Ecologia | Auto-conhecimento | Yoga | Runas | Astrologia

ESTA REVISTA É SUA. NÃO A DEITE NO CHÃO.

O AMBIENTE AGRADECE.

2008Ano Internacional do Planeta Terra

Nº 01 | MAR 08 | Mensal Revista gratuíta do bem-estar f ísico e emocional

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Subordinado ao tema “Ciências da Terra para a Sociedade”, o Ano Internacio-nal do Planeta Terra (AIPT) teve o seu início oficial numa cerimónia que decorreu nos

dias 12 e 13 de Fevereiro, na sede da UNESCO em Paris, mas na realidade os eventos relacio-nados começaram no ano passado e prolongar-se-ão até 2009. O AIPT tem o apoio institucional da Organi-za-ção das Nações Uni-das para a Educação, Ciência e Cultura (UNESCO), e da União Internacional das Ciências Geológicas (IUGS). Em Portugal, o Comité Nacional foi criado ainda em 2007 e encontra-se sedeado na Comissão Nacional da UNESCO. No comité português estão repre-sentadas mais de uma centena de instituições nacionais, incluindo universidades e autarquias, que contam com o apoio do sector empresarial e das associações de defesa do ambiente para realizar actividades no âmbito do AIPT por todo o País.O objectivo é sensibilizar a população mundial, a começar pelo poder político, para o papel que as ciências da terra (geologia, oceanogra-fia, hidrologia, etc.) podem desempenhar na construção de um mundo mais saudável. Por isso, esta iniciativa internacional visa também alertar para a necessidade de haver um maior investimento na formação da próxima geração de geocientistas, pois o conhecimento destas disciplinas é fundamental na resolução dos problemas ambientais, actuais e futuros, do planeta. Assim, alguns dos temas em destaque serão precisamente as alterações climáticas, a escassez de água potável, os desastres natu-rais, a desertificação dos solos e a perda de bio-diversidade.

Na declaração oficial do iní-cio do AIPT, foi lançado o desafio à comunidade científica, ao tecido em-presarial e ao poder político, de contribu-írem para a criação de “respeito pelo planeta Terra ao in-crementar a consci-ência pública para a vulnerabilidade dos solos, rochas, vegeta-ção e paisagens, assim como a importância das Ciências da Terra para o uso sustentável dos recur-sos do planeta”.

EDITORIAL

ACTUAL03 Ano Planeta Terra

VIDA04 Risoterapia

VIDA06 Naturopatia

ENTREVISTA08 Eliseo Gallardo

AUTO-CONHECIMENTO12 Grafologia II

ECOLOGIA15 Flashes

ENERGIAS16 Runas

CRESCIMENTO20 Homens e Mulheres

TÉCNICAS22 Coaching

MASSAGEM 24 Ayurvédica

LUA25 Lunação

COZINHA26 Cozinha Vegetariana

ASTRO-COACHING28 Nuno Michaels

SUGESTÕES30 Ler, Ouvir e Ver

Editora Maria João Macieira Jornalista Margarida Pedro Nunes EditordeArte Nuno Pais Publicidade flordelotuscomercial@gmail.com Agenda flordelotusagenda@gmail.com RegistadonoI.C.S.Nº 125346 Gráfica Soctip - Soc. Tipográfica, S.A. Tiragem 3000 exemplares Periodicidade Mensal DepósitoLegal 271248/08 Sede Av. dos Fundadores, nº12 r/c Esq. 2770-072 Paço de Arcos Telef./Fax +351 309926115 Telem. +351 915541241 / 42 email flordelotusgeral@gmail.com Contribuinte 123602335

ACTUAL

Um ano, um futuro

Nesta número colaboraram: AfonsoLobinho,BárbaraRicciardi,CarolinaCardosoMenezes,CrisCarvalho,EliseoGallardo,GinoVitali,JoãoAlves,JoséCordovil,JuanCambronero,LuisPhillipeJorge,MariaCarolinaDavid,MariaLuisaCasteloBranco,NunoMichaels.

A ONU PROCLAMOU O ANO DE 2008 COMO O ANO INTERNACIONAL DO PLANETA TERRA, RECORDANDO A TODOS QUE DA SUA PRESERVAÇÃO DEPENDE O FUTURO DA HUMANIDADE. texto Margarida Pedro Nunes

Para saber mais informações, visite o site oficial www.anoplanetaterra.org

O Ano Internacional do Planeta Terra pretende…> A re-introdução das Ciências

da Terra nos sistemas educa-tivos dos países aderentes.

> A produção de sistemas de informação globais sobre a sub-superfície, cujo acesso seria público.

> Um melhor acesso ao conhecimento científico através do reforço na actividade de investigação das instituições e universidades.

> A criação de “Geoparques”, Reservas da Biosfera e Locais de Património da Humanidade.

> A monitorização de alterações na estrutura da Terra, para prever a sua instabilidade em grande escala.

> O estabelecimento de um Centro Internacional de Investigação em Ciências da Terra.

> O lançamento de livros, DVD’s e outros materiais didácticos, para tornar o conhecimento científico destas disciplinas mais acessível ao grande público.

2008

Olá e feliz mês de Março!

Anuncia-se a Primavera ….Aqui estamos de novo, agora para o NÚMERO 1 ! Este, a focar em primeiro plano a declaração por parte da UNESCO, do ano de 2008 como o ANO DO PLANETA TERRA… E elegemos UM MUNDO VERDE , esta cor que simboliza também o chackra do CORAÇÃO ! Sim, este órgão pulsante e vital que rejuvenescemos a cada dia com o YOGA DO RISO, alimentamos com a COZINHA SAUDÁVEL DO PARADOX e que nutrimos com a NATUROPATIA. Tentamos também um pleno com o nosso Ser In-terior (o euzinho ) através de artigos sobre o Auto Conhecimento, dando seguimento à GRAFOLOGIA, à técnica de ASTROANAMNEIS e atrevemo-nos a jogar com os arquétipos através das RUNAS. Mais elementos ou ferramentas para como chegar onde sonhámos com o Coaching e o Astro-Coaching, como melhor nos relacionarmos em HOMENS E MULHERES, etc etc etc. tudo isto e muito mais, é para ir descobrindo.O nosso objectivo é UNIR O QUE ESTÁ DISPERSO!Devo relembrar, ainda, que esta revista é de todos e para todos, mas o facto de ser de distribuição gratuita, evidencia que só vive se tiver anuncian-tes… por isso anuncie! Distribua, colabore!

Bem hajam

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VIDA VIDA

“Finja, finja, até que atinja!” é o lema do mé-dico indiano Madan Kataria que, acredi-tando nos benef ícios do riso para a saúde, decidiu fundar os primeiros clubes do riso.

Passaram-se cerca de 13 anos e o fenómeno do Yoga do Riso alastrou-se ao resto do Mundo. É caso para se dizer que estamos perante a epide-mia mais cómica de sempre. O conceito é simples: quando soltamos uma

gargalhada, o nosso organismo produz endor-finas (os neurotransmissores responsáveis pelas sensações de euforia, relaxamento e prazer), que por sua vez libertam oxigénio. Com esta me-lhoria na oxigenação das células, a sensação de bem-estar geral é inevitável. “Trata-se de uma terapia com efeitos visíveis ao nível do alívio do stress, mas também ajuda os indivíduos que so-frem de perda de memória e de concentração,

O YOGA DO RISO TEM CADA VEZ MAIS ADEPTOS EM TODO O MUNDO. SEJA PARA DESCARREGAR O STRESS, VENCER A TIMIDEZ, OU POR PURO ENTRETEN-IMENTO, NÃO HÁ DÚVIDAS DE QUE ESTA É UMA TERAPIA MUITO DIVERTIDA. texto Margarida Pedro Nunes

Se gostava de experimentar o Yoga do Riso, procure o Clube do Riso mais perto de si em www.clubesdoriso.com

ou até mesmo de doenças cardiovasculares”, ex-plica Graça Barbosa, uma das responsáveis pelo Clube do Riso que funciona na Casa de Goa, em Alcântara. A sua colega, Isabel Pimentel, acres-centa que “esta é uma nova forma de estar na vida.” Assim, em vez nos enervarmos desneces-sariamente e sentirmos uma ansiedade constan-te, o melhor é rir. “As pessoas podem fazer tudo o que é preciso na vida do dia-a-dia, mas com uma atitude mais positiva. Enfim, é um caminho para a paz.” Um dos objectivos dos clubes do riso enquanto movimento global é precisamente conquistar a paz no Mundo. Por isso, Graça e Isabel, que começaram por levar o Yoga do Riso em acções de voluntariado junto dos idosos e em várias escolas, incentivam as pessoas que frequentam estas sessões a sacudirem as energias negativas e qualquer resquício de vergonha para que, du-rante aproximadamente 90 minutos, todos vol-tem a ser crianças. “Este é sobretudo um exercí-cio de libertação interior, em que é preciso deixar cair a máscara e acordar aquela criança que todos temos dentro de nós”, afirma Graça Barbosa.

Amúsicacomqueseiniciaasessão,“Don’t wor-ry, Be Happy” (Bobby McFerrin), é escolhidaadedo.Apósalgunsexercíciosdeaquecimento,queincluemfazercaretasemfrenteaoespelhoedan-çarlivremente,alternam-seosmomentosdepurogozocomosexercíciosderespiraçãodoYogaPra-nayanaeaentoaçãodomantra“hohoahahah”.Receberumafacturaastronómica,reencontrarumamigo, falaraotelemóvel…Aqui,a imaginaçãoéo limiteetudo(absolutamentetudo)émotivoderisota.Chegaentãoavezdameditaçãodoriso.Sentadosnochão,emcírculo,emantendosempreocon-tacto visual, os participantes esquecem comple-tamente o medo do ridículo e riem-se por tudoe por nada. O resultado? Um ataque incontro-lável de riso colectivo, daquele bem genuínoque nos deixa à beira das lágrimas e até fazdoer a barriga. Não há nada mais contagiante,eporissomesmodemoraalgumtempoatéqueo silêncio se volte a instalar. Quando os ânimosfinalmenteseacalmam,énecessárioregressardoestado de histeria para a realidade (grounding),pelo que os participantes permanecem deitadosnochãoàsescurasmeditando.Nofim,acumplicidadeentretodosémaisdoqueóbviaeninguémseinibedegritaremcoro:“Nós somos as pessoas mais felizes do Mundo!”Esãomesmo…

DOS MEIOS-SORRISOS ÀS GARGALHADAS SONORAS

Ria-se… ...a sério!

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VIDA

gasosas chega ao sangue via pulmões, onde se pode incluir o tabaco. Também o são, parte das substâncias químicas ingeridas sob a forma de medicamentos, as toxinas contidas nas carnes vermelhas, as substâncias resultantes da degra-dação do álcool, são todos bons exemplos de ve-nenos acumuláveis no f ígado, e ainda, toda uma alimentação muitas vezes de origem “duvidosa” que nos levam a ter sintomas como, o enfarta-mento, náuseas, vómitos, amargos de boca, que demonstram mau funcionamento hepático.Este mau funcionamento origina transtornos energéticos. Não nos podemos de esquecer da expressão “ter maus f ígados ” é um ditado popular que tem

a sua origem no facto do f ígado estar literalmen-te ligado ao sistema nervoso, sistema esse, que influencia todo o nosso organismo, ou seja, se a energia do f ígado não estiver em equilíbrio com o seu oposto (vesícula biliar), podemos dormir mal, ter mesmo insónias, podemos ter dores musculares, problemas cardíacos e um número imenso de doenças inerentes ao siste-ma nervoso.Os alimentos que devemos privilegiar neste princípio de primavera, são a ALCACHOFRA, COUVE-FLOR/RÁBANO, ERVILHA, FEIJÃO-DE-SOJA, AGRIÕES, AIPO, ALHO, BETERRABA, CEBOLA, GENGIBRE, MANJERICÃO, RABANETES E FRUTA FRESCA.

Faz parte do sistema digestivo e é a maior glândula no corpo humano, localiza-se no canto superior direito do abdómen com um peso aproximado de 1.5kg no homem

adulto. Juntamente com a vesícula, dá origem ao sistema hepático. Tem um número elevado de funções, entre as quais fabricar a maioria das proteínas impor-tantes para a manutenção da vida, também é nele que são “digeridas” as muitas gorduras que comemos, mas a função mais conhecida é a de depurador de substâncias tóxicas que cir-culam no sangue.Como por exemplo, o ar poluído que respiramos nas grandes cidades, por intermédio das trocas

VIDA

Em chá podemos fazer ao longo do dia, ALCA-CHOFRA, BOLDO, CARDO MARIANO, BORUTU-TU, HIPERICÃO-DO-GERÊS, DENTE-DE-LEÃO.Geralmente pratos muito condimentados, fri-tos, carnes gordas, todas as conservas em geral, bebidas alcoólicas, chocolates e doces, tal como o tabaco sobrecarregam muito o f ígado e de-vem ser consumidos com muita moderação ou mesmo serem proibidos.Vamos por “mãos à obra” … Cuidar-nos é im-portante, para melhor podermos cuidar os ou-tros !

ÓRGÃO DE ELEIÇÃO DO MÊS DE FEVEREIRO

texto Dr. João Alves (Naturopata)

Alcachofra ( Cynara scolymus )

É um vegetal cultivado em muitos países da Europa, incluindo Por-tugal. Utilizam-se as fo-lhas, mas em fitoterapia é preferível utilizar toda a planta.Indicações: Afecções

hepato-biliares, hipercolesterolémica, in-toxicações crónicas por má alimentação, abuso de medicamentos e tabagismo. Quando conjuntamente a outros fitoterápi-cos desenvolve também uma boa “cura” no caso de edemas e aterosclerose.Cardo Mariano( Silybum marianum )É uma planta bienal de caule resistente,

muito frequente na ve-getação de norte a sul de Portugal. Utilizam- -se os frutos, raíz, folhas e sementes. Indicações: Hepati-tes crónicas, cirroses e insuficiência hepática.

Execlente a desintoxicar por ingestão de alimentos, tabagismo, alcoolismo e sobre-carga metabólica por substâncias químicas. Ligeira acção diurética.

Nota: esta rúbrica, baseia-se na medicina chinesa. tem por finalidade ser uma ajuda na área preventiva. Contudo deve ser acompanhada por um terapeuta de saúde. e não se destina a tratar patologias.

O FÍGADO e a sua limpeza

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ENTREVISTA ENTREVISTA

isso creio que por esta altura a sua base está bem desenvolvida, e até há outras pessoas a es-tudá-la.

Sendo uma técnica inovadora, o que é que distingue a Astroanamnesis da Astrologia convencional?A astrologia tradicional baseia-se na carta na-tal do indivíduo, que é um mapa que represen-ta o sistema solar no momento e lugar em que ocorre o nascimento. No entanto, embora pos-samos contemplar nela onde e como estavam situados os planetas nesse instante e local, não aprofundamos o “porquê”, isto é, a razão para a pessoa ter nascido naquelas circunstâncias. Afi-nal, porque é que uma pessoa tem aquela carta natal, e não outra? É por isso que construo um outro mapa, a que chamo mapa da memória in-consciente. A partir dele é possível identificar desde uma perspectiva sistémica, neste caso,

referente à família no seio da qual o individuo nasceu, qual a impressão sobre a realidade que o indivíduo trazia consi-go à nascença, embora de forma inconsciente, e que não coincide com a realidade em que vive actualmente.

Em que se baseia para construir o mapa da memória inconsciente? Existem dois tipos de As-trologia, a ocidental e a oriental (que por sua vez se divide entre a chinesa e a hindu), que observam a carta natal a partir de uma perspectiva tropi-cal e sideral, respectiva-mente. Acho que ambas fazem sentido, ou me-lhor, que faz mais senti-do juntar as duas, decidi

inconsciente

AO INSPIRAR-SE EM CONCEITOS DA FÍSICA QUÂNTICA, DA PSICOLOGIA E ATÉ NAS TEORIAS DE PLATÃO, O AS-TRÓLOGO ELISEO GALLARDO CRIOU UM NOVO MÉTODO, A ASTRO-ANAMNESIS, QUE TENTA EXPLICAR A RAZÃO E O SENTIDO DA VIDA DE CADA UM.

Entrevista a Eliseo Gallardo

“Deumaformageral,aspessoasidentificam-se

comainterpretaçãoqueéfeitaapartir

domapadamemóriainconsciente,comosetudolhessoasse

familiar.Éverdadeira-mentemaravilhoso

pois,paramim,éacomprovaçãodequesomos

imortais.“

texto Margarida Pedro Nunes

À descoberta do

Como é que surgiu a técnica da Astroanam-nesis?O meu interesse pela Astrologia começou há cerca de 26 anos, quando assisti a uma confe-rência e conheci dois grandes eruditos, a Nuria Moltó e o Javier Barroso. Descobri uma verten-te da Astrologia que até então desconhecia, o que me motivou a estudá-la e praticá-la duran-te aproximadamente 13 anos, mas a dada altura percebi que continuava a não encontrar as res-postas que pretendia e de que precisava. Foi da consciência dessa neces-sidade que nasceu este método, mas eu próprio não sei explicar o proces-so. Foi algo que demorou vários anos, e trata-se de uma técnica que transpõe para a astrologia alguns conceitos de teorias de vanguarda, como o uni-verso holotrópico, a f ísi-ca quântica, a psicologia transpessoal…

Este método está agora completamente desen-volvido?Já foram feitas cerca de cinco mil leituras com base nesta técnica, por

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ENTREVISTA

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Alguma vez te perguntaste …

PORQUÊ ?PORQUE nasceste naquele preciso momento?

PORQUE nasceste naquele local?PORQUE nasceste naquela particular circunstância?

Alguma vez te perguntaste … PORQUE TE CONVERTESTE

NA PESSOA QUE ÉS... E não noutra pessoa ?

E sobretudo, alguma vez te perguntaste…

...PARA QUÊ ?

ANAMNESIS: “Processo pelo qual a alma,

de natureza imortal, recorda os conhecimentos adquiridos

numa vida anterior, tanto neste mundo como no outro, e que são esquecidos ao renascer. “ Platão

INFORMAÇÕES:91 2564536 ou astroanamnesispt@gmail.com

ELISEO GALLARDO Astrólogo ( criador desta técnica )

Consultas em Lisboa

unificá-las. Tendo em conta que, tal como a luz é reflectida pelas superf ícies, também nós nos observamos num espelho de forma invertida, construo a carta da memória inconsciente como um reflexo da carta tropical. A chave reside na forma um pouco instintiva como é preciso in-terpretar essa carta, pois não basta a técnica.

Trata-se de fazer a pessoa recordar-se de uma vida anterior?De uma forma geral, as pessoas identificam-se com a interpretação que é feita a partir do mapa da memória inconsciente, como se tudo lhes soasse familiar. É verdadeiramente maravilhoso pois, para mim, é a comprovação de que somos

imortais. Mas não se trata necessariamente de relembrar algo que aconteceu numa vida ante-rior, e sim de fazer uma síntese das imagens que essa pessoa tinha sobre a realidade, construídas em função das experiências vividas.

Qual é o principal objectivo de revelar a me-mória inconsciente?O objectivo é sempre o auto-conhecimento. A partir do mo-mento em que nos libertamos dos nossos condicionamentos deixamos de sofrer. Isto é, desco-brimos por que razão interpre-tamos os diferentes arquétipos de uma maneira e não de outra, e aceitamos que a realidade que agora nos rodeia corresponde de forma invertida àquilo que procuramos desde a nascença (o que nos causava uma decep-ção atrás de outra) precisamen-te para que nos esqueçamos da nossa realidade anterior e des-frutemos desta. Uma pessoa irá sempre cumprir o seu destino (kharma), pode é fazê-lo de for-ma menos dolorosa (dharma) se conseguir quebrar o círculo vi-cioso. No entanto, para que isso aconteça, é preciso que conheça o seu kharma, e é aí que a Astro-anamnesis pode ajudar.

É então necessário recordar para depois poder esquecer?Quando nascemos, precisamos de adaptar-nos por forma

a sobreviver num meio desconhecido, que começa por resumir-se ao sistema da família, alargando-se depois aos círculos de amigos, colegas, parceiros amorosos… Vamos construindo uma determinada personalidade, que dá forma ao nosso destino. Claro que se tivéssemos nascido noutra família, noutro momento e noutro lugar, viveríamos

experiências diferentes e por isso formaríamos uma personalidade completamente distinta. Os problemas começam a surgir quando atingimos a idade adulta. Nessa altura, a personalidade que entretanto formámos entra em conflito com aquilo que continua entranhado em nós, de forma inconsciente, e que começamos a procurar ter novamente. A nossa busca por aquilo que acreditamos ser indispensável para nós só nos pode causar sofrimento, visto que na verdade não precisamos de voltar a tê-lo, daí que apenas o encontraremos de forma invertida. Nós só temos aquilo de que necessitamos, e não aquilo que desejamos.

Tudo acontece por uma razão?Claro, formamos todos parte de uma unidade, de um universo em busca de equilíbrio. É por isso que casamos com o nosso “pior inimigo”, alguém em quem vemos as partes que nós próprios reprimimos. Se as assumíssemos, deixariam de estar reprimidas. Assim, se algumas pessoas projectam em nós uma determinada imagem, e não outra, é porque nós deixamos. Trata-se, muitas vezes, de um pacto de amor, isto é, sem o sabermos, estamos a representar um papel que não é o nosso por amor ao próximo.

“...apersonalidadequeentretanto

formámosentraemconflitocomaquilo

quecontinuaentranhadoemnós,deforma

inconsciente,equecomeçamosaprocurar

ternovamente.”

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AUTO-CONHECIMENTO

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suas correlações psicológicas. De forma ampla, todos os meios de comunicação escrita, quer fo-nética para os ocidentais, quer ideográfica para certas culturas Asiáticas, e mesmo pictural e/ou hieroglífica para outras culturas, vão expor, revelar e denunciar a personalidade do autor. Para evidenciar e validar estas afirmações, vamos proceder a uma observação técnica e comparativa de dois exemplos de escrita, que demonstram tendências opostas. Começamos pelos aspectos gerais e mais óbvios para o prin-cipiante, como a organização espacial da página e a forma, dimensão e inclinação das letras.

Exemplo - A, proveniente dum homem de �0 anos, destro

Exemplo - B, pertencendo a uma mulher de �0 anos, destra

Os dois de cultura oci-dental. De forma geral, estes dados são indis-pensáveis para efectuar qualquer análise.Um primeiro exame permite reconhecer que a amostra A, comparativamente a B se diferencia por uma organi-zação mais espontânea do espaço

gráfico, ou seja, da página e, pelo facto, aparente-mente menos ordenada.

Ela distingue-se também por uma relativa redução da dimen-

Nesta segunda parte focaremos certos aspectos técnicos, apoiando-nos em dois exemplos de escritas, seleccionadas para facilitar a exposição e a compreensão

de determinadas características passíveis de comparação. Lembramos que todas as escritas são constituídas por parâmetros comuns, o que no sistema de classificação da escola francesa é denominado por ‘’género’’. Esses parâmetros característicos da escrita são: a dimensão, a forma, a direcção, a velocidade, a pressão, a continuidade e a organização, assim como outros princípios decorrentes da concepção dos diferentes países. Quaisquer variações particulares que ocorram, tornam a escrita personalizada e consequentemente significativa ao nível psicológico. O modelo de caligrafia nacional, institucionalizado nas escolas, é uma das principais referências que permite proporcionar as variações dos parâmetros enunciados. Essas variações vão revelar os traços característicos da personalidade do autor. A título de exemplo, uma escrita de grande di-mensão (mais de 2,5/3mm), com formas volu-mosas, cheias e exageradas, e acrescentada de uma pressão apoiada, reúne características gra-fológicas que indicam uma hipertrofia do Ego. O exercício consiste em identificar esse síndro-ma gráfico, descrever e apreciar distintamente as manifestações dessa hipertrofia em termos comportamentais, sentimentais, relacionais, organizacionais, ou seja, as atitudes ao nível afectivo, cognitivo e comunicativo. Nesta ópti-ca, todas as características grafológicas têm as

AUTO-CONHECIMENTO

NA PRIMEIRA PARTE CONSAGRADA Á GRA-FOLOGIA, NO NÚMERO ZERO DESTA REVISTA,

FORAM ABORDADAS SUCINTAMENTE AS BASES FÍSICAS, FISIOLÓGICAS E PSICOLÓGICAS DA GRA-

FOLOGIA, OS FUNDAMENTOS MULTI-FACTORIAIS QUE SUSTENTAM A VALIDADE, A UTILIDADE E A FIABILIDADE DESTA DISCIPLINA. DEVEMOS RESSALVAR AINDA QUE NO QUE RESPEITA AO CRITÉRIO DE FIABILIDADE, COMO EM QUALQUER OUTRA MATÉRIA, DEVEMOS ADMITIR QUE ESTA CONDIÇÃO DEPENDE EM GRANDE PARTE DA PESSOA QUE ANALISA.

são e simplificação da forma das letras, conjugada com uma inclinação variável na direcção das mesmas. Isto deixa transpare-

cer um movimento ou velocidade mais acentuada que na amostra B. Esta ideia de velocidade é reforçada pelos acentos deslocados e o espaço

irregular entre as letras, as palavras e as linhas.

texto Dr. Luis Philippe Jorge (Psicólogo / Psicografólogo)

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AUTO-CONHECIMENTO

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>FLASH 1> Reutilize todos os sacos de plástico ou papel.

Use-os quando for às compras, mesmo nos su-permercados que oferecem os sacos, ou para depositar o lixo doméstico, em vez de adquirir sacos para esse propósito. Quando uma tonela-da de sacos de plástico é reutilizada, a energia poupada equivale a onze barris de petróleo; no caso dos de papel, uma tonelada salva cerca de 17 árvores de serem abatidas.

>FLASH � > Mesmo que não siga um regime vegetariano,

renda-se aos produtos alimentares à base de soja. Sabia que a quantidade de água empre-gada no seu cultivo é muito menor à que é necessária para criar animais? Basta a uma fa-mília decidir substituir 1,6 quilos de carne de vaca por mês pela mesma quantidade de soja e estará a poupar cerca de 75 mil litros de água todos os anos.

>FLASH �> Pense bem antes de abrir a porta do frigorífico.

Este electrodoméstico é responsável por uma boa parte da sua factura de electricidade, e um uso mais eficiente passa por reduzir o número de vezes que abre a sua porta, assim como o tempo que a mantém aberta. Se o seu frigorí-fico estiver bem organizado, encontrará mais rapidamente o que procura. Além disso, ao retirar (ou voltar a guardar) todos os itens em simultâneo evitará incursões desnecessárias no seu interior.

>FLASH �> Prefira sempre a luz do Sol à iluminação artifi-

cial. Se passa a maioria das horas de exposição solar no seu local de trabalho, experimente des-ligar o candeeiro e verá como até sente a vista menos cansada. Se tal não for mesmo possível, faça-o pelo menos quando se ausenta desse espaço. A energia que é desperdiçada para iluminar um escritório vazio, ou que recebe a claridade natural, daria para fazer uma viagem de carro até Júpiter.

>FLASH �> Comece a comprar os seus bilhetes de cinema

ou ingressos em espectáculos através da Inter-net. Ao imprimi-los em casa, está a recorrer a um tipo de papel muito mais fácil de reciclar do que a cartolina que seria utilizada num bilhete normal. E, como o seu destino é quase sempre o lixo, aproveite-os para uma função decorati-va, por exemplo. Seja criativo!

Fique Verde... de Orgulho!Ainda que seja uma análise parcial, estas pri-meiras variáveis no decorrer da escrita caracte-rizam uma personalidade dinâmica, uma pro-pensão a agir, a canalizar a sua energia para as diversas actividades. A capacidade de ajustar o uso dessa energia conforme as circunstâncias, revela-se através do grau de inclinação que se torna mais ou menos vertical em certos mo-mentos. A conjunção destes elementos gráficos revela uma personalidade motivada para o alcance de objectivos e realização simultânea de vários projectos, o que envolve uma sucessão de ini-ciativas diversificadas e uma maneira de operar igualmente variável. Trata-se de uma pessoa com grande capacidade de se adaptar rápida e continuamente às circunstâncias. Este último aspecto, revela-se tanto na variação da direcção (inclinada ou vertical) como na diferente forma de grafar a mesma letra (a, r, l, f, e outras). Ao invés, a amostra B, revela uma atenção cui-dadosa na formação das letras, na ordenação da página e uma certa regularidade na inclinação. A maioria dos componentes gráficos denotam uma execução controlada dos elementos. As letras são separadas, os espaços entre elas e entre as palavras também mantêm uma certa regularidade e são facilmente legíveis compara-tivamente à amostra A. Tudo indica uma ‘’pre-ocupação‘’ de reflectir ordem, método, rigor, exactidão e precisão. De maneira geral, esta escrita indica um desejo de parecer ponderada, reflectida e prudente. Este esforço oferece cer-tamente qualidades óptimas para as actividades exigindo qualidade, avaliação contínua, delibe-ração e circunspecção, mas também revela uma insegurança e uma potencial rigidez. A estru-turação dos elementos (da escrita) e o aspecto geral de organização da página, denuncia uma falta de fluidez e de movimento, o que deixa supor tensões, inibições, apreensões e a neces-sidade de apoiar-se nas normas e convenções. O ambiente gráfico assinala aqui uma conten-ção de certas emoções, uma carapaça para se proteger de uma sensibilidade existente, mas reprimida num conjunto de comportamentos disciplinados e constrangidos.

Se voltarmos aos aspectos gerais, a amostra A, concede uma prioridade ao movimento, ao im-pulso, ao ser, porque é, mais animada, mais vi-vente, comparativamente a B. Esta, por seu lado, vai atribuir uma preponderância ao parecer, ao que os outros pensam, à forma e às referências conhecidas. Enquanto A não hesita a explorar horizontes desconhecidos, B só vai explorar com toda a segurança possível.Este estudo fragmentado e limitado das amos-tras apresentadas, sem recorrer a uma metodo-logia elaborada, já permite evidenciar as pos-sibilidades da análise grafológica. Poderíamos salientar uma descrição mais elaborada para cada amostra. No entanto, o que importa no quadro deste artigo, é demonstrar a interdepen-dência dos elementos constitutivos da escrita, bem como a necessidade de proceder a uma va-lidação rigorosa de cada característica antes de adiantar-se uma qualquer afirmação descritiva ao nível da personalidade. A título de exemplo, uma escrita de grande dimensão pode pressu-por certas tendências, mas só a análise conjuga-da de outros parâmetros, permite validar ou in-validar o significado dessas tendências ao nível da personalidade. Desta forma, cada parâmetro caracteriza apenas um indício de personalida-de, que pode ser confirmado ou revogado após o estudo de outros aspectos. A compreensão da importância deste aspecto é fundamental para se obter o máximo rigor ao nível da análise do perfil psicológico do autor de uma escrita e as-sim evitar incorrer em erro. Quando não se tem em conta todos os parâmetros, é mais provável analisar erroneamente que correctamente.

Convidamos os nossos estimados leitores a nos transmitir qualquer questão, interroga-ção ou comentários sobre a grafologia, afim de manter uma crónica interactiva sobre esta mateira.

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ENERGIAS

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ENERGIAS

A MAGIA DAS RUNAS COMO ALIADO MENTAL“SEGREDO”, SERIA A TRADUÇÃO PERFEITA, PARA ESTE JOGO. APARECEU CER-CA DE 200 ANOS A.C. EM TERRAS NORTE EUROPEIAS. PRIMEIRO UTILIZARAM-SE COMO ALFABETO E SÓ MAIS TARDE TOMARIAM UMA FACETA TALISMÂNICA E PROTECTORA, PARA ASSIM, POUCO A POUCO, IR TECENDO UM ORÁCULO DE SIMBOLOGIA MÍSTICA E DIVINATÓRIA. COM O PASSAR DOS SÉCULOS ESTE ANTIGO ORÁCULO ESTENDEU-SE PELO RESTO DA EUROPA ADQUIRINDO MAIOR RESSONÂNCIA E INTERESSE ESOTÉRICO E METAFÍSICO.texto Juan Cambronero Saiz e Amparo Evangelio

O QUE É UMA RUNAUma runa não é mais que um símbolo arque-típico, que nos sintoniza directamente com a nossa energia mental, mas também com a nos-sa energia intuitiva, transformando-a assim em poderosa guia, com a qual podemos aceder à informação subconsciente, para mais tarde lhe darmos uma aplicação positiva e consciente naquilo que devemos corrigir ou transformar nos nossos há-bitos e costumes quotidianos, seja no plano mental, espiritual ou f ísico.Quando um de nós decide in-troduzir-se no estudo de tão complexo e sábio método de conhecimento de si mesmo,

deve fazê-lo desde um plano consciente e de paz interna e serenidade, para desta forma co-municar com os planos energéticos superiores, dos símbolos arquetípicos, que estão conecta-dos com as nossas próprias energias e sabedo-ria interior. Devemos ter em conta que a runa

não nos dará informação vinda de fora, pois todas as respostas e conhecimento estão no nosso ser interior, esperando que nos conectemos com ele, numa lin-guagem de cordialidade evolu-tiva, isto é, ser capazes de reco-nhecer que a sabedoria é aquilo que nos fará comunicar com o todo, bem como, com parte de nós mesmos.

ACTUALMENTE, RECONHECE-MOS VINTE E CINCO SÍMBOLOSRUNICOS,MESMOQUEEXISTAMAINDA MUITOS MAIS, MAS SO-BRE OS QUAIS E PORQUE SEMO SUFICIENTE CONHECIMENTOPARA FALAR DELES COM SÁBIAAUTORIDADE, NÃO O FAREMOS,ACRESCENDOAINDAQUEOTEM-PO E AS CONTÍNUAS GUERRASGERMÂNICAS ACABARAM PORAPAGAR GRANDE PARTE DESTALÍNGUATÃOENIGMÁTICA.

WYRD Runa do destino ou runa branca…tudo está nas nossas mãos, desde o aqui e agora estamos projectando e construin-do o nosso futuro. Sou o que penso e no que penso me converterei.

FEHU Runa das posses e riquezas, de inícios e diálogos. Associada à Árvore de Sabugueiro e a sua gema correspondente é a Ágata musgosa.

URUZ Valor e coragem na adversidade, força e segurança para começar um novo desafio, representa a energia do triunfo. A sua Árvore é a Bétula e a sua gema associada é o Carbúnculo.

THURISAZ Reflexão, estar atentos e preparar-se bem, protege-nos, mas somos os donos dos nossos actos e decisões.A sua Árvore é o Espinheiro e a sua gema a Safira azul.

ANSUD Sintoniza-nos com o conhecimento interno e externo, a capacidade de expressão e aprender de tudo, do positivo e negativo, do simples e do complexo, estudos, eloquência, expressão artística… é muito boa para a concentração e a leitura e deixar de lado os comentários alheios. A sua Árvore é o Freixo e a sua gema a Esmeralda.

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ENERGIAS

KENAZ Runa feminina, fala de abertura e criati-vidade a rodos, do sexual e o evolutivo, de tudo o que não deixa de crescer. Abertura e comunicação. A sua Árvore é o Pinheiro e a sua gema o Heliotropo.

GIFU Fala de amizade, sócios e colaborações, associa-se ao casal e ao amor. Dar e receber são as pautas desta runa, o que dás é o que recebes. A sua Árvore é o Freixo e sua gema é a Opala.

WUNJO Dá alegria e cura as feridas do desânimo, é a runa optimista e cheia de vontade de viver. Representa os prazeres da vida e o optimismo. A sua Árvore é o Freixo e o Diamante é a sua energia.

HAGALL Está em tudo aquilo que com a dor nos faz mais fortes, nos dá força interior, e não perdoa o esforço. Dá-nos força para aceitar as mudanças necessárias se não queremos ficar estagnados. Perderemos algo para encontrar o que

andamos buscando. Representa a taça que temos de esvaziar para seguir enchendo de novo o cálice da vida A sua Árvore é a Sorveira e a sua gema é o Ónix.

ISA A paciência, divina ciência. Uma das melhores qualidades dos sábios, tudo tem o seu tempo. Adiantar-se é um erro e chegar atrasados significa que deixamos passar o trem dos momentos. Esta

runa avisa-nos que não é o momento de tomar decisões e é preciso permanecer calmo. A Árvore que lhe dá sombra é o Amieiro americano e a sua gema o Olho de Gato.

JERA Com esta runa colhemos o fruto do que foi semeado, fala-nos de resultados, do fruto dos esforços realizados, de um presente que tem a ver muito com a forma como vivemos o passado. É a recompensa

de tudo aquilo que merecemos na vida, numa palavra o Karma. A sua Árvore é o Carvalho e a gema que se associa a ela é a Turmalina.

EIHWAZ Força, vitalidade e resistência, fazem desta runa um dos símbolos de protecção mais eficazes contra doenças, a defesa física e psíquica que opera sobre o inconsciente. Fala de saúde e renovação ener-

gética necessárias em processos de apatias e doenças. Associamos o poderoso Teixo e o Topázio a sua gema.

PERDHRO Runa de mistérios e mundos internos que nos revelará o escondido, pode indicar enganos ou falsas aparências, fala de surpresas e segredos. Runa feminina. A sua Árvore é a Álamo e sua gema a Água marinha que ajudará a mergulhar nesse misterioso mundo interior.

EOLH Protecção a todos os níveis. É uma runa espiritual e de controle emocional. A sua Árvore é também o Teixo e a sua energia vibra com o Quartzo e Ametista.

SIGEL Sucesso, lucros e você evoluirá em todos os campos…. energia cósmica que canalizaremos para que tal aconteça, basta deixarmos fluir. O Zimbro eleva a sua energia e o Rubi dá luz a esta runa.

TIR Esta inscrição runica há referência à saúde e a tudo o que diz respeito ao núcleo familiar e ao clã social ao qual pertencemos. A sua Árvore é o Carvalho e o Coral vibra com a sua energia.

BEORG Fertilidade, representa a vida e a morte. Criativa, conecta com a parte profunda do ser, que não deixa de se transformar. A Bétula florescerá e a Pedra da Lua revelará o bem-estar e o crescimento.

EHWAZ Avanço e crescimento são as pautas desta runa. Diz que não cessemos no empenho sem descuidar a prudência. Runa de fide-lidade. Árvore o Freixo e a sua gema será a poderosa Malaquite (que tira os males).

MANNAZMetamorfose séria, adverte sobre mudanças inesperadas, uma reviravolta importante na nossa vida. Transformação interna. O Azevinho dá sombra a esta runa e a Granada ajudará a transformar-nos.

LAGAZ O feminino, intuição a caudais e tudo o que tem a ver com os estados emocionais. A influência da figura de uma mulher que exerce algum tipo de poder sobre nós interes-sadamente. O Sabugueiro é a sua energia e a Pérola protege o nosso lado mais vulnerável.

INGWAZ Runa que indica que os problemas e projectos começam a tomar forma e a resolver-se, tanto em casal ou nos negócios. A Oliveira dá seus frutos e com o Quartzo rosa regeneramos nosso amor.

DAGAZ Mudanças gerais, indica que nada permane-ce muito tempo no mesmo lugar e da mesma forma. Tem relação com a parte escondida de todas as coisas. O Abeto eleva esta runa e a luz que projecta o Diamante salpica de energia os nossos novos projectos.

OTHALAZ Tudo o material está coberto nesta runa. Heranças, julgamentos, transacções comer-ciais e dinheiro . A Macieira é o árvore que nos brinda o fruto dos bens e o Âmbar com seu cristalino bala embalará as ambições.

RAIDO Viagens, buscas e descobertas serão os códigos desta runa, conhecimento e experiência. Previne acidentes em viagens. A sua Árvore é o Carvalho e a sua gema a Crisopasa de cor esverdeada.

NIED Representa todas as fronteiras, os obstáculos e as limitações que nos surgem no caminho da vida. Reconhecer as nossas limitações é importante para aprender a não nos excedermos com utopias que

não nos conduzirão a nada... Aceitar e comprometer-se, são duas regras que a vida nos exigirá em determinados momentos, outorgando-nos maturidade. A sua Árvore é o centenário Teixo e sua gema o Lápis-lazúli.

ENERGIAS

www.joyasmagicas.es

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Mas de onde é que provem esta supos-ta dicotomia que leva, por um lado, à tendência às oposições por vezes conflituosas e, por outro lado, a uma

irresistível atracção mútua? Diferenças fundamentais que, em muitos casos, no inicio de uma relação, são percebidas e re-cebidas de um ângulo de complementaridade, mas que posteriormente se transformam em incompatibilidade. As diferencias biológicas, desde a vida intra-uterina e durante os processos hormonais,

QUER AO NÍVEL SOCIAL, QUER NO NÚCLEO FAMILIAR OU NA INTIMIDADE CONJUGAL, O RELACIONAMENTO ENTRE OS HOMENS E MULHERES SUSCITA CADA VEZ MAIS INTERROGAÇÕES QUANTO ÀS DIFERENÇAS BIO-PSICO-SOCIAIS E ÀS DIFICULDADES EM TERMOS DE COMUNICAÇÃO.texto Dr. Luis Philippe Jorge

(Psicólogo / Psicografólogo)

acentuados durante a adolescência, explicam uma relativa diferenciação dos comportamen-tos e das tendências respectivas. No entanto, o instinto de reprodução sustenta as bases bio-lógicas da atracção. Do ponto de vista psicoló-gico, refere-se essencialmente ao fenómeno de aprendizagem social e dos papéis, ou seja, uma menina não deve.., o rapazinho deve..! Discur-sos que transmitem valores, figuras e modelos condicionantes, tanto ao nível comportamen-tal, como sentimental e emocional, de facto, interferem no modo de se relacionarem. Essa

“modelização” intensifica-se com os conteúdos mitológicos, visíveis nas fábulas, contos, histó-rias e na literatura em geral, a juntar a tudo isto, ainda o peso dos modelos inculcados pelos me-dia, principalmente no universo televisivo.É inevitável então, que rapazes e raparigas ou mulheres e homens sigam voluntariamente e involuntariamente, figuras e/ou modelos de identificação com efeitos contaminantes, na medida em que não facilitam um auto-conhe-cimento e um desenvolvimento integrado das várias atitudes comunicativas.

Por natureza, as relações intimas ou afectivas, activam mais emoções e problemas de comu-nicação, que qualquer outro tipo de relaciona-mento. Daí a importância de perceber os pro-cessos de desenvolvimento da personalidade, tais como as influências dos exemplos paren-tais, sociais e culturais que servirão de modelos de identificação e vínculos emocionais. Falemos pois de uma forma de resolver, de melhorar e minorar esta questão - a ANÁLISE TRANSAC-CIONAL.

Esta técnica, para além de se basear numa teoria do desenvolvimento da personalidade, constitui um instrumento de auto-conhecimento com impacto terapêutico, quer ao nível emocional, quer ao nível da gestão de conflitos, e ainda, do melhoramento da comunicação. Aplicado à esfera das relações intímas e da dinâmica con-jugal, ela oferece estratégias para harmonizar as divergências de concepção, de opinião e de posição.

O curso, que facilitamos, permite a integração de atitudes concretas traduzindo-se no enri-quecimento das habilidades comunicativas, sendo estas transferíveis a todas as áreas da co-municação.

“O RELACIONAMENTO ENTRE HOMENS E MULHERES”Objectivo principal:Fornecerinstrumentosteóricosepráticosdemelhoramentodasrelaçõeshomensemulheraonívelconjugal,familiaresocial.Objectivos específicos:Identificarosfundamentosmulti-factoriaisdasdiferençasinter-sexuais;Entenderosefeitoscondicionantesdacultura;Conceberosprocessosdemodelizaçãodeidentidadesexual;Assimilaroselementosdaanálisetransaccional;AdquirirtécnicasparamelhoraracomunicaçãoeosconflitosentreHomemeMulher.Animadore:LuísFilipeJorge(Ψ)

DESENVOLVIMENTODASACTIVIDADES> Breve apresentação dos animadores

> Origens da diferenciação dos sexos

> As bases biológicas (processo natural)1.Desenvolvimentointra-uterino,oscromossomas

sexuais(XX=♀,XY= ♂),gónadasindiferenciadas,característicasmorfológicas,anatomia,osprocessoshormonais.

2.Abiologiadorelacionamento:Vinculo.3.Abiologiadaatracão.Ashormonas.

> A aprendizagem social (processo ou o papel da cultura)

Variáveis condicionantes: 1.Afamília;osmodelosparentais.2.Osmodelossociais;ascrenças,osmitos(contos,

fabulas,historias,etc.),areligião,osmedia.

> A comunicação entre M. e H. 1.Incidênciadosmodelos(mimetismo,percepções,

concepções,preconceitos,expectativas,etc.).2.Osilenciosoeosilenciado

> A Análise Transaccional1.Instrumentodemelhoramentodacomunicação

interpessoaledegestãodeconflitos.2.Breveresumoedramatizaçãodoquadroteórico.3.Aplicaçõespraticas

CURS

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CRESCIMENTO CRESCIMENTO

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Papel e caneta, use a sua imaginação, visualize o ideal para cada uma das áreas da sua Vida e vá tomando notas. Poderá voltar atrás e completar ou modificar quantas vezes forem necessárias até estar mesmo a seu gosto.Para que o exercício flua com maior facilidade esqueça por agora qualquer tipo de problema financeiro. Elimine essa preocupação (pode tratar dela mais tarde) e comece a sonhar! Agora Sonhe!Poderá dividir a sua Vida em áreas específicas para tornar o processo mais claro e mais organizado.Só depois de definir como será o seu estilo de Vida ideal é que poderá desenhar um plano de acção para lá chegar.Se não sabe para onde vai, provavelmente não chegará a nenhum lugar!É muito importante conseguir imaginar exactamente o que quer. Lembre-se, esse é o primeiro passo.Para ajudar na definição do seu estilo de vida ideal, utilize as perguntas de orientação e acrescente também as suas próprias perguntas.

1. Saúde e Cuidados Pessoais:Quantas horas de sono quer ter por noite? Quanta energia quer ter? Quanto quer beber de água por dia? Corpo ideal? Programa de exercícios físico? Dieta? Caminhadas? Tempo para relaxamento/ ar livre? Quantas sessões de massagem? Cuidados com a aparência? Estilo pessoal?

2. Ambiente Físico:Onde gostaria de morar geograficamente? Vivenda ou apartamento? Praia, campo, ou no meio da cidade? Como seria o seu quarto, sua sala? Reformas em casa? Mudanças em casa? Qual carro teria na garagem?

3. RomanceEspera um compromisso para a vida ou um compromisso por agora? Que tipo de compromisso quer assumir? O que está disposto/a a dar? E receber? Quais são os limites? As principais características da pessoa amada?

4. Amigos e família Com que frequência deseja encontra-se com os seus amigos? Quais são as principais áreas de interesses em comum? Quais são as principais características dos amigos que quer ter a sua volta? São criativos? Carinhosos e abertos? Ocupados e sérios? Como será o relacionamento ideal com a sua família? Com

os outros parentes? (Não deixe que o seu passado o bloqueie aqui, imagine os relacionamentos ideais)

5. Carreira (para essa etapa do exercício, imagine que não precisa de uma carreira e que dinheiro não é nem problema nem impedimento. Simplesmente imagine que tem montes de dinheiro, ok?)

Então, no seu estilo de Vida perfeito qual é o trabalho que mais gostaria de fazer? O que poderia criar? Que tipo de serviços gostaria de oferecer? O que gostou dentro dos trabalhos que já fez que não poderia faltar no seu trabalho ideal? No que é que acredita que teria um desempenho fantástico? Com que tipo de pessoas gostaria de trabalhar? Trabalharia quantas horas por dia? Em casa ou escritório?

6. Lazer e divertimentoComo diverte-se no seu estilo de vida ideal? Hobbies? Pintura? Eventos culturais? Viagens? Para onde? Com que frequência? Quando sai com amigos e com família, o que fazem juntos?

7. PropósitoQuem mais poderia se beneficiar com a sua Vida perfeita e organizada? Familiares? Comunidade? Crianças carentes? Politica? Planeta? Como poderia contribuir para um mundo melhor? O que mais ama na Vida? O que mais poderia dar de si à Vida? Do que se orgulharia de deixar para trás no final da sua vida?Quando tiver as respostas e tudo passar a ficar mais claro:> escolha uma área para começar,> defina dez passos que devem ser dados dentro

desta área,> escolha dois passos para serem cumpridos já esta

semana!

Envie um e-mail (info@criscarvalho.com) e conte-nos os passos que foram dados, partilhe a sua evolução e a sua opinião!

CRIE O SEU ESTILO DE VIDA

Está a perder o seu sonho? Está a espera do momento ideal para começar a viver a vida que sempre sonhou?Está a aguardar a reforma para poder fazer

aquilo que deseja? É muito comum as pessoas deixarem para “mais tarde” começar a viver a vida com que sempre sonharam, ou ainda mais comum acreditarem que as circunstâncias não são as melhores e que os factores externos são os responsáveis pelo seu estilo de vida actual. E nessa altura a vida parece ingrata, não existe tempo para nada e tudo parece repetitivo e sem graça.Este artigo foi escrito para ajudá-lo/a a começar agora mesmo a criar o seu estilo de vida ideal.

Então comece por se perguntar a si mesmo: > Se tudo fosse possível, qual a primeira mudança que

faria no seu estilo de vida?> O que poderia começar a ajustar que iria fazer uma

grande diferença?> O que teria que acontecer para poder viver a vida que

quer viver AGORA! > O que teria que ser diferente, por exemplo, no prazo

de um ano? Observe se é absolutamente impossível?Provavelmente não é! Por isso vá fundo na questão e agarre este desafio com coragem e determinação, se for o que realmente quer.

PERFEITOVIVER NÃO É A MESMA COISA QUE CRIAR A SUA VIDAtexto Cris Carvalho (Coach)

PRÓXIMOS EVENTOS Curso Data Local Workshop Gratuito PNL 26 Março Lisboa 20 Abril Porto Workshop Gratuito Coaching 27 Março Lisboa 16 Abril Lisboa 19 Abril Porto Certificação em Coaching 12 e 19 de Março Lisboa Practitioner em PNL 9 a 13 de Abril Lisboa

Informações e Inscrições: info@criscarvalho.com ou Tlm 96 805 4040. Veja mais em www.criscarvalho.com

TÉCNICAS TÉCNICAS

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CORPO E ESPÍRITO EQUILIBRADOS PELA HARMONIA DE UMA MASSAGEM MILENAR COM AMOR E ENERGIA! UM MÉ-TODO DE TRATAMENTO CORPORAL ONDE SE UTILIZAM ÓLEOS ESPECIAIS. texto José Cordovil

(Terapeuta)

Na Ayurveda acredita-se que as dores são causadas pela obstrução do fluxo de pra-na (energia vital) nos canais subtis (pon-tos onde se acumulam energias).

O calor gerado pela fricção na massagem, per-mite a desobstrução destes canais o que leva à libertação do fluxo energético, aliviando dores e tensões. Permite respirar melhor, mais profun-damente, o que leva a sentir-se mais relaxado, dormindo melhor, regularizando o apetite, au-menta a força dos tecidos, melhora a circulação do sangue e purifica-o.Rejuvenesce o corpo, embeleza a pele, diminui a celulite. Promove a vitalidade.Equilibra os doshas (três princípios para criar e sustentar a vida humana), reduz tensões e eli-mina toxinas. Quem usufrui desta massagem sente-se pleno com a vida!

“Nós meditamos sobre o glorioso do divino Vivi-ficador. Que Ele ilumine as nossas mentes.” Rig Viedai OM

MASSAGEM LUA

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texto Eliseo Gallardo (Astrólogo)

LunaçãoMarço 2008

Nota: esta rubrica, baseia-se na medicina chinesa. tem por finalida-de ser uma ajuda na área preventiva. Contudo deve ser acompanhada por um terapeuta de saúde. e não se destina a tratar patologias.

A conjunção Sol-Lua correspondente à lu-nação deste mês, vem acompanhada da presença de Urano, o “despertador de consciências”.

Dito acontecimento cósmico produz-se na constelação de Aquário (leia-se Peixes para os observadores do horóscopo tropical), reflectin-do uma parte do nosso universo interior com-pletamente aberta à possibilidade de vivenciar, de maneira consciente, aquilo que, hoje é ainda uma utopia, amanhã… uma esperançosa reali-dade, passará a ser o órgão identificável de uma nova humanidade.A Consciência reclama um espaço, também, na quotidianidade.Deixando para trás um mês no qual tivemos a oportunidade de mudar, de libertar-nos de velhas inércias, de velhos condicionamentos, e observando já no firmamento aqueles elemen-tos que nos vão proporcionar novos impulsos, novas motivações…, chega agora o momento de averiguar até que ponto seremos capazes de “soltar”, de deixar espaço, de abandonar…, aqueles elementos de nossa realidade pessoal que impedem o desenvolvimento de novas ex-pectativas.Desaparece o aspecto dissonante entre Marte (a acção) e Urano (as inércias), permitindo-nos assim ver-nos livres daquelas pautas que, de maneira inconsciente, seguíamos “arrastan-do” e “projectando”, de maneira insensata, para o “exterior”.Marte deixa, aparentemente, o signo dual e muitas vezes ingénuo de Gémeos para, no seu percurso por Caranguejo, “movimentar-se” através de impulsos onde o sentimento, próprio e alheio, condicionará, de maneira importante, a acção. Para os Caranguejos, entretanto, apa-rece um elemento que os encorajará, a actuar de uma maneira mais enérgica, mais compulsiva…, precipitando se for o caso, aquelas questões “re-primidas” durante longo tempo.A proximidade do equinócio de primavera, não só nos avisa do início de uma nova etapa, mas e sobretudo, pede-nos que sejamos conscientes que uma etapa velha está a chegar ao fim.Mudam os acordes, proporcionando assim no-vos sons com os quais enriqueceremos a mara-vilhosa melodia da nossa existência.

Feliz Lunação!José Cordovil

96 469 64 35 josecordovil@gmail.com

Massagem Ayurvédica

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COZINHA

( para 4 pessoas)INGREDIENTES:

- 2 folhas de alga nori (1);- 100 gr de arroz integral;

- pedaços de seitan;- 1 salsicha de soja;

- 5 cl de molho de shoio;- ½ manga;

- alguns mirtilhos;

PREPARAÇÃO:Estender a alga nori e por cima fazer uma cama com

o arroz integral previamente cozido e o mais gomoso possivel. Em seguida picar em pedacinhos a salsicha de soja e os pedacinho de seitan previamente cozinhado, a manga

e pedacinhos de kiwi. Começar a enrolar cuidadosamente a alga nori com este recheio e no final molhar a ponta

da alga para voltar a colar formando assim um rolo. Fatiar o rolo obtendo deliciosos sushis que neste caso servimos

com mirtilhos e molho de soja.

(1)Bastante rica em minerais que encontra com facilidade em qualquer estabelecimento dietético.

( para 4 pessoas)INGREDIENTES:

- 200 gr de cogumelos shitake (a);- 150 gr de cogumelos tipo Paris;

- 30 gr de kozu;- 4 colheres de sopa de azeite;

- 4 dentes de alho;- 1 pacote de natas de aveia;

- 1dl de leite de aveia;- ½ dl de shoio;

- 1 coler de sopa de miso de aveia;- 2colheres de manteiga de amêndoa (b);

PREPARAÇÃO:Deitas todos cogumelos fatiados numa frigideira

onde colocamos o azeite e os alhos picados e salteamos em lume brando regando com shoio a seu gosto.

Preparação do molho da salada:Num pequeno tacho deitamos o leite de aveia, diluímos

o kozu e levamos a ferver mexendo sempre. Quando estiver a ferver adicionar a nata de aveia e diluir uma colher de miso

de aveia com a manteiga de amêndoa e mexer energicamente de preferência com a varinha mágica.

Os cogumelos são colocados num prato com vegetais ou saladas a seu gosto e regados com este delicioso molho.

(a) Cogumelo japonês com principios activos anti-viricos e estimulantes da função imunitária;

(b)Pasta de amêndoa de alto valor nutritivo, rica em oligo-elementos e excelente para a pele.

Entrada de Cogumelos

Sushi

COZINHA

Nesta segunda edição da revista Flor de Lótus pareceu-me interessante além de apresentar um regime alimentar, fazer uma breve passagem pelo regime da

alma. Todos nós ouvimos falar de consciência cósmica, consciência humana, estados de alma ou emoções que causam, como é óbvio, neste universo onde todo o uno tem o seu verso, os respectivos efeitos colaterais ou seja, Karma e Darma. Deste modo e de uma forma acessível para os leitores deixo algumas dicas para um regime espiritual. Podemos aprender a fazer os pratos mais deliciosos e confeccionados com os melhores ingredientes biológicos, óleos de pres-são a frio e outros bastante terapêuticos como tenho citado nas receitas que lhe proponho, mas o estado emocional em que as vamos confeccio-nar e ingerir é tão importante que poderemos transformar qualquer néctar num veneno. Esta alquimia natural já todos nós experimentámos, reagindo ou alimentando de uma forma me-nos deliberada conflitos, medos, penas, culpas, guerras, apegos, enfim várias formas de desali-nhamento e desarmonia emocional. Ainda bem que assim é, porque precisamos de conhecer a desarmonia para poder apreciar e desfrutar da harmonia. Precisamos dos opostos como referência de uma caminhada onde a escolha é nossa ( livre arbitrio).No processo criatívo universal ( do espitrito à matéria) a cadeia alimentar é essencial, e diz-se ainda que a realidade é neutra por isso a apre-ensão da mesma depende do nosso conceito consciente ou inconsciente. A experiência que obtemos com aquilo que causámos, conscien-te ou inconscientemente, depende do tipo de crença que tenhamos incrementado.

Exemplo:Sistema de crenças ( onde se encontra gravado todo o tipo de experiências colhidas pelos nos-sos sentidos e pelo sistema nervoso central ). Sistema de crenças alimenta pensamentos, conceitos, planos, enfim toda a parte racional. Os pensamentos e os conceitos etc, estimulam as emoções que lhes são correspondentes. As emoções, ânimo ou desânimo, são o ali-mento para a forma como agimos. A acção por sua vez, alimenta um resultado.Resultado, e é aqui que a forma como encara-mos o resultado pode ser escolhida consciente-mente corrigindo o mesmo.Esta atitude é saudável, visto que estimula a mudança no ser humano dando-lhe mais vida e vida é mudança. Mas também podemos declarar guerra ao resultado que consciente ou inconscientemente alimentámos entrando num conflito existêncial. Esta parece uma ati-tude um pouco psicótica onde o participante se distrai e se considera uma vítima.Na vida, o estado de alerta define a qualidade com que a vamos viver por isso,proponho-lhe que repense nesta realidade neutra ou virtual e use também a criatividade para alimentar um personagem que lhe agrade, vá em frente e defenda esse personagem de qualquer alimen-to tóxico e mantenha-se alerta para defender a harmonia, a liberdade e a paz que são suas por direito.

para a almaREGIMEtextoGino Vitali (Astrólogo)

ASTRO-COACHING ASTRO-COACHING

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“Tenho dois filhos menores, sou divorciada, tive uma infância difícil, e estou a passar por uma fase menos boa, gostaria se possível saber se esta fase vai passar. A minha pergunta é se vou finalmente ser independente financeiramente sem precisar dos outros.”

Caraleitora,Todasascrisesquevivemoscontêmduasfaces:adoperigo,queéamaisfácildeidentificar,eadasoportunidadesqueascrisesescondem.Quandonosdetemosnaparte“má”dasexperiên-cias,esquecemoselasestãoaíparanosconvidaradesenvolverrecursos,capacidadesetalentosquepermaneceriamadorme-cidosoulatentes,sub-desenvolvidos,nãoviessemessascrisesconvocá-los.Perante uma crise, ou um problema, é importante que nosperguntemos:“quequalidade,oupartedemim,precisodesen-volverparafazerfaceaestacrisecomsucesso?”.Destamaneira,transformamosumacrisenumaoportunidadedecrescimentopessoaleosproblemasemamigos.Aoestudaroseutemaastrológico,vejoqueasuaAlmaescolheunestavidaaprenderaconfiarnodesconhecido,aviversemumcontroloabsolutosobreascircunstâncias,aabrir-seàaceitaçãodeumpodersuperiorquesempretomarácontadesiquandotudopareceperdido–háquemlhechame“aprovidênciadivi-na”.Outroschamam-lhe“fé”.Euprefirochamar-lhe“consciênciacósmica”,ouseja,umsensodeconexãocomoUniversoecomasuainfinitaabundância.Ouseja,numasituaçãoemquevocênãopode“prever”comovai ser o futuro, qual é o pensamento que prefere alimentar?Queavidalhevaitrazeroportunidades,alimento,protecçãoesegurança,ouqueoUniversonãotemnadaparalheoferecer?Seéverdadequehácircunstânciasquevocênãopodemudar,tambéméverdadequepodesempreescolheramaneiracomopreferepensar–lembre-sequeaenergiasegueopensamento,equeamatéria(i.e.,arealidade)segueaenergia.Habitue-seaafirmaropositivo,aesperaropositivo,aconfiarnopositivo.Orestoseguir-se-á.O mapa também sugere que as suas primeiras experiênciasna infância não foram fáceis nem securizantes (pergunto-meseteráhavidoumahistóriadeviolência,oudealcoolismo,ouambas),equeodinheiroeraumaquestãomuitoangustiante,especialmenteparaafiguramaterna.Masagora,comoadulta,vocêpodeescreverumanovahistóriaparasiprópria.Dependendodasuaformaçãoequalificações,há boas oportunidades de trabalho para serem aproveitadasdurante este ano - especialmente entre Julho e Dezembro,quandoJúpiter,ograndebenéfico,entrarnaCasa6(dotraba-lho)eSaturno,oplanetadarealização,fizerumaspectopositi-voaosplanetasnaCasa10,dacarreiraedaprofissão.Maisàfrente,daquipor3anos-quandoavidamaterialestivermaisestabilizadaevocêestiveratermaissucessomaterialdo

quenestemomentoécapazdeimaginar-,eJúpitereUranoentraremnaCasa9,dosEstudosSuperiores,vocêvaiprovavel-mente querer estudar mais e valorizar-se profissionalmente.Masparajá,aabordagemprecisasermuitoprática.Oseumapa indicaquevocêpodeganhardinheiroaofereceralimentoecuidadoaosoutros.Comdoisfilhospossivelmenteédifícilconciliarastarefasdemãedivorciadacomumacarreiraatempointeironoexterior.Talvezvocêpossacozinharparafora,outomarcontadecrianças,ouoferecerserviçosdebaby-sitternasuaprópriacasa.Serviçosdeestética,novas tecnologiasemassagens são outra possibilidade, mas para julgar destaspossibilidadesprecisariadeterinformaçõessobresidequenãodisponho.Oqueéimportante,parajá,édisponibilizar-seaporemmovi-mentoaenergianosentidodeganhardinheirocomosrecursosdequejádispõe,paraminimizaraangústiadedependerdosoutros. Uma parte de si tem muita dificuldade em receber, epedir e a aceitar ajuda (Lua conjunta a Saturno, planetas naCasa 2 da auto-suficiência) e pedir ajuda se precisar é outraaprendizagem valiosa para si nesta vida. Se precisar mesmodeajudaparafazerfaceàssuasnecessidades,peça-maslheformaisconfortável,negoceieumaformaderetribuirqualquerajudarecebida,eassimnãosentequeestáa“depender”,apenasatrocar.ComVênusemGémeosnaCasa10emtrígonocomUrano,éfácilfazercircularinformação–peguenasualistadecontactos,amigoseconhecidoseperguntecomopodeusá-losparadivul-garosseusserviços,epeça-lhestambémajudaadivulgaremosseusserviçosàssuasprópriasredesdecontactos.Use a Lua Nova de 7 de Março para afirmar os seus objecti-vosdefuturo.Encontranomeusiteummanualchamado“UmCompromissodeFogo”queaajudaráautilizaropoderdasLuasNovasparacriarumanovarealidadeparasiprópria.Éverdadequepassouporumafasedegrandetransformaçãoquelhetrouxegrandesdesafiosemocionais,profissionais,eco-nómicosefamiliares,especialmentedesde2005.Mastambémé verdade que esse foi um período de preparação para umanovamulher,comummaiorsensodepoderpessoal,maisforçainterior,emaiorcoragemparaenfrentarosdesafiosdaexistên-cia – mas também maior capacidade de reconhecer que, nolimite,sempreaíesteveumaforçaparaaapoiareproteger.

Escreva-nos,gostaríamosdesaberdeti.Comvotosdefelicidades, NunoMichaels

Olá. O meu nome é Nuno Michaels e especializei-me em Aconse-lhamento Astrológico e Life-Coaching. Isto significa que utilizo as técnicas, os conhecimentos e as ferramentas da Astrologia, da Psicologia e do Coaching para ajudar os meus clientes a viverem

vidas mais conscientes, em contacto com a sua própria sabedoria, em harmonia com as Leis e ritmos Cósmicos – e por isso mais felizes.Todos os meses, nesta coluna, responderei o melhor possível – dentro dos constrangimentos de espaço e da natureza de uma coluna como esta - às questões que me queira colocar.Basta que me envie a sua questão acompanhada dos seus dados de nascimento (data, hora exacta e local). O seu nome será mantido con-fidencial, bem como quaisquer outros elementos identificativos, mas publicaremos o seu tema astrológico para que outros leitores possam também aprender e beneficiar das respostas aqui publicadas.

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http://www.nunomichaels.com | http://nunomichaels.blogspot.com. As suas questões devem ser enviadas para: astro.coach@gmail.com e o seu envio implica a publicação da pergunta, do tema astrológico e da resposta nos termos propostos, isto é, em estrito respeito pela confidencialidade dos seus dados identificativos.

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ENTREVISTA

As Suas Zonas Erróneas, Mágicase SagradasWAYNE W. DYEREsta Triologia, que diríamos obrigatória, deve ter um papel de destaque na sua biblioteca, no cantinho ou na enorme prateleira classificada para os LIVROS DE AUTO-AJUDA.Razões para os ter poderíamos apontar muitas, mas preferimos que os manuseiem e se apliquem em cada um dos seus práticos exercícios.E, se sentirem impelidos a tal, enviem--nos os vossos comentários, as vossas experiências. Publicaremos algumas delas … ( à venda na FNAC )

Sacred Music of India Segundo as palavras de sua Santidade o DALAI LAMA, este C D é uma viagem excepcional e iniciática ao coração das músicas sagradas da Índia.São ainda palavras suas acerca do mesmo: “Entre as muitas formas sob as quais o espírito humano tem tentado expressar suas intimidades e percepções, a música é talvez a mais universal. Há algo na música que transcende e une. Como este grupo de pessoas provenientes de diversas origens e tradições ao compartilhar e nutrir o mais profundo da expressão do espírito humano que faz parte de cada um de nós.” ( à venda na FNAC )

“Filhos do Tibete” (2005 - 87m)Ritu Sarin e Tenzing SonamKarma, uma realizadora tibetana a viver em Nova Iorque, viaja até Dharamsala, o refúgio do Dalai Lama, no norte da Índia, para fazer um documentário sobre os antigos presos políticos que escaparam do Tibete e que aí se encontram exilados. É um filme maravilhoso que nos revela a diáspora do povo Tibetano. FILHOS DO TIBETE é, também uma história de sobrevivência, amor e esperança e de uma comunidade simples, pacífica e espiritual. Não sendo novo, este filme encontra--se entre os melhores na forma como descreve o drama que se vive no Tibete Para ver e reflectir ! ( à venda na FNAC )

SUGESTÕES

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EMOÇÕES

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Liberdade emocional na ponta dosdedos

O que diria se lhe disser que conheço um método muito simples, que pode fazer com que

o stress emocional, manifestado por vezes como zanga, medo, preocupação e angústia,

simplesmente desapareça em poucos minutos. Tudo o que terá de fazer para que isto aconteça é dar toques ligeiros, nalguns “pontos mágicos” na cara e nas mãos.

Sim, é verdade! Isto pode ser feito e pode aprender como o fazer em poucos minutos.

Baseado na Acupunctura, sistema chinês, extremamente eficaz, o EFT não emprega o uso de agulhas, mas em vez

disso, acalma e estimula a energia através de pancadas leves e suaves nos pontos dos meridianos. O EFT é tão simples que até

uma criança pequena pode aprender a fazê-lo em minutos.O EFT é tão profundamente relaxante e capaz de alterar a disposição, que até

terapeutas com muitos anos de experiência, interrogam-se com os seus resultados e declaram que nunca viram nada igual.

Há um grande avanço nas novas terapias, das quais o EFT é embaixador,

focando a mente num problema específico enquanto se estimula ao mesmo tempo o sistema energético. Ao pensar no mesmo, automaticamente

atingem-se os locais certos do sistema meridional e assim se vai dissolvendo o problema em causa.

Perfeito para Gerir Crises Emocionais !O que poderia ser mais apropriado do que ter acesso a uma técnica

que possa ajudar em plena crise? Este é o momento em que a mente está absolutamente focada no

problema; em muitos casos como por exemplo uma dor física ou uma indisposição severa, torna-se a única coisa em que se consegue pensar. Enquanto estamos em plena crise,

encontramo-nos na situação ideal para usar o EFT de forma a atingir as causas da raiz do problema e ajudar a aliviar os sintomas e distúrbios rapidamente.

Eis aqui uma das mais fantásticas notícias do EFT.

EFT “dissolve a ansiedade” em todas as suas formas – e é dela que queremos fugir com ataques

de fúria, comer em excesso, com substâncias ou vicios, sabotando os nossos interesses, entrando

em depressão, sentindo mal-estar e criando dores físicas. Quando este estado desaparece, liberta-nos para

ESCOLHERMOS O NOSSO DESTINO, podendo ser um ponto de partida para um novo nível de felicidade e bem-estar.

Uma Técnica Milagrosa! O EFT tem sido descrito como sendo absolutamente milagroso, comprovado por vários técnicos e profissionais

na área da medicina tradicional e alternativa, conseguindo resultados onde mais nada resulta Está comprovado que o EFT tem 100% de resultado em 85% das pessoas que o experimentaram.

CAROLINA CARDOSO DE MENEZESEFT – CC ADVISER Telem: 91 451 72 40 / 96 022 04 19email: carolina.c.menezes@gmail.com

Aula Livre de Astrologia

Cursos Intensivos de Interpretação Astrológica

18, 19 e 20 de Abril 2008

Programa da Maratona básica de Astrologia

18/4 - Sexta-feira - de tarde

PRIMEIRA SESSÃO:Introdução. A banda zodiacal e os doze signos. A relação entre os signos e as

planetas. Regências planetárias. SEGUNDA SESSÃO:

Natureza essencial e fluxo das energias planetárias. As diferentes atitudes nas

quais pode manifestar-se a energia astrológica. Idades planetárias e padrões de conduta. O significado dos planetas.

19/4 - Sábado - de amanhã

TERCEIRA SESSÃO: As doze Casas. Os palcos da vida onde

se desenvolvem as comédias, os dramas e as tragédias da mesma. As pessoas do nosso mundo representadas nas Casas. A divisão do próprio lar no

sistema de Casas. QUARTA SESSÃO:

Os planetas nas Casas. A interpretação dos planetas nas Casas,

introduz-nos completamente aos condicionantes originados no mundo de cada pessoa que determinarão o destino de cada um e nos permitirá desentranhar

as ocorrências prováveis que influirão sobre o desencadeamento de eventos na vida de cada um, inclinando-as para um

destino particular e irrepetível.

19/4 – Sábado – de tarde QUINTA SESSÃO:

Os aspectos astrológicos. Determinações 2ª parte . Hipótese astrológica. Imagem astrológica do ser humano. Recepção

de mensagens celestes. Uma tese com recursos pseudo-científicos. Um modelo

dinâmico dos aspectos. Interpretação dos aspectos: Semisextil 30º, Semiquadratura

45º, Septil 52º, Sextil 60º, Quintilho 72º, Quadratura 90º, Trigono 120º,

Sesquicuadratura 135º, Biquintilho 144º, Quincôncio 150º e Oposição 180º

SEXTA SESSÃO: Astrodinas, intensidade e qualidade das sincronicidades astrológicas.

Este tema é básico mas fundamental para compreender o porque dos

eventos importantes.

20/4 – Domingo – de manhã Oficina prática de interpretação

de direcções uniformes.

Técnicas de prognose simples e que se utilizam para conhecer períodos

da vida nos quais se costumam produzir certo tipo de crises, de mudanças, onde se devem adoptar os padrões de conduta

associados ao planeta que chega ao Ascendente.

TITO MÁCIA~ Astrólogo ~

É reconhecido em Espanha e também em alguns países da América Latina, tornou-se um dos impulsionadores e até organizou já,

vários Congressos Ibéricos de Astrologia, que se realizam anualmente e que congregam astrólogos de vários países, que aí procedem à apresentação dos seus mais recentes trabalhos e desenvolvimento de estudos. Brevemente, vos informaremos

da data e local da realização para o ano de 2008.

Vem agora a Lisboa para facultar um dos seus cursos

PARA MAIS INFORMAÇÕES: 91 256 45 36