UMA HISTRIA DE RESPONSABILIDADES

UMA HISTRIA DE RESPONSABILIDADES

Era uma vez um grupo de atletas de FUTSAL que se chamavam:

NINGUM,ALGUM,QUALQUER UM,CADA UM,TODA A GENTE.

Havia uma tarefa muito importante a realizar durante o jogo e TODA A GENTE tinha a certeza que ALGUM a faria.QUALQUER UM a poderia ter feito, mas NINGUM tomou conta dela.

ALGUM ficou furioso, porque se tratava de uma tarefa que cabia a TODA A GENTE.

CADA UM pensou que QUALQUER UM poderia faz-la, mas NINGUM pensou que TODA A GENTE se esqueceria de a fazer.

O resultado que CADA UM acusou ALGUM, dado que NINGUM fez o que QUALQUER UM poderia ter feito, e TODA A GENTE desconcentrou-se nos objectivos do jogo.

Procura da Verdade...

Derrota Vs Vitria

Fulano foi convocado. No primeiro jogo, durante um desconto de tempo (1 minuto) para agradar ao treinador, saiu-se com esta:- Mister... a jogar assim estamos mal. O Valdano no faz a movimentao e no defende, e sobre o Cicrano disseram-me que ele disse...O Treinador interrompeu-o, no o deixando sequer terminar a frase.- Espere um pouco Fulano, voc j confirmou essas informaes? Usou as trs Peneiras?

- Trs peneiras? Retorquiu o Fulano.- A primeira, Fulano, a VERDADE. Tem a certeza de que o que me ia dizer absolutamente verdade ou pareceu-lhe a si ter acontecido?- S sei o que me pareceu e contaram...- Ento a histria no passou pela primeira peneira. Vamos ento para a segunda peneira que a CAMARADAGEM. Voc gostaria que os outros tambm dissessem de si o que me quer contar?- Claro que no nem pensar...- Ento a sua histria tambm no passou pela segunda peneira.- Vamos l ver ento a terceira peneira que a IMPORTNCIA. Acha mesmo necessrio contar-me esse facto durante este minuto de reflexo ou melhor esquec-lo e juntos procurar alternativas?- No Mister... passando por estas peneiras mesmo melhor esquecer o assunto e organizarmo-nos para que no se repita assegura Fulano envergonhado.- Pois Fulano j viu que a EQUIPA seriam mais Competitiva, Coesa e Determinada se usassem as trs peneiras? Ento da prxima vez pense antes de falar, porque:

1. JOGADORES INTELIGENTES FALAM SOBRE IDEIAS2. JOGADORES COMUNS FALAM SOBRE COISAS3. JOGADORES MEDOCRES FALAM SOBRE COLEGAS

Tcnico-tctica (parte 2)

Jogos com superioridade ou inferioridade numrica(marcao, desmarcao, apoio, paralelas, diagonais)

INCLUDEPICTURE "http://i4.photobucket.com/albums/y106/pexilas/Futsal/Exercicios/Recre_03.gif" \* MERGEFORMATINET Os exerccios expostos pretendem servir o modelo e princpios de jogo que definimos. Desta forma, devemos solicitar em cada exerccio os jogadores cumpram as orientaes que conferem a especificidade s movimentaes e definies tcticas que padronizamos. Ex: movimentaes ofensivas e defensivas que pretendemos na construo do nosso sistema de jogo. 2x1 Um jogo de 2x1, com uma baliza. O grupo de dois jogadores procura manter a posse de bola e o jogador que joga sozinho pode fazer golo. Num espao delimitado, 1x1 com um jogador neutro que jogar com o jogador que estiver com a bola. No campo A jogam 2x1. Se jogador que est sozinho ganha a posse de bola, os outros dois jogadores correm para o campo B, onde o ltimo a chegar ter que tentar recuperar a bola dos outros dois jogadores. Igual ao anterior. Quando o jogador ganha a posse de bola ele passa para o jogador que est na outra metade do campo. Num espao delimitado, com duas balizas sem guarda-redes. Jogo 1x1 com dois jogadores neutros, um de cada equipa, colocado perto da baliza adversria. 3x2 Num espao reduzido jogam 3x2 com balizas pequenas. Os atacantes tentam fazer golo e os defensores tentam evitar.

Jogo 3x2, com um jogador neutro que estar sempre ao lado da equipa que estiver com a posse de bola.

3x2 com trs balizas, estando duas de um lado e uma do outro. O grupo de 3 defende duas balizas e o grupo de 2 defende uma baliza.

Num espao limitado, 2x3, com duas balizas pequenas. Cada equipa (2x2) tem um jogador neutro (joga de 1) prximo da baliza adversria que poder ajudar a equipa, criando o 3x2.

Num espao limitado, 3x2, com duas balizas pequenas jogam 3x2. Em cada equipa s um jogador poder fazer o golo. 4x3 Jogo formal (G.R+4 x 4+G.R), com uma equipa atacando a outra. Ao sinal do treinador, um jogador da equipa que est defendendo sai do campo ficando 4x3.

Num espao reduzido, 4x3 com um jogador neutro que jogar com a equipa que tem a posse de bola.

Num espao reduzido, 4x3, sendo que o grupo de 4 jogadores s pode jogar a toques e o grupo de 3 jogadores livremente ou toques.

Jogo normal de Futsal de 3x3 com um jogador neutro que joga com a equipa que tem a posse de bola.

Num espao delimitado jogam 4x3 com cinco balizas (trs de um lado mais duas do outro). O grupo de 4 defende trs balizas e o grupo de 3 defende duas balizas. 5x4 Um jogo de 4x4 com guarda-redes, podendo a equipa que tem a posse de bola adiantar o seu guarda-redes para criar o 5x4.

Jogo formal de 5x5, sendo um dos jogadores destacado para actuar como guarda-redes quando a sua equipa tem de defender. Igual ao anterior, mas s dois jogadores de cada equipa tem permisso para fazer golo.

Num espao delimitado, 5x4, sendo que o grupo de 5 jogadores s pode jogar a toques e a outra pode jogar livremente ou a toques.

Num espao delimitado, jogam 4x4 com um jogador neutro que joga com quem tema a posse de bola. A baliza colocada no centro do campo e sem guarda-redes. O golo s vlido se o outro jogador receber a bola aps esta passar entre os cones, ou seja, o jogador faz golo mas o seu colega recebe (validando o golo) a bola aps esta passar por entre os postes.

Tcnico-tctica (parte 1)

Antes de mais, quero relembrar que os exerccios que passo a expor devem ser trabalhados em funo dos objectivos que pretendemos atingir e em funo do modelo de jogo que pretendemos explanar.

Os presentes exerccios para alm de uma melhoria das capacidades tcnicas, devem permitir uma melhoria das capacidades motoras (condio fsica), bem como uma componente tctica associada em funo do padro de jogo que definimos apresentar (movimentaes, esquematizaes defensivas e ofensivas, princpios e derivaes do enquadramento preconizado).

No entanto, passo a apresentar os exerccios por categorias tcnicas e de forma individualizada, para que o leitor possa interpretar e "criar" o exerccio, adaptando-o ou simplesmente adoptando-o como estratgia para atingir o objectivo que procura.Jogos Tcticos para...Melhorar a Posse de Bola 4x4, com 2 jogadores neutros que jogam pela equipa que tem a bola em seu poder. 5x5 com duas bolas, as equipas tentam manter a posse de bola (duas bolas durante um determinado tempo (ex: 30'') para obter um ponto. Numa rea delimitada duas equipas (3x3 ou 4x4) onde atribudo a cada jogador um nmero. A sequncia dos passes deve ser ordenada (crescente ou decrescente) para conseguir um ponto, ou seja, o 1 passa ao 2 e este ao 3... e em caso de dificuldade o 1 ao 2 o 2 d novamente ao 1 este ao 2 que por fim j consegue passar ao 3. 2x2 num espao delimitado. Um dos jogadores joga livremente, o outro s pode dar 1/2 toques na bola. Dois espaos (A e B) e 2 equipas A e B. A equipa A tenta manter a bola na sua zona e a equipa B tenta "roubar" a bola e lev-la para a respectiva zona. Igual ao anterior mas com uma zona neutra entre as duas zonas, onde as equipas no podem roubar a bola, mas a equipa que detm a posse de bola tem 5'' para passar para a sua zona. 3x3 ou 4x4 numa rea delimitada com 2 neutros a jogar (1/2 toques) ao longo da linha possibilitando tabelar com a equipa que passa. Igual ao anterior com 2 balizas, onde cada equipa ter de defender a sua e atacar a do adversrio, tendo de entrar com a bola para fazer golo. 5x5 num espao delimitado tentam fazer 10 passes sem que a outra equipa toque na bola, caso contrrio reinicia a contagem ou perde o direito posse de bola. 3x3 ou 4x4 em meio campo, sendo as linhas laterais a baliza. Jogando a 2/3 toques cada equipa tentar fazer golo pisando sobre ou aps a linha (baliza) do adversrio.

Melhorar o Drible Jogadores cada um com uma bola "espalhados" numa rea delimitada. Eles driblam nesse espao e ao sinal do treinador eles devero proteger a sua bola, tentando "chutar" a bola dos outros para fora da rea, obrigando-os a sair do jogo por instantes e trazer a sua bola para participar novamente no jogo. Posicionamento igual ao anterior. Ao sinal do treinador, cada jogador deixa a sua bola no lugar e vai conduzir outra bola deixada por outro jogador. Vrios jogadores colocados numa pequena rea delimitada, cada um com uma bola. Os jogadores devero conduzir a bola sem chocarem com os colegas. A rea delimitada vai reduzindo, aumentando a dificuldade. Podemos colocar mecos ("minas") para aumentar as dificuldades. Trs equipas de dois elementos e trs balizas. Cada equipa defender a sua baliza e poder atacar as outras duas balizas. Num quadrado delimitado (por esta ordem) pelos jogadores C,F,E, e D (vrtices), os jogadores A e B jogam 1x1 num determinado tempo. Cada drible vale um ponto, os jogadores do centro podem jogar com os jogadores do exterior. Os jogadores C e D podem passar a bola com A, e os jogadores D e F podem passar a bola com B. Ao fim de um determinado tempo os jogadores trocam de posies. *Nota: Equipa 1 (A,C,E) e Equipa 2 (B,D,F). Igual ao anterior s que os jogadores do centro podem passar a qualquer jogador dos vrtices. 2 x 2 com baliza ou meco. Os jogadores devem defender a sua baliza e fazer golo (passando com a bola controlada pela linha de baliza) ou derrubar o meco aps remate. 1x1 com trs balizas (pequenas). Os jogador com bola pode fazer golo em qualquer baliza, o outro tem de evitar e defender. Podem estar 3 grupos em cada campo (conforme o tamanho). 1x1 mais um Joker (neutro) com duas balizas. O jogador com posse de bola tenta fazer golo na baliza do colega podendo servir-se do Joker para tabelar e ganhar espaos e ao mesmo tempo deve defender a sua baliza aps perda de bola. O Joker um jogador de apoio, no pode marcar golo. Permutas ao fim de um determinado tempo. Jogadores "espalhados" numa rea delimitada. Metade dos jogadores tm bola, a outra metade no tem. Os jogadores que no tm devem tentar roubar a bola dos que tm e estes, por sua vez, devem "fugir" e proteg-la para no a perder. Podemos aumentar ou diminuir a intensidade consoante o nmero de bolas que dispomos aos atletas.

Melhorar a marcao e a Desmarcao 3x3 numa rea delimitada. Colocam-se 3 cones formando um tringulo, perfazendo 3 balizas. Os jogadores tentam fazer golo em qualquer baliza (entre dois cones). Cada jogador responsvel por defender um lado da baliza. 2x1, com 3/4 jogadores neutros. O grupo de 2 jogadores s pode dar dois toques na bola, cada jogador. O jogador que joga s pode jogar livremente, e todos podem jogar com os neutros ( jogam s a um toque). 5x5, sendo 3 atacantes e 2 defesas com guarda-redes. Os atacantes s podem jogar no meio campo ofensivo e por sua vez os defesas no meio campo defensivo. Numa rea delimitada cria-se uma rea para cada equipa. As equipas (3x3 ou 4x4) tentam entrar dentro da rea do adversrio e evitam que entrem na sua. Numa rea delimitada duas equipas (3x3 ou 4x4) onde atribudo a cada jogador um nmero. A sequncia dos passes deve ser ordenada (crescente ou decrescente) para conseguir um ponto, ou seja, o 1 passa ao 2 e este ao 3... e em caso de dificuldade o 1 ao 2 o dois d novamente ao um este ao 2 que por fim j consegue passar ao trs. Duas equipas (3x3 ou 4x4) numa rea delimitada. Para ganhar um ponto a equipa deve manter a posse de bola durante um minuto. Igual ao anterior, mas a equipa ter de fazer 10 passes entre si. Um jogo de 3x2 com cinco balizas. A equipa de 3 jogadores defende 3 balizas e a de 2 defende 2 balizas. O golo s vlido se o jogador entrar dentro da baliza com a bola controlada. Um jogo de 4x4 com 4 balizas (uma pequena e uma grande). Cada equipa defende as suas balizas e tenta fazer o golo nas balizas adversrias. O golo na baliza pequena vale a dobrar. 3x3 ou 4x4 numa rea delimitada com 4 balizas (uma em cada linha do quadrado). Os jogadores podero marcar em qualquer baliza e devem defender todas as balizas. Cada jogador responsvel pela marcao (individual) de um dos adversrios.

RESPONSABILIDADES DO TEINADOR

Quais as funes do Treinador?

1. Formar a equipa.2. Buscar talentos.3. Orientao nos jogos: antes, depois e durante o jogo. No caminho para os vestirios, nas trocas, quando nos dirigimos aos rbitros. Temos que controlar tudo.4. Orientao do treino.5. Direco das equipas, como um todo, e os jogadores, como uma unidade.

Ainda acerca da ORIENTAO DO TREINO

1. Estabelecer os objectivos da equipa2. Planificao dos treinos: Durao das sesses, organizao dos treinos, objectivos especficos e gerais.3. Preparao dos treinos: pontualidade, explicao dos mesmos.4. Princpios prticos do treino: Aquecimento, parte principal e regresso calma. Motivao do jogador: dar-lhe com peso e medida entusiasmo, alegria e seriedade Dominar o espao: imagem, controlo No humilhar o jogador, somente corrigir com firmeza. No recriminar. Explicar com objectividade e clareza. Saber comunicar, na linguagem do treinador. Saber transmitir. No desviarmo-nos dos objectivos do treino. Realizar exerccios com a mxima intensidade. Cuidado com o material.5. Realizar controles, testes fsicos, cada trs meses (mais ou menos).6. Avaliao do treino: Que temos trabalhado Participao Problemas extras Objectivos alcanados Assistncias

Que deve trabalhar o Treinador durante a pr-epoca?

1. Sobretudo o padro de jogo: como vou defender, como vou atacar, estratgias.2. Preparao fsica.3. Trabalho em jogo reduzido: 2x2, 3x3.

Desse padro de jogo, que destacaria?

H normas gerais, temos sempre que saber a razo do porqu de fazer as coisas desta ou daquela forma:1. Dois sempre apoiando a bola.2. Passe ao pivot e vo sempre dois bola (apoio/remate).3. Cortar (penetrao) para romper a defesa, mas regressar logo para apoiar.4. Nunca 3 jogadores frente da linha da bola.5. Se o jogador com bola est a ser pressionado, apoio deve estar perto e por trs (dobra).6. Se o jogador com bola est a ser pressionado, apoio na ala com o objectivo de abrir o jogo.7. Se o adversrio fechar, no colocar (fixo em 3:1) a bola no pivot no centro, passar a bola pela ala e fazer entrada de 2 pivot.8. Se o adversrio se fecha, jogar mais forte por uma ala e rapidamente surpreender por a outra com mudana de direco.

Como se mantm a concentrao numa equipa?

1. Primeiro t-la o treinador.2. Dar importncia s pequenas coisas, por exemplo, o jogador deve escutar quando o treinador fala, sobretudo nos tempos mortos.3. Ter carcter.4. Informar-se de todos os jogadores para utiliz-los como motivao.5. Alternar as "repreenses" com os incentivos.6. Criar grupo, fazer "teia".7. No consentir atitudes adversas.Treino G. Redes (Parte 3)

Exerccios de Velocidade de Reaco

Independentemente de qualquer outro talento que o guarda-redes possua, ele deve ser rpido, veloz, pois ao contrrio dever procurar no aprimoramento de outras qualidades fsicas e tcnicas, a condio necessria para se tornar o que podemos considerar um bom guarda-redes.1. O guarda-redes fica de frente para uma parede, numa distncia de 2 metros (mximo). O tcnico fica atrs e ir arremessar uma bola de andebol contra a parede para que o guarda-redes a agarre. A bola deve ser lanada em lados e alturas variadas.

2. Mesmo que o anterior utilizando bolas de tnis e/ou bolas de andebol alternadamente.

3. Mesma estrutura do exerccio anterior, com o guarda-redes a uma distncia de 1 metro da parede. O tcnico lana uma bola de tnis contra a parede e o guarda-redes dever reagir o mais rpido possvel, objectivando tocar na bola.

4. O guarda-redes fica na posio de espera de costas para o tcnico, numa distncia de aproximadamente de 4 metros. Ao sinal sonoro (J!) do tcnico ele ir girar e receber a bola para a segurar. Destaca-se que o giro deve ser realizado uma vez para cada lado. A altura e lado de lanamento da bola devem ser alternados.

5. Mesmo que o anterior com a utilizao de uma bola de Andebol e outra de tnis, alternando lanamentos tensos e picados.

6. Mesmo que o anterior, com a utilizao de uma bola de Futsal. O tcnico ir rolar a bola para os lados e avisar o guarda-redes quando ela estiver prxima, dizendo o lado da bola (esquerdo / direito). Girar e fazer a defesa em queda.

7. Mesmo que o anterior com o guarda-redes com as pernas afastadas e ligeiramente flexionadas. O tcnico ir rolar a bola por entre as suas pernas. O guarda-redes deve cair e fazer a defesa sem deixar a bola escapar.

8. Mesmo que o anterior utilizando uma bola de Andebol/tnis (individual ou alternadamente) e fazendo o passe picado por entre as pernas.

9. O guarda-redes fica entre dois colegas, numa distncia de aproximadamente 3 metros de cada um. Ele ir receber bola de Futsal de um, girar e receber de outro. A altura e direces das bolas devem ser variadas. Observar o lado do giro para que seja trocado seguidamente.

10. O guarda-redes fica de costas para o tcnico que ir lanar sobre si uma bola de Futsal (tnis, individual ou alternadamente)). O guarda-redes deve apanh-la antes deste cair ao cho.

11. O tcnico fica com uma bola de Futsal em cada mo, distanciado a 1 metro do guarda-redes. Ele ir movimentar as duas bolas juntas e jogar uma para que o guarda-redes faa a defesa.

12. Dois a dois em decbito ventral (barriga para baixo) com os braos soltos ao longo do corpo, distanciados a 1 metro entre si. No meio dos dois uma bola de Futsal. Ao sinal do tcnico devem tentar puxar a bola para junto do seu corpo. Determinar o castigo para o mais lento.

13. Mesmo exerccio que o anterior com o tcnico soltando uma bola de Futsal da altura do seu peito. Quando a bola tocar no cho os guarda-redes devem tentar apanh-la.

14. O guarda-redes fica em decbito dorsal (costas) segurando uma bola de Futsal. Ele ir lanar a bola para cima, fazer um giro de 360 e apanh-la novamente. Alternar os lados dos giros.

15. O guarda-redes fica em decbito dorsal (costas) com os braos ao longo do corpo. O tcnico fica de p junto da sua cabea segurando em cada mo uma bola de Futsal (ou tnis). Ele ir largar alternadamente as bolas para o guarda-redes efectuar a defesa na altura do rosto, e em ambos os lados (direito e esquerdo).

Exerccios Tcnicos na baliza

Os exerccios na baliza permitem ao guarda-redes habituar-se ao espao proporcionado pelo seu local de actuao. Quanto melhor for a sua noo espacial, melhor ser o seu posicionamento na baliza.O treino na baliza permite a adequao com a situao de jogo, ou seja, a variaes de posies, tanto no ataque, atravs de quem rematar para golo, bem como do prprio guarda-redes nas suas mais variadas situaes de defesa.Alm disso, este trabalho exige as qualidades fsicas necessrias ao guarda-redes, como a velocidade de reaco e agilidade, possibilitando ainda a melhoria da resistncia, flexibilidade e potncia. Isto possvel atravs de formas variadas de treinar, atravs de remates (vrias distncias), velocidades e alturas de diferentes.O nmero de repeties realizadas para cada exerccio na baliza deve ser baseado no objectivo do mesmo e na actual condio, tcnica e fsica do guarda-redes, procurando a melhor forma de melhorar as qualidades e corrigir os defeitos.16. O guarda-redes fica encostado num poste e o tcnico na linha da rea com uma bola em frente ao outro poste. O guarda-redes desloca-se para receber e defender uma bola alta.

17. Mesmo que o anterior, com passe picado da bola.

18. Mesmo que o anterior com passe rasteiro.

19. O tcnico e outro guarda-redes ficam nas linhas dos postes, sendo que o tcnico tem a bola. Eles passam a bola entre si e o guarda-redes dever acompanh-la deslocando-se lateralmente, devendo ficar sempre na frente da bola.

20. Mesmo que o anterior, com a bola a ser passada entre os dois e posteriormente arremessada (tambm pode ser picado) para a baliza.

21. Mesmo que o anterior, colocando-se dois jogadores de campo, que faro o passe entre si com os ps e eventualmente o remate.

22. Dois guarda-redes de frente um para o outro, cada um com uma bola, posicionados junto aos postes, numa distncia lateral de 3 metros e frontal de 2 metros. Eles devero lanar a bola para cima e para a frente, deslocando-se e apanhando aquela que foi lanada pelo colega. Manter um deslocamento constante. Definir o nmero de movimentos.

23. Mesmo que o anterior com passe picado.

24. Mesmo que o anterior com um passe picado e outro recto. 25. Colocar um cone no meio da baliza e ligeiramente desviado da linha de baliza. Nas linhas dos postes ficam posicionados o tcnico e o colega com uma bola cada um. O guarda-redes desloca-se para um lado e para outro, pela frente do cone para fazer a defesa das bolas altas. Determinar um nmero de repeties.

26. Mesmo que o anterior, com o guarda-redes deslocando-se e fazendo a defesa baixa sem queda.

27. Mesmo que o anterior, com o guarda-redes de um lado a fazer defesa alta e do outro, defesa baixa sem queda.

28. Mesma estrutura que o anterior, com a bola a ser jogada picada e o guarda-redes a fazer defesa mdia.

29. Colocar dois cones no meio da baliza, distanciados aproximadamente 50 cm entre si. O guarda-redes deve deslocar-se em forma de 8, passando entre os cones, para receber a bola lanada alta nos cantos pelo colega e pelo tcnico.

30. Mesmo que o anterior, com o guarda-redes a fazer defesa baixa sem queda, da bola rematada pelo tcnico e por um companheiro.

31. Mesmo que o anterior, defendendo uma bola rasteira e uma bola alta.

32. Mesma estrutura que a anterior, com a bola sendo arremessada de vrias formas, ou seja, alta, mdia, rasteira e picada.

33. O tcnico fica posicionado na linha de um poste e no limite da rea com uma bola. O guarda-redes fica junto ao poste contrrio, de lado para o tcnico. Ao sinal, gira e defende a bola rematada rasteira. Aps x repeties muda de lado.

34. Mesmo que o anterior com remate mdio e alto.

35. Mesmo que o anterior com o tcnico a rematar a bola rasteira e o colega a lanar a bola alta para o guarda-redes fazer defesa alta.

36. Mesmo que o anterior com a 1 bola alta e a 2 rasteira.

37. Guarda-redes em decbito dorsal (costas) no meio da baliza. O tcnico fica com uma bola na linha de rea. O guarda-redes vai girar para fazer defesa aps remate rasteiro (mdio). Deve executar para os dois lados.

38. Mesmo que o anterior com alternncia de remate rasteiro de um lado (tcnico) e do outro (colega) defesa mdia.

39. Colocar um banco sueco deitado lateralmente, distanciado de 1 a 2 metros, na frente da linha de baliza, formando um ngulo de 45 com a mesma. O guarda-redes fica sobre a linha de baliza, com o olhar voltado para o banco. O tcnico fica prximo do poste com uma bola e de frente para o banco. Ele rematar contra o banco para o guarda-redes efectuar a defesa. Mudar de lado aps x repeties.

40. Utilizando sinalizadores poderemos efectuar exerccios que contemplem defesas altas mdias, rasteiras, com deslocamentos e saltos ou skipings baixos, visualizando ou no a partida da bola, a partir dos exerccio anteriormente expostos. A imaginao no tem limitescada um poder criar os seus circuitos. Lembrem-se exerccios curtos incisivos e de rpida execuo.

Exerccios de lanamento manual

1. Distribuir vrios cones pelo meio campo ofensivo do guarda-redes (delimitar uma zona). Ele dever lanar a bola e acertar os cones. Cada lanamento certo, o tcnico retira o cone que foi acertado.2. Igual ao anterior com dois guarda-redes um em cada lado. Eles lanaram as bolas em sistema de competio derrubando os cones do adversrio.3. Formar trs balizas de 2 metros cada, dispostas no meio e nas laterais do meio campo ofensivo. O guarda-redes deve lanar a bola que dever passar por entre as balizas.4. Mesmo que o anterior com dois guarda-redes e duas balizas para cada um. Entre os dois competem tentando introduzir a bola numa das balizas do colega.5. Colocar junto linha do meio campo, dois arcos um de cada lado. O guarda-redes faz lanamentos tentando colocar a bola dentro dos arcos ou at mesmo dentro do crculo central de forma tensa ou pingado.6. O guarda-redes fica com uma bola de Futsal, enquanto que o tcnico lana uma bola de Basquetebol para que o guarda-redes tente acertar.7. Mesmo que o anterior com bolas de menor porte (voleibol, andebol, tnis, etc).8. O guarda-redes fica na baliza com bolas de Futsal, enquanto o seu tcnico ou colega colocado sobre a linha lateral faz rolar bolas para o outro lado, para que o guarda-redes tente acertar.9. Mesmo que o anterior com bolas mais pequenas.10. Prximo da linha da rea formada uma baliza de 10 metros de largura. Nessa baliza um jogador de campo ou outro guarda-redes tero de defender as bolas no podendo utilizar as mos. O guarda-redes tentar fazer golo atravs de lanamento tenso e colocado. Dois guarda-redes podero efectuar jogo 1x1 no mesmo sistema.

Espero que estes exerccios ajudem na construo dos vossos planeamentos indo ao encontro do aperfeioamento das qualidades bsicas essenciais para os Guarda-redes. Sejam criativos e faam de um exerccio o vosso prprio exerccio. Utilizem materiais diferentes (elsticos, diferentes bolas, etc) e minimizem os efeitos dos exerccios com queda utilizando colches quando necessrio. Espero ter contribudo e ter satisfeito a vossa curiosidade e sobretudo ter fornecido algo de novo.Ao vosso dispor,

Carlos MartinsTreino G. Redes (Parte 2)

Exerccios de Manuteno Fsica e Tcnica1. Sentado com a bola atrs das costas. Girar o tronco, apanhar a bola, girar para o outro lado e colocar a bola atrs do corpo novamente. A cada srie determinada mudar o lado do giro inicial.2. Sentado, elevar as pernas unidas (sem encostar) no cho e passar a bola de uma mo para a outra por baixo das pernas.3. Sentado, flexionar o tronco e levar a bola at aos ps. Prender a bola entre os ps, rolar para trs e soltar a bola nas mos.4. Sentado, o companheiro fica de p na frente e lana a bola acima da cabea, uma vez de cada lado, para realizar a recepo. Deixar o tronco cair para trs, elevando a perna do lado contrrio.5. Sentado com auxlio de dois companheiros. Alternadamente, um chuta a bola rasteira e o outro lana a bola picada. Mudar o lado das bolas aps o nmero de execues determinadas.6. Sentado, o companheiro lana a bola alta e recta sobre a cabea. Deixar o tronco cair para trs e agarrar a bola.7. Deitado em decbito dorsal (costas) com os braos em cruz. Prender a bola entre os ps e rolar para os dois lados, encostando a bola nas mos.8. Deitado, o guarda-redes recebe a bola do companheiro na frente do rosto, devolve, faz um giro de 360 e recebe novamente.9. Deitado em decbito dorsal (costas). Com auxlio de dois companheiros, ficando um a 2 metros da cabea da cabea e outro a 2 metros da cabea dos ps. Recebe a bola alta daquele que est a seus ps, devolve, gira o tronco, ficando em decbito ventral (barriga para baixo), para receber a bola rasteira do que est prximo da sua cabea.10. Deitado em decbito ventral (barriga para baixo) com os braos em cruz e a bola numa das mos. Rolar a bola de uma mo para outra elevando o tronco para ela passar por baixo.11. O companheiro na sua frente lana a bola para o guarda-redes receber a bola acima da cabea.12. Utilizar duas bolas. O guarda-redes recebe a bola alta e devolve rasteira.13. De p com as pernas afastadas. O guarda-redes rola a bola por entre as suas pernas e cai para trs para apanh-la.14. O companheiro joga a bola por entre as pernas do guarda-redes que cai para apanh-la. Alternar o lado da queda.15. A bola passada por entre as pernas do guarda-redes este gira, cai e apanha. Alternar os lados.Exerccios de Coordenao 1. Correr jogando alternadamente para cima duas bolas de Futsal, uma em cada mo. Apanh-las sem deixar cair ao cho. Observar a altura das duas bolas.2. Mesmo que o anterior com duas bolas de tnis.3. Mesmo que o anterior jogando com uma mo a bola de Futsal e com a outra a bola de tnis. Aps, trocar os lados das bolas.4. Jogar as bolas Futsal para cima ao mesmo tempo e tocar com as mos nos calcanhares.5. Igual ao anterior mas com uma bola de tnis e outra de Futsal.6. Correr driblando a bola de Andebol com uma mo e com a outra jogar uma bola de tnis para cima e apanh-la. Mudar de mos aps x repeties.7. Igual ao anterior, mas agora a driblar a bola de tnis e jogar para cima a de Futsal.8. Dois a dois. Cada um com uma bola de Futsal, passando-a lateralmente no ar de uma mo para outra e aps para o colega.9. O guarda-redes fica com duas bolas, jogando-as uma com cada mo para cima e recebendo e devolvendo a terceira bola para o colega.10. Mesmo que o anterior, agora utilizando trs bolas de Futsal.11. Mesmo que anterior com a utilizao de trs bolas de tnis e realizando o passe picado para o companheiro.12. Uma corda grande amarrada ao poste da baliza. O tcnico ir fazer o guarda-redes altar a mesma, devendo este rodar a bola em redor da sua cintura.13. Igual ao anterior, agora joga a bola para cima sem deixar cair.14. Mesmo que o anterior, agora driblando a bola de Andebol.15. Mesmo que anterior, batendo palmas na frente do corpo aps jogar a bola de Futsal para cima.

Exerccios de Manejo de bola

1. Elevar alternadamente as pernas para a frente (marcha) e passar a bola por trs dos joelhos.2. Afastar as pernas, flexionar o tronco e passar a bola ao redor das pernas, fazendo um oito.3. Flexionar o tronco e passar a bola por entre as pernas afastadas, apanhando-a na frente do corpo e no ar aps estender o tronco.4. Mesmo exerccio anterior, jogando a bola alternadamente pelo lado direito e esquerdo.5. Com uma bola de Futsal pressa nos ps, saltar e jogar a bola para cima pela frente do corpo e apanh-la no ar sem deixar cair.6. Mesmo que anterior, lanando a bola por trs do corpo.7. Pernas afastadas e braos elevados atrs da linha da cabea segurando a bola. Soltar a bola pelas costas e flexionar o corpo apanhando-a por entre as pernas tentando evitar que ela toque no cho.8. Com os braos estendidos, segurar a bola frente na altura do peito. Soltar a bola a bater as mos atrs do corpo e apanh-la sem deixar tocar no cho.9. Segurar a bola na frente do corpo e lana-la para trs por cima da cabea apanhando-a com as mos por trs do corpo.10. Mesmo que o anterior jogando a bola com as duas mos, das costas para a frente do corpo.

Exerccios Acrobticos

Estes exerccios permitem o desenvolvimento da agilidade do guarda-redes, melhorando o seu desempenho nesta qualidade, alm de colaborar tambm no desenvolvimento da coordenao motora. Note-se que para a realizao destes exerccios aconselhado o uso de tapetes de ginstica.

1. Realizar um rolamento para a frente ficando de p ao finalizar o movimento.2. Realizar um rolamento para a trs ficando de p ao finalizar o movimento.3. Realizar um rolamento para a frente ficando de p, e de seguida para trs ficando de p ao finalizar o movimento.4. Realizar um rolamento para a frente com salto sobre um plinto de ginstica ou algo semelhante.5. Realizar um rolamento para a frente com salto por dentro de um arco, seguro pelo tcnico ou colega.6. Os trs guarda-redes ficam de p na mesma linha. O do meio faz um rolamento para a frente, passando por baixo de um dos colegas que ir saltar e em seguida rolar por baixo das pernas do terceiro, que ir saltar e assim sucessivamente.7. Mesma dinmica anterior, com os guarda-redes deitados em decbito ventral (barriga para baixo). O do meio ir rolar lateralmente por baixo de um dos colegas que ir saltar por cima dele e rolar por baixo do terceiro, que ir saltar e depois rolar e assim sucessivamente.8. Trs guarda-redes devem realizar o oito, sem bola, em deslocamentos rpidos e curtos.9. Mesmo exerccio que o anterior com a utilizao de uma bola de Futsal. Os guarda-redes devem passar a bola entre si o mais rpido possvel.10. Realizar o pino de braos, seguido de enrolamento.

Todos os exercicios podero ser modificados (variantes), originando novos exerccios. O treinador tem de ter criatividade. Aqui ficam algumas sugestes...Continua...Treino G. Redes (Parte 1)

Face grande votao na sondagem exposta, e sabendo que a abordagem sistematizao do Treino de Guarda-redes no de fcil exposio, passo a expor algumas imagens acerca de alguns exerccios que podemos por em prtica no plano de treino, as quais contemplam diversas componentes essenciais para a potencializar as capacidades motoras e tecnico-tcticas dos nossos Guarda-redes.

Antes de mais, penso que legtimo salvaguardar que defendo que sob um trabalho integrado (colectivo) o Guarda-redes deve ter ao seu dispor um tcnico especializado e preparado para a especificidade que este trabalho requer. Tenho a conscincia que em diversas equipas, nomeadamente as amadoras, quase impossvel comtemplar na equipa tcnica um especialista nesta matria. No entanto, penso que a maioria dos treinadores "esquecem-se" do trabalho individualizado que estes devem ter, quando poderiam durante a preparao do trabalho tcnico-tctico, promover a introduo de hbitos de trabalho multidisciplinares que os "obrigassem" a um trabalho (vigiado) de melhoria tcnica e de promoo de uma condio fsica essencial para a abordagem ao jogo.

Desta forma, o treinador dever promover exerccios motivantes (sempre com bola) que contemplem no plano fisico-motor exerccios de Coordenao (culo-manual e culo-pedal), Velocidade (sobretudo de reaco), Agilidade, Fora (superior para colocao bolas, abdominal e inferior) e Flexibilidade (essencial neste posto).No plano tcnico-tctico dever propor trabalho onde os exerccios contemplem o Posicionamento (alto, mdio e baixo), Defesas (altas, mdias e baixas),Queda (com e sem bola), Deslocamentos (rpidos e variados), Sadas rpidas, e Reposio de bola (curta e longa).

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Devemos sobretudo ter noo que o treino no dever ser um "massacre" sobre os guarda-redes, o seu planeamento para alm da diversidade poder ser preparado com materiais diferentes, com minimizao dos efeitos colaterais que os exerccios possam causar, e sobretudo com muita imaginao, entretenimento, alegria e entusiasmo.Sistemas: 4:0 ou 4 em Linha

INTRODUO

A abordagem ao sistema implica, antes de mais, referir a importncia que o mesmo trouxe no que concerne dinmica do jogo, contribuindo para uma constante combinao de emoes, dada a rapidez dos movimentos (individuais e colectivos) e a beleza esttica da sua movimentao onde se assume predominantemente e de forma incessante a procura do espao para criar o GOLO.A sua introduo na mudana da filosofia de jogo de uma equipa, solicita a aquisio de atletas multidisciplinares (universais) e de boa qualidade tcnica, para que as combinaes e as orientaes que comandam a filosofia da sua movimentao, assentem sobre o rigor tctico ofensivo e defensivo, onde o atleta se sente apto a desempenhar as suas funes em qualquer espao, em qualquer lado do campo.A sua implementao confere-lhe um dana harmoniosa e homognea num bailado onde quatro atletas comungando de um conjunto de princpios jogam entre si, dotando o jogo de sucessivas investidas individuais, em prol do jogo colectivo. Regendo-se por princpios bsicos estipulados e estereotipados nas sesses de treino, o jogador tem poder para criar, decidir, alternar, enaltecendo o que mais positivo h em si, sem perda do controlo e prejuzo do colectivo.

CARACTERSTICAS DO SISTEMA OFENSIVO 4.0

O sistema ofensivo 4.0 caracteriza-se por: Aproveitar o espao defensivo deixado pelo adversrio; Utilizar passes rpidos (junto da defesa), principalmente no espao livre; Privilegiar o 2 contra 2; Piques rpidos com quebras, diagonais, paralelas e bloqueios; Cortes simultneos, paralelos e cruzados para atacar defesas em 1.2.1. Provocar erros defensivos em virtude da defesa ter de se movimentar muito nas marcaes (e variar entre a marcao individual e zona). Movimentaes rpidas com e sem bola; Obrigar a abrir os espaos, derivado s marcaes, permitindo mais profundidade s alas; Necessitar de jogadores polivalentes que joguem em todas as posies em qualquer espao; Potencializar as situaes ofensivas, visto que o ataque comea tanto pelas posies mais recuadas como pelas mais avanadas.VANTAGENS DO SISTEMA OFENSIVO 4.01. um sistema muito vlido para combater equipas que nos marcam sobre presso, pois2. basta um movimento rpido e conseguimos sair nas costas dos adversrios. 3. Muito fcil para criar espaos livres. 4. Deixamos a equipa adversria sem coberturas e, quando acontece a cobertura, ficamos sempre com um companheiro livre para receber a bola. 5. Permite libertar companheiros aps movimentaes seguidas de bloqueios 6. Se o adversrio marca individualmente, ocasiona um grande desgaste fsico. 7. Se ganhar na velocidade do adversrio, normalmente vai ficar sozinho para concluir o golo.8. Facilita muito o jogo 1 contra 1. 9. Cria, na frente na meta adversria, uma zona muito boa para finalizaes.

DESVANTAGENS DO SISTEMA OFENSIVO 4.01. Quando a equipa adversria defende muito recuada, temos muita dificuldade para fazer as infiltraes. 2. Quando jogamos em linha e perdemos a posse de bola no temos cobertura defensiva. 3. Ocasiona um grande desgaste fsico, pois para ser bem executado, derivado ao trabalho com e sem bola. 4. Para executar o sistema perfeitamente devemos ter um ptimo domnio de bola (boa qualidade de passe/recepo). 5. Necessita de uma grande sincronizao entre os atletas.6. Precisa de um grande nmero de treinos para sua execuo.(em crianas no devemos faz-lo, mas antes apresentar variaes na sistematizao 3:1 e 4:0) 7. A sua aplicao em campos pequenos apresenta mais dificuldades.REGRAS IMPORTANTES PARA O ATAQUE NO SISTEMA 4.01. Nunca ter pressa para definir a jogada. 2. No ficar parado no campo.3. No deixar de visualizar a bola. 4. Nunca achar que a bola est perdida. 5. Movimentar-se nas costas do marcador. 6. Levar o defesa directo para um lugar da nossa convenincia.7. Antecipar-se ao defensor para surpreend-lo. 8. Pensar sempre que mais habilidoso que o defensor para arriscar o drible. 9. Procurar sempre driblar no lado mais frgil do defensor. 10. 10. Ajudar os companheiros com bloqueios e mudanas de direco. 11. Ocupar sempre melhor posio que o defesa directo. 12. Utilizao de simulaes gestuais (corpo) nas movimentaes. 13. Passar a bola sempre para o colega melhor posicionado. 14. Manter sempre a mxima concentrao na jogada. 15. Ser generoso com os companheiros na hora de passar a bola. 16. Capacidade de entreajuda (na criao de linhas de passe com apoios curtos e sadas rpidas). 17. Deslocamentos diagonais e paralelos em funo do posicionamento adversrio.

Os gestos tcnicos

Define-se como gesto tcnico, a aco que um jogador realiza, com ou sem bola, durante o decorrer do jogo.

Classes de gestos tcnicos

Antecipao - Movimento que realiza um jogador para antecipar-se ao seu adversrio e alcanar a bola antes dele.

Apoio - Aco que realiza um jogador com o fim de facilitar a aco do colega que tem a bola em sua posse.

Barreira - Aco tcnica realizada entre um, dois ou mais jogadores da mesma equipa, afim de evitar o remate directo do adversrio baliza de forma livre e facilitada.

Bloqueio - Aco tcnica que se realiza sem bola e sem contacto fsico, afim de obstruir a movimentao do adversrio e permitir um passe livre ou movimentao entre colegas de equipa.

Carga - Aco que realiza um jogador com o ombro sobre o seu adversrio, de forma no regulamentar, na disputa da bola.

Cobertura ofensiva/defensiva - Aco que realiza um jogador sobre um colega afim de permitir ora uma consistncia ofensiva na construo ofensiva (criao de linha de passe), ora na defensiva (possibilidade de dobra caso o companheiro seja ultrapassado).

Conduo de bola - Aco tcnica de controlo e manejo da bola no seu transporte pelo campo.

Controlo - Aco mediante a qual o jogador se apropria da bola deixando-a em condies de poder ser jogada seguidamente.

Corte - Aco de cariz defensivo que impede que a bola chegue ao seu destino.

Desmarcao - Aco para escapar vigilncia de um adversrio, surpreendendo-o com falsas movimentaes, procurando receber a bola em segurana num espao livre.

Despejo - Aco tcnica que nos permite solucionar favoravelmente para a nossa equipa situaes de grande perigo junto da nossa rea.

Desvio - Aco mediante a qual modificamos a trajectria da bola com um fim premeditado (remate, cabeceamento, etc.).

Drible - Aco que nos permite conduzir a bola mantendo o seu controlo e ultrapassar os adversrios.

Entrada (tackle) - Aco que realiza um defesa sobre o adversrio quando este possui a bola, com a inteno de estorvar a sua aco.

Finta - Movimento feito com o corpo, independentemente da trajectria da bola que tem como objectivo confundir o adversrio, obrigando o adversrio a deslocar-se beneficiando a nossa aco.

Intercepo - Aco mediante a qual interceptamos a bola e nos apropriamos dela para dar continuidade ao nosso ataque.

Lanamento - Aco de reposio da bola em jogo atravs do guarda-redes.

Marcao - Aco que se realiza sobre os jogadores adversrios para impedir que recebam a bola em condies de a poder jogar.

Passe - Aco tcnica que permite estabelecer uma relao entre dois ou mais jogadores de uma equipa mediante a transmisso da bola com um simples toque.

Permuta - Aco que consiste em ocupar a posio do colega que nos fez a cobertura, aquando ultrapassados por um adversrio.

Presso - Aco tcnica que realizam de forma sincronizada (alternada) todos os jogadores de uma equipa (consoante o modelo tctico podemos ter at 6 linhas de presso), sobre o adversrio que possui a bola, de forma a dificultar o controlo da bola e recuper-lo rapidamente.

Pressing - Aco de pressionar com maior ou menor intensidade sobre um ou todos os jogadores adversrios afim de evitar a sua progresso ou recuperar imediatamente a posse de bola.

Recepo - Aco tcnica que consiste no contacto com a bola com maior ou menor intensidade.RecuperaoMovimento de retrocesso que realizam os jogadores de uma equipa quando perdem a posse de bola.

Remate - Aco tcnica que consiste em enviar a bola baliza adversria afim de obter o golo. Pode ser executado tecnicamente ou com fora, com a cabea ou sobretudo com os ps.

Reteno - Aco que realiza o guarda-redes de uma equipa e que consiste em reter a bola, aps defesa, imobilizando-a com as mos ou com as mos e os ps.

Rotao - Intercmbio de posies dos jogadores de uma equipa, afim de iludir o adversrio (defensivamente) e proporcionar que o ataque se desenvolva mais perto da baliza adversria, aproveitando os erros defensivos adversrios.

Reposio - Aco tcnica que consiste em colocar a bola em jogo, quando se inicia o jogo, quando a bola sai pela linha de baliza ou laterais, ou na marcao de uma falta.

Sada - Aco que realiza o guarda-redes de uma equipa afim de impedir que um adversrio faa golo, saindo da sua rea de baliza, disputando a bola de forma rpida e imediata sem conteno.

Temporizao - Movimento ilusrio de conteno que efectua um jogador de uma equipa para confundir os atacantes e ganhar tempo para que os seus colegas reorganizem a defesa. Podemos ainda temporizar quando atacamos permitindo que o trabalho da movimentao esteja bem compensado proporcionando diferentes linhas de passe.

Vigilncia - Aco de observao dos movimentos adversrios ao nvel defensivo e ofensivo.

10 Regras de Ouro para jogador de Futsal

Primeira: Nunca se deve permanecer parado. Tem que estar em continuo movimento em toda a dimenso do campo.

Segunda: Tem que saber jogar quando no se tem a bola, e sobretudo se algum companheiro de equipa a tem (Dar apoios, fazer fintas, efectuar bloqueios, ocupar espaos vazios, etc...).

Terceira: Nunca deve deixar de observar a bola.

Quarta: O jogador deve ser generoso com os seus companheiros no momento de passar a bola. prefervel assistir um companheiro que falhar uma oportunidade clara de golo.

Quinta: Nunca deve dar uma bola como perdida.

Sexta: Todos os jogadores tm que defender atrs da linha imaginria horizontal que descreve a bola quando a equipa contrria ataca.

Stima: Deve sempre colocar-se de forma a limitar a aco ofensiva do atacante e no deve entrar de primeira a roubar a bola, a no ser que a perna de apoio no solo do atacante, seja nesse momento aquele que domina (p dominante nas execues) a operao dos gestos tcnicos.

Oitava: Os passes entre os colegas de equipa devem ser curtos e rasos para haver melhor controlo e tensos de forma a no serem interceptados. Os passes horizontais nunca devem ser executados na periferia da nossa rea. Devem-se utilizar frequentemente os passes diagonais e verticais.

Nona: O ltimo jogador (o que fecha) nunca joga bola individualmente face falta de apoios, nem arrisca, pois se perde a bola pode originar o golo do adversrio.

Dcima: Deve ter pacincia quando se iniciam jogadas, procurando jogar a bola entre todos os elementos da equipa. Sem pressa em finalizar as jogadas, devem-se executar os gestos tcnicos com a maior velocidade e rapidez possvel para a obteno do golo. O tempo (segundos disponveis) precioso para a obteno de remates entrada da rea adversria sobretudo quando existem erros defensivos.

O Guarda-redes de Futsal

O Guarda-redes o jogador que defende a baliza da sua equipa.

O Guarda-redes de Futsal o nico jogador que pode jogar a bola com as mos dentro da sua rea, excepto se receber um atraso do companheiro (tem de receber com o p).

O Guarda-redes , antes de mais, um jogador com um peso especfico na sua equipa, pois organiza, determina, posiciona e transmite a segurana defensiva necessria aos seus colegas, bem como potencializa os contra-ataques e /ou ataques.

O Guarda-redes o jogador que domina, atravs da sua viso global e perifrica, todas as movimentaes dentro do campo (adversrias e dos prprios colegas), tendo como funo tctica principal: a de vigiar e observar a colocao dos adversrios, essencialmente perante uma possvel perda de bola ou esquema tctico ofensivo (canto, livro, etc).

O Guarda-redes o jogador que tem de fazer uso dos seus atributos de comunicador para avisar e falar continuamente com os seus colegas, afim de organizar e orientar as movimentaes e posicionamentos defensivos e ofensivos, revelando domnio sobre as situaes que podero propiciar erros colectivos.

O Guarda-redes poder ser o capito de equipa ou seu substituto na ausncia desse. Representa a organizao no desenrolar do jogo e representa os seus companheiros na defesa das vitrias e na obteno inequvoca dos muitos golos marcados e dos poucos sofridos.

Mentalidade tctica

MENTALIDADE TCTICA

O que a mentalidade tctica?

Mentalidade tctica a capacidade que deve possuir o jogador de Futsal, para analisar com rapidez as aces do jogo durante um encontro. Desta forma, poder assumir a responsabilidade de realizar gestos tcnicos tanto quando tem a posse de bola, bem como quando no a tem, tenha a sua equipa a sua posse ou no.

importante possuir mentalidade tctica?

muito importante para que o jogador controle o desenrolar do encontro.Durante o decorrer do jogo, o jogador deve tomar decises rpidas, de forma a que a sua equipa assegure o controlo do jogo e consequentemente a posse de bola, mediante a busca de linhas de passe, e assim poder efectuar os gestos tcnicos apropriados em cada momento.

Trabalhos de mentalidade tctica (Prtica n 1)

FAZER SEMPRE

1. O gesto tcnico mais fcil, sem gerar complicaes em algum momento.

no criar complicaes em nenhum momento do jogo. Se podemos efectuar um passe, no devemos fazer um remate.s vezes mais importante uma assistncia a um companheiro para finalizar uma jogada, que arriscar um remate.O Fixo, ou o ltimo jogador na defesa, nunca o faz, nunca deve arriscar, e deve fazer o mais fcil (passar ou jogar longe caso no tenha linhas de passe).Fazendo o mais fcil consegue-se assegurar o controlo e posse de bola entre os elementos da equipa.

Trabalhos de mentalidade tctica (Prtica n 2)

FAZER SEMPRE2. Assegurar o controlo da bola no cometer imprudncias e lograr que a bola est sempre em poder na nossa equipa. A bola no nos assusta, temos que t-la sempre em poder da nossa equipa. fundamental passar e passar a bola com muita pacincia entre todos os jogadores da equipa.Caso no tenhamos segurana para avanar devemos passar as vezes necessrias at poder faz-lo.Para poder avanar temos que procurar as linhas de passe entre os jogadores da equipa.

Trabalhos de mentalidade tctica (Prtica n 3)

FAZER SEMPRE

3. Procurar as linhas diagonais de passe

estar sempre atento aos colegas de equipa. O jogador que tem a bola deve observar e procurar o colega prximo, para dar um passe.O que no tem a bola deve oferecer-se ao colega que a tem. Deve apoiar (criar linhas) o colega para que este nos passe.Se o colega no nos viu, tem que comunicar para que o veja. Tem que se fazer ver para que a linha de passe seja efectiva.O jogador deve estar sempre em contnuo movimento. Nunca deve estar parado. Os jogadores adiantados nunca devem se esconder atrs da defesa adversria, uma vez que no garantem a criao de linhas de passe. Proporcionada a linha de passe, se proporciona o controlo da bola e o avano para a baliza contrria.As linhas de passe devem ser diagonais ou verticais. As diagonais so para avanar para a baliza contrria e para dar profundidade e consistncia ao jogo no campo adversrio.Os passes horizontais realizam-se quando se prepara uma jogada com rotao dos jogadores. Nunca num passe horizontal se deve arriscar a efectuar na nossa rea ou frontalmente mesma.Os passes altos (areos) realizam-se quando a equipa contrria est a pressionar junto entrada da nossa rea.

Trabalhos de mentalidade tctica (Prtica n 4)

FAZER SEMPRE

4. Quando a nossa equipa tem a bola e tem que saber jogar sem bola.

Consiste em:1. Ir para os espaos livres para fazer criar linhas de passe efectivas e dar apoio aos colegas;2. Oferecer-se para receber a bola aps passe, e dar apoio aos colegas;3. Realizar quebras, enganando o adversrio, para separar-se uns metros do defesa e assim receber um passe do colega.4. Levar um defesa directo para uma zona do campo para permitir que um colega avance ou possa passar ou rematar;5. Fazer bloqueios aos defesas para que o colega consiga avanar ou rematar oportunamente.