Saúde PreventivaVocê é o autor do seu destino

Cuidado com a máquinaO corpo físico é um produto da incorporação dealimentos e bons hábitos; assim, oenvelhecimento harmonioso depende, além dagenética, da responsabilidade de cada um. Umprograma equilibrado de atividades físicas ealimentação adequada, orientada por médico,previne ou retarda o desenvolvimento dedoenças crônicas como hipertensão,osteoporose, diabetes, arteriosclerose e outraspatologias a que estão sujeitas as pessoas, como passar dos anos. Lembre-se que não é precisodispor de recursos financeiros para cuidar dasaúde. “Uma caminhada, por exemplo, evitasérias doenças”. Veja nos quadros comoprevenir e quais os sintomas de diversaspatologias.

Como tornar sua vida melhor- Pratique exercícios físicos e mantenha hobbies que lhe tragamprazer, e quem sabe aumentem sua renda.- Alimente-se saudavelmente.- Procure orientação especializada para problemas físicos.- Cuide do seu humor, pois ajuda a fluir a vida. - Aumente os contatos com familiares e amigos.- Trace um novo projeto de vida, com metas e objetivos.- Sempre é tempo de concretizar projetos e conquistas.- Retire das experiências vividas lições que lhe tragam mais sabedoria e paz.- Veja os obstáculos como novas oportunidades.- Nunca pare de aprender. Coisas novas nos esperam por toda a vida.- Divida seu conhecimento profissional por meio de palestras, consultorias, aulas, etc.- Participe de um trabalho voluntário, exercendo sua cidadania.

Benefícios da ginástica laboral

Para os colaboradores :

-Aumento do ânimo, disposição e concentração paraexecutar suas atividades diárias;-Correção de vícios posturais;-Estimulo a boas práticas de saúde e a uma vida maisativa;-Maior integração no ambiente de trabalho;-Melhora a flexibilidade e mobilidade articularmelhorando as dores de cabeça, ombros e nas costas.

Benefícios para a empresa- Diminui os índices de acidentes de trabalho e

absenteísmo;- Estimula o trabalho em equipe;- Melhora na produtividade;-Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais.

A Ginástica Laboral é realizada no próprio local detrabalho, é de curta duração e consiste em exercícios dealongamento das estruturas musculares envolvidas nastarefas ocupacionais diárias. Não provoca cansaço físicoou sudorese, é realizada com a própria roupa detrabalho e tem como objetivo a prevenção de doençasocupacionais.

Você sabe o que éGinástica Laboral?

L. E. R. - Lesão por Esforço RepetitivoD. O. R. T. - Distúrbios OsteomuscularesRelacionados ao Trabalho.

O objetivo principal é alcançar oequilíbrio entre corpo e mente,relaxando a parte física e renovando oespírito e a vontade de cada pessoa.