CONSCIÊNCIA XAMÂNICAVivemos hoje a urgência de curar uma ferida fundamental de nossa cultura: o que nos faz falta - paradoxalmente - não é nos sentirmos mais amados, e sim amar com um amor capaz de sentir prazer em coisas com as quais o ego se entedia.

Amor e PaixãoReflexões sobre o romantismo desenfreado

Jornal de Coleção • Ano 4 • nº 45 • JUnHo 2012 • 10.000 ExEmp. • TEl. (51) 3268.4984 •

zonasul

Distribuição gratuita

ESFOLIAÇÃO

Ajuda a soltar as células mortas e deixa a pele

mais suave e renovada

FIquE ALErtA

Mais uma evidência científica indica os riscos das carnes processadas

Fundamental para a saúde de seu animal

DICAS DEALIMENtAÇÃO

Lições de Vida

G ostar é tão fácil que ninguém acha que precisa aprender... Mas é preciso saber cuidar do amor!

Aprenda, invente a difícil arte de amar bo-nito.

Existem muitos amores por aí. Amo-res mesmo: bravios, gigantescos, descomu-nais, profundos, sinceros, cheios de entre-ga, doação e dádiva. Mas esbarram na di-ficuldade de se tornarem bonitos. Apenas isso: bonitos, belos ou embelezados, trata-dos com carinho, cuidado e atenção. Amo-res levados com arte e ternura de mãos jardineiras.

E esses amores que são verdadeiros, de repente se percebem ameaçados tão somente porque não sabem ser bonitos: cobram, exigem, rotinizam, descuidam, re-clamam, deixam de compreender, necessi-tam mais do que oferecem, precisam mais do que atendem, enchem-se de razões. Sim, de razões. (Ter razão é o maior peri-go no amor).

Quem tem razão sempre se sente no

direito (e o tem) de reivindicar, de exi-gir justiça, equi-dade, equipara-ção, sem atinar que quem está sem ra-zão talvez passe por um momento de sua vida no qual não possa ter razão. Nem queira! Ter ra-zão nesta dimensão é um perigo: em geral, enfeia um amor, pois é invocado com justi-ça, mas na hora errada. Amar bonito é sa-ber a hora de ter razão.

Reflita. Você tem certeza de que está fazendo o seu amor bonito? De que está tirando do gesto, da ação, da reação, do olhar, da saudade, da alegria do encontro, da dor do desencontro a maior beleza pos-sível?

Cheio ou cheia de razões, você sepa-ra do amor apenas aquilo que é exigido por

suas partes necessi-tadas, quando talvez dele devesse pouco esperar, para valori-zar melhor tudo de bom que ele pode trazer.

Quem espe-ra mais do que isso sofre e, sofrendo, deixa de amar bo-nito. Sofrendo, dei-

xa de ser alegre, igual, irmão, criança. E sem soltar a criança, ne-nhum amor é belo. Não tema o romantis-mo. Derrube as cercas da opinião alheia.

Faça coroas de margaridas e enfeite a cabeça de quem você ama. Saia cantando e olhe alegre. Escreva cartas apaixonadas ou simples versos de amor. Não se canse de olhar e olhar, com profundidade a pessoa que você ama.

Não atrapalhe a convivência com ex-cessos de teorizações, comece com beijos

aquela conversa importante que se preci-sa ter; arquive, se possível, as reclamações pela pouca atenção recebida.

Não tenha tanto medo de tudo o que você teme: a sinceridade, de abrir o cora-ção, de contar o tamanho do amor que sente. Jogue pro alto todas as jogadas, es-tratagemas, golpes, espertezas, atitudes di-tas eficazes: seja apenas você no auge de sua emoção e carência, exatamente aquele você que a vida tenta impedir de ser. Sem medo de dizer eu quero, eu estou com vontade, eu amo você.

Deixe o seu amor ser a mais verda-deira expressão de tudo que você é. Se o amor existe, seu conteúdo já é manifesto. Cuide agora da forma do amor: cuide da voz, cuide da fala, da delicadeza, dos peque-nos agrados. Cuide do cuidado. Cuide de você.

Ame-se o suficiente para ser capaz de gostar do amor e só assim poder come-çar a tentar fazer o outro feliz, sendo fe-liz junto.

Amar BonitoTalvez seja tão simples e você nunca tenha parado para pensar.

Mas é necessário aprender a fazer o seu amor bonito. Ou fazer o seu amor ser ou ficar bonito.

e-mails

Envie seu comentário para: zonasul @ jornalbemestar.com.br

Gratos

Renato GuarigliaEditores - Zona Sul

Fábio FerreiraArte Final

Renato GuarigliaComercial

Impressão: Grupo SinosTiragem: 10 mil exemplaresContato: (51) 3268.4984

zonasul

@ jornalbemestar.com.br

Que todos os méritos gerados por esse trabalho beneficiem e tragam

felicidade para todos os seres.

PORTO ALEGRE ZONA SUL

CENTRAL BEM ESTAR

Ralph VianaEditor GeralÉrico vieiraDiretor de RelacionamentoMax BofDiretor AdministrativoFábio FerreiraJaqueline BicaDiagramação Central

Jornalista responsável: Max Bof (mtb 25046) Ma-terial: Revistas CUERPOMENTE, UNO MISMO, NEW AGE, PSYCHOLOGY TODAY, BUENA SALUD, THE QUEST, PSYCHOLOGIES, SHAMBHALA SUN, MAGICAL BLEND, NOUVELLES CLÉS.

Informes publicitários, textos e colunas assi-nadas não correspondem necessariamente à opinião do jornal e são de responsabilidade de seus autores.

InFoRMações de QualIdade

Alimentos antioxidantes e suplementos ajudam a prevenir as enfermidades, aumentam a longevidade,

diminuem o estresse e o esgotamento.

LEIA NA PRÓXIMA EDIÇÃO

UMA VIDA PLENA EXIGE BOAS INFORMAÇÕES

BEM ESTARBEM ESTARPessoas inteligentes adoram ler. E anunciar.

“O jornal BEM ESTAR é excelen-te em todos os aspectos, pois resgata e mostra às pessoas as virtudes que não de-veriam ser esquecidas em tempo algum.”

Rita de Cássia A. pedro Bom

“Amo o jornal BEM ESTAR! Todos os meses espero ansiosamente a veicu-lação dele.”

Vera Susana Siqueira

“Parabéns a toda equipe envolvida com a publicação e distribuição do jor-nal! Um excelente material para todos nós nos dias de hoje.”

arquimedes amaral

Ótimo, muito inteligente e expres-sivo! As matérias têm excelentes con-teúdos, parabéns aos editores!

João Carluis Beserra

“Gosto muito do Jornal BEM ES-TAR! Sempre buscando inovações e apontando soluções para o bem-estar geral das pessoas.”

liliana Feoli

“O jornal é ótimo! Tem dicas de qualidade de vidas e existem vários anun-ciantes relacionados aos temas de cada reportagem. A equipe está de parabéns!”

lucas Chiarello

3 • Nº 45 • Junho 2012 • BEM ESTAR Informações importantes para sua saúde e bem-estar

De todos os medicamentos con-sumidos nos Estados Unidos, 25% contêm substâncias ativas

derivadas de plantas de florestas tropicais. Só a população indígena do Brasil domina o conhecimento de cerca de 1.300 plan-tas com alguma propriedade medicinal. Mas, infelizmente a ciência tradicional brasileira ainda explora pouco esse potencial, apesar do consumo des-tes tipos de medicamentos e pre-ventivos vir aumentando significati-vamente, com vários bons laborató-rios oferecendo excelentes produtos.

Para estimular o estudo das plantas para o tratamento psiquiátrico, foi reali-zado o ‘1º Simpósio Internacional sobre o Uso de Plantas Medicinais em Psiquia-tria’, em São Paulo. Pesquisadores de vá-rios países apresentaram estudos e des-cobertas como o uso de extrato de café no combate à dependência de álcool e drogas.

Segundo o psiquiatra Elisaldo Araú-jo Carlini, coordenador do simpósio, as

Plantas MedicinaisFItOtERAPIA BRASILEIRA é MAIS REcONhEcIDA NO EXtERIOR.

UMA SItUAÇãO qUE tEM qUE SER MUDADA.

Água do Mar Para arteriosclerose

O RESíDUO ORGâNIcO AtUA cOMO UMA ASPIRINA, cOMBAtENDO O AcúMULO DE GORDURA NAS ARtéRIAS.

A matéria orgânica dissolvida nas profundidades do mar pos-sui propriedades terapêuticas

e pode ser utilizada no tratamento para combater a arteriosclerose - acúmulo de gordura nas artérias -, principal causa de infarto no coração.

Um estudo realizado pelo dr. Gee-thalakshmi Radhakrishnan, da faculdade de Medicina da Universidade Kochi, no Ja-pão, mostrou que o resíduo orgânico ex-traído de águas profundas do oceano Pa-cífico é capaz de inibir a formação de pla-cas de gordura de modo parecido ao da aspirina.

Segundo Juan Alberola, diretor farma-cêutico de um laboratório que vende um produto deste, “o estudo oferece suporte para o que vínhamos observando em pa-cientes tratados com nossos produtos: a água do mar é um complemento adequado para os tratamentos da arteriosclerose”.

plantas mais usadas pela psiquiatria são o hipérico (antidepressivo) e a valeriana (se-dativo hipnótico). “Nenhuma é brasileira. Só na mata atlântica existem mais de 20 mil espécies de plantas, mas apenas 126 delas estão em pré-estudo”, disse ele, que também é chefe do Grupo de Plantas Me-dicinais do Cebrid (Centro Bras. de Infor-mações sobre Drogas Psicotrópicas), da Unifesp.

O estudo indica a necessidade de en-tender a ação da água do mar como re-sultado de todos os seus componentes. Por isso é indispensável a realização de um processo de esterilização e armazena-mento para que não se perca nenhuma de suas propriedades, já que a eliminação ou alteração de alguma de suas moléculas or-gânicas afetariam a qualidade do produto.

FOTOS STOCK.XCHNG/DIVULGAÇÃO/BE

Os clientes da Água Doce Cachaçaria na Zona Sul localizada na Av Wen-ceslau Escobar, 1643 esta-rão concorrendo a um pas-seio no Cisne Branco para duas pessoas com jan-tar dançante e ainda uma cesta recheada de presen-tes. Promoção para adqui-rir os cupons é de 04/06 a 12/06/2012.

Informações somente após às 17h no telefone:

(51) 3312-2100

PROMOÇÃO ÁGUA DOCE

BEM ESTAR • Nº 45 • Junho 2012 • 4

ARMIN HANISCH/STOCK.XCHNG/DIVULGAÇÃO/BEAFONSO LIMA/STOCK.XCHNG/DIVULGAÇÃO/BE

As discussões das autoridades sobre a liberação ou não da maconha são sempre feitas

com um copo de bebida nas mãos. E brinda-se a vitória de seus argumen-tos com mais uma rodada. Treina-dores de seleção fazem a apologia da cerveja em comerciais, assim como cantores populares. Os pais são os grandes iniciadores dos filhos no uso do álcool. Quase ninguém se refere a ele como um droga, a mais perigosa de todas, com decorrências pessoais e sociais dramáticas.

Segundo pesquisa da OMS (Or-ganização Mundial da Saúde), o álcool causa quase 4% das mortes em todo o mundo, mais que a Aids, a tubercu-lose e a violência. São 2,5 milhões de mortes por doenças relacionadas ao álcool a cada ano.

Em vários países o álcool é o maior problema social que enfren-tam. Na Rússia, por exemplo, uma em cada cinco mortes é causada pelo ál-

cool, maior índice do mundo. A quan-tidade de faltas ao serviço e aciden-tes de trabalho é alarmante e prejudi-ca seriamente a economia.

Mesmo com esse quadro trágico, medidas de controle do álcool não são prioritárias para a maioria dos go-vernos, ainda que a bebida seja res-ponsável por altíssimos índices de aci-dentes de trânsito, violência, doenças e outros problemas, diz a OMS.

Cerca de 11% das pessoas que bebem têm episódios semanais de ex-cesso, tendência mais comum em ho-mens. O alcoolismo preocupa tam-bém no Brasil. Bebemos mais cerveja (54%) e destilados (40%). O vinho res-ponde por 5% do álcool consumido.

Dificilmente alguém não conhe-ce uma família ou alguém destruído pelo consumo excessivo de álcool. Portanto, fique alerta com o seu há-bito e ao falar de políticas de comba-te às drogas, inclua também a sua be-bida predileta.

Comer uma porção diária de car-ne vermelha processa-da (salsichas etc) pode

aumentar o risco de morte prematura em até 20%, segundo estudo realiza-do com mais de 120 mil nos Estados Unidos e divulgado em meados de março.

O estudo, feito por es-pecialistas da Universidade de Harvard oferece evidências de que comer carne vermelha aumen-ta o risco de doenças cardíacas e câncer. Suge-re também que substituí-la por peixe e carne de frango pode reduzir o risco de morte prematura.

“Este estudo oferece evidência clara de que o consumo regular de carne vermelha, especial-mente carne processada, contribui substancial-mente para uma morte prematura”, disse Frank Hu, autor principal do estudo, publicado na re-vista ‘Arquivos de Medicina Interna’. Os cientis-tas trabalharam com base em dados de um es-tudo feito com 37.698 homens, acompanhados por 22 anos e de 83.644 mulheres, estudadas por 28 anos.

Os participantes foram consultados sobre

seus hábitos alimentares a cada qua-tro anos. Aqueles que comiam

uma porção diária, da espes-sura de um baralho de car-

tas, de carne verme-lha sem processar, demonstraram um risco 13% maior de

morrer do que aque-les que não comiam car-

ne vermelha com tanta frequ-ência. Se a carne vermelha é proces-

sada, como salsichas ou toucinho, o risco aumentava para 20%.

No entanto, substituir a carne vermelha por nozes provou reduzir o risco de mortalidade to-tal em 19%, enquanto o consumo de grãos intei-ros ou de carne de ave diminuiu o risco em 14% e o peixe, em 7%.

Os autores afirmaram que de 7% a 9% de to-das as mortes no estudo “poderiam ser evitadas se todos os participantes consumissem menos de 0,5 da porção diária de carne vermelha total”.

A carne vermelha processada demons-trou conter ingredientes como gorduras sa-turadas, sódio, nitritos e outras substâncias, vinculadas a muitas doenças crônicas, inclusi-ve cardíacas e câncer.

Perigos da carne VerMelhaMAIS UMA EVIDêNcIA cIENtíFIcA INDIcA OS RIScOS DAS carnes processadas (salsichas, linguiças etc). leia.

a droga incentiVada

BEBIDA ALcOóLIcA MAtA MAIS qUE AIDS, tUBERcULOSE E VIOLêNcIA. LEVANtAMENtO DA OMS MOStRA 2,5 MILhÕES DE MORtES AO ANO.

5 • Nº 45 • Junho 2012 • BEM ESTAR

UM MUNDO ACOLHEDORA EXPERIêNcIA DO SAGRADO REúNE A LUA NO cORAÇãO E O SOL NA MENtE,

E MANtéM O SENtIMENtO BáSIcO DE SANIDADE.

Chögyam Trungpa

F requentemente temos uma noção reduzida e miserável de nossa vida: tratamos de ser um bom menino ou uma boa menina; se-

guimos dolorosamente, nos esforçamos durante o dia, vamos dormir, nos levantamos no dia seguin-te, e começamos mais uma vez, sem muito sentido e inspiração.

Essa abordagem da vida é normalmente depri-mente e sem valor, me-díocre e insossa, como uma bebida que perdeu seu sabor. Às vezes acontece algo emocio-nante e nos sentimos um pouco melhores por algum tempo. Mas por trás está o mesmo deprimente “eu” de sempre, nos as-sombrando a todo instante.

O infeliz “eu” familiar é como um sapato de chumbo que nos sobrecarrega. No entanto não há por que viver assim. Podemos ter um sentimento de celebração. Não se trata de abandonar a parte da gente que não gostamos e de cultivar outra, mas de nos olharmos abertamente. Quando assim fazemos, há lugar para nos apaixonarmos por nós mesmos,

num sentido positivo. Começamos a gostar da pes-soa que somos e, nesse momento, o outro infeliz se retira. Não é que sua personalidade tenha mudado de forma especial, mas sim que seu aspecto positivo se expandiu. Podemos ver nosso mundo como um mundo grande e enxergar a nós mesmos abertos e enormes. Podemos ver nosso mundo como sagra-do, que é a chave para reunir o Sol e a Lua.

O sagrado vem do desenvol-vimento de bondade com

nós mesmos. Desapare-cendo, então, a irrita-ção. Quando se pro-duz esse tipo de afei-ção consigo mesmo,

se desenvolve tam-bém uma amizade com

o resto do mundo. Nesse momento, tristeza, solidão e

abatimento começam a desaparecer.A sacralidade não consiste em olhar o lado bri-

lhante da vida para usá-lo como um trampolim, mas de um bom humor incondicional e nada mais. Há só um lado, apenas um sabor. A partir disso, a bondade começa a nascer em seu coração e o mundo é es-sencialmente acolhedor.

BEM ESTAR • Nº 45 • Junho 2012 • 6

Bicho de Estimação

n Cadelas gestantes devem comer ra-ções de filhote a partir do 30º dia até o fim da lactação. Esta prática reduz a chance de ocorrerem problemas futuros com a cade-la prenhe. Além de aumentar sua vida re-produtiva.

n Os filhotes devem comer ração de filhote até atingir o tamanho adulto (o que varia de raça para raça).

n Cães de ra-ças grandes devem rece-ber dieta a d e -q u a -

da, sem exageros, para um crescimento equilibrado e uniforme. Atenção, uma dieta reforçada demais pode trazer problemas de “calcificações indesejadas” no futuro.

n Os cães precisam de abrasão para seus dentes, portanto ofereça o que ele possa usar para isso. Esta medida é profiláti-ca à formação de tártaro, o que pode causar até a morte de seu cão. Por exemplo: o cão deve ter cotidianamente um osso, ou um

brinquedo rígido, ou qualquer outro artifício para “escovar” seus dentes.

Esta necessidade diminui à medida que o cão se alimenta apenas

e tão somente de ra-ção seca.

DICAS DE ALIMENTAÇÃO comida é fundamental para a saúde de seu animal.

Então leia alguns conselhos importantes para a alimentação deles.

n Evite oferecer ao seu cachorro petis-cos do tipo: biscoito humano, pão, chocola-te, pipoca... mesmo que ele goste muito. Es-tes alimentos estão frequentemente envol-vidos em casos de alergias alimentares, as-sim como macarrão, fubá e outros alimen-tos à base de amido. Essas alergias alimenta-res têm quadros variados que vão de sim-ples coceira até feridas na pele e febre.

n A oferta de carne somente, pode le-var o cão a ter problemas de raquitismo nu-tricional por causa do desequilíbrio entre cálcio e fósforo que ocorre em animais com este tipo de dieta.

n Uma ração de qualidade comprovada, preferencialmente as do tipo “premium”, dispensam qualquer outra suplementação mineral ou vitamínica. E se for seca reduz a incidência de tártaro, dispensando, por ve-zes, o uso de abrasivos.

n Seu cão dificilmente enjoa da ração, se ele recusar, simplesmente ele está satis-feito e não quer comer. Se ele está brincan-do normalmente, com sua vitalidade natu-ral e ficar um dia ou outro sem comer não se assuste, permaneça oferecendo a mesma ração que você conscientemente escolheu para ele.

“Evite oferecer ao seu cachorro petiscos do tipo: biscoito humano,

pão, chocolate, pipoca... mesmo que ele goste muito. Estes alimentos estão

frequentemente envolvidos em casos de alergias alimentares.”!

KARAM MIRI/ISTOCKPHOTO/BE

7 • Nº 45 • Junho 2012 • BEM ESTAR

“o chocolate possui substâncias que mesmo consumidas em pequenas quantidades podem ser fatais. a principal

delas é a teobromina, extremamente tóxica, que atua como diurético, estimulante do coração e vasodilatador.

Isso tudo age como um veneno nos animais.”!

- Não existe ração ideal para todos os cães. Cada animal reage de uma maneira di-ferente. Tem cães que se adaptam perfei-tamente a rações populares e outros que não se adaptam às superpremium. Por isso, a melhor pessoa para orientar sobre qual é a melhor opção de ração para cada cão é o médico veterinário que acompanha sua saúde. Ele é capaz de avaliar os parâmetros corretos e saber se a dieta é satisfatória para cada cão especificamente.

ChoColate, um super perigo

o chocolate é irresistível para a maioria das pessoas, mas deve ser

apenas para pessoas.

O chocolate não é nem um pouco re-comendável para os animais. Os cães geral-mente gostam muito da guloseima, porém o chocolate possui substâncias que mesmo consumidas em pequenas quantidades po-dem ser fatais. A principal delas é a Teobro-mina, extremamente tóxica, que atua como diurético, estimulante do coração e vasodi-latador. Isso tudo age como um veneno nos animais.

A quantidade necessária para uma into-xicação é mínima, apenas 100mg/kg de te-obromina no chocolate conseguem causar mal estar, enquanto uma concentração de cerca de 200mg/kg é fatal.

Assim um Pinscher pequeno que pesa somente 2 a 4 quilos teria que comer uma quantidade ínfima de chocolate para evi-

denciar potenciais sinais de envenenamen-to. Mesmo um cão com o tamanho de um Labrador poderia morrer se comesse 200 gramas de chocolate de culinária.

Os sinais de envenenamento podem chegar a ser imperceptíveis, havendo ape-nas falha cardíaca. Contudo, é comum ob-servar-se excitação e nervosismo, vômitos, diarreia, sede intensa e espasmos.

Caso seu animal ingira chocolate, leve-

-o ao veterinário imediatamente, mesmo sem apresentar sinais visíveis. A Teobromi-na pode ter ação fatal em aproximadamen-te 24 horas.

FENNE KUSTERMANS/ISTOCKPHOTO/BE

Saiba a importância da ração na alimentação dos cães !leia Na PRÓXiMa eDiÇÃO

BEM ESTAR • Nº 45 • Junho 2012 • 8matéria de Capa

O amor romântico não significa simplesmente amar alguém, sig-nifica estar apaixonado. Se trata de um fenômeno psicoló-

gico muito específico. Quando estamos apaixonados acreditamos ter encontra-do o sentido, a essência da vida, revelado em outro ser humano. Sentimos que, fi-nalmente, estamos completos. De repente a vida parece plena, como se uma intensi-dade sobre-humana nos elevasse a um pla-no superior ao da simples existência. Para nós esses são os sinais seguros do “amor verdadeiro”. E nesse pacote está incluído ainda uma exigência consciente: que nosso

amante nos proporcione sempre esse sen-timento de êxtase e intensidade.

Na verdade, o amor romântico, a pai-xão, é um “pacote psicológico integrado”, uma combinação de crenças, ideais, atitu-des e expectativas. Essas ideias, frequente-mente contraditórias, coexistem em nos-sas mentes inconscientes e dominam nos-sas reações e nossa conduta, sem perce-bermos. Temos suposições automáticas sobre o que é uma relação com outra pes-soa, o que deveríamos sentir e o que de-veríamos “obter dela”.

Com uma típica hipocrisia oci-a

Sob a perspectiva psicológica junguiana, o autor discute a diferença entre o amor romântico (paixão) e o amor humano. Compara a forma de amar ocidental

com a oriental e afirma que o que nos falta não é sermos mais amados, mas sim amar mais.

roberT Johnson

Reflexões sobre o apaixonamento

ANDREw C./STOCK.XCHNG/DIVULGAÇÃO/BE

GU

IAG

UIA

GUARDE E cONsULtE sEMPRE!

9 • Nº 45 • Junho 2012 • BEM ESTAR

a

matéria de Capa

“Apesar do êxtase que sentimos quando estamos apaixonados, passamos a maior parte do nosso tempo com uma profunda sensação

de solidão, alienação e frustração perante nossa incapacidade de estabelecer relações genuinamente afetuosas e comprometidas.”

dental, presumimos que nossa noção de amor, de amor romântico, deve ser a me-lhor. Comparamos e acreditamos que, qualquer outro tipo de amor entre um ca-sal é frio e insignificante. Mas se nós, oci-dentais, fossemos honestos com nós mes-mos, admitiríamos que nossa concepção de amor não funciona bem.

A SOLIDÃO DOS APAIXONADOS

Apesar do êxtase que sentimos quan-do estamos apaixonados, passamos a maior parte do nosso tempo com uma profunda sensação de solidão, alienação e frustração perante nossa incapacidade de estabelecer relações genuinamente afetu-osas e comprometidas. Com frequência culpamos o outro por nossas falhas; não nos ocorre que, talvez, somos nós que de-vemos mudar nossas atitudes e crenças.

Nas culturas orientais, como na Ín-dia e no Japão, vemos que os casais se amam com grande afetuosidade, e mui-tas vezes com uma estabilidade e uma devoção que nos deixa desconcertados. Mas esse amor não é um amor românti-co como o que conhecemos. Eles não im-põem em suas relações os mesmos ide-ais, nem colocam tantas demandas e ex-pectativas impossíveis, como nós costu-mamos fazer. Essa é a grande ferida da psique ocidental. É um problema funda-mental da nossa cultura.

Enquanto o amor romântico existiu em muitas culturas ao longo da história – na literatura da Grécia Antiga, do Império Romano, da Antiga Pérsia e do Japão feu-dal -, a sociedade moderna ocidental é a única que o experimentou como um fe-nômeno de massas. Somos uma sociedade que coloca o romance como a base do ca-samento e de ideal cultural de amor ver-dadeiro.

Portanto, tanto para o homem como para a mulher, encarar honestamente suas crenças acerca do amor é uma travessia heróica. Isso nos força a observar não somente a beleza e o potencial

Reflexões sobre o apaixonamento

4x6./ISTOCKPHOTO/BE

O BEM EstAR é oferecido gratuitamente em mais de 250 pontos de distribuição.É também entregue em mãos de empresários, profissionais liberais, comerciantes,

agentes culturais, educadores etc.

O BEM EstAR é distribuído em locais selecionados, frequentados por um público especial, de ótimo poder aquisitivo, e exigente com relação à qualidade do que escolhe.

ANUNCIE (51) 3268.4984

Nos melhores LugaresNos melhores Lugares

BEM ESTAR • Nº 45 • Junho 2012 • 10matéria de Capa

do amor romântico, mas também a con-tradições e as ilusões que carregamos em nosso inconsciente. As viagens heróicas sempre se realizam por becos escuros e confrontos difíceis. Mas, se houver perse-verança, encontraremos uma nova possibi-lidade de nos conscientizarmos.

UM ROMANCE COM O EGOA paixão, por sua própria natureza,

origina o egoísmo, pois, não é um amor dirigido a outro ser humano. A paixão do romance sempre se dirige às suas próprias projeções, às suas próprias expectativas e fantasias. Em um sentido muito real, não é um amor voltado para a outra pessoa, mas sim para si mesmo.

Quando nos focamos em nossas pro-jeções, estamos nos focando em nós mes-mos. E a paixão e o amor que sentimos é um amor refletido e circular que se dirige,

“O vínculo real entre duas pessoas se experimenta em pequenas tarefas realizadas juntos: a conversa tranquila

no fim do dia, a palavra suave e compreensiva, a camaradagem cotidiana, o estímulo nos momentos difíceis, a pequena gentileza

quando menos se espera, o gesto espontâneo de amor.”

inevitavelmente, para nós.Mas aqui, novamente, caímos de ca-

beça no paradoxo do amor romântico. O paradoxo é que “deveríamos” amar nos-sas projeções, e que também deveríamos amar a nós mesmos. Durante a paixão, o amor próprio é distorcido, torna-se ego-cêntrico e perde sua natureza original. Mas se aprendermos a buscá-lo com um olhar correto, o amor próprio é verdadeiro e válido.

É preciso rever as partes inconscien-tes que projetamos. Quando amamos nos-sas projeções, quando honramos nossos ideais e fantasias românticas, afirmamos dimensões preciosas de nosso self total. o enigma reside em como amar a si próprio sem ser egoísta.

Quando conhecemos a geografia da psique humana, com suas ilhotas de cons-ciência e sua estrutura multifacetada, ve-mos que o amor próprio não consiste em centrar-se no universo de nosso ego. Esse amor próprio verdadeiro é o ego à pro-cura das outras “personas” do mundo in-terior, que se escondem dentro da gente. É o ego desejando dimensões maiores do inconsciente, se dispondo a estar aberto

DANIEL LAFLOR/ISTOCKPHOTO/BE

GU

IAG

UIA

GUARDE E cONsULtE sEMPRE!

11 • Nº 45 • Junho 2012 • BEM ESTAR matéria de Capa

para as outras partes do nosso ser total, e para seus pontos de vista e suas neces-sidades.

Entendido desse modo, nosso amor por nós mesmos é também um amor “di-vino”: nossa busca do significado definiti-vo de nossas almas, da revelação de Deus.

AMOR PRÓPRIOAo tentar reverenciar o inconsciente

mediante nossas projeções românticas na outra pessoa, passamos por cima da reali-dade oculta de tais projeções: não avisa-mos que estamos procurando nosso amor próprio no outro.

A tarefa de salvar o amor do lama-çal do amor romântico começa com uma volta do olhar para dentro. Temos que acordar para o mundo interior, temos que aprender como viver o amor próprio como experiência interna. Depois, então, chega o momento de dirigir outra vez nos-sos olhos para fora, para as pessoas con-cretas e as relações que estabelecemos com elas. Devemos aprender os princípios do amor “humano”.

Uma vez Jung disse que o sentir cor-responde ao “pequeno”. No amor huma-no, vemos que é isso mesmo. O víncu-lo real entre duas pessoas se experimen-ta em pequenas tarefas realizadas junto: a

“Nas culturas orientais, como na Índia e no Japão, vemos que os casais se amam com grande afetuosidade, e muitas vezes com uma

estabilidade e uma devoção que nos deixa desconcertados. Mas esse amor não é um amor romântico como o que conhecemos.”

conversa tranquila no fim do dia, a palavra suave e compreensiva, a camaradagem co-tidiana, o estímulo nos momentos difíceis, a pequena gentileza quando menos se es-pera, o gesto espontâneo de amor.

Quando um casal está genuinamen-te ligado, ambos se dispõem a ingressar no espectro íntegro de uma vida huma-na em comum. Transformam até as coi-

sas mais rotineiras, difíceis e mundanas em um componente festivo e gratificante. Em contraste, o amor romântico só pode du-rar enquanto o casal estiver encantado um pelo outro, ou enquanto a diversão for ex-citante.

O amor tem prazer em fazer muitas coisas com as quais o ego se entedia. O amor está propenso a trabalhar com os es-

tados de ânimo e com as irracionalidades do outro; está pronto para preparar o café-da-manhã e fazer o balanço da conta ban-cária. O amor se dispõe a fazer tudo isso porque está vinculado a uma pessoa, não a uma projeção.

PARCEIROS E AMANTESO amor humano vê a outra pessoa

como indivíduo e estabelece com ela um vínculo único. O amor romântico vê o ou-tro como um protagonista de um drama.

O amor humano deseja que o outro seja uma pessoa completa e independente, e o estimula para que seja ele mesmo. No amor romântico ele só diz o que pretende de seu companheiro. O apaixonado nunca está feliz com a outra pessoa pelo que ela é realmente.

Necessariamente, o amor humano in-clui a amizade: a amizade dentro do ca-samento, entre marido e mulher. Quan-do um homem e uma mulher são verda-deiramente amigos, conhecem os pontos fracos e as dificuldades um do outro, mas não costumam fazer julgamentos. Se preo-cupam mais em se ajudar e se amar do que apontar os defeitos.

Os amigos, os autênticos ami-aVIKRAMRAGHUVANSHI/ISTOCKPHOTO/BE

BEM ESTAR • Nº 45 • Junho 2012 • 12matéria de Capa

“A paixão do romance sempre se dirige às suas próprias

projeções, às suas próprias expectativas e fantasias. Em um sentido muito real, não é um amor voltado para a outra

pessoa, mas sim para si mesmo.”

gos, querem consolidar em vez de julgar. Os amigos se apoiam nas horas difíceis, se ajudam nas complicadas questões da vida e também nas mais comuns. Não impõem parâmetros impossíveis entre si, não exi-gem a perfeição.

No amor romântico não há amizade. A paixão e a amizade são energias opostas, inimigos naturais com motivações comple-tamente antagônicas. Às vezes as pessoas dizem: “Não quero ser amigo do meu es-poso (a), isso acabaria com o romantismo do nosso casamento”. É certo: a amizade elimina da relação o drama artificial e a in-tensidade, mas também expulsa o egocen-trismo, substituindo o drama por algo hu-mano e real.

Se um homem e uma mulher são re-almente amigos, são, então, tão parceiros quanto amantes. Uma das contradições mais evidentes do amor romântico é que muitos casais tratam seus amigos melhor do que seus parceiros, tratam com mais compreensão, consideração, generosidade e têm maior capacidade de perdoar.

Quando duas pessoas estão apaixo-nadas, normalmente as pessoas dizem que “são algo mais que amigos”. Mas ao longo do tempo, parecem se tratar como algo “menos” que amigos. Muita gente pensa que estar apaixonado é uma relação muito mais íntima, muito mais significativa do que uma “simples” amizade.

Por que, então, as pessoas negam a seu parceiro o amor desinteressado, a com-preensão e a boa vontade que oferecem, prontamente, aos amigos? Ninguém pede

“Quando um homem e uma mulher são verdadeiramente amigos, conhecem os pontos fracos e as dificuldades um do outro, mas não costumam fazer julgamentos. Se preocupam mais

em se ajudar e se amar do que apontar os defeitos.”

a seus amigos que realizem suas vontades ou que as mantenham em estado constan-te de felicidade, e preencham suas vidas. Por que os casais impõem tais exigências? Porque o culto do romance os ensina que têm direito de esperar que a pessoas pela qual se está apaixonado tolere todas suas projeções, satisfaça todos os seus desejos

e torne realidade suas fantasias.Em um dos rituais hindus de casamen-

to, os noivos fazem a seguinte promes-sa um ao outro: “Serás meu melhor ami-go”. Os casais ocidentais devem aprender a ser amigos, tomar essa qualidade como um guia para cruzar o emaranhado em que transformaram o amor.

MAREK BERNAT/STOCK.XCHNG/DIVULGAÇÃO/BE MARK BOWDEN/ISTOCKPHOTO/BE

MOrADOr DA ZONA SuL COMprA NA ZONA SuL!

MOrADOr DA ZONA SuL COMprA NA ZONA SuL!

cAMPANHA DE AUtO VALORIZAÇÃODA ZONA sUL DE PORtO ALEGRE

vitrinezonasul.com.br

ZONA SUL MA

IS

13 • Nº 45 • Junho 2012 • BEM ESTAR

“Precisamos aprender com as culturas orientais que o vínculo humano é inseparável da amizade e do compromisso,

que a essência do amor não consiste em usar o outro para ser feliz, mas em cuidar de quem amamos.

E que nos faz falta não é sermos mais amados, e sim amar.”

LIÇÕES DO ORIENTEPodemos aprender muito sobre o

amor humano se aprendermos a observar com a mente desprovida de preconceito as culturas orientais e suas atitudes.

Os hindus são mestres instintivos na arte do amor humano. Talvez isso se deva ao fato de nunca terem tido o amor ro-mântico como uma maneira de se relacio-narem. Eles sabem como adorar a alma, os arquétipos, os deuses, as realidades in-ternas; eles sabem como manter sua ex-periência do lado divino da vida, distinta de seus vínculos pessoais e de seus casa-mentos.

Os hindus assumem o mundo interior simbolicamente, convertem os arquétipos internos em imagens e símbolos externos por meio da arte do templo e do ritual ale-górico. Mas não projetam seus deuses in-teriores em seus parceiros. Tomam os ar-quétipos personificados como símbolos de outro mundo, e assumem o outro como um ser humano. Como resultado, não se sobrecarregam mutuamente com exigên-cias impossíveis, e não se desiludem.

O homem hindu não pede a sua es-posa que seja corajosa, que o leve a outro mundo ou que incorpore toda intensida-de e perfeição de sua vida interior. Como a experiência lírica religiosa é parte de sua cultura, os hindus não transformam seus casamentos em um substituto de sua co-

munhão com a alma. Encontram seus deu-ses no templo, na meditação, e, às vezes, em um guru. Não procuram fazer que sua relação externa cumpra o papel da interna.

Uma das coisas mais impactantes e surpreendentes entre os hindus tradicio-

nais é quão brilhantes, felizes e psicologi-camente sadios são seus filhos. As crian-ças das famílias hindus não são neuróticas, não são atormentadas como muitas crian-ças ocidentais. Estão constantemente en-voltos por um afeto humano e sentem a

fluidez pacífica entre seus pais. Percebem a estabilidade e a persis-tente qualidade de sua vida familiar.

Para nós, ocidentais, não há como voltar no tempo. Não po-demos fazer o caminho dos hindus, nem resolver nosso dilema imitando os costu-mes e as atitudes de outros povos. Não podemos simular que temos uma psique oriental. Temos que nos ocupar de nosso inconsciente ocidental e de nossas feridas; devemos encontrar o bálsamo curador em nossa alma ocidental. Só não podemos re-troceder, nem perder tempo.

Precisamos aprender com as culturas orientais uma outra abordagem do amor, com uma serie distinta de atitudes, des-providos dos dogmas de nossa cultura. Po-demos aprender que o vínculo humano é inseparável da amizade e do compromis-so. Podemos aprender que a essência do amor não consiste em usar o outro para ser feliz, mas em cuidar de quem amamos. E, para nossa surpresa, é possível desco-brir que muito mais que outra coisa, o que nos faz falta não é sermos mais amados, e sim amar.

Texto extraído do livro “We - para compreender a psicologia do amor romântico”

Dê sua opinião. Participe. ComEnTE EsTA mATéRiA

redacao@jornalbemestar.com.br

MARK BOWDEN/ISTOCKPHOTO/BE

BEM ESTAR • Nº 45 • Junho 2012 • 14Beleza Natural

H á uma ação que muitas vezes pu-lamos na rotina de cuidados bási-cos com a pele e que dá imediata-

mente uma aparência mais suave, lisa, fres-ca e luminosa. Trata-se da esfoliação, que elimina as células mortas e as impurezas da superfície.

Há vários tipos de esfoliação, mas mes-mo as técnicas mais simples oferecem bons resultados. Por exemplo, no banho, com a pele úmida, pode-se aplicar uma massagem no rosto, em movimentos circulares, com algum produto esfoliante que ajude no pro-cesso de descamação natural, pois a pele está sempre se renovando, se regenerando de maneira espontânea.

O RENASCIMENTO DA PELE

As células que se encontram na par-te mais externa, a epiderme, envelhecem, morrem e se soltam continuamente. Mas quando isso acontece de maneira lenta e ir-

regular, a pele fica com um aspecto opaco e áspero. Além disso, essa camada dificulta a penetração de qualquer produto ou trata-mento que seja aplicado.

Com a esfoliação retiram-se todas es-sas células mortas. No caso de esfoliantes mecânicos se consegue com a fricção de grânulos ou partículas como sais, cristais de açúcar ou um pouquinho de casca de frutas.

Os esfoliantes industrializados dissol-vem as células mortas por um procedimen-to químico. Em ambos os casos a massagem estimula o fluxo sanguíneo e esse processo ajuda a pele absorver melhor os princípios dos cremes aplicados em seguida (hidratan-tes, anticelulite etc).

É aconselhável fazer a esfoliação duas ou três vezes por mês, desde que a pele não esteja irritada, não seja muito sensí-vel e que não tenha feridas ou queimadu-ras. Nesses casos não se deve esfoliar, pois agride a pele.

Importante: não é recomendado fazer a esfoliação imediatamente antes de tomar

ESFOLIAÇÃOAjuda a soltar as células mortas,

deixa a pele mais suave e renovada.

PLESEA PETRE/ISTOCKPHOTO/BE

Quem conhece não vai até a floricul-tura WINGE, na zona sul de Porto Ale-gre, apenas para comprar plantas e flores.

Quem conhece vai também para pas-sear, para fazer de conta que tem um pe-queno jardim botânico no quintal da casa, do prédio, do bairro.

Quem ainda não conhece vai encon-trar um motivo a mais para incluir uma floricultura (!) no seu roteiro: agora há um pequeno e charmoso café na área de 33 mil metros quadrados.

Inaugurado em 2 de dezembro, o es-paço tem o jeito de Christiane Pudler, 39 anos, formada em Hotelaria pela Univer-sidade de Caxias do Sul.

Ela idealizou o Café&Prosa e acom-panhou toda a reforma da casa constru-ída em 1900, ajudou a descascar a pare-de para deixar à vista os tijolos originais, a calcular o lugar em que ficariam as me-sas no espaço externo, estrategicamen-te sob a sombra de uma árvore frondosa.

Christiane há muito pensava em ter um café numa pequena floricultura. E foi na Winge, frenquentada por ela desde criança, que juntou sua vontade à opor-tunidade. O desejo surgiu tempos depois de desembarcar do Concordia (onde fi-cou entre novembro de 2009 e setembro de 2010), o navio que foi a pique na sema-

CAfé EntRE flOREs E PlAntAs

na passada na costa italiana. Nele, quis co-locar em prática um gosto que já tinha ex-perimentado em terra, a hotelaria e o de-sejo de viajar e se mover _ conheceu mais de 20 países, morou nos Estados Unidos, na Alemanha, em Fortaleza, em São Pau-lo, além de sua Porto Alegre natal.

No espaço interno do café, além de objetos pessoais, muitas outras pe-ças compõem o ambiente aconchegan-te, a maioria deles à venda para os clien-tes. No cardápio, doces e salgados, tor-tas, cafés, espumantes.

E, entre um café e outro com os clientes, ela aproveita para exercitar a proposta do lugar: uma boa prosa.

Café&prosaNa Floricultura Winge,

Rua Dr. Mário Totta, 963(51) 3264.4954

15 • Nº 45 • Junho 2012 • BEM ESTAR Beleza Natural

!sol ou da depilação. O ideal é três dias an-tes, para conseguir um bronzeado mais uni-forme e evitar pelos encravados.

UM PRAZER QUE LIMPAExistem vários

tipos de cremes esfoliantes. O mais prudente é evitar aque-les de grãos maiores, que agridem a pele, e escolher os que contêm ingre-dientes naturais. Os de cristais de açúcar são mais suaves que os de sal.

Aplica-se o esfoliante com uma massa-gem suave, porém firme, melhorando a cir-culação e a celulite.

Deve-se enxaguar com água morna e secar bem para aplicar o creme hidratante.

“Não faça a esfoliação imediatamente antes de tomar sol ou da depilação. O ideal é três dias antes, para conseguir um bronzeado mais uniforme e evitar pelos encravados.”

C abelos cacheados são absolutamen-te charmosos. Mas engana-se quem pensa que não são necessários cuida-

dos especiais para que fiquem lindos. Confi-ra algumas dicas:

LAVAR Prefira xampu sem sal, que tem mais

benefícios para os fios, se comparado ao co-mum.

É sempre importante lavar o couro cabeludo com cuidado, sem arranhar: isso ativa a região e os bulbos capilares.

Após o xampu, espalhe o condiciona-dor por todo o cabelo e desembarace com os dedos, cuidando para que não quebre os fios embaraçados – apenas soltando-os. Com o pente você não saberá onde há nó, e ele irá quebrar os fios.

Cabelos brilhantes são cabelos lim-pos! Ensaboe os cabelos com shampoo em duas aplicações seguidas.

Como passamos muitos cremes, e também devido à poluição, é legal usar um shampoo anti-resíduos uma vez por semana. Depois use o condicionador, os cabelos fica-rão macios e brilhantes.

Após enxaguar, aplicar o leave-in sem enxágue e secar de baixo para cima com pa-pel toalha! Que irá absorver somente a água,

e menos creme. Depois pode secar com o secador ou difusor.

Já a máscara, para o cabelo cacheado e afro, é indicada apenas uma vez na sema-na e só se os cabelos estiverem ressecados.

PENTEAR Use pente, de preferência o de den-

tes largos, para evitar que os fios quebrem e caiam.

O pente dá maior mobilidade na hora de pentear o cabelo. O fio molhado é mais fácil para desembaraçar. Portanto, faça isso durante o banho.

Mas melhor que pente de dentes lar-gos, é usar os dedos! Substitua.

SECAR Seque sempre com um pano (pode

ser uma camiseta velha de malha), fazendo movimentos de baixo para cima.

Se preferir o secador, use-o com o difusor para modelar ainda mais os cachos.

FINALIZAR Recomenda-se o uso de leave-in, mo-

delador e até ativador de cachos. Eles dão um toque especial aos cachos.

CABELOS CACHEADOSpara mantê-los disciplinados:

o segredo está no jeito de lavar, hidratar e secar.

5 SEGREDOS DOS CACHOS PERFEITOS

1 Use protetor solar para cabelos ca-cheados: isso ajuda a manter a cor dos fios.

2 Hidrate sempre os cabelos para man-tê-los saudáveis, brilhantes e macios.

3 Nunca durma com cabelos molhados.4 Lave os fios em dias alternados.5 Prender os cabelos apenas com meia-

-calça ou prendedor de mola (de plástico), vendido por aí, que parece fio telefone anti-go. São prendedores que evitam que os fios quebrem ao serem presos.

FOTOS STOCK.XCHNG/DIVULGAÇÃO/BE