1) YogaO grande benefcio da yoga so as transformaes mentais e psicolgicas, o bem-estar, a paz interior e a qualidade de vida, mas ela tambm uma atividade fsica que trabalha fora, equilbrio, msculos e alongamento, aliando os benefcios para o corpo e a mente. a atividade que escolhi para chamar de minha e posso recomend-la de olhos fechados, porque est mudando a minha vida para melhor ao mesmo tempo em que me tira do sedentarismo- See more at: http://desassossegada.com.br/2014/02/28/40-opcoes-de-atividades-fisicas-escolha-a-sua/#sthash.jWmUuTGC.dpuf