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Jornal do centro de

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2015

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Edição nº 7

Publicação Trimestral

Índice Malha

O Idoso e o meio que o rodeia…………………..

……...1

Saúde Para

todos………………………………………………..2

Fruto do Trimestre

……………………………………………..3

Reflexão ……………………………………..

………………………4

Declaração Universal Direitos Humanos..………..

….5

Princípios Nações Unidas Pessoas Idosas……..……

6

Atividades de

Animação…………………………………….7

Biografia de um Utente…………..…………..

…………….8

Uma Atividade

diferente…………………………………..9

,Anedotas

………………………………………………………10

Passatempos………………………………………………

….11

Boccia e Marchas……………….....………………...

………12

Malha….

…………………………………………………………13

13

O jogo da malha traz gratas memórias à mente dos nossos utentes por isso, como o sol brilhava e o terreno foi limpo, na tarde do dia 14 de Setembro fomos exercitar-nos e divertirmo-nos!

Boccia e Marchas

O Idoso e o meio que o rodeia

Ao longo do

processo de

envelhecimento, as

capacidade de

adaptação do ser

humano vão

diminuindo. A sua

habitação tem um

significado único,

onde há sempre

laços afetivos às

suas memórias.

Muitos idosos

começam com

incapacidade física e

psicológica levando-

os à dependência

total, assim como a

viuvez e poucos

recursos

económicos.

12 1

É com muita

dificuldade que se

tenta convencer o

idoso a entrar para

uma Instituição, ou

melhor, um Lar. Não

é de ânimo leve que

os familiares e

amigos optam por

essa situação.Iniciámos os treinos do Boccia para

o Campeonato a realizar no Concelho

Marcha dos Santos Populares

Clara Antunes

Ajudante de Ação Direta na AURPIC

Saúde para Todos Passatempo2 11

Um estudo chamado Estudo dos Gêmeos Dinamarqueses, concluiu que apenas 10% da quantidade de anos que vivemos é definido por nossos genes, enquanto os outros 90% são definidos pela forma como vivemos. Quatro lugares no planeta (Loma Linda, California, EUA| Nicoya Peninsula, Costa Rica | Sardenha, Italia | Okinawa, Japão) foram estudados por pesquisadores que definiram elementos chave comuns em pessoas com uma vida além dos 100 anos com saúde e felicidade, longe de doenças.São lugares onde se vive com um estilo de vida excecional, onde pessoas de mais de 105  anos parecem ter 70. Em comum:Exercício FísicoObjetivos de VidaVida sem StressAlimentação regradaCrenças/FéFamília como prioridadeSocializaçãohttps://nutricaodofuturo.wordpress.com/2012/10/21/receitas-para-a-longevidade-blue-zones/

Anedota do Trimestre Fruto do TrimestreUm casal idoso estava num cruzeiro e o tempo estava tempestuoso. Eles estavam sentados na traseira do navio, a olhar a lua, quando uma onda veio e levou a velha senhora. Procuraram por ela durante dias, mas não conseguiram encontrá-la.O capitão enviou o velho senhor para terra, com a promessa de que o notificaria assim que encontrasse alguma coisa.Três semanas passaram-se e finalmente ele recebeu um fax do navio. Ele leu:“Senhor: lamento informar que encontramos o corpo da sua esposa no fundo do mar. Nós a içamos para o barco e, presa a ela, tinha uma ostra. Dentro da ostra havia uma pérola que deve valer 50.000 euros. Por favor, diga-nos o que fazer.”O velho homem respondeu:“Mande-me a pérola e atire de novo a isca.” 

10 3

É um ótimo diurético, já que é composta de mais de 90% de água, ideal para quem tem problemas renais, tensão arterial alta, reumatismo, gota e também em dietas de emagrecimento.O sumo da melancia é excelente para limpar o estômago e o intestino, elimina o ácido úrico, ajuda no tratamento de acidez estomacal, bronquites crônicas e afeções de boca e garganta. 

Esta fruta contém muitas vitaminas: vitaminas A, B1, C, B2, B6, biotina, ácido fólico e niacina, além disso contém beta-caroteno, que é precursor da vitamina A e o licopeno, um nutriente funcional, igual ao do tomate, que ajuda a prevenir o tumor da próstata.Além disso possui minerais: ferro, fósforo, cálcio, zinco e magnésio, que são de extrema importância para o funcionamento de nosso organismo.

Melancia

Aniversariantes do Trimestre

Reflexão

Centro de Dia

Apoio Domiciliario

4 9

Mª Adelaide Trindade 11-07-1937Margarida Furtado 19-07-1938Júlio Timóteo 23-07-1960Adosinda de Pinho 31-07-1932 José Luis de Almeida 05-08-1937 Luísa Jesus 18-08-1932

António Simões 08-07-1928 Francisco Calvino Grilo 08-07-1938 José Ferreira 15-07-1932 Lúcio Ferreira Alves 18-07-1935 Eduardo Ramos Bicho 06-08-1923 Ana Fernandes Pires 15-08-1939 Alice da Conceição 21-08-1927 Justina Guerreiro Coelho 29-08-1924 Luzia Sodergreen 30-08-1939 Ana Isabel Pinheiro 31-08-1982

José Joaquim Romão 03-09-1955

Eugénia Rodrigues 04-09-1964 Laura Mendes 08-09-1929 Reinaldo Costa 06-09-1938

José Marques dos Santos 10-09-1927

Bertolino Pinheiro 13-09-1926 Ilda Pité 14-09-1924

Maria Patrocínio 23-09-1916 Jerónimo Monteiro 29-09-1932

Laurinda Rosa 30-09-1928

Fernanda Marujo 08-09-1964Mª Fernanda Cruz 08-09-1942 Maria Celeste Dias 14-09-1941

Domingos Lopes 26-09-1946

8 5Uma Atividade diferente…DECLARAÇÃO UNIVERSAL DOS

DIREITOS HUMANOS

Quando os seres humanos nascem, são livres e iguais, e assim devem ser tratados

A lei é a mesma para o mundo inteiro, deve ser aplicada da mesma maneira para todos, sem distinção.

Cada um tem direito a possuir coisas e ninguém tem direito de tirá-las

A ninguém se pode obrigar a participar num grupo

Toda a pessoa tem direito a ser ajudada se não poder trabalhar

A arte, a ciência e a cultura devem ser usufruídas por todos.

Esta Dinâmica de grupo permite aos idosos trabalhar competências interpessoais e

psicomotoras

Biografia de um Utente 76

Maria de Jesus Pacheco

PRINCÍPIOS DAS NAÇÕES UNIDAS PARA AS PESSOAS IDOSAS

Os idosos devem ter a possibilidade de trabalhar ou de ter acesso a outras fontes de rendimento.

Os idosos devem ter a possibilidade de viver em ambientes que sejam seguros e adaptáveis às suas preferências pessoais e capacidades em transformação.

Os idosos devem ter a possibilidade de utilizar meios adequados de assistência em meio institucional que lhes proporcionem proteção, reabilitação e estimulação social e mental numa atmosfera humana e segura.

Os idosos devem ter acesso aos recursos educativos, culturais, espirituais e recreativos da sociedade.

Os idosos devem ser tratados de forma justa, independentemente da sua idade, género, origem racial ou étnica, deficiência ou outra condição, e ser valorizados independentemente da sua contribuição económica.

Adotados pela resolução 46/91 da Assembleia Geral das Nações Unidas, de 16 de Dezembro de 1991.

D. Maria nasceu em Arganil, Concelho de Coimbra no ano de 1941.Começou a trabalhar no campo com 7 anos mas frequentou a escola até aos 10 anos concluindo o Ensino Primário.

Perdeu a sua mãe muito cedo por isso teve a responsabilidade de criar o seu irmão de 9 meses.Conheceu o seu marido em Moçambique e após uma semana casaram. Desse casamento nasceram 2 filhos.D. Maria sempre trabalhou na área de venda de produtos de mercearia.Adora cozido à portuguesa e é do Sporting!