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Aulas de Grupo Pilates, Yoga, Zumba, ViveTotal, FitFight, FitBall, FitBalance,
CrossTraining, Funcional, Core, Abs, Power, GAP, Tone, Alongamentos
/Streching.
Treino em circuito Treino intervalado que pode utilizar máquinas de musculação, pesos
livres, peso do próprio corpo, trabalhando a coordenação, a
agilidade, a força e a flexibilidade.
PT Treino individualizado
Técnicas de Auto-defesa Krav Maga – técnica israelita de auto-defesa com respostas simples,
rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao
cidadão comum como se defender, independentemente de
condicionamento físico, idade ou sexo.
Dança Africanas, do Ventre, Hip Hop, Fusion
Ginástica pré e pós parto Ginástica especializada que se destina a preparar a futura mãe para o
parto e a recuperar a parede abdominal após o parto.
Nutrição Clínica
Fisioterapia
Preparação para o parto
Massagens Shiatsu, Drenagem linfática, crioterapia, relaxamento, vela,
tonificante, havaiana
Festas de Aniversário
Workshops Alimentação, Defesa, Hábitos de Vida Saudáveis,…
Atividade Mulheres Homens Crianças
Aulas de Grupo
X X (*)
Treino em circuito
X X
PT X X X
Dança X X X
Nutrição X X X
Fisioterapia X X X
Massagens X X X
Festas de Aniversário
X
Krav Maga X X X
(*) a partir das 19h45
Contactos: 915673980 - 211919799
Marque já a sua visita e treino experimental!
Rua Cidade São Salvador 11BSão Marcos2735-651 São Marcos / Cacém
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