misture o frango desfiado com o milho e a maionese.Passe esse recheio sobre uma fatia de pão, coloque a alface americana. Feche o sanduíche, corte-o ao meio.

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Sanduíche De Sardinha

Sanduíche Natural Integral

• 8 Fatias de pão de forma integral• 1 lata de sardinha sem óleo (é só lavar a sardinha)• 1/2 pote de requeijão• Alface limpo e seco

• 2 fatias de pão de forma integral;• 2 colheres de sopa de pasta de ricota;• 2 folhas de alface;• 3 rodelas de tomate;• orégano a gosto;• salsinha a gosto.

Separe as duas fatias de pão. Lave as verduras com água em abundância, então separe as folhas da salada e corte o tomate em rodelas. Amasse a ricota até virar uma pasta ou compre a pasta de ricota já pronta. Disponha os ingredientes um a um no pão. Tempere com salsinha, orégano e outros temperos da preferência. Sirva gelado.

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Ingredientes

Modo de Preparo

Ingredientes

Modo de PreparoMisture a sardinha com o requeijão.Monte os lanches.Corte ao meio, embale e pronto!

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Sanduíche Natural com Atum

Sanduíche Gourmet

• 2 fatias de pão de forma integral;• 1/2 lata de atum escorrido light;• 2 folhas de alface;• 3 rodelas de tomate;• orégano a gosto;• salsinha a gosto.

Separe as duas fatias de pão. Lave as verduras com água em abundância, então separe as folhas da salada e corte o tomate em rodelas. Disponha os ingredientes um a um no pão. Tempere com salsinha, orégano e outros temperos da preferência. Sirva gelado.

• 10 Fatias de pão de forma integral• 15 fatias de tomate seco picado• 10 fatias de queijo• Rucula a gosto• Oregano

Tempere o tomate seco com orégano.Monte seu lanche.Pronto.

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Ingredientes

Modo de Preparo

Ingredientes

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Sanduíche Natural com Cenoura e Ovo

Sanduíche de Presunto:

• 2 fatias de pão de forma integral;• 1 cenoura ralada;• 1 ovo cozido em rodelas com uma pitada de sal;• 2 folhas de alface;• orégano a gosto;• salsinha a gosto.

Separe as duas fatias de pão. Lave as verduras com água em abundância, então separe as folhas da salada e corte o tomate em rodelas. Disponha os ingredientes um a um no pão. Tempere com salsinha, orégano e outros temperos da preferência. Sirva gelado.

• 2 fatias de pão integral • 50 gramas de presunto magro• tomate• alface• pimenta biquinho.

Se você gostar, pode incrementar com pepino, molho de mostarda ou outras coisinhas leves do tipo. Leves, heim! Nada de tacar ainda mais coisas gordas e industrializadas, como queijo gordo, maionese, bacon, etc.

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Ingredientes

Fica a Dica!!!

Modo de Preparo

Ingredientes

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Sanduíche Rápido de Frango

•

• 2 fatias de pão de forma integral;• 1 colher de sopa de queijo cottage;• 3 colheres de sopa de espinafre cozido e temperado a gosto;• 3 rodelas de tomate;• orégano a gosto;• salsinha a gosto.

Separe as duas fatias de pão. Lave as verduras com água em abundância, então separe as folhas da salada e corte o tomate em rodelas. Disponha os ingredientes um a um no pão. Tempere com salsinha, orégano e outros temperos da preferência. Sirva gelado.

• 100 gramas frango cozido em pedaços• 2 fatias pão integral• 1 colher (chá) molho de mostarda• 2 folhas alface• 4 rodelas tomate Monte o sanduíche em camadas.

Almoço - Lanche - Pré treino - Pós Treino - Jantar

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Ingredientes

Modo de Preparo

Sugestão

Modo de Preparo

Ingredientes

Sanduíche Natural com Espinafre

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