programa almada mexe comigo - julho agosto 2014

ParceirosACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE

ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICAALMALTERNATIVA

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDAASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO

ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDAASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO

CENTRO DO YOGA ALMADACENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA

CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃOCLUBE DE GINASTICA DE ALMADACLUBE DE CICLISMO DE ALMADA

CLUBE NÁUTICO DE ALMADACSC - CAPARICA SURFING CLUBE

DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173FIVE SEVENS BIKE

ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADAK-BIKE

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCANÚCLEO DE YOGA DE ALMADA

SALTAPOCINHAS BTTSOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSESOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA

STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES VIVAFIT FEIJÓ

Informações Gerais- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa

suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes

- As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes

- Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve

DC

OM

-CM

A |

jul 2

014

ATIVIDADES

GRATUITAS

JULHO/AGOSTO

DESPORTO

AULAS ABERTASPASSEIOS DE BICICLETA E BTT

CAMINHADAS E PASSEIOSATIVIDADES NÁUTICAS

3Joaquim Estêvão Miguel JudasPresidente da Câmara Municipal de Almada

A qualidade da oferta desportiva existente no Concelho é reconhecida pelos vários agentes desportivos e pela população. A localização geográfica privilegiada do Concelho e a existência de vários espaços propícios à atividade física faz com que haja uma diversidades desportiva significativa, promovendo o aparecimento de novas práticas.

A promoção da qualidade de vida e bem estar da população é um dos desígnios do município. Investimos em conjunto com os vários agentes do Concelho para que possam ser oferecidas à população almadense várias atividades de forma gratuita.

Caminhadas, passeios de bicicleta/btt, atividades de fitness, surf, atividades de fitness são algumas das atividades programadas para estes primeiros meses de dias mais quentes. Consulte este folheto, escolha as atividades que mais lhe interessam e aceite o desafio de sentir uma “Almada Mexe Comigo”.

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

26 DE julho 10h00-12h00 PArque urbAno dA CostA dA CAPArICAAULAS DE FITNESS LES MILLSBoDy ATTAck, BoDy coMBAT E Sh´BAM Organização MANZ #Portugalfit

destaques

JUlho/Agosto

5JUlho

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

19 E 26 DE julho 15h00 (19) e 18h00 (26)SURFCAPArICA surfIng Clube

Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial

Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica

Inscrições geral@caparicasurf.com

27 DE julho 9h00-11h00WINDSURFesColA/Centro de WIndsurf – elIsIArIo.CoM

Experiência de windsurf em grupo - aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático.

Destinatários a partir dos 14 anos

Local Praia de São João - Costa de Caparica – Pé Nú

Inscrições info@elisiario.com

ATIvIDADES

NáUticAs

julho E AgostotoDAS AS 5ªS fEIrAS*PrAIA do CAsteloSURF ADApTADo Aulas de surf, adaptadas à(s) condicionante física(s) ou cognitiva(s) de cada indivíduo.

Destinatários Pessoas com deficiência motora, cognitiva e visual.

*o horário e condições da aula, são definidos previamente com o praticante, de acordo com as condições meteorológicas.

Inscrições e mais informações info@duckdive.pt /967 102 127

Organização DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop

destaques

JUlho/Agosto

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

7

cAmiNhAdAs

pAsseios 20 DE julho 8h30 – 12h30 pASSEIo URBANo pELoS TRILhoS DA BAíA Do SEIxALAssoCIAção PArA o desenvolvIMento dA quIntA do ChIAdo

Início Sede da Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado

Percurso circular Estação da fertagus-Parque do Cerrado-Qta Princesa-Santa Marta

Distância/Dificuldade 12 Km/média

Inscrições associacao.quinta.chiado@ gmail.com

27 DE julho 9h00-11h00 pASSEIo URBANo poR ALMADAsoCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA)

Início rua Capitão Leitão (porta SfIA)

Percurso circular ruas de Almada

Distância/Dificuldade 7 Km/média

Inscriçõesincrivelalmadense@gmail.com

27 DE julho 9h00-12h30 poR cAMINhoS DA TRAFARIA AssoCIAção o Mundo dA CorrIdA

Início Largo da trafaria junto à Estação fluvial

Percurso circular Cova do Vapor-Caparica-raposeira

Distância/Dificuldade 11 Km/baixa a média

Inscrições associacao.omundodacorrida@gmail.com

27 DE julho 8h30-12h30 No cENTRo Do coNcELhoCIMo - Clube IbérICo de MontAnhIsMo e orIentAção

Início Pista de Atletismo - Sobreda

Percurso circular Pelas quintas de S. João, Vale flores, Vale Mourelos e do Gato Bravo

Distância/Dificuldade 10 Km/média

Inscrições cimoiberico@gmail.com

JUlho

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios

13 DE julho 9h00-11h00 pASSEIo URBANo poR ALMADAsoCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA)

Início rua Capitão Leitão (porta SfIA)

Percurso circular ruas de Almada

Distância/Dificuldade 7 Km/média

Inscriçõesincrivelalmadense@gmail.com

9

AULAS

AbertAs 19 DE julho 09h30 – 10h30 zUMBA AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA

Destinatários toda a população

Local Parque da Paz

Inscrições almadanca@hotmail.com

20 DE julho 09h30 – 11h30 DANçA gruPo 173 - esCoteIros de PortugAl

Início Sede do Grupo 173

Destinatários toda a população

Inscrições maria.queimado@escoteiros.pttlm. 925 838 581

26 DE julho 10h00 – 13h00 gINáSTIcA E pARkoUR NA pRAIAClube de gInástICA de AlMAdA

Atividade aula de experimentação

Destinatários toda a população

Local Paredão da Costa da Caparica

Inscrições onossoginasio@gmail.com

26 DE julho 10h30 – 11h30 pILATESstePs studIo | MAIs vIdA

Destinatários toda a população

Local Parque da Paz

Inscrições steps.geral@gmail.com

26 DE julho 10h30 – 11h30 hAThA yogAnúCleo de YogA de AlMAdADestinatários toda a populaçãoLocal Museu da CidadeInscrições nyalmada@gmail.com

26 DE julho 17h00 – 18h00 TAIchIACAdeMIA de Instrução e reCreIo fAMIlIAr AlMAdense

Destinatários toda a população

Local Casa da Cerca

Inscrições taichiairfa.amc@gmail.com

27 DE julho 16h00 – 17h00 yogA E MEDITAçãoAlMAlternAtIvA

Destinatários toda a população

Local Casa da Cerca

Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com

JUlho

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

12 DE julho 10h00 – 11h00 TAI chI chUANAlMAlternAtIvA

Destinatários toda a população

Local Parque Urbano Comandante Júlio ferraz

Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com

12 DE julho 11h00 – 12h00 vIvADANcEvIvAfIt feIjó

Atividade Movimentos baseados na dança com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular

Destinatários toda a população

Local Parque da Paz

Inscrições feijo@vivafit.pt

13 DE julho 09h00 – 10h00yogA SáMkhyA NA pRAIACentro do YogA dA CostA CAPArICA

Destinatários população jovem e adulta (nível principiante)

Local Praia do Dragão Vermelho

Inscrições yogacaparica@yahoo.com

19 DE julho 11h00 – 11h45 poWERFIT E pILATES gInásIo PurA AdrenAlInA

Destinatários toda a população

Local Parque da Paz

Inscrições puraadrenalina.almada@gmail.com

11

É ObrIgAtórIO

O usO

De cAPAcete

pASSEIoS

bicicletA/

btt

JUlho

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

19 DE julhoPASSEIo NotUrNo 19h00 – 22h30NúcLEo cIcLocAMpISTA Do cccADestinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixaInscrições nucleociclocampista@gmail.com

13 DE julho PASSEIo DE Btt08h30 – 13h00SALTApocINhAS BTTDestinatários a partir dos 7 anos Inicio fun Parque S. João da CaparicaPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

19 DE julho PASSEIo NotUrNo 21h00 – 22h30k-BIkE E cLUBE DE cIcLISMo DE ALMADADestinatários a partir dos 12 anosInício K-Bike, Centro Comercial “o Pescador”Percurso circular Praias, torres de S. JoãoDistância/Dificuldade 12 Km/baixa Inscrições geral@k-bike.pt

26 DE julhoBIKE PAPEr 08h30 – 12h30NúcLEo cccADestinatários equipas - mínimo 3 pessoas, máximo 5Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular Passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 25 Km/baixaInscrições nucleociclocampista@gmail.com

26 DE julho PASSEIo Btt09h30 – 12h30cLUBE cIcLISMo ALMADADestinatários a partir dos 12 anos Início Parque da PazPercurso circular faculdade - Pragal - Almada - Parque da PazDistância/Dificuldade 20 Km/médiaInscrições ccalmada@gmail.com

27 DE julho PASSEIo DE Btt08h30 – 13h00SALTApocINhAS BTTDestinatários a partir dos 7 anos Início LazarimPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

27 DE julho PASSEIo DE BICICLEtA09h00 – 13h00FIvE SEvENS BIkES NúcLEo cccADestinatários toda a populaçãoInicio Loja five Sevens Percurso circular Parque CCCA - Capuchos - trafariaDistância/Dificuldade trilho 1: 35 Km/ média trilho 2: 20 Km/ baixaInscrições fivesevens@sapo.ptnucleociclocampista@gmail.com

Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

13

ATIvIDADES

NáUticAs

Agosto

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

24 DE Agosto 9h00-11h00WINDSURFesColA/Centro de WIndsurf – elIsIArIo.CoM

Experiência de windsurf em grupo - aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático.

Destinatários a partir dos 14 anos

Local Praia de São João - Costa de Caparica – Pé Nú

Inscrições info@elisiario.com

16 E 23 DE Agosto 16h00 (16) e 18h00 (23)SURFCAPArICA surfIng Clube

Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial

Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica

Inscrições geral@caparicasurf.com

15

10 DE Agosto 8h30-13h30 NoS DoMíNIoS Do pINhAL Do REICIMo - Clube IbérICo de MontAnhIsMo e orIentAção

Início Centro Comercial Verdizela

Percurso circular Caminhada pelo pinhal

Distância/Dificuldade 11 Km/média

Inscrições cimoiberico@gmail.com

23 DE Agosto 22h00-01h00 cAMINhADA NoTURNA pELo cRISTo REI AssoCIAção o Mundo dA CorrIdA

Início Cristo rei

Percurso circular Cacilhas - - Seminário Maior de S.Paulo - Elevador da Boca do Vento

Distância/Dificuldade 8 Km/baixa a média

Inscrições associacao.omundodacorrida@gmail.com

Agosto

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

cAmiNhAdAs

pAsseios

17

AULAS

AbertAs

Agosto

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

16 DE Agosto 10h00 – 10h45 zUMBAvIvAfIt feIjó

Atividade movimentos baseados na dança latina e brasileira

Destinatários toda a população

Local Parque da Paz

Inscrições feijo@vivafit.pt

30 DE Agosto 10h00 – 11h30 STREET DANcE/BREAkDANcE AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA

Atividade aula lúdica de dança de rua

Destinatários a partir dos14 anos

Local Parque da Paz

Inscrições almadanca@hotmail.com

30 DE Agosto 10h30 – 11h30 hAThA yogAnúCleo de YogA de AlMAdA

Atividade: aula prática de hatha yoga

Destinatários toda a populaçãoLocal Museu da Cidade

Inscrições nyalmada@gmail.com

30 DE Agosto 17h00 – 18h00TAIchIACAdeMIA de Instrução e reCreIo fAMIlIAr AlMAdense

Destinatários toda a população

Local Casa da Cerca

Inscrições taichiairfa.amc@gmail.com

31 DE Agosto 10h30 – 11h30 YogA sÁMKhYA Centro do YogA de AlMAdA

Atividade aulas do yoga para adultos e aula de yoga para crianças em simultâneoDestinatários adultos e crianças 3 -12 anos Local Parque da Paz Inscrições yoga.almada@gmail.com

31 DE Agosto 11h00 – 12h00 yogA SáMkhyA No pARqUECentro do YogA CostA CAPArICA

Atividade aula de Yoga Sámkhya nível de principiante

Destinatários população jovem e adulta

Local Parque Urbano da Costa da Caparica

Inscrições yogacaparica@yahoo.com

02 DE Agosto 10h00 – 11h30 DANçAS DE SALão E DANçAS SocIAIS AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA

Atividade aula lúdica de dança

Destinatários crianças 5-14 anos

Local Parque da Paz

Inscrições almadanca@hotmail.com

9 DE Agosto 16h00 – 17h00 TAI chI chUANAlMAlternAtIvA

Atividade Exercícios de relaxamento e meditação

Destinatários toda a população

Local Casa da Cerca

Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com

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É ObrIgAtórIO

O usO De

cAPAcete

pASSEIoS

bicicletA/

btt

Agosto

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

02 DE Agosto PASSEIo DE Btt08h30 – 13h00SALTApocINhAS BTTDestinatários a partir dos 7 anos Inicio Aldeia dos CapuchosPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

23 DE AgostoPASSEIo NotUrNo 21h00 – 22h30k-BIkEDestinatários a partir dos 12 anosInício K-Bike, Centro Comercial “o Pescador”Percurso circular Praias, torres de S. JoãoDistância/Dificuldade 12 Km/baixa Inscrições geral@k-bike.pt

24 DE Agosto PASSEIo DE BICICLEtA09h00 – 13h00FIvE SEvENS BIkESDestinatários toda a populaçãoInicio Loja five Sevens - Costa da CaparicaPercurso circular Passeio pelo Concelho de AlmadaDistância/Dificuldade 20 Km/baixaInscrições fivesevens@sapo.pt

30 DE AgostoPASSEIo NotUrNo Por tErrAS DA CoStA 19h30 – 22h30NúcLEo cIcLocAMpISTA Do cccADestinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixaInscrições nucleociclocampista@gmail.com

31 DE Agosto PASSEIo DE Btt08h30 – 13h00SALTApocINhAS BTT E LoJA FIvE SEvENSDestinatários a partir dos 7 anos Inicio Loja five Sevens - Costa da CaparicaPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

09 DE AgostoPASSEIo NotUrNo Ao CrISto rEI 19h00 – 22h30NúcLEo cIcLocAMpISTA Do cccADestinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixaInscrições nucleociclocampista@gmail.com

Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

ContactosDivisão de Desporto

tel. 212 508 820 div.desporto@cma.m-almada.pt

4025

abril

anos

4025

abril

anos

ParceirosACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE

ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICAALMALTERNATIVA

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDAASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO

ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDAASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO

CENTRO DO YOGA ALMADACENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA

CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃOCLUBE DE GINASTICA DE ALMADACLUBE DE CICLISMO DE ALMADA

CLUBE NÁUTICO DE ALMADACSC - CAPARICA SURFING CLUBE

DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173FIVE SEVENS BIKE

ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADAK-BIKE

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCANÚCLEO DE YOGA DE ALMADA

SALTAPOCINHAS BTTSOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSESOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA

STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES VIVAFIT FEIJÓ

Informações Gerais- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa

suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes

- As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes

- Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve

DC

OM

-CM

A |

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014

www.m-almada.pt

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