didáctica y aprendizaje motor angela brito
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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUILFEDER
MATERIA:
DIDÁCTICA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y LOS DEPORTES
PROFESORA:
LCDA. MARIA LOURDES PLOUZ
ESTUDIANTE:
ÁNGELA JANNETH BRITO BRAVO
TEMAS:
Didáctica y aprendizaje motorY
La condición física
El estudio del aprendizaje y del desarrollo motor configura un áreade conocimiento básico para el ejercicio docente de la Educaciónfísica y del entrenamiento deportivo con niños y adolescentes.
Se entiende por desarrollo motor el conjunto de cambios ytransformaciones motrices que un individuo experimentadurante su vida como resultado del proceso decrecimiento, maduración y aprendizaje.
El desarrollo motor surge a partir de tres procesos, que son:la maduración, el crecimiento y el aprendizaje, que es elque más interesa desde el punto de vista de la educaciónfísica y el deporte y se manifiesta a través de la práctica.
El proceso de aprendizaje debe ser integral y basarse en lapráctica, a partir de la cual se irán adquiriendo las distintashabilidades y destrezas.
El proceso de aprendizaje debe ser integral y basarse en lapráctica, a partir de la cual se irán adquiriendo las distintashabilidades y destrezas. Posteriormente se compruebaque enseñar y aprender son dos fenómenos que se hallanintrínsecamente ligados, pero que son diferentes y noconviene confundir. Aprender es obra del alumno, y el papeldel profesor consiste fundamentalmente en optimizar elproceso de aprendizaje.
La transmisión deinformación, lamotivación, latransferencia y laestrategia en lapráctica son todosellos aspectoscontrolados por elprofesor con elobjetivo deconseguir eficaciay coherencia en laintervencióndidáctica, y demejorar el procesode aprendizaje.
a) La habilidad motriz: se refiere a unsistema de movimientos coordinadosen función de un resultado o unaintención. Es un requisito pararealizar acciones.
b) La tarea motriz: es la capacidadpara realizar acciones mecanizadassin la participación consciente de laatención. La esencia de las tareasmotrices es el movimiento corporal, yel contenido de la educación físicaqueda definido por el conjunto de lastareas motrices que se enseñan.
c) Destreza motriz: es la capacidad derelacionarse con el entorno mediantedesplazamiento, implica un carácterde movimiento global del cuerpo.
HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
Todos los movimientos delcuerpo humano pueden serconsiderados comovariaciones porcombinaciones de unosmovimientos básicos:desplazamientos, lossaltos, los giros, losequilibrios, loslanzamientos y lasrecepciones.
CLASES DE HABILIDADES Y DESTREZAS
Aquella cuya característicaprincipal es la locomoción(andar, correr, etc.).
Aquellas cuya propiedad principales el manejo y el dominio delcuerpo en el espacio, sin unalocomoción verticable(estirarse, equilibrarse, etc.)
Aquellas que se caracterizan por laproyección, manipulación yrecepción de móviles y objetos(lanzar, golpear).
La condición física es elestado de la capacidad derendimiento psico-físicade una persona en unmomento dado. Semanifiesta comocapacidad de fuerza,velocidad, resistencia yflexibilidad.
Influyen en ella losprocesos energéticos delorganismo y lascaracterísticas psíquicasprecisas para el cometidoque se le asigne a dichacondición.
RESISTENCIA La Resistencia, en términos
generales, es la capacidad delorganismo de sostener un esfuerzoeficazmente el mayor tiempo posible.
Para poder realizar un esfuerzonecesitamos suministrar energía a losmúsculos. Las fuentes de energíapara el organismo son los alimentos(especialmente los Glúcidos oazúcares y Lípidos o grasas).
Tipo de resistencia en elque las necesidades deoxígeno estánperfectamente cubiertaspor el aporte del mismo.
Esto ocurre cuando elesfuerzo es de intensidadmoderada o media ( 120 a140 p /min), y por lo tantopuede ser prolongadobastante tiempo.
Es un tipo de resistencia en quela alta intensidad del esfuerzo nopuede ser mantenida con unaporte suficiente de oxígeno.
El inconveniente Es que ellactato se acumula en el músculoy origina una disminución delrendimiento, por lo que elesfuerzo sólo puede mantenerseunos pocos minutos.
Es más bajo el rendimiento enpersonas no entrenadas, encambio los deportistasadaptados a los esfuerzos deresistencia pueden trabajar amás intensidad.
EFECTOS DEL TRABAJO DE RESISTENCIA
Aumento de la cavidad cardiaca.
Fortalece y engruesa el miocardio (mayor fuerza + eficacia- gasto).
Disminuye la frecuencia cardiaca.
Pone en función capilares latentes (mejor irrigación +oxigenación e intercambio de materias nutritivas y mejoreliminación y neutralización de productos de desecho).
Aumenta la cantidad de glóbulos rojos y una mayorsaturación de hemoglobina de estos transporte deOxígeno.
Amplia la capacidad pulmonar, lo que mejora elintercambio gaseoso.
Activa el funcionamiento de los órganos dedesintoxicación (riñones, hígado...).
Activa el metabolismo energético.
Mejora la efectividad del organismo para mantener elpH (equilibrio ácido-base) en niveles normales.
Aumento de capacidades defensivas (aumento deleucocitos y linfa).
Fortalece muscularmente.
Produce bajada del peso corporal.
Activa el funcionamiento de las .glándulas endocrinas .(suprarrenales –adrenalina, cortisona).
VALORACIÓN DE LA RESISTENCIA
VELOCIDAD
La Velocidad es unacualidad física compleja dedefinir porque en ellaintervienen muchosfactores. Es una cualidad"neuromuscular", esdecir, depende de lamusculatura pero tambiéndel sistema nervioso.
Podemos considerar tres aspectos de la velocidad:
1) La velocidad de Reacción, la velocidad parareaccionar ante un estímulo o una situacióndeterminada. El tiempo mínimo en dar una respuestamotora ante un estímulo.
2) La velocidad de Contracción, la velocidad pararealizar un movimiento concreto, un gesto técnico(velocidad acíclica o gestual, o de movimiento).
3) la velocidad de Desplazamiento, o velocidad detraslación, recorrer una distancia en el menor tiempoposible.
LA FUERZA
La Fuerza es la capacidad por la quese vence una determinadaresistencia (peso), no teniendo encuenta el tiempo, únicamente lamagnitud del peso. Por lotanto, cuando tratamos dedesarrollar la Fuerza, debemosemplear "sobrecargas" paraimponer al músculo una oposición(peso) superior a la que soportanormalmente.
Tipos de Fuerza 1.- Fuerza Máxima: Es la mayor cantidad de fuerza quepuede generar un músculo.
2 .- Fuerza Explosiva o Potencia: Es la capacidad dedesplazar una carga en el menor tiempo posible.
3.- Fuerza Resistencia: Es la capacidad de soportar unmovimiento de fuerza durante mucho tiempo.
LA FLEXIBILIDAD
La Flexibilidad es una cualidad físicaque refleja el grado de amplitud en elmovimiento de las articulaciones. Laposibilidad de mover las articulacionesen sus límites más amplios.
Es un factor importante en elrendimiento deportivo. La mayormovilidad y amplitud de los segmentoscorporales hace que la fuerza se apliquede una forma más eficaz.
Por ejemplo: en la natación es muyimportante una buena flexibilidad dehombros, caderas y tobillos para que lapropulsión sea mejor
Factores de los que depende la Flexibilidad
Edad: Se va perdiendo paulatinamente desde elnacimiento.
El entrenamiento puede lograr estabilizar este descensoo retrasarlo. Esto no quiere decir que no se puedamejorar, sino que existen serias limitaciones en funciónde la edad.
Sexo: Las mujeres son en general más flexibles que loshombres, especialmente las caderas.
Calentamiento: Antes de estirar un músculodebemos calentar de forma adecuada. Un músculo fríoes más sensible y menos elástico, por lo que se puederomper con mayor facilidad.
La temperatura y la hora del día: Si hace fríonecesitaremos mucho más tiempo de calentamientoantes de trabajar la flexibilidad. Por las mañanas, aprimera hora, las articulaciones están más"anquilosadas" y es más difícil trabajar la flexibilidad.
