12 habitos eliminadores da procrastinacao

8/18/2019 12 Habitos Eliminadores Da Procrastinacao

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12 HábitosEliminadores daProcrastinação

Rogerio Job

http://www.RogerioJob.com.br


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Introdução

Se você deseja procrastinar menos e produzir mais euposso te ajudar.

Meu nome é Rogerio Job e desde que comecei minhacarreira como empreendedor digital em 1997 tenhoaprendido muito sobre desenvolvimento de hábitosprodutivos.

Nem sempre foi fácil ser um empreendedor digital noBrasil. A falta de apoio, informações, tecnologia eferramentas foi um grande obstáculo no início.

Em razão disto nem sempre pude contar com a motivaçãoe força de vontade pois o tamanho das dificuldadesmuitas vezes superava todas as minhas forças físicas ementais.

Entretanto um “segredo” me salvou: saber da importânciado desenvolvimento e cultivo de hábitos produtivos.

Se há uma coisa que descobri como empreendedor é que,por mais que saibamos o que temos que fazer, nemsempre estamos motivados ou temos força de vontadepara fazer o que tem de ser feito.

Muitas vezes o cansaço, o desânimo ou o desgaste mentaldiante do excesso de informações e demandas diáriastomam conta da nossa rotina e se não soubermos revertera situação terminamos o dia sem produzir algo de valorpara nosso negócio ou nossa carreira.

É por isto que o desenvolvimento de hábitos produtivos é

tão importante. Quando transformamos uma atividadeem um hábito, esta atividade se incorpora fortemente ànossa rotina e passa a ser parte de nós. A partir de então


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não precisamos estar motivados ou com força de vontadepara executar a atividade em questão. Inclusive nossa

mente desenvolve uma necessidade natural de executaresta atividade. O fato é que quando não executamos asatividades as quais estamos habituados, não nos sentimoscompletos.

Para ilustrar facilmente a força dos hábitos, podemosusar um que nem mesmo faz parte do mundo dosnegócios, o hábito de escovar os dentes. Provavelmente

quando você era criança preferia brincar do que escovaros dentes. Pelo menos a maioria das crianças é assim nocomeço. Somente depois de um tempo é que estaobrigação “inconveniente” se transforma em um hábito. Apartir de então, no momento em que é criado este hábito,nós executamos esta atividade automaticamente, sem anecessidade de raciocinar, sem esforço e semlamentação.

Quando desenvolvemos um hábito já não dependemos damotivação ou força de vontade.

É assim que acontece com qualquer hábito quedesenvolvemos. Ele passa a integrar nossa vida epassamos a executá-lo automaticamente e sem muitoesforço.

Agora imagine ser automaticamente produtivo? Pense noquanto isto ajudará você, seu negócio e sua carreira?

Quando se fala em produtividade algumas pessoas seassustam pensando em “trabalhar mais” econsequentemente ter menos tempo e energia para afamília, amigos e para projetos pessoais.

Entretanto, quando eu falo em produtividade estoufalando justamente no contrário disto pois estou falando


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em desenvolver hábitos produtivos. E quando você temhábitos produtivos você trabalha menos tempo e produz

mais.É sobre isto que iremos falar neste livro, sobre trabalharmenos tempo, produzir mais e ter mais qualidade de vida.

Rogerio Job


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Conteúdo

Introdução ....................................................... 4 Hábito #1: Trabalhe no ambiente perfeito ....... 8 Hábito #2: Siga a sua agenda (não a dos outros) ........................................................................ 9 Hábito #3: Seja imperfeito ............................. 10

Hábito #4: Desconecte-se durante suas pausas ...................................................................... 12 Hábito #5: Foque em suas habilidades ........... 14 Hábito #6: Seja “uni-tarefa” .......................... 15 Hábito #7: Divida grandes projetos em “mini-projetos” ........................................................ 16 Hábito #8: Diga não ....................................... 19 Hábito #9: Defina prazos finais ..................... 22

Hábito #10: Desestresse-se ............................ 24 Hábito #11: Assuma compromissospublicamente ................................................. 26 Hábito #12: Prometa recompensas ................ 28 Conclusão ...................................................... 30


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Hábito #1: Trabalhe no ambiente perfeito

Por ambiente perfeito quero dizer um ambiente onde você se sinta confortável e possa trabalhar em paz. Vocêserá muito mais produtivos se você trabalharconfortavelmente e sem interrupções desnecessárias quetirem sua concentração.

Se você trabalha sentado, por exemplo, conforto seriatrabalhar em uma cadeira que não provoque dores nas

costas. Trabalhar sentindo dores não só afeta suaprodutividade como também pode levar à outrasconsequências graves para sua saúde. Se você trabalha emcasa com um computador na cadeira da cozinha, porexemplo, invista em uma mesa e uma cadeira deescritório.

Outro fator que prejudica a produtividade são as

interrupções no ambiente de trabalho. Estima-se que umapessoa pode levar até 25 minutos para focar novamenteem seu trabalho quando é interrompida.

Se você trabalha em casa, busque trabalhar em umcômodo onde não tenha tráfego de pessoas ou animaisdomésticos. E converse com seus familiares para que nãointerrompam sua atividade desnecessariamente. Deixe

claro que você precisa ser produtivo em seu horário detrabalho e que dará a eles toda a atenção necessária noshorários oportunos.

Se você trabalha com ou para alguém e sofreinterrupções, converse com seus superiores ou colegas e busque uma solução como, instalar divisórias outrabalhar em uma sala com mais privacidade.


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Hábito #2: Siga a sua agenda (não a dosoutros)

Atualmente temos toda a tecnologia do mundo para noscomunicar. Entretanto isto nos deixa expostos edisponíveis para os outros, inclusive quando não estamosdisponíves de verdade.

Dependendo da tecnologia que você utiliza e das

configurações de privacidade que você configura nelas,não há como as pessoas saberem se você está ocupado ounão. E se você não tomar certas precauções, corre o riscode cair facilmente na agenda dos outros.

Especialmente nas primeiras horas da manhã, que é operíodo onde geralmente temos mais disposição paraproduzir, evite ler emails e acessar redes sociais.

Se você fizer isto poderá ficar preso nas agendas e nasurgências de outras pessoas.

Procure ler seus emails e acessar as redes sociais emhorários predeterminados e com limite de tempo.

Por exemplo, você pode cultivar a disciplina de ler e

responder seus emails duas vezes por dia, durante duassessões de no máximo 10 minutos. Estas duas sessõespodem ser uma às 14 horas e outra às 18 horas, porexemplo.

O mesmo vale para as redes sociais.

Seu trabalho é muito importante. Primeiro sua agenda,

depois talvez você ajude outras pessoas, se for o caso.


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Hábito #3: Seja imperfeito

Perfeccionismo pode matar. Pelo menos pode matar suaprodutividade.

Se você é uma daquelas pessoas que vive analisando,corrigindo e refazendo seu trabalho, você não estásozinho. Eu também já fui muito perfeccionista e seicomo é estar nesta situação.

No meu livro Produtividade Digital eu falo sobre operfeccionismo que leva a “procrastinação nãointencional”, mas aqui quero falar sobre outro tipo deperfeccionismo: o perfeccionismo que impede você deexecutar alguma atividade.

Por exemplo, você decide executar uma atividade mas

sente que precisa se preparar melhor para ela. Então vocêcomeça a estudar e percebe que há pessoas quedesempenham esta atividade com extremoprofissionalismo. Então você estima um prazo maior paraexecutar a atividade pois decide fazer uma grandepreparação para desempenhá-la com o máximo deprofissionalismo possível. E por fim você gasta tantotempo se preparando que acaba adiando a execução desta

atividade ou até mesmo desistindo.

Você precisa reconhecer que neste caso o que estáfazendo também é procrastinar. A intenção não era esta,mas resulta em procrastinação.

Atualmente eu levo mais em consideração aquela fraseque diz, “feito é melhor que perfeito”. Deixar para

amanhã ou atrasar o trabalho buscando ser perfeito não éuma boa escolha.


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Seja qual for a atividade que você precisa fazer, com otempo você a fará com maior competência, mas não

queira ser perfeito logo de início. Você pode não acreditar mas os Beatles não tocavam comperfeição no início de carreira. Tiveram que tocar poranos até chegar ao nível de qualidade que os consagrou. Aapresentadora Oprah Winfrey foi demitida de umaemissora na década de 80 porque provavelmente nãoestava “preparada”, mas resolveu continuar sua carreira

em outra emissora pois sabia que a única forma de sepreparar para ter uma carreira de sucesso na televisão eratrabalhando na televisão.

É impossível se preparar para executar uma atividade,tarefa ou ofício o mais próximo da perfeição pois só existeaperfeiçoamento se houver a prática.

Eu tenho uma amiga chamada Ana Lopes que certa vezdisse estas sábias palavras:

“Não é preciso ser bom para começar, é preciso começarpara ser bom.”


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Hábito #4: Desconecte-se durante suaspausas

Este hábito funciona especificamente para quem trabalhacom o computador.

Você não é uma máquina e, claro, precisa fazer pausas notrabalho. Você precisa pausar para se recarregar e

continuar em um estado produtivo. Entretanto, quandoprecisar de uma pausa no que está fazendo, desconecte-seda tecnologia.

Quando você planeja fazer uma pausa de 5 minutos maspermanece conectado você olha o album de fotos onlinedaquele amigo que está viajando pela Europa, assiste um vídeo no Youtube ou ainda lê mensagens no smartphone.

E quando você percebe, já se passaram 10 minutos oumais e você não descansou de verdade pois de certa formaficou fazendo uma atividade no ambiente de trabalho –uma atividade improdutiva e que ainda pode provocarcerto grau de cansaço mental.

Exerça o seu direito de fazer uma pausa mas fique longeda internet durante este período.

Se você trabalha em casa, dê um breve passeio no jardimou desça o elevador e faça um breve passeio em umapraça ou mesmo no jardim seu condomínio. Ou passeiecom seu cachorro. Ou brinque com seu bichano. Se vocêtrabalha em um escritório, saia dele e faça um brevepasseio por uma praça ou, não havendo estapossibilidade, a uma cafeteria ou livraria. Fale com

pessoas mas, claro, nada de ficar com um olho na pessoae outro no smartphone, isto não ajudará a recarregar asua mente, além de ser bem deselegante.


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Faça uma pausa real do seu trabalho desconectando-se e você se sentirá muito mais revigorado. E voltará para o

trabalho muito mais disposto e produtivo.


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Hábito #5: Foque em suas habilidades

Especialmente se você é empreendedor, foque apenas nasatividades nas quais você é bom o suficiente para ser ágile eficaz.

Muitos livros de auto-desenvolvimento falarão para vocêfortalecer seus pontos fracos, entretanto, na maioria das vezes esta não é uma atitudade viável.

Claro que existem coisas nas quais você pode melhorar,entretanto sempre tem aquelas coisas nas quais vocênunca será muito competente. Nestes casos você só perdetempo pois terá uma curva de aprendizado muito longa eacabará procrastinando por falta de foco e habilidade.

Felizmente você não precisa aprender a fazer todas as

pequenas atividades estratégicas que aparecerem no seunegócio pois atualmente você pode delegar quasequalquer tipo de trabalho que precisar investindo muitopouco, principalmente através de serviços deOutsourcing. Veja as melhores maneiras de fazerOutsourcing no livro Produtividade Digital, ondedescrevo inclusive os melhores fornecedores.

É muito simples: deixe as coisas que você não sabe fazerpara quem sabe fazer e faça o que você sabe fazer muito bem.


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Hábito #6: Seja “uni-tarefa”

Quando você faz duas coisas ao mesmo tempo, você fazmais devagar e mal feito.

Organize-se de forma a fazer uma tarefa de cada vez,assim você executa sua tarefa com mais fluidez e temmenos chances de parar o trabalho e cair na tentação deprocrastinar.

Por exemplo, se você estiver escrevendo uma matéria, umartigo, uma resenha ou qualquer tipo de texto, escrevasem corrigir, ou revisar ou formatar. Escreva tudo que vier a mente nesta primeira etapa. Depois você vai para asegunta etapa que será revisar seu texto e verificar errosgramaticais. Somente em uma terceira etapa você iráformatar, escolhendo fontes e estilos, se necessário.

Se você costuma escrever, revisar e formatar ao mesmotempo, experimente fazer uma coisa de cada vez e sinta adiferença.

Pela minha experiência eu posso dizer que você reduziráseu tempo de trabalho em pelo menos 3 vezes nestaatividade em particular.

O mesmo vale para qualquer atividade. Um passo bemdado de cada vez leva você muito mais longe e maisrápido.


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Hábito #7: Divida grandes projetos em“mini-projetos”

Se você é empreendedor à algum tempo provavelmente jáiniciou projetos promissores em que a quantidade detrabalho por fazer parecia interminável. Talvez você tenhadeixado projetos na gaveta por eles se mostraremaparentemente inviáveis.

Entretanto, acredite, na maioria das vezes a realidade não

é o que parece.

O que você precisa para viabilizar qualquer projeto édividí-lo em “mini-projetos”. Feito isto você pode estimaro tempo que levará para finalizar cada mini-projeto e,dependendo do tempo que tem disponível, saber se serão viáveis ou não.

Quando criei meu primeiro produto, um curso digital, eunão sabia disto e levei meses para criá-lo pois fazia tudoao mesmo tempo: site de vendas, capa virtual, mensagensde autoresponders, página de pagamentos e mais dezenasde coisas, sem falar no próprio curso. Eu costumavaescolher uma destas tarefas, trabalhava um pouco,quando me cansava passava para outra tarefa, trabalhavamais um pouco, voltava para a primeira tarefa, começava

a fazer a terceira tarefa, etc.

Eu ficava sempre com a impressão de que meu trabalhonunca terminaria. A minha motivação teve muitos altos e baixos. Depois de muitos meses finalmente terminei meuprimeiro produto. Ele foi um grande sucesso mas o maior benefício que tirei foi a conclusão de que grandes projetosprecisam ser divididos em partes, o que eu chamo de

“mini-projetos”.


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Posso dar um exemplo. Cada livro que escrevo é umprojeto, entretanto atualmente cada livro se transforma

nestes mini-projetos:Mini-projeto #1: Gancho – Neste mini-projeto eu criodezenas de títulos e subtítulos para o livro. Para terminá-lo escolho um dos títulos e um dos subtítulos, pelo menosprovisoriamente para poder passar para o proximo mini-projeto.

Mini-projeto #2: Rascunho – Aqui eu crio um tipo desumário com tópicos sobre os quais irei escrever;

Mini-projeto #3: 2° Rascunho – neste mini-projeto euescrevo conforme as ideias vêem à mente, sem revisar,inserir links ou formatar;

Mini-projeto #4: 3° Rascunho – neste mini-projeto eu

começo a editar o conteúdo (mas ainda não o formato);Mini-projeto #5: Rascunho final – neste mini-projeto eucoloco links e faço a formatação;

Mini-projeto #6: Revisão – apenas gerencio este mini-projeto que é feito via Outsourcing;

Mini-projeto #7: Capa virtual – enquanto aguardo afinalização do projeto anterior gerencio este mini-projetoque também é feito via Outsourcing;

Existem mais mini-projetos relacionadas ao marketing dolivro, entretanto acredito que estes exemplos de mini-projetos já podem dar uma ideia de como você pode criarseus próprios mini-projetos.

O que mais gosto dos mini-projetos é que eu me sintomais energizado e motivado a cada mini-projeto


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concluído pois quando isto acontece eu sinto que estoucada vez mais perto do objetivo final.

Mal termino um mini-projeto e já estou empolgado parainiciar o próximo.

É uma técnica fantástica para eliminar a procrastinação,manter-se focado e motivado e ter como resultado umagrande produtividade.


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Hábito #8: Diga não

Quantas vezes você disse “sim” quando precisava dizer“não”?

Eu particularmente confesso que muitas vezes,principalmente em início de carreira.

Algumas vezes não queremos magoar. Outras vezes nossentimos tocados com a empolgação da outra pessoa com

relação a algum projeto e não queremos desestimulá-la,ou na linguagem popular, “jogar um balde de água fria”em suas aspirações. Outras vezes sabemos que estamoscriando problemas para nós mesmos mas irracionalmentenão conseguimos dizer “não”.

O grande problema de dizer “sim” quando isto éinadequado você já conhece: perda de energia, perda de

foco, perda de tempo e como consequência você passa aprocrastinar em seus próprios projetos. Quem nuncapassou por isto?

Entretanto dizer “não” não é fácil. É um aprendizado.

Eu não vou passar a você um script ou fórmula prontapois na vida real este tipo de recurso não funciona muito

bem. Algumas vezes você irá receber propostas e convites depessoas que você particularmente não escolheria parafazer negócios ou parcerias. Não se trata de julgar ocaráter dos outros, mas às vezes acontece de você não seidentificar com a outra pessoa. Nestes casos é melhor nãoperder tempo e já dizer que você não pode aceitar o

convite ou proposta devido à outros projetos. Existe umagrande possibilidade de você não ser compreendido masnão há muito o que fazer.


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E há algumas vezes que você receberá propostas econvites de pessoas com as quais você tem uma certa

identificação. São as pessoas que você gostaria de ajudar.Nestes casos o que eu recomendo para você é que tenteouvir ao máximo as propostas e convites que receber.

Somente após saber todos os detalhes de uma propostaou convite é que você estará apto a dizer “não” ou até“sim” se a proposta ou convite começar a fazer sentidopara você.

Mas vamos supor que você saiba que tem 99% de chancesde ter que dizer um “não”.

Antes de dizer “não”, ouça tudo que a pessoa tem a dizer.Faça perguntas. Tire dúvidas. Se for uma proposta deparceria ou de negócios, pergunte sobre prazos,estimativa de ganhos e tudo mais que julgar relevante.

Agora vem uma parte muito importante: não dê umaresposta imediata. Diga que vai pensar na proposta ouconvite e dará uma resposta em determinado dia. Eporque você deve fazer isto?

Talvez você até já saiba que sua resposta deveria ser“não”. Entretanto, muitas vezes a outra pessoa envolvida

não queria somente o seu “sim”. Ela também queria serouvida e compreendida. Falar com uma pessoa sobre umprojeto é como confidenciar ou desabafar com alguém.Simplesmente ouça tudo que a pessoa tem a lhe dizer epeça um prazo para pensar na proposta ou convite.

Mesmo que você não queira, não possa ou não devaaceitar o convite, ao conversar com a pessoa e pedir um

prazo talvez você encontre mais tarde uma maneirasimples de ajudar. Talvez você possa ajudar com umaideia ou encaminhando a pessoa a um outro profissional.


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Você nunca sabe as ideias que poderão surgir com otempo.

Passado o prazo que você pediu para pensar e após vocêconsiderar e ter certeza que não pode aceitar a propostaou convite, procure a pessoa e informe sua decisão. Agradeça-a e diga a razão pela qual não pôde aceitar aproposta ou convite, seja ela a falta de indentificação como projeto, a falta de tempo, outros compromissos queinviabilizam, enfim, apenas seja sincero.

Desde que você ouviu tudo que a pessoa tinha para falar,tirou dúvidas e pediu um prazo para dar a resposta, apessoa pode pensar o que quiser de você, menos que vocênão deu a atenção que ela te pediu.

Se você investiu seu tempo para ouvir a outra pessoa,muito provavelmente ela irá levar isto em consideração e

o relacionamento de vocês continuará caminhando bem.Dizer “não” não é tão difícil quando você trata as pessoascom respeito e atenção.

Dizendo “não” você evita gastar tempo e energia comprojetos que não são sua prioridade e que poderiam levar você a procrastinar em seus próprios projetos.


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Hábito #9: Defina prazos finais

A grande verdade é que quando você tem muitos planos aserem realizados, a sua mente fica muito ocupada etrabalha no sentido de deixar a realização dos seus planospara depois. E este “depois” corre o risco de setransformar em “nunca”.

Entretanto, quando você cria um prazo para você próprio

terminar uma tarefa, e se compromete a cumprir o prazo,sua mente passa a trabalhar consciente einconscientemente para cumprir o prazo.

Tem uma frase do célebre médico e filósofo WilliamJames que diz, “Nada é tão cansativo quanto o eternoressurgir de uma tarefa incompleta.”

É assim que a mente funciona. Uma vez criada umaexpectativa, ela precisa ser atendida.

Entretanto é importante enfatizar que para estaexpectativa se tornar real, ela precisa ser transformadaem um compromisso real.

Coloque um prazo final em seus projetos e tarefas e crie

um sistema para você se lembrar constantemente doprazo.

Algumas ideias para você aplicar este hábito:

(1). Crie um simples “mural de recados” onde você possaexpor as fases do seu projeto e visualizar seu progressoquanto ao prazo;

(2). Invista em um quadro magnético calendário, umquadro branco calendário ou em um quadro deplanejamento semanal;


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(3). Crie lembretes via email na sua Agenda Google –existem muitos outros serviços gratuitos online que

também possuem agenda;É muito importante que você assuma compromissosconsigo mesmo e seja constantemente lembrado para queos seus prazos finais surtam efeito.


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Hábito #10: Desestresse-se

Há pessoas que dizem produzir mais quando estãoestressadas, entretanto existem vários níveis de estresse eestou falando aqui dos níveis prejudiciais mental efisicamente.

Quando o estresse te deixa mal humorado, com vontadede abandonar seu negócio ou sua carreira, isto não é nadadesejável e obviamente leva a procrastinação.

Embora eu recomende que você busque ajuda médica seestiver se sentindo estressado, você poderá tentaralgumas atividades relaxantes que poderão ao menosaliviar seu estresse enquanto não for possível fazer umtratamento.

Praticar meditação é uma atividade das mais relaxantes e

eficientes para aliviar o estresse. A yoga além de ser um excelente exercício é uma práticamilenar muito relaxante.

Uma massagem relaxante é outro método que fala por sisó. Uma boa massagem alivia as tensões musculares doseu corpo causadas pelo estresse.

Na falta de uma pessoa ou profissional para fazer umamassagem, o alongamento é uma atividade que qualquerpessoa pode executar sozinha.

Se você tem alguma tendência artística, as artes plásticascomo, pintura e escultura, poderão proporcionar a você bons momentos de relaxamento.

Seja qual for o método usado para relaxar, o importante é você se afastar temporariamente do trabalho para ativar


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certas áreas do cérebro que ficam “travadas” quando vocêestá estressado.

Ativando estas áreas do cérebro através de uma atividaderelaxante, você retorna ao trabalho muito mais motivado,criativo e produtivo.


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Hábito #11: Assuma compromissospublicamente

Quando você decide em segredo realizar algum projeto, você pode acabar desistindo por alguma razão, afinal, oprojeto era seu e ninguém tem nada a ver com isto.

Mas quando você se compromete publicamente a históriamuda, o compromisso se torna em algo sagrado, às vezesuma questão de honra. Tendemos a não apreciar a ideia

de desistir ou procrastinar perante testemunhas.

Uma maneira de se comprometer é compartilhando seusplanos e projetos em público, nas redes sociais.

Mas se a ideia de se expor não for conveniente, uma outraalternativa de se comprometer é compartilhando seusplanos e projetos com pessoas próximas. Família e

amigos são definitivamente uma ótima opção.

Agora, se você estiver na situação em que seu trabalhonão pode ser facilmente explicado, você pode usar gruposde redes sociais direcionados à sua atividade. Ou ainda você pode entrar para um grupo de Mastermind ecompartilhar seus projetos com o grupo ou algumaspessoas dele.

A maioria dos meus compromissos são assumidosperante amigos e colegas, entretanto quando estou paralançar um livro ou qualquer outro produto o façopublicamente, com data e hora específicos. Isto me obrigaa fazer tudo à tempo. E normalmente consigo.

Ao assumir compromissos publicamente, ou com algumas

pessoas escolhidas, você não só se sentirá positivamentepressionado, como também ganhará uma motivação extraquando alguém perguntar a você sobre o projeto.


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Definitivamente o comprometimento é altamente eficazcontra a procrastinação então eu recomendo que você

assuma compromissos públicos ou pelo menos com aspessoas que irão motivar você de alguma forma.


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Hábito #12: Prometa recompensas

Uma forma eficaz de criar hábitos produtivos éprometendo recompensas a serem dadas a você mesmoquando finalizar projetos e até mesmo pequenas tarefasque exigem seu esforço.

O princípio é um pouco parecido com o princípio queimpulsiona os maus hábitos, com a vantagem que oobjetivo final é o seu próprio bem, claro. Observe que há

sempre uma recompensa para os mau hábitos.Por exemplo, muitas pessoas que possuem o hábito deabusar de bebidas alcoólicas buscam como recompensa asensação de estar em uma realidade diferente. As pessoas viciadas em compras buscam como recompensa agratificação instantânea. Sabemos que são recompensasartificiais mas de fato elas funcionam.

O caso das recompensas por projetos ou tarefas é umpouco diferente porque as recompensas não estãodiretamente ligadas às atividades e sim são prêmios porfinalizar as atividades.

O que acontece é que prêmios e recompensas têm umefeito motivador muito grande para a maioria das pessoas

que os disputam.E prometer uma recompensa a si mesmo funciona? Podeapostar que sim! Experimente e você verá.

Você pode, por exemplo, prometer que dará a vocêmesmo uma viagem a praia ou ao campo, assim que seuprojeto estiver finalizado.


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Ou então você irá jantar em um restaurante muitoespecial. Ou talvez você prefira ir com a família se divertir

em algum parque de diversões.Quando estou escrevendo um livro geralmente prometocomo recompensa (a mim mesmo, claro) uma viagempara quando terminá-lo. Gosto muito da atividade deescrever, entretanto, como em qualquer tipo de trabalho,há dias em que as coisas não fluem tão facilmente então oplanejamento da viagem é um bônus que me deixa ainda

mais motivado durante o processo.Escolha uma recompensa que você sabe que irá deixá-lomais motivado e empolgado e faça por merecer suarecompensa.


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Conclusão

Como você aprendeu neste livro, cada hábito carrega emsi as ações que levarão você a vencer a procrastinação e setornar infalivelmente produtivo.

Agora uma coisa muito importante…

Você investiu seu tempo neste livro. Você poderia ter feitooutra coisa qualquer durante este tempo, mas escolheu

investir em seu conhecimento. Por esta razão eu te douparabéns!

Recapitulando, olha só quanta coisa você aprendeu:

Hábito #1: Trabalhe no ambiente perfeito

Hábito #2: Siga a sua agenda (não a dos outros)

Hábito #3: Seja imperfeito

Hábito #4: Desconecte-se durante suas pausas

Hábito #5: Foque em suas habilidades

Hábito #6: Seja “uni-tarefa”

Hábito #7: Divida grandes projetos em “mini-projetos”

Hábito #8: Diga não

Hábito #9: Defina prazos finais

Hábito #10: Desestresse-se

Hábito #11: Assuma compromissos publicamenteHábito #12: Prometa recompensas


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Você aprendeu muita coisa legal, entretanto tem algo quepode impedir seu progresso.

É fato que apenas 20% das pessoas que lêem um livrocolocam em prática o conhecimento adquirido. A vidasegue, novos fatos acontecem, outros livros são lidos e otempo não pára.

Entretanto, como eu disse, você investiu tempo lendo estelivro, então minha recomendação é que você faça valer apena este tempo investido, colocando em prática o queaprendeu.

Você não precisa colocar em prática o livro todo, masescolha alguns dos hábitos que podem se adaptar à sua vida e ao seu trabalho e adicione-os à sua rotina.

Coloque em prática hoje mesmo ou pelo menos anote-os eescolha uma data específica para colocar em prática.

Faça isto enquanto o que você aprendeu está brilhandoem sua mente. Vai valer a pena!

Agora, já me despedindo, eu gostaria de agradecer a você.

Muito obrigado por ler este livro!

Espero ver você em outra oportunidade!

Plante um hábito, colha resultados! Rogerio Job

P.S. Conecte-se comigo nas Redes Sociais:

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