TRILHA DA

APRENDIZAGEM

(8º ano)

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IMPORTÂNCIA DO AUTOCUIDADO NA PREVENÇÃO DO CORONAVÍRUS

(COVID -19)

Manter uma rotina de autocuidado é muito importante para a manutenção da nossa

saúde, física e mental. Listamos algumas dicas que podem auxiliar nesse momento. Leia

e confira.

Nesse momento de distanciamento social, em que as pessoas estão mais em casa, é de

suma importância ter disciplina no autocuidado e higiene, tanto pessoal como do

ambiente em que estamos. Manter uma rotina de atividades, mesmo que seja em casa, é

fundamental para a manutenção da saúde mental.

Procure elencar uma lista de atividades prazerosas que sejam possíveis no momento.

Pode ser a leitura de um bom livro que estava esquecido, ou até mesmo pesquisar

aquela receita especial para preparar e saborear sem pressa. Saber lidar com os fatores

estressantes que estamos vivendo com as estratégias que temos é sabedoria, e o nosso

organismo está atento a todo esse processo!

Manter uma rotina de autocuidado é muito importante para a manutenção da nossa

saúde, física e mental. Abaixo listamos algumas dicas que podem auxiliar nesse

momento:

a. Dormir sem a interferência de claridade, pois o nosso organismo foi programado

para dormir no escuro. A claridade altera o ciclo biológico interferindo na

produção de hormônios como a melatonina e o cortisol.

b. Alimente-se bem, sem excessos e preferindo alimentos saudáveis e ingredientes

que possam auxiliar na imunidade do organismo (frutas cítricas, gengibre, alho,

açafrão, etc.).

c. Lembre-se de beber água com frequência.

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d. Evitar o consumo de álcool, pois como sabemos, ele altera o comportamento das

pessoas, e no estado de confinamento conflitos desnecessários podem ser

evitados.

e. Movimente-se, realizando alguma atividade em casa.

f. Para evitar a proliferação do vírus, medidas básicas de higiene são

recomendadas, como lavar bem as mãos (dedos, unhas, punho, palma e dorso)

com água e sabão, e, de preferência, utilizar toalhas de papel para secá-las. O

álcool em gel também pode ser utilizado para a higiene das mãos quando não for

possível lavar com água e sabão.

g. Mantenha uma rotina de higiene com o seu corpo, banhos diários, escovar os

dentes após as refeições, usar roupas limpas e cortar as unhas são hábitos

básicos, que não devem ser negligenciados.

h. O uso do lenço descartável para higiene nasal é outra medida de prevenção

importante. Deve-se cobrir o nariz e a boca com um lenço de papel quando

espirrar ou tossir e jogá-lo no lixo e se possível lavar o rosto e mãos com água e

sabão após o procedimento.

Tenha em mente que essas medidas são necessárias para a sua proteção e

também para aqueles que você ama. A prevenção do coletivo depende do

cuidado individual.

Fontes: Potter, P. Fundamentos de Enfermagem. Ed. Guanabara Koogan /

Arantes, A. Dietoterapia Chinesa, Ed. Roca / Ministério da Saúde.

Colaboração: Talita Cristiane Sutter, enfermeira especialista em saúde pública,

terapeuta de Práticas Integrativas e Complementares de Saúde. Mestre em

Educação. Técnica Educação em Saúde e Assistência do SESC Blumenau.

Por Equipe SESC Postado em SAÚDE, 25/03/2020.

Responda as questões abaixo com atenção.

1. Escreva V (verdadeiro) ou com F (falso) para as afirmações abaixo:

) Alimentar-se bem auxilia na imunidade do organismo.

) Dormir com a luz acesa ajuda o organismo a funcionar melhor.

) Devemos beber água com frequência.

) É recomendado praticar uma atividade física em casa durante o período da

pandemia.

) O meu cuidado com a higiene individual não interfere na prevenção do

coletivo.

) O consumo de álcool altera o comportamento das pessoas, aumentando as

estatísticas de violência doméstica no estado de confinamento.

) O uso do lenço descartável para a higiene nasal não é importante.

) Frutas cítricas, gengibre, alho, açafrão, entre outros, podem reforçar a

imunidade do organismo.

) Para evitar a proliferação do vírus, medidas básicas de higiene são

recomendadas.

) Além da saúde física, é necessário cuidar também da saúde mental.

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2. O que você e a sua família têm feito para manter uma rotina de autocuidados

durante a pandemia?

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

3. Que outra dica você acrescentaria ao texto, para auxiliar nesse momento de

distanciamento social?

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

4. Informe a classe gramatical das palavras abaixo:

a. Autocuidado ___________________________________________________

b. Manter _______________________________________________________

c. Limpas _______________________________________________________

d. Básicos ______________________________________________________

e. Você ________________________________________________________

f. Higiene ______________________________________________________

g. Após ________________________________________________________

5. Pesquise o verbete pandemia.

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Ter uma higiene pessoal correta faz diferença na saúde e qualidade de vida

Hábitos simples como tomar banho, lavar as mãos e escovar os dentes estão entre as

principais atitudes preventivas para o bem-estar.

A higiene pessoal é o conjunto de cuidados que todos devem ter com o corpo diariamente. Os

cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e bactérias, como

vermes, penetrem no corpo e causem doenças. É por meio da higiene pessoal correta que o

corpo se fortalece e fica limpo e saudável.

Hábitos simples como tomar banho, lavar as mãos e escovar os dentes estão entre as

principais atitudes preventivas para o bem-estar. No entanto, a higiene pessoal envolve muitas

outras práticas que são simples mais que devem ser feitas regularmente. É muito importante

para a saúde pessoal manter a higiene dia após dia, pois assim o corpo consegue evitar uma

série de males prejudiciais à saúde.

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Médicos e especialistas da área da saúde garantem que a higiene pessoal correta ajuda a

afastar diversas doenças e melhorar a qualidade de vida. Segundo eles, o hábito de manter os

cuidados com a higiene pessoal deve ser introduzido desde cedo na vida das pessoas, de

preferência quando criancinhas, pois assim será mantido por toda a vida.

Fonte: https://www.terra.com.br/noticias/dino/ter-uma-higiene-pessoal-correta-faz-diferenca-

na-saude-e-qualidade-de-vida,6cf624499681276cb5ce953755866807gnw1hgaq.html. Acesso

em: 04/06/2020

6. Qual é a importância dos hábitos de higiene pessoal para a saúde humana?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

7. Assinale com V (verdadeiro) ou com F (falso) as seguintes afirmações:

) Quando adquirimos hábitos de higiene poderemos ter uma vida mais longa.

) Para manter a higiene física precisamos lavar as mãos, tomar banho e escovar

os dentes uma vez por semana

) Manter a casa limpa é um hábito de higiene ambiental.

) Para termos higiene ambiental em nossa escola é preciso não usar a lixeira.

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Aproximadamente 94% dos brasileiros ganharam o hábito após o novo coronavírus

De acordo com pesquisa Comportamento do consumidor após coronavírus, feita pelo Instituto

Qualibest entre os dias 10 e 22 de março, cerca de 94% dos brasileiros mudaram os hábitos de

higiene.

O estudo apontou ainda um aumento do uso do álcool em gel (67%), álcool líquido (63%),

água sanitária (51%), desinfetante (47%) e sabonete líquido (42%). Dados da Organização

Mundial da Saúde (OMS) mostram que o hábito pode reduzir em até 40% a contaminação por

vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, conjuntivites e viroses, ou seja,

manter as mãos limpas ajuda a impedir a propagação de uma grande variedade de micróbios

causadores de doenças.

“Mesmo com as mãos devidamente limpas, é importante evitar levá-las ao rosto, pois os

nossos olhos, nariz e boca são portas de entrada para todo tipo de doença infectocontagiosa.

Essas máscaras de pano caseiras são uma boa alternativa para tentar evitar esse hábito de

tocarmos o rosto frequentemente. Além disso, evita que portadores assintomáticos do vírus o

transmitam para terceiros”, explica Alexandre Costa, infectologista do Hospital de Doenças

Tropicais.

O infectologista também lembra que um dos principais erros na hora de higienizar as mãos é

esquecer de retirar relógios e anéis antes de iniciar a limpeza das mãos. “O mesmo vale para

quando usar álcool líquido e em gel 70%”, frisa Alexandre.

Fonte:https://paisefilhos.uol.com.br/familia/dia-mundial-de-higiene-das-maos-94-dos-

brasileiros-ganharam-o-habito-apos-o-novo-coronavirus/. Acesso em 04/06/2020.

8. Por qual motivo os hábitos de higiene como lavar as mãos com água e sabão ou

utilizar álcool em gel é uma forma de prevenção à doença?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

9. Cite 5 cuidados que você pode tomar para se proteger do novo coronavírus?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

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10.

Assista ao vídeo “Sai fora Dengue” (Disponível em:

https://www.youtube.com/watch?v=WA7zf_Ip66w)

para responder as questões propostas:

a. Qual o nome do mosquito transmissor da Dengue? Onde ele vive?

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

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b. Monte uma lista com os principais sintomas da Dengue.

c. Complete o quadro abaixo:

FORMAS DE TRATAR UMA PESSOAS

COM DENGUE

MEDIDAS DE COMBATE AO

MOSQUITO DA DENGUE:

1- 1-

2- 2-

3- 3-

4- 4-

5- 5-

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11. Leia com atenção a reportagem do jornal “O Tempo” de 03 de março de

2020:

CASOS PROVÁVEIS DE DENGUE ULTRAPASSAM 20 MIL EM MINAS

GERAIS SÓ EM 2020

Até esta terça-feira (3), a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-

MG) já registrou 20.381 casos suspeitos de dengue apenas neste ano. O número, porém,

não alcança nem a metade dos quase 50 mil pacientes contabilizados no mesmo período

do ano passado.

Uma morte já foi confirmada em decorrência da doença no Estado. Foi no

município de Medina, na região do Vale do Jequitinhonha. Outros dez óbitos ainda

estão sob investigação.

A cidade que mais apresentou casos prováveis de dengue em 2020 foi Tocantins,

na Zona da Mata, com 615 ocorrências. Em segundo lugar vem Pará de Minas, no

Centro-Oeste, com 600 pacientes.

Segundo o último balanço divulgado pela Secretaria Municipal de Saúde, na

semana passada, Belo Horizonte registrava 2.130 casos prováveis da doença, sendo 362

confirmados e 1.768 investigados.

Disponível em: https://www.otempo.com.br/cidades/casos-provaveis-de-dengue-

ultrapassam-20-mil-em-minas-gerais-so-em-2020-1.2305497. Acesso: 03/06/2020.

a. Conforme a reportagem coloque os dados da Dengue para março de 2020:

Casos suspeitos: _____________________________________________

Óbitos confirmadas: __________________________________________

Óbitos suspeitos: _____________________________________________

b. É apresentada na reportagem, a primeira e segunda cidades que apresentaram mais

casos prováveis de Dengue até 03 de março de 2020 em Minas Gerais. Sobre essas

cidades colora ou marque na figura abaixo a Mesorregiões de Minas Gerais onde

estas estão localizadas (pesquise sobre as mesorregiões geográficas em:

https://www.mg.gov.br/conteudo/conheca-minas/geografia/localizacao-geografica) :

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Disponível em: https://www.mapasparacolorir.com.br/mapa/estado/mg/estado-minas-

gerais-mesorregioes.png. Acesso: 04/06/2020.

Leia a continuação da mesma reportagem que retrata sobre outras doenças transmitidas

pelo mosquito Aedes aegypti:

Outras doenças transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti também são

monitoradas pela SES.

Em relação à febre chikungunya, foram registrados em 2020, até o

momento, 403 casos. O município com o maior número de notificações é Pirapetinga,

na Zona da Mata, com 38.

Já em relação à Zika, foram registrados 130 casos prováveis, sendo 18 em

gestantes. As cidades que mais tiveram pacientes com probabilidade de ter a doença são

Ituiutaba e Uberaba, ambas no Triângulo, com sete pessoas cada.

Disponível em: https://www.otempo.com.br/cidades/casos-provaveis-de-dengue-

ultrapassam-20-mil-em-minas-gerais-so-em-2020-1.2305497. Acesso: 03/06/2020.

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c. Faça uma pesquisa sobre as outras doenças transmitidas pelo mosquito Aedes

Aegypti e monte uma tabela comparativa da diferença entre os sintomas dessas

doenças:

História da vacina

A história da vacina iniciou-se no século XVIII, quando o médico inglês Edward

Jenner utilizou a vacina para prevenir a contaminação por varíola, uma doença viral

extremamente grave que causava febre alta, dores de cabeça e no corpo, lesões na pele e

morte. A varíola foi a primeira doença infecciosa que foi erradicada por meio da

vacinação.

A primeira vacina de que se tem registro foi criada por Edward Jenner no século

XVIII. Jenner nasceu em maio de 1749, na Inglaterra, e dedicou cerca de 20 anos de sua

vida aos estudos sobre varíola. Em 1796 realizou uma experiencia que permitiu a

descoberta da vacina e em 1798 divulgou seu trabalho “Um Inquérito sobre as Causas e

os Efeitos da Vacina da Varíola”, mudando, a partir daí, completamente a ideia de

prevenção contra doenças. Edward Jenner foi o responsável por criar a primeira vacina.

A primeira vacina surgiu a partir dos estudos realizados pelo médico

inglês Edward Jenner. Ele observou pessoas que se contaminaram, ao ordenharem

vacas, por uma doença de gado e chegou à conclusão de que essas pessoas tornavam-se

imunes à varíola. A doença, chamada de cowpox, assemelhava-se à varíola humana pela

formação de pústulas (lesões com pus). Edward Jenner criou a vacina contra a varíola e

ajudou a erradicar essa grave doença.

Diante dessa observação, em 1796, Jenner inoculou o pus presente em uma lesão

de uma ordenhadora chamada Sarah Nelmes, que possuía a doença (cowpox), em um

garoto de oito anos de nome James Phipps. Phipps adquiriu a infecção de forma leve e,

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após dez dias, estava curado. Posteriormente, Jenner inoculou em Phipps pus de uma

pessoa com varicela, e o garoto nada sofreu. Surgia aí a primeira vacina.

O médico continuou sua experiência, repetindo o processo em mais pessoas. Em

1798, comunicou sua descoberta em um trabalho intitulado “Um Inquérito sobre as

Causas e os Efeitos da Vacina da Varíola”. Apesar de enfrentar resistência, em pouco

tempo, sua descoberta foi reconhecida e espalhou-se pelo mundo. Em 1799, foi criado o

primeiro Instituto Vacínico em Londres e, em 1800, a Marinha britânica começou a

adotar a vacinação. A vacina chegou ao Brasil em 1804, trazida pelo Marquês de

Barbacena.

12. Agora responda:

a. Quem criou a primeira vacina? ______________________________________

b. Havia uma doença com sintomas muito parecidos com a varíola. Qual era e qual

a semelhança? ___________________________________________________

____________________________________________________________

c. Como foi criada a primeira vacina? Explique sobre o trabalho dos colaboradores.

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

d. Quando a vacina chegou ao Brasil?____________________________________

e. Cite o nome do primeiro Instituto Vacínico, em que ano em que lugar isso

ocorreu: _________________________________________________________

13. Marque a alternativa correta: Os sintomas da varíola são:

a. febre alta, dores de cabeça e no corpo, lesões na pele e morte.

b. febre alta, dificuldades para respirar, garganta seca.

c. febre alta, dores de cabeça, náuseas e vômitos.

d. febre alta, dores de cabeça, diarreia e morte.

14. Observe as imagens abaixo. Elas representam situações de rotina diária faça

duas colunas. Uma como o nome de Health, que significa saúde e recorte e cole

nessa coluna os cartões que mostrem hábitos saudáveis. Na outra coluna,

coloque Personal Care (Higiene) e cole os cartões que mostre hábitos de higiene.

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A Prefeitura resolveu desenvolver uma ação contratando funcionários para

ajudar no combate à doença, os quais orientaram os moradores a eliminarem

criadouros do mosquito Aedes Aegypti, transmissor da dengue. A tabela

apresenta o número atual de casos confirmados, por região da cidade.

15. De acordo com a tabela, responda:

a. Quantos funcionários a prefeitura deverá contratar para efetivar a ação se

colocar 6 funcionários em cada região da cidade?

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b. Qual foi a quantidade total dos casos confirmados na cidade? _______________

c. Faça em ordem crescente os casos confirmados.

________________________________________________________________

16. Em um consultório de saúde, um médico atende em uma sala com 3,75 metros

de largura e 2,8 metros de comprimento. A área ocupada por este consultório, na

clínica, corresponde a:

a. 10,7 m² b. 11,5 m² c. 10,5 m² d. 12,5 m²

17. Joana passou a fazer caminhadas diárias. No primeiro mês, emagreceu 2 kg, no

segundo o dobro do primeiro mês e no terceiro o triplo do primeiro mês. Ao

final de três meses, Joana conseguiu emagrecer:

a. 12 Kg b. 11 Kg c. 13 Kg d. 10 Kg

18. Veja o gráfico abaixo:

De acordo com o gráfico abaixo sobre higiene, responda:

a. Se uma pessoa comprar todos os produtos, qual seria o valor total?

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b. De acordo com o gráfico, o crescimento é decrescente ou crescente?

________________________________________________________________

c. Qual a soma dos 4 produtos mais baratos?

d. Qual o valor se uma pessoa comprasse 4 produtos do mesmo preço de higiene

pessoal?

19. Analise o gráfico de orçamento destinado à saúde dos países em questão para

responder as questões à seguir.

a. Qual o país que mais recebeu orçamento em relação à saúde?_______________

b. Quais sãos os 3 menores países que receberam orçamento destinado à saúde?

________________________________________________________________

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c. De acordo com o gráfico, informe os países em ordem crescente que receberam

o orçamento destinado a saúde.

________________________________________________________________

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Equipe responsável pela elaboração do material: professores e gestores do 6º ao 9º ano da Escola Municipal Aureliano Joaquim da Silva (CAIC).