Newsletter da Unidade de Cuidados na Comunidade do Seixal

N O M E D A E M P R E S A

Construir Saúde J U L H O / A G O . / S E T . 2 0 1 6 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

@

Projeto Saúde Escolar

Saúde Escolar no Concelho do Seixal

Projeto Saúde Escolar

Á conversa com os pais… a confusão está instalada

Projeto Saúde Escolar

Cuidados com o Sol

Projeto Formar para Cuidar

3º Curso: Cuidar em casa a Pessoa Idosa e Dependente

Projeto Preparação para a Parentalidade

Festa das nove Luas

P Á G I N A 2 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

FICHA TÉCNICA

PROPRIEDADE

Unidade de Cuidados na

Comunidade do Seixal

CONTACTOS

ucc.seixal@arslvt.min-saude.pt

Largo da Mundet - Bairro Novo

2840-481 Seixal

21-2274819

Fax: 21-2277195

COORDENAÇÃO

Susana Santos

EDIÇÃO

Susana Santos

Carla Romão

REDAÇÃO

Carla Romão

Mara Pires

Susana Santos

Fernanda Pena

Inês Baptista

Lídia Silvestre

Maria João Morais

Alice Martins

Vera Tiago

REVISÃO

Susana Santos

Carla Romão

EXECUÇÃO GRÁFICA

Carla Romão

DISTRIBUIÇÃO

Trimestral, por correio

electrónico

NESTA

EDIÇÃO

Projeto Saúde Escolar

A Saúde Escolar no Concelho do

Seixal………………………………. 4

Projeto Saúde Escolar

Á conversa com os pais... a con-

fusão está instalada …………….. 5

Projeto Saúde Escolar

Cuidados com o Sol…………….. 6

Projeto Formar para Cuidar

3º Curso: Cuidar em casa a Pes-

soa idosa e dependente ………. 7

Projeto Preparação para o

Nascimento/Parentalidade

Festa das 9 Luas ………………... 8

P Á G I N A 3 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

Susana Santos

Coordenadora da UCC Seixal

ACES Almada Seixal

NOTA

EDITORIAL

Caros colegas e parceiros

A brincar, a brincar (a trabalhar) mais um ano létivo que

terminou!!!

A UCC Seixal, investe muitas horas de trabalho nas escolas

do concelho do Seixal, pois só assim conseguimos ter uma

cobertura de 100% das instituições escolares. Mas não fica-

mos por aqui, temos a noção que sozinhos até podemos

abranger um número razoável de alunos, mas para abranger

o maior número possível de alunos, professores e encarre-

gados de educação, temos que nos socorrer de todos os

parceiros que estejam disponíveis e empenhados, para con-

seguirmos, numa congregação de esforços, ter êxito nesta

grande aposta “Promover estilos de vida saudável e elevar o

nível de literacia para a saúde da comunidade educativa”.

Nestes quase 6 anos de existência da UCC Seixal, criámos

uma rede sustentável de parcerias que nos permitem res-

ponder às necessidades da nossa população alvo e ás exi-

gências do atual Programa Nacional de Saúde Escolar

(PNSE|2015), aprovado pelo Despacho nº 7/2015, de 20 de

julho, publicado através do Despacho n.º 8815/2015 no Diá-

rio da República, 2.ª série, nº 154, de 10 de agosto de 2015.

O investimento nas intervenções realizadas, em concordân-

cia com o presente Programa, foi no âmbito do Eixo 1: Capa-

citação, nas áreas de Intervenção da saúde mental e compe-

tências socioemocionais, educação para os afetos e a sexua-

lidade, alimentação saudável e atividade física, higiene cor-

poral e saúde oral, hábitos de sono e repouso, educação

postural, prevenção do consumo de tabaco, bebidas alcoóli-

cas e outras substâncias psicoativas.

Na verdade, começamos agora a obter alguns ganhos em

saúde, fruto da nossa presença regular e assídua, ao longo

destes 6 anos, junto das crianças, jovens, professores e en-

carregados de educação, nomeadamente no combate á obe-

sidade infantil, com o projeto transforma o teu lanche, que

se desenvolve no 1º ciclo, no 2º, 3º e 4º ano, através de um

trabalho conjunto entre enfermeiros, professores e técnicos

da Camara Municipal do Seixal.

Vamos continuar a apostar neste trabalho em parceria e na

congregação de esforços, não só no Programa de Saúde Es-

colar, mas em todos os projetos que integram a carteira de

serviços da UCC Seixal.

Nestes quase 6 anos de existência da UCC Seixal, criámos uma rede sustentá-vel de parcerias que nos permitem res-

ponder às necessidades da nossa população al-vo e ás exigências do atual Programa Nacional de Saúde Escolar ...

P Á G I N A 4 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

E pronto mais um ano letivo que está a chegar ao fim…muito foi feito e muito ficou por fazer…

É quase impossível descrever todas as atividades/iniciativas que foram realizadas durante o ano letivo que agora está terminar. O projecto “Crescer Saudável da Cabeça aos Pés” foi im-plementado em todos os agrupamentos de escola (8) e em todas as escolas secundárias (5), com vários projetos, que vão desde a pré até ao 12º ano, dos quais destacamos: O projeto “Transforma o teu lanche”, é um projeto a 3 anos, ou seja tem início no 2º e termina no 4º ano, tem como objetivos promover a prática de uma alimentação saudável, estabilizar os níveis de obesidade infantil e au-mentar o número de alimentos saudáveis nos lanches. Nes-te ano letivo foram abrangidas 123 turmas, perfazendo um total de 2541 alunos.

O projeto “ Campanha Cigarros Zero

no Concelho do Seixal”, tem como

objectivos informar sobre os malefí-

cios do tabaco, prevenir a iniciação do

consumo nos jovens e sensibilizar a comunidade educativa

para a adoção de comportamentos saudáveis. Esta campa-

nha consistiu em estar presente em todos os agrupamen-

tos de escola e escolas secundárias com figuras públicas

que se associaram á campanha para sessões de autógrafos,

assim como a passagem de uma música/rep criada especi-

ficamente para esta campanha.

PROJETO SAÚDE ESCOLAR

A Saúde Escolar no Concelho do Seixal

“Sozinhos pouco podemos fazer, juntos pode-

mos fazer muito” Helen Keller

Fernanda Pena

Enfermeira da UCC

Seixal

O projeto “O Eu na Adolescência” tem como objetivos

trabalhar a adolescência, trabalhar a auto estima, prevenir

a gravidez na adolescência prevenir a violência no namoro.

Foram abrangidas todas as escolas secundárias e todos os

agrupamentos de escolas com sessões de sensibilização

sobre auto estima, violência no namoro e educação sexual.

O projecto “Concurso InterEscolas – imagem em movi-

mento”, tem como objetivos sensi-

bilizar os jovens para a adoção de

comportamentos saudáveis através

do poder de influência junto do

grupo de pares. Os temas a serem

abordados são: alimentação saudá-

vel, a prevenção tabágica, a prevenção da gravidez na ado-

lescência e HIV/SIDA. Neste ano lectivo foram apresenta-

dos a concurso 36 filmes.

O projecto “À conversa com os pais! A confusão está ins-

talada”, tem como objectivo melhorar a saúde das crian-

ças, jovens e restante comunidade educativa, envolvendo

os encarregados de educação. Foram realizados 3 debates

com peritos nas respectivas áreas, um por período letivo,

sendo os temas abordados os seguintes: Consumos nocivos

– “Diversão sem adição”, Comunicação entre pais e adoles-

centes – “Vamos lá falar disso” e Saúde Mental na Adoles-

cência – “Escola/família/comunidade de mãos dadas”. Esti-

veram presentes 116 pais/encarregados de educação.

Muitas outras actividades/iniciativas foram realizadas ao

longo do ano lectivo que agora termina, umas pela UCC

Seixal e outras em parceria.

P Á G I N A 5 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

A data escolhida para a celebração do Dia dos Avós é o dia 26 de julho, por

este ser o dia de Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus

Cristo.

Netos e filhos presenteiam simbolicamente os seus avós, de forma a agrade-

cer o apoio e dedicação destes à família e mostrar o quanto eles são impor-

tantes para os seus familiares.

CURIOSIDADE

PROJETO SAÚDE ESCOLAR

À conversa com os pais… a confusão está instalada.

N o passado dia 06 do decorrente mês, decorreu a

3º ciclo de conversas deste ano letivo subordinada

ao tema “Escola Família e Comunidades de Mãos Da-

das” (conversas sobre a saúde mental na adolescência), no

auditório dos Serviços Centrais da Camara Municipal do Sei-

xal.

Tivemos o prazer de contar, como moderadora, com a Dra.

Sofia Couto, psicóloga e coordenadora do projeto Prevenir em

Coleção da Associação ARISCO, e com a Oradora a Dra. Ana

Vasconcelos, Pedopsiquiatra.

Estiveram presentes 68 participantes dos quais o maior nú-

mero se destaca para Encarregados de Educação, tendo tam-

bém a presença de alguns Docentes.

A doutora Ana Vasconcelos focou a necessidade de se dimi-

nuir a pressão que se causa nos nossos jovens relativamente

aos resultados escolares. A realidade atual dos adolescentes

passa pela constante exposição a estímulos, os quais causam

uma atividade muito acentuada nos mesmos, afetando a sua

capacidade de concentração e atenção. Ficou para reflecção

a necessidade de a escola criar estratégias para responder

ás necessidades dos nossos jovens. Foi muito interativa,

houve oportunidade de serem esclarecidas duvidas, e troca

de experiências.

Este projeto despede-se por agora…

Até ao próximo Ano letivo…

P Á G I N A 6 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

Projeto Saúde Escolar

Cuidados com o Sol: Proteja-se do Calor

D esde 2011 que foi criado pela DGS o plano de con-

tingência “ Proteja-se do calor” pois verificou-se que

mesmo sem ondas de calor, o sol e as temperaturas normais

desta época do ano levam ao aumento de doenças agudas

relacionadas com o calor em alguns extratos da população.

A população portuguesa, e especialmente pelo facto do con-

celho do Seixal estar perto de praia, tem hábito de expor-se

ao sol, surgindo por vezes problemas decorrentes do mes-

mo.

À semelhança de anos anteriores, recomenda-se que toda a

população, com especial atenção às crianças e idosos, tenha

presente as seguintes precauções:

Evitar expor-se ao calor entre as 12h-17h

Utilizar roupa de cores claras e de fibras naturais co-

mo o algodão;

Usar calçado fresco, de preferência de pano ou de

pele;

Usar chapéu/lenço na cabeça sempre que tiver de se

deslocar à rua;

Evitar estar em filas de espera parado ao sol;

Celebre o Verão em segurança!

Inês Batista

Enfermeira da

UCC Seixal

Mara Pires

Enfermeira Esp.

SC

Aplicar protetor solar adequado ao seu tipo de pele;

Beber água e infusões frescas de plantas mesmo que

não sinta sede;

Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, pois potenci-

am a desidratação

Em casa, manter as divisões protegidas da luz do sol

direta, nas horas de maior calor e arejar a casa no

início e final do dia

Nas pessoas acamadas, reduzir a roupa da cama e

oferecer regularmente água.

A UCC Seixal, tal como em anos anteriores, manteve o seu

papel ativo junto da população para a prevenção, durante o

mês de Maio e Junho, desenvolvendo ações de sensibiliza-

ção em escolas, nos cursos de preparação para o parto, insti-

tuições de apoio a idosos, nas várias deslocações do Projeto

Saúde sobre Rodas e pela distribuição de panfletos à popula-

ção, abrangendo mais de 1300 pessoas desde os 2 aos 99

anos de idade.

P Á G I N A 7 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

O aumento da esperança de vida, em simultâneo com o

decréscimo da natalidade levou a um envelhecimento

da população, isto deve-se sem dúvida a uma melhoria das

condições de vida em geral, e em particular a uma melhoria

das condições de saúde. No entanto o aumento da população

envelhecida fez emergir novos desafios a que a Equipa da UCC

Seixal não fica indiferente.

Ao envelhecimento está associado uma crescente perda de

autonomia e funcionalidade, que contribuiu para a vulnerabi-

lidade da pessoa idosa. Surgindo também, associados outros

riscos, nomeadamente uma maior probabilidade de doenças

crónicas e incapacitantes, o que leva consequentemente à

necessidade de os idosos serem cuidados por terceiros.

A família continua a ser, segundo vários autores a principal

fonte de apoio nos cuidados diretos, no apoio psicológico e

nos contatos sociais à pessoa idosa dependente. O seu papel

deverá ser valorizado e reequacionando na prestação de cui-

dados. No entanto a família tem sofrido nos últimos anos

grandes transformações, quer na estrutura quer na dinâmica,

o que condiciona a sua capacidade de resposta às necessida-

des de cuidados à pessoa idosa dependente.

Os cuidados aos idosos dependentes são neste caso, realiza-

dos por uma rede de apoio formal, criada com o propósito de

servir a população idosa. Destacando-se aqui as Instituições

Privadas de Solidariedade Social, com os seus serviços de Cen-

tro de Dia e Serviços de Apoio Domiciliários.

Projeto Formar para Cuidar

3º Curso: Cuidar em Casa a Pessoa Idosa e Dependente

Vera Tiago

Enfermeira Esp. SC

A UCC, no âmbito do Projeto Formar para Cuidar, vai iniciar,

em setembro, o 3º Curso Cuidar em Casa da Pessoa Idosa

Dependente. Esta ação tem como objetivos: contribuir para a

melhoria das competências das ajudantes familiares das refe-

ridas IPSS, assim como melhorar as redes de comunicação

existentes entre os enfermeiros do ACES Almada-Seixal que

realizam visita domiciliária aos utentes do concelho e as aju-

dantes de família através do estabelecimento de laços comu-

nicacionais e de respeito mútuo. Tendo como principal objeti-

vo proporcionar ao utente/família, cuidados de qualidade.

Este é um curso abrangente, onde se pretende que as for-

mandas adquiram conhecimentos teórico práticos em áreas

como: trabalho de equipa, prevenção de ulceras de pressão,

posicionamentos e transferências, prevenção de quedas, en-

tre outras.

A concretização deste projeto de formação é desenvolvido

em parceria com a União Distrital de Associações de Reforma-

dos, Pensionistas e Idoso e com o Centro de Formação de

Professores do Seixal.

Ao envelhecimento está associado uma cres-

cente perda de autonomia e funcionalidade,

que contribuiu para a vulnerabilidade da pessoa ido-

sa… No entanto o aumento da população envelhecida

fez emergir novos desafios a que a Equipa da Unidade

de Cuidados na Comunidade do Seixal não fica indife-

rente.

C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3 P Á G I N A 8

Projeto Preparação para o Nascimento/Parentalidade

Festa das 9 Luas: Nascer e Crescer Saudável

A Saudável simbiose entre a UCC Seixal e a Câma-

ra Municipal do Seixal, tem permitido nos últi-

mos anos a implementação de vários momentos de

encontro entre a população, unidades de saúde e par-

ceiros socias que se revelam imprescindiveis na ma-

nutenção da qualidade de vida da população. No âm-

bito do Projeto Preparação para o Nescimento/

Parentalidade e com o intuito de promover um nasci-

mento e uma parentalidade saudável, celebrámos no

dia 21 de Maio a Festa das 9 Luas, iniciativa muito bem

recebida pela população.

Estiveram presentes nesta iniciativa aproximadamente

120 famílias, desde as nucleares às mais alargadas,

com a presença também dos avós, que participaram e

apreciaram os jardins da Quinta da Fidalga.

A iniciativa com cariz educativo e lúdico, tem como objetivo

promover a literacia, a nível da

Parentalidade, nas famílias do

Município do Seixal através de

atividades formativas e lúdicas

ao ar livre. Esta iniciativa

decorre anualmente sendo

esta a 3ª edição. A UCC assume

o seu papel enquanto promo-

tor ,do bem estar do casal/

grávida /familia nesta etapa de

vida . Na Quinta da Fidalga e

durante este dia, os casais poderam participar em vários work-

shops temáticos alusivos à gravidez, à amamentação, 1ºs

cuidados do bebé, alimentação saudável no 1º ano de vida e

em algumas atividades lúdicas e de relaxamento

Caminhada pais e grávidas

Musicoterapia para grávidas

Workshop s

Dança do ventre para

grávidas

Dinâmicas entre pais e filhos

Partilha de experiências

Com o Apoio da União de Fregue-sias do Seixal, Arrentela e Aldeia de Paio Pires; Polícia da Seguran-ça Pública; Hospital Garcia de Orta; Espaço Reyel e Associação Arisco e Acrescer, a UCC Seixal tem como objetivo dar a conhe-cer à comunidade o Projeco de Preparação para o Nascimento/Parentalidade, permitindo rela-ções de proximidade entre pro-fissionais e população.

C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3 P Á G I N A 9

E m maio assinala-se o mês do coração, e tal como não

podia deixar de ser a equipa da UCC Seixal assinalou

este mês com várias iniciativas, porque cuidar do coração é

da responsabilidade de todos nós…

Para assinalar este mês:

No dia 07 de maio realizou-se, em parceria com o Centro

Paroquial de Bem Estar Social da Arrentela, uma caminhada

solidária e uma aula de zumba. Esta iniciativa foi aberta á

população em geral, a inscrição consistiu na, entrega de um

alimento que revertia a favor da Cáritas da Arrentela. Estive-

ram presentes 45 participantes e recolhemos cerca de 147Kg

de alimentos.

No dia 13 de maio realizou-se uma ação de sensibilização

sobre “estilos de vida saudáveis” para população do RSI

(rendimento social de Inserção) do Centro de Assistência

Paroquial de Amora, onde estiveram presentes 22 pessoas.

Esta tem como objetivo fomentar a adopção de estilos de

vida saudáveis na população..

No dia 18 de maio decorreu uma sessão sobre “Exercício

Físico/Atividade Física e o Coração”, sendo a população alvo

os adultos/idosos que frequentam o Centro de dia da Asso-

ciação de Reformados Pensionistas e Idosos da Arrentela,

num total de 20 pessoas.

No dia 25 de maio decorreu uma sessão sobre “Exercício

Físico/Atividade Física e o Coração, sendo a população alvo

os adultos/idosos que frequentam o Centro de dia e o lar da

Associação de Reformados Pensionistas e Idosos do Seixal,

num total de 46 pessoas.

Esta iniciativa teve dois momentos, um teórico sobre a im-

portância do exercício físico e seus benefícios para o cora-

ção e um prático com os adultos/idosos a praticarem peque-

nos exercícios.

MAIO

MÊS DO CORAÇÃO

Fernanda Pena

Enfermeira da

UCC Seixal

CURIOSIDADE

“Férias” designa o período de descanso a que têm direi-to empregados, servidores públicos, estudantes etc., depois de passado um ano ou um semestre de trabalho ou de atividades. Provém do latim 'feria, -ae', singular de 'feriae—arum', que significava, entre os antigos romanos, o dia em que, por prescrição religiosa, não se trabalhava.

DIA INTERNACIONAL DO ENFERMEIRO

12 de Maio

Mara Pires

Enfermeira Esp. SC

A comemoração anual do dia do enfermeiro relem-

bra a população da importâcia de uma profissão

nobre como a de enfermagem, do seu valor enquanto peça

fundamental da saúde em Portugal e da sua omnipresença

em todas as instituições de saúde , independentemente

das caracteristicas das mesmas.

A UCC Seixal enquanto parceiro indispensável na comuni-

dade para a manutenção e crescimento do bem estar e

saúde da população, não pôde deixar de assinalar este dia,

dando a conhecer aos mais jovens a dinâmica e empatia

desta classe profissional.

A UCC Seixal esteve, deste modo, presente no Centro

Apoio à Familia do Centro Paroquial da Arrentela, na EB1

Nun`Álvares, no Centro Comunitário da Santa Casa da Mis-

ericódia, inserida no Bairro Social da Cucena, e na Escola

Básica JI Quinta dos Franceses, abragendo um total de 114

crianças com idades compreendidas entre os 2 e os 6 anos

de idades, 14 de educadoras de infância e assistentes

operacionais

Esta iniciativa teve também o apoio e participação de alunos do

9º ano do ensino vocacional da Escola Secundária José Afonso,

e a participação de alunos de enfermagem que se encontram

neste momento a efetuar um periodo de estágio na UCC Seix-

al.

A envolvência dos vários parceiros concelhios e o estreita-

mento entre as instituições que visam o bem estar da popu-

lação do concelho são uma prioridade e ao mesmo tempo

uma realidade, permitindo a toda a população participar nos

vários eventos comemorativos a serem realizados durante o

ano.

P Á G I N A 1 0 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

...sensibilização dos Fisioterapeutas junto

das populações, por forma a dar a conhecer o

seu contributo ao nível da saúde e da autono-

mia do Homem.

P Á G I N A 1 1 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

Alice Martins

Fisioterapeuta UCC

Seixal

Dia Mundial da Fisioterapia

08 Setembro

N o próximo dia 8 de Setembro será comemorado o

Dia Mundial da Fisioterapia.

É uma data instituída pela Confederação Mundial de Fisio-

terapia (WCPT), organização representativa de mais de 300

mil Fisioterapeutas (Fts.) em todo o Mundo, sendo assina-

lada desde 1956.

Representa um dia de sensibilização dos Fisioterapeutas

que se encontram junto das populações, por forma a dar a

conhecer o seu contributo ao nível da saúde e da autono-

mia do ser humano.

É também um dia em que lhes é dada a oportunidade de

divulgar a sua profissão, demonstrando que são mais do

que técnicos, são também alguém que escuta, que é ami-

go, …no fundo, que são peças fundamentais na manuten-

ção do ecossistema da saúde.

Toda a divulgação é feita através da elaboração de posters,

de exposições, de ações de sensibilização, de aulas efetua-

das em diferentes locais, onde a população é estimulada a

efetuar exercícios compatíveis com os seus handicaps, ori-

entados por alguém conhecedor das respetivas limitações.

Na União Europeia, os Fisioterapeutas constituem o 3º

maior grupo de profissionais de saúde, estimando-se que

existam cerca de 4000 a exercerem a sua atividade no nos-

so país.

A intervenção destes profissionais, baseia-se na pesquisa,

na evidência e fortemente na investigação, tendo por fim

último a obtenção dos melhores padrões de prática, resul-

tados e eficácia.

Os Fisioterapeutas têm capacidade e qualificação para aju-

darem as pessoas com problemas/ patologias a exercita-

rem-se, independentemente da enfermidade de que sejam

portadoras, da idade ou do compromisso funcional que

apresentem.

Intervêm ao nível da atividade física, utilizando-a como

uma das melhores formas de promover a saúde de uma

população.

Este ano, o tema do Dia Mundial da Fisioterapia será

“Adicionar Anos à Vida”, enfocando o papel que os Fisiote-

rapeutas têm em ajudar as pessoas a manterem a mobili-

dade, a independência e a qualidade de vida, à medida que

envelhecem.

A doença de Alzheimer é a causa mais comum de de-

mência e afeta um número significativo de pessoas

idosas. Segundo dados da OMS existirão atualmente 35,6

milhões de pessoas afetadas estimando-se que o número de

casos duplique até 2030. A doença ocorre habitualmente

depois dos 65 anos de idade e a sua incidência vai aumentan-

do com a idade. O seu nome deve-se a Alois Alzheimer, médi-

co alemão que em 1907, a descreveu pela primeira vez.

Esta doença, de causa desconhecida, provoca deterioração

global, progressiva e irreversível de diversas funções cogniti-

vas, tais como, a memória, o pensamento, a orientação espa-

ço-temporal, a compreensão, o cálculo, a capacidade de

aprendizagem, a linguagem e o raciocínio crítico. Estes défi-

ces são frequentemente acompanhados por diminuição do

controlo emocional, deterioração do comportamento social,

apatia e perda de motivação, com consequente alteração da

personalidade e da capacidade funcional da pessoa.

O diagnostico atempado é importante para a implementação

de estratégias terapêuticas que ajudem a atenuar os sinto-

mas, visto ainda não ter sido descoberta a sua cura.

CURIOSIDADE

… 35,6 milhões de pessoas afetadas...

C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3 P Á G I N A 1 2

Neste sentido, e segundo diversos estudos internacionais, o

tratamento deverá ser multidimensional, com recurso a

estratégias farmacológicas (medicamentos colinérgicos e

psicotrópicos adjuvantes) e outras, como a reabilitação

neuropsicológica, adaptação e modificação do ambiente e

das interações sociais e psicoterapia ao doente e família.

Dada a relevância desta patologia e com vista a sensibilizar

as populações e decisores políticos para esta problemática,

celebra-se a 21 de setembro o Dia Mundial da Doença de

Alzheimer. Em Portugal, nesta data, a Associação Alzheimer

Portugal leva a cabo inúmeras campanhas nacionais e locais

com vista a: informar sobre a doença; alertar para a impor-

tância do diagnóstico precoce e do encaminhamento espe-

cializado e para a valorização do papel dos cuidadores; e

desenvolver ações de formação para cuidadores formais e

informais.

Chegou o momento de agir! A Doença de Alzheimer deve

ser considerada uma prioridade da saúde pública e de polí-

tica social, pelo que compete a todos nós, identificar os

sinais de alerta, e atuar de forma assertiva e atempada,

juntos dos nossos familiares, amigos e comunidade de mo-

do a proporcionar a estes doentes/cuidadores uma melhor

qualidade de vida.

Dia Mundial da Doença do Alzheimer

21 Setembro

Mª João Morais Enfermeira Especialista em Reabilitação

O início do outono acontece todos os anos a 22 ou 23 de setembro. Em 2016 o início do outono em Portugal ocorre às 14h21 do dia 22 de se-tembro. Equinócio do outono, este é o nome que se utiliza na astronomia para o fenómeno que marca o final do verão e chegada da nova estação, o outono.

P Á G I N A 1 3 C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3

F oi a Federação Mundial do Coração (World Heart Fe-

deration) quem escolheu o dia 29 de Setembro para

celebrar mundialmente o Dia do Coração, desde o ano 2000.

Em Portugal, cabe à Fundação Portuguesa de Cardiologia a

organização e dinamização deste evento. A UNESCO e a Or-

ganização Mundial de Saúde também se associam à come-

moração deste dia.

A Federação apresenta medidas e sugestões para a promo-

ção de um estilo de vida saudável. Das iniciativas desenvolvi-

das para promoção da saúde cardiovascular, a World Heart

Federation destaca a necessidade de praticar rituais saudá-

veis no local de trabalho e em casa. Neste dia realizam-se

campanhas em Portugal e por todo o mundo para promover

hábitos de vida saudáveis entre as pessoas, com caminhadas

e corridas pela saúde. As atividades são organizadas pela

Fundação Portuguesa de Cardiologia, em conjunto com câ-

maras municipais e diversas entidades.

O objectivo desta iniciativa é sensibilizar para a prevenção e

controlo das doenças cardiovasculares. De acordo com a

Organização Mundial de Saúde, as doenças cardiovasculares

são a principal causa de morte no mundo ocidental (com

17,3 milhões de vidas perdidas por ano) sendo que as mais

comuns são o Enfarte Agudo do Miocárdio( EAM),o acidente

vascular cerebral (AVC) e Morte Súbita.

Manter o coração saudável equivale a ter uma vida mais

longa e com qualidade. Este é o dia perfeito para deixar de

fumar, para começar a fazer exercício físico e a alimentar-se

melhor, entre outros hábitos saudáveis.

Lídia Silvestre

Enfermeira da UCC Seixal

DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO

29 SETEMBRO

Cuide do seu coração, tenha um estilo de

vida saudável:

- Avalie a sua Pressão Arterial

- Diga NÃO ao tabaco e evite ser fumador passivo

- Verifique os seus níveis de glicose e colesterol

- Pratique exercício físico e siga a Dieta Mediterrâ-

nica

- Consulte o seu médico regularmente

C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3 P Á G I N A 1 4

julho 17 - Dia Mundial da Justiça Internacional 26 - Dia Mundial dos Avós 28 - Dia Mundial da Hepatite agosto 12 - Dia Internacional da Juventude 19 - Dia Mundial Humanitário setembro 05 - Dia Internacional da Caridade 08 - Dia Internacional da Literacia 08 - Dia Mundial da Fisioterapia 21 - Dia Internacional da Paz 21 - Dia Mundial da doença do Alzheimer 22—Inicio do Outono 26 - Dia do Ex-fumador 28 - Dia Mundial da Raiva 29 - Dia Mundial do Coração

NOTICIAS BREVES

Projeto: Promoção de Bem-Estar Pessoal e Social no âmbito da Saúde Escolar

“Felicidade”

NOTICIAS BREVES

Dia 7 de junho, realizou-se na Escola Secundaria da Amora a entrega de prémios do Projeto: Promoção de Bem-Estar Pessoal e Social.

O presente concurso é uma iniciativa da Comissão Social de Freguesia de Amora, promovido em parceria com a Junta de Freguesia de Amora e a UCC Seixal do ACES Almada/Seixal.

Tem como objetivos: promover ambientes protetores de bem-estar pessoal e social dos alunos que frequentam as escolas da freguesia de Amora.

Complementarmente visa também:

- Sensibilizar a comunidade educativa para a adoção de comportamen-tos que promovam o bem-estar, nomeadamente no que diz respeito a conceitos como o companheirismo entre pares, inclusão social, solidari-edade, felicidade, amizade;

- Disseminar uma mensagem jovem sobre a solidariedade e a felicida-de;

- Reforçar a identificação dos jovens na promoção das temáticas relaci-onadas com o bem-estar pessoal e social;

- Estimular a criatividade dos jovens e potenciar o seu poder de influên-cia junto do grupo de pares, no que respeita à promoção de comporta-mentos saudáveis.

O presente ano letivo, foi efetuado como projeto piloto nas escolas: Escola Secundaria da Amora e Agrupamento de Escolas Terras de Larus. A população alvo foram os jovens que frequentem o 7º ano do ensino básico. Estiveram a concurso 25 trabalhos.

Projeto: Imagem em Movimento no âmbito da Saúde

Escolar

Dia 1 de junho, realizou-se no auditório da Camara Municipal do Seixal a ceri-

mónia de entrega de prémios da 6ª edição do concurso Imagem em movi-

mento.

O presente concurso é uma iniciativa da Câmara Municipal do Seixal em par-

ceria com a Escola Secundária Alfredo dos Reis Silveira e a UCC Seixal, as te-

máticas a concurso são: - Alimentação saudável - Distúrbios alimentares -

Tabagismo - HIV/sida - Gravidez na adolescência. Os objetivos deste concurso

visa sensibilizar os/as jovens para a adoção de comportamentos saudáveis no

âmbito destas temáticas; Disseminar uma mensagem com a qual os/as jo-

vens se identifiquem, que permita reforçar o seu envolvimento e interesse

em torno destas temáticas; Estimular a criatividade dos/as jovens e potenciar o seu poder de influência junto do grupo de pa-

res, no que respeita à promoção de comportamentos saudáveis e prevenção de comportamentos de risco.

A população alvo são os alunos e alunas que frequentam o 2.º e 3.º ciclo do ensino básico e ensino secundário, nas escolas do

concelho do Seixal. Foram a concurso 36 filmes.

C O N S T R U I R S A Ú D E N º 3 P Á G I N A 1 5

PRESTAÇÃO DE CUIDADOS

Pavilhão Desportivo da Torre

da Marinha: Cláudia Guerreiro

e Carla Vale

2ªs e4ªs feiras das 14-16h

6ª feiras das 10-12h

Complexo Desportivo Carla Sa-

cramento: Cláudia Guerreiro e

Paula Leitão

3ªs e 6ªs feiras das 17-19h

3ªs e 5ªs feiras das 16-18h

EB 2.3 Dr. António Augusto

Louro: Susana Santos

1ª 2ª feira 12h-14h

EB 123 Nun ’ Alvares:

Fernanda Pena

4ª 3ª feira 12h-14h

EB 2.3 Carlos Ribeiro:

Fernanda Pena

3ª 3ª feira 12h-14h

Escola Secundária Alfredo Reis

Silveira: Cláudia Guerreiro

5ª feira das 12h-14h

Escola Secundária Dr. José

Afonso: Susana Santos

4ª feira 9.30h-12.30h

EB 23 Terras de Larus:

Inês Baptista

2ª 6ª feira 12-14h

EB 23 Pedro Eanes Lobato:

Inês Baptista

4ª 6ª feira 12h-14h

EB 23 Paulo da Gama:

Inês Duarte

3ª 4ª feira 12h-14h

Escola Secundária Manuel Car-

galeiro: Inês Duarte

2ª feira 11.30h-13.30h

Escola Secundária Amora:

Fernanda Pena

2ª feira 12-14h

EB23 Vale de Milhaços /EB 23

Corroios: Mara Pires

1ª 3ª feira 9h-11h

Escola Secundária João de

Barros: Mara Pires

3ª feira 11.30h-13.30h

INTER. COMUNITÁRIA

SAÚDE S/ RODAS

Gira Lua: Mara Pires

Alternadamente à 2ª feira

14-16h e 3ª feira das 10-12h

Vale de Chícharos :

Lídia Silvestre

3ª Feira das 14-17h

Santa Marta : Inês Duarte

4ª Feira das 9.30-13h

Cucena : Inês Baptista

5ª Feira das 9.30-12.30h

Qta da Princesa: Mara Pires

5ª Feira das 14-17h

Criar-t : Fernanda Pena

Quinzenalmente à 6ª Feira das

10-12h

PREPARAÇÃO PARA A

PARENTALIDADE

SAÚDE ESCOLAR

EXISTIMOS PARA A COMUNIDADE

21 2274819

ucc.seixal@arslvt.min-saude.pt

https://sites.google.com/site/uccdoseixal/

EQUIPA DE CUIDADOS

CONTINUADOS

INTEGRADOS

2ª a 6ª feira

8h-18h

Sábados e Domingos

8h-16h

PRÓXIMAS ACTIVIDADES

julho

6/7 Reunião final de Ano lectivo

setembro

Reunião Inicio de Ano lectivo

Formação cuidar em Casa a Pes-

soa idosa e dependente