1. ALIMENTAO SAUDVEL

2. Alimentao saudvel quer dizer: Comer bem e de forma equilibrada, para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianas possam se desenvolver bem fisicamente e intelectualmente.

3. Atualmente a alimentao saudvel envolve a escolha de alimentos que garantam no s o peso ideal como tambm uma vida mais saudvel, prevenindo doenas.

4. As Dietas so rotinas alimentares que tentam atingir um determinado objetivo, mas nem sempre vo de encontro ao conceito de alimentao saudvel, pois a falta de algum nutriente pode acelerar a aquisio de doenas.

5. A roda dos alimentos um esquema grfico que distribui os vrios tipos de alimentos e as quantidades que devem ser ingeridos nas refeies dirias, e podem ajudar a alcanar uma alimentao saudvel e evitar disfunes alimentares

6. A roda dos Alimentos tem 7 grupos, com dimenses diferentes, representando a proporo do peso que, cada um deles, devia ter na nossa alimentao diria

7. A roda dos alimentos O equilbrio est na variedade e dosagem correta

8. Alimentao saudvel composta de protenas, carboidratos, gorduras, fibras, clcio e outros minerais, como tambm rica em vitaminas. Isto possvel quando optamos por uma dieta variada que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos.

9. Para uma alimentao saudvel precisamos variar os tipos de cereais, carnes, verduras, frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais so responsveis pelas diversas coloraes aos alimentos

10. Diz-me o que comes e te direi a sade que tens! Mostra Cultural 2013 Ensino Mdio Dom Bosco Primeiros Anos

11. Professores Responsveis: Ana Carolina Eldemar Janice Meire