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Ano 04. nº 51. Rio de Janeiro - DistribuiçÃo Gratuita e dirigidaOutubro de 2014

Leandra LeaLLinda, loira e super talentosa! Aos 32 anos, Leandra Leal já tem 60 personagens acumulados na TV, teatro e cinema, mas só agora vive sua primeira protagonista. Leia em Personae se encante com o talento da atriz!

Comportamento13 hábitos para aumentar a sua produtivida-de. Conversamos com especialistas para des-cobrir quais atitudes podem fazer o trabalho render mais.

Saúde e BelezaBebê de proveta brasileiro completa 30 anos. Entenda a evolução da reprodução humana no país.

ModaSaias em todas as medidas são tendências da moda Primavera/Verão 2015

GastronomiaRestaurantes cariocas se inspiraram na estação e apresentam novos cardápios.

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dMC 21 Comunicação e Marketing LtdaCNPJ: 04.546.621/0001-58 E-mail: redacao@jornalcariocas.com.brwww.jornalcariocas.com.br

Rua General Polidoro 183, Grupo 404 - BotafogoTels: 3496-5925 / 3795-4003 / 3795-4004

Cartas dos Leitores

Entre em contato pelo e-mail redacao@jornalcariocas.com.br ou JORNAL CARIOCAS - Rua Gen-eral Polidoro, 183 - Botafogo - RJ. CEP 22020-002. Só serão publicadas cartas acompanhadas de endereço e telefone. O conteúdo das mesmas é de responsabilidade de seus autores e será reduzido de acordo com critérios editoriais.

direção Geral: DMC 21 Comunicação e Marketing Editora: Mirian Barbosa Repórteres: Maria Amora e Sophia Carneiro.Colaboradores: Doc Mariz e todos os jornalistas e amigos da redação DMC 21.diretora Comercial: Cristina Gonçalves(cris@jornalcariocas.com.br)diagramação: Roberto Monico,(21) 8695-5470Fotografi a: DMC 21

Tiragem: 20.000 exemplares

distribuição: Zona Sul: Galerias de Copacabana, Ipanema e Leblon. Clube da Terceira Idade. Padarias 686, Churrascaria

Carretão, Rede de Farmácias do Leme, Santa Clara 50. Centro Comercial 195.

Bancas de Jornais: Leme, Av. Nª Srª de Copacabana, Rua Visconde de Pirajá e Rua Ataulfo de Paiva.

Aos domingos, AçÃO PROMOCiOnAL nas praias do Leme, Copacabana, ipanema e Leblon.

displays: Restaurante Alvaros (Rua Ataulfo de Paiva) - Farmácias do Leme (Rua Gustavo Sampaio e Rua Prado Jr.), Rede de Churrascarias Carretão (Lido).Padaria 686 (Av. Copacabana com Santa Clara). Santa Clara 75, Santa Clara 50, Santa Clara 33, Diversos prédios da Av. Nossa Senhora de Copacabana e Quiosques da Av. Atlantica

Concepção e Realização:

André LazaroniParabéns ao Lazaroni por mais uma vitória! Sou seu eleitor e acompanho sua trajetória política há muitos, tanto no meio ambiente quanto agora no ambiente social.Mauro Russo da Veiga- Copacabana

Lazaroni iiAndré Lazaroni é um rapaz fi cha lim-pa, que luta pelo meio ambiente(...) Adorei a entrevista, não sabia que tinha sido secretário de esportes do Estado. Parabéns pela reeleição!José Carlos Souza- Copacabana

Lazaroni iiiGrata surpresa ver o André na capa do jornal com aquela entrevista maravi-lhosa no miolo. Parabéns aos jornalistas envolvidos no processo, parabéns Mirian Barbosa e Avante André Lazaroni. Que seus próximos anos sejam de muito trabalho e conquistas. Parabéns à todos!Maria Cristina Barbiere- Ipanema

Perigo à vistaSinceramente eu não entendo como um jornal como o Cariocas não de-nuncia estas ruas apagadas de Copacabana. Quando saio à noite morro de medo de ser assaltada(...)Façam uma matéria, por favor!Maria Lúcia Tavares Almeida- Copacabana

nR- A proposta do Jornal Cariocas é a de só publicar boas notícias. Não fazemos o factual, ou seja, não escrevemos sobre o buraco de rua, a falta de luz, os perigos das ruas da zona sul. Deixamos esta parte para outros jornais de bairro que denunciam e cobram das autoridades. Nosso foco é apenas levar entretenimento e boas reportagens para vocês.

MÃOS QUE OFERECEM ROSASFica sempre, um pouco de perfume nas mãos que oferecem rosas,nas mãos que sabem ser generosas.Dar um pouco que se tem ao que tem menos aindaenriquece o doador, faz sua alma ainda mais linda.Fica sempre, um pouco de perfume nas mãos que oferecem rosas,nas mãos que sabem ser generosasDar ao próximo alegria, parece coisa tão singela,aos olhos de Deus porém, é das artes a mais bela.Fica sempre, um pouco de perfume nas mãos que oferece rosas,nas mãos que sabem ser generosas

Esta cantiga é uma singela homenagem à inesquecível D. Maria do Carmo, mãe de nossa editora Mirian Barbosa, que soube no decorrer de sua vida con-jugar os verbos amar e doar. Carmitinha, por todas as rosas que você ofer-eceu à todos que cruzaram seu caminho no decorrer da Vida, que sua missão de amor continue no plano espiritual!

CAMPAnHA dE BRinQuEdOS PARA CRiAnçAS COM CÂnCERCaros amigos,

Sempre que chega outubro estamos envolvidos aqui na redação com nossas campanhas de responsabilidade social em prol das crianças car-entes. Esta é minha rotina e de minha turma de colaboradores há mais de 18 anos, mais propriamente desde que fui mãe e passei a encarar a doação como uma parte de minha vida, onde quer que estivesse. Com o passar dos anos a corrente de lugares benefi ciados e super necessitados foi engrossando e nem sempre, por mais que quiséssemos, era possível estender nossas ações. Hoje, o mês de outubro atende um hospital que cuida de crianças com Câncer, AIDS e Lupus. Para tanto, e como diz nosso amigo Ziraldo, que me deu um mascote de presente e a amiga Dalva Lazaroni que entre outras doações, criou o slogan, “Brincar é Viver”, arrecadamos para as crianças da enfermaria brinquedos novos e usados e levamos até as mesmas no fi nal do mês para que o montante seja maior do que no dia 12. Por isso que quem puder doar brinquedos, desde que em bom estado, pode ligar para nosso escritório que mandamos retirar. Nossos pequenos anjos agradecem!!!Quanto a esta edição, ela está muito interessante, basta ver a capa que estampa a linda Leandra Leal, um luxo! Leiam e depois comentem. E tem gastronomia, estética, beleza, saúde, moda e um monte de reportagens que vão fazer você ler o Cariocas sem desgrudar os olhos das matérias prá lá de interessantes.Boa leitura!Mirian Barbosa

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Com uma rotina de trabalho que, muitas vezes, ultrapassa oito horas diárias, fi ca difícil administrar vida profi ssional e pessoal de maneira sa-

tisfatória. Para ajudar nessa tarefa, conversa-mos com especialistas que nos garantiram: é possível equilibrar esses dois mundos, e mais, é justamente isso que o mercado espera dos pro-fi ssionais de hoje. Mas, como conseguir isso? A chave está em uma palavra: produtividade.“Ser produtivo é conseguir tomar decisões, concluir todas as tarefas delegadas e ainda se destacar. Enfi m, aquele que sabe otimizar o tempo sendo efi ciente.” – explica a coach Débora Monique, diretora da Oganizup.“uma pessoa produtiva é alguém com a ca-pacidade de executar tarefas inerentes à sua função de forma ordenada, em tempo hábil e com qualidade. Rapidez sem qualidade não caracteriza produtividade, pois gera retraba-lho. Produtividade requer foco, conhecimento técnico e senso de organização”, aponta An-dré Freire, presidente da OdgersBerndtson no Brasil. Além desses atributos, al-gumas atividades podem ajudar a melhorar a produtividade. uma das principais sugestões dos especialistas, acredite, é fazer exercícios e apostar em hobbies!

Veja a seguir mais dicas para criar uma rotina mais produti-va, sem abandonar o prazer e a satisfação com o trabalho:

1 – Faça listas e murais: uma das técnicas mais antigas e efi cazes para orga-nizar o tempo é fazer uma lista de tudo que precisa ser resolvido durante o

dia. Outra tática é colocar todas as demandas em um quadro ou lousa, bem na frente de onde você senta.

2 – Separe o urgente do importante: é fundamental distinguir o que precisa de atenção imediata do que precisa ser resolvido, mas pode aguardar um pou-

co. Muitas pessoas assumem tudo como urgente, e acabam deixando as tarefas primárias de lado. Não caia nessa.

3 – Faça reuniões curtas e leve uma lista com os temas a serem abordados: as reuniões foram apontadas pelos especialistas entrevistados como grandes

vilãs da produtividade. Reuniões longas tendem a perder o foco e roubar um tempo precioso. Por isso, tenha bem defi nido quem precisa participar e o que deve ser resolvido. E vá direto ao ponto.

4 – Agende-se: tente marcar todos os compromissos com antecedência. Se tem muitas coisas para resolver no mesmo dia, deixe um intervalo de tempo livre

entre as atividades. Além de auxiliar caso haja qualquer tipo de atraso, esse tem-po extra serve para resolver qualquer pendência urgente que apareça no decorrer do dia. E não esqueça: revise sempre a agenda para não esquecer compromissos.

5 – Evite adiar tarefas e decisões: se algo precisa ser feito, dito ou resolvido e já

existem todos os meios para isso, faça, não deixe para depois. Quanto mais coisas resol-vidas de forma defi nitiva, menor a chance de elas voltarem a tomar tempo e espaço na lista de tarefas.

6 – Aprenda a delegar: se não é possível dar conta de tudo, passe a tarefa a alguém de

confi ança, que saiba e disponha de meios para executá-la.

7 – Imponha limites: em geral, pessoas pro-dutivas são vistas como aquelas que podem

resolver todos os problemas e por isso acabam sendo muito requisitadas. Evite acumular mais tarefas do que realmente dá conta. Isso só gera estresse e, no fi nal, pode gerar at[e a fama de incompetente.

8 – Mantenha o foco em cada etapa do pro-cesso: escolha a tarefa mais simples e

realize-a até o fi m, sem interrupções. Nada de checar e-mails ou atender ao celular. Comece, termine e só então dê uma pausa para retornar ligações e ver mensagens. Evite distrações, elas são grandes ladras de tempo.

9 – Use a tecnologia a seu favor: sempre que possível faça reuniões online e tente resolver tudo o que come tempo com a ajuda do computador. Isso vale

para arquivos que podem ser enviados e assinados por e-mail, transações ban-cárias e até passagens.

10 – Tenha tempo livre de qualidade: para melhorar a produtividade é fun-damental investir em coisas que dão prazer no tempo ocioso. Fazer isso

ajuda a mente e o corpo a estarem mais descansados e aptos para enfrentar a rotina de trabalho de maneira assertiva.

11 – Faça pausas estratégicas ao longo do dia: pequenas pausas ajudam a esticar os músculos, oxigenar o cérebro e ainda evitam que a mente fi que

muito presa ao trabalho. Dar um tempo faz relaxar e, ao voltar à tarefa, você se sentirá mais disposta e mais atenta, evitando possíveis erros.

12 – Invista em estrutura: equipamentos e aparelhagem precisam estar em ordem para não comprometer a rotina de trabalho e a produtividade. En-

tão, invista naquilo que vai usar, para evitar frustrações como uma impressora emperrada ou o carro quebrado antes de uma reunião.

13 - Revise seu dia: ao fi nal de cada dia, faça uma lista de tudo que você con-seguiu realizar e coloque na lista do dia seguinte o que ainda fi cou pen-

dente. Pense sobre o que atrapalhou seu dia e tome cuidado para não cometer o mesmo erro novamente. E planeje os próximos passos. Você deve ter em mente um planejamento semanal e, dependendo de seus objetivos, até mesmo anual.

13 hábitos para aumentar a sua produtividadeConversamos com especialistas para descobrir quais pequenas atitudes podem mudar a rotina e fazer o trabalho render mais

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Notícias Gourmet

O RESTAuRAnTE GuiMAS, na Gávea, acaba de lan-çar deliciosas novidades para os seus clientes: A apos-ta fica por conta da Costeleta de Cordeiro (grelhada com mostarda em grão e servida com vagem francesa (R$70,00) e Vieiras Marraquicha (vieiras grelhadas na manteiga com risotto de abóbora, palha de poro e molho agridoce – R$68,00).

Primavera no Do HortoA estação mais colorida do ano tem o cenário ideal para celebrar a época. O Do Horto, charmoso restaurante co-lado no Jardim Botânico, oferece um roteiro com opções típicas da primavera. Para abrir o apetite, aposte no Rolé de Tapioca (R$ 33,00), famosos rolinhos da casa recheados com salmão, cream cheese e ervas. O prato principal fica por conta do Bobó de Camarão (R$ 109,00), que chega à mesa na moranga e serve duas pessoas.

O Botequim JapaO Botequim Japa fica em Co-pacabana e há cinco anos atrai clientes interessados em num ambiente acolhedor com culi-nária japonesa de qualidade, para servir de ponto de encon-tro entre amigos. A experiên-cia deu tão certo que os sócios resolveram levar para a Barra os sushis, sashimis e tantas ou-tras receitas que cativaram o público na Zona Sul. Localizado no Parque das Rosas, conhecido pelos bares e restaurantes, a filial abriu suas portas no início de 2013, com mais de 100 luga-res para acomodar confortavel-mente todos os clientes, em dois ambientes, interno e externo. Durante o almoço, um grande balcão dá lugar aos diversos pratos do buffet por quilo como yakissobas, makimonos, sushis e, claro, os sashimis, fatiados na hora pelo sushiman. Já no jantar, o rodízio e os pratos a la carte fazem sucesso acompanhados pelos drinks da casa, Sashimi de atum empanado na crosta de ervas finas e cobertura de teriyaki (R$ 34,90, 15 peças)

MINI FESTIVAL DE POLVO NO ALVARO’SO Polvo é a estrela da estação em um mini festival no Restaurante Alvaro’s, no Leblon. A casa apresenta quatro versões do molusco à R$ 95: Polvo à portuguesa (cozido, com batatas cozidas, alho e cebola), à espanhola (cozido com molho de tomate com batatas, pimentão e cebolas) a Minhota ( arroz com ovos refogado no azeite, azeitona) e à provençal( polvo frito, fatiado, alho, champignon, sal-sinha verde e arroz de brócolis).O Cefalópode de oito tentáculos, é rico em sais minerais e vitaminas do complexo B, possui carne muito saborosa com mínimo teor de gordura. Segundo Manolo Casal, a carne do polvo é toda comestível e muito apreciada no mundo inteiro. “É um molusco marinho (não tem ossos) mui-to apreciado pelos cariocas e pode ser degustado como entrada ou prato prin-cipal” diz Casal. O mini festival promete ficar no cardápio até o final da estação.

Com o aumento das temperaturas, é essencial aliar bom gosto com comidinhas leves. Pensando nisso, vários restaurantes cario-cas se inspiraram na estação e apresentam pratos diversos que levam no preparo frutas, temperos especiais, carnes e frutos do mar e que trazem um sabor especial para esta época do ano.

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RUA ATAUFO DE PAIVA, N º 500 - TEL.: (21) 2294-2148 / 2294-2194

Alvaro’sFeijoada todos

os sábados

Na mais tradicional Casa do Leblon

áLVARO’SAvenida Ataulfo de Paiva, 500, Leblon.Tel.: (21) 2294-2148. Horário de funcionamento: de Segunda a domingo, de 11h às 2h.www.alvaros.com.br

RESTAuRAnTE GuiMASRua José Roberto Macedo Soares, nº5 - GáveaReservas: 2259-7996 (Funcionamento: diariamente, do meio-dia à 1h)Cartões: American Express, Master, Visa, Diners e Débitowww.restauranteguimas.com.br

BiOCARiOCARua Xavier da Silveira, 28, Copacabana – RJ. Tel : 2236-4125.Horário de Funcionamento: diariamente de 11:30 h às 18 h.Capacidade: 50 lugares. Cartão de débito e crédito: todos.Site:www.biocarioca.com.br

dO HORTORua Pacheco Leão, 780, Jardim Botânico.Telefones: 3114-8439Site: www.dohorto.com.br/Horário de funcionamento: de terça a domingo, das 12 às 02 horas. Capaci-dade: 120 lugares.Todos os cartões de crédito e débito, Visa-vale e Ticket Refeição. Não aceita cheques

BOTEQuiM JAPAXavier da Silveira, 15, Copacabana, Rio de Janeiro - RJ 1h. www.botekimdojapa.com - (21) 2287-4050

Serviço

A primavera do BioCarioca é saudávelEspecialista em gastronomia natural gourmet, o restaurante promove um menu com as frutas da estação. Na entrada é possível pedir a Salada Verde Orgânica com Manga e Parmesão (R$ 12) ou o Shiitake com Abacaxi e Nirá (R$39,90). Para o prato principal, a sugestão do chef Daniel é o Risoto de Cogumelos (R$35,90), acompanha-do do Suco de Banana com Maçã e Mel (R$ 7). Na sobremesa, aposte na Mousse de Manga (R$ 8,00), feita sem glúten.

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Leandra, pura inspiração!!!

Com apenas 32 anos a atriz Leandra Leal já tem 60 personagens acumulados na TV, teatro e cinema, mas, apesar desse currículo invejável, nunca tinha

feito uma mocinha do horário nobre. A estreia foi como a heroína da novela das 21h da TV Globo, Império,

de Aguinaldo Silva. É fato que Leandra já conquistou o público com sua personagem de temperamento forte, uma jovem humilde e batalhadora que se

descobre herdeira de uma fortuna.

Por Sophia Carneiro

Segundo a atriz fala-se muito do peso de ser uma protagonista, mas na verdade, este peso quem dá é a mídia e as pessoas. Marinheira de primeira viagem no papel principal do horário nobre, ela confessa, porém, que não havia se dado conta de como se criam expectativas em relação à mocinha até começar a fazer as reportagens para o lan-

çamento da novela.“Existe uma expectativa e uma cobrança muito grandes. Já tive papéis que, para mim, eram muito difíceis e de grande responsabilidade, mas que não tinham tanta exposição quanto a Cristina. Então, esse peso vem mais de fora. Procuro não pensar nisso e estar sempre comprometida com o processo”, diz a moça que além do trabalho atual na TV, cuida da edição de dois documentários e administra, junto da mãe, a também atriz Angela Leal, o Teatro Rival, no Centro do Rio de Janeiro. “Leandra é assim mesmo”, garante Angela dizendo que a filha sempre gostou de estar envolvida em muitas ativida-des. A atriz atribui a melhora na ansiedade à vivência e à maturidade.”Eu era acelerada até 20 e poucos anos. Agora sou mais relax. Aprendi que temos que ter paciência com a vida, porque não dá para controlar tudo. Mas embora as pessoas me achem calma, internamente eu não sou”, afirmou.

Leandra foi buscar dentro de casa a inspiração para sua primeira heroína. “Eu trabalhei muito com a minha mãe. Não fazia isso há uns 15 anos e foi muito bom. Ela é uma mulher muito forte e é experiente nos tipos populares. Foi um laboratório particular”, conta.lembrando que fez poucas mocinhas ao longo da carreira.“ A Cristina é diferente. É forte e, ao mesmo tempo, feminina. É

Já tive papéis que, para mim, eram muito difíceis e de grande responsabilidade, mas que não tinham tanta exposição.

Sonho ter filhos. Estamos perto de construir isso. Mas, agora, estou fazendo a novela e, no ano que vem, tenho outras coisas”

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uma mulher comum, dos dias atuais, que trabalha, estuda, cuida e dá valor à família. Isso, para mim, marca a diferença dela para meus outros papéis”, de-fine, lembrando que a vida de sua protagonista vai mudar ao saber que é filha do dono de um império de mineração, o comendador José Alfredo (Alexandre Nero).

Mesmo com o trabalho intenso na novela das nove e com a total discrição sobre sua vida privada, a artista garante que as horas de folga são todas dedica-das ao marido, o produtor cultural AlêYoussef, à casa e aos cachorros.“Eu acho que é mais interessante saber da obra do artista do que sobre sua vida privada. É melhor que as pessoas não saibam sobre mim, porque pode acontecer uma invasão. A personagem tem que ser mais forte do que a minha vida particu-lar”, discursa. “Mas entendo que é superimportante ter a mídia como parceira, porque você tem que divulgar seus trabalhos”, admite com a consciência de quem sabe que vai ser difícil evitar os holofotes e lidar com as críticas. “Hoje, principalmente por conta da internet, que é a grande sala coletiva da TV, tem--se uma exacerbação da crítica. Isso é estranho, pois todos se tornam técnicos de futebol ou autores da novela. Enfim, se forem positivas ou negativas, elas fazem parte do processo”, diz.

Num raro momento em que fala sobre a vida pessoal, ela revela o desejo de ser mãe. “Sonho ter filhos. Estamos perto de construir isso. Mas, agora, estou fazendo a novela e, no ano que vem, tenho outras coisas... O caso é que, se ficarmos planejando muito, também não sai”, analisa a atriz.

Desde que a segunda fase da novela Império entrou no ar,Leandra Leal im-pressiona o público com um corpinho enxuto que nunca exibiu antes na telinha. A atriz conquistou a silhueta invejável com uma dieta acompanhada por nutri-cionista e algumas mudanças em sua rotina de treinos, que tem agora três mo-dalidades potentes para secar: corrida, pilates e exercícios funcionais.Leandra também passou a cuidar mais do corpo. Exibindo uma silhueta mais fina, após perder 5 quilos, ela contou que se exercita três dias da semana, com a ajuda de uma personaltrainer: “Malhar e ter uma alimentação bacana foi algo que aprendi com o tempo e me dá prazer. É muito legal, e o resultado é rápido e

eficiente”conta. E com um corpo escultural,

o que não falta a personagem são blusas estampadas, cur-tas, algumas no estilo ciga-na, casaquinhos, saias, calça tipo flare (aquelas justas no contorno das pernas e largas próximo aos pés) e muitos acessórios, como argolas com penduricalhos. Foi dessa for-ma que a figurinista Helena Gastal descreveu o visual de Cristina, personagem de Le-andra Leal em Império. Para garimpar as peças, Helena percorreu lojas de depar-tamento, brechós e a Saara (Sociedade de Amigos das Adjacências da Rua da Alfân-dega) à procura de artigos bacanas que pudessem dar o tom popular ao guarda-roupa da nova heroína das nove. “O estilo dela é jovial, prático, alegre, moderno e utilitário”, define Helena, que tem 33 anos de profissão e 32 novelas no currículo.E Lean-dra aprovou o guarda-roupa. “Amei. Eu e a Helena conversamos muito. Ela foi muito legal e ouviu minhas opiniões. São roupas que têm personalidade, trazem informação e, ao mesmo tempo, são simples, reais e populares. Elas me ajuda-ram muito na construção da personagem”, garante a atriz.

Eu era acelerada até 20 e poucos anos. Agora sou mais relax. Aprendi que temos que ter paciê-ncia com a vida, porque não dá para contro-

lar tudo. Mas embora as pessoas me achem calma, internamente

eu não sou”

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Com 45% de sucesso nos resulta-dos, a técnica se aprimorou no decorrer dos anos. Entenda a evolução da reprodução humana

no país. Há 30 anos, nascia Anna Paula Caldeira, a primeira criança nascida por meio de fertilização in vitro no Brasil, fruto da técnica de vanguarda aplicada pelo médico Milton Nakamura.

Nessas três décadas, o processo se aperfeiçoou , popularizou-se por todo mundo no mundo, alcançou um índice de sucesso que chega a 45% e o nome “proveta” fi cou no passado, como uma mera lembrança, já que no passado o óvulo encontrava o espermatozoide em uma proveta. “Hoje em dia, a proveta foi abandonada e uma pequena placa de vidro é usada para manipular o que vai se tornar uma nova vida” explica a ginecologista Maria do Carmo Borges de Souza, Diretora Médica da Fertipraxis Centro de Reprodução Humana, no Rio de Janeiro.

A médica, que é Presidente da Rede Latino Americana de Reprodução Assistida (Redlara) es-clarece que a mudança de recipiente é apenas um dos progressos. Segundo Maria do Carmo, há muitos outros avanços que contribuíram para o sucesso do progresso da técnica de reprodução humana, como, por exemplo, a garantia de um menor incomodo para a mulher e a infertilidade masculina ter sido incluída no processo. “A oferta de óvulos é um dos avanços. Em tempos primór-dios as fertilizações in vitro eram feitas por meio dos ciclos espontâneos da mulher, onde se conse-guia apenas um óvulo por mês. Com o surgimento de medicações indutoras da ovulação, passamos a recolher muitos óvulos em cada tratamento, aumentando signifi cativamente as chances de sucesso” diz a especialista em reprodução huma-na ressaltando que o processo de retirada desse óvulo era incerto. “Muitas vezes, quando os in-strumentos cirúrgicos chegavam para capturar o

óvulo, ele já havia se perdido”.O progresso da técnica também garante mais

conforto. Em 1984, quando Anna Paula nasceu, o procedimento cirúrgico era invasivo. Era preciso fazer uma cirurgia por laparoscopia, que furava o abdômen para recolher o óvulo. Hoje em dia, a mulher toma apenas um sedativo e a coleta é feita pela vagina, com auxilio de um aparelho de ultrassom, como se fosse uma endoscopia. “O procedimento é muito seguro. Preparamos o centro cirúrgico com anestesista e todos os pro-tocolos de segurança, mas a paciente dorme por apenas uns 15 minutos”, explica o ginecologista Roberto Antunes, Membro da Sociedade Brasilei-ra de Reprodução Assistida.

Segundo ele, os medicamentos indutores de ovulação também foram aprimorados com o tempo. “São medicamentos novos, que não são exatamente para substituir os antigos, mas para trabalhar juntos com eles, permitindo um maior controle da estimulação”, diz o médico, que também é Diretor Médico da Fertipraxis. Ele ex-plica também que outro ponto positivo que os

anos trouxeram à técnica foi a diminu-ição do risco de hiperestimulação ovari-ana. “O problema da indução ovariana é que não dava para prever quantos óvulos a mais a mulher produziria no mês. Podia ser um, quatro, 10 ou 30. Quando se tem um número exagerado, ocorre um aumen-to exagerado do volume ovariano, além de outras repercussões complicadas para o organismo”, explica o médico, ressal-tando que dentre elas, podem ocorrer trombose, acúmulo de líquido em pulmão e abdome e torção ovariana.

A taxa de gravidez múltipla também caiu, já que atualmente é possível conge-lar embriões excedentes e também aval-iar aqueles embriões com maior chance de gerar uma gravidez. “Nos primórdios da técnica, chegavam a implantar até 8 embriões de uma vez”, explica Antunes. Se ao menos quatro deles vingassem, a

mulher seria mãe de quadrigêmeos. “A gravidez múltipla aumenta signifi cativamente o risco da gestação”, explica ele.

Em casos em que a difi culdade de fertilidade é masculina, foi desenvolvida uma técnica de in-jeção de espermatozoides no interior do óvulo, por meio da qual um único espermatozoide é in-jetado através de uma injeção muito fi na. “Este procedimento facilitou a gravidez em casais cu-jos homens que possuem pouca quantidade de espermatozoides” fi naliza Antunes.

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Informe Porém tu, Senhor, és um escudo para mim, a minha glória, e o que exalta a minha cabeça. Salmo 3-3

Saúde e Qualidade de VidaPor Viviane Ortiz, Psicóloga e Presidente da Alpha Jireh

Visando qualidade de vida, saúde e bem estar aos nossos clientes, bus-camos constantemente

informações que podem nos dar suporte para proporcionarmos aos nossos clientes tudo o que ele precisa.

Entendendo que a água é o nu-triente mais abundante no nosso corpo (70%) e considerando que para uma boa hidratação são necessários 2 litros de água por dia, este consumo deve ser feito de maneira segura, do contrário, o indivíduo fica vulnerável a uma série de infecções causadas por bactérias que podem gerar graves doenças levando o indi-víduo a morte.

Quando falo em segurança, faço referência a uma água mul-tiprocessada, livre de metais tóxicos, compostos orgânicos, livre de derivado de petróleo, livre de cloro e outros produtos químicos, livre de micro-organis-mos nocivos: germes, bactérias, vírus, etc.

O PH (Potencial de Hidrogênio) deve ser acima de 7.0

A água deve ter capacidade an-tioxidante a fim de evitar doen-ças e o envelhecimento precoce.

A água deve ser a melhor condutora possível, pois é responsável por levar os sais minerais e os demais nutrientes as

células, deixando-as livres de gorduras, toxinas e excessos de radicais livres.

Segundo pesquisa do Jornal O Globo, a água para chegar a nossa casa passa por diversos processos de tratamento,

totalizando 29 produtos para deixá-la em condições de uso, dentre eles: Cal virgem, Sulfato de alumínio, Sulfato de cobre, chumbo, ferro, Mercúrio, cloro e etc.

Vários desses produtos são ex-tremamente nocivos à saúde e os aparelhos de filtragem e puri-ficação não são suficientes para eliminar todas as bactérias que ainda permanecem na água, o que acaba por favorecer quad-ros infecciosos especialmente em pessoas idosas imunologica-mente vulneráveis.

Após diversas pesquisas quan-to ao que podemos fazer para proporcionar saúde aos nossos clientes, desenvolvemos uma parceria com o representante do referido produto e passamos a disponibilizá-lo aos nossos cli-entes.

O resultado foi fantástico! Com a instrução de não somente ingerir a água multiprocessada como também preparar e lavar os alimentos com ela trouxe saúde aos nossos clientes. Tudo isso feito com muito carinho, amor e respeito ao nosso cliente pela confiança que a nós foi de-

positada para cuidar e promover saúde e bem estar. MAiORES infORMAçõES PELO TEL.: 2656-6618 / 98624-5747

EMPRESA DE SAúDE REDuZ íNDICE DE INFECçõES NOS IDOSOS COM uSO DO MuLTIPROCESSADOR HIDROMAGNÉTICO

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Por Mirian Barbosa

Com o envelhecimento da população mundial, a incidência da artrose vem au-mentando e acometendo grande parte da população mundial acima dos 50 anos.

Segundo o ortopedista e traumatolo-gista do Instituto Nacional de Ortopedia (INTO), no Rio de Janeiro, Daniel Ramallo, a artrose é a degeneração progressiva das articulações, sendo os principais fatores relacionados a esta doença a idade (incide sobre aproximadamente 100% das pessoas aos 80 anos), a sobrecarga mecânica das articulações (como no excesso de peso) e após traumas ou cirurgias, como por ex-emplo após uma fratura no joelho. “As principais consequências são dor, crepta-ção, inchaço e a redução dos movimentos, podendo chegar até a grandes limitações, como impossibilidade de andar em casos mais graves.”, diz Ramallo.

Entretanto, uma novidade está para mu-dar esta realidade que causa tanto sofri-mento nos pacientes. Acaba de chegar ao Brasil um tratamento de vanguarda que promete revolucionar a ortopedia em di-versos diagnósticos, inclusive a artrose: a viscosuplementação, que vem sendo uti-lizada com excelentes resultados e revo-lucionando os tratamentos com uma medicina de vanguarda. “Os tratamentos estão cada vez mais avançados e a viscosuplementação desen-volvida pelo laboratório TRB Pharma, através dos

remédios Viscoseal e Osteonil vem apresentando resultados surpreendentes e muito satisfatórios. O método foi desenvolvido inicialmente para o Joelho, porém, hoje temos a opção das injeções em outras articulações. Com a disponibilização

dos equipamentos portáteis de ultrassom hoje conseguimos realizar a viscosuplementação do Quadril, por exemplo, com injeção interarticular guiada por ultrassom” explica o médico que vem usando o medicamento em seus pacientes famo-sos como o campeão de MMA Luiz Jorge Dutra Jr, o Besouro.

A Viscosuplementação consiste de injeções intra-articulares de ácido hialurônico, que é o mesmo componente que já existe no líquido si-novial de uma articulação saudável. De acordo com recentes estudos, o líquido sinovial perde sua capacidade funcional com o passar dos anos e quando um processo de artrose começa a se estabelecer. “As injeções trazem alívio imediato para a dor e melhora da função. É importante esclarecer que não se trata de um corticóide, anti-infl amatório que tem vários efeitos colater-ais”, diz Daniel Ramallo explicando que este mé-todo, que faz parte do algoritmo de tratamento da osteoartrose do joelho da American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) e American Col-lege of Rheumatology, é feito no próprio con-sultório, por médico especialista, e pode levar de 3 a 5 aplicações.

Viscosuplementação: a nova arma contra a artrose

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Quando a dieta e a malhação não conseguem acabar com as gordurinhas localizadas, a lipoaspi-ração passa a ser o principal objeto de desejo das pessoas mais preocupadas com a estética. Dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) revelam que, junto à mamoplastia de aumento, ela lidera o ranking das cirurgias estéticas mais realizadas no país. Ao longo dos últimos 20 anos, o procedimento tornou-se mais seguro, mais aces-sível e pode ser conduzido com diferentes técni-cas. A mais recente delas é a lipoaspiração a laser, também conhecida como lipolaser ou laserlipólise. O calor emitido por essa fonte de energia derrete a gordura e permite o uso de cânulas bem fi ninhas, proporcionando um corpo remodelado sem as con-hecidas agressões do método convencional.

Para o cirurgião plástico Alexandre Colombaret-ti, Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a modalidade tem mostrado excelentes resultados. Ele explica que o trauma na região op-erada é menor e que a lipo a laser é praticamente indolor. “Além disso, a retração da pele é uma grande vantagem dessa técnica. O laser estimula a produção do colágeno, reduzindo a fl acidez. O sangramento é mínimo e a recuperação é muito mais tranquila”, afi rma o especialista.

Segundo Colombaretti, 90% daqueles que fazem a lipolaser voltam a trabalhar no dia seguinte ou após dois dias e estão liberados para atividades físi-cas uma ou duas semanas depois. “Mas não basta ter o equipamento à disposição. O cirurgião deve ter treinamento com a tecnologia para conduzir o procedimento com segurança, proporcionar bons resultados e pós-operatório melhor do que as lipos convencionais”, alerta, lembrando que a “a luz do laser facilita muito o trabalho do profi ssional. O risco de perfuração de outras estruturas é pratica-

mente zero, o inchaço e os hematomas são bem minimizados e o paciente recebe alta hospitalar no mesmo dia. Às vezes, nem é preciso pontos”, diz o cirurgião.

CuidadosQuando o local da

intervenção é peque-no, como o pescoço, os fl ancos ou os bra-ços, os cirurgiões nem chegam a aspirar a gordura dissolvida pelo laser. O produto é eliminado pelo próprio organismo, por meio dos rins ou do intesti-no. Se a área é maior, a camada gordurosa é sugada por uma cânula com diâmetro menor que as usadas nas outras técnicas. A anestesia pode ser local. No entanto, ainda que menos inva-siva, a lipolaser continua a ser um procedimento médico. A operação deve ser bem indicada e re-alizada em centros cirúrgicos. “A rigorosa análise da situação clínica do candidato à intervenção é fundamental. Essa história de ‘lipo da hora do al-moço’ é lenda, produto de charlatões”, enfatiza Alexandre Colombaretti.

A advogada Mariana Barcellos, 35 anos, também se rendeu ao laser. “Já fi z a cirurgia pelas duas técnicas. A diferença é realmente marcante. O procedimento convencional me deixou cheia de

hematomas e com dor, o que não ocorreu com o laser. Voltei a trabalhar em uma semana e em 15 dias estava malhando comemora Marcela, que afi -nou a cintura e eliminou de vez a gordura da bar-riga. “Vou fazer nas pernas também”, avisa.

Lipoaspiração a laser recuperação mais rápida e menos traumática Quando a dieta e a malhação não conseguem acabar com as gordurinhas localizadas

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Máscara de Panthenol: novidade da estação no Casa Branca Centro de Beleza

uma profunda hidratação capilar, que possui efeito lissen e tem no panthenol um de seus principais ativos e aliados para recuperar fi os danifi cados, retirar o frizz e alisar naturalmente as madeixas reduzindo o volume, acaba de aportar no Casa

Branca Centro de Beleza, no Humaitá.Sob a chancela de ser uma das grandes novidades da primavera em

tratamentos capilares , a Máscara de Panthenol, segundo o hair stylist Renato Lima é um tratamento inovador e de imediata recuperação dos fi os. ” Impossível falar deste procedimento sem esclarecer que o pan-thenol é um poderoso emoliente, hidratante e umectante e tem ação reparadora e o que minimiza o desgaste dos fi os devido a estresse, po-luição, sol, vento, secador, chapinha e química” explica o especialista.

Segundo Renato Lima, a máscara de panthenol penetra na estrutura do cabelo danifi cado ajudando a repará-lo instan-taneamente pois o procedimento é composto de silicone, água, serum nutritivo e extrato de seda. “ um dos segre-dos do sucesso desta profunda hidratação é a queratina e a vitamina B5, que possui em seu princípio ativo um efeito regenerador, o que faz os cabelos fi carem muito brilhantes, macios e sem pontas duplas” diz o coiffeur, lembrando que a máscara é ideal para quem tem cabelos alisados, com re-fl exos, descoloridos, tratados quimicamente ou que pre-cisem de reposição de água. O procedimento custa R$120 e leva aproximadamente 1 hora para ser realizado.

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Lave o cabelo com xampu sem sal por duas vezes seguidas. “ A primeira retira-se as impurezas e a segunda vez as gordu-ras e resíduos abrindo a cutícula” diz Lima. .Aplica-se a máscara deixando-a descansar no cabelo por 15 minutos. “ Neste período o produto vai agir e penetrar na cutícula capilar” esclarece o profi ssional. .Enxaguar bem e retirar todo excesso de água com a to-alha. .Secar e selar os fi os com a prancha.

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Mamães famosas e os quartinhos de seus rebentosSaibam quais foram as escolhas na hora de organizar o cantinho das crianças

um dos assuntos mais comentados no decorrer deste ano foi o nascimento do príncipe George, um dos bebês mais fotografados da atualidade e que ganhou um quarto decorado com os personagens das histórias infantis de Beatrix Potter, escritora muito admirada pela mãe da criança, a duquesa Kate Middleton.

De acordo com o jornal britânico Daily Mail, os pais, Kate e Willian, de-cidiram não usar móveis antigos e clássicos na hora de escolher o quartinho do príncipe, optando por dar ares mais lúdicos ao cantinho do pequeno.

um dos assuntos mais comentados no meio das grávidas, famosas ou anôni-mas é o quartinho do bebê. Não há futura mamãe que não queira cuidar pes-soalmente de todos os detalhes do ninho de seu rebento que está a caminho, afi nal todos são príncipes que vem alegrar e serem o centro das atenções na

vida dos pais.A apresentadora

Ana Hickman, por ex-emplo, preparou um quartinho para seu pri-meiro fi lho Alexandre, que nasceu em março, todo em tons claros e berçinho digno de um pequeno reizinho com a cabeceira acolchoa-da em capitoné com a cadeira de amamenta-ção acompanhando.

Já a modelo Natália Guimarães, ex-miss

Brasil, preparou para suas gêmeas um quarto de princesas. “ Aqui a gente esquece qualquer problema, e só sente paz, amor e alegria! Parece que entramos num fi lme” disse a orgulhosa mamãe, que optou pela cor rosa como tom predominante.

Já a cantora Mariah Carey, que também é mãe de um casal de gêmeos

trocou o tradicional azul e rosa pelo verde com detalhes rosa. Bichos de pelúcia completam a decoração do quarto.

A atriz Bárbara Borges mostrou todo o seu lado mamãe coruja e dividiu com os fãs a decoração escolhida para o quarto do fi lho, Martin Bem, nas-cido há 3 meses.

O tema escolhido por Bárbara e desenvolvido por Rafael Tanico, da T2 De-sign, empresa carioca que dispõe de consultoria em arquitetura, paisagismo e móveis planejados, foi o livro O Pequeno Príncipe,do escritor francês An-toine de Saint-Exupéry. “Gosto muito dessa história e por isso resolvi fazer o quartinho do Martin baseado nela. Tudo é muito lúdico e encantador. As cores que predominam no livro são lin-das e eu escolhi o azul, o verde e o amarelo, que é minha prefer-ida”, explica a atriz, que supervis ionou pessoalmente toda a obra. “O uso do papel de parede em tons de azul e verde contrastam com o branco, que é predominante”, explica, lem-brando que as cores escolhidas estão em har-monia para de-ixar o ambiente mais calmo e tranquilo para o pequenino.

Segundo o designer de in-teriores Rafael Tanico, os móveis foram sob medida, planejados e posicionados para que todo o espaço fi casse arejado. “ Bárbara pensou em tudo para a chegada de Martin. O quarto já virou referência para outras mamães. um projeto como este leva dois meses para ser executado e a T2 Design coloca à disposição uma consultoria com arquitetos e designers, além de uma grande opção de projetos que, certamente, agradarão as mais exigentes futuras mamães” diz o especialista, lembrando que, a pedido da atriz uma poltrona bem confor-tável para amamentação foi um dos destaques do ambiente.

ServiçoT2 dESiGnER / idELLiEstrada dos Três Rios, 480 - Freguesia – Jacarepaguá - Rio de Janeiro/RJ Contato: (21) 3417 7870

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Fashion News Por Mirian Barbosa e Suellen Sunquim

É sempre assim, o inverno mal deu as caras e é quando começamos a ficar por dentro das tendências da próxima estação, e que venha a Primavera, prometendo dias mais coloridos, temperaturas um pouco mais altas e, claro, novidades nas vitrines e araras, e é isso que começaremos a mostrar a partir de agora, o que promete ser tendência na Primavera Verão.

Hoje falaremos das saias, essa peça su-per feminina e um verdadeiro coringa no guarda-roupa, que podem formar diferen-tes looks e estilos dependendo dos comple-mentos, pois bem, vamos fazer um passeio pelos diferentes tipos que prometem to-mar conta das vitrines e editoriais de moda primavera verão 2015, muito mais ousadas e marcantes em relação às coleções pas-sadas. Veja abaixo as saias que serão o hit da estação.

SAiA MidiAmada por umas e odiada

por tantas outras, o fato é que se prepare, pois ela está dominando lá fora, embora não seja a primeira e, com certeza, também não será a última vez, que ela tenta vin-gar por aqui, pois é, saiba que você vai ouvir falar muito da saia midi, que promete ser “a peça” da próxima estação, cri-ando looks elegantes e madu-ros. Ela promete vir em uma grande variedade de modelos na primavera verão e, claro, com uma pitada de ousadia, resultando em produções modernas e despo-jadas, só é preciso ter cuidado, no entanto, para não achatar a silhueta.

SAiA LáPiS COM REndAVocê gosta de renda? Como

não, não é?? Já que a renda é super feminina e delicada. Ago-ra imagine ela associada à saia lápis…claro que o que teremos é uma saia pra lá de poderosís-sima! Porém, muita calma nessa hora, para não cair na vulgari-dade, pegue leve na transpar-ência, assim como nos decotes e comprimentos.

SAiA LOnGAElas têm seu charme

e, tudo indica, seu pú-blico cativo, portanto, não devem dar adeus tão cedo, portanto, se você tem uma saia longa no guarda-roupa, pode comemorar, pois elas continuarão em alta e com novos ares, vindo em tecidos mais nobres e delicados para a pri-mavera verão.

Mini SAiA ASSiMéTRiCAQuem não lembra

da sua versão skort? Para quem não lem-bra, é aquela que mistura saia com short, que também vai continuar em alta só que assimétrica, pois é, então, se pre-pare, pois na Primav-era Verão, tudo indica que veremos muita mini saia assimétrica, que é super fácil de combinar, pode ser usada com camisa, camisetas, regatinhas e até com um casaquinho nos dias mais frios, se jogue…

Saias que são tendências da moda Primavera/Verão 2015

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É sempre assim, entra ano, sai ano, e a gente está sempre querendo fi -car em dia, na verdade, um pouco à frente das tendências, de olho já

no que vai vir com tudo na próxima estação, e assim, claro, não podía-mos falar de moda sem falar também de Beachwear, ou seja, não tem como deixar de mostrar por aqui o que mais vamos ver desfi lan-do pelas areias das praias no verão, as principais tendên-cia da moda praia 2015, que já saíram do forno e já estão nas vitrines e araras das lojas desse setor.

A época mais iluminada do ano vai traz-er uma moda praia carregada nas cores, ousadia, muitos detalhes, assim como con-solidar muitas tendências que já estavam em alta, como omaiô de manga comprida e as hot pants, outras chegam pra arrasar, como as saídas de praiacarregadas na transparência, biquínis e maiôs super ca-

vados, bem anos 80. Bem, vamos deixar de lerolero e conferir a nossa seleção, com as principais tendências da moda praia 2015:

1 – HOT PAnTS As hotpants, shorts

bem curtos, cavados, com corte em “V” e de cintura alta, continu-am em alta e podem vir sob a forma de bi-quínis ou peças de uso casual, para passeios ou para sair à noite, bem a cara de nosso verão tropical.

2 – MáXi ESTAMPAS

3 – TOMARA QuE CAiA

4 – MAiÔ dE MAnGA COMPRidA

As tendências da moda praia 2015 in-cluem muita cor, principalmente tons como amarelo, laranja e azul celeste, mas também com espaço para maxi

3 – TOMARA QuE CAiA

2015Tendências da Moda Praia

ALiAnçAS: SiMBOLO dE uM AMOREstá procurando a aliança para selar o amor,

ou para honrar o compromisso de uma relação estável e não sabe onde encontrá-la e nem por onde começar? A dica é da Ary Joias, tradicional e charmosa joalheria, em Copacabana, que há mais de 25 anos atende noivos e noivas nesse item tão especial.

Segundo José Arymatéia, a tendência ainda são alianças cravejadas em diamantes, modelos trabalhados com frases e relevos e até as peças mais simples e lisas.” Vemos muitos casais che-garem aqui em busca de alianças tradicionais, em ouro amarelo e grossas. Mas há aqueles que querem ousar e escolhem modelos com pequenos detalhes ou toda cravejada em diamantes. Vai depender muito de quanto dispõem para gastar” explica Arimatéia.

Quem gosta de frases e re-levos pode contar com mode-los diversos onde a frase co-meça em uma aliança e acaba na outra. E para os amantes das misturas de cores, com toques de platina e ao mesmo tempo não quer perder o tra-dicional estilo do ouro amare-lo, a sugestão é a aliança com

duas tonalidades, já que os dois tons juntos dão um aspecto elegante e diferente.

Já para os casais mais clássicos, porém com um ar contemporâneo, a Ary Jóias recomenda as alianças fi nas e lisas, que podem ser encontradas em suas lojas a partir de R$299. “ É uma boa op-ção, já que nunca saem de moda” diz Arymatéia.

Para o ourives e proprietário da Ary Joias, José de Arymateia, o principal é atender sempre a ne-cessidade do cliente, respeitando a identidade dos noivos e mantendo o conforto e a qualida-de em cada peça.“Afi nal a aliança é um elo para simbolizar o amor do casal, e quanto mais a jóia trazer um pouco da personalidade do casal, mais pessoal e charmosa ela fi ca”, revela.

A aliança que tem origem nos egípcios e nos hindus simboliza o circulo que não tem fi m, onde o amor genuíno, a cumplicidade, lealdade e res-peito estarão eternizados.

Rua Siqueira Campos 143, lj 95 – Copacabana -Tel.: 2235-8190 / 2255-8718Av. Atlântica, 42-40 loja 117 – CopacabanaTel.: 3813-1671

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Estamos há 2 meses do início do verão ca-rioca, mas as vitrines começam a mostrar nesta primavera tudo que vai rolar em ma-téria de bolsas, acessórios, cintos artefatos de couro e principalmente de calçados, que é o que vamos mostrar agora, nas tendên-cias para o verão 2015. Para começar, vale se preparar para o uso de transparências, que vem com tudo na próxima estação, as-sim como cores vibrantes ou em tom pas-tel, e mais, birkenstock, muitas tiras cru-zadas, solado tratorado, correntes, fi velas, texturas, elementos naturais, estampas e acabamento metalizado, vão tomar conta desta nova estação..

CORES Quanto às cores, veremos muitos tons

vibrantes, pastéis e neutros em calçados verão 2015. Dentro dos tons vibrantes, ganham destaque a cor goiaba tangerina, coral, orquídea, azul klein, rosa chiclete e amarelo. Nos tons neutros, o offwhite, brown sugar e nude ganham destaque. As CandyColors também continuam com tudo, seus tons pastéis voltam mais discretos e modestos, sendo responsáveis pelo toque romântico da estação, o rosa, verde, lilás, azul e amarelo são os protagonistas.

SALTOS No que diz respeito aos saltos, esta nova

temporada vai contar com saltos estrutur-ados, de várias alturas e fi nos. Também vai

poder encontrar anabelas com diferentes opções de altura, para conseguir um maior conforto. Outra das tendências em calça-dos verão 2015 são as sandálias com salto estaca, formato reto.

fRAnJASAs franjas

c o n t i n u a r ã o em alta, nas sandálias, em looks mais de-spojados, en-quanto as glad-iadoras chegam agora mais ousadas e so-fi sticadas entre os calçados verão 2015.

TRAnSPARÊnCiAS

As transparências continuam com tudo, tanto na roupa quanto nos pés, e prome-tem dar leveza e frescor aos calçados verão 2015, aparecendo em sapatos, sandálias e até sapatilhas, e podem aparecer em pequenos detalhes ou na peça inteira. Mas o must mesmo em transparência são os saltos que são fabricados em plástico ou acrílico.

BiRKEnSTOCK

As sandálias com inspiração no modelo

original birkenstock vem com tudo em no-vas versões de calçados verão 2015, com solados que podem ser leves como os de rolha, ou de referências esportivas como o tratorado. Para o cabedal, fechamento com fi velas e na superfície, pelo em animal print ou vazado e metalizado.

METALiZAdOS

E o metalizado invadiu a moda direto, desde roupas, acessórios, e, assim, os calçados verão 2015 com acabamentos metalizados chegam em tons dourados e prateados e principalmente em modelos de sandálias com tiras mais espessas. Aqui o solado tratorado ou os de aspecto natu-ral trazem duas propostas diferentes para o calçado.

ALPARGATAS

As Alpargatas também prometem ser a sensação entre os calçados verão 2015, su-per básico, vem substituindo o tênis, em lona ou brim, e em todas as cores e com as mais variadas estampas.

Tendências em calçados Verão 2015Por Maria Amora

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Sempre criançasFOTOS: ARQUIVO

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Todo início é difícil e não seria diferente para os empreendedores que desejam abrir uma empresa. No início falta tudo, dinheiro, ex-periência, conhecimentos e habilidades, mas pelo amor e paixão muitos encaram essa nova experiência transformando os seus sonhos em realidade.

Para a alegria dos que abriram uma startup (empresa em fase inicial), ou do que ainda não abriram uma, a ENDEAVOR (uma das melhores entidades de apoio aos empreendedores) listou as carac-terísticas (habilidades) necessárias a todos os empreendedores que desejam abrir um negócio. Vamos a elas (você poderá pagar alguma pessoa ou empresa para desincumbir algumas dessas competências para você, mas a maioria você mesmo deverá estudar, se preparar e colocar em prática)

1 – finAnçAS E COnTABiLidAdEuma das maiores reclamações dos empreendedores é a falta de

dinheiro. Mas pergunte-se, será que eu sei gerenciar o pouco que eu tenho?

2 – iMPOSTOSDizem que 2 coisas são certas, a morte e os impostos, por isso caro

leitor busque entender os impostos relacionados ao seu produto ou serviço

3 – COnTRATAçõES (RH)É possível terceirizar as contratações DICA DE ARREBENTAR: Reco-

mendo que você saiba todas as funções dos novos empregados e faça uma relação das funções e habilidades necessárias para o correto preenchimento desta vaga.

4 – VEndAS E MARKETinGÉ de onde vai vir o seu dinheiro e por isso é uma das áreas que você

deverá dar maior atenção. Os métodos de venda e marketing mudam de forma incrivelmente rápidos, por isso treinamentos e atualizações se fazem necessárias. DICA DE ARREBENTAR: Se você possui um perfi l mais administrativo e não gosta (ou não sabe) lidar bem com pes-soas, terceirize este processo.

5 – PLAnO dE nEGÓCiOS E dE AçõESEste é o início de tudo, se você não fez um é bem provável que:

vai gastar dinheiro onde não deviaestá caminhando sem rumovai quebrarfaça o seu plano de negócios ANTES de iniciar o seu projeto

6 – OPERACiOnAiS E dE GEREnCiAMEnTO dE METASEstabelecer metas (com números e prazos) faz com que você possa

crescer e isso é o desejo de todos os empreendedores. A experiência de investidores anjo, consultores e entidades (como o sebrae) devem ser solicitadas, porque fazer isso não é algo simples

7 – CRiATiVidAdE E inOVAçÃOÉ essencial para a diferenciação da concorrência e para se manter e

surpreender os clientes. DICA DE ARREBENTAR: Crie promoções, pinte a loja, mude a fachada, enfeite a vitrine, faça uma liquidação, etc.

8 – COMuniCAçÃO E nEGOCiAçÃOVocê deve lidar bem com clientes e com o cliente interno (colab-

oradores). Habilidades nesta área ajudam a resolver confl itos, mal entendidos, recuperar clientes, fazer boas vendas e manter pessoas felizes. DEDIQuE-SE

9 – ViSÃO dE MERCAdOVislumbrar novos mercados e oportunidades é um papel dos novos

empreendedores. Algumas vezes temos de abrir mão de algo que está muito errados e buscar novas oportunidades ou mercados. Aproveitar essas oportunidades antes da concorrência pode defi nir o sucesso do negócio

10 – GEREnCiAMEnTO E TOMAdA dE dECiSõESHabilidades gerenciais são importantes para que o negócio possa

prosperar e ser organizado. A tomada de decisões baseadas em dados faz com que tudo tenha um sentido e possa crescer.

Talvez neste exato momento você esteja pensando “PuXA MAS NÃO TENHO NEM METADE DESTAS COMPETÊNCIAS”, “ENTÃO NÃO POSSO ABRIR UMA EMPRESA?”. Acalme-se, como foi dito, algumas destas ha-bilidades podem ser terceirizadas e outras deverão ser treinadas. Tudo é questão de vontade. Você ama o que faz (ou vai fazer) e por isso irá se dedicar e correr para não fi car ultrapassado.

Dedique-se, compre o tempo de coisas fúteis e se empenhe em busca do SuCESSO.

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