bioquímica do exercício
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Bioquímica do Exercício aspectos importantesTRANSCRIPT
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BIOQUMICA DO EXERCCIOCludio FonsecaGlauco Fonseca
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CONCEITO E DEFINIESTreinamento: processo de preparao.Anaerbio: processo bioqumico de produo de energia para atividades de curta durao e alta intensidade.Aerbio: processo bioqumico de produo de energia para atividades de longa durao e baixa intensidade.Fisiologia: cincia que estuda os processos de funcionamento do organismo.Metodologia: estuda o melhor caminho para atingir um determinado objetivo.
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CONCEITOS E DEFINIESExerccio fsico qualquer atividade fsica que envolva produo de fora por meio da ativao dos msculos esquelticos, com ou sem realizao de movimento. Nestas esto includas atividades do dia-a-dia, condicionamento fsico, recreao e participao em eventos esportivos.
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CONCEITOS E DEFINIESEsporte considerado atividade fsica organizada em habilidades especficas, cuja prtica governada por regras que orientam a competio. Alm disso, vencer o nico produto relevante nessa prtica, seja amadora ou profissional.
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CONCEITOS E DEFINIESIndependente da perspectiva ou abordagem da forma de atividade fsica, o aspecto mais importante a presena do MOVIMENTO.
Para que o MOVIMENTO ocorra so necessrios:Impulsos nervosos (informaes neurais).Energia na forma de ATP.
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CONTROLE NERVOSO DO MOVIMENTO HUMANOA fibra ativada por impulsos eletroqumicos.Chegam aos msculos por vias eferentes.Lei do tudo ou nada.A ao muscular pode ser concntrica, excntrica, isomtrica ou isocintica.
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O Processo de Contrao MuscularOs impulsos nervosos ativam a fibra muscular quando liberada na juno neuromuscular uma quantidade suficiente de acetilcolina (neurotransmissor) que desencadeia na fibra muscular uma atividade eltrica capaz de promover a liberao de CA++ do retculo sarcoplasmtico. Este por sua vez ativa no somente o processo de contrao muscular, mas tambm o catabolismo dos substratos, para que a energia (ATP) torne-se disponvel em quantidades suficientes.
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As ligaes fosfoandricas presentes na molcula de ATP so consideradas de alta energia e quando sofrem hidrlise, a energia liberada consumida por processos dependentes desta.
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TIPOS DE FIBRA MUSCULAR
Tipos de fibra IIIaIIbNome da Unidade MotoraST ( lenta)FT ( rpida e resistente fadiga)FT ( rpida fatigvel)Tamanho dos neurniosPequenoMdioGrandeVelocidade de conduoLentaIntermediariaRpidaFreqncia de tetanizao~15Hz~60Hz~60HzRecrutamentoMuito freqenteIntermedirioPouco freqenteNumero de fibras / neurnioBaixoIntermedirioAltoFora desenvolvidaBaixaIntermediariaAlta
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METABOLISMO CELULARAnabolismo a destruio de tecidos ou substratos.Catabolismo a construo de tecidos ou substratos.Adaptao aguda a alterao fisiolgica momentnea produzida por um estresse fsico.Estresse a tenso produzida no organismo (principalmente via ativao do sistema nervoso simptico) por determinado tempo (exerccio fsico).
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METABOLISMO CELULARAdaptao crnica a alterao proveniente de vrios estmulos agudos no organismo.Supercompensao o aumento de estruturas e processos orgnicos e celulares resultante da estimulao repetitiva (crnica) de exerccio fsico.
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METABOLISMO CELULARAs atividades fsicas so estmulos que promovem estresse em vrios sistemas do corpo em vrios graus.Podem causar modificaes especficas de acordo com o tipo, intensidade, durao do exerccio fsico realizado.Supercompensao o processo de elevao dos estoques de substratos energticos (principalmente PCr e CHO) presente nos msculos e fgado.
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METABOLISMO CELULAR OU RESSNTESE ENERGTICASistema de produo imediata de energia (ATP-CP).Sistema de manuteno de produo de energia para atividades de curta durao e alta intensidade (Gliclise anaerbia).Sistema de produo de energia para atividades de longa durao, manuteno e recuperao de esforos intensos (Sistema Oxidativo).
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SISTEMA ANAERBIO ALTICOAlta potncia.Fonte de energia: CPNo produz lactato.Estoques limitados.Predomina at 5 ou 6 segundos.Enzima principal: creatinoquinase.
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SISTEMA ANAERBIO LTICOFonte de energia: CHO.Alta potncia.Produz lactato.Estoques limitados.Predomina at 20 segundos.Enzima PFK.Degrada G6P a piruvato e posteriormente a lactato.
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FADIGA E EXERCCIO INTENSOFadiga central proveniente dos mecanismos de controle do movimento.Fadiga perifrica decorrente da diminuio do suprimento energtico muscular e acmulo de metablitos.