“FISIOLOGIA NA

EDUCAÇÃO DE JOVENS

PARA A CIDADANIA”

Autora: Laísa Brandão Carvalho

Design: Lucas Tavares Conceição

Orientadora: Ana Maria Caliman Filadelfi

Que unhas curtas são mais

higiênicas?

Que a língua retém restos de

alimentos que podem causar

mau hálito?

Que o piolho passa através de

roupas, capacetes, faixas de

cabelo?

Você sabia?

HIGIENE PESSOAL: o

que não podemos esquecer?

Lavar o rosto ao acordar e antes

de dormir

Lavar as mãos após ir ao

banheiro, antes de

preparar a comida

e antes de comer.

Mas qual é o

jeito certo de

lavar as mãos?

Lavagem das mãos

Seguindo esses

passos, as mãos ficam

bem mais limpas!

BANHO E HIGIENE

DIÁRIA

Tomar banho todo

dia, usar sabão para

dissolver a sujeira.

Lavar o cabelo pelo menos 2 vezes por semana, usando xampu e condicionador.

Escovar o cabelo todo dia, com uma escova só sua: compartilhar escovas não é higiênico!!!

HIGIENE BUCAL

Ouvi dizer que para ter

uma boca saudável,

devemos escovar os

dentes pelo menos 3

ou 4 vezes por dia. Isso

basta?

Isso é correto, mas não esqueça

da língua, ela retém restos de

alimentos que causam mau

hálito! Não esqueça também do

fio dental uma vez por dia!!

Veja como não deixar escapar

nenhuma sujeira na escovação!!!

PASSOS DA ESCOVAÇÃO DE

DENTES E DA LÍNGUA

Com a escova

inclinada faça

movimentos

circulares

Escove a

superfície de

mastigação

Use as pontas das cerdas

para escovar atrás dos

dentes da frente

Não esqueça de escovar

a língua, pois ela retém

restos de comida!

Faça o mesmo na

superfície interna

de cada dente

MÃOS: limpas, sem joias,

com unhas curtas: retém

menos germes que podem

causar doenças!!

CABELOS: presos ou com

touca, para não cair na comida.

NÃO PROVAR: principalmente com o

dedo e não usar de novo o

talher que já foi na boca.

NÃO tossir, espirrar ou

fumar sobre a comida!!!

CUIDADOS NO PREPARO

DA COMIDA: com alguns

cuidados simples nossa comida

fica muito mais limpa e segura!!!

CUIDADOS NO

PREPARO DA COMIDA Evitar usar talheres de MADEIRA !

(a umidade favorece

o surgimento de fungos)

Pôr a LIXEIRA no chão,

não em cima da pia.

Não usar produtos

fora da VALIDADE,

ou com QUALIDADE

duvidosa!!

Não usar LATAS

amassadas!!

Muitas doenças

são transmitidas

via água e

alimentos: como

podemos evitá-las?

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO:

Para evitar doenças como

toxoplasmose, raiva, entre outras,

que podem ser transmitidas por

cães e gatos, devemos:

◦ Manter a vacinação em dia

◦ Dar banho periodicamente

◦ Combater pulgas e carrapatos

◦ Recolher as fezes diariamente

Como cuidar para que não

transmitam doenças?

Assim, nossos animais de

estimação também ficam

mais limpos e saudáveis!!

PIOLHO: o que fazer?

NÃO DIVIDIR escova de cabelo, faixas de cabelo, capacetes, bonés e toalhas sem antes lavar bem!

Combater: ◦ Piolho: com produtos contra piolhos

(xampu, loções...)

◦ Lêndeas: são os ovos do piolho e não morrem com as loções, por isso precisamos usar pente fino e fazer a catação manual.

◦ Só combatendo

piolhos e lêndeas

ao mesmo tempo,

nos livraremos

deles.

Todos conhecem os

piolhos, mas você sabe

como se livrar deles?

Aqui vão algumas dicas:

LEPTOSPIROSE

É uma doença grave

causada pela bactéria

da urina do rato

SINTOMAS: dor de

cabeça, febre, mal estar,

dor no corpo (principal-

mente na panturrilha).

COMO EVITAR? ◦ Evitar contato com água

ou lama de enchente, pois a

bactéria fica nesses lugares e

entra pela nossa pele.

◦ Não consumir água e

alimentos contaminados,

pois também transmitem

a doença.

LEPTOSPIROSE:

combate aos ratos

◦ Guardar os alimentos bem fechados.

◦ Não deixar água e ração

disponíveis a noite.

◦ Amarrar bem o lixo e só pôr

na rua perto da hora da coleta.

◦ Fechar bem frestas, telhas e ralos.

◦ Não jogar lixo em bueiros.

Já vimos como evitar contato

com a bactéria que causa a

doença. Mas para evitar a

bactéria, devemos combater

os ratos, que têm as

bactérias no seu corpo...

DENGUE

Doença grave que pode matar!!!

NÃO É TRANSMITIDA de

pessoa para pessoa.

A única forma de contágio é

pela picada da fêmea do mosquito

Aedes aegypti.

Os sintomas mais comuns são:

Dengue clássica Dengue Hemorrágica

Febre Sangramento de nariz,

gengivas, manchas vermelhas

na pele

Dor de cabeça e atrás dos

olhos

Dores abdominais contínuas

e fortes

Dor no corpo Vômitos e diarreia intensos

Manchas vermelhas Confusão mental

Dengue: o que fazer?

Se tiver sintomas:

◦ procure imediatamente o médico.

◦ tome apenas os medicamentos

receitados pelo médico.

◦ Beba muito líquido.

◦ Repouse...

Como prevenir a dengue: a única

forma é combater o mosquito:

◦ Não deixar água parada.

◦ Lavar periodicamente recipientes

com água (potes de animais, vasos

de plantas, reservatórios de água,

tratar adequadamente as piscinas).

Verminoses

São doenças causadas por vermes ◦ Ascaridíase (Lombriga)

◦ Teníase, cisticercose (Solitária)

◦ Esquistossomose ou barriga d´água

◦ Amarelão

Esses vermes vivem no nosso corpo e liberam ovos pelas nossas fezes. Sem tratamento de esgoto, essas fezes contaminam plantas, água de rios, solo.

São doenças que podem matar. Se tiver esses sintomas, procure o médico: ◦ Febre

◦ Perda de apetite

◦ Dor ou inchaço abdominal

◦ Palidez ou pele amarelada

◦ Diarreia

◦ Vômito

Verminoses

O saneamento básico (água encanada e esgoto tratado) diminui muito a ocorrência das verminoses, porque evita que fezes contaminem o solo, rios e poços. Se no seu bairro não tem esse serviço, ligue para a prefeitura para solicitar!!!

Como “pegamos”

vermes e como

podemos evitá-los?

Andar calçado e não nadar em

rios suspeitos impede que

larvas entrem pela pele. Para

evitar a transmissão por água

e alimentos, devemos filtrar

ou ferver a água, lavar bem as

hortaliças e evitar comer

carne mal passada!

Prefeitura de Curitiba: 156

Vacinação

A vacina é muito importante

para evitar várias doenças

que podem até matar!

Prevenindo a doença,

evitamos também as

sequelas que elas deixam...

Fique atento porque

algumas vacinas precisam de

doses de reforço!!!

Nossa, vou hoje mesmo ao

posto de saúde para ver

como anda minha vacinação.

Por que você, leitor, não faz

o mesmo? Basta levar a

carteirinha de vacinação ao

posto de saúde mais

próximo!

Autora: Laísa Brandão Carvalho

Design: Lucas Tavares Conceição

Orientadora: Ana Maria Caliman Filadelfi

“FISIOLOGIA NA EDUCAÇÃO

DE JOVENS PARA A

CIDADANIA”

ATÉ A PRÓXIMA!!!

Departamento de Fisiologia, SCB

CUIDE BEM DA

SAÚDE DO SEU

CORPO E DO

AMBIENTE EM

QUE VOCÊ VIVE!!!