alimentos naturais![1]
TRANSCRIPT
Alimentos Naturais!
O que são os verdadeiros alimentos Naturais?
Alimentos naturais são aqueles alimentos que foram cultivados em um processo de
agricultura natural, ou seja, isentos de agrotóxicos.
Muitas pessoas usam a palavra natural para todos os alimentos. Porém, são somente
naturais aqueles alimentos que forem realmente cultivados pela natureza e não
necessitem de qualquer componente químico.
Para explicar o que é Agricultura Natural, primeiro é
necessário entender as verdadeiras funções do solo.
Ele tem a função de proporcionar a cultura de
cereais, leguminosas, hortaliças, frutas, etc.
Alimentos importantíssimos para a manutenção da vida
humana.
Alimentos naturais!
Mesmo com os riscos à saúde e à natureza, muitas pessoas ainda
preferem os alimentos com agrotóxicos e deixam de lado os
alimentos naturais devido ao seu alto custo.
Poucas são as pessoas que já experimentaram o verdadeiro sabor das verduras naturais. São mais suculentas leves e crocantes, mesmo com seu formato menor. Às vezes, também é comum encontrá-las com uma aparência de suja com a raiz e terra.
Uma alimentação equilibrada com alimentos naturais é
tudo que você precisa para se manter saudável.
Por isso, se possível, opte pelos alimentos
naturais ou orgânicos. Eles são
mais nutritivos e não possuem produtos químicos, que em
excesso podem ser responsáveis por
inúmeras doenças.
Frutas!Ex:• Laranja• Maçã• Acerola• Banana
Laranja
Esta fruta é riquíssima em vitamina C, que tem como principais funções auxiliar o organismo na resistência
às infecções, cicatrização das feridas e queimaduras e conserva a mocidade, enfim, reforça as
defesas do organismo contra todas as
agressões.
MaçãÉ recomendada para pessoas com problemas de intestino, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso.A sua casca seca é empregada como chá para purificar o sangue e como diurético.
Acerola
É uma fruta atrativa pelo seu sabor agradável e destaca-se por seu reconhecido valor nutricional, principalmente como fonte de
vitamina C, vitamina A, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B (Tiamina,
Riboflavina e Niacina).
Banana
A banana é uma fruta muito rica em carboidratos, seu consumo é muito associado aos atletas pois ela é de
fácil digestão e repõe rapidamente a energia.
Verduras!
Ex:• Alface• Pimentão
Alface
Nele estão contidos: a vitamina A que é um elemento importante para o bom funcionamento dos órgãos da visão;a vitamina Niacina evita problemas de
pele e do sistema nervoso; e a vitamina C dá resistência aos vasos sanguíneos, age contra infecções e ajuda a cicatrizar os ferimentos.
Pimentão
O pimentão é uma boa fonte de vitamina C, contendo ainda vitamina A
e pequenas quantidades de Cálcio, Fósforo, Ferro e Sódio. A vitamina C dá
resistência aos vasos sanguíneos, evita fragilidade dos ossos e má
formação dos dentes e age contra infecções.
Pirâmide Alimentar
A pirâmide alimentar é um esquema gráfico que distribui vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis.
VitaminasVitaminas são, mas que não podem ser produzidas em nosso corpo. Assim, elas são obtidas através de alimentos, bebidas ou suplementos vitamínicos. substâncias necessárias para o metabolismo no organismo
Equipe: Alimentos Naturais
Componentes do grupo:Ana Beatriz
BiancaEduardoMayara
Fim!