Revista

Santa Casa em

su

a c

asa

VI Curso de Manejo Clínico e Promoção do Aleitamento

Tratamento da obesi-dade: Mudanças dos hábitos de vida

Dia do Enfermeiro Especial Saúde No dia 12 de Maio é comemorado o dia do Enfer-

meiro, profissão de coragem e determinação na

busca do bem estar do paciente

O Hospital Santa Casa

faz aniversário

Expediente

Editor Chefe: Íris Vieira da Silva

Redação: Wilson José Elias

Diagramação: Wilson José Elias

Fotografia: Santa Casa de Miseri-

córdia de Paraguaçu Paulista

Supervisão: Godofredo Ribeiro

Freitas Filho

O Jornal Santa Casa em sua Casa é produzido a ca-da quinze dias com o objetivo de levar as informa-ções da Santa Casa de Misericórdia aos lares Para-guaçuenses. Desejamos através dele, criar um elo entre a Instituição e os seus usuários.

Responsáveis:

Íris Vieira da Silva – Idealizador e redator

Godofredo Ribeiro de Freitas Filho – Provedor da Santa Casa

I Timóteo 2:5: “Há um só Deus, e um só media-

dor entre Deus e os Homens, Jesus Cristo Ho-

mem”.

Índice

- Santa Casa em foco

- O Hospital Santa Casa faz aniversário

- VI Curso de Manejo Clínico e Promoção do Aleita-mento Materno

- Dia do Enfermeiro

- Especial Saúde

- Mioma - Sintomas, causas e tratamentos

- Aconteceu na Santa Casa

- Reforma

- Estatística

- Santa Casa tem grande número de participantes

na olimpíada do trabalhador

- Nossos valores

- Aniversariantes do mês de junho

- Dia do Assistente Social

O Hospital Santa Casa faz aniversário

No dia 18 de Maio o Hospital Santa Casa estará completando 65 anos

de pura dedicação e trabalho duro. Desde sua inauguração no dia 18

de Maio de 1947, a instituição vem se desenvolvendo e superando to-

das as dificuldades que uma Santa Casa encontra para continuar de

portas abertas.

A Santa Casa agradece a todos os que colaboraram com sua histó-

ria: a todos os provedores, mesários, sócios-contribuintes, funcioná-

rios, médicos, voluntários, fornecedores, líderes religiosos (igrejas),

população em geral e os poderes Legislativos e Executivos. Cada um

através do amor pela instituição colaborou com toda uma população

que necessita dos serviços de saúde prestados por 65 anos.

Parabéns! Santa Casa de Paraguaçu Paulista, que Jesus através de

nossas orações seja o Senhor do Hospital hoje e sempre.

VI Curso de Manejo Clínico e Promoção do Alei-

tamento Materno

Visando capacitar colaboradores e médicos da Santa Casa de Paragua-

çu Paulista para que possam auxiliar efetivamente mulheres na gesta-

ção e puerpério preparando-as para uma amamentação bem sucedida, o

departamento de Serviço Social da Santa casa realizará no anfiteatro da

Faculdade Gamom o VI curso de Manejo Clínico de 25 a 29 de Junho

das 7:30 as 13:30 para profissionais que trabalham no período vesper-

tino e das 14:30 as 19:30 para profissionais que trabalham no período

manha e noite. O curso também será aberto para puérperas e estudan-

tes.

Tratamento da obesidade: Mudanças dos hábitos

de vida

O A obesidade é uma das maiores

epidemias do mundo, apresentan-

do crescimento constante nas últi-

mas décadas.

O tratamento da obesidade requer

uma combinação de três fatores:

dieta, exercícios físicos e mudan-

ças nos hábitos de vida. Eventual-

mente faz-se necessário o uso de

remédios para perder peso. Nos

casos mais graves, cirurgia bariá-

trica pode ser indicada.

Neste artigo vamos abordar as

principais mudanças de hábitos de

vida que podemos implementar

para ajudar na perda de peso.

Esta é a terceira parte da série so-

bre obesidade, composta pelos se-

guintes temas:

I) OBESIDADE | Definições e

consequências

II) OBESIDADE | Calorias para

emagrecer

III) TRATAMENTO DA OBESI-

DADE | Mudanças de hábitos de

vida

IV) TRATAMENTO DA OBESI-

DADE | Dieta para emagrecer

V) TRATAMENTO DA OBESI-

DADE | Remédios para emagrecer

VI) TRATAMENTO DA OBESI-

DADE | Cirurgia bariátrica (texto

a ser publicado nas próximas se-

manas)

VII) CIRURGIA PLÁSTICA

APÓS GRANDE PERDA DE PE-

SO

Observação importante: As opções

de dietas e tratamentos divulgadas

em nosso espaço publicitário no

início e no final dos textos são de

inteira responsabilidade dos anun-

ciantes. Apenas cedemos espaço

para publicidade, não significando

que o tratamento apresentado seja

necessariamente endossado pela

equipe médica do MD.Saúde.

Nesta série de textos sobre trata-

mento da obesidade vamos passar

rapidamente pela definição de

obesidade para facilitar o entendi-

mento das indicações de cada op-

ção de tratamento.

Definição de obesidade

Definimos obesidade quando o in-

divíduo apresenta um índice de

massa corporal (IMC) maior que

30 kg/m². O IMC é facilmente cal-

culado através da fórmula:

IMC = Peso (em quilos) ÷ Altura²

(em metros)

A classificação baseada no IMC é

a seguinte:

Baixo peso = IMC menor que

18,5 Kg/m²

Peso normal = IMC entre 18,5 e

24,9 Kg/m²

Sobrepeso = IMC entre 25 e 29,9

Kg/m²

Obesidade grau I = IMC entre 30

e 35 Kg/m²

Obesidade grau II = IMC entre 36

e 39,9 Kg/m²

Obesidade Mórbida = IMC maior

que 40 Kg/m²

Para mais detalhes e explicações

sobre o diagnóstico da obesidade,

temos um texto exclusivo sobre o

assunto que pode ser acessado

neste link: OBESIDADE | Defini-

ções e consequências.

Tratamento da obesidade

Antes de se inciar um tratamento

para perder peso, é preciso medir

o IMC e a circunferência abdomi-

nal do paciente. Sabemos que uma

circunferência abdominal maior

que 88cm nas mulheres e 102cm

nos homens estão associados a

uma maior prevalência de doenças

relacionadas à obesidade, como

hipertensão, diabetes e doenças

cardíacas. Portanto, quanto maior

o IMC e a circunferência abdomi-

nal, mais "agressivo" deve ser o

plano para perda de peso.

Primeiros passos para perder peso

É importante não criar expectati-

vas irreais em um primeiro mo-

mento. A maioria dos pacientes

obesos, estimulados pela mídia e

por propagandas enganosas de

produtos para emagrecer, acaba

sonhando com perdas de peso

muito difíceis de se atingir a cur-

to/médio prazo. Muitas pessoas

sonham em perder 30-40% do pe-

so, o que é irreal para quase todo

mundo. Para tal, é necessário uma

força de vontade, disciplina, uma

equipe multidisciplinar para orien-

tação da dieta, de medicamentos,

da parte psicológica e de exercí-

cios que a maioria das pessoas

obesas não têm.

Iniciantemente, devemos focar em

perder pouco peso mas conseguir

mantê-lo. Por exemplo, em pesso-

as com alto risco de desenvolvi-

mento de diabetes, perder apenas

5% do peso e conseguir mantê-lo

já é suficiente para reduzir em até

50% o risco de desenvolver diabe-

tes. Portanto, se você tem 100kg e

consegue reduzir para 95kg, sem

voltar a engordar, já é um ótimo

início. Perder 15% do peso sem

voltar a engordar a longo prazo,

pode ser considerado um excelen-

te resultado do ponto de vista da

prevenção de doenças relaciona-

das à obesidade. Se um indivíduo

de 120kg consegue chegar abaixo

dos 100kg, isso é uma baita suces-

so para a saúde, mesmo que ela

continue classificada como sobre-

peso e longe do corpo que sonha.

A fato é que muitas pessoas visam

perder peso não apenas por uma

questão de saúde, mas também

por uma imposição da sociedade

que valoriza cada vez mais pesso-

as magras, às vezes em demasia.

Querer parecer com a atriz da tele-

visão ou a modelo da revista é ir-

real até para muitos que não são

obesos, criando expectativas que

não podem ser satisfeitas. Outro

problema que pode levar à frustra-

ção e ao abandono do tratamento é

achar que a perda de peso irá re-

solver todos os outros problemas

do dia-a-dia, principalmente na vi-

da profissional, familiar e amoro-

sa.

O objetivo principal deve ser a sa-

úde. O bem-estar do indivíduo

com sua aparência é importante

para a saúde mental, todavia, deve

-se evitar tornar a questão estética

mais relevante do que a saúde físi-

ca.

Mudanças nos hábitos de vida

para perder peso

O ganho de peso é resultado de

uma matemática simples: ingestão

diária de calorias maior do que o

gasto diário de calorias. As pesso-

as que ficam obesas chegam a este

estado devido a uma dieta inapro-

priada e um padrão de atividade

física insuficiente. Ponto. Esque-

çam as desculpas do tipo

"problemas de glândula", "doença

da tireoide" etc... Não importa

qual a justificativa que você já cri-

ou para o seu excesso de peso, no

final das contas, a matemática aci-

ma é que determina se uma pessoa

ganha peso ou não. O primeiro

passo para o emagrecimento é

abandonar as desculpas e assumir

para si os erros.

Comer indevidamente e sedenta-

rismo são maus hábitos adquiridos

ao longo da vida. Obesos comem

por diversos motivos que não sim-

plesmente satisfazer a fome. Pode-

se comer calorias em excesso ao

longo do dia devido a pequenos

lanches feitos apenas por hábito

ou por falta do que fazer; por frus-

trações ou à procura de recompen-

sas (depois de um intenso dia de

trabalho estressante o indivíduo

resolve se recompensar com uma

comida gostosa mas hipercalóri-

ca); por preguiça ou por ignorân-

cia em relação ao preparo de refei-

ções com menos calorias etc... Por

isso, é importante ter uma orienta-

ção nutricional e um caderninho

para anotar o padrão de alimenta-

ção. Isso pode parecer bobo, mas

não é. Anote além do que comeu,

aonde foram feitas as refeições, a

que horas você comeu, por que

comeu, o que sentiu depois de co-

mer e o que sentia antes.

Após alguns dias de anotações si-

ga as seguintes dicas:

Coma apenas em um local da ca-

sa, como por exemplo, na sala ou

na cozinha. Isso pode quebrar o

hábito de comer em certos locais

da casa fora das horas de refei-

ções, como no escritório, na cama,

em frente à TV etc...

Crie um sistema de recompensas

ao final do dia ou da semana após

ter conseguido seguir uma dieta

com menos calorias. Recompen-

sas pode ser qualquer coisa que te

faça sentir bem, seja ir ao shop-

ping, cortar o cabelo, fazer as

unhas, alugar um filme, receber

massagens, ter relações sexuais

etc... A colaboração dos familiares

é muito importante neste siste-

ma. A recompensa não deve ser

pela perda do peso, mas sim por

melhores hábitos. Obs: Nunca use

comida como recompensa.

Descubra que sentimentos ou ati-

vidades disparam mais frequente-

mente o gatilho para se comer.

Tente ter controle sobre essas situ-

ações. Se possível, elimine-as.

Veja quais alimentos hipercalóri-

cos você mais consome. Pare de

comprá-los. Se você tem hábito de

comê-los e os tiver em casa, torna-

se quase impossível não consumi-

los. O melhor jeito de não comer

algo com muitas calorias e não ter

acesso fácil ao mesmo.

Após cada garfada, tome um gole

de água. Isso fará com que o estô-

mago fique cheio mais rapidamen-

te, reduzindo a quantidade de co-

mida necessária para satisfazê-lo.

Nunca encha o prato. Coloque

menos comida do que você acha

necessário. Muitas vezes come-

mos mais do que precisamos ape-

nas para não deixar sobrar comi-

da.

Coma bem devagar, mastigue bem

a comida e faça pequenas pausas

durante a refeição. Dê tempo aos

mecanismos de saciedade do cor-

po se ativarem.

Faça um intervalo maior entre

a comida e a sobremesa. Veja se

você realmente precisa dela ou se

o doce é apenas um hábito ou uma

forma de recompensa.

Junto com a orientação dietética

(que será explicado na parte 2 des-

te tema), as mudanças acima po-

dem fazer com que você corte até

1000 calorias por dia.

Aconteceu na Santa Casa

Reforma

Está a todo vapor as reformas na fachada de acesso principal do Hospi-

tal Santa Casa, localizada na Rua Caramuru, 568. Para que a reforma

seja concretizada continua sendo necessário os usuários temporaria-

mente utilizarem a entrada pela Avenida Paraguaçu.

"Vamos fazer nova frente, trocar os vitrôs todos, fazer uma cobertura

moderna, nova, com uma rampa bem maior agora, uma entrada mais

bonita para melhoria para a própria população de Paraguaçu", ressaltou

o provedor Godofredo Ribeiro de Freitas Filho.

O Hospital Santa Casa está trabalhando para proporcionar a população

um melhor atendimento. Agradecemos a população pela colaboração e

paciência diante das eventualidades causadas pela reforma.

Estatísticas do mês de fevereiro

Serviço Prestado (Abril)

Pacientes Internados 318

Atendimentos Ambulatoriais 6929

Exames Laboratoriais 3867

Cirurgias 158

Raio-X 1804

Ultrassonografia 284

Serviço Prestado (Março)

Pacientes Internados 349

Atendimentos Ambulatoriais 6420

Exames Laboratoriais 4191

Cirurgias 161

Raio-X 1735

Ultrassonografia 281

Santa Casa tem grande número de participantes

na olimpíada do trabalhador

“Teve início no dia 24 de Maio, a partir das 19h30, a abertura Olimpía-

da dos Trabalhadores que conta com a participação de 11 empresas de

Paraguaçu Paulista, além de entidades, sindicatos e uma equipe da pre-

feitura e outra representando os professores da cidade. Ao todo, as

equipes e os mais de 400 atletas inscritos estarão disputando 14 moda-

lidades que serão desenvolvidas nas praças esportivas da cidade, quer

sejam da prefeitura ou dos parceiros que cederam seus espaços para es-

ta grande realização esportiva” (paraguacity.com).

“A torcida da Santa Casa de Paraguaçu Paulista que está dando

Show nas arquibancadas, quadras, campos, enfim incentivando seus

atletas colaboradores, animando a competição. A torcida tem acompa-

nhado todos os jogos de sua equipe sem exceção, se os resultados por

enquanto não tem sido àquilo que eles esperam, o espetáculo proporci-

onado pela torcida tem entusiasmado todos os participantes da olimpía-

da, demonstrando o verdadeiro espirito olímpico” (I7noticias.com).

A Santa Casa está participando com aproximadamente 30 colabora-

dores em diversas modalidades. O espírito de união e entrosamento

dentro do hospital transpassou para as competições, que estão repletas

de momentos de alegria e descontração.

Nossos valores

Aniversariantes do mês de junho

375 DIOGO LUIS GONÇALVES ENFERMEIRO 05

134 PAULO ROBERTO DOS SANTOS TÉC. DE RADIOLOGIA 06

041 ELIZABETE PEREIRA DA C. PANISSO AUX. DE ENFERMAGEM 07

341 REGINA CÉLIA PEDROZO SERV . NUTRIÇÃO E DIETÉT ICA 09

348 LUCIANA SANCHES DA SILVA AUXIL IAR DE ENFERMAGEM 09

057 ENEDINA ALVES LEITE AUX. DE ENFERMAGEM 11

344 CARLA ANDRADE SILVA FARMÁCIA 15

077 MARIA APARECIDA DA SILVA AUX. DE ENFERMAGEM 16

220 HELENI PELEGRINI BASSIL DOWER FATURAMENTO 16

334 HELCIA ALVES DA SILVA AUX. DE ENFERMAGEM 18

163 JOSEFA DA SILVA AUX. DE ENFERMAGEM 19

345 JACINTA GONÇALVES DE AQUINO AUX. DE ENFERMAGEM 22

384 IEDA LUZINETE MENEZES DE SOUZA AUX. DE ENFERMAGEM 25

296 ROSIMEIRE CORREA DA SILVA TÉC. DE ENFERMAGEM 28

322 ANA PAULA BATISTA CARREIRO TÉC. DE ENFERMAGEM 29