Aplique o protetor solar 30 minutos antes da exposição solar e reaplique a cada duas horas. Esse tempo deve ser de uma hora se houver transpiração excessiva ou se você entrar na água.

DICAS DO MINUZINHO

VERÃO É TUDO DE BOM

Bom pra protegerNo verão aumentam as atividades ao ar livre e também o risco de queimaduras, câncer de pele entre outros problemas.

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DICAS DO MINUZINHO

VERÃO É TUDO DE BOM

Bom para hidratarBeba muita água, sucos naturais e água de côco para repor as perdas de líquidos e sais minerais que são maiores no verão do que em outras estações do ano.

Frutas como a melancia também são ótimas pedidas para o verão. Além de suculenta, é uma fonte de betacaroteno que ajuda a proteger a pele dos raios solares.

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DICAS DO MINUZINHO

VERÃO É TUDO DE BOM

Bom pra se cuidarOptar por uma alimentação mais leve é muito importante no verão. Dê preferência às frutas, legumes e carnes magras. Além disso, o cuidado na preparação e conservação é essencial pois os alimentos se deterioram mais rapidamente com o calor.

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