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Responda o nosso quiz e descubracomo medir o seu nível de stressABEM QUIZ

SuaEmpresa

Entenda como o estresse causa prejuízo à sua empresa.strEss = prEjUíZo

Mais de 2,5 milhões de pessoas no mundotodo têm esclerose múltipla – a grande maioriadelas, mulheres. Para as pessoas afetadas, odiagnóstico representa um grande impactonas suas vidas: elas têm que aprender a conviver com uma doença incurável cujaorigem ainda é desconhecida. No combate à esclerose múltipla, a BayerSchering Pharma trouxe ao mercado aprimeira terapia com eficácia de longo prazona redução significativa da frequência dossurtos. Continuamos pesquisando novasterapias nesta área, para podermos ofereceraos pacientes o mais precioso de todosos bens: uma vida cheia de esperanças parao futuro.Isso é Bayer, e se é Bayer, é bom.

www.bayer.com.brwww.bayerscheringpharma.com.br

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SUA EMPRESA é um informativo da Associação Brasileira de Esclerose Múltipla Av. Indianápolis, 2752 - 04062-003 - São Paulo - SP - Telefone:

(11) 5587-5584 - Fax: (11) 5581-9233. Conteúdo Editorial: ABEM. Venda Proibida. Ro eossit quid et quiduci issimusam, sanimaiorem vendi nos ut

utemporent, cus pelecab orehendit evendandae solorit porro magnisquis ipsapitaest, quisci cus nobis sequid ut velestio inihilia et reiuntius, soluptas

et lit offic totatium quo magnatur autem aspelescil iur, quam velisci lisquam fugiam, aspedi rest, quia volla venda nosam illaborem exerum quam

ipsus dem adignam evenisciur? Magnaturia volo eum volorenihici sundaep erferem faciissintio officium que sitiistium etum corendipis ad molorep

udamusam escime ento occum aut fuga. Agnis enti que mos ab ipsaped moleseque pa quam, senia que que dolor sundell uptatur mollaut eariorro

voloratur asperi odis magnati nvelici mustionetur, velit int aspiditem rem soluptatum idebis magnatiure vendion sequas re sequias quo ent.

Índice

Quando o stress significa prejuízo.04

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O que é o Stress?

ABEM. Uma parceria saudável e lucrativa.

Dicas da ABEM.

Mais de 2,5 milhões de pessoas no mundotodo têm esclerose múltipla – a grande maioriadelas, mulheres. Para as pessoas afetadas, odiagnóstico representa um grande impactonas suas vidas: elas têm que aprender a conviver com uma doença incurável cujaorigem ainda é desconhecida. No combate à esclerose múltipla, a BayerSchering Pharma trouxe ao mercado aprimeira terapia com eficácia de longo prazona redução significativa da frequência dossurtos. Continuamos pesquisando novasterapias nesta área, para podermos ofereceraos pacientes o mais precioso de todosos bens: uma vida cheia de esperanças parao futuro.Isso é Bayer, e se é Bayer, é bom.

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Como o estresse

rEdUZ o lUcrode sua empresa

Capa

Por que sua empresa perde dinheiro tendo funcionários estressados e como

você pode reduzir este prejuízo?

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UM lEVAnTAMEnTO da Organização Internacional do Trabalho indica que o

stress gera prejuízos bilionários para as empresas em todo o mundo. nos

Estados Unidos, por exemplo, as despesas chegam a 300 bilhões de

dólares. Os principais motivos são as faltas freqüentes,

queda na produtividade, custos médicos e legais e

pagamento de seguros. no Brasil, a

realidade é a mesma. Uma

pesquisa

feita pela Med-Rio, com 25.000 executivos de 30 a 75 anos, mostra que 70% deles sofrem de altos níveis de stress.

Sob stress, todo profissional reduz capacidade de comunicação com os profissionais com os quais se relaciona. Essa alteração pode assumir formas diversas. Uma delas é o isolamento. É comum ouvir casos de líderes que se fecham em seu mundo, deixam de compartilhar problemas, delegam pouco e passam a ter um comportamento agressivo.

Todo estressado demora mais do que o normal para tarefas rotineiras e, muitas vezes, comete falhas em atividades simples. Isso acontece porque as pessoas com estresse elevado têm a percepção quase 20 vezes pior do que as menos estressadas.

Cursos, treinamentos, proibição de acesso a sites de relacionamento etc.

nada disso garante a eficiência dos funcionários, se a empresa

não percebe que o estresse é o maior vilão da

produtividade.

Sinal vermelhopara o stress:

queda de produtividade e maior chance de erros

profissionais.

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Alguns defendem que não há saída, que esta é a contrapartida da vida moderna e da cobrança por resultados. Certamente, saber suportar essa enorme carga de tensão é característica de grandes profissionais. O problema é que o corpo humano é limitado, nem sempre reage da forma que queremos.

Por isso, o discurso do “Estresse Inevitável” está perdendo força em todo o mundo. As empresas estão percebendo que o nível de estresse de seus funcionários tem impacto direto na lucratividade.

Diariamente, convivemos com pessoas irritadas, cansadas, angustiadas, com dor no pescoço, com insônia e falta de concentração. Mas nunca pensamos nisso como sintomas do stress, que podem ter conseqüências para o negócio.

Uma pesquisa realizada pelo laboratório Fleury, com de 2,7 mil funcionários de cinco empresas, apontou que 11,7% dos entrevistados faltaram ao trabalho pelo menos um dia durante o período de três meses e 6,8% deles estiveram ausentes por quatro ou mais dias no emprego.

“Aqueles que apresentam estresse mais elevado acabam ficando mais tempo fora da empresa. A probabilidade de uma pessoa moderadamente estressada faltar no trabalho é o dobro daquelas que não são estressadas”, afirma Marcos Bosi Ferraz, coordenador do núcleo

de pesquisa aplicada do Fleury. E aqueles que não abrem

mão de trabalhar, mesmo estando doentes, podem ter danos físicos, psicológicos e hormonais ainda mais graves – aumentando os gastos posteriores da empresa com internação e tratamentos.

Os efeitos financeiros do stress podem chegar a um ponto ainda mais grave. Segundo pesquisa da Sociedade Americana de Stress, 40% das pessoas pedem demissão ou são demitidas porque estão estressadas com o trabalho. Um turn over (rotatividade de pessoal) elevado acarreta altos custos. A Xerox, por exemplo, estima gastar entre US$ 1 milhão e US$ 1,5 milhão para recolocar um executivo de primeiro escalão e entre US$ 2 mil e US$ 13 mil para um funcionário de nível médio.

Percebendo este contexto, a Embratel deu início a um projeto de redução do estresse no Brasil. Entre 1999 e 2003, o percentual de sedentários caiu de 58% para 39% e a quantidade de funcionários que requisitaram auxílio-doença diminuiu 24% no mesmo período.

Porem, não existe uma regra padrão para reduzir o stress. Cada organização tem uma realidade diferente. A melhor estratégia é pedir aconselhamento de especialistas, que ajudem a criar um esforço eficaz tanto para saúde dos funcionários quanto para as contas das empresas.

Capa

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Não existe mais aquela história de levar uma vida estressante e só

enfartar aos 50 anos.Hoje, aos 30 anos, os

profissionais já estão em uma zona de risco muito perigosa.

Na forma de faltas, queda na produtividade, custos médicos e

pagamento de seguros.As empresas acumularam

US$ 300 bilhões de prejuízo em 2009. Quanto a sua perdeu?

A percepção de uma pessoa estressada é 20 vezes pior do que

uma pessoa não estressada. O nível de faltas também

é maior.

A probabilidade de você ser atingido por um raio é de1:576.000.

Já a de ser diagnosticado com esclerose múltipla é de1:750.

A probabilidade de você ser atingido por um raio é de1:576.000.

Já a de ser diagnosticado com esclerose múltipla é de1:750.

A probabilidade existe. Assim como os mais de2.5 milhões de portadores de esclerose múltipla.

A ABEM é uma organização sem fins lucrativos que atende gratuitamente os portadores de esclerose

múltipla, uma doença neurológica degenerativa que aposenta permanentemente profissionais no auge de

suas carreiras. Seja parceiro da ABEM e ajudenos a continuar nosso trabalho.

www.abem.org.br

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Internas

Entenda o que é o

Stress, stresse ou estresse.não importa a grafia, mas o mal que

esse termo tão comum nos dias de hoje pode causar a você.

Por José lucas de Paula

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O STRESS É UMA PAlAVRA que caiu na vocabulário popular. É sinônimo de irritação, de

tensão. Definindo com mais profundidade,

stress é toda resposta do corpo a uma situação de pressão ou a um estímulo persistente. E para a definição certa do que é stress, note que o fato desse agente externo ser persistente faz toda a diferença.

Os males dos stress têm a ver com a nossa capacidade adaptativa natural ao ambiente externo.

O nosso corpo tem um equilíbrio, uma forma de lidar com tudo que nos stressa – os chamados agentes “estressores”. Esse equilíbrio tem a ver com a dinâmica de tensão e relaxamento.

não são só as situações ruins nos deixam estressados. Todas as grandes mudanças que passamos, prestar vestibular, casar, ter um filho, mudar de emprego, um projeto desafiador, o divórcio, o luto. E até as coisas que nos fazem felizes.

O início do processo de stress produz alterações fisiológicas no organismo, como uma forma de mobilizá-lo para uma reação. Isso se chama síndrome de adaptação ou reação de luta e fuga. É uma reação natural, que é fundamental para a nossa sobrevivência. É o nosso corpo entrando em estado de alarme. É ele que nos ajuda a lidar com adversidades, a superar obstáculos e a vencer desafios.

E como reage nosso organismo? Como um exército se preparando para a guerra: aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial (objetivo: melhorar a atividade muscular e cerebral); contração do baço (objetivo: levar mais glóbulos vermelhos ao sangue e melhorar a oxigenação); o fígado libera mais glicose (objetivo: fornecer mais alimento e energia para os músculos e cérebro);

dilatação das pupilas (objetivo: aumentar a eficiência visual); aumento dos glóbulos brancos no sangue (objetivo: deixar preparado nosso sistema de defesa para possíveis danos em nossos tecidos), entre outros.

Os problemas do stress começam a aparecer quando o agente estressor não dá trégua para o seu corpo. Quando há um estado de alarme persistente, e nunca relaxamento.

Afinal, o seu corpo tem uma capacidade limitada de manter esse estado de alarme. Esse período em que ele se mantém em alarme prolongado é chamado de estado de resistência (manutenção das mudanças enquanto problema não solucionado). Resolvido o problema, aos poucos o organismo retorna ao normal.

Mas , se os agentes estressores são persistentes ou repetitivos, o corpo não volta ao normal. É isso que acarreta um processo de esgotamento e de falhas. O equilíbrio natural é perdido, e chegam as doenças físicas e psíquicas relacionadas ao stress.

O médico canadense Hans Seyle, o criador da moderna conceituação de estresse, cita que “o stress é o resultado do homem criar uma civilização, que, ele, o próprio homem não consegue mais suportar”. Refere que o stress fisiológico é uma adaptação normal; quando a resposta é patológica, em indivíduos mal-adaptados, registra-se uma disfunção, que leva a incômodos passageiros ou a doenças graves, e pode desencadear outras doenças em quem tem predisposição genética, como a esclerose múltipla.

Calcula-se que seu aumento anual é de 1% e que hoje atinge cerca de 60% de executivos. É a doença do terceiro milênio. Quem tem uma carreira de alta produtividade e ocupa cargos de responsabilidade, precisa aprender a se prevenir.

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QUIZ: AprEndA A MEdIr o sEU nívEl dE strEss.A evolução do stress acontece em três fases: alerta, resistência e exaustão.

O teste desenvolvido pela Escola Paulista de Medicina -UNIFESP avalia em que fase o seu stress se encontra, com base nos sintomas mais comuns relacionados a cada fase.

FAsE dE AlErtAA primeira fase ocorre quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor

e o seu corpo perde o equilíbrio. É uma fase de reações comportamentais, que ainda não afetam diretamente o seu corpo. Faça o teste:

Mãos e/ou pés frios Boca seca Dor no estômago Aumento de sudorese Tensão e dor muscular por exemplo na região dos ombrosAperto na manidíbula, ranger os dentes ou roer unhasDiarréia passageiraInsôniaTaquicardiaRespiração ofeganteHipertensão súbita e passageiraMudança de apetiteAgitaçãoEntusiasmo súbito

TOTAL

Se você tem menos que 7 desses sintomas, é possível que o seu corpo ainda não esteja sendo afetado pelo estressor.

Se você tem 7 ou mais destes sintomas é provável que já tenha atingido a fase de alerta, onde as reações comportamentais já cedem espaço para uma resistência do seu corpo aos fatores que geram o estresse. Continue o teste.

FAsE dA rEsIstêncIANa segunda fase, o corpo tenta voltar ao seu equílibrio. O corpo pode se adaptar ao

problema ou eliminá-lo. Assinale se você tem algum dos seguintes sintomas:

Problemas com a memória Mal-estar generalizado Formigamento nas extremidades Sensação de desgaste físico constante Mudança de apetite

Internas

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Aparecimento de problemas dermatológicosHipertensão arterialCansaço constanteGastrite prolongadaTonturaSensibilidade emotiva excessivaObsessão com o agente estressorIrritabilidade excessivaDesejo sexual diminuido

TOTAL

Se você tem menos que 4 desses sintomas, sua fase de stress é ainda é de ALERTA.Se você tem 4 ou mais destes sintomas você provavelmente já atingiu a fase de alerta

e ultrapassou. Continue com o teste.

FAsE dA ExAUstãoA exaustão é a terceira fase do stress. É perigosa pois já significa diversos

comprometimentos físicos, em forma de doença. Os sintomas são:

Diarréias frequentes Dificuldades sexuais Formigamentos nas extremidades Insônia Tiques nervosos Hipertensão arterial confirmada Problemas dermatológicos prolongados Mudança extrema de apetite Taquicardia Tontura frequente Úlcera Impossibilidade de trabalhar Pesadelos Apatia Cansaço excessivo Irritabilidade Angústia Hipersensibilidade emotiva

Perda do senso de humor

TOTAL

Se você teve menos que 9 desses sintomas nos últimos três meses, você ainda está na fase de RESISTÊNCIA.

Se você teve 9 destes sintomas nos últimos três meses, sua fase de stress é EXAUSTÃO e deve procurar ajuda médica.

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Foco

Olá,Criamos essa revista pensando em você.

Por que estamos falando sobre Stress?

O stress é um tema que pertence aos nossos dois universos. E por isso criamos

esse comunicado, na forma de revista, para falar especificamente com você.

no seu mundo, o stress faz parte das decisões tomadas em segundos, do ritmo intenso do mercado, da contingência de uma carreira em ascensão. É algo que

Olá, somos a Associação Brasileira Esclerose Múltipla. A gente gostaria de conversar com você sobre um assunto que tem a ver com nós dois.

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Criamos essa revista pensando em você.você conhece desde estagiário, com que aprendeu a conviver.

no nosso mundo, o stress é o principal gatilho da esclerose múltipla. Uma doença que acomete pessoas exatamente com o seu perfil. Em ritmo de vida acelerado. De alta produtividade. Que têm pressa de fazer o futuro chegar logo.

Há 25 anos, nos dedicamos a tratar pessoas como você, com uma diferença: um dia, elas manifestaram os sintomas da esclerose múltipla.

O que é a Esclerose Múltipla

É uma doença crônica, progressiva e degenerativa do sistema nervoso. Ela não tem cura e seu tratamento consiste em atenuar os efeitos e desacelerar a progressão da doença.

É uma doença sem classe social, não contagiosa. As suas causas ainda são pouco claras. Ela se manifesta a

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v

partir de uma condição pré-existente, possivelmente genética, que pode ser carregada por muitos anos sem qualquer sinal, até que encontra um disparador emocional, que funciona como gatilho para um surto da doença.

As situações de stress são o gatilho perfeito para alguém que possui essa condição pré-existente.

Ela afeta a neurotransmissão, interrompendo a condução das mensagens que controlam todos os movimentos do corpo.

Ela se chama esclerose e múltipla porque afeta muitas áreas dispersas do cérebro e da medula espinhal; e porque os seus sintomas podem ser benignos ou graves, e surgem e desaparecem de maneira imprevisível.

É uma doença que afeta fisicamente e psicologicamente o portador, que normalmente é acometido pela esclerose múltipla no auge da sua capacidade produtiva, e vai enfrentar, dali em diante, uma debilidade que só progride. E também é uma doença que afeta a família, que tem que bancar financeiramente e lidar emocionalmente com portador.

Quem somos nósA ABEM é organização do terceiro

setor, sem fins lucrativos, reconhecida de Utilidade Pública, Federal, Estadual e Municipal. É filiada à Multiple Sclerosis International Federation - MSIF, sediada em londres, que coordena as pesquisas sobre esclerose múltipla no mundo todo.

Hoje, a ABEM atende mais de oito mil portadores em todo Brasil. no Centro de neurorreabilitação, onde fica a sede da ABEM, atendemos diretamente 580 portadores de Esclerose Múltipla.

lá realizamos um trabalho complexo,

que envolve diversas disciplinas: fisiatria, psiquiatria, urologia, fisioterapia, fonoaudiologia, neuropsicologia, psicologia comportamental cognitiva, terapia familiar, terapia ocupacional, terapia funcional, nutrição, acupuntura e enfermagem. A ABEM também presta serviço social e atendimento jurídico ao paciente e aos seus familiares.

Os tratamentos que a ABEM oferece são gratuitos aos pacientes.

Queremos convidar a sua empresa para ser parceira da ABEM

Queremos convidar a sua empresa para fazer parte da rede de parceiros mantenedores da ABEM.

Porque a esclerose múltipla é uma doença improvável. Mas acontece. E acontece com pessoas como você.

Porque um fluxo regular de recursos é vital para a manutenção dos serviços que a ABEM oferece.

Porque todos os profissionais das áreas médica e neuroreabilitacional da ABEM são especializados no tratamento ao paciente de esclerose múltipla, que exige cuidados especiais. Os nossos profissionais hoje exercem papéis chave em pesquisas nacionais e internacionais em busca da cura da esclerose múltipla.

Porque a capacidade de disseminação de informação da sua rede de colaboradores pode aumentar o conhecimento sobre a esclerose múltipla no Brasil.

E por fim, porque fazendo parte da rede de mantenedores da ABEM, a sua empresa tem à mão 25 anos de expertise em prevenção e controle ao stress que acumulamos.

Foco

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Conheça o nosso trabalho, nossas contas, nossos accomplishments e metas para o futuro:

www.abem.org.br

Associação Brasileira de Esclerose MúltiplaAv. Indianópolis, 2752 - 04062-003 - São Paulo - SP

Fone: (11) 5587-5584Fax: (11) 5581-9233

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Experiência

Combustran“Sabemos das dificuldades que

existem em nosso país na área da saúde, portanto, poder ajudar as pessoas necessitadas a se tratarem com mais qualidade é o grande objetivo da nossa participação”.

Marino PedreschiDiretor do Grupo Combstran

Fico“Eu faço o bem. Faça você também.” incita a ação, ação essa

que se torna circular a medida que um maior número de pessoas passa a fazer parte. Assim, um redemoinho foi inserido por trás da imagem da margarida, simbolo oficial da ABEM, transmitindo essa ideia de fluxo, de algo que se espalha e alcança maiores proporções, ganhando força através de seu caráter multiplicador.”

Raphael LevyDono da marca de surfwear Fico.

É o idealizador e criador do Selo ABEM para captar recursos em prol da Causa.É portador de Esclerose Múltipla.

Le Postiche“Apoiamos a causa da ABEM

porque sabemos que é uma instituição séria e que realiza um trabalho excepcional, além disso nada nos realiza mais do que poder fazer o bem.”

Eliana PitaRH

Depoimentos de quem contribui para que a ABEM continue fazendo a diferença na vida de milhares de pessoas.

DepoimentosDepoimentos

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