Especialista em Treinamento de Força – UFMAEspecialista e Nutrição Esportiva – UGFGraduado e Educação Física – ULBRA

Coordenador da Academia Liffe FitnessPersonal Trainer – CREF 022953G/MG

Consultor Esportivo

EXERCÍCIO FÍSICOX

CÂNCER

O QUE É CÂNCER

[ ] doenças – crescimento descontrolado de células (tumor) que podem se espalhar (metástase – tumor maligno);

É uma doença celular. LIU & ROBINS in: POLLOCK, R. H.; DOROSHOW, J. H.; KHAYAT, D.; NAKAO, A.; O´SULLIVAN, B. (2006)

PORQUE A PREOCUPAÇÃO COM O CÂNCER?

Conhece alguém com câncer?

Mais de 100 formas diferentes;

Segunda maior causa de mortes;

Morre mais da metade nos 5 primeiros anos;

6.000.000 de pessoas por ano;

Casos de câncer tem aumentado nos últimos anos;

FATORES DESENCADEADORES

Dieta

Hábitos de vida (sedentarismo)

Fumo

Contato com substâncias tóxicas

Consumo de álcool

Etc.....

MECANISMO DE DEFESA DO ORGANISMO

Sistema Imunológico – são estruturas e processos biológicos que protege nosso organismo contra doenças.

O câncer exerce controle sobre o Sistema Imune (imunossupressão)

CONTROLE DO CÂNCER

Identificação dos genes através da biologia molecular;

Controle na multiplicação das células cancerígenas (quimioterapia);

Manutenção de um estilo de vida saudável através da PRÁTICA DE EXERCÍCIOS.

EXERCÍCIO E CÂNCER

Reduções consideráveis nas taxas de mortalidade dos indivíduos;

O exercício influência a incidência e controle da doença;

Fortalece o Sistema Imune (redução do crescimento tumoral).

Redução da proteólise (70% das mortes por caquexia).

QUAL EXERCÍCIO

Aumento considerável do gasto calórico;

Exercícios de moderada intensidade;

Duração: 30 a 40 min.

Freqüência: 2 a 4 x semana

Ex: Musculação

Trote

Ciclismo

natação

OBRIGADO!