Receitas

BiodoraExclusivas

By Aline Murara

Moqueca de Pupunhacom Golden Milk Biodora

EXCELÊNCIA EM MANIPULAÇÃO

Ingredientes:

1 dente de alho ralado 300g de pupunha (somente a parte comestível)1 cebola roxa ½ pimentão de cada cor (vermelho, amarelo e verde) 2 tomates 2 colheres de sopa de azeite de dendê 1sachê de Golden Milk Biodora1 xícara de água1 colher de chá de SalPonta de faca de pimenta caienaPunhado de coentro para finalizar

Modo de preparo:

Pique o Pupunha em cubos médios e refogue com um fio de azeite de oliva e o alho. Adicione água de colher em colher, até o palmito ficar al dente. Enquanto isso, pique os demais legumes em cubos pequenos. Adicione a panela. Acrescente o azeite de dendê, o sachê de Golden Milk Biodora e a xícara de água. Acerte o sal e acrescente a pimenta. Abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos. Use o punhado de coentro ou outro tempero verde para finalizar.

*Prato termogênico e rico em fitoquímicos! Ótima opção para veganos e vegetarianos ou para uma segunda sem carne! Pode acompanhar um purê de feijão branco ou de grão de bico para ter um aporte maior de proteínas!

FARMACIABIODORA

Dadinhos de Coco com Chocolate e Power Fit Capuccino Biodora

EXCELÊNCIA EM MANIPULAÇÃO

Ingredientes:

½ coco marrom fresco100g de chocolate 70% sem açúcar e sem lactose1 sachê de Power fit Capuccino Biodora1 colher de chá de óleo de coco para ajudar a derreter o chocolate

Modo de preparo:

Quebre o coco marrom ao meio com a ajuda de um martelo. Retire a polpa do coco com a ajuda de uma faca. Pique-os em cubinhos. Pique o chocolate 70% e coloque em um bowl de cerâmica. Adicione o óleo de coco e leve ao micro-ondas para derreter. Abra o aparelho de 30 em 30 segundos para mexer o chocolate. Repita até que o chocolate esteja totalmente derretido. Agora, misture o sachê do Power fit Capuccino Biodora com o chocolate derretido e mergulhe os quadradinhos de coco na mistura. Com a ajuda de um garfo, escorra o excesso do chocolate e coloque os dadinhos sobre um prato coberto com papel manteiga ou alumínio. Leve os dadinhos já cobertos com chocolate ao freezer, por 15 minutos ou até endurecer o chocolate.

Rendimento: 20 quadradinhos

*Uma boa opção de pré-treino para pessoas em dieta cetogência ou quebra de jejum. Sem contar que é ótima opção para lanches, sobremesas. Ajuda a promover saciedade e tira a vontade de comer doce!

FARMACIABIODORA

Salmão ao Molho de Maracujáe Suco Drenante Biodora

EXCELÊNCIA EM MANIPULAÇÃO

PARA O SALMÃO Ingredientes:

1 filé de salmão de 200g 1 dente de alho ralado 1 colher de sopa de azeite de oliva ½ colher de chá de sal Pimenta do reino

Modo de preparo:

Tempere o filé de salmão com o azeite de oliva, sal, pimenta e alho. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por aproximadamente 30 minutos. Enquanto isso você pode ir preparando o MOLHO

Ingredientes:

1 unidade de maracujá1 sachê de Suco Drenante Biodora½ colher de chá de sal

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes a uma panela pequena ou frigideira antiaderente e cozinhe até engrossar a calda. Esse processo deve levar em torno de 5 minutos. Agora é só esperar o peixe ficar pronto para finalizar com a calda de maracujá!

Rendimento: 1 porção *Rico em ômega 3, fibras e proteína. Antioxidante e drenante. Este é um ótimo prato para acompanhar uma salada no jantar ou um purê no almoço!

FARMACIABIODORA

Shake de Melancia com Woman Whey Biodora

EXCELÊNCIA EM MANIPULAÇÃO

Ingredientes:

50g de castanha de caju natural200g de melancia1 sachê de Woman Whey Biodora2 ou 3 pedrinhas de gelo

Modo de preparo:

Cozinhe as castanhas de caju cruas por 40 minutos. Enxague-as e leve ao liquidificador com a melancia sem semente, o sachê de Woman Whey Biodora e bata até formar uma consistência homogênea.Finalize com pedrinhas de gelo e bata novamente até ficar geladinho!

Rendimento: 1 porção *Shake completo com fonte de proteína e colágeno vindo do Woman Whey Biodora, carboidrato proveniente da melancia e fonte de gordura boa das castanhas!Excelente opção para um lanche mais reforçado ou até mesmo para café da manhã!Delicioso, saudável e refrescante!

FARMACIABIODORA

Mousse de Amendoimcom Frapê de Coco Biodora

EXCELÊNCIA EM MANIPULAÇÃO

Ingredientes:

2 colheres de sopa de pasta de amendoim2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar1 sachê de Frapê de Coco Biodora 70ml de água2 claras em neve

Modo de preparo:

Bata no liquidificador a água com o Frapê de Coco Biodora e a pasta de amendoim.Adicione o coco ralado e bata no pulsar.Em uma batedeira, bata as claras em neve e adicione o creme de coco com amendoim.Enfeite com amendoim torrado sem sal e sirva gelado.

Rendimento: 2 porções *Excelente fonte de gordura boa, ajuda na saciedade e vontade de comer doce.Ótima opção para lanche da tarde.

FARMACIABIODORA

Trufas de Tâmara com Tangerinae Peak Thermo Energy Biodora

EXCELÊNCIA EM MANIPULAÇÃO

Ingredientes:

1 sachê de Peak Thermo Energy100g de tâmaras1 colher de chá de canela¼ de colher de chá de cravoRaspas de 1 tangerina

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no mini processador até formar uma pasta.Enrole a massa em formato de brigadeiro.Finalize com canela em pó e um cravo em cada trufa para enfeitar.

Rendimento: 8 porções *Ótima fonte de energia para o organismo.Pode ser usado em pré-treino tanto de força quanto de aeróbico.Sacia a vontade de comer doce.

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By Aline Murara

EXCELÊNCIA EM MANIPULAÇÃO

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